幫職場新人適應新生活
隨著8月入職季的到來，又一批畢業(yè)生走上工作崗位，成為職場新人。他們中有些人很好地適應了職場生活，但有些人在職場中屢屢碰壁。最近，剛入職的阿德就帶著困惑到仙岳醫(yī)院向心理咨詢師求助。
“尖子生”
一入職場很受傷
阿德(化名)的學生時代頗為“輝煌”，他上的是名牌大學，并擔任校學生會干部，當同學們還在為工作奔走時，他已被一家外資企業(yè)錄取。阿德對自己抱有很大期望，想在工作后延續(xù)“輝煌”。但上班后，他發(fā)現(xiàn)自己老出狀況，他開始擔心自己的失誤會讓公司受損，上司對自己的表現(xiàn)會不滿意，他把注意力放在每天的工作業(yè)績上，而對同事們的關心反應冷漠，最近同事們也不大理他了。阿德認為只要自己做出成績，一切都會好起來，但事與愿違，他在工作中還是連連出錯。阿德很苦惱，自己明明努力了，怎么還會這樣?
在交談中，心理咨詢師李宏凌發(fā)現(xiàn):過于順利的成長過程，造成阿德遇到挫折時缺乏心理彈性，面對學校和社會這兩個不同的圈子，阿德很不習慣，在找不到有效適應方法的情況下，他又接二連三地出現(xiàn)了人際關系等問題，最終導致他對職場無法適應。
“十字圖”
幫新人適應職場
李宏凌說:工作是生活的重要組成部分，也是每個人成長過程中必經(jīng)的關卡。有些人善于考試和應聘，卻不一定善于工作，或者說不善于適應工作。有些剛從學校踏入職場的新人還像在學校一樣，把關注的焦點放在工作成績上，而忽略了其他重要的部分，比如人際關系的建立、工作經(jīng)驗的積累、工作技能的學習等等。
為了幫助阿德和與他有同樣困惑的職場新人，李宏凌介紹了一個方法:在紙上畫一個十字圖形，并在右上區(qū)域?qū)懴隆皯摗弊龅?事，即工作要求;在左上區(qū)域?qū)懴履壳暗臓顟B(tài)，包括工作、生活、情緒等;在左下區(qū)域?qū)懴履隳壳皯獙栴}的方法;在右下區(qū)域?qū)懴卢F(xiàn)在“可以”做的是什么?
李宏凌說，“當你填完上圖后，可以一目了然地知道自己目前的狀態(tài)和使用的方法能否一下子達到工作目標。若暫時無法達成，首先應該調(diào)整好心態(tài)，將關注的焦點放在目前可以做好的事情上，在工作中不浮躁和急于求業(yè)績，要多觀察、思考和總結，多向同事和老前輩學習，盡快進入工作角色，一步步提高工作技能、建立友好人際關系，這樣才能順利應對從校園到職場的轉(zhuǎn)變�！�