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初入職場(chǎng)被冷落應(yīng)該怎么辦
一些新人會(huì)很享受備受關(guān)注的氛圍，很害怕被冷落，久而久之產(chǎn)生害怕、失望、沮喪的心理落差等。無(wú)論你所處的是怎樣的人際相處的軌跡，對(duì)于職場(chǎng)新手來(lái)說(shuō)，這都是一種學(xué)習(xí)和積累。
初入職場(chǎng)被冷落應(yīng)該怎么辦1
網(wǎng)友諾諾的提問(wèn)：
我是一個(gè)工作一年的90后女孩，最近因?yàn)橥玛P(guān)系而感到苦惱。記得剛進(jìn)公司時(shí)，周圍的同事們都對(duì)我很好，那是一段讓我非�？鞓�(lè)難忘的日子，可是隨著了解的逐漸加深，我發(fā)現(xiàn)很多人慢慢開始不喜歡我，不那么照顧我了。甚至有一位關(guān)系很好的同事，我倆一直以兄妹相稱，現(xiàn)在也逐漸疏遠(yuǎn)我了，想想以前和他總是有說(shuō)有笑，每次不開心他都會(huì)過(guò)來(lái)安慰我，就因?yàn)橐淮挝野l(fā)了點(diǎn)小脾氣，他便開始疏遠(yuǎn)我，也不開玩笑了。我想在不知道該怎么辦了，感覺自己成了一個(gè)不受歡迎、不被關(guān)注的人，只想離開這里。
本期主持人：許浩
許浩，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。擅長(zhǎng)婚戀情感、親子關(guān)系、人際溝通。
剛涉入職場(chǎng)的年輕人，充滿朝氣有理想，遇事處理方式直接，敢想敢為，一般也是公司上上下下極為關(guān)注的群體。有些人往往一進(jìn)單位就表現(xiàn)出超常的熱情，有些如魚得水，有些適得其反；還有一些新人甚至?xí)芟硎苓@種備受關(guān)注的氛圍，很害怕被冷落，久而久之產(chǎn)生害怕、失望、沮喪的心理落差等等。無(wú)論你所處的是怎樣的人際相處的軌跡，對(duì)于職場(chǎng)新手來(lái)說(shuō)，這都是一種學(xué)習(xí)和積累。
對(duì)于諾諾的困擾，這里我從三個(gè)角度進(jìn)行建議，也希望我的回答能夠給有同樣困擾的年輕人一些幫助。
其一，角色適應(yīng)。
對(duì)于逐漸進(jìn)入社會(huì)主流群體的80、90后年輕人來(lái)說(shuō)，他們大多是獨(dú)生子女，無(wú)論是在家里還是學(xué)校，都是備受關(guān)注與照顧的一代。但進(jìn)入社會(huì)后，身邊圍繞著的不再是爸爸媽媽或是老師的角色關(guān)系，而是合作關(guān)系，且合作的基礎(chǔ)是你在性格或能力等方面能否與之合作，此時(shí)的你，必須要做的就是調(diào)整對(duì)自我角色的認(rèn)知。
通常，剛?cè)胄械哪贻p人剛開始階段會(huì)被關(guān)注與呵護(hù)，但一定時(shí)間后，如果你還不能很好地融入這種合作平等關(guān)系的角色，便很容易被邊緣化，或是作為輔助的角色存在于這種關(guān)系中。我想這種從過(guò)去被寵愛、被照顧的角色一下子淪落到去支持他人、被邊緣化的角色，其造成的心理落差可想而知。但是如果你能清晰地認(rèn)識(shí)到這樣的心理落差的存在，我相信你一定會(huì)慢慢適應(yīng)，并且努力讓自己豐滿起來(lái)，進(jìn)入到合作伙伴的角色關(guān)系中去。
其二，溝通技巧。
剛從象牙塔中走出來(lái)的年輕人是充滿朝氣、理想可愛的`人，他們有憧憬有沖勁，他們遇事處理方式直接，敢想敢為，這是許多在社會(huì)上摸爬滾打多年的人所缺乏的特質(zhì)，也是很多公司需要的性格要素。即便如此，也要注意與人溝通的技巧，特別是對(duì)于彼此不太熟悉的人來(lái)說(shuō)，他們可能無(wú)法像家人同學(xué)般理解你包容你，因而循序漸進(jìn)的溫和溝通方式遠(yuǎn)比橫沖直撞、單刀直入的方式好。
比如諾諾的同事“哥哥”，或許正是你那次的“無(wú)意”的小脾氣造成了隔閡�；蛟S你可以先找個(gè)空閑時(shí)間對(duì)之前的行為道個(gè)歉，從“同事哥哥”的角度了解一下是不是自己的一些行為做法不得當(dāng)，或是否有可能改進(jìn)；或是可以更進(jìn)一步的與之聊聊自己的心事，向“前輩”虛心的尋求幫助。這種真誠(chéng)、循序漸進(jìn)的溝通可以讓你了解事情發(fā)生的原因以及自己的前行方向。因而職場(chǎng)新人了解某些人際溝通方式和技巧，也有助于幫助打破人際溝通障礙，擺脫“被冷落”境況。
其三，業(yè)務(wù)技能。
不斷充實(shí)個(gè)人能力是你立身職場(chǎng)的基礎(chǔ)，無(wú)論職場(chǎng)新人老人都需要保持一顆學(xué)習(xí)的心，不斷充電自己，才能立于不敗之地。對(duì)于職場(chǎng)新人來(lái)說(shuō)，無(wú)論你的人際關(guān)系或是職場(chǎng)地位怎樣，都不要忽視自身能力的提升，賴得住寂寞抓住工作提升重點(diǎn)，終會(huì)“守得云開見月明”。
對(duì)于職場(chǎng)新人，剛開始勢(shì)必要多多向同輩長(zhǎng)輩學(xué)習(xí)，通過(guò)公司的資料、各種溝通的場(chǎng)合、網(wǎng)絡(luò)上的相關(guān)資料等等不斷汲取你目前工作以及將來(lái)工作需要的知識(shí)技能，并將之應(yīng)用到現(xiàn)在的工作中來(lái)。通過(guò)這種理論聯(lián)系實(shí)際，不斷豐富自己的知識(shí)，提升自己工作的技能，當(dāng)你的能量積蓄得越來(lái)越高時(shí)，自然會(huì)有更多的人和事圍繞在你周邊，那個(gè)時(shí)候也許你就明白，“人們圍在一起”是在做事情，同時(shí)也是在交朋友這樣一個(gè)相互印證的關(guān)系。
以上三點(diǎn)建議能夠給你帶來(lái)幫助，也期待你今后的工作順利！
初入職場(chǎng)被冷落應(yīng)該怎么辦2
在職場(chǎng)上被冷落了就心灰意冷，去酒吧買醉，對(duì)著好友把老板痛罵一頓;承受不了壓力，無(wú)奈辭職，或者灰頭土臉、消極怠工地去上班?這些都是于事無(wú)補(bǔ)的消極抵抗。該怎么走出“職場(chǎng)冷宮”的影呢?下面的文章也許會(huì)對(duì)你有所幫助。
我們每個(gè)人都從電視劇里聽到過(guò)——“你被炒了!”這是每個(gè)白領(lǐng)想也不敢想的噩夢(mèng)。如果誰(shuí)“有幸”從老板嘴里聽到這句話，那一定嚇?biāo)廊肆?
其實(shí)不幸的事情，在發(fā)生了之后就顯得沒(méi)有那么可怕，最可怕的是你提心吊膽等待它來(lái)臨的那些天。
“不管你是不是咎由自取，在職場(chǎng)失寵的'滋味可真是不怎么樣。”《走對(duì)你的路》一書的作者米小姐說(shuō)。但糟糕的事情確實(shí)已經(jīng)發(fā)生了，你在工作中犯了錯(cuò)誤，或上司開始懷疑你的能力，或者新上司對(duì)你一點(diǎn)也不“待見”——業(yè)內(nèi)競(jìng)爭(zhēng)很激烈，失寵的員工被炒魷魚并不能算意外，你該怎么辦?我們請(qǐng)來(lái)了職場(chǎng)方面的專家來(lái)提供一些建議，指導(dǎo)我們順利度過(guò)職業(yè)“失寵期”，早日重返第一線。
克服震驚和委屈
你被叫進(jìn)上司的辦公室，他在你走進(jìn)來(lái)后關(guān)上了門，然后說(shuō)——“我對(duì)你最近的表現(xiàn)很不滿意”。當(dāng)你從地板上把下巴撿起來(lái)的時(shí)候，內(nèi)心一定百感交集。你也許覺得應(yīng)該馬上收拾鋪蓋卷走人，從此不要再工作，甚至想干脆嫁人當(dāng)全職太太。但你錯(cuò)了，職場(chǎng)女不能被一次打擊打垮，你應(yīng)該在哪兒跌倒就在哪兒爬起來(lái)，并吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，讓自己在挫折中長(zhǎng)大成熟。
要度過(guò)這段難熬的時(shí)期——上司不再分配給你重要的工作，不再贊揚(yáng)你的業(yè)績(jī)，不再給你加薪提職，甚至不再對(duì)你微笑，你成了辦公室里可有可無(wú)的人，這滋味真難熬啊!
不過(guò)此時(shí)最理智的辦法，是不要把失落的情緒帶到辦公室，你可以像往常一樣認(rèn)真地對(duì)待每一項(xiàng)分配給你的工作。下班后約上三五好友，痛痛快快傾訴一番。把一切都說(shuō)出來(lái)會(huì)幫助你了解自己對(duì)這件事最真實(shí)的感覺。也許你獨(dú)自時(shí)會(huì)感到委屈、有挫敗感;但跟她們傾訴以后，說(shuō)不定你會(huì)發(fā)現(xiàn)上司并不像你認(rèn)為的那樣不公正。你之所以失寵，也許是因?yàn)樵谶^(guò)去的成績(jī)后沒(méi)有把全部心思都放在工作上。“被冷落”這件事來(lái)說(shuō)你多少負(fù)有一定的責(zé)任，塞翁失馬焉知非福，你正好由此意識(shí)到了問(wèn)題所在，今后引以為鑒。
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