拓展項(xiàng)目15篇[實(shí)用]
拓展項(xiàng)目1
【拓展項(xiàng)目】：穿越曲徑
【項(xiàng)目類型】：戶外素質(zhì)拓展游戲、團(tuán)隊(duì)游戲
【項(xiàng)目難度】：★★★
【游戲時(shí)間】：1個(gè)小時(shí)以上
【游戲人數(shù)】：8～12人。
【游戲道具】：
·三根枯樹干或者木桿，直徑5—7、5厘米。其中兩根約4米長(zhǎng)，另一根約2米長(zhǎng)。
·三段繩子，每段約一米長(zhǎng)（足夠把三根樹干捆綁在一起的繩子）
·六根繩子，每根約長(zhǎng)6米。
【游戲概述】：這是一個(gè)富有挑戰(zhàn)性的有趣游戲，要求隊(duì)員利用現(xiàn)有道具開展。
【游戲目的】：使隊(duì)員們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神解決問題。
拓展項(xiàng)目——穿越曲徑
【準(zhǔn)備步驟】：
1、把隊(duì)員們集中到一起。
2、準(zhǔn)備好三根樹干和三段短繩，讓他們利用這些道具，搭建一個(gè)看起來像字母"a"的框架。字母"a"中的橫梁要足夠結(jié)實(shí)，可以讓一人站立。
3、隊(duì)員將繼續(xù)游戲的.第二部分。必須把"a"結(jié)構(gòu)豎立起來，并讓一個(gè)人站到橫粱上。為使結(jié)構(gòu)牢固，把另外六根繩子綁在"a"框架的頂端。除那個(gè)站在橫梁上的人外，不允許其他人接觸框架。
4、要求隊(duì)員們把框架移動(dòng)30米，同時(shí)橫梁上還站著一個(gè)人，而其他人要遠(yuǎn)離框架3米之外。并且在移動(dòng)過程中，框架至少有一點(diǎn)要接觸地面。在距離框架頂端3米遠(yuǎn)處的繩子上，扎一個(gè)彩色飄帶，隊(duì)員們可以很容易地識(shí)別界限。
5、開場(chǎng)白示例如下：
你們組到密林深處探險(xiǎn)，一名隊(duì)友在森林里感染了一種罕見的疾病。這種疾病極易傳染，你們必須一直遠(yuǎn)離病人3米之外。為了挽救隊(duì)友，大家必須幫助他穿越一段狹窄地帶。
這段路長(zhǎng)30米。令人頭疼的是地上的草對(duì)病人有不良影響。應(yīng)盡量避免病人接觸這種草。你們組決定用找到的3根樹干和三段藤條捆扎一個(gè)框架，拉著病友穿過草地。把6根藤蔓捆綁在框架頂端，能起到固定作用。防止坍塌。同時(shí)大家也要遠(yuǎn)離框架，注意安全。沒有其他材料了，只能利用這些。祝你們好運(yùn)！
【游戲討論問題示例】：
·隊(duì)員們對(duì)這個(gè)游戲有何認(rèn)識(shí)？
·游戲過程中染病的隊(duì)員有何感受？
·問題得到圓滿解決了嗎？
·隊(duì)員們能否以團(tuán)隊(duì)為整體參與游戲？
【安全】：保證木材的邊緣圓滑。不要棱角分明。并且木材要足夠結(jié)實(shí)，能承受一個(gè)人的重量。
【變通】：如果參加人數(shù)較多，將他們劃分成若干由8～12人組成的小組，各小組之間互相競(jìng)爭(zhēng)。
拓展項(xiàng)目2
一、活動(dòng)名稱
“快樂齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練
二、活動(dòng)主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動(dòng)目的
通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下：
1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性
3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力
4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任
5、加強(qiáng)成員間感情的溝通
四、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目
一、齊心協(xié)力
器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
時(shí)間：30分左右
規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長(zhǎng)，給小組冠名，畫隊(duì)徽、選對(duì)歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過程中，如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤，男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。
二、穿針引線
器材：呼啦圈
時(shí)間：20～40分鐘
目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂
規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的.左臂出發(fā)，通過每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利（失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起）。
三、平地而起
時(shí)間：20～40分鐘
目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)
規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時(shí)站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)。活動(dòng)過程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。
四、笑容可掬
時(shí)間：30分鐘左右
目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。
規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對(duì)，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來即被視為對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列，依次交換代表人選。在活動(dòng)過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。
總結(jié)：人們常說，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候，你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì)加快我們的合作步伐。
五、囚徒困境
時(shí)間：40～50分鐘
器材：布條若干
目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。
內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分，據(jù)說古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)�，由于存在語言障礙，通過翻譯費(fèi)心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會(huì)再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。
規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男隊(duì)員為向?qū)�，女�?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。
總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
六、報(bào)數(shù)
時(shí)間：10～30分鐘
目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過程中，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起。
七、極限時(shí)速（追求卓越）
項(xiàng)目過程：
給小組成員提供一個(gè)機(jī)會(huì)，將我們?cè)O(shè)置在一個(gè)既定的環(huán)境中，通過發(fā)揮集體的智慧，通過有序的指揮和安排，讓在給定的時(shí)間內(nèi)達(dá)成目標(biāo)，并通過一次次方案的調(diào)整，將時(shí)間無盡縮短，在相同的目標(biāo)下，時(shí)間和速度的不停超越，從而讓學(xué)員明白自身及團(tuán)隊(duì)的潛能。
過程：可分為多組競(jìng)賽，在一個(gè)圈內(nèi)放入1—30號(hào)碼數(shù)。（打亂次序）
然后讓各隊(duì)隊(duì)員用最快的時(shí)間從1—30的順序擊打數(shù)字。
項(xiàng)目目的：
解決問題是預(yù)先確定的目的；
建立有效溝通；以目標(biāo)為導(dǎo)向，通力協(xié)作；
高效團(tuán)隊(duì)的共性；
市場(chǎng)是企業(yè)生存的土壤，搶占市場(chǎng)份額；
體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的的智慧，默契，溝通和合作。
項(xiàng)目交流、探討與總結(jié)
拓展項(xiàng)目3
項(xiàng)目名稱：極速時(shí)限
項(xiàng)目類型：素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技游戲、戶外游戲 場(chǎng)地要求：10米范圍的戶外空地 道具需求：1—30數(shù)字卡(1寸正方形)
游戲目的：在團(tuán)隊(duì)溝通協(xié)作完成任務(wù)的過程中，工作質(zhì)量、效率的改善，往往不能單純依賴速度、力量的提高甚至盲目鼓舞的'士氣，反而不斷地思考如何改善工作方式、優(yōu)化工作流程、上下游的工作銜接，能夠取得截然不同的效果。極限時(shí)速的游戲，就是在諸多游戲規(guī)則的限制下，反復(fù)考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)溝通協(xié)作的能力和執(zhí)行能力。
項(xiàng)目目標(biāo)：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認(rèn)識(shí)統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對(duì)團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響，團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
游戲方法：
在一個(gè)直徑大概是10米的圍圈內(nèi)，擺放了1-30這些數(shù)字，小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時(shí)間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)的數(shù)字。
在項(xiàng)目進(jìn)行的過程中教練會(huì)不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。
拓展項(xiàng)目4
于8月16、17日，我校組織30余名中層干部參加了南京“山那邊”戶外體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，雖然只有短短兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會(huì)，去感悟。聯(lián)想集團(tuán)總裁柳傳志曾講：“這個(gè)世界上，是沒有完美的個(gè)人的，而只有完美的團(tuán)隊(duì)。”這次拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目無不印證了這句話。在此我想談幾點(diǎn)感受：
一、要善于接納別人的意見
樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，在團(tuán)隊(duì)中個(gè)人要服從集體，這一點(diǎn)在我們團(tuán)隊(duì)剛剛組隊(duì)時(shí)就體現(xiàn)出來了。對(duì)于希望取什么樣的隊(duì)名，以及隊(duì)歌、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)訓(xùn)等，每個(gè)人都有自己的意見，如果大家不能協(xié)調(diào)，不能接納不同的意見，恐怕給三個(gè)小時(shí)也完成不了任務(wù)，但是，當(dāng)大家意識(shí)到我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，如果每個(gè)人都持自己意見不肯妥協(xié)，我們的目標(biāo)將很難達(dá)成，最后，大家發(fā)揮自己的聰明才智，先民主后集中，提出一些備選項(xiàng)，首先確定了隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽，接著隊(duì)名、對(duì)歌也相應(yīng)地迎刃而解了。當(dāng)我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)拿出自己的隊(duì)旗，站在臺(tái)上喊出自己的隊(duì)名和隊(duì)訓(xùn)，唱出隊(duì)歌時(shí)，大家的心里都充滿了自豪感。
二、要不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我
我們或多或少都有某方面的心理障礙，有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，相信自己，建立強(qiáng)烈的自信心，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難,實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值�！翱罩袛鄻颉�、“高空抓桿”就是挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝高空恐懼的最好表現(xiàn)。1米多的距離搬到10米的高空;孤伶伶地站在一個(gè)8米高的柱子頂端，在全身顫抖的情況下還要跳起去抓空中的單杠。如果放在平地上，每個(gè)人都能輕松完成，但把它放到7米以上的高空，由于恐懼，我們可能不敢向前跨出這一步本來很容易就能跨越過去的斷橋;由于恐懼，我們可能不敢向前躍出這一跳本來很容易就能跳起抓住空中的單杠。在我們的人生里程中，我們也會(huì)遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我,勇敢的跨出這一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，才能將本屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。
三、增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)隊(duì)合作精神
“人無完人”，這個(gè)道理恐怕大家都知道，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個(gè)共同的目的走到一起來以后卻能完成一件完美的事，形成一個(gè)完美的集體，這就是團(tuán)隊(duì)的魅力，這對(duì)我觸動(dòng)很大，讓我看到了同事們種種的優(yōu)點(diǎn)，這對(duì)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要。
信任同伴，相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。在“信任背摔”項(xiàng)目中，從1.6米高的平臺(tái)上筆挺地往后倒，每個(gè)人都必須把自己完全托付給隊(duì)友，沒有完全的信任是不可能完成的。“信任背摔”讓我學(xué)會(huì)信任同伴，相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私，最真誠的支持;只有信任你的同伴，相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
“盲人方陣”項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到：強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)，合理計(jì)劃，嚴(yán)密組織，團(tuán)結(jié)協(xié)作，嚴(yán)格執(zhí)行，對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要。在項(xiàng)目剛開始搜索繩索時(shí)，少數(shù)伙伴盲動(dòng)、草率，未能全面打開搜索的范圍，致使團(tuán)隊(duì)走了一點(diǎn)彎路。當(dāng)再次返回搜索繩索時(shí)，大家已認(rèn)識(shí)到只有依靠集體的力量才能完成任務(wù)。經(jīng)過嚴(yán)密組織實(shí)施，找到了繩索;接下來，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的果斷合理地規(guī)劃及團(tuán)隊(duì)隊(duì)員對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的服從，保證了任務(wù)的最終快速地完成。因此強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)，合理計(jì)劃，嚴(yán)密組織，團(tuán)結(jié)協(xié)作，嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)團(tuán)隊(duì)來說是至關(guān)重要的。在我們的實(shí)際工作中，每一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，都需要我們制訂合理的工作計(jì)劃，根據(jù)項(xiàng)目組成員的不同特點(diǎn)進(jìn)行合理的分工，在實(shí)施過程中，一定要仔細(xì)考慮問題點(diǎn)和難點(diǎn)，找出對(duì)應(yīng)的解決方法，同時(shí)每個(gè)成員一定要服從組織的領(lǐng)導(dǎo)，嚴(yán)格執(zhí)行集體下達(dá)的任務(wù)和使命，只有這樣才能保證我們集體任務(wù)的順利完成;對(duì)困難估計(jì)不夠,準(zhǔn)備不足以及思維定勢(shì)的束縛也是導(dǎo)致我們項(xiàng)目失敗的原因。日常工作中，我們也會(huì)經(jīng)常遇到看似簡(jiǎn)單的問題，以慣有的思維去準(zhǔn)備，當(dāng)現(xiàn)實(shí)情況與想象中不同時(shí)，我們由于準(zhǔn)備不足，容易造成混亂，極其被動(dòng)。這就要求我們?cè)诮鉀Q一個(gè)問題時(shí)，一定要全面思考，認(rèn)真準(zhǔn)備，在碰到意外出現(xiàn)時(shí)才能從容應(yīng)對(duì)。同時(shí)，在出現(xiàn)混亂，被動(dòng)的情況下，大家一定要冷靜，團(tuán)結(jié)，要相互鼓勵(lì)，積極探索，通過集體的力量找到解決問題的方法。
而在“過電網(wǎng)”項(xiàng)目中，網(wǎng)格數(shù)目有限，時(shí)間有限，一旦被觸到或是用過的網(wǎng)格都是作廢不能再用的，尤其需要計(jì)劃周詳，行動(dòng)縝密，更需要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神。我們隊(duì)在項(xiàng)目進(jìn)行中途時(shí)由于一位隊(duì)友不慎，觸碰了網(wǎng)格，默哀了30秒，但是，大家都沒有埋怨，而是趕緊加快實(shí)施的步伐，團(tuán)隊(duì)的氣氛自始至終都是非常積極主動(dòng)，當(dāng)最后一名隊(duì)友安全過網(wǎng)時(shí)，每個(gè)隊(duì)友都?xì)g呼起來。這個(gè)項(xiàng)目鍛煉了我們合理利用資源的能力，也再一次加深了我對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的印象，讓我們更加體會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的必要以及合作帶來的巨大成功。
給我最大震撼的是“沼澤求生”、“逃生墻”兩個(gè)項(xiàng)目。
“沼澤求生”這個(gè)項(xiàng)目要用兩塊木板、三個(gè)鐵桶通過近10米“沼澤地”，到達(dá)插有隊(duì)旗的安全地帶，而且木板和隊(duì)員的腳都不能著地，鐵桶不能倒地，否則就算失敗。“你擁有的超過你所意識(shí)到的”，在我們的內(nèi)心中都認(rèn)為這兩塊木板站上我們16個(gè)人是可以的，但要移動(dòng)木板完成任務(wù)是不可能的，但最終我們辦到了，甚至是一塊木板我們16個(gè)人也同時(shí)站上了。我們深刻體會(huì)到了“信任與非信任”、“我與我們”、“分隔與同心”的心理漸變過程，認(rèn)識(shí)“心同心”的融洽與快樂。一個(gè)人的力量總是有限的`，而一個(gè)集體團(tuán)結(jié)起來凝集成的力量是無窮的，在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)有不盡人意的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
一塊4.2米高的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊(duì)員在20分鐘內(nèi)都翻越過去，才算勝利。當(dāng)我在隊(duì)友的幫助下，站在隊(duì)友的肩膀上爬上了高墻之后，在閉營(yíng)室當(dāng)教練宣布我們?nèi)咳藛T所用時(shí)間只有18分鐘時(shí)，我感慨萬千，誰能夠蔑視一個(gè)團(tuán)隊(duì)迸發(fā)出來的力量呢?誰能夠輕視一個(gè)人的潛能呢?如果沒有了人梯的支持，如果沒有了那些伸出的手臂，我想無論你的身體素質(zhì)是多么的優(yōu)秀，面對(duì)無任何輔助物的4.2米高的光滑逃生墻，也會(huì)束手無策，正是團(tuán)體的力量才使這一目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)。除非親身經(jīng)歷，你決不會(huì)相信群體合作的精神和力量有多大，當(dāng)團(tuán)隊(duì)的精神發(fā)揮得淋漓盡致時(shí)，你往往會(huì)完成出乎意料的事，也將個(gè)人的潛能發(fā)揮到極致。
團(tuán)隊(duì)精神在我們?nèi)粘９ぷ�、學(xué)習(xí)當(dāng)中至關(guān)重要，只有將團(tuán)隊(duì)的利益放在第一位，充分聽取、理解團(tuán)隊(duì)中其他成員的意見及建議，根據(jù)每一個(gè)人的崗位分工不同，盡量發(fā)揮每一個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，在團(tuán)隊(duì)總的利益的前提下，所有人同心協(xié)力開展各項(xiàng)工作，才能更好的開展工作。另外，要勇于提出自己的見解，合理細(xì)致的分析其他人的建議，盡量客觀的看待所面臨的問題，如此，團(tuán)隊(duì)眾志成城，再艱難的事也會(huì)解決，再困難的時(shí)期也會(huì)度過，同心發(fā)揮每一個(gè)人的長(zhǎng)處，是團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)勝一切的默契。
四、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要
在任何一個(gè)任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么你的那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問題。這點(diǎn)在“盲人方陣”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻。蒙住雙眼后的團(tuán)隊(duì)成員要找到事先擺放的繩子，再用繩子擺成正方形。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目注重提高認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)里每個(gè)人的角色，清晰的決策和命令，利用不同的溝通方式，站在不同的角度來觀察和分析，建立換位思考的意識(shí)，提高溝通意識(shí)與技巧，如何增強(qiáng)有效溝通要素與信息傳遞的技能。完成一項(xiàng)工作或任務(wù)只是靠一個(gè)人的力量是不夠的，隊(duì)員的綜合能力參差不齊，除了靠自己不斷的學(xué)習(xí)也需要團(tuán)隊(duì)成員間的互相幫助才能共同成長(zhǎng)，達(dá)到即定目標(biāo)。個(gè)人之間的溝通、領(lǐng)導(dǎo)與下級(jí)的溝通、下級(jí)與上級(jí)的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的主動(dòng)交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得主動(dòng)、智慧。
五、增進(jìn)了團(tuán)隊(duì)伙伴之間的友誼
在進(jìn)行絕壁求生項(xiàng)目時(shí)，我們的伙伴沒有一個(gè)退縮，充當(dāng)?shù)鬃哪嘘?duì)員們爭(zhēng)搶著用自己的雙手、用自己的肩膀托起逃生的隊(duì)員，逃生成功的隊(duì)員們加入到高空迎接隊(duì)員的隊(duì)伍，他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。這個(gè)項(xiàng)目對(duì)我們的觸動(dòng)很大，也大大的增進(jìn)了我們的友誼。
總之，這次拓展訓(xùn)練，我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)給今后的工作帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題。但它給我們以啟示，愿我們更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)。
拓展項(xiàng)目5
人數(shù)與時(shí)間：每組16人左右為宜。
項(xiàng)目講解與學(xué)員提問時(shí)間：15分鐘;
項(xiàng)目執(zhí)行時(shí)間：35分鐘;
回顧總結(jié)時(shí)間：30分鐘
總時(shí)間80分鐘。
場(chǎng)地與物品：一塊邊長(zhǎng)不小25米的平整四方場(chǎng)地。
所需物品：眼罩若干;一套任務(wù)書。
任務(wù)書A1
你們是A組，由一名隊(duì)員扮演“牧羊犬”，其它成員扮演“羊”。你們組的任務(wù)是，按照“任務(wù)書A2”的要求，由牧羊犬指揮本組所有羊進(jìn)入羊圈，并按照相應(yīng)的位置分布。由于牧羊犬和羊之間不存在語言交流，所以你們?nèi)?duì)共同協(xié)定牧羊犬和羊之間溝通代碼。當(dāng)兩隊(duì)都定好溝通代碼后，請(qǐng)所有成員戴好眼罩。培訓(xùn)師將在你們隊(duì)內(nèi)選擇一名學(xué)員摘下眼罩，扮演牧羊犬，并將“任務(wù)書A2”交給牧羊犬。在牧羊犬拿到“任務(wù)書A2”至項(xiàng)目結(jié)束前，請(qǐng)你們恪守以下規(guī)則：
1、羊戴好眼罩，保持盲人狀態(tài)，不得摘下眼罩或偷看，但可以說話;
2、牧羊犬保持啞人狀態(tài)，不得說話，只能用確定的溝通代碼進(jìn)行交流;
3、牧羊犬和羊之間禁止任何身體接觸。
任務(wù)書B1
你們是B組，由一名隊(duì)員扮演“牧羊犬”，其它成員扮演“ 羊”。你們你們組的任務(wù)是，按照“任務(wù)書B2”的要求，由牧羊犬指揮本組所有羊進(jìn)入羊圈，并按照相應(yīng)的位置分布。由于牧羊犬和羊之間不存在語言交流，所以你們?nèi)?duì)共同協(xié)定牧羊犬和羊之間溝通代碼。當(dāng)兩隊(duì)都定好溝通代碼后，請(qǐng)所有成員戴好眼罩。培訓(xùn)師將在你們隊(duì)內(nèi)選擇一名學(xué)員摘下眼罩，扮演牧羊犬，并將“任務(wù)書B2”交給牧羊犬。在牧羊犬拿到“任務(wù)書B2”至項(xiàng)目結(jié)束前，請(qǐng)你們恪守以下規(guī)則：
1、羊戴好眼罩，保持盲人狀態(tài)，不得摘下眼罩或偷看，但可以說話;
2、牧羊犬保持啞人狀態(tài)，不得說話，只能用確定的溝通代碼進(jìn)行交流;
3、牧羊犬和羊之間禁止任何身體接觸。
任務(wù)書A2
你扮演A組的牧羊犬，你的任務(wù)是指揮所有羊進(jìn)出羊圈，并按照相應(yīng)的位置分布。在完成任務(wù)的過程中，請(qǐng)務(wù)必嚴(yán)格遵守“任務(wù)書A1”中的規(guī)定。
當(dāng)A組所有羊進(jìn)入羊圈后，請(qǐng)按照以下要求分布：
1、羊圈的門口坐著一頭羊;
2、A組內(nèi)的一頭羊和B組內(nèi)的兩頭羊要站在羊圈正中央位置圍成一個(gè)正三角形;在正三角中央要蹲著一頭A組的`羊，且面向羊圈門口;
3、A組其余的羊均勻分布在羊圈的各條邊上。
任務(wù)書B2
你扮演B組的牧羊犬，你的任務(wù)是指揮所有羊進(jìn)出羊圈，并按照相應(yīng)的位置分布。在完成任務(wù)的過程中，請(qǐng)務(wù)必嚴(yán)格遵守“任務(wù)書A1”中的規(guī)定。
當(dāng)A組所有羊進(jìn)入羊圈后，請(qǐng)按照以下要求分布：
1、羊圈的門口一面墻的墻角分別坐著一頭“公羊”和一頭“母羊”;
2、B組內(nèi)的二頭羊和A組內(nèi)的一頭羊要站在羊圈正中央位置圍成一個(gè)正三角形;
3、A組其余的羊均勻分布在羊圈的各條邊上。
操作流程
1、培訓(xùn)師集中學(xué)員注意力，布置項(xiàng)目名稱、目標(biāo)、類型和規(guī)則，學(xué)員提問;
2、項(xiàng)目開始;
3、項(xiàng)目結(jié)束，回顧總結(jié)與分享。
規(guī)則及注意
1、詳細(xì)規(guī)則見任務(wù)計(jì)劃書;
2、服從培訓(xùn)師口令原則。
拓展項(xiàng)目6
拓展項(xiàng)目：獨(dú)木橋
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：
學(xué)員依次攀上約8米高的圓木，從圓木一端走到圓木另一端
項(xiàng)目規(guī)則：
學(xué)員依次攀上約8米高的圓木，從圓木一端走到圓木另一端。一條懸空而又狹窄的道路，雖然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇氣。交給繩圈旁的培訓(xùn)師。
項(xiàng)目玩法：
1、學(xué)員穿好安全裝備后，攀上訓(xùn)練架，到達(dá)獨(dú)木的一端，掛好保護(hù)鎖。
2、準(zhǔn)備好后迅速從獨(dú)木的一端穿越至另一端。
動(dòng)作要領(lǐng)：
把握重心和平衡
注意事項(xiàng)：
1、隊(duì)員中是否有上肢及腰部受過傷的，以及心臟、血壓不好的，有嚴(yán)重恐高癥的隊(duì)員不要參加此項(xiàng)目。
2、項(xiàng)目訓(xùn)練過程中，教練與隊(duì)員始終都要處于被保護(hù)狀態(tài)，安全帶必須打反扣并戴好安全帽。絲扣鎖或鋼鎖鎖緊后反半扣。鎖的開口方向向內(nèi)。
3、為了隊(duì)員的安全，必須按教練的指導(dǎo)來做項(xiàng)目。在沒有教練的指導(dǎo)下，隊(duì)員不得私自攀爬訓(xùn)練架和做具有危險(xiǎn)性的動(dòng)作。
訓(xùn)練目的：
1、增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境。
2、克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。
3、重新審視個(gè)人能力，不輕言失敗，培養(yǎng)積極進(jìn)取的心態(tài)。
4、確定目標(biāo)，積極實(shí)現(xiàn)，而不是消極退卻。
項(xiàng)目分享總結(jié)：
團(tuán)體的力量無窮大，一個(gè)人無論做什么事情都要敢于面對(duì)，嘗試去做，只有有了開始，才有可能成功，我在以后的.工作中要積極地繼續(xù)完善自我、突破自我，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，學(xué)會(huì)改變。人是相互支撐的人，我要注意在工作中的團(tuán)隊(duì)精神，要注意空杯心態(tài)和歸零心態(tài)在工作中的作用，一個(gè)人的心態(tài)決定他的行為，行為決定結(jié)果。積極地心態(tài)是成功基本的保證。
拓展項(xiàng)目7
項(xiàng)目介紹
這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)項(xiàng)目，通過小組的配合，使信息從最后一位隊(duì)員既準(zhǔn)又快的傳給排頭，排頭隊(duì)員再將信息傳遞給培訓(xùn)師，以最后得分最高組獲得勝利。這個(gè)項(xiàng)目不但能發(fā)揮隊(duì)員的想象力，還能考察隊(duì)員之間的默契程度。
操作流程
1、項(xiàng)目材料準(zhǔn)備和場(chǎng)地位置擺放;
2、分組隊(duì)員就坐，給每一列的第一位學(xué)員發(fā)一張白紙和一支筆;
3、布置項(xiàng)目，公布評(píng)分規(guī)則;
4、可練習(xí)一次后，再開始第一輪比賽;
5、根據(jù)結(jié)果和隊(duì)員表現(xiàn)可以增加規(guī)則，進(jìn)行下一輪比賽，依次類推;
6、項(xiàng)目結(jié)束，公布成績(jī)和名次，回顧總結(jié)與分享。
注意事項(xiàng)
1、同向排成一排坐下，嘴里不得發(fā)出任何聲音;
2、頭不得擺動(dòng)，更不許回頭;
3、后方學(xué)員身體任何部位的活動(dòng)區(qū)域不能超過其前方學(xué)的背部平面;
4、各輪規(guī)則有不同，以下是常用規(guī)則，培訓(xùn)師可自由選取或創(chuàng)造：
1)禁止說話，不能回頭，但頭可以做其他活動(dòng)，禁止用四肢接觸隊(duì)友;
2)禁止說話，可以回頭，但上肢禁止活動(dòng)。
項(xiàng)目目標(biāo)
1、溝通機(jī)制的重要性;
2、學(xué)習(xí)突破思維定式，能不斷地進(jìn)行創(chuàng)新，對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的`意識(shí);
3、如何靈活地面對(duì)環(huán)境的變化，同時(shí)遵守規(guī)則，公司規(guī)范，工作流程;
4、提高分析解決問題的能力和決策能力;
相關(guān)討論
1、游戲成功或失敗的原因
2、游戲中的感受
拓展項(xiàng)目8
一、鼓動(dòng)人心
項(xiàng)目名稱：動(dòng)感顛球
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：同一小組的學(xué)員以一面鼓為圓心圍圈站好。鼓身周圍有長(zhǎng)繩，鼓面上放一排球，全隊(duì)成員每人拽住一根繩子保持鼓面平衡，必須手握繩套部位，要求在鼓不落地，球不能落地的情況下將球在鼓面上顛50次，一定注意團(tuán)隊(duì)的節(jié)奏，并創(chuàng)造盡可能多的顛球紀(jì)錄；幾組之間進(jìn)行pk，看那組顛球更多。團(tuán)隊(duì)從中可以體驗(yàn)到高度協(xié)作帶來的團(tuán)隊(duì)成就。
分享要點(diǎn)：
1、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的關(guān)鍵點(diǎn)：注意力的轉(zhuǎn)移（鼓而非手）、精神決定力量、專注于目標(biāo)。
2、目標(biāo)激勵(lì)：過程中不斷總結(jié)提升，思考無論個(gè)人還是團(tuán)隊(duì)從勝利中走向更高的勝利的代價(jià)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于從失敗到成功的轉(zhuǎn)變。
3、和諧平衡（人、力量、心態(tài)、動(dòng)平衡、目標(biāo)平衡）；規(guī)律方法改變和調(diào)整：從關(guān)注于彈起來到接得�。粚Ｗ⒂谀繕�(biāo)，焦點(diǎn)，注意力的轉(zhuǎn)移；
4、分析項(xiàng)目操作過程中的好與壞的階段，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)就是在演奏音樂，我們可能從開始的不好到最后優(yōu)秀，就是從亂彈琴、夸張化到悄然無聲、從莽撞少年到平和的不顯山水的大師的歷練過程。
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、協(xié)調(diào)性與統(tǒng)一性的培養(yǎng)；
2、如何達(dá)到良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作；
3、體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)管理與時(shí)間管理；
4、如何面對(duì)并適應(yīng)變化；
5、失敗后如何及時(shí)調(diào)整心態(tài)；
6、不同方法的嘗試。
二、穿越電網(wǎng)
項(xiàng)目名稱：穿越電網(wǎng)
穿越電網(wǎng)項(xiàng)目介紹：一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的`網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，項(xiàng)目進(jìn)行中不可以說話，要求隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面，在此過程中參訓(xùn)學(xué)員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則被觸碰的洞口將被封閉，每個(gè)洞口只可以通過一個(gè)人。
項(xiàng)目目的：
1、充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力；
2、工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用；
3、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問題的能力；
4、感受面對(duì)困難時(shí)，應(yīng)有的態(tài)度和做事方式。
注意事項(xiàng)：
1、保護(hù)好第一和最后一個(gè)通過的隊(duì)員；
2、保護(hù)墊子跟隨被運(yùn)送隊(duì)員移動(dòng)；
3、培訓(xùn)師站在人數(shù)少的一邊，隨時(shí)觀察隊(duì)員狀態(tài)。
三、斷橋
項(xiàng)目介紹：參訓(xùn)隊(duì)員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測(cè)，平穩(wěn)走到終點(diǎn)。
項(xiàng)目目的：·成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你·克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力·借助外勢(shì)、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。
拓展項(xiàng)目9
拓展培訓(xùn)項(xiàng)目介紹
1、高空項(xiàng)目(4項(xiàng))
跳出真我、巨人梯、天使之手、斷橋
2、水上項(xiàng)目(5項(xiàng))
建橋過河、搶灘登陸、水上過橋抽板、水上獨(dú)木橋、涉水爆瀑
3、陸地項(xiàng)目(25項(xiàng))
畢業(yè)墻、蜘蛛網(wǎng)、大腳板、過河抽板車、泰山繩、生化危機(jī)、拆炸彈、孤島求生、信任倒、生死電網(wǎng)、同心石、怪獸過河、珠行萬里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機(jī)、塞車、機(jī)器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶.
4、破冰項(xiàng)目(11項(xiàng)))
生日重組、解人結(jié)、我是誰、結(jié)伴同行、心靈密碼、似曾相識(shí)、進(jìn)化論、齊齊行、聯(lián)體嬰、露四點(diǎn)、環(huán)球速遞
高空項(xiàng)目詳細(xì)介紹
一、項(xiàng)目名稱：跳出真我
實(shí)施要求：空中跳臺(tái)、空中單杠場(chǎng)地一處、保護(hù)繩、全身安全帶等
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單杠。參與者要做的，是從跳臺(tái)上凌空躍起，抓住那根單杠。(盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護(hù)繩，人們對(duì)高空的恐懼仍是完成該項(xiàng)目的障礙。)
項(xiàng)目意義：
1、建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。
2、培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握機(jī)遇。
二、項(xiàng)目名稱：巨人梯
設(shè)施要求：高8米的“天梯”設(shè)施一處、保護(hù)繩、全身安全帶等
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：給整個(gè)團(tuán)隊(duì)設(shè)置一個(gè)總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對(duì)爭(zhēng)取達(dá)到各自的最好成績(jī)
項(xiàng)目意義：
1、考驗(yàn)個(gè)人膽量與技巧，身體的靈活性。
2、只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起達(dá)到共同的目標(biāo)
三、項(xiàng)目名稱：天使之手
設(shè)施要求：8米高空鋼絲一條，保護(hù)繩、全身安全帶等
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：學(xué)員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點(diǎn)走到對(duì)面終點(diǎn)。
項(xiàng)目意義：
1、極度考驗(yàn)個(gè)人膽量與身體的平衡能力
2、在非個(gè)人英雄時(shí)代里面，相互勉勵(lì)，共同進(jìn)步才是快速前進(jìn)的真諦。
四、項(xiàng)目名稱：斷橋
設(shè)施要求：空中斷橋場(chǎng)地一處、保險(xiǎn)繩、安全帶及安全帽
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：如果平時(shí)有人問你能否一步邁過1.5米的距離，你可能會(huì)覺得有些好笑，這有什么難嗎?但是，試想一下把這個(gè)距離放到12米的高空，你腳下踩的是一塊只有30厘米寬、1米左右長(zhǎng)的木板，要邁向另一塊同樣細(xì)長(zhǎng)的木板，兩者距離還是1.5米，你能保證自己的心里一點(diǎn)兒不打鼓嗎?“斷橋”就是讓你在高空邁過這一步
項(xiàng)目意義：
1、極度考驗(yàn)個(gè)人膽量與身體平衡能力，需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙.
2、如何正確的看待目標(biāo)和困難;
3、體驗(yàn)環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊(duì)激勵(lì)對(duì)個(gè)人的作用;
4、換位思考意識(shí)，站在不同的角度看問題，高處不勝寒;
水上項(xiàng)目詳細(xì)介紹
一、項(xiàng)目名稱：搶灘登陸
設(shè)施要求：油桶若干，竹竿若干，繩子，救生衣，水塘
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)隊(duì)員利用有限的資源(油桶若干，竹竿若干，繩子)以最快的速度造成一艘船，搭載本隊(duì)隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)劃過規(guī)定水域奪得對(duì)岸的目標(biāo)。
目的意義：
1、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與分工協(xié)作的能力，掌握資源的合理利用與分配。
2、目標(biāo)的設(shè)定，在明確目標(biāo)后一個(gè)團(tuán)隊(duì)要通過彼此共同的努力才能達(dá)到成功的彼岸。
3、培養(yǎng)一個(gè)團(tuán)體的競(jìng)爭(zhēng)能力，培養(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心
2、項(xiàng)目名稱：建橋過河
設(shè)施要求：
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)利用有限的資源建設(shè)一座橋，將所有人成功轉(zhuǎn)移至河對(duì)岸。
目的意義：
1、團(tuán)隊(duì)合作
2、時(shí)間管理，計(jì)劃性
二、項(xiàng)目名稱：水上過橋抽板
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過到另一端
目的意義：團(tuán)隊(duì)合作分工、信任
三、項(xiàng)目名稱：水上獨(dú)木橋
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員走過一條沒有任何扶手的水上獨(dú)木橋
目的意義：平衡感、團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)
四、項(xiàng)目名稱：涉水爆破
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)利用有限的資源將漂浮在離岸3.5米遠(yuǎn)的氣球戳破
目的.意義：計(jì)劃，分工，溝通與合作。
陸地項(xiàng)目詳細(xì)介紹(22項(xiàng))
畢業(yè)墻、蜘蛛網(wǎng)、大腳板、過河抽板、泰山繩、生化危機(jī)、拆炸彈、孤島生存、信任倒、生死電網(wǎng)、同心石、怪獸過河、珠行萬里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機(jī)、塞車、機(jī)器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶。
一、項(xiàng)目名稱：畢業(yè)墻
設(shè)施要求：
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有人通過合作，翻越一面4米高的墻
目的意義：計(jì)劃，分工，溝通與合作。
二、項(xiàng)目名稱：蜘蛛網(wǎng)
設(shè)施要求：
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：每人均需穿越一張大小不一的蜘蛛網(wǎng)
目的意義：計(jì)劃性，明確的分工，信任與合作。
三、項(xiàng)目名稱：大腳板
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)所有成員一起利用兩條長(zhǎng)板從一起點(diǎn)走到終點(diǎn)
目的意義：平衡感、溝通與協(xié)調(diào)。
四、項(xiàng)目名稱：過河抽板
設(shè)施要求：
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)所有成員利用若干油桶和木板從起點(diǎn)走到終點(diǎn)
目的意義：團(tuán)隊(duì)責(zé)任及執(zhí)行力。
五、項(xiàng)目名稱：泰山繩
設(shè)施要求：
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)所有成員在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)轉(zhuǎn)移到指定的另一區(qū)域
目的意義：嘗試與挑戰(zhàn)，信任伙伴，合作與支持
六、項(xiàng)目名稱：生化危機(jī)
設(shè)施要求：
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)安全將“核彈”轉(zhuǎn)移到指定的另一區(qū)域
目的意義：嘗試與挑戰(zhàn)，信任伙伴，合作與支持
七、項(xiàng)目名稱：拆炸彈
設(shè)施要求：
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將炸彈安全拆除
目的意義：團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)與分工
八、項(xiàng)目名稱：孤島生存
設(shè)施要求：
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：珍珠島的隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將另外兩個(gè)島的隊(duì)員成功轉(zhuǎn)移到珍珠島
目的意義：角色互換，相互理解
九、項(xiàng)目名稱：信任倒
設(shè)施要求：
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：每一隊(duì)員站在離地1。8米高的平臺(tái)背向倒下�！氨乘ぁ睂�(duì)體力上的要求不高，在這個(gè)項(xiàng)目中，你所要做的就是站在約1.8米高的臺(tái)子上，合起雙手，向后直倒下去，下面會(huì)有同伴們的手臂將你接住。從這個(gè)角度說，背摔是非常容易的一個(gè)項(xiàng)目，但也有人感覺這個(gè)項(xiàng)目對(duì)自己的膽量以及對(duì)同伴的信任是個(gè)巨大考驗(yàn)
目的意義：信任、承諾，克服恐懼，團(tuán)體對(duì)個(gè)人的支持。
十、項(xiàng)目名稱：生死電網(wǎng)
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)利用一根竹子成功翻越到對(duì)面
目的意義：計(jì)劃性，信任與合作。
十一、項(xiàng)目名稱：同心石
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員站在一個(gè)非常小的平臺(tái)堅(jiān)持一段時(shí)間
目的意義：打破思維定式，團(tuán)隊(duì)協(xié)作。
十二、項(xiàng)目名稱：怪獸過河
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)所有隊(duì)員創(chuàng)造出一個(gè)怪獸并造成一個(gè)整體，從A點(diǎn)到B點(diǎn)。
目的意義：打破常規(guī)思維，領(lǐng)導(dǎo)與配合。
十三、項(xiàng)目名稱：珠行萬里
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：隊(duì)員利用PVC管將球從A點(diǎn)運(yùn)送到B點(diǎn)
目的意義：目標(biāo)設(shè)定，溝通與協(xié)作。
十四、項(xiàng)目名稱：解手鏈
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員與相交叉手拉手組成一個(gè)鎖鏈在規(guī)定時(shí)間內(nèi)解開
目的意義：溝通的重要性，協(xié)作。
十五、項(xiàng)目名稱：地雷陣
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員在不允許說話的情況從地雷陣A點(diǎn)通過B點(diǎn)
目的意義：目標(biāo)設(shè)定，溝通與協(xié)作。
十六、項(xiàng)目名稱：盲人摸號(hào)
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)找回自己的團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)并按照號(hào)碼大小排好
目的意義：計(jì)劃的重要性及溝通能力。
十七、項(xiàng)目名稱：漫步人生路
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)學(xué)員在看不見，不允許說話的情況下走過一段艱辛的路程。
目的意義：計(jì)劃信任與支持。
十八、項(xiàng)目名稱：傳真機(jī)
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)在不允許說話的情況下通過其它方式將數(shù)據(jù)從最后的隊(duì)員一直往上傳至前面的隊(duì)友。
目的意義：默契配合及計(jì)劃性。
十九、項(xiàng)目名稱：塞車
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員利用中間空置的方格認(rèn)最少的步伐及最短的時(shí)間把左右兩方的成員對(duì)調(diào)。
目的意義：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的合作精神。
二十、項(xiàng)目名稱：機(jī)器人
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：隊(duì)員在看不見的情況下通過團(tuán)隊(duì)的指引克服一些障礙最終完成。
目的意義：領(lǐng)導(dǎo)與溝通，執(zhí)行力。
二十一、項(xiàng)目名稱：牧羊
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：在看不見、不允許用語言來溝通的情況下，通過其他方式來集合所有人員到同一地點(diǎn)
目的意義：體現(xiàn)溝通和領(lǐng)導(dǎo)的重要性
二十二、項(xiàng)目名稱：信任靠
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：不允許用手撐地的情況下，通過合作及兩個(gè)人同時(shí)站立起來
目的意義：培養(yǎng)人與人之間的信任與合作關(guān)系
二十三、項(xiàng)目名稱：梅花樁
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員保持連體的情況下從A點(diǎn)到達(dá)B點(diǎn)
目的意義：領(lǐng)導(dǎo)與執(zhí)行、溝通與配合
二十四、項(xiàng)目名稱：勝利大逃亡
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有人在不允許碰到電網(wǎng)的情況下在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)成功逃生
目的意義：體現(xiàn)分工計(jì)劃、領(lǐng)導(dǎo)的重要性
二十五、項(xiàng)目名稱：基地尋寶
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)找到目標(biāo)返回集合地點(diǎn)
目的意義：領(lǐng)導(dǎo)力、協(xié)調(diào)力、分工與合作
活動(dòng)流程范例
一、破冰(簡(jiǎn)短型)
1、項(xiàng)目表述：這是一個(gè)熱身活動(dòng)，旨在增強(qiáng)彼此間了解，組建新的團(tuán)隊(duì)，確定新的目標(biāo)。破冰儀式是由古老的出航儀式演變而來“破冰”之意，是打破人際交往間的懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)，營(yíng)造一種和諧的組織氛圍，就像打破嚴(yán)冬厚厚的冰層，讓各部門員工有更多交流與溝通的空間。
2、項(xiàng)目目標(biāo):增強(qiáng)了解,團(tuán)隊(duì)融冰;明確培訓(xùn)目的,產(chǎn)生意識(shí);初步形成團(tuán)隊(duì)氛圍,為接下來的培訓(xùn)作好準(zhǔn)備;
3、操作流程：
(1)培訓(xùn)師致歡迎詞、分組
(2)培訓(xùn)師及助理自我介紹----公司簡(jiǎn)介(博思德詮釋，突出個(gè)人及團(tuán)隊(duì)體驗(yàn))
(3)互動(dòng)演練：(解扣、換位介紹、拷貝不走樣、互相依撐、找朋友、生日排序)
(4)例：解扣
操作方法：讓所有人員手拉手圍成一個(gè)大圈，手松開，每人前進(jìn)跨兩步，調(diào)整成圓形
規(guī)則：a、每人左手放于右手上，掌心向下，手腕相接b、每人用左手握住相隔人右手，右手握住相隔人的左手，整個(gè)過程手不得松開
c、要求再最短的時(shí)間內(nèi)還完成一個(gè)或兩個(gè)大圈。
(5)完成項(xiàng)目后表述拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)：
趣味審美改變體驗(yàn)
(6)介紹每個(gè)項(xiàng)目的操作流程：
規(guī)則---實(shí)施----體驗(yàn)----發(fā)表、分享
(7)培訓(xùn)師布置組隊(duì)任務(wù)：(隊(duì)名、隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽、隊(duì)歌)
要求：集體簽名、設(shè)計(jì)有創(chuàng)意、特點(diǎn)
(8)組隊(duì)儀式：隊(duì)長(zhǎng)介紹設(shè)計(jì)創(chuàng)意，帶領(lǐng)大家齊唱隊(duì)歌，齊呼對(duì)訓(xùn)，連續(xù)二遍!培訓(xùn)師及助理應(yīng)融入小組，共同參與。
二、穿越電網(wǎng)
1、培訓(xùn)用時(shí)
(1)指導(dǎo)時(shí)間(10分鐘)
(2)操作時(shí)間(30分鐘)
(3)分享時(shí)間(20分鐘)
2、項(xiàng)目表述
現(xiàn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)陷入了一片原始森林之中，走出森林的唯一出路被一張電網(wǎng)封鎖了，需要我們?cè)?0分鐘內(nèi)全部從電網(wǎng)中鉆過去，我們才能尋找到出路，我們的任務(wù)才算勝利完成。
3、規(guī)則宣布：
(1)所有人只能從網(wǎng)眼中通過，不可從網(wǎng)的上下左右通過。
(2)每個(gè)網(wǎng)眼只能使用一次，一旦用過即被封閉。
(3)穿越過程中任何人不得觸網(wǎng)，包括協(xié)助的人，一旦觸網(wǎng)，通過者返回，網(wǎng)眼封閉。
(4)已通過隊(duì)員不能退回協(xié)助未通過隊(duì)員。
4、安全注意事項(xiàng)：
(1)檢查地面有無石子。
(2)檢查身上有無攜帶硬件器物。
(3)禁止快速俯沖過網(wǎng)。
(4)從上面網(wǎng)眼過的學(xué)員要求面超上，接時(shí)先讓其腳著地，再把身體扶正，禁止拋接。
(5)從下面網(wǎng)眼過時(shí)，協(xié)助的人不可用力推。
(6)接人時(shí)要托肩部不可雙手托頭或頸部。
5、培訓(xùn)師操作注意點(diǎn)：
(1)第一個(gè)學(xué)員從下面過時(shí)，注意用手托住學(xué)員頸部。
(2)學(xué)員從上面過時(shí)，提醒協(xié)助學(xué)員先將其腳放著地，在扶正身體。
(3)培訓(xùn)師對(duì)每個(gè)洞編號(hào)，記錄通過情況。
三、背摔
1、時(shí)間安排
(1)項(xiàng)目操作：30-40分鐘(每隊(duì)可靈活掌握)
(2)項(xiàng)目回顧：20-30分鐘
2、操作流程：
(1)項(xiàng)目表述(兩列橫隊(duì))：“我們將做下一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，也是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，源自于一個(gè)古老的儀式，當(dāng)每個(gè)外來人想融入當(dāng)?shù)氐挠〉诎膊柯鋾r(shí)，都要進(jìn)行一個(gè)儀式，讓他們站在1米5高的臺(tái)上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能贏得當(dāng)?shù)厝说男湃�，融入�?dāng)?shù)夭柯渖睢Ｑ葑冎帘M成了拓展訓(xùn)練中最常用，最經(jīng)典的項(xiàng)目---背摔。
(2)培訓(xùn)師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)
(3)培訓(xùn)師要求大家把危險(xiǎn)物品(眼鏡，手表等尖銳物品)統(tǒng)一管理，助理負(fù)責(zé)整理箱收集
(4)講解動(dòng)作要領(lǐng)：
練習(xí)者：身體直立，雙手平舉，雙臂交叉，掌心相對(duì)，手掌交叉相握，內(nèi)收兩肘夾緊并緊靠胸前。
保護(hù)者：(織網(wǎng))同性別人員兩兩相對(duì)，右腿膝蓋內(nèi)側(cè)相扣，抬頭直腰，雙臂放于對(duì)方肩上，掌心向上，一內(nèi)一外，五指并攏，頭往后仰，空出空間，全神凝注，時(shí)刻準(zhǔn)備。
口令：練習(xí)者：“我是某某，我需要大家?guī)椭?/p>
保護(hù)者：“我們永遠(yuǎn)支持你”
練習(xí)者：“我來了”
保護(hù)者：“來吧”
(5)準(zhǔn)備完畢，第一位練習(xí)者上臺(tái)，培訓(xùn)助理幫助捆綁住練習(xí)者手腕。
(6)把練習(xí)者移至背摔臺(tái)前端，培訓(xùn)師一手扶住練習(xí)者手腕，同時(shí)用腳確定練習(xí)者站住。
(7)培訓(xùn)師幫助練習(xí)者調(diào)整心態(tài)，做好準(zhǔn)備，并隨時(shí)觀察現(xiàn)場(chǎng)情況，安全操作，嚴(yán)格執(zhí)行。
(8)培訓(xùn)助理要協(xié)助操作，對(duì)臺(tái)下不規(guī)范動(dòng)作進(jìn)行糾正，組織對(duì)每位成功者進(jìn)行鼓勵(lì)。
(9)練習(xí)完成后由助理組織大家安全把人放下(腳先著地)并解開布條，遞給培訓(xùn)師。
(10)培訓(xùn)師宣布完成情況。
3、準(zhǔn)備物品：布條1根、地墊一塊
4、培訓(xùn)師注意事項(xiàng)：
(1)要求保護(hù)人員在任何情況下都不可以撤手;
(2)隨時(shí)提醒大家注意保護(hù)，糾正保護(hù)動(dòng)作，一旦發(fā)現(xiàn)安全隱患，應(yīng)立即中止訓(xùn)練;
(3)整個(gè)過程中要時(shí)刻注意保護(hù)人員的動(dòng)作是否正確，精力是否集中。如發(fā)現(xiàn)有人嘻笑打鬧或有人還未準(zhǔn)備好時(shí)，不可讓背摔隊(duì)員進(jìn)行操作;
(4)不管被摔人員在任何情況下，向任何方向發(fā)生墜落，都要有人能夠接住并保護(hù);
(5)尤其要注意保護(hù)背摔人員的頭部和腳部;
(6)項(xiàng)目進(jìn)行中培訓(xùn)師隨時(shí)關(guān)注可能出現(xiàn)危險(xiǎn)的地方，寧可自己受傷也要保護(hù)好隊(duì)員;
(7)當(dāng)背摔人員長(zhǎng)時(shí)間不敢背摔時(shí)，應(yīng)具體分析其原因并采取相應(yīng)的調(diào)適措施。如果因?yàn)楹ε伦约旱瓜碌淖藙?shì)不標(biāo)準(zhǔn)，可以對(duì)其進(jìn)行放松性調(diào)適，告訴其訓(xùn)練的主要目的不是倒下的姿勢(shì)，而是體驗(yàn)被隊(duì)友接住的感覺;如果是害怕隊(duì)友無法接住自己，則可以對(duì)其進(jìn)行安慰，并讓大家給予鼓勵(lì);如果經(jīng)調(diào)試長(zhǎng)時(shí)間仍無法背摔時(shí)，可以帶他到一邊有海綿墊的地方由低難度至高難度逐漸進(jìn)行脫敏訓(xùn)練，最終幫助其完成正常訓(xùn)練。
四、盲陣
1、培訓(xùn)用時(shí)：
(1)指導(dǎo)時(shí)間(5分鐘)：
(2)操作時(shí)間(30分鐘)：
(3)分享時(shí)間(25分鐘)：
2、項(xiàng)目表述：
現(xiàn)在我們?cè)谝黄吧膮^(qū)域，因?yàn)闈忪F我們所有人都迷失方向，所以我們所有人都必須戴上眼罩，那么要走出這片陌生區(qū)域我們必須完成一個(gè)重要任務(wù)：我會(huì)給你們一些繩索，你們必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)(30分鐘)把所有繩索編成一個(gè)面積最大的正方形，并且所有人必須均勻分布在四邊上，完成后請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)示意。那么我們能不能快速完成。現(xiàn)在我宣布規(guī)則
3、規(guī)則宣布：
(1)所有人必須戴上眼罩，中途不得解下眼罩，如有違反給予懲罰。
(2)完成后取下眼罩后數(shù)十秒睜開眼睛。
(3)規(guī)則宣布結(jié)束后培訓(xùn)師不再回答任何問題。
4、游戲過程：
(1)先讓大家手拉手成一個(gè)圓圈，然后手放下;
(2)給學(xué)員發(fā)放眼罩、介紹眼罩的戴法，要求每個(gè)人都要帶上眼罩;
(3)當(dāng)大家戴好眼罩后，要求學(xué)員手拉手順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)3圈，然后再左右自轉(zhuǎn)3圈;
(4)布置任務(wù)之前先操作以上3點(diǎn);
(5)布置任務(wù)之后，培訓(xùn)師把兩條繩子分別給兩名學(xué)員，但不要說給誰了;
5、培訓(xùn)師操作注意點(diǎn)：
(1)在項(xiàng)目開始計(jì)時(shí)后不再回答任何有關(guān)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的問題;
(2)如果最后還有繩子沒有被隊(duì)員發(fā)現(xiàn)，可以把繩子放在隊(duì)員手上，但不要出聲;
(3)定時(shí)提醒隊(duì)員項(xiàng)目時(shí)間。
(4)培訓(xùn)師及時(shí)做現(xiàn)場(chǎng)觀察記錄，學(xué)員表現(xiàn)。
(5)確認(rèn)團(tuán)隊(duì)已完成任務(wù)后，讓所有人摘下眼罩，數(shù)10秒后睜開眼睛原地觀察項(xiàng)目完成情況。
(6)四邊形各角不一定要站人，站在角上的隊(duì)員可以算兩邊的，只需各邊人數(shù)相等即可;安全注意事項(xiàng)：檢查地面有無石子和妨礙行動(dòng)的障礙物，防止絆倒。
拓展項(xiàng)目10
項(xiàng)目背景：
在伊拉克的一個(gè)山村中有一枚沒有引爆的核彈頭，給該地區(qū)造成了威脅。你們作為美國(guó)的特工人員將去該地區(qū)取出核彈頭，并進(jìn)行引爆。圓圈內(nèi)為輻射區(qū)，所有人員都不得進(jìn)入圈中，2條20米長(zhǎng)的繩子及2條竹子為防輻射物品，故可以進(jìn)入輻射區(qū)，但不能碰到地上。
人數(shù)：
12人一組為最佳
性質(zhì)：
問題解決，團(tuán)隊(duì)合作
時(shí)間：
30分鐘
材料及場(chǎng)地：
25米長(zhǎng)的`繩子一條，20米長(zhǎng)的繩子2條，水桶一只，短竹2條，磚頭1個(gè)及空地
拓展項(xiàng)目目的：
讓學(xué)員體驗(yàn)自己團(tuán)隊(duì)解決問題的能力，計(jì)劃能力及團(tuán)隊(duì)合作精神。
操作程序：
1、培訓(xùn)師讓學(xué)員把25米長(zhǎng)的繩拉成一個(gè)圈，并把水桶裝9成滿的水放在圓圈的中間，用磚頭把水桶墊起來。
2、培訓(xùn)師開始給學(xué)員們講下面一段故事
3、全團(tuán)成員必須在30分鐘內(nèi)把水桶提出，水不能灑出來。
拓展項(xiàng)目11
一、 活動(dòng)目的
1、 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；
2、 鍛煉團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力和決策力；
3、 學(xué)習(xí)運(yùn)用PDCA方法處理事務(wù)，達(dá)成目標(biāo)；
4、 提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力和有效溝通能力。
二、 活動(dòng)時(shí)間
120分鐘
三、 活動(dòng)地點(diǎn)
晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)
四、 所需器材
代表1-30數(shù)字信息的圖片卡、秒表、積分表
五、 拓展項(xiàng)目流程
1、 團(tuán)隊(duì)建設(shè)
分團(tuán)隊(duì)：分為5個(gè)隊(duì)。
（4）團(tuán)隊(duì)建設(shè)：每隊(duì)選擇一個(gè)地方作為大本營(yíng)，選出隊(duì)長(zhǎng)。
2、 拓展游戲
�。�1）游戲規(guī)則：
A、室內(nèi)以第一桌準(zhǔn)，每次一隊(duì)進(jìn)行，除了游戲進(jìn)行中的1個(gè)隊(duì)隊(duì)員外，其他隊(duì)任何人不能進(jìn)入，或旁觀。
B、桌有1到30的數(shù)字信息卡片，且卡片的正面朝上，比如碗代表著1。
C、隊(duì)員可以同時(shí)操作。
D、每隊(duì)有五次進(jìn)場(chǎng)的機(jī)會(huì)，每次進(jìn)場(chǎng)時(shí)間為60秒，進(jìn)場(chǎng)后，當(dāng)教練說開始計(jì)時(shí)時(shí)，每隊(duì)才開始游戲。
E、在60秒之內(nèi)，每隊(duì)圈內(nèi)的隊(duì)員把圈內(nèi)數(shù)字信息卡片全部按照從小到大的順序準(zhǔn)確無誤的交給繩桌旁的主持人。
F、每違反規(guī)則1次扣2秒，時(shí)間多于60秒為失敗。最終成績(jī)按照時(shí)間多少排名。
�。�2）提交隊(duì)長(zhǎng)名單和一隊(duì)首先開始游戲，其他隊(duì)按順序進(jìn)入會(huì)議室游戲。
六、 活動(dòng)總結(jié)和分享
1、 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)決策與統(tǒng)籌意識(shí)，大團(tuán)隊(duì)意識(shí)，團(tuán)隊(duì)間的相互合作。
2、 團(tuán)隊(duì)處理突發(fā)事情能力。
3、 在執(zhí)行過程中對(duì)目標(biāo)偏離時(shí)，怎樣快速溝通重新調(diào)整計(jì)劃。
4、 計(jì)劃
(1) 是否所有人都參與了計(jì)劃的制定工作？參與度是否與個(gè)人性格有關(guān)？
(2) 計(jì)劃對(duì)結(jié)果是否重要？是否有效運(yùn)用了資源？
(3) 考慮到時(shí)間因素，有無應(yīng)變計(jì)劃？對(duì)環(huán)境變化是否做好準(zhǔn)備？
(4) 團(tuán)隊(duì)是否善于借鑒以往的`計(jì)劃實(shí)施的經(jīng)驗(yàn)？
5、 溝通
(1) 運(yùn)用了怎樣的溝通方式？有效的溝通方式有哪些？是否取決于具體情況？怎樣改善溝
通技巧？怎樣運(yùn)用于實(shí)際工作？
(2) 信息的發(fā)出和接受是清楚的嗎？是直接的嗎？
(3) 你喜歡什么樣的風(fēng)格？你的溝通風(fēng)格是什么？
(4) 傾聽是否足夠？為什么傾聽如此重要？
6、團(tuán)隊(duì)
(1) 團(tuán)隊(duì)給予了多少壓力和動(dòng)力？它們是如何起作用的？
(2) 建立團(tuán)隊(duì)規(guī)則時(shí)是否彼此尊重，在自我辯護(hù)以前是否首先傾聽別人的意見等，提出建議總比只給批評(píng)有效，所有人都應(yīng)對(duì)團(tuán)隊(duì)有所貢獻(xiàn)。
7、擺正個(gè)人及部門在團(tuán)隊(duì)中的位置，是成功的基礎(chǔ)。
拓展項(xiàng)目12
工作職責(zé):
1、針對(duì)快速發(fā)展的功能食品領(lǐng)域,深入挖掘終端消費(fèi)者的需求,提出新產(chǎn)品開發(fā)的需求,推動(dòng)立項(xiàng),領(lǐng)導(dǎo)新產(chǎn)品開發(fā)項(xiàng)目
2、制定新產(chǎn)品推廣的方案并執(zhí)行,和銷售團(tuán)隊(duì)合作,快速成功推廣新產(chǎn)品
3、制定新產(chǎn)品銷售工具,把配方,產(chǎn)品的技術(shù)語言,轉(zhuǎn)化為面對(duì)終端消費(fèi)者的語言,包括提煉產(chǎn)品賣點(diǎn),體感和口感測(cè)試,原料差異化挖掘,功效性數(shù)據(jù),文獻(xiàn)資料支持等等
4、和銷售團(tuán)隊(duì)合作,拜訪重點(diǎn)客戶,攻克重點(diǎn)項(xiàng)目
5、提出并推動(dòng)配方專利的申請(qǐng)
6、制作并推廣健康解決方案,涵蓋產(chǎn)品,服務(wù),銷售工具,演示方法等等
7、和培訓(xùn)部門合作,組織客戶培訓(xùn)
8、代表公司參與行業(yè)會(huì)議并發(fā)言
任職資格:
1、本科以上學(xué)歷
2、醫(yī)藥學(xué)、食品營(yíng)養(yǎng)、生化學(xué)或相關(guān)專業(yè)
3、正直誠信,結(jié)果導(dǎo)向,良好的溝通能力,團(tuán)隊(duì)合作
4、B TO C的`思維能力,把產(chǎn)品和技術(shù)的語言轉(zhuǎn)化成TO C的語言
5、深入的保健品和藥學(xué)的知識(shí)
拓展項(xiàng)目13
【參數(shù)人數(shù)】：各組每次操作項(xiàng)目的人數(shù)不大于12人，每人至少參加一項(xiàng)，每次操作項(xiàng)目隊(duì)員由各隊(duì)自行選出。
道具：各分組項(xiàng)目需求道具如下：
1、【橋接彩求】一個(gè)直徑20的膠管 高30公分
2、 【不倒的森林】道具：10根1.2米長(zhǎng)的PVC線管或竹竿（以下同）。
3、【能量傳遞】道具：10節(jié)直徑125MM的PVC管材，一個(gè)乒乓球或網(wǎng)球，
一個(gè)紙杯。
4、【大河之舞】道具：一根長(zhǎng)10米、直徑1公分左右的繩子。
5、【絕地求存】道具：一60乘以60的'小木箱
6、【激情鼓掌】我們是最棒的！
【目的】
1、活躍團(tuán)隊(duì)氣氛；
2、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作；
3、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)有效溝通；
4、提升團(tuán)隊(duì)之間的領(lǐng)導(dǎo)核心和領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)。
要求：每組以最快時(shí)間操作完成全部項(xiàng)目，項(xiàng)目的先后順序不做要求。最后以各組操作項(xiàng)目的整體時(shí)間排名次。
【操作步驟】
A、橋接彩球
項(xiàng)目規(guī)則，有兩個(gè)人完成，一個(gè)人仍球，一個(gè)人負(fù)責(zé)接球，球觸地一次入桶就算過。
B、不倒的森林的操作流程：
1、 操作項(xiàng)目隊(duì)員站成一個(gè)圓圈，保持每位隊(duì)員之間50公分的間距。
2、 隊(duì)員需要將手表等物品取下，以確保安全。
3、 隊(duì)員每人右手拿一根PVC線管或竹竿，將PVC線管或竹竿站立在地面上，將掌心按住PVC線管或竹 竿最上面的一端。
4、 隊(duì)員成跨立姿勢(shì)站好，右手按住PVC線管或竹竿的上端，左手靠在后被，面向圓心。
5、 安排點(diǎn)時(shí)間給隊(duì)員做一下練習(xí)。練習(xí)完畢之后，所有人圍成圓圈，等待項(xiàng)目操作。
C、能量傳遞：
1、 在地面上將鋸開的PVC管材堆放好，由教練規(guī)定起點(diǎn)和終點(diǎn)，并在起點(diǎn)放置一個(gè)乒乓球或網(wǎng)球，在地 面按排列的管材長(zhǎng)度的兩倍位置設(shè)置為終點(diǎn)，并放置一個(gè)紙杯，以便回收乒乓球或網(wǎng)球。
2、 所有隊(duì)員將地面的管材拿在手中，依次從起點(diǎn)將球向終點(diǎn)方向滾動(dòng)，操作一次之后快速在隊(duì)尾接上管材，繼續(xù)操作，最終使球順利的落入杯中。
3、 傳遞過程中球不能落地，也不能將球向回滾動(dòng)或停頓，否則這個(gè)項(xiàng)目從頭開始。 4、 以最快的速度將球滾動(dòng)到設(shè)置好的杯子中去，方可算該項(xiàng)目結(jié)束。
D、集體跳大繩：
每組隊(duì)員全部參加，選出兩個(gè)隊(duì)員舞繩，其他隊(duì)員集體跳繩，并按照要求連續(xù)跳起8個(gè)（教練規(guī)定），出現(xiàn)任何失誤的，該項(xiàng)目重新開始。
E、絕地求存
項(xiàng)目規(guī)則：要求10人同時(shí)站在木箱上10秒鐘 腳不觸底的情況下就算過。
F、【激情鼓掌】我們是最棒的人：
1、所有隊(duì)員迅速圍成一個(gè)圓圈，面向圓心站立。
2、要求所有隊(duì)員用最激情的吶喊聲和掌聲來參加這個(gè)集體挑戰(zhàn)。
3、順序：
4、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3、4、5、6、7”并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最棒的人”。每次擊掌次數(shù)和喊出的數(shù)字要一致。最后全部歡呼。
拓展項(xiàng)目14
一、項(xiàng)目名稱：
畢業(yè)墻，又稱翻越勝利墻
二、項(xiàng)目時(shí)間：
70—80分鐘
三、項(xiàng)目道具：
四米高墻、海綿墊若干
四、項(xiàng)目場(chǎng)地：
戶外操場(chǎng)
五、項(xiàng)目操作指導(dǎo)：
1、培訓(xùn)師需先帶領(lǐng)全體學(xué)員做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，充分熱身;
2、培訓(xùn)師將學(xué)員分成兩組，每組給予十分鐘分鐘熟悉隊(duì)友和做任務(wù)策劃;
3、正確操作：上面的隊(duì)員拉下面的隊(duì)員時(shí)，必須互握手腕;下面的隊(duì)員相互扛時(shí)，要注意馬步下蹲，肩部展開;下面的隊(duì)員踩時(shí)，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。
六、項(xiàng)目目的：
(1)、培養(yǎng)成員密切合作，團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊(duì)凝聚力和整體意識(shí);
(2)、體會(huì)在巨大的`困難面前，只有團(tuán)結(jié)起來才能獲得成功的道理。
拓展項(xiàng)目15
我是誰
目標(biāo)：提供一個(gè)新穎的方法來互相認(rèn)識(shí)。
過程：
1、向團(tuán)隊(duì)解釋本練習(xí)的目標(biāo)是通過各人選擇代表自己的某一物件來達(dá)到互相認(rèn)識(shí)的目的。
2、告知他們每人有15 分鐘的時(shí)間在教室周圍找一個(gè)能夠代表自己個(gè)性特征或表達(dá)自己身份的物件（包括教室內(nèi)、教室外、只要可以獲得的），并
把它帶到課堂來。
3、讓每一個(gè)參加者展示他/她所選的物件并解釋其所表達(dá)的含義。（例如：我選了一塊石頭，因?yàn)樗鼒?jiān)硬、光滑、色彩豐富、古老等。）
討論問題：
1、你從其他參與者身上學(xué)到了什么？
2、什么為你在各式各樣的物品中選擇此類物品；解釋其特征。
3、你對(duì)其他參加者了解達(dá)到何種程度？
物質(zhì)要求：無
時(shí)間要求：大致需30分鐘，具體時(shí)間取決于團(tuán)隊(duì)大小。
猜猜我是誰
目標(biāo)：使初步認(rèn)識(shí)的隊(duì)員再次彼此認(rèn)識(shí)
道具：不透明的幕布一條
1、 參加的人員分成兩邊
2、 依序說出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己
3、 訓(xùn)練員與助理訓(xùn)練員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下
4、 第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對(duì)面蹲下，訓(xùn)練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說出對(duì)面成員姓名或綽
號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本組。
5、 第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對(duì)背蹲下，訓(xùn)練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內(nèi)成員提示（不可說出姓名、綽號(hào)），
以先說出對(duì)面成員之姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本分組。
6、 活動(dòng)進(jìn)行至其中一組人數(shù)少于三人即可停止。
注意事項(xiàng)：
1、 選擇的幕布必須不透明，以免預(yù)先看出伙伴而失去公平性及趣味性。
2、 成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時(shí)跌到。
3、 訓(xùn)練員應(yīng)制止站立或至側(cè)邊偷窺的情況發(fā)生。
4、 組員不可離訓(xùn)練員太近，以免操作幕布時(shí)產(chǎn)生撞擊。
5、 組員叫出名字時(shí)間差距短，訓(xùn)練員須注意公平性。
6、 本活動(dòng)不適用于不熟悉的團(tuán)隊(duì)。
大樹和松鼠
適合人數(shù)：10 人以上 材料及場(chǎng)地：無 時(shí)間：5-10分鐘
操作程序
1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓(xùn)師或其它沒成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人
員。
2、培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹
當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
3、培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大
樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
4、培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對(duì)的人亦
插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。
人椅
形式：全體學(xué)員一起參加
時(shí)間：5 分鐘
場(chǎng)地：空地
人椅
適用對(duì)象：所有學(xué)員
操作程序：
1、全體學(xué)員圍成一圈。
2、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上；
3、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。
4、坐下后，培訓(xùn)師再給予指令，讓學(xué)員叫出相應(yīng)的口號(hào)：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前�！薄�
5、最好以小組競(jìng)賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長(zhǎng)時(shí)間不松垮。
有關(guān)討論：
1、在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化?
2、在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時(shí),是否及時(shí)加以調(diào)整?
3、是否有依賴思想,認(rèn)為自己的松懈對(duì)團(tuán)隊(duì)影響不大?最后出現(xiàn)什么情況?
4、要在競(jìng)爭(zhēng)中取勝,有什么是相當(dāng)重要的?
名字接龍
這個(gè)游戲在于考驗(yàn)人們的習(xí)性。平常對(duì)于自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時(shí)更換名字，可就會(huì)覺得陌生了。
方法：⑴人數(shù)在10 人左右最適合；
�、茀⒓诱邍梢粋�(gè)圓圈坐著；
�、菄鷤�(gè)圓圈的時(shí)候，自己隨即更換成右鄰者的.名字；
⑷以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題；
�、僧�(dāng)主持人問及“張三先生，你今天早上幾點(diǎn)起床？”時(shí)，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：
“恩，今天早上我7點(diǎn)鐘起床。”
�、十�(dāng)自己該回答時(shí)卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。
⑺最后剩下的一個(gè)人就是勝利者。
雨點(diǎn)變奏曲
搓手——微風(fēng)；打響指——小雨；鼓掌——大雨；用身體的任意部分敲擊以發(fā)出最大的聲音（可以邊跺腳邊鼓掌或拍桌子）——狂風(fēng)暴雨。
雨點(diǎn)變奏曲
⑴開始前，可讓學(xué)員利用身體的任意部分碰撞發(fā)出聲音，會(huì)發(fā)現(xiàn)有各種各樣的聲音出來，場(chǎng)面一片混亂；
�、迫缓笞寣W(xué)員認(rèn)為自己最擅長(zhǎng)的方式發(fā)出聲音（這時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)員的聲音會(huì)進(jìn)行匯合，形成幾個(gè)主流的聲音）；
�、且龑�(dǎo)學(xué)員形成上面所提的四種聲音。
�、扰嘤�(xùn)師慢慢地引導(dǎo)，從微風(fēng)——小雨——大雨——狂風(fēng)暴雨，或者再回落，最后在狂風(fēng)暴雨中結(jié)束。
團(tuán)隊(duì)節(jié)奏
把大家隨機(jī)分成若干組，比如1、2 月出生的人為A組，3、4 月出生的人為B組等，然后每個(gè)組讓他們用不同的方式發(fā)出聲音，如A組鼓掌，B 組跺
腳，C 組發(fā)出“哈哈”的聲音等，事先準(zhǔn)備些牌子，上面寫各組組名。正式表演開始，你舉起哪個(gè)組的牌子，哪個(gè)組就發(fā)出相應(yīng)的聲音。
團(tuán)隊(duì)的交響樂開始神奇般地展現(xiàn)了。
注：A）每組規(guī)定各自的節(jié)奏
B）正式開始前一定要分組反復(fù)演練，否則全場(chǎng)噪音一片，培訓(xùn)師失去威信，下面的人也會(huì)推動(dòng)興趣
C）同時(shí)可舉好幾塊牌子，有變化（可找人來幫忙舉）
D）事先強(qiáng)調(diào)要聆聽，不要只顧自己，這很重要
E）中途找些學(xué)員來擔(dān)任你的角色指揮
F）有很多理念可分享，如團(tuán)隊(duì)精神、個(gè)人與團(tuán)隊(duì)、分工協(xié)作、領(lǐng)導(dǎo)力等。
變通玩法
A） 隨機(jī)分組（如報(bào)數(shù)等），按參訓(xùn)人數(shù)分成幾組，10 人左右為一組最宜；
B） 每個(gè)組研究一句口號(hào)或表演方式，在30 秒之內(nèi)，口號(hào)中一定要包括“嘉信”兩字，可配之以舞蹈、動(dòng)作或其余節(jié)奏，參與表演的可以是小組
全體也可以是個(gè)人；（準(zhǔn)備時(shí)間：3 分鐘）
C） 舉牌要求每組表演，有時(shí)間的話可以搞一個(gè)評(píng)獎(jiǎng)活動(dòng)。
找出興趣共同點(diǎn)
適用人數(shù)：20 人以上，可分組也可不分組，特別是彼此之間并不太熟悉
操作方法：在限定的時(shí)間（如10 分鐘）內(nèi)尋找他人，找到5 個(gè)兩人之間的共通點(diǎn)（可以是興趣或其它方面），然后再尋找下一位。相同時(shí)間內(nèi)尋找
到最多人的人為優(yōu)勝者。
小技巧：可事先寫好一些備選項(xiàng)，以供他人選擇，則進(jìn)程會(huì)快很多。另外，注意要他人簽名一定要清晰。
造反運(yùn)動(dòng)
人數(shù)隊(duì)形：10-20 人為宜，圍成一個(gè)圓圈
游戲方法：
A） 參加者圍成一個(gè)圓圈，培訓(xùn)師站中間；
B） 主持人說“右”，全部人就將頭轉(zhuǎn)左；說“左”，全部人就將頭轉(zhuǎn)“右”；說“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動(dòng)作；
C） 裁判或主持人要仔細(xì)觀察參加者，發(fā)現(xiàn)有人犯錯(cuò)，就要宣判出局；
D） 最后剩下的人即為獲勝。
注意：不一定要轉(zhuǎn)頭，也可用手上下左右動(dòng)。
手牽手
人數(shù)隊(duì)形：分兩組，各組人數(shù)不拘，并選出一領(lǐng)袖，排成兩排。
游戲方法：
A） 二組人面對(duì)面坐下，手牽著手；
B） 領(lǐng)袖叫出植物或動(dòng)物的名稱（組員把手放開），叫到植物時(shí)，全部的人要將雙手上舉，叫動(dòng)物時(shí)則放下，如果連叫兩次植物或動(dòng)物就保持上舉或放下的動(dòng)作；
C） 例如：芹菜（上舉）、兔子（放下）、狐貍（放下）、菊花（上舉）…….
D） 兩組領(lǐng)袖輪流叫名，動(dòng)作錯(cuò)誤的人就要被淘汰，經(jīng)過幾次后剩下人數(shù)較多的那組獲勝。
不管三七二十一
從1 開始報(bào)數(shù)，每逢7和7的倍數(shù)不能說出。速度要快，犯規(guī)者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。報(bào)錯(cuò)者出隊(duì)站到旁邊。剩下的人接著報(bào)。直到勝出者產(chǎn)生。
抱團(tuán)打天下
A） 讓全體人員肩膀搭肩膀（或手拉手）圍成一圈，或站成一排。
B） 培訓(xùn)師站在中間，公布游戲規(guī)則，比如我說5，大家要迅速湊成5 人5 人的組合，這5 個(gè)人要抱得緊緊的，不許外來人員侵入；說9，要湊成9
人組合。
C） 每次都請(qǐng)被擠出局的人站在一邊。
D） 團(tuán)隊(duì)成員都蹲下，一二三看哪個(gè)組起得快。
E） 玩過幾次之后，請(qǐng)兩個(gè)始終被抱在團(tuán)隊(duì)中的人上場(chǎng)。
F） 主持人請(qǐng)出局和未出局的人談一下感想；請(qǐng)起得最快的團(tuán)隊(duì)談一下感想，根據(jù)他們說的，總結(jié)游戲后的感悟。
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