【心理健康手抄報(bào)初中生：中國人幸福感排名世界第60】
近日，英國新經(jīng)濟(jì)學(xué)基金會(huì)公布了他們最新繪制的全球幸福地圖，在該地圖中，來自加勒比地區(qū)的哥斯達(dá)黎加榮膺首位，哥倫比亞和越南緊隨其后，挪威、丹麥等北歐國家也排名較前。中國名列第60位，在榜單中排在中游位置。
此次的“幸福地圖”是英國新經(jīng)濟(jì)學(xué)基金會(huì)幸福星球指數(shù)調(diào)查項(xiàng)目中的一部分，通過對全球150多個(gè)國家的人均預(yù)期壽命、個(gè)人幸福感體驗(yàn)以及生活環(huán)境狀況進(jìn)行評(píng)估后繪制出來的。與以往人們的認(rèn)識(shí)略有不同的是，大家普遍認(rèn)為的發(fā)達(dá)國家并沒有全部位居前茅，相反，如美國(105位)、澳大利亞(76位)、加拿大(65位)、新加坡(90位)等移民國家反而排在中國之后，讓人稍感意外。
心理健康手抄報(bào)圖片
中國科學(xué)院心理研究所組織與員工促進(jìn)中心測評(píng)部主任肖震宇認(rèn)為，幸福感是很主觀的感受，即使生活在相同地區(qū)的人，因?yàn)閭�(gè)人生活經(jīng)歷的不同，都會(huì)導(dǎo)致對幸福感受的不同，因此在測量一個(gè)地區(qū)人民是否幸福時(shí)，應(yīng)該加入一些其他的考量因素。這張幸福地圖調(diào)查面較大，測量的數(shù)據(jù)也比較豐富，具有一定的可靠性。
從結(jié)果可以看出，排名靠前的國家主要分為兩類，一類是拉丁美洲國家，另一類是北歐的高福利國家。肖震宇解釋說，拉丁美洲國家的人普遍性格較為開朗和活潑，自身的樂觀會(huì)讓他們對生活的幸福體驗(yàn)升高。北歐國家的幸福感主要來源于高福利帶來的安全感，這些國家通過從搖籃到墳?zāi)沟慕K身福利制度，為公民們安居樂業(yè)提供了基本的保障。因此，這兩類國家排在前面并不意外。
中國在這張地圖中排名中游也基本合理。肖震宇說，中國的優(yōu)勢和劣勢都比較明顯，作為一個(gè)發(fā)展中國家，中國人的預(yù)期壽命在近60多年中，從原來的35歲提高到了現(xiàn)在的73.3歲，幾乎接近發(fā)達(dá)國家水平;此外，中國人自古就有安貧樂道、苦中作樂的精神，社會(huì)的發(fā)展會(huì)讓人明顯感覺到自己生活質(zhì)量的提升，進(jìn)而產(chǎn)生幸福感。相比較于美國、加拿大等發(fā)達(dá)國家，中國的高速發(fā)展為人們帶來了提升生活質(zhì)量的希望，而發(fā)達(dá)國家緩慢的發(fā)展以及2008年經(jīng)濟(jì)危機(jī)后的動(dòng)蕩，都讓這些國家的人民產(chǎn)生了或多或少的迷茫感。
不過專家也表示，經(jīng)濟(jì)發(fā)展造成的社會(huì)問題以及嚴(yán)重的環(huán)境污染是目前影響國人幸福感的兩大原因。特別是環(huán)境問題帶來的后遺癥可能需要很多年才能得以控制。因而，我們現(xiàn)在應(yīng)該將只重經(jīng)濟(jì)建設(shè)的思想轉(zhuǎn)移到讓人民安居樂業(yè)、提升生活質(zhì)量上來。特別是對于社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境的治理和維護(hù)，還需要下更大的力氣才能將我們的幸福感再次提升。
【心理健康手抄報(bào)初中生：慢性壓力過大會(huì)導(dǎo)致大腦萎縮降低腦容量】
壓力過大會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，導(dǎo)致煩躁、焦慮、緊張，影響身體和情緒健康，壓力大還會(huì)影響大腦。美國《赫芬頓郵報(bào)》刊出科學(xué)研究證實(shí)了壓力影響大腦的方式。
1.引發(fā)大腦化學(xué)變化，導(dǎo)致煩躁。法國研究人員發(fā)現(xiàn)一種酶，一旦受到壓力誘發(fā)，就會(huì)攻擊大腦海馬區(qū)負(fù)責(zé)調(diào)解神經(jīng)突觸的分子，使其神經(jīng)細(xì)胞間信息交流變少，進(jìn)而導(dǎo)致煩躁情緒，失去社交能力，記憶力和理解力下降。
2.慢性壓力會(huì)導(dǎo)致大腦萎縮，降低腦容量。研究發(fā)現(xiàn)，長期壓力會(huì)導(dǎo)致與情緒和認(rèn)知功能障礙相關(guān)的大腦內(nèi)側(cè)前額葉皮層容量減小，進(jìn)而傷害記憶和學(xué)習(xí)能力。之前的試驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)，即使短期壓力也會(huì)導(dǎo)致與記憶有關(guān)的腦細(xì)胞之間交流障礙。
3.一次壓力就能殺死腦細(xì)胞，使大腦更慢。加州大學(xué)伯克利分校新研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)新信息的時(shí)候，負(fù)責(zé)情感和記憶的大腦海馬區(qū)域會(huì)不斷產(chǎn)生新的神經(jīng)細(xì)胞。而持續(xù)壓力不但會(huì)阻止該大腦區(qū)域產(chǎn)生新的神經(jīng)細(xì)胞，還會(huì)影響其連接速度。更重要的是，僅僅一次壓力事件就可能破壞大腦海馬區(qū)新產(chǎn)生的神經(jīng)元。
4.壓力會(huì)觸發(fā)大腦威脅反應(yīng)，干擾記憶。壓力激素皮質(zhì)醇既妨礙大腦海馬區(qū)正�；顒�(dòng)，又增加負(fù)責(zé)情緒反應(yīng)的大腦杏仁核區(qū)的活動(dòng)。杏仁核區(qū)主要負(fù)責(zé)處理恐懼、感知威脅。該區(qū)域活動(dòng)的增加，意味著我們處于應(yīng)對潛在威脅的狀態(tài)。它既限制接受新信息的能力，又導(dǎo)致情緒反應(yīng)增強(qiáng)。心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭┦颗e例說，如果學(xué)生被小測驗(yàn)驚慌了，那么他對驚慌的記憶遠(yuǎn)比測試內(nèi)容多。