戶外拓展的心得體會范文（精選7篇）
當(dāng)我們有一些感想時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么好的心得體會是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的戶外拓展的心得體會范文（精選7篇），希望能夠幫助到大家。
戶外拓展的心得體會1
勇闖魔王關(guān)：魔王比較容易讓人聯(lián)想到的是惡毒、心狠手辣的角色。而教官就是要扮演這樣的一個魔王，每一位闖關(guān)都必須要戰(zhàn)勝魔王才能走向勝利舞臺，如果戰(zhàn)勝不了魔王就調(diào)整好自己重新再來。這是一個心理行為的挑戰(zhàn)項目，能激發(fā)起學(xué)員對成功的渴望和對成功的行為指導(dǎo)。也許你可以承受體力上的重?fù)?dān)，也許你能忍受旁人的冷嘲熱諷，也許你能頂住工作上的壓力，但你不一定能接受眼前魔王對你的身心打擊，而你只有在魔王的不斷打擊下，一次次爬起來，拿出你內(nèi)心深處，那顆勇敢的心配合上你不懼失敗的勇氣，才能戰(zhàn)勝魔王。走向成功。
“報告魔王、我叫陽光，我是陽光團(tuán)隊的一員，我不再害怕困難與挫折，我將堅持不懈，全力以赴，永不言敗，請求通過�！碑�(dāng)闖關(guān)開始時，每一隊隊員都積極闖關(guān)，無論是第一個還是到最后一個，整個隊輪回闖關(guān)始終都沒有人能夠闖關(guān)勝利過關(guān)，而經(jīng)過了幾輪的失敗，教官也停止了游戲，開始了言語上的攻擊，兇狠的語言，直擊我們的內(nèi)心，或許正是因為這種不斷被打擊，不斷被嘲笑、不斷被看不起、不斷失敗，才有了后來的闖關(guān)成功吧。
剛開始我也連闖了幾次都過不了，我以為只有聲音足夠大，足夠響亮，表達(dá)足夠清晰就可以了。后面我發(fā)現(xiàn)這不是教官想要的，教官真正想要是能夠在屢屢戰(zhàn)敗的情況下依然具有非常頑強(qiáng)的求勝心理及信念，越是在最危險的時候越要挺身而出，越是在想要放棄的時候越要堅持目標(biāo)不放棄，當(dāng)我明白這些的時候我闖關(guān)成功了，雖然在前名闖關(guān)成功，但是看著后面的隊友一個個闖關(guān)失敗，甚至有些隊友哭著回去，感覺很委屈很阻喪，甚至有一種想要回去替代隊友度過難關(guān)的沖動。
魔王無數(shù)次的摧毀我們的自信，無數(shù)次打擊我們的高傲、無數(shù)次的直擊我們的內(nèi)心，但是我們不言敗，無數(shù)次的重頭再來，卻始終沒有人放棄，在現(xiàn)場一片嘶吼聲中，我們才明白真正的含義不是在于游戲能否過關(guān)，因為當(dāng)我們面對不斷打擊、挫折、戰(zhàn)敗、嘲笑、諷刺等因素時，沒有人選擇放棄，他們始終堅持不斷挑戰(zhàn)，直到成功，或許這就是我們內(nèi)心深處對勝利、對成功的渴望。而正是帶著這樣的渴望，我們才能不斷嘗試，不怕失敗，不拋棄不放棄。
而這樣的執(zhí)著，也只不過是我們蛻變的開始。
戶外拓展的心得體會2
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運(yùn)動看起來似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊的每一個成員，做事情成功的機(jī)會就會越大。“空中云梯”這項運(yùn)動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團(tuán)隊在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團(tuán)隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過程中，許多隊員都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊就會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊便會日益壯大。
團(tuán)隊建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會，讓我們受益匪淺。
戶外拓展的心得體會3
麻雀雖小，五臟俱全。雖然我們參加戶外拓展訓(xùn)練的時間很短，項目也只有四個，但給我們每個人的影響和感受是很深刻的。
在我們的日常生活和工作中有很多時候都要面對困難，都要得到他人的幫助只有相互信任，相互團(tuán)結(jié)，我們才能戰(zhàn)勝困難取得成功。
以前在腦海中對團(tuán)結(jié)合作的概念很淺薄雖然知道團(tuán)結(jié)就是力量，但是未體會過團(tuán)結(jié)的力量是多么強(qiáng)大，經(jīng)過這次活動后我徹底的了解了團(tuán)結(jié)合作，訓(xùn)練中很多項目都是一樣需要團(tuán)結(jié)合作。訓(xùn)練中的很多項目都是一樣，需要團(tuán)結(jié)合作，無論你個人能力有多強(qiáng)，沒有團(tuán)隊的合作，沒有隊友的幫助你都無法取得勝利，由此聯(lián)想到我們的工作，其實(shí)在工作中也是一樣只要大家齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)合作就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。一個人的力量是有限的，群眾的力量才能戰(zhàn)勝 一切，只有團(tuán)結(jié)一切可以團(tuán)結(jié)的力量，共同努力，團(tuán)結(jié)合作才能取得勝利。
高空斷橋是一項挑戰(zhàn)自我的項目，站在八米的高空中，我們面對的僅僅是一點(diǎn)點(diǎn)的距離，但我們卻沒有勇氣跨過去，這與我們在日常工作中遇到的困難是多么的相似，其實(shí)很多時候我們是自己嚇唬自己，困難并不可怕，可怕的是我們的心理，只要內(nèi)心充滿信心，勇敢的跨過這一步我們就可以站在光輝的頂點(diǎn)。其實(shí)戰(zhàn)勝困難并不難，難的是有決心去戰(zhàn)勝困難，我們只有相信自己、挑戰(zhàn)自己才能取得成功。
這次活動我收獲了很多，也領(lǐng)悟了很多，這些東西對我以后的生活和工作都有很大的幫助。
戶外拓展的心得體會4
這次，我參加了航程公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過這次活動，以游戲的形式體驗了一個團(tuán)隊在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，作為女生這個團(tuán)隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
短短一天的拓展訓(xùn)練，打開了一扇重新認(rèn)識自我和團(tuán)隊的大門，給了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡！
這次訓(xùn)練令我印象最深刻.就讓我談?wù)劇靶湃伪乘ぁ焙汀爱厴I(yè)墻”這2個訓(xùn)練項目吧。與大家一起分享一下這2項訓(xùn)練的心得！團(tuán)隊的核心是共同奉獻(xiàn)，“信任背摔”需要每一個隊員為了共同的目標(biāo)無私的付出，盡職盡責(zé)全力以赴地去保護(hù)自己的隊友，依靠團(tuán)隊的力量，在相互信任的基礎(chǔ)上達(dá)到成功。當(dāng)我站在背摔臺上，帶著點(diǎn)恐懼地問:“我是韋秋耐,你們準(zhǔn)備好了嗎?”聽著隊友們高呼:“韋秋耐,我們時刻準(zhǔn)備著.”的聲音時，我的心里沒有了恐懼，更多的是對隊友的信任。假如沒有這一承諾，任何團(tuán)隊的一分子就會失去信心，團(tuán)隊就會如同一盤散沙。做出這一承諾，團(tuán)隊就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有力的集體，成為每個人賴以信任的集體。這個活動結(jié)束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說一句話:”我就說：“因為相信你們,我就什么也不怕了�！苯叹氝�特意地把我拉出來,他激動的說,我一直在觀察你,你和隊長一直在第三排接人,你們的位置是最關(guān)鍵的也是最累的,因為你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇氣相信漠視朋友一定會把你接住,這之間就形成了互相的信任。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，第一個伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個踩著人梯上來的伙伴。大家都毫無怨言主動去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)支撐住每一個向上的`力量。更讓我體會到的是我們的這個團(tuán)體是多末的優(yōu)秀，多末的成功，而畢業(yè)墻等正是體現(xiàn)于此.
一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，盡管到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因為拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。
我真的很喜歡這個活動, 不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神, 還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們一起迎接美好的未來。
戶外拓展的心得體會5
我們XX月XX日去廣州龍眼洞森林公園搞戶外拓展，早上6點(diǎn)多鐘就到順德港邊檢站，當(dāng)時心情有點(diǎn)興奮，我跟邊檢站的邊防兵一起去到目的地――廣州龍眼洞森林公園。
出發(fā)前，教練員就現(xiàn)場發(fā)給我們指北針和地圖，并教我們怎樣使用，備足飲用水，做了準(zhǔn)備運(yùn)動，分2組，一起出發(fā)，開始還沒有什么難度，但有兩個人就說趕時間就走回頭路回去了，后面的天氣越來越熱，路超越走越難，又有分叉標(biāo)志物又少，教練還出考題，要我們繞路走，我的隊友因為以為很容易，準(zhǔn)備不足，出現(xiàn)體力不支；我還好，按照教練的指示準(zhǔn)備了2條登山杖，最后那一段路，就是我慷慨給了1條隊友，才度過難關(guān)，但最后還是到了目的地。
通過這次的徒步拓展體驗，我也學(xué)到了不少東西。首先，在活動之前應(yīng)該認(rèn)真聽取教練的指示，帶齊各種裝備，做好攻略，不要自以為是。第二，要評估好自已的體能能否承受得這樣的運(yùn)動量，如果不行，我認(rèn)為還是暫時放棄，不競在野外出問題是很難照顧的。第三，要有團(tuán)隊精神，互相關(guān)心，看到隊友有困難要主動幫助，安全回家才是最重要的。第四，要學(xué)會分配好體力，不要爭強(qiáng)好勝，因為意外可能隨時會發(fā)生。第五，要發(fā)揮每個隊員的作用。應(yīng)該盡可能給每個隊分工，如果我們最后那段路有人負(fù)責(zé)計算行走時間及觀察地形，可能就不會走錯路。第六，加強(qiáng)了我的環(huán)保意識。第七，磨練了我的意志，我雖然按照教練的指示備了2條登山杖，但還是覺得很累，但還堅持到結(jié)束。第八，增進(jìn)有誼，結(jié)交朋友。
以上就是我這次登山的體會。我還是很珍惜這次拓展的機(jī)會，給我學(xué)到了很多東西，鍛煉了自已，我想提一點(diǎn)建議，因為有的學(xué)員可能在聽課時會不太認(rèn)真，或者估計不足，是不是可以備幾條登山杖，到真的有需要時給他們，以避免出意外。最后還是要真心謝謝3位教練。
戶外拓展的心得體會6
20XX年6月30日，我們參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動，在訓(xùn)練過程中，笑翻天樂園的教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發(fā)出每一個成員強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進(jìn)行。
在這次訓(xùn)練中，以簡單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓(xùn)練將直接引深到我們實(shí)際工作中，做好自己份內(nèi)的每一件事就是對自己對公司的回報！下面就這次拓展訓(xùn)練的體會簡單的介紹一下：
在“孤島求生”這個不太起眼的項目中，我卻有著極其深刻的體會。這個項目我們隊做得是比較成功的，配合默契，動作迅速。但令我感觸最深的還是教練的一席話。
教練分析了我們成功的原因，大家都沒有以個人為中心，考慮的都是整體，因此能夠及時發(fā)現(xiàn)問題，以最快速度找到解決的辦法，并得到了大家的認(rèn)同，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。
但同時也有不足之處，指揮者縱觀全局，心里很明白卻表達(dá)不清，與他人溝通不夠；中間層雖有好的想法，卻苦于自己所在的位置（啞人島），因而難于得到其他人的理解；最底層只顧發(fā)表自己的見解，議論過多，沒有注意聽從指揮。
由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著不同的角色，從個人的角度出發(fā)，總會有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個整體，必須各守其職，各盡其責(zé)，及時溝通，排解矛盾，使大家有著統(tǒng)一的認(rèn)識，共同朝著一個目標(biāo)而努力，這樣才會取得成功。真有聽君一席話，勝讀十年書之感。
通過“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作項目比賽結(jié)束后給我的感悟是：
其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個人的力量是有限的，個人要服從集體利益，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。
其二，任何一個團(tuán)隊，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用。不管這個領(lǐng)導(dǎo)是否聰明、是否有能力，大家都應(yīng)該圍繞著這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開展工作。
其三，在做任何事情之前，要有個詳細(xì)的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策，才會避免做些無用功。其四，團(tuán)隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。
與實(shí)際工作相聯(lián)系，我的感受就是：其實(shí)每個人都是很堅強(qiáng)的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來；有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。
同時我還認(rèn)識到：自己在困難面前，腦瓜轉(zhuǎn)得還不夠快，自己的心里素質(zhì)還不是很好。通過這次拓展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機(jī)會，時時保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神！
拓展訓(xùn)練雖然是結(jié)束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到日后實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活中遇到的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務(wù)，我們將攻無不克！
戶外拓展的心得體會7
團(tuán)結(jié)，是可以做好很多的事情的，無論是在這次的訓(xùn)練之中，或者平時的工作之中都是如此，而拓展之中，我們也是參與的一些活動都是需要我們齊心協(xié)力的去做，才能完成的，而這反饋到工作之中，其實(shí)也是如此，很多的項目，不是一個人完成的，需要各個部門相互的配合，都是發(fā)揮自己的能力，每個人都出一份力，那么最后的結(jié)果才會是好的，不能松懈，也是要心齊才行，其實(shí)平時的工作之中，有時也是覺得做好自己的事情就好了，沒有去想太多，但是經(jīng)過拓展，我確是明白，那樣是不行的，還是要自己多去考慮下集體，大家一起來做一個事情，不是你完成了自己那一部分就夠了，還要多溝通，看看是不是還能做得更好一些，還能把項目做得更加完善。拓展中的體驗，也是讓我更加的懂得了這個道理。
一個好的身體，對于工作是非常的重要，這次的戶外拓展，有些項目，我也是看到了自己的劣勢，的確體能不是很好，看到一些同事可以輕松的完成，而我不行，我也是感到羞愧，同時也是意識到在自己的工作之中，如果有一個好的身體，然后精力也是會更加的充沛，并且更能去把工作給做好，拓展讓我清楚，以后我也是要加強(qiáng)自身的鍛煉，來讓自己的身體更好一些，這樣對于工作也是有很多的幫助，并且健康的身體，對于自己也是很重要，即使工作辛苦一些，也是不能沒有一個健康的身體，之前也是不夠重視這一塊，以后也是要讓自己更加的意識到，自己的身體是要去積極做一些鍛煉的。戶外拓展之中，也是學(xué)到了一些知識，讓我明白了以前不了解的一些東西，雖然日常不會怎么用到，但是或許在以后也是會有一些幫助，學(xué)習(xí)東西，其實(shí)也是對自己有好處的。
經(jīng)過拓展，我也是和同事們之間的關(guān)系更加的融洽了，大家在一起相互的幫助，去做好項目，不拋棄，不會放棄，為了達(dá)成目標(biāo)，團(tuán)結(jié)在一起，今后工作之中也是要如此，才能更好的去把公司交付的任務(wù)完成好。
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