【精選】素質(zhì)拓展項目
素質(zhì)拓展項目1
戶外拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機構(gòu)，對久居城市的人進行的一種野外生存訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓(xùn)目的。但是基本上只能學(xué)到一些常識的東西，并不能學(xué)習(xí)到真正的戶外生存知識，更多的是通過一種野外的生存環(huán)境來刺激原本麻木的精神，從而達到團隊合作的目的。讓人更加珍惜現(xiàn)在的生活。
逃生墻、信任背摔、模擬電網(wǎng)、有軌電車、孤島求生、飛行轉(zhuǎn)輪、依存共渡、雷陣、智闖敵營、激流勇進、穿越沼澤、穿越彎橋、巧過網(wǎng)陣、困絕墻、地面蕩木橋、跨越高網(wǎng)、跨越巔峰、懸降塔、網(wǎng)攀架、梅花樁、金字塔、奪寶奇兵、人生棋盤、障礙臺、露營、野炊燒烤、定向越野、野外生存、神秘拼圖、崖降、峽谷探幽、登山、定向探寶、模擬探雷(略)、洞穴探秘、峽谷穿越、高空滑索、罐頭鞋、水幕溪降墻、抽板過河、水上梅花樁、浮桶架橋、泰坦尼克、水上單索、啟點拓展、跨越大峽谷、水上拉練、水木囤、勇渡
特色一：學(xué)員是主角
這一點應(yīng)當(dāng)說是與通常的培訓(xùn)比較大的不同，培訓(xùn)的整個過程中，學(xué)員一直是活動的重心，學(xué)員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓(xùn)師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學(xué)習(xí)方式充分保證了學(xué)員的'投入程度。
特色二：簡單游戲蘊涵深刻道理;
“背摔”、“斷橋”、“天梯”、“電網(wǎng)”……“戶外拓展訓(xùn)練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團隊科學(xué)等方面論證，能夠?qū)�人心里素質(zhì)和團隊質(zhì)量得到提升的項目，其科學(xué)性不言自明。
特色三：參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近
參加戶外拓展訓(xùn)練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓(xùn)師的調(diào)動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學(xué)校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關(guān)系。
特色四：培訓(xùn)師能文能武
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師一直被公認為現(xiàn)代社會的陽光職業(yè)，酷且博學(xué)。不但能在各種戶外培訓(xùn)器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。
特色五：培訓(xùn)效果與眾不同
同常規(guī)針對技能的培訓(xùn)不同，戶外拓展訓(xùn)練更多意義上是針對態(tài)度的培訓(xùn)。針對這一領(lǐng)域的培訓(xùn)產(chǎn)品是非常少見的，而對于企業(yè)而言，員工態(tài)度往往決定了其工作績效，這就給予了拓展訓(xùn)練一個非常廣闊的生存空間。從參訓(xùn)企業(yè)得普遍反饋來看，拓展訓(xùn)練對于改善團隊質(zhì)量具有非常明顯的作用。
素質(zhì)拓展項目2
五朵金花
項目介紹：該項目挑戰(zhàn)性較高，隊員在活動過程中應(yīng)手抓緊繩子借其慣性把自己送到圓的浮漂依次通過。
項目意義：該項目能夠鍛練自身的協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)堅忍不拔的意志提高克服困難的'勇氣。
安全事項：
1、在活動過程中不能去撲抓繩子，利用己提供的橡膠棒借力將繩子引過來抓緊蕩過去。
2、每次能過只限一人，不能多人同時通過。
紅軍橋
項目介紹：本項目由8根鐵鏈組成，晃度很強，稍有不慎就會踩空掉到水里。
難度指數(shù)：★★★★。
項目意義：考驗隊員的堅強毅力，同時也體驗當(dāng)年紅軍長征飛奪瀘定橋的精神。
安全事項：小心腳下踩空。
人數(shù)限制：10人。
水上平衡木
項目名稱：水上平衡木。
項目介紹：此項目為挑戰(zhàn)個人勇氣類水上拓展項目，學(xué)員逐個走過橫穿跨越水面的平衡木，過程中要注意平衡免得掉入水中。
項目難度：中等。
項目意義：考驗參加學(xué)員的心理素質(zhì)和協(xié)調(diào)平衡能力。
注意事項：小心踩空和保持穩(wěn)定的行進速度。
素質(zhì)拓展項目3
NO.1 雷區(qū)取水
項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。
NO.2 無敵風(fēng)火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團隊目標不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領(lǐng)導(dǎo)的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。
NO.3 背摔
項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。
項目目的：
· 信任環(huán)境的營造
· 建立換位思考的意識
· 通過身體接觸、實現(xiàn)情感的'溝通信任與責(zé)任
NO.4 斷橋
項目介紹：參訓(xùn)隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點。
項目目的：
· 成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你
· 克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力
· 借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣
NO.5 孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個已規(guī)定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。
項目目的：
· 團隊結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作
· 團隊的動態(tài)管理
· 有效溝通與協(xié)作
· 新角度管理的詮釋
NO.6 有軌電車
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。
NO.7 鱷魚潭
項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。
項目目的：統(tǒng)一溝通標準，避免因標準的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節(jié)管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。
NO.8 時速極限
項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內(nèi)，不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
NO.9 畢業(yè)墻
項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。
項目目的：
· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神
· 團隊的協(xié)作與激勵
· 共建高效團隊
NO.10 鉆電網(wǎng)
項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
培訓(xùn)目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關(guān)系；個人的利益與整個團隊的利益關(guān)系將直接決定目標的達成。此培訓(xùn)項目強調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。
戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者對自身潛能的認識、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。
素質(zhì)拓展項目4
【拓展項目】：t恤衫
【項目難度】：★★
【項目時間】：30～40分鐘
【項目人數(shù)】：不限.但是參加人數(shù)較多時，需要將隊員分成若干個由5—7人組成的小組，拓展項目：T恤衫。
【項目道具】：
·給每個隊員準備一件肥大的純白t恤衫。
·給每組準備一套衣服上色劑(永久性彩色墨水)。
【項目概述】：在培訓(xùn)之初開展游戲，有助于營造團隊氣氛。
【項目目的】：
1.培訓(xùn)之初，就能使隊員們在小組內(nèi)彼此見面。
2.使隊員們協(xié)同工作，資料大全《拓展項目：T恤衫》。
3.營造團隊氣氛。
【準備步驟】：
1.培訓(xùn)介紹結(jié)束后，將隊員分成若干個由5～7人組成的`小組。
2.給每個隊員發(fā)一件純白t恤衫。
3.每組發(fā)一套衣服上色劑。
4.要求20分鐘之內(nèi)，各組創(chuàng)立一個隊名，并為自己組設(shè)計一個標識物。最后把隊名和標識物寫在所有隊友的恤衫上。
5.各組完成后，讓他們展示自己的t恤衫，并解釋標識物的意思以及為什么選擇這種標志。鼓勵各組在以后的培訓(xùn)日子里都穿這種t恤衫。培訓(xùn)專員們也要為自己創(chuàng)立一個隊名和標識物。
【討論問題示例】：
·各組都創(chuàng)立了什么標識物?
·為什么選擇這種標識?
【項目變通】：如果隊員們不是多才多藝，讓他們只創(chuàng)立一個隊名并寫在t恤衫上。
素質(zhì)拓展項目5
心理素質(zhì)拓展項目：信任背摔青少年素質(zhì)拓展項目大學(xué)生素質(zhì)拓展項目我們已經(jīng)采取了我是個名人…讓我離開這里!鑒于這是個團隊建設(shè)。
而不是單獨進行，參與者將在團隊中工作，克服布什塔克試驗設(shè)計，建立信任，打破壁壘，促進合作和解決問題的能力。
球隊將離開自己的舒適區(qū)是一個保守的說法!誰將在最后的亞馬遜叢林加冕國王和王后?它是如何工作的?到達目的地后，學(xué)員們將會在教練的安排下，將該團隊將分成小組，并帶到我們的叢林”要面對他們的恐懼。
面對未知的出來迎接挑戰(zhàn)，團隊必須共同努力克服自己的恐懼和挑戰(zhàn)并獲得更多的積分。
與大多數(shù)明星團隊一樣，將享受被宣布叢林皇室的榮譽!給你參與這個團隊建設(shè)活動有什么想法，我們簡要概述下面的挑戰(zhàn)。
墊腳石——只使用我們所提供的專業(yè)設(shè)備，團隊隊員必須互相幫助，交叉從a點到達b點放置石塊。
蟲盤——找出許多蛆蟲和蝎子可以緊縮隊武，在這個快速和激烈的挑戰(zhàn)是基于時間的!黑暗的一面——每個小組選擇一個代表，誰將指導(dǎo)小組其他成員，其余的被蒙上眼睛，在叢林中安全通過。
蜘蛛網(wǎng)——如果團隊想通過一個龐大的網(wǎng)絡(luò)沒有實際接觸，團隊合作和溝通是必不可少的.。
所有成員必須相互幫助。
任何接觸網(wǎng)絡(luò)的人要喚醒蜘蛛...包裝盒中有什么——只有一個辦法了!找出來。
它可能是蟑螂或果凍。
一個偉大的方式來管理變革的阻力和消除成見，，這個團隊建設(shè)活動要求參與者面對未知的挑戰(zhàn)!沼澤筏挑戰(zhàn)——團隊必須溝通和合作建立一個沼澤滑雪筏從a到b有一個轉(zhuǎn)折;你們必須使用原始的技術(shù)完成這個任務(wù)!恐懼之墻——這不是普通的路障。
蒙住眼睛的團隊成員必須檢查墻洞，還包含了一些可怕的意外。
這個團隊建設(shè)活動的好處是什么?我們的亞馬遜拓展項目是一個偉大的方式：磨練解決問題的能力打造新的團隊在工作中建立起信任管理變革的阻力提高團隊的士氣鼓勵一個功能失調(diào)的團隊同心合力提高溝通技巧
素質(zhì)拓展項目6
常用大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲之——【人椅】
拓展培訓(xùn)目的：鍛煉隊員的協(xié)作能力，加強團隊之間的溝通。 場地：每個隊伍一塊3米*3米區(qū)域 時間：20分鐘
大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲規(guī)則： 賽前每支隊伍有2分鐘的時間研究規(guī)則并商議戰(zhàn)術(shù)，比賽開始時，每隊隊員圍成一圈，均朝順時針方向站立，每位同學(xué)將雙手放在前面的同學(xué)的雙肩上，聽從隊長的指揮，每位同學(xué)應(yīng)該緩緩坐在后面同學(xué)的大腿上，坐好之后工作人員開始計時，比較各組堅持時間的長短�？倳r間不超過10分鐘。
常用大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲之——【齊眉棍】
拓展訓(xùn)練目的 ：提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用。 道具：棍子 場地：每個隊伍一塊3米*3米區(qū)域 時間：30分鐘
大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲規(guī)則： 賽前每支隊伍有5分鐘的時間研究規(guī)則并商議戰(zhàn)術(shù)，比賽開始時，每隊分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗， 用時最少的獲勝。
常用大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲之——【無敵風(fēng)火輪】
4人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
常用大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲之——【團隊建設(shè)——設(shè)計隊旗、隊名和隊伍口號】
這個拓展項目是素質(zhì)大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲最常見，必做的項目
a、活動準備：素描紙一張、畫筆、等
b、素質(zhì)拓展游戲規(guī)則：
(1)由拓展培訓(xùn)師帶到指定活動區(qū)域，各團隊設(shè)計隊旗、隊名和隊伍口號，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認識，組長帶領(lǐng)各組展示自我風(fēng)采(口號，pose，選出領(lǐng)唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分)，
(2)組員圍成一個圈，從一位組員開始，將沿逆時針方向的組員的姓名以如下方式依次報出，我是**旁邊的**旁邊的**旁邊的**……,直到喊完所有組員為止，聲音要飽滿洪亮。隊員相互認識后，設(shè)計完畢后每個團隊進行展示。
c、拓展訓(xùn)練的目的：
培養(yǎng)團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認識到責(zé)任與信任是相互的。
常用大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲之——【驛站傳書】
拓展項目介紹：
在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非�？量痰那闆r下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。
素質(zhì)拓展項目目的：體會組織分工和協(xié)作的.重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。
常用大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲之——【空中斷橋】
素質(zhì)培訓(xùn)內(nèi)容：個人挑戰(zhàn)項目。
所有的人在有保護的情況下，爬上斷橋， 做兩次跨步跳(跳過去，再跳回來)。
“高空斷橋”就像一條橋中間斷開了，“空中”就是八米高的上空，組合在一塊，“空中斷橋”就是依靠兩根鐵柱搭建在八米高空的兩塊木板組成的一道斷橋。中間相隔1～2米不等(板可伸縮，教練根據(jù)隊員狀態(tài)和能力調(diào)整。游戲要求參與隊員從一塊板跳到對面的那一塊板，然后再從對端跳回來，就像在一座高空斷橋上來回跳躍。
培訓(xùn)目標：此項目意義在于，“斷橋一小步，人生一大步”，突破 、個人心理障礙，超越自我。每個人都蘊藏著極大的能 量和豐富的資源，不試永遠不知道自己能力。勇敢的 躍出第一步，成功就離你不遠了。
安全當(dāng)然是第一位的，提醒跨越的人注意避免磕傷膝蓋，下降的時候注意姿勢，不允許直接跳下，應(yīng)該緩慢下降;地面保護的人員注意力要高度集中，及時收放動力保護繩索，地面其他學(xué)員嚴禁吸煙!
大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)的意義：
1、 各學(xué)院各年級各專業(yè)同學(xué)加強聯(lián)系，提供相互了解和學(xué)習(xí)的機會;
2、以游戲競技的形式進行素質(zhì)拓展活動，發(fā)揮了活動的優(yōu)勢，更有益于同學(xué)們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗加強對心理知識的了解。
3、 參與者的創(chuàng)造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相互交往中學(xué)會維持更加和諧的人際關(guān)系;
4、 參與者了解個人的優(yōu)勢和弱勢以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態(tài);
5、 充分認識團隊合力將創(chuàng)造1+1>2的績效表現(xiàn)，同時讓他們掌握團隊創(chuàng)新和克服團隊溝通障礙的技巧。
素質(zhì)拓展項目7
素質(zhì)拓展項目在我們身邊很常見，但是專門針對兒童的素質(zhì)拓展就要考慮很多了。以下是小編為大家精心搜集和整理的兒童拓展項目，希望大家喜歡!
一、項目名稱：擊打氣球
鍛煉目的：感受團隊合作的意義
游戲方式：約上一個孩子的好朋友，找一塊空場地，或者家里比較安全的開闊空間，發(fā)給每個孩子兩個氣球。當(dāng)你喊“開始”以后，他們要把手中的氣球拋向空中，然后在你事先規(guī)定的時間內(nèi)(比如3分鐘)，通過各種方式擊打氣球，不讓它們落地。幾次之后，你可以增加難度，比如要求他們只能用左手擊打，用鼻子頂?shù)取?/p>
教育原理：孩子們會在共同實現(xiàn)一個目標的過程中，感受到同伴的力量和協(xié)作的樂趣。以后再遇到需要他跟別人一起做一件事情的時候，別忘了提醒他這次的經(jīng)歷，用以激發(fā)合作熱情。
二、項目名稱：繪聲繪色
鍛煉目的：告別哼哼唧唧的腔調(diào)
游戲方式：挑選一本孩子喜歡的故事書中的一句話，然后分別用開心的、溫柔的和煩躁的、膩膩歪歪的口氣來讀它。讀之前告訴孩子，當(dāng)他聽到令人愉快的聲音時，就把右手高高舉起。當(dāng)他聽到不好的腔調(diào)時，就把嘴角撇一撇。當(dāng)孩子完成任務(wù)后，可以改由他來用各種讓人高興的、舒服的，和不喜歡的、難受的腔調(diào)來讀一遍。
教育原理：這個游戲讓孩子體會到，同樣的內(nèi)容，在不同的腔調(diào)下會給人不同的感受。讓孩子明白，為什么那些哼哼唧唧的、耍賴皮的、蠻不講理的口氣，會讓爸爸媽媽不喜歡。
三、項目名稱：發(fā)現(xiàn)閃光點
鍛煉目的：學(xué)會樂觀地看待生活
游戲方式：這是一個講故事的游戲，你給孩子講一個令人心情不爽的開頭，由孩子給故事續(xù)上一個令人心情愉快的轉(zhuǎn)折。比如你說“早上一睜眼，青青就覺得不舒服，因為天氣太熱了�！比缓蠛⒆诱f“好在，青青已經(jīng)和媽媽說好了，今天去游泳!”孩子一開始可能不太領(lǐng)會編故事的要點，你可以多給他舉幾個例子。然后，你們就可以繼續(xù)下去了，你更換不同的壞開頭，孩子續(xù)上一個一個的好結(jié)局。
教育原理：幫助孩子為生活中每個看上去不太美好的事情，找到值得欣慰的一面，養(yǎng)成積極樂觀看待問題的心態(tài)。
四、項目名稱：我是帶頭大哥!
鍛煉目的：培養(yǎng)自信和收拾房屋一箭雙雕游戲方式：和孩子站在混亂的房間門外，自豪地宣布：“現(xiàn)在，我是最棒的帶頭大哥!我做什么，你就學(xué)什么。如果你學(xué)得像，就輪到你當(dāng)帶頭大哥�！蹦銈兛梢栽O(shè)計一個很酷的擊掌動作，然后就開始行動。你疊被子，他也疊被子，你裝箱子，他也裝箱子。如果他能很好地copy你的動作，那么你就按照約定，請他來領(lǐng)隊，并且鄭重其事地恭祝他：“你一定會是一個好的帶頭大哥!”
教育原理：孩子會發(fā)現(xiàn)其實自己可以把事情做得很好，好到可以帶領(lǐng)爸爸媽媽一起做。
五、項目名稱：異想天開
鍛煉目的：鍛煉解決問題的能力游戲方式：和孩子坐在地板上，面前放一些日常用品，比如奶粉筒、小鞋子、鉛筆。隨意拿起其中一樣，和孩子一起商量，這件東西都能做什么。比如奶粉筒也可以被用作小凳子、裝玩具的容器、翻過來就是小鐵鼓，在沙坑里可以運沙子。你們輪流說，然后換另外一件東西。
教育原理：孩子會發(fā)現(xiàn)一件東西的n種妙用，形成打破常規(guī)的思維模式。
六、項目名稱：我的最愛
鍛煉目的：培養(yǎng)同情心游戲方式：告訴孩子5件讓你高興的事，比如“吃冰淇淋、開懷大笑、遇上清朗的天、看見你的爸爸和睡一個懶覺”，然后讓孩子重復(fù)你說出的5件事。如果他復(fù)述正確，你就再增加一項，讓孩子再從頭開始講一遍。重復(fù)這個過程，直到孩子再也不能全部講出來�，F(xiàn)在，輪到他來說出令他心情愉快的5件事，你來重復(fù)。在以后的時間里，你們可以變換列舉的主題，比如令你們傷心、著急、害怕、興奮……的事。
教育原理：你的孩子開始接觸一些負責(zé)的情感，并且逐步學(xué)習(xí)了解和體諒別人的情感，而不僅僅是他自己的`。
七、項目名稱：魚與熊掌
鍛煉目的：讓孩子明白打斷別人的話是無禮的行為游戲方式：和孩子一起想想哪些事是可以同時做的(比如一邊拍手一邊唱歌，一邊跳躍一邊點頭)，而哪些不能(比如在坐著的同時站著，捏著鼻子的同時用鼻子呼吸)，然后你們一起親身實踐。
教育原理：讓孩子知道，因為你有很多事情要做，所以不可能每時每刻都聽到他在說什么，看到他在干什么。所以當(dāng)媽媽正在做事情(比如打電話、做飯)的時候，他要多一點點耐心，給媽媽一點時間。
八、項目名稱：尋寶行動
鍛煉目的：為一天畫上美好句號游戲方式：晚上臨睡前，隨意挑選一張卡片或者其它細小的東西，藏到他臥室的某個角落(你藏寶的時候可以安排孩子去刷牙)。藏好后，尋寶行動正式開始。你可以不時地給孩子一些線索：“它在你的左邊”，“它在一個紅顏色的東西下面”或者“你現(xiàn)在距離它很近”。你還可以為這個尋寶行動設(shè)立小小的獎賞，比如一個他最喜歡聽的故事，明早的一份他最愛吃的糕點，或者周末的一次出游。
教育原理：臨睡前的快樂親子時光，可以給孩子一份好心情，以及一個意外的禮物。
素質(zhì)拓展項目8
1、解手鏈
活動概述：所有隊員面朝里圍成一圈，每名隊員都伸出自己的右手握住對面的人的右手，然后伸出自己的左手抓住任意一名隊員的左手但不能是對面的人的左手，這樣隊員中間就形成了一個錯綜復(fù)雜的網(wǎng)，要求所有隊員在不松開手的情況下，解成一個大圈或兩個獨立的大圈。。
活動目的：這個活動考察了學(xué)員的協(xié)調(diào)能力和合作精神，需要彼此的容忍和配合，還要有一個明確堅定的目標，比別的組堅持的時間長。
2、產(chǎn)供銷一條龍
道具：氣球若干，一個大的容器
活動概述：本活動共劃分為3個任務(wù)，一個人在起點負責(zé)生產(chǎn)即吹氣球，一部分人負責(zé)將氣球從起點傳遞到終點，一個人在終點負責(zé)將傳遞過來的氣球放在容器里，當(dāng)培訓(xùn)師喊開始后，看哪個組在規(guī)定的時間里傳遞到終點的氣球最多即為獲勝。
規(guī)則：氣球在中間進行傳遞過程中要經(jīng)過每一個人，且每個人都不能用手以及胸部以下來觸碰氣球，在起點吹氣球和終點負責(zé)保護的人可以用手但是不能越過起點和終點的線。違反以上規(guī)則，傳送的氣球要被扣除。
活動目的：，這個活動主要考驗隊員的策劃能力，領(lǐng)導(dǎo)力，執(zhí)行力，如何去合理的分配資源以及團隊的協(xié)作精神
3、袋鼠賽跑
道具：麻袋若干，繩子若干。
活動概述：首先將麻袋用繩子連接在一起，然后小組的每名隊員都要鉆到麻袋里，排成一路縱隊，在麻袋彼此相連的情況下，全隊要通力協(xié)作從起點跳到終點，最后看哪個組先到達終點即為獲勝。
活動目的：此活動培養(yǎng)了團隊之間配合和默契，還有策劃能力。
4、與蟲子斗一翻
活動概述：小組的全體成員發(fā)揮自己的想象力組成一條蟲子，要求這條蟲子只有4條腿，也就是說我們所有的隊員只能有四肢著地，軀干可以著地。組成蟲子后，團隊之間要進行競技，看哪個團隊從起點先移動到終點。
活動目的：培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新意識，以及彼此的配合和默契。
6、無敵風(fēng)火輪
一、項目類型：團隊協(xié)作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場地要求：一片空曠的大場地
四、游戲時間：10分鐘左右
五、詳細游戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
六、活動目的`：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。
7、信任背摔
一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1。6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責(zé)任感。
二、游戲人數(shù)：12—16人
三、場地要求：高臺最宜
四、需要器材：束手繩
五、游戲時間：30分鐘左右
六、活動目標：培養(yǎng)團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認識到責(zé)任與信任是相互的。
8、齊眉棍
一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。
二、游戲人數(shù)：10—15人
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、需要器材：3米長的輕棍
五、游戲時間：30分鐘左右
六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團隊的危害……這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用。
素質(zhì)拓展項目9
項目目的：讓參訓(xùn)學(xué)員盡快熟悉并彼此成為朋友，要求每位學(xué)員全心為國王服務(wù)，每個學(xué)員既是國王，又是天使，意味著每個學(xué)員在真誠付出的同時也獲得他學(xué)員的關(guān)愛，團隊是一個充滿愛的集體。
項目操作：發(fā)一張小紙條給每個參訓(xùn)學(xué)員，在紙條上寫下自己的名，折疊好再收集到一個袋中隨機混合，再由學(xué)員輪流抽取，學(xué)員在自己抽到的紙條背面簽上自己的名并標記#在名前面，做為區(qū)分標識并上交給拓展培訓(xùn)師。任何學(xué)員抽到紙條上的名就是你的國王，而你就是他的天使，在培訓(xùn)過程中你要默默地關(guān)注并持續(xù)的為你的國王服務(wù)，不能讓國王知道你是他的`天使，這個秘密將會在最后一天揭開，并且對天使有下列要求：
1.天使要每天給國王寫一封贊美信。
注：可以要求國王回信，有書信交流則互動效果最佳。
2.作為國王要寫下一個近期的具體的小愿望，不要太貪心，也不要太不切實際。
3.天使要默默的為國王服務(wù)，天使的服務(wù)要豐富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;
4.天使要在培訓(xùn)過程中努力為你的國王實現(xiàn)他的愿望，但是有不能讓國王知道。在拓展培訓(xùn)過程中，天使還要給自己的國王發(fā)送郵件，郵件統(tǒng)一發(fā)到拓展培訓(xùn)師的手上，由拓展培訓(xùn)師將信息在用餐的時候公布。
素質(zhì)拓展項目10
樂高積木與機器人
在老師的帶領(lǐng)下，我走進了樂高積木的世界,一個完全嶄新的世界。我發(fā)現(xiàn)原來平凡無奇的小積木，竟然能和當(dāng)代最流行最熱門的因素——機器人結(jié)合起來。
看著那一塊塊五顏六色、形狀各異的小積木在我們的組合拼搭下成為了青蛙、鱷魚等形狀，用數(shù)據(jù)線與電腦連接后，在安裝好的編程軟件里給這些拼搭好的機器人設(shè)置動作。利用我們的邏輯性與準確性，積木"青蛙"就能像活青蛙一樣，一步一步地跳動起來了。我們還接觸到了聲音控制傳感器，利用這個傳感器，可以要求拼搭好的青蛙在接收到聲音信號后再開始運動。使用傳感器，機器人的活動更加智能。
按照書本上的實例，我們親手創(chuàng)造了一個樂高機器人。每個小組的成員都發(fā)揮各自的奇思妙想，有的拼裝了機器人小狗，有的拼搭了機器人卡車：形態(tài)各異，千變?nèi)f化。其實各自的原理都是一樣：控制機器人馬達啟動，向左或右地轉(zhuǎn)動，停止，出聲音等。只要我們把最基礎(chǔ)的原理掌握了，一切的問題就都可以迎刃而解了。小小的積木也有大大的創(chuàng)意!
小學(xué)數(shù)學(xué)名師課堂欣賞
一個看起來很枯燥的名字，對我們小學(xué)教育專業(yè)的人來說，特別是將來想成為小學(xué)老師的人來說，卻是一個十分寶貴的課堂學(xué)習(xí)機會。
每一次觀看名師課堂的視頻，我們都能學(xué)到很多東西�；蚴敲麕熅实慕虒W(xué)環(huán)節(jié)，或是名師富有的邏輯性的教學(xué)設(shè)計，或是名師營造的融洽的教學(xué)氛圍，或是名師的一舉手，一投足，這些都值得我們學(xué)習(xí)、深思和探索的地方。
很慶幸地是，我們沒有迷信"權(quán)威"。在學(xué)習(xí)名師優(yōu)秀之處的同時，同學(xué)們也會質(zhì)疑，大膽地說出自己的想法。提出的方案不一定正確，但至少證明，我們在思考。只有思考，才會帶給我們收獲，才會向夢想邁近。
比如之前欣賞完《筆算除法》這個視頻后，有同學(xué)對教除法筆算時的寫法提出了質(zhì)疑，他認為剛開始在教小學(xué)生時，應(yīng)該把省略的東西寫上去，方便學(xué)生理解，而視頻中的名師是沒有寫的。這個問題，引起了老師和同學(xué)的積極思考和熱烈討論。有人贊成名師的做法，也有人認同同學(xué)的想法。雙方支持者均積極舉手發(fā)言，各抒己見，來來回回，儼然像一場辯論賽。
不敢說，在短短的幾次課中，我們的教學(xué)技能有很大的提高，但至少我們知道了該如何去欣賞一堂課，學(xué)著去思考，去評價。在這些過程中，我們已經(jīng)收獲了很多。我相信，只要我們繼續(xù)這樣努力下去，我們一定會成為一名優(yōu)秀的教師，實現(xiàn)自己的夢想。
心理健康素質(zhì)拓展訓(xùn)練
心理健康素質(zhì)拓展訓(xùn)練就是團體輔導(dǎo)。看似是一群人聚在一起玩各種有趣的游戲以及搞些活動，實則其內(nèi)涵融于嬉戲之中，讓人受益匪淺。課程的`基本內(nèi)容：由最初第一次團體的聚首，到一次次熟絡(luò)之后進一步深入主題活動，穿插心理游戲、有趣互動、沙盤制作等各種形式，領(lǐng)導(dǎo)者將與大家一起，品嘗團體的酸甜苦辣，感悟人生的喜怒哀樂，攜手共進，再到最后團體心理活動的圓滿結(jié)束。
在課程中，我們探索過自信的來源，尋找過自信的表現(xiàn)，頭腦風(fēng)暴過自信的方法策略……正如成功學(xué)大師所說，一個人沒認清自己的真面目，不能深明自己的優(yōu)勢所在，就不能把命運掌握在自己手里，也就不可能取得成功。
全程中幾乎所有活動都是圍繞自信心展開的，著重點可能偏重于如何讓自己自信自強，有力地說出自己的主觀感受，有理地為自己說清道明，給自己一片藍天，自己能夠徜徉天際，安然樂觀。但這并不能說明參與團體的同學(xué)是怎么一個狀態(tài)，或內(nèi)向、或自卑，可能是出于沒有信心拒絕別人，被動接受別人等的亟需改變的自我感受，可能是其他私心原因或者對心理學(xué)感興趣，想窺探心理學(xué)的寶鑒，在這個團體里，將體驗和睦、舒心、寬松、友愛的氛圍，不會有什么心結(jié)。
教師禮儀課
教學(xué)主要內(nèi)容包括形體訓(xùn)練和舞蹈基礎(chǔ)這兩方面。除實踐訓(xùn)練外，還有一系列的理論講解。在形體訓(xùn)練中，鞠老師指導(dǎo)學(xué)生正確的在不同場合所需的站姿、坐姿、蹲姿等，捎帶一些問候、迎賓的禮儀。在進行這些形體訓(xùn)練的時候，老師參入穿著、談吐禮儀方面的理論常識，讓學(xué)生在進行形體訓(xùn)練時不顯絲毫枯燥，反而聽得極其認真。
舞蹈基礎(chǔ)也是本學(xué)期教師禮儀課的一個重點。我們共學(xué)習(xí)了"手眼練習(xí)"、"小彈腿"、"舞姿練習(xí)"、"芭蕾基礎(chǔ)練習(xí)"四個組合。其間有學(xué)過舞蹈的學(xué)生，也有沒碰過舞蹈的學(xué)生，但在老師的指導(dǎo)下，學(xué)生都對舞蹈產(chǎn)生了較大的興趣，舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)的時候，即便有些許累，同學(xué)們還是相互配合，沒有絲毫懈怠。在結(jié)束的時候，向鞠老師展示了我們努力的成果。
一學(xué)期的教師禮儀課，學(xué)生普遍反映學(xué)到很多，在日后的工作和生活中很實用，受益頗多。
彩鉛小品創(chuàng)作
在彩鉛課上，老師與學(xué)生不分彼此，大家一起討論，一起創(chuàng)作彩鉛作品，一起欣賞彩鉛的美麗。每一個同學(xué)都帶著自己對彩鉛的喜愛與熱情徜徉在創(chuàng)作的樂趣中。彩鉛，其實是一門充滿樂趣的游戲。當(dāng)一幅作品在你手中慢慢成型，那種美妙與成就感有過一次就難以忘記。這作品就好像我們的孩子，可愛而溫暖。
彩鉛沒有非常復(fù)雜的技法，好掌握，易上手。彩色鉛筆就像天真的孩子一樣，單純、可愛，她們像有自己的靈魂，完全可以支撐起自己的軀體在紙張上展示屬于她們自己的一切。
彩鉛很考驗一個人的耐心和心態(tài)。因為它是一種很細膩的畫，想要畫得好必須花工夫。細心琢磨，細心上色。畫畫也是一種情感的表達，從一開始的思考到起稿，從開始動筆繪到停筆落款。這個過程不單單是完成一幅畫那么簡單，他就像是自己給自己講述了一個故事，之后再講給別人聽。要想這個故事能打動別人，那最起碼自己會被打動。把你最真摯的情感表現(xiàn)出來，讓你的情感浸透一筆一劃。無論你要畫什么，無論你所能搜集到的素材是否清晰，你要用心去作畫，用心去感受她、他或它給你帶來最真誠的喜怒哀樂。不要讓這種感覺因為時間或環(huán)境慢慢消逝。
素質(zhì)拓展項目11
1、空中抓杠
項目簡介：
我特種小分隊需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單杠。
項目目標：
1、關(guān)注自己的目標，障礙就是不看目標所看到的東西。
2、增強自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境；
3、分解克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣；
4、無論后退是多么舒適也不為舒適而后退；
5、勇于抓住機會，在困難面前如何正確選擇。
2、斷橋
項目簡介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2—1.8米，此木板距地面高8米，做項目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
項目目標：
1、無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退。
2、克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力。
3、“斷橋”是一個時代的象征，斷橋一小步、人生一大步。
4、不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題。
5、感受勇于進取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)。
3、天梯
項目簡介：
我特種小分隊要求兩兩一組攀上天梯最頂端。
項目目標：
1、學(xué)習(xí)用全局觀念思考問題；
2、給整個團隊設(shè)置一個總目標分數(shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的最好成績，目標的設(shè)立以及對目標的分解（個人及團隊的自我挑戰(zhàn)目標），培養(yǎng)協(xié)作意識，共同努力達成目標；
3、相互鼓勵與支持，享受團隊成功后的快樂。
4、電網(wǎng)
項目簡介：
我特種小分隊全體隊員在規(guī)定的時間內(nèi)從電網(wǎng)的一側(cè)通過到達另一側(cè)。
項目目標：
1、細節(jié)做到最好就是你的成功；
2、體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性；
3、人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調(diào)；
4、隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力；
5、誠實正直的態(tài)度。
5、過沼澤
項目簡介：
全體隊員面前有兩塊木板、三個鐵桶。要求學(xué)員在40分鐘內(nèi)，站在兩塊木板上利用三個鐵桶前行20米。在此過程中人隊員不得把木板落地，不能把桶放倒。
項目目標：
1、成功是向目標不斷努力的過程，其它都是對這句話的解釋。
2、團隊成員如何溝通、交流與合作？執(zhí)行能力直接影響團隊達成目標。
3、目標產(chǎn)生凝聚力，沒有小角色，只有差演員，每個成員都是團隊的服務(wù)員。
6、項目名稱：荊棘取水
項目介紹：
探險小分隊長途跋涉，饑渴難耐，發(fā)現(xiàn)荊棘之中有水源……
于指定時間內(nèi)將水桶般離繩圈。
項目目標：
1、學(xué)習(xí)解決問題的方法。
2、啟發(fā)創(chuàng)意�！皹淞f(xié)同工作的全局觀念，精誠合作。
3、倡導(dǎo)團隊精神”考驗領(lǐng)導(dǎo)的指揮能力、隊員的配合能力。
7、背摔
項目簡介：
特種小分隊成員依次從1.4米高平臺上后倒，其他成員在臺下全力保護。
項目目標：
1、信任是一種人生態(tài)度，是一切關(guān)系的開始，相信你的團隊，做好你自己；
2、建立相互信任與責(zé)任的團隊氣氛，相互信任與責(zé)任是團隊合作的基礎(chǔ)體驗外界環(huán)境變化，在面臨恐懼與挑戰(zhàn)的狀態(tài)下，團隊激勵對個人的作用。
8、七巧板
1、項目名稱：七巧板
2、項目類別：室內(nèi)場地，團隊。
3、學(xué)員人數(shù)：拓展訓(xùn)練一個團隊。
4、總培訓(xùn)時間：85分鐘
活動布置時間：5分鐘
活動進行時間：40分鐘
回顧總結(jié)時間：40分鐘
5、培訓(xùn)場地：
a、場地版：戶外一塊平整場地，最小4*4=16平米。
b、室內(nèi)版：最小4*4=16平米可以用來進行項目。
6、培訓(xùn)器材：
a、每組三把椅子，按照以下圖位置擺好。
每個組之間距離1.5米，實際上七個組為一個正六邊形的六個頂點和一個中心點。
b、五種顏色的七巧板，共7*5=35塊。材料可以選擇硬紙板、塑料板或者有機玻璃板。
制作方法：先選擇五種顏色同種材料的正方形，邊長可以為20cm。然后按照下圖將正方形分成七塊。這樣五種不同顏色的'正方形被分成35塊七巧板。
c、任務(wù)書一至七各一張，共7張。
d、圖一至圖七（內(nèi)容分別為：人，騎馬的人，馬，貓，鳥，鴨子，斧子）各一張，共7張。（圖紙設(shè)計復(fù)雜，沒有電子版，畫好的圖紙會傳給各位）
e、按照記分表做好的大白紙一張或直接在白板上畫好。
培訓(xùn)目標
1、培養(yǎng)團隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法。
2、強調(diào)團隊的信息與資源共享，通過加強資源的合理配置來提高整體價值。
3、體會團隊之間加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)。
4、培養(yǎng)市場開拓意識，更新產(chǎn)品創(chuàng)新觀念。
5、培養(yǎng)學(xué)員科學(xué)系統(tǒng)的思維方式，增強全局觀念。
6、體會不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響和重要作用。
素質(zhì)拓展項目12
一、快樂桶
項目介紹：這是水上項目的熱門項目，每次限制3人，3人站在快樂桶里面，禁手扶軌道，直身走，不扶手，看兩邊，不宜快，從始點走到終點，考驗隊員的堅強毅力，同時考驗小團的協(xié)調(diào)和合作能力。項目挑戰(zhàn)指數(shù)：★★
二、水上鋼絲
項目介紹：活動過程中速度不宜過快，手要抓勞安全 繩或附助物。項目上下起浮左右搖擺稍有不慎就有落水的可能，通過此項目能夠鍛練隊員的平衡能力;提高應(yīng)變力，增強團隊凝聚力。項目挑戰(zhàn)指數(shù)：★★★★
三、踏籠飛渡
項目介紹：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗訓(xùn)隊員的體能和意志，參訓(xùn)隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過�？简瀰⒂�(xùn)隊員良好的'心理素質(zhì)和勇往直前、挑戰(zhàn)自我的堅定信念和互相支持、相互配合的團隊協(xié)作精神!項目挑戰(zhàn)指數(shù)：★★★★
四、孤島求生
項目介紹：此項目的水中有兩個只有一平方米孤島，通過頭頂繩索蕩到對面水中孤島上，每一個孤島的人數(shù)達到25人以上的時候，才可以向另外一個孤島轉(zhuǎn)移，最后抵達彼岸為順利通關(guān)。次項目鍛煉個人的自信心、膽量以及團隊的合作精神、協(xié)調(diào)能力。難度指數(shù)：★★★★
五、水上千秋
項目介紹：本項目屬于方法類項目，由搖擺的秋千組成，只要方法得當(dāng)，你會享受水中秋千別樣的感受，考驗隊員在艱難中不斷總結(jié)尋找更好方法的重要性。難度指數(shù)：★★★
素質(zhì)拓展項目13
游戲名稱：各盡所能，協(xié)調(diào)發(fā)展
▲游戲目的：團隊中的每個人都各有所長，要在游戲中贏得效率和勝利就必須充分發(fā)揮、運用各自的優(yōu)勢。
▲游戲規(guī)則：游戲設(shè)有三道關(guān)卡，分別為轉(zhuǎn)呼啦圈、跳繩、踢毽子。當(dāng)?shù)谝粋�轉(zhuǎn)呼啦圈的隊友完成20個的時候，第二個跳繩的才能進行，此時轉(zhuǎn)呼啦圈還要繼續(xù)進行;當(dāng)?shù)诙䝼�跳繩的跳到20下時，第三個踢毽子的才能進行，同樣轉(zhuǎn)呼啦圈和跳繩的也要同時進行，當(dāng)踢毽子的完成了10個的時候游戲才算完成。而在游戲過程中，如果有一個環(huán)節(jié)失敗，比如呼啦圈掉下，或繩子停下，毽子掉地，游戲要從第一關(guān)卡從新開始。每組要在限定的3分鐘內(nèi)完成比賽，否則也算闖關(guān)失敗。
按游戲完成的時間評出一至六名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得6分，第二名得5分，以此類推，第六名得1分。闖關(guān)失敗只得1分。
游戲名稱：信任背摔
項目準備：
1.綁手帶(每隊1個)。
2.背摔臺(臨時場地需要搭建，保證高度在1.5m)。
游戲類型：個人心理挑戰(zhàn)與團隊合作項目
游戲目標：
要求每一位隊員輪流站在背摔臺上，背對著大家，身體筆直地倒下，其他隊員在臺下把他接住，并安全放到地面。
規(guī)則及注意事項：
強調(diào):背摔是體驗式游戲中較危險的項目之一，一定按照游戲規(guī)則和要點執(zhí)行。
a、背摔人員的動作要求：
1.雙臂向前伸直，掌心向下;雙手體前交叉，十指交叉握緊，腕關(guān)節(jié)向內(nèi)翻轉(zhuǎn);雙臂緊貼胸口，兩臂肘向里收緊，同時用捆手帶綁住腕關(guān)節(jié)。
2.站在背摔臺上時，腳后跟出臺2厘米左右。
3.膝關(guān)節(jié)伸直，不要收腹、團身，不用力蹬板，保證身體筆直的.倒下去，倒下時，兩腳并攏，不要抬小腿。嚴禁豎直跳下。(防止打到下面隊員臉部，同時囑咐最近的兩位隊員集中注意力)。
4.遵循呼應(yīng)原則：準備好后，大聲問下面的保護隊員“準備好了嗎?”，聽到呼應(yīng)“準備好了”之后，大聲數(shù)“1、2、3”后，果斷地倒下。保護隊員接背摔隊員時，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩(wěn)后才可以松手。(不要開玩笑，人未站穩(wěn)不得放手!)
b、臺下保護隊員要求：
1.組合要求:要求身高、力量相仿的學(xué)員兩兩一組，從背摔臺向外面對面、肩靠肩排成兩排;
2.動作要求：弓：各組合都伸出右腳(或同側(cè)腳伸出)，弓箭步站立，腳弓相對，腳的內(nèi)側(cè)相貼，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)相貼，避免膝蓋相抵;
直：腰背挺直，后腿繃直。
彎：兩臂平舉，肘部微曲。掌心向上，五指并攏。
叉：面對面的兩個人的手臂交錯平行，手背搭在對面人的肩胛骨和上臂上。膝關(guān)節(jié)交叉，腳交叉。
靠：組合內(nèi)的兩人靠近，組合間肩膀靠緊。每一組學(xué)員應(yīng)站穩(wěn)身體，用肩膀頂住隊伍向外的沖力。
頭部：上體后仰，目光集中在背摔隊員的背部，注意其倒下來的方向，適當(dāng)調(diào)整，調(diào)整時要整隊身體前后平移。
游戲名稱：盲人方陣
游戲目標：在規(guī)定的時間內(nèi)利用提供的工具(繩子)做成一個面積盡量最大的正方形，并且所有隊員相對均勻的分布在正方形的四條邊上。
游戲規(guī)則及注意事項：
1.整個游戲進行的過程中不得摘眼罩或偷看;
2.服從裁判口令。
游戲流程:
1.游戲場地要考察，避免風(fēng)險，密切注意隊員的狀況：避免走到危險的地方、摔壞或者中暑。
2.眼罩的正確使用，囑咐隊員：“請大家不要偷看,否則這個游戲就失去意義了�！蔽袂擅畹鼐嫱悼吹娜藛T(不要干仗，哈哈哈)。
3.發(fā)繩子，把繩子輕輕地給一個不愛說話的人。
4.設(shè)置困難，解開或系上繩節(jié)。
5.游戲結(jié)束前,要求裁判征得所有隊員的同意，裁判才可同意學(xué)員把繩子放在地上，可用腳踩住，摘去眼罩。
6.提醒隊員注意摘眼罩要慢：低頭,用手捂眼,摘眼罩,手逐漸留縫,慢慢睜開眼睛,手慢慢移開。
素質(zhì)拓展項目14
叢林繩橋
換抓上方間隔1.2 米的繩索，通過鋼索橋至橋另一端，再返回。
培訓(xùn)目的：
如何調(diào)整自己的情緒，學(xué)會有效應(yīng)對恐懼和壓力，對個人來說，既是職業(yè)的要求，也是個人發(fā)展和成就的需要。叢林繩橋的訓(xùn)練可以有效地使受訓(xùn)人員體驗恐懼，有效管理恐懼和壓力，感受自身的心理成長，培養(yǎng)勇往直前的良好心理素質(zhì)。通過訓(xùn)練還可以幫助提升其戰(zhàn)勝困難的信心，挖掘自我的潛能，利用心理學(xué)原理，提高對恐懼的適應(yīng)能力，形成良好的應(yīng)對模式。
獨木橋
依次從約8米高、直徑35cm、長6m的獨木橋上通過。
項目意義：
1、增強自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境。
2、克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。
3、重新審視個人能力，不輕言失敗，培養(yǎng)積極進取的心態(tài)。
蕩木橋
該項目距離地面10米左右，由七個蕩木組成，連接蕩木的是經(jīng)過熱鍍鋅處理的鏈條，然后由斷件將其和橫梁連接到一起，受訓(xùn)人員要求從蕩木的一段走到另一端。
訓(xùn)練目的：鍛煉一個人的意志及處事不驚的態(tài)度。
雷區(qū)取水
項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。
無敵風(fēng)火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團隊目標不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領(lǐng)導(dǎo)的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。
背摔
項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。
項目目的：信任環(huán)境的營造、建立換位思考的意識、通過身體接觸、實現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任。
斷橋
項目介紹：參訓(xùn)隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點。
項目目的：成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你，克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力， 借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。
孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個已規(guī)定的`島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。
項目目的：團隊結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作、團隊的動態(tài)管理、有效溝通與協(xié)作、新角度管理的詮釋。
有軌電車
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。
鱷魚潭
項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。
項目目的：統(tǒng)一溝通標準，避免因標準的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節(jié)管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。
時速極限
項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內(nèi),不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進行,不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
畢業(yè)墻
項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。
項目目的：自我管理與定位、有甘為人梯的精神，團隊的協(xié)作與激勵，共建高效團隊。
鉆電網(wǎng)
項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
培訓(xùn)目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關(guān)系;個人的利益與整個團隊的利益關(guān)系將直接決定目標的達成。此培訓(xùn)項目強調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。
素質(zhì)拓展項目15
詭異的保護裝備正被教官在我的身上推來推去，發(fā)出叮當(dāng)?shù)牟缓椭C的聲音。24個人手拉著繩索，在不遠處用期待的目光緊緊的盯著我的一舉一動。 我轉(zhuǎn)身抓住那慢慢向上延伸的梯子，短短的路程在我看來似乎無窮無盡。我已經(jīng)完全忘記了自己是如何爬上梯子的，只知道當(dāng)時自己的雙手和雙腿還是有知覺的，頭腦也還是冷靜的。 背上的繩索越來越緊，我爬到踏腳板上，雙手牢牢的抓住身后的柱子。還沒來得及做出任何反應(yīng)，繩索又神經(jīng)質(zhì)的緊了緊，我能清晰地感覺到同學(xué)們緊張的心情正順著這條動力繩快速朝我傳來。
我抬起頭，望了望懸掛在頭頂?shù)募茏樱陲L(fēng)中搖晃著，在陽光的炙烤下邪惡的閃耀著。根本抓不到！它太高了！自信似乎突然隨著地面而離我遠去了，我緊緊的依靠著背后在風(fēng)中顫抖的柱子，感受著腳下如清風(fēng)、如初陽、如薄霧、如輕煙一樣不靠譜的踏板，環(huán)顧著空蕩蕩的四周。 我開始朝地面上看去，人們都抬著頭，只要是認識我的，都用眼神和表情在無聲的催促著。我想跳，我不想被人笑話，但雙腿仿佛在一瞬間不受我的控制了，無論我再用力，它就是不肯挪動半步。雙手似乎被黏在了柱子上，無論我再怎樣堅定自己的內(nèi)心，它還是不肯給我面子，不肯松開環(huán)環(huán)相扣的十指。
柱子搖晃著，下面模糊的人群也跟著搖晃著，我從來不知道自己也有如此強烈的恐高癥，我更加用力的抱著柱子，頻頻搖頭，試圖搖掉阻止我前進的恐懼，但腳卻也在不知不覺中緩慢的向梯子靠攏 跳�。⊥蝗�，我聽到了黃澤炬的叫聲。 沒事兒，死不了。這是一開始就顯得異常興奮的王智睿。 死不了，死不了。隊員們十分有節(jié)奏感的大吼著。 上來之前，我早就做好了心理準備，早就知道雖然自己是唯一一個女隊長，但第一次做危險動作的重任還是要光榮的壓在我的肩上�？呻m然如此，誰能想到面對的是如此詭異邪惡居心叵測的一個項目呢？說實話，我不相信我不會死，對我來說，要是雙手沒有抓牢那高不可攀的架子，就是死路一條，就是碎尸萬段。 但同時我也清楚，不能再這樣無聊的耗下去了，或向前，或向后。我更加清楚的知道，自己在同學(xué)們心中高大光榮正義純潔的形象不能因為這個項目而轟然倒塌。我的手在不知不覺中松開了，柱子也在突然間搖晃的不是那么猛烈了，我聽不到任何聲音，感覺到連流動而過的空氣都滯留下來，等待著我的決定。
人固有一死，或重于泰山，或輕于鴻毛。我想著，朝前走了一步，手往上伸展，腳尖離開了搖搖晃晃的踏板 白刃臨頭唯一笑，青天在上任人狂。實在是奇怪，當(dāng)真正跳出去的那一刻，反而什么都不想了，不再瞻前顧后，權(quán)衡利弊。害怕？恐懼？都沒有了，甚至我的目光里都沒有了地面上的同學(xué)，空中顫抖的柱子。我只能感覺到自己彈射上去，又突然降落，像葉片一樣在繩索之間高速旋轉(zhuǎn)，朝地面滑去。 脖子上的'繩索猛的一挑，下降的身體迅速被拉直了，在隊員們的幫助下，我竟然毫發(fā)無損的降落到了地面上！這真是世界第八大奇跡！
其實，是我們的心在作怪，當(dāng)我們否定了自己時，再怎么努力都不會成功。我們每時每刻都會面對自己給自己出的難題，面對自己給自己設(shè)的阻礙，但我們要想辦法突破它。當(dāng)真正突破了它之后，會發(fā)現(xiàn)一切都很輕松，當(dāng)時的害怕和多慮就是為了蒙蔽我們的眼睛。其實，突破自己，才是最終的目的。 我開始狂熱的希望能讓我再來一次，再來一次，我一定會不假思索的跳出去，一定會勇敢的伸直自己的雙手，努力的觸摸架子。但往往決定成敗的機會只有一次，我只能帶著強烈的遺憾，看著跟我一樣膽戰(zhàn)心驚的隊友在空中猶豫，然后自由落體，然后回到地面上趴著大腿不住口的叫：遺憾！遺憾！ 跳的時候反而不再害怕，做完以后反而還想再來，也許，人的思維，是世界上最詭異的吧。
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