暑期游泳中，如何預(yù)防溺水?如何自救互救?以下是小編整理的防溺水手抄報(bào)，歡迎借鑒參考。

　　水中自救

　　切記不能驚慌，可舉手呼救

　　不管在什么水域，游泳時(shí)，遇到意外要沉著自救，千萬(wàn)不要驚慌。一慌張就增加了嗆水的機(jī)會(huì)。在游泳中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)小腿或腳部抽筋，這時(shí)我們可用力蹬腿或用力按摩抽筋的部位，同時(shí)要盡量將身體仰面展平，將自己的臉和鼻盡量露出水外，然后淺呼吸，切記不能重呼吸。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體浮力會(huì)變小，應(yīng)淺呼吸，盡可能用手掌向下壓水，使身體浮于水面，等待他人救援。切記千萬(wàn)不能將手上舉或拼命掙扎，這樣容易使人更快下沉。

　　另外，應(yīng)觀察周圍是否有浮動(dòng)的物體(如浮木、礦泉水瓶等)，可借助它等待救援或慢慢游上岸。不慎被漩渦卷住時(shí)，立即使身體平臥水面，加大著水面積，保存體力，用爬泳迅速?zèng)_出漩渦。

　　在游泳中若突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等要立即上岸休息或呼救。

　　水中互救

　　手被“鎖住”四招巧解脫

　　“在水中互救接近時(shí)，很容易被對(duì)方緊抱，若不能正確解脫，往往容易造成雙雙溺亡的事故。”尹潔說(shuō)，如果必須下水救人，前提是施救者一定要非常熟悉水性。

　　接著，尹潔與同伴分別在岸上和水中重點(diǎn)示范了施救者被溺水人員抓抱時(shí)如何解脫，對(duì)重點(diǎn)動(dòng)作進(jìn)行了分解和連貫動(dòng)作示范，對(duì)施救人員被溺水者施行不同抓抱動(dòng)作時(shí)如何解脫。

　　他說(shuō)，在救助溺水者時(shí)萬(wàn)一雙手被對(duì)方在慌亂中鎖住，須推開(kāi)溺水者左手，并控制其右手，同時(shí)肘擊，以解脫自己的左手，將溺水者轉(zhuǎn)身背向后，用手托舉拖離。

　　溺水者被救上岸后的前期搶救也很重要，尹潔稱，在將溺水者救上岸后，要立即清除其口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢，另外解開(kāi)其衣扣、領(lǐng)口，使他(她)保持呼吸道通暢，然后立即進(jìn)行口對(duì)口的人工呼吸，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩。