刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦�，F(xiàn)在一起來看看預(yù)防牙齒手抄報(bào)吧。

　　怎么保護(hù)牙齒

　　刷牙的正確打開方式。無論是兒童還是大人都要選好適用的牙刷，刷牙時(shí)要注意順著牙縫從上至下，再從下往上來回刷。刷牙之后切記勿將牙刷頭朝下，杯子底部潮濕容易滋生細(xì)菌。

　　碳酸飲料容易對牙齒造成損害。碳酸飲料中含有大量糖分適合細(xì)菌生長，碳酸中含有的“酸”會(huì)使牙齒“再礦化”受阻，喝過多碳酸飲料有種澀澀感，此時(shí)已經(jīng)對牙齒造成實(shí)質(zhì)性傷害。

　　使用吸管。食用碳酸飲料時(shí)最好使用吸管，減少飲料與牙面的接觸，避免牙齒直接受到損害。

預(yù)防牙齒手抄報(bào)

　　少吃過冷過硬的食物。夏天來臨，多數(shù)人為了圖一時(shí)的涼快猛吃冰淇淋等冰品，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)吃過這類冰品之后牙齒會(huì)有些微的酸痛，這正是牙齒發(fā)出的警告，而過硬的食物則會(huì)算還口腔粘膜，不宜食用過多。

　　飯后不要立刻刷牙。專家表示：“酸性較高的食物，尤其是果汁、水果都會(huì)在不同程度上導(dǎo)致牙齒表面發(fā)生軟化。”因此若是立即對牙齒進(jìn)行清理，可能會(huì)導(dǎo)致牙齒的磨損。

　　定期看牙。對牙齒的呵護(hù)不是僅靠自己的清潔便可，還需尋求專業(yè)人士的幫助，定期去看牙有利于健康牙齒的長成，消滅蛀牙~~

　　多吃含鈣食物。多吃一些含鈣量高的食物，如牛、羊奶，蝦，豆類等，有利于堅(jiān)固牙齒，為牙齒建立一層牢固的堡壘。

　　多喝水，多漱口。進(jìn)食結(jié)束后要多喝水，漱口，有利于清理食物殘?jiān)�，避免�?xì)菌的滋生。同時(shí)多喝水能夠產(chǎn)生大量唾液，消滅口腔內(nèi)部細(xì)菌,讓你走出“口臭”的陰影。

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　　好牙膏的衡量標(biāo)準(zhǔn)

　　一是稠度要適當(dāng)，從軟管中擠出成條，既能覆蓋牙齒，又不至飛濺。

　　二是摩擦力適中，要有好的潔齒效果，但不傷牙釉質(zhì)。

　　三是膏體穩(wěn)定，在存放期不分膏出水、不發(fā)硬，酸堿度穩(wěn)定。

　　四是藥物牙膏在有效期內(nèi)應(yīng)保持療效。

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　　五是膏體應(yīng)光潔美觀、沒有氣泡。

　　六是刷牙過程中有適當(dāng)泡沫，以便使食物碎屑懸浮易被消除。

　　七是香型、口味要相宜。