眼干是冬季常見(jiàn)的職場(chǎng)病
坐在開(kāi)著空調(diào)的辦公室，對(duì)著電腦辦公，沒(méi)一會(huì)兒就會(huì)覺(jué)得眼睛干澀。很多人會(huì)將干眼視為用眼疲勞，不太當(dāng)回事。以前小編也是這樣想的�？墒�，一篇眼科業(yè)內(nèi)專家的文章，卻看的我目瞪口呆。原來(lái)辦公室干眼會(huì)損傷眼角膜，嚴(yán)重的.會(huì)引起炎癥、潰瘍，導(dǎo)致各種并發(fā)癥，最后甚至可能導(dǎo)致失明！
干眼在我國(guó)的發(fā)病率為21%~30%，比美國(guó)和歐洲都要高。溫州醫(yī)科大學(xué)校長(zhǎng)呂帆介紹說(shuō)，他們的研究發(fā)現(xiàn)，很多辦公室干眼，即使沒(méi)有明顯感覺(jué)，檢查發(fā)現(xiàn)眼角膜也已經(jīng)有損傷。
針對(duì)眼睛干澀的問(wèn)題，同仁醫(yī)院針灸科楊威主任醫(yī)師提示，如果眼部沒(méi)有炎癥，那么最好不使用含有抗生素的眼藥水�！耙恍┭鬯幩�，可能含有防腐劑，長(zhǎng)期使用都有可能損傷眼部黏膜。即使是人工淚液也是有副作用的。長(zhǎng)期使用人工淚液，有時(shí)會(huì)越用越干，還會(huì)破壞正常的淚膜。”
在辦公室預(yù)防干眼可以這樣做：
電腦屏幕不要太高，朝下看，這樣眼睛被遮住多一些；
少吃甜食和海鮮，高甜度的食物會(huì)影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，改變淚液的成分。而海鮮則屬于“發(fā)物”，會(huì)加劇炎癥。
覺(jué)得眼睛干可以這樣緩解：
可以按照眼保健操中的風(fēng)池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地緩解眼干的癥狀；
主動(dòng)增加眨眼次數(shù)；
每天用熱毛巾敷眼睛，每次10~15分鐘，或者杯子里的熱水熏蒸眼睛，對(duì)改善干眼癥狀也有效果。