2014安徽農(nóng)信社面試技巧：準(zhǔn)備篇！

　　面試是如愿走上心儀工作崗位的必經(jīng)關(guān)卡。面試時(shí)除努力展現(xiàn)自身的能力、素質(zhì)外得體的穿著、溫和的談吐、大方的舉止也能為人加分不少。而這些就屬于面試禮儀的范疇了。

　　面試消除緊張感的妙招

　　1、 什么是緊張、焦慮 焦慮人人都會(huì)有用心理學(xué)的語(yǔ)言來(lái)說(shuō)它是人面對(duì)環(huán)境刺激產(chǎn)生的一種應(yīng)激狀態(tài)這時(shí)身體會(huì)動(dòng)員大部分能量以應(yīng)付緊急狀況各個(gè)臟器也在緊張工作。所以應(yīng)聘時(shí)面臨考 試產(chǎn)生焦慮緊張是正常的一定程度的緊張還會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有所幫助。過(guò)度的緊張和焦慮會(huì)造成注意力不集中、記憶力下降、精力不足、失眠、神經(jīng)衰弱、經(jīng)常頭疼頭暈、 食欲不振等。它的實(shí)質(zhì)是面臨考試產(chǎn)生的過(guò)度應(yīng)激狀態(tài)。

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　　、面試中出現(xiàn)緊張焦慮程度其影響因素主要包括三個(gè)方面 第一與個(gè)人的切身利益前途命運(yùn)的關(guān)聯(lián)程度越看重越緊張關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。 第二面試考場(chǎng)的氛圍容易讓人緊張。面試比較規(guī)范有嚴(yán)密的程序和操作規(guī)則�？紙�(chǎng)正前方是考官席左右分別是紀(jì)檢監(jiān)察和工作員中間是考生席。當(dāng)引領(lǐng)員帶考生進(jìn)入考場(chǎng)自然會(huì)產(chǎn)生一種緊張的氣氛。 第三面試題的難易程度和緊張程度成正比考生臨場(chǎng)發(fā)揮好壞與緊張程度成反比。[page]

　　3、如何克服面試中的緊張焦慮

　　第 一心態(tài)平衡法�？荚嚲�?fàn)幨�分激烈不僅是知識(shí)的比拼也是心理的較量更是意志力的磨練。面試時(shí)的心態(tài)特別重要參加面試前考生會(huì)到聽(tīng)許多這樣的話樹(shù)立信心不要 緊張放開(kāi)放松。具體的實(shí)施過(guò)程應(yīng)該是做到一高一低士氣上高我肯定比對(duì)手強(qiáng);目標(biāo)上低把成功幾率降低

　　把一定要上調(diào)整為不一定能上盡力而為過(guò)程 比結(jié)果更重要參加面試權(quán)當(dāng)鍛煉自我這樣就能丟掉包袱輕松上陣。 第二認(rèn)知平衡法。要解決不過(guò)度緊張的最有效、最實(shí)在的辦法充分準(zhǔn)備全面提高面試水平。絕不能有投機(jī)心理找所謂的高手押題準(zhǔn)備越充分成功幾率越大。只有從實(shí)力上認(rèn)識(shí)到自己的能力從而達(dá)到認(rèn)知上的有備無(wú)患。

　　第 三身心平衡法。俗話說(shuō)“身體是革命的本錢”在面試這一關(guān)身體放松也是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。面試前作深呼吸慢慢吸氣然后慢慢呼出每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放 松”�；蛘唛]上眼睛著意去想象一些恬靜美好的景物如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。 第四語(yǔ)言平衡法。應(yīng)該放慢說(shuō)話的速度。在面試中一般考生會(huì)因緊張而使說(shuō)話速度變快而這又會(huì)加重緊張由此進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。如果故意放慢說(shuō)話的速度一則 可以減輕緊張情緒更重要的是可以讓主考官仔細(xì)傾聽(tīng)你的話語(yǔ)以便給考官留下更深刻的印象。

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