素質(zhì)拓展心得(15篇)
有了一些收獲以后,可以將其記錄在心得體會(huì)中,如此可以一直更新迭代自己的想法。那么要如何寫(xiě)呢?下面是小編精心整理的素質(zhì)拓展心得,僅供參考,歡迎大家閱讀。
素質(zhì)拓展心得1
拓展訓(xùn)練已結(jié)束很多天了,可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友,雖然我們只有一天的相處,可在這短暫的一天里,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟??一天的融洽,使我們親如兄弟!
忘不了:那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成。
忘不了:那一次次汗淚與智慧的交織。
更忘不了:那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。
“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),在我看來(lái)他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前,對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò),但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。20xx年5月15日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這次有機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,使我受益匪淺、感受頗深!
傳言中的訓(xùn)練很“恐怖”,還有高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇,于早上7點(diǎn)多就守候在二村門口等著接我們的車,時(shí)針指向8點(diǎn)的時(shí)候我們終于踏上了一輛小面包車。當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻,我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,激發(fā)了人的潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。9點(diǎn)整,訓(xùn)練正式開(kāi)始。老師讓我們男女互牽手圍成一個(gè)大圈子,音樂(lè)適時(shí)的響了起來(lái),我們以老師為中心轉(zhuǎn)了起來(lái),老師在場(chǎng)中喊著:“桃花桃花朵朵開(kāi),桃花桃花朵朵開(kāi),桃花桃花5朵開(kāi)!蔽覀冄杆贀屍鹋赃叺娜,5個(gè)人迅速抱在一起。不過(guò)倒霉的人還是有的,沒(méi)找齊人的被拉到了場(chǎng)中央,很不幸,在最后一輪的時(shí)候我被拉了出來(lái)。于是在老師的安排下,我們男女互配隨著音樂(lè)走起了模特步,但姿勢(shì)又不能重復(fù),頓時(shí)各種奇怪的姿勢(shì)層出不窮,場(chǎng)面搞笑無(wú)比。
接下來(lái)老師把我們被分成了兩隊(duì),一隊(duì)30人,二隊(duì)28人。老師給了25分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)徽、隊(duì)形、隊(duì)歌和口號(hào)。我隊(duì)考慮后決定取名“奧特曼”,隊(duì)徽是:奧特曼頭像,隊(duì)歌就是“we will rock you”,隊(duì)形是:箭頭,口號(hào)是:代表月亮消滅你們,并且擺出奧特曼消滅怪獸的經(jīng)典姿勢(shì)。另外還利用提供的資源做了一面奧爾曼隊(duì)旗,旗上面由我們的隊(duì)名、隊(duì)徽、名字。另一支隊(duì)是“霹靂無(wú)敵”。剛開(kāi)始,因?yàn)槎疾徽J(rèn)識(shí)的,同學(xué)們還
沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài),顯得比較水,后來(lái)在教練的嚴(yán)格要求下,大家在一整天的集訓(xùn)中都嚴(yán)格遵守紀(jì)律,就連中午吃飯也是軍式化。
在這次拓展中,既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
“信任背摔”、“高空單桿”、“翻越求生墻”、“穿越叢林”那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,如經(jīng)典電影深入腦海,猶在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪淺、感受莫深,那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,背摔隊(duì)員需雙手捆綁,站到
1.6米高的鐵架子上,背對(duì)臺(tái)下,盡可能水平摔,臺(tái)下有十雙手交織在一起,搭起一張安全的“彈簧床墊”,在上去之前,我摸著鐵架子,大聲說(shuō)道:“我叫夏銘洋,挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是信任背摔,請(qǐng)大家支持我!”隊(duì)員們打著我的肩回應(yīng)道:“奧特曼永遠(yuǎn)支持你,加油!”本以為很輕松,可真正當(dāng)我站到1.6米高的鐵架子上時(shí),原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,
1.6米呀,再加上視差,不由自主地我腿開(kāi)始發(fā)抖。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后,我大聲高呼“準(zhǔn)備好了嗎?”,隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng):“準(zhǔn)備好了!”,我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,我還有什么不信任的,倒!我勇敢地向后倒下,來(lái)不及回想,他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起。結(jié)束后我看到大家和我自己的手都是紅彤彤的,隱隱有一些血絲,不過(guò)大家的臉上洋溢的都是笑容,真的很開(kāi)心......
通過(guò)這次“信任背摔”,使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn):
一、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,要充分相信隊(duì)友,相信他們的能力,相信他們是盡力的
二、做好團(tuán)隊(duì)中的一員,維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力
三、學(xué)會(huì)換位思考
對(duì)于個(gè)人項(xiàng)目,給我印象最深的是高空單桿項(xiàng)目。在地面上的時(shí)候,真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難,可是當(dāng)自己站在高空的時(shí)侯就完全是兩碼事了。因?yàn)橛懈吲_(tái)大概有10米那么高,支撐不是很穩(wěn),腳底總有搖晃的感覺(jué),眼前的桿子好像離自己很遠(yuǎn),真的不知道該如何去抓那個(gè)桿子。只記得后來(lái)用力一躍,沒(méi)想到輕易抓住桿子,順利完成了任務(wù)。當(dāng)然,對(duì)于男生來(lái)說(shuō),能完成任務(wù)沒(méi)什么,但是女生的難度就很大了。有好幾個(gè)女生蹲在上面不敢跳出那一步,甚至急哭了,我們一直在下面拼命給她加油鼓勁,最終她們跳了起來(lái),雖然沒(méi)有抓到單杠,但是我們都給予了熱烈的掌聲。其實(shí)做人也是一樣,永遠(yuǎn)都不要向下看,不管又多大的困難,只要認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力,不要被困難嚇住,就一定可以取得成功,就算一時(shí)的失敗也沒(méi)關(guān)系,至少你已經(jīng)戰(zhàn)勝了心里的恐懼,成功的邁出了一步。
“翻越求生墻”訓(xùn)練我感覺(jué)是對(duì)我們意志的和團(tuán)隊(duì)合作的考驗(yàn),4。25米高的筆直的鐵墻,沒(méi)有任何工具,當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?大家齊心協(xié)力共同努力,終于征服了“求生墻”,但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”,由于我是比較早上去的,所以拉下面的人成了我的使命,我不知道我拉了多少人,只記得最后我的手擦破了很多皮,雙手使不出一點(diǎn)力氣。更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上求生墻,我們想了很多辦法,最后將一個(gè)人整個(gè)倒掛下來(lái),費(fèi)了千辛萬(wàn)苦才將最后一人拉上來(lái),為此那名同學(xué)手臂還受傷了。取得最終勝利后,使我們同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。在最后教練讓當(dāng)人梯的隊(duì)員站成一排,當(dāng)我們看到充當(dāng)人梯的隊(duì)員肩膀上都是血印的時(shí)候,眼淚不經(jīng)意的流了下來(lái)。
最后就是令我最“痛不欲生”但又最感人的“穿越叢林”。老師給我們每人發(fā)了一個(gè)眼罩,讓每個(gè)人都戴起來(lái),男女互相手牽手開(kāi)始了叢林旅途,不過(guò)天公不作美,老天似乎有意增大了難度,下起了小雨,令我們遇到了很多困難,比如經(jīng)常踩到水坑里,從斜坡上滑倒,被樹(shù)枝叉到等等,而這些困難也使前面的人越走越遠(yuǎn),后面的卻跟不上,使我們這些中間人被兩頭拉,身體像裂開(kāi)一樣,不過(guò)我堅(jiān)決不松開(kāi)旁邊的手,因?yàn)槲遗乱坏┧砷_(kāi)我就找不到出路,不能帶后面的人出來(lái),而且拉著手可以通過(guò)拉手的方向讓我后面的隊(duì)員避開(kāi)障礙物,還可以讓她上坡的時(shí)候多一份助力。最后我們被老師領(lǐng)到了一處體育館,圍成一圈坐好,音樂(lè)也適時(shí)的響起,老師那富有磁性而低沉的嗓音也開(kāi)始帶領(lǐng)我們走進(jìn)回憶,讓我們回憶起以前身邊關(guān)心、照顧、鼓勵(lì)、幫助過(guò)我們的父母、親戚、朋友,使我們不禁熱淚盈眶,更有隊(duì)員
哭著的喊出:“媽媽,我愛(ài)你!”雖然我的鞋子和褲子全是泥巴,但我卻有種舍不得洗掉的沖動(dòng),因?yàn)檫@不僅僅代表了紀(jì)念,還有我體會(huì)到的團(tuán)隊(duì)精神,責(zé)任感和對(duì)親情、友情的感悟。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,感悟很深,真的。信任背摔、高空單桿、翻越求生墻、穿越從林一個(gè)個(gè)的項(xiàng)目讓我至今感受至深。
因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓舆@樣訓(xùn)練,所以進(jìn)入角色較慢,雖然時(shí)間只有短短一天,但經(jīng)典的戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,激發(fā)了隊(duì)員的潛能,使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的意識(shí),從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)飛躍,在團(tuán)隊(duì)的范疇里,我們不能僅僅考慮的是個(gè)人的利益,而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上,很多時(shí)候我們捫心自問(wèn):一個(gè)人能干什么?是的,一個(gè)人確實(shí)能干很多事情,但是這個(gè)社會(huì)現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了,我們更加注重的是團(tuán)隊(duì)的力量。而且在團(tuán)隊(duì)的大家庭里,我們可以得到更多的關(guān)愛(ài)和溫暖。
“拓展是一種培訓(xùn),是震憾下的理念,體驗(yàn)下的感悟”。的確,回頭再細(xì)細(xì)看這些項(xiàng)目的設(shè)置,每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中,工作中的意義。每個(gè)人循規(guī)蹈矩的生活,很難有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己,拓展便為我們開(kāi)啟了這道門,使我們親身體會(huì)到了那些早己熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的認(rèn)識(shí)自我,勇于去嘗試新的事物,使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng)新精神。并認(rèn)識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用,資源的合理分配的重要性。團(tuán)隊(duì)中個(gè)人奉獻(xiàn)與犧牲精神,以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法,是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功達(dá)到目標(biāo)的保證。
世上無(wú)難事,只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練,我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績(jī)。
素質(zhì)拓展心得2
在上一學(xué)期中,我多次參加了學(xué)校組織的干部培訓(xùn)講座,在名師與名家的講座中,我學(xué)到了很多書(shū)本以外的知識(shí),更知道了眾多前人寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),使我的人生得到了很到的升華。作為一名當(dāng)代的大學(xué)生,如何開(kāi)拓自己的眼界是很重要的一項(xiàng)任務(wù),而如何尋找并加以鑒別信息的來(lái)源恰恰是我們所欠缺的。武漢理工大學(xué)本著對(duì)我們負(fù)責(zé),對(duì)廣大的學(xué)生負(fù)責(zé),對(duì)我們的家長(zhǎng)負(fù)責(zé),對(duì)整個(gè)社會(huì)和國(guó)家負(fù)責(zé)的太對(duì),為我們舉辦了多次高質(zhì)量、高水平、高成效的素質(zhì)教育講座。使我們?cè)诖髮W(xué)階段可以接觸到當(dāng)今世界最前沿的咨詢與最前沿的研究方向知道,讓我們?cè)诖髮W(xué)階段便可以有著廣闊的視角,可以與世界接軌,走在中國(guó)的最前面。
這一系列的素質(zhì)教育講座,在豐富了我們的課外生活與開(kāi)拓了我們眼界的同時(shí),還是我們不斷吸收名家大師幾十年的生活經(jīng)驗(yàn)與哲理,這些及其寶貴的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn),是他們用一生的時(shí)間來(lái)歸納、總結(jié)出來(lái)的,他們無(wú)私的奉獻(xiàn)出來(lái),不僅是我們的世界觀、價(jià)值觀、人生觀有了更加清晰、準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí),更正確的理解,還使我們?cè)谧蠲篮玫那啻耗晟僦甘,有了前人的指?dǎo),少走彎路,更快的走向成功。
我們平時(shí)作為一名普通的學(xué)生,很難有機(jī)會(huì)走出校門,接觸到外面的世界。這次學(xué)校通過(guò)組織講座,讓成功人士走進(jìn)校園,貼近我們當(dāng)代大學(xué)生的生活,為我們介紹他們的經(jīng)驗(yàn),為我們介紹了他們所擅長(zhǎng)的領(lǐng)域和知識(shí)。這不僅僅是豐富了我們的課余生
活,還幫助了我們樹(shù)立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀,建立健康、健全的人格。而且,使我們對(duì)專業(yè)所學(xué)的領(lǐng)域之外有了一定的認(rèn)識(shí),開(kāi)拓了自己的視野,增加了自己的見(jiàn)識(shí)和思路,為未來(lái)的道路打下了更加牢固的基礎(chǔ)。
回顧本次訓(xùn)練,仿佛仍歷歷在目,特別是在困難和挑戰(zhàn)面前,上至領(lǐng)導(dǎo),下至普通員工,人人都無(wú)所畏懼,大家都能凝心聚力,發(fā)揮個(gè)人聰明才智,各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢,充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。 在訓(xùn)練開(kāi)始前 ,教練做活動(dòng)講解,在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了四組。從此刻起,我們所有的組員就擰成了一股繩,迅速的完成確定隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)訓(xùn)的各項(xiàng)工作。從拓展訓(xùn)練的第一項(xiàng)活動(dòng)開(kāi)始,教練就及時(shí)的讓我們針對(duì)每一個(gè)項(xiàng)目組織進(jìn)行討論,分析在完成任務(wù)過(guò)程中的得與失,總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)。雖然兩天的拓展訓(xùn)練較為辛苦,有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾,但無(wú)論是我個(gè)人還是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)都有很大的收獲,總結(jié)起來(lái)用六個(gè)字形容就是――“團(tuán)隊(duì)”、“信任”、“超越”。通過(guò)這一系列科目的訓(xùn)練給我一些啟迪。
一、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提 接受任務(wù)時(shí),在沒(méi)有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下,不能是盲人騎馬走哪算哪,只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo),才能避免蠻干,走彎路。
二、制定正確的方案是成功的必然 周密的工作方案對(duì)明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開(kāi)展
一項(xiàng)工作,實(shí)施一項(xiàng)工程,沒(méi)有一個(gè)周密的方案,就會(huì)受到挫則,甚至失敗。經(jīng)驗(yàn)告誡我們制定工作方案時(shí)必須把問(wèn)題想到前面,充分估計(jì)到可能遇到的問(wèn)題,不能等出現(xiàn)問(wèn)題后才坐下來(lái)研究對(duì)策,這樣既使能及時(shí)糾正偏差,也會(huì)受到損失,錯(cuò)過(guò)良機(jī)。
三、團(tuán)隊(duì)的凝聚力是提高競(jìng)爭(zhēng)力的保證 人心齊、泰山移,團(tuán)結(jié)就是力量。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神,這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì),勢(shì)必一盤(pán)散沙,工作就是難出成就,又可能導(dǎo)致失敗。相反,團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都易事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力,就能形成一支無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅(jiān)定信心,同舟共濟(jì),在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼,就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù),就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。
四、提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中,所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成各訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己,注重了細(xì)節(jié),一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口,才順利地完成了
雖然已離開(kāi)了拓展基地,但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷,心里還是久久不能平靜,因?yàn)樽允甲越K我們均為自己的順利過(guò)關(guān)而滿足,我們?yōu)橥榧佑投曀涣,我們(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍,我們?yōu)槿w通過(guò)而擁抱而歡呼。所有的一切,是那么的真切、那么的具有合力,那么的讓人回味。在一天的訓(xùn)練中,我們快樂(lè)著、
合作著、前進(jìn)著、幸福著,這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我今后的工作,我堅(jiān)信,只要大家齊心協(xié)力,定能創(chuàng)造奇跡。
素質(zhì)拓展心得3
一大早就趕往了__的拓展訓(xùn)練基地。下車后,在教練的安排下,我們進(jìn)行了簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng),在短短數(shù)十分鐘內(nèi),各小組成員群策群力確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)呼、隊(duì)歌,通過(guò)小組風(fēng)采展覽的體式格局進(jìn)行PK,最終確定了“黑豹隊(duì)”和“雄鷹隊(duì)”兩個(gè)小組。
隨即,我們進(jìn)行了博弈、健繩房的項(xiàng)目。其中“健繩房”的項(xiàng)目給我留下了深刻的印象。因?yàn)樾〗M之間沒(méi)有溝通,因此每個(gè)小組都在各自進(jìn)行,各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著”。很快,30分鐘的游戲時(shí)間竣逝了。結(jié)果,是慘不忍心睹。摘下眼罩后,看到四十多位同事站在由二十四個(gè)骨氣和伏羲八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí),我想,我們每一人心中都有著悲憤。我們健忘了各人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)團(tuán)體,健忘了溝通、協(xié)作,甚至在半大白全般“配備布置設(shè)備擺設(shè)任務(wù)”的情況下瞎忙、亂忙,以至于任務(wù)完成的一敗涂地。工作中、團(tuán)體生活中的我們是不是應(yīng)該借鏡一下呢?
懸空搖擺?吹酵聜円粋(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后,我也英勇的爬到斷橋上,這時(shí)候才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,這時(shí)候才領(lǐng)會(huì)到“邁步維艱”的意境,這時(shí)候才意識(shí)到我眼妙手低了。站在空中,優(yōu)柔寡斷,腿有些哆嗦,心里呈現(xiàn)著出現(xiàn)掉誤的景象:腳步不夠大,踩空了怎么辦,或者腳步夠大,但沒(méi)有踩到對(duì)于面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下,教練的鼓動(dòng)、隊(duì)友的鼓動(dòng)都沒(méi)有灌進(jìn)聽(tīng)覺(jué)里。身后的陳教練也對(duì)于我說(shuō):有我在,還有保護(hù)你的繩索,英勇的跨已往,沒(méi)需要?jiǎng)e人解答的題目的。在我鳩拙的跨到對(duì)于面木板上后,表情豁然開(kāi)暢,歸回起跳木板的跨越輕松自若多了。也許,眼前的困難其實(shí)不可怕,可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的水平,內(nèi)心的樊籬阻礙了我們解決困難的程序和克服困難的勇氣。
通過(guò)此次拓展訓(xùn)練,讓我深刻領(lǐng)會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的氣力是巨大的,成功屬于團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員,如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每個(gè)成員相互協(xié)作、共同起勁,很多事情是難以完成的。其次,困難是真實(shí)存在的,但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大,打敗自己就是取患上成功的熬頭步!如果對(duì)于所做的任何一件事情,擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的立場(chǎng)、加上踴躍主動(dòng)的豪情、配合一力以赴的行動(dòng),無(wú)論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn),這些城市在日積月累中迅速閃現(xiàn)出一個(gè)不同樣的自我、不同樣的團(tuán)體。
素質(zhì)拓展心得4
“兄弟是天,兄弟是地。有了兄弟可以頂天立地!兄弟是風(fēng),兄弟是雨。有了兄弟可以呼風(fēng)喚雨!”這是這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練教練在畢業(yè)墻之前給我們說(shuō)的話,當(dāng)然也是我這次最大的收獲。雖然只有兩天的相處時(shí)間,但在這短暫的時(shí)間里,我們一起討論、一起歡呼、一起流汗,一起感悟、一起一起……使我們親如兄弟姐們,讓我們一起在磨練中成長(zhǎng)。
每一次都有不一樣的感覺(jué)和收獲,這次的拓展活動(dòng)中,我又進(jìn)一步了解到自己的不足和學(xué)到了很多很多,在眾多的游戲中,我們一起發(fā)揮想象,開(kāi)動(dòng)腦筋,只為我們的成功而努力,雖然在游戲中有失敗,但在失敗中我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié),學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng),學(xué)會(huì)了認(rèn)真思考生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,正所謂細(xì)節(jié)決定成敗,只有在學(xué)習(xí)和生活中仔細(xì)觀察細(xì)微的小節(jié),才能成就一番大事業(yè)。這次的拓展訓(xùn)練是一次大型的戶外活動(dòng),給我有種震撼的感覺(jué),團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作,相互信任和真誠(chéng)的溝通,讓我們認(rèn)為不可能的任務(wù)出色地完成,這些都在這次活動(dòng)中的各個(gè)游戲中被淋淋盡致的詮釋了,讓我從中受益匪淺,感受頗深。
兩天之久,看似短暫卻又是很漫長(zhǎng)。我們害怕時(shí)間飛快,來(lái)不及感受訓(xùn)練所帶來(lái)的種種感悟和團(tuán)隊(duì)之間所發(fā)揮的無(wú)比強(qiáng)大的力量和震撼;又怕時(shí)間過(guò)得很慢,我們不能從這煽情的游戲中自拔,在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中,團(tuán)隊(duì)的精神始終貫徹其中,合作與競(jìng)爭(zhēng)充斥著我們的思想,合作的時(shí)候我們互相交流溝通,積極發(fā)表意見(jiàn)和建議;競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候,我們毫不含糊,拼盡全力,全力以赴,不放棄,為自己小隊(duì)的勝利拼盡最后一份力。一開(kāi)始我們就進(jìn)行了一個(gè)高空刺激的挑戰(zhàn)——“高空斷橋”,雖讓有的伙伴一開(kāi)始有些害怕,但在大家的鼓舞下還是鼓足勇氣跨過(guò)了這一小步,但也跨出了人生的一大步。我們把我們的生命安全交給了教練,那么我們就應(yīng)該信任,放心大膽的去做。與以往的不同,讓我盡興的玩了一把,“賽龍舟”是之前沒(méi)有的挑戰(zhàn),三個(gè)小隊(duì)的角逐更是讓我們?cè)谶@之中學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作,作為其中的一員,我們都要出自己的一份力,讓我們的小隊(duì)脫穎而出,實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。但也讓我從中明白了,無(wú)論哪個(gè)小隊(duì)都有存在僥幸的心里,渾水摸魚(yú)之人,這也就是不能成功的因素。接下來(lái)的活動(dòng)中,讓我明白了做事需要信任對(duì)方,只有這樣才能夠做得更好!靶湃伪乘ぁ敝,我們每個(gè)人都體驗(yàn)了一次,在這樣的活動(dòng)中我們需要完全信任我們的小伙伴,把我們的生命完全交給下面為我們搭墊成的安全防護(hù)的伙伴,在信任對(duì)方的同時(shí)也要做到不要傷害對(duì)方。所以我們要完全遵守游戲規(guī)則,真正體驗(yàn)之后才會(huì)有所收獲,有所成長(zhǎng)。
辛苦之余也有歡樂(lè),第一天的晚上就趕上了景區(qū)的晚會(huì),少數(shù)民族的風(fēng)情讓我們陶醉其中,當(dāng)然也有上臺(tái)互動(dòng)的環(huán)節(jié),牽著少數(shù)民族小姑娘的手,盡情地舞動(dòng)著身體,律動(dòng)的腳步,在舞臺(tái)上展現(xiàn)自己。雖然等待已久的篝火晚會(huì)因?yàn)橄掠隂](méi)有點(diǎn)起來(lái),但是晚會(huì)卻讓我心情放松了許多,享受美好的生活。第二天的活動(dòng)讓我們回到了孩童時(shí)代,舞林大會(huì)這個(gè)游戲讓我們歡樂(lè)不斷,笑聲不斷。我們的快樂(lè)就是教練的欣慰,這是教練親口對(duì)我說(shuō)的。“七巧板”這個(gè)團(tuán)隊(duì)游戲中,我們?nèi)狈涣骱蜏贤,有些伙伴不能做到表情達(dá)意等等,這些都是阻礙我們完成任務(wù)的因素。我們并沒(méi)有因此而退卻,我們勇往直前,浴血奮戰(zhàn),用我們的力量化解困難,沖出迷霧。我們雖然失敗了,但是我們卻從中學(xué)到了很多,領(lǐng)導(dǎo)的地位至關(guān)重要,無(wú)論是誰(shuí),只要能夠站出來(lái)主持大局,才能夠使我們的工作做到更好。
“虎口脫險(xiǎn)”的游戲中,即使一次次的失敗我們也沒(méi)有放棄,作為一個(gè)觀察員站在旁邊卻承受了很大的壓力,如果自己的判斷失誤就會(huì)導(dǎo)致游戲從頭再來(lái),所以不敢貿(mào)然出口。到最后的改變策略,我先過(guò)去幫忙在對(duì)面接下過(guò)來(lái)的小伙伴,雖然有點(diǎn)累,但是團(tuán)隊(duì)的合作讓我深有體會(huì),收獲很多!翱部廊松贰,一段崎嶇的道路讓我們內(nèi)心些許感悟。兩個(gè)半小時(shí)的時(shí)間里,每一對(duì)盲人與啞人共同演繹著情的真諦。在這里,我們學(xué)會(huì)了感恩,學(xué)會(huì)了信任和無(wú)私奉獻(xiàn),相信經(jīng)過(guò)這次歷練,我們一定會(huì)是最棒的一支團(tuán)隊(duì)。我們甘為人橋,用我們的血肉之軀為那些需要的人搭建一座通往彼岸的人橋,奉獻(xiàn)我們最真誠(chéng)的自己。
太多的太多,我們是無(wú)法用文字表達(dá)的,那種最真實(shí)的情感永遠(yuǎn)珍藏在我們的心中。在最后的翻越“畢業(yè)墻”中,4.2米高的障礙,在沒(méi)有任何幫助的情況下,我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)要越過(guò)去,這是何等的困難啊!但是,我們并沒(méi)有放棄,一開(kāi)始的不相信,不堅(jiān)定在最后的成功和喜悅之間消失殆盡。我們甘為人梯,用我們的肉身搭建梯子,最后成功了,而且是用了極短的時(shí)間成功了,正所謂“上下同心,其利斷金”。這就是新一代的我們,不服輸?shù)奈覀,我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié),學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng),學(xué)會(huì)了如何適應(yīng)開(kāi)始踏入社會(huì)的艱辛與困難,學(xué)會(huì)了太多太多……
這次野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練,使我收獲頗多,受益匪淺。不僅給了我一次難忘的經(jīng)歷,而且還讓我學(xué)會(huì)在困難和磨礪中完善自己,充實(shí)自己,是自己變得更強(qiáng)大。來(lái)自不同學(xué)院、不同專業(yè)的你們將會(huì)是我生活中影響很深的人,不希望你們只是我生命中的過(guò)客。只要我們團(tuán)結(jié)一心,我相信我們會(huì)做的更好、走的更遠(yuǎn)……
素質(zhì)拓展心得5
有這樣一句話:當(dāng)別人把你當(dāng)回事的時(shí)候,你千萬(wàn)不要把自己當(dāng)回事;當(dāng)別人不把你當(dāng)回事的時(shí)候,你千萬(wàn)要把自己當(dāng)回事。這句話告訴我們?cè)趧e人相信你的時(shí)候,你要更加的仔細(xì)謹(jǐn)慎,把工作干好;當(dāng)別人不相信你的時(shí)候,你要相信自己,努力去把工作干好。
為期四天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了,通過(guò)這次訓(xùn)練,我對(duì)這句話有了更深刻的理解,使我受益匪淺,終生難忘。以前我對(duì)“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,通過(guò)這四天下來(lái),我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。我們參加的訓(xùn)練項(xiàng)目并不很多,但是正是這幾個(gè)小小的訓(xùn)練項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一、信任背摔負(fù)起責(zé)任信任他人
當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1、4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑注,每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外,在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中,我們的隊(duì)友除了幾名腰不好的外都一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我。通過(guò)此次活動(dòng),我們體會(huì)到了:無(wú)論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家?/p>
力負(fù)起自己的職責(zé),信任他人也被他人信任。
二、天翻地覆勇于嘗試變不可能為可能
剛一看到約2平方米的毯子,要求我們所有人站上去后將毯子再完全翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái),這簡(jiǎn)直就是不可能完成的任務(wù)嘛,我們一群人都沒(méi)頭緒了,在很長(zhǎng)一段時(shí)間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”,就這樣我們浪費(fèi)了大量的時(shí)間,最終我們沒(méi)有完成這個(gè)游戲,很懊惱。在教練的指引下我們逐漸找到了思路,開(kāi)始有了一些情晰的可能。這個(gè)游戲告訴我們:什么事沒(méi)有去實(shí)施,沒(méi)有盡全力時(shí)不要輕易說(shuō)“不可能”,只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會(huì)變成“可能”。
三、盲人摸象正確的溝通珍惜擁有的
當(dāng)我們失去視覺(jué)及語(yǔ)言功能時(shí),怎樣才能完成一項(xiàng)任務(wù)呢?在正常人的世界里,這是極其痛苦的事情,必然手足無(wú)措。這個(gè)游戲告訴我們要珍惜我們當(dāng)下?lián)碛械,即便在我們失去語(yǔ)言和視覺(jué)時(shí),不要自暴自棄,不要忘記肢體語(yǔ)言一樣可以表達(dá)我們的內(nèi)心想法,一樣可以和別人溝通去完成“難辦”的事。
四、模擬電網(wǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性人內(nèi)心的潛能的巨大
模擬電網(wǎng)游戲在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行的如此艱辛,如此感動(dòng),是讓我最不能忘記的一項(xiàng)活動(dòng)。由于不太認(rèn)真
的態(tài)度,讓我們?cè)谟螒虻拈_(kāi)始就失去了很多機(jī)會(huì),在教練嚴(yán)厲的處罰中我們才知道只有認(rèn)真對(duì)待才可能完成這項(xiàng)活動(dòng),在一次次的努力下我們大部分的隊(duì)友都穿越電網(wǎng)到達(dá)了目的地,可是剩余包括我、劉總、牛俊霞在內(nèi)的6人依然在電網(wǎng)這邊。為了營(yíng)救我們,對(duì)面的隊(duì)友自告奮勇的出來(lái)了2男2女接受挑戰(zhàn)救一人至少做60個(gè)俯臥撐(更有甚者做140個(gè)),看著他們一次次艱難的俯下?lián)纹,?tīng)著他們一聲聲“孫香玲,我們要救你,我們不會(huì)放棄你”的誓言,那一刻我真的進(jìn)入到了那個(gè)場(chǎng)景,心情很沉重,面前的網(wǎng)格不再是線編織的,它就是一根根電線纏成的,我們小心翼翼的將每一個(gè)復(fù)活的隊(duì)員安全的送到對(duì)岸。在營(yíng)救劉總的那一刻,讓我體會(huì)到什么是人的潛能,三個(gè)女生只有牛俊霞個(gè)還可以,如果不是把“電網(wǎng)”真的當(dāng)電網(wǎng),她們?cè)趺纯赡軐⑺鹚瓦^(guò)電網(wǎng)?也就在那一刻我們真的是全力協(xié)作,只要?jiǎng)⒖偟纳眢w過(guò)來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)我們就是全力想要把他拉過(guò)來(lái),以此來(lái)減輕對(duì)面三位的負(fù)擔(dān),成功的那一刻我們發(fā)自內(nèi)心的鼓掌……
疾風(fēng)知?jiǎng)挪,烈火?jiàn)真金。炎炎烈日磨滅不了我們團(tuán)結(jié)的精神,重重困難拖不跨我們前進(jìn)的步伐。四天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,我們團(tuán)結(jié)在一起,互相協(xié)作,共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,在這期間,使我深深的懂得了什么叫:團(tuán)結(jié)就是力
量。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸,在此,我相信,在附小這個(gè)大家庭中工作,不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難,面臨怎樣的挑戰(zhàn),我們都能夠手牽著手共同去克服,共同去挑戰(zhàn)。因?yàn)槲覉?jiān)信:團(tuán)結(jié)能夠戰(zhàn)勝一切,我們的未來(lái)更輝煌。
素質(zhì)拓展心得6
“我們?cè)谝黄稹彼刭|(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)半年時(shí)間稍縱即逝,在這半年的時(shí)光里,我們?cè)趚x公司,相遇、相識(shí)、相知,同風(fēng)共雨,一起走過(guò)。有過(guò)歡笑,有過(guò)爭(zhēng)執(zhí),有過(guò)困惑,但是,從未放棄!璀璨明天,同手同腳,一起走到!
一、活動(dòng)目的:活躍辦公室氣氛,增進(jìn)彼此間的了解,鍛煉大家團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
二、活動(dòng)名稱:“我們?cè)谝黄稹彼刭|(zhì)拓展
三、活動(dòng)時(shí)間:20xx年6月28日16:00~18:00
四、活動(dòng)地點(diǎn):橘子洲
五、活動(dòng)對(duì)象:xxxx公司全體
六、活動(dòng)策劃:xx
七、活動(dòng)流程:
1、14:00~14:30搭車前往橘子洲
2、14:30橘子洲全體集合
3、14:30~16:00參觀兩型館
4、16:00~18:00進(jìn)行團(tuán)隊(duì)游戲
5、18:00總結(jié),收拾物品,回家
八、活動(dòng)內(nèi)容:
1、進(jìn)行“破冰”活動(dòng)
2、按隊(duì)列列行排好隊(duì)形,依次喊1、2、3、4、5將所有同學(xué)分為五組
3、每小組推選一名組長(zhǎng)
4、進(jìn)行團(tuán)隊(duì)游戲(詳情見(jiàn)附表)
十一、活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、布置場(chǎng)地
2、準(zhǔn)備比賽用具:眼罩、綁帶、報(bào)紙
十二:注意事項(xiàng)
1、女生不穿裙子
2、在參加活動(dòng)的過(guò)程中,一定要確保自身安全
3、愛(ài)護(hù)草坪衛(wèi)生
4、公共場(chǎng)合,切勿大聲喧嘩
十三、活動(dòng)經(jīng)費(fèi):
1、車票:15x20=300元
附表:
1、熱身游戲--大風(fēng)吹(15分鐘)
所有人圍坐成一圈。主持人站在中央,他可以隨意說(shuō)大小風(fēng)吹。如果他說(shuō)大風(fēng)吹,他說(shuō)有x的人必須起來(lái)?yè)Q位置。如果說(shuō)小風(fēng)吹,則是相反,沒(méi)有x的人起來(lái)?yè)Q位置。換位置時(shí)不能持續(xù)兩人互換或坐回原位。沒(méi)搶到位置的人則是新主持人。做主持人三次的人則算輸,需接受處罰。
2、分組(5分鐘)
按1、2、3、4、5報(bào)數(shù),進(jìn)行分組,選出組長(zhǎng),每組給隊(duì)員取個(gè)昵稱(綽號(hào)),并向大家介紹
3、活動(dòng)一—同手同腳(15分鐘)
五人四足,從起點(diǎn)跑到終點(diǎn),先訓(xùn)練十分鐘,十分鐘后比賽,用時(shí)最少組獲勝
4、活動(dòng)二—地雷陣(20分鐘)
每組兩兩組成小分隊(duì),其中一名隊(duì)友眼睛蒙上。把兩根繩子平行放在地上,繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下,走到地雷陣的起點(diǎn)處,挨著起點(diǎn)站好。他的同伴只能在起點(diǎn)處進(jìn)行指揮。當(dāng)?shù)谝恍》株?duì)穿過(guò)地雷陣后第二小分隊(duì)出發(fā),用時(shí)最少的一組獲勝。
5、活動(dòng)三—風(fēng)雨同舟(40分鐘)
報(bào)紙最小,歷時(shí)一分鐘,分享
6活動(dòng)四—優(yōu)點(diǎn)轟炸(40分鐘)
小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn),每個(gè)人只對(duì)被談?wù)撜咧赋鲆粋(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn),被談?wù)撜咧辉试S靜聽(tīng),不必做任何表示。注意體會(huì)被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。
素質(zhì)拓展心得7
公司新員工的集體素質(zhì)拓展活動(dòng)結(jié)束了。這時(shí)間很短,短到還來(lái)不及認(rèn)全所有人,眼睛一睜一閉再一睜一閉就過(guò)去了;這時(shí)間也很長(zhǎng),長(zhǎng)到我們組內(nèi)成員共同完成了十個(gè)左右任務(wù)共同成長(zhǎng)進(jìn)步彼此發(fā)現(xiàn)對(duì)方優(yōu)點(diǎn)彼此熟悉得像老朋友。
我不愛(ài)寫(xiě)東西,卻很想記下這段美好的經(jīng)歷。
就以時(shí)間為序吧。
周四晚抵達(dá)賓館,結(jié)識(shí)了除校友外的第一個(gè)新同事,來(lái)自東南大學(xué)的丹丹。那天應(yīng)該是由我墊付房款,但在我到之前,丹丹替我辦完了所有的手續(xù),在我到達(dá)前臺(tái)時(shí),看到隔壁房間的同學(xué)還需要辦手續(xù),心里小小的溫暖了一下。丹丹很直爽,卻也很體貼。我因?yàn)閯偘窝赖年P(guān)系不能說(shuō)太多話,她說(shuō)話,我簡(jiǎn)單的應(yīng)和,或者沉默的各干各的。同處一室的兩個(gè)陌生人,沉默卻不尷尬,很大程度上減輕了我認(rèn)為自己必須說(shuō)話的心理壓力,讓我覺(jué)得很自在舒服。
轉(zhuǎn)眼到了第二天。我和丹丹一起去公司,一進(jìn)門就看到同校的lx,lx熱情的帶我走一遍活動(dòng)前的流程,領(lǐng)衣服,找分組。很巧,lx和yy居然跟到一個(gè)組(要知道我們學(xué)校一共才去4個(gè)人,并且第二次分組我和zgm分到一個(gè)組),而我和丹丹分到了相鄰的組。上午的活動(dòng)很塊就開(kāi)始了,首先是hr介紹各位大佬們,緊接著張亞勤致歡迎辭。第一次近距離地看到張亞勤、王永東這樣重量級(jí)的人物,呵呵,不過(guò)我沒(méi)有太特別的感覺(jué),是不是該夸自己淡定呢。簡(jiǎn)單的歡迎儀式后,一名帥氣的新東方英國(guó)老師出現(xiàn)了,給我們培訓(xùn)了英文商務(wù)郵件的寫(xiě)作,感覺(jué)既養(yǎng)眼也養(yǎng)耳還增長(zhǎng)知識(shí),我一邊認(rèn)真聽(tīng)一邊感慨,人家的PPT怎么做得就那么好看,舉的例子簡(jiǎn)單實(shí)用又讓我印象深刻,讓我不禁想到導(dǎo)師說(shuō)的一句話,真正懂的人一定能把問(wèn)題講得深入淺出。所以,朋友們,如果以后遇到什么聽(tīng)起來(lái)云里霧里的東西,千萬(wàn)別懷疑自己,興許是講的人自己就不懂呢(哈哈,是不是太阿Q)。
吃過(guò)午飯我們出發(fā)去密云水庫(kù)。密云水庫(kù)環(huán)境很好,空氣清新,景色優(yōu)美(同樣是北京,怎么不同的地方差距這么大呢)。教練給我們重新分了組,保證每個(gè)組的男女比例基本一樣。第一個(gè)任務(wù)就是選隊(duì)長(zhǎng),起隊(duì)名,并設(shè)計(jì)出隊(duì)歌口號(hào)以及隊(duì)旗的logo。我們隊(duì)是武俠風(fēng)格的,隊(duì)名是獨(dú)孤求敗,logo是大伙名字做成的飛鏢,口號(hào)是“千秋萬(wàn)代,一統(tǒng)江湖”,隊(duì)歌根據(jù)笑傲江湖改編,強(qiáng)調(diào)了微軟和bing。其他9個(gè)隊(duì)也各有特色,很佩服大家的創(chuàng)意,果然都是有想法的人。
吃過(guò)晚飯,開(kāi)始進(jìn)入讓我印象最最深刻的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)環(huán)節(jié)。我們一共參加了9項(xiàng)活動(dòng):沙漠商旅,風(fēng)雨戰(zhàn)士,找積木,穿越雷區(qū),通天塔,動(dòng)感顛球,降落傘,西部開(kāi)發(fā),還有每個(gè)隊(duì)排練一個(gè)節(jié)目。從每個(gè)活動(dòng)中我都學(xué)到很多東西,而這其中,讓我感到最觸動(dòng)的就是沙漠商旅和穿越雷區(qū)了。
素質(zhì)拓展心得8
4月20日,懷著對(duì)本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的憧憬,全行員工放下電話、放下工作、放下職位來(lái)到湖**舍,進(jìn)行了為期一天的腦力體力、身體心理全方位的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。通過(guò)一系列的游戲和互動(dòng),讓所有團(tuán)隊(duì)成員從中思考了很多、收獲了很多。個(gè)人感觸主要有如下幾點(diǎn):
1、全心投入、全力以赴
無(wú)論是參加這個(gè)拓展,還是參與其中任何一個(gè)小游戲,首先,態(tài)度的端正是最重要的。就如教練所說(shuō)“小游戲、大道理”,每個(gè)游戲時(shí),教練都僅給我們很短的時(shí)間限制,松松垮垮、不集中注意、不予以高度重視那就意味著我們已經(jīng)輸在了起跑線上。任何一項(xiàng)小游戲的道理都可能蘊(yùn)含在我們生活工作中的每個(gè)任務(wù)中去,往往細(xì)節(jié)決定成敗,對(duì)待每一個(gè)小任務(wù),我們都應(yīng)全心投入、全力以赴。
2、明確任務(wù)、團(tuán)結(jié)協(xié)作
在長(zhǎng)城這個(gè)任務(wù)中,大家通過(guò)幾次演練均以失敗告終,在匆匆聽(tīng)完教練布置的任務(wù)后,大家都急急忙忙,希望快速完成任務(wù),但是卻忽略的任務(wù)的細(xì)節(jié),導(dǎo)致任務(wù)的失敗。沉著冷靜、仔細(xì)聆聽(tīng)、充分領(lǐng)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)意圖,運(yùn)用團(tuán)隊(duì)的力量,找到正確的方法,才是最為高效的完成工作。
3、七嘴八舌or集思廣益
拓展初期,當(dāng)教練剛下達(dá)完任務(wù),所有成員都積極將自己的想法說(shuō)出來(lái),()都想快速的想出一個(gè)辦法來(lái)完成任務(wù),但是往往事與愿違,七嘴八舌的意見(jiàn)讓大家無(wú)法快速確定最好的方案,反而浪費(fèi)大量的寶貴時(shí)間。一項(xiàng)任務(wù)非一個(gè)人能夠獨(dú)立完成,但是如何不將“集思廣益”變成“七嘴八舌”呢,我認(rèn)為就像一棵樹(shù)一樣,一定要有主干,那么團(tuán)隊(duì)中的主干就是團(tuán)隊(duì)長(zhǎng),首先團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)要把握主脈,有選擇性和方向性的吸收?qǐng)F(tuán)隊(duì)中提出的意見(jiàn)和建議,及時(shí)進(jìn)行辨認(rèn)和處理整合,方能提出最好的方案,并且要有魄力,掌握采集信息的時(shí)間,當(dāng)斷即斷,最出決策。
4、突破創(chuàng)新、開(kāi)放思維
“利用一張報(bào)紙,撕出一個(gè)最大的圓,而且要保證每個(gè)人都通過(guò)且不破”,在兩隊(duì)PK的過(guò)程中,我們“狼”隊(duì)在此環(huán)節(jié)中,開(kāi)放思維、以“巧”取勝。工作中,墨守成規(guī)、完全按照以往的套路走,在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中,只能面臨淘汰的結(jié)局。而且,“巧”、“創(chuàng)新”不是憑空想象或運(yùn)氣想出來(lái)的,其是基于廣泛的涉獵和深入的思考上才能得出的,故機(jī)會(huì)只留給有準(zhǔn)備的人,注重日常自我積累是非常重要的。
5、相信自我、戰(zhàn)無(wú)不勝
畢業(yè)墻是最后一個(gè)項(xiàng)目,面對(duì)攔在我們面前四米的高墻,沒(méi)人任何工具,所有人都認(rèn)為是個(gè)不可能完成的任務(wù),可是事態(tài)緊急,甲板正在傾斜,所有人都已落水,時(shí)間就是生命,留給我們的出路只有面前這做高墻。最終,憑借所有人都齊心協(xié)力、有條不紊和部分隊(duì)員的勇于奉獻(xiàn),全體人員出于意料的僅用了20多分鐘時(shí)間就全部通過(guò),所有人順利畢業(yè),也給我們當(dāng)天的拓展留下了一個(gè)完美的句號(hào)。
拓展雖然結(jié)束了,但是如何將游戲的道理運(yùn)用于工作,如何打造一直高效戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì),都將是我們今后每個(gè)人都要繼續(xù)思考和不斷探索的課題。
素質(zhì)拓展心得9
六月二號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子,這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,雖然只有一天,但這一天將讓我受用無(wú)窮。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng),但只是聽(tīng)說(shuō),并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字,就是“玩”,我不贊同他們的說(shuō)法,我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義,給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái),激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃,讓我們更相信自己,更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里,我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能,更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,懂得生存的意義,并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的,拓展中我學(xué)會(huì)了很多,盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意,精神沒(méi)有調(diào)整好,下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合,張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練,在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,等待我們的是一個(gè)教練,看起來(lái)很嚴(yán)厲,讓我們排隊(duì),報(bào)數(shù),分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì),之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地,另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲,我們都不知道到為什么,只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了,我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍,對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢,亮劍必勝”,是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
第一個(gè)項(xiàng)目,信任背摔
這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目,每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油,拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx,你真棒,你是我們的好榜樣,加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到:“準(zhǔn)備好了嗎?”,臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾,臺(tái)上的人就躺下去,在上面的人真的感到擔(dān)心,幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫,甚至下來(lái)很久了,腿還在抖,但是大家都很安全,沒(méi)有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí),相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中,有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
第二個(gè)項(xiàng)目,高空抓杠
這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目,保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí),我真不覺(jué)得害怕,隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去,我在下面一直盯著看,當(dāng)他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候,那根柱子就不停的搖晃,慢慢的站起來(lái),但柱子晃得越來(lái)越厲害,越來(lái)越害怕,這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng),不要害怕,不是桿動(dòng),是腿再抖。到我上的時(shí)候,這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去,但是我在教練的指揮下,最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,只要自己親身去體驗(yàn),總結(jié)經(jīng)驗(yàn),找到對(duì)的方式方法,敢于挑戰(zhàn),你就可以成功。
第三個(gè)項(xiàng)目,穿越電網(wǎng)。
在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng),是個(gè)格子,要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去,其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng),因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng),剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有,只是有點(diǎn)想法,然后一遍遍的試,只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái),一次次的失敗,雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友,但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了,看著他們真的努力。最后在教練的指示下,所有的人都幫忙,不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了,大家都特別開(kāi)心。
素質(zhì)拓展心得10
11月,伴隨著百色學(xué)院第二屆新生文化月的展開(kāi),我們企業(yè)管理協(xié)會(huì)也舉辦了特色活動(dòng)“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)”。此次培訓(xùn)共分為三期:第一期為東合校區(qū)全體實(shí)習(xí)會(huì)干,第二期澄碧校區(qū)實(shí)習(xí)會(huì)干與會(huì)員,第三期東合校區(qū)部分會(huì)員。
大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)作為我們協(xié)會(huì)的一大特色活動(dòng),有著其重大的意義:隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代發(fā)展,大學(xué)生就業(yè)壓力也越來(lái)越大,人與人之間的關(guān)系也越來(lái)越淡漠。通過(guò)素質(zhì)拓展培訓(xùn)可以增強(qiáng)會(huì)員之間的凝聚力,加強(qiáng)相互之間的了解,改善人際關(guān)系,打造高效團(tuán)隊(duì),認(rèn)識(shí)自我,為協(xié)會(huì)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)!
培訓(xùn)的主要流程有:1 破冰起航,2 信任背摔,3穿越雷區(qū),4 巧解人繩。通過(guò)這四個(gè)有 意義的“游戲”來(lái)讓大家明白一定的道理:任何一個(gè)人離開(kāi)了團(tuán)隊(duì)都無(wú)法成功,隊(duì)友之間要相互信任,要團(tuán)結(jié)!
在破冰起航里,要求大家在15分鐘內(nèi)選好隊(duì)長(zhǎng),起好隊(duì)名,想好隊(duì)歌和口號(hào),并且把它們寫(xiě)在旗子上。在這幾十號(hào)人里,大家七嘴八舌,各有各的想法,但是時(shí)間是有限的,所以要求大家以最快的速度選出一個(gè)有能力,肯負(fù)責(zé)任的人出來(lái)當(dāng)隊(duì)長(zhǎng),主持大局。而且通過(guò)在這過(guò)程中的討論,也讓大家彼此有了了解。培訓(xùn)的第一個(gè)項(xiàng)目就是“信任背摔”,之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁著手和腳背對(duì)著隊(duì)友們站在1.2米的高處,其他人則站在下面搭著人床,等待著接住背摔的人。在這過(guò)程中,搭人床的每一個(gè)隊(duì)友要十分注意,因?yàn)檫@關(guān)系到背摔者的人身安全,當(dāng)然,背摔者也要相信隊(duì)友們,只有這樣才能順利進(jìn)行我們的培訓(xùn)。第二個(gè)項(xiàng)目是穿越雷區(qū),這個(gè)游戲來(lái)源于二戰(zhàn)時(shí)期的一個(gè)逃生故事,一群人被困在一個(gè)布滿電網(wǎng)的區(qū)域里,人們要在最短的時(shí)間通過(guò)電網(wǎng)的小漏洞來(lái)脫離危險(xiǎn)區(qū),在這過(guò)程中一不小心觸到電網(wǎng)就會(huì)死亡,所以這是一個(gè)很嚴(yán)肅的問(wèn)題。在培訓(xùn)時(shí),實(shí)習(xí)會(huì)干們看到這么小的一個(gè)電網(wǎng)漏洞都覺(jué)得不可能穿過(guò),很多人都是盲目的試,但都失敗了,最后經(jīng)過(guò)培訓(xùn)師一再?gòu)?qiáng)調(diào)事件時(shí)間問(wèn)題時(shí),他們只能冷靜下來(lái),最后終于找到了方法,并且在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部都通過(guò)了電網(wǎng)。
培訓(xùn)的第三個(gè)項(xiàng)目是巧解人繩,要求是:首先都舉起左手,然后握住對(duì)面的人的左手,然后舉起右手,抓住對(duì)面的人的旁邊的手,就這樣要求解開(kāi)這個(gè)解,中途不可以放開(kāi)手。方法正確解出來(lái)的是一個(gè)“8”字,或是“0”.開(kāi)始時(shí)好多實(shí)習(xí)為了貪圖方便,都抓了自己旁邊的人的手,解了很久解不開(kāi),經(jīng)過(guò)提醒之后,他們重新來(lái)了一次,終于解出了一個(gè)“0”.通過(guò)這個(gè)游戲,我們可以知道,有時(shí)候越是貪圖方便就越會(huì)麻煩,得不到事情的結(jié)果,所以,我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓(xùn)的主要項(xiàng)目就這四個(gè),當(dāng)然其中也穿插了一些小游戲,比較有意義的就是記名字,先由第一個(gè)自我介紹,第二個(gè)自我介紹前要先說(shuō)在他之前已經(jīng)介紹過(guò)的人,也就意味著最后一個(gè)介紹時(shí)要把前面所有人的名字都說(shuō)過(guò)一遍,通過(guò)這樣的方法來(lái)認(rèn)識(shí)大家,記住大家,畢竟記住別人的名字是對(duì)他人最基本的尊重!
此次拓展培訓(xùn)到今天也就圓滿結(jié)束了,作為協(xié)會(huì)的一個(gè)特色活動(dòng),我們每年都要舉辦3到4期,大家的收獲也蠻多,比如:信任背摔中的信任與團(tuán)結(jié),穿越雷區(qū)的時(shí)間就是生命,巧解人繩的安規(guī)則做事……總之,不論是哪個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)結(jié)與信任,這也是拓展培訓(xùn)的精髓所在!
素質(zhì)拓展心得11
是一個(gè)美妙的星期天,我早已計(jì)劃好了要去朋友的學(xué)校玩,早上7點(diǎn)就起床了,但是班長(zhǎng)臨時(shí)通知學(xué)校要就進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練,不情不愿中我只好告訴朋友我下次再找他玩。七點(diǎn)五十,我和同學(xué)一起來(lái)到學(xué)校的操場(chǎng),迎接我們的是一排穿著教練服,看起來(lái)很有氣勢(shì)教練。他們站立的整齊挺拔,看起來(lái)向軍人一樣。我和同學(xué)們?cè)緫袘猩⑸⒌牟阶右部炝似饋?lái),迅速地站好隊(duì)伍,怎么著,也不能讓教練小瞧了我們不是,就這樣,我開(kāi)始了一天的素質(zhì)拓展,我沒(méi)有想到,這次素質(zhì)拓展會(huì)給我?guī)?lái)如此多的東西,以至于我現(xiàn)在想起它就覺(jué)得慶幸,慶幸我選擇了參加123教育的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
帶領(lǐng)我們進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練的是重慶山外山企業(yè)管理有限公司的教練團(tuán)。主教練謝寒叫我們六個(gè)字問(wèn)好方式:“好,很好,非常好!蔽覀兌夹Τ梢粓F(tuán),但我們都感覺(jué)到這次拓展訓(xùn)練是另一種的學(xué)習(xí)方式。在:“今天我將開(kāi)始新的生活,我將和我的同伴一起勇敢的面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)……”莊嚴(yán)地宣誓聲中我們開(kāi)始了新的一天,充滿了快樂(lè)、汗水、感動(dòng)、震撼的一天。
在團(tuán)隊(duì)組建中,我們有了自己的團(tuán)隊(duì),有了自己的隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn),還有了隊(duì)長(zhǎng)。我們的隊(duì)名叫亮劍隊(duì),呵呵,受《亮劍》影響太深了。有了團(tuán)隊(duì)歸屬的我們要正式開(kāi)始一天的挑戰(zhàn)了。第一個(gè)就是同起同落,我們所有人要分成兩隊(duì),背靠背,同時(shí)坐下,同時(shí)起立。看似簡(jiǎn)單,做起來(lái)可就難了,我們?cè)嚵宋遢喍紱](méi)起來(lái),最后一輪在教練的鼓勵(lì)之下,我們所有人都按教練說(shuō)的全力以赴,起來(lái)之后,我們都很高興,忐忑中,教練宣布我們的成績(jī)是1秒56,一瞬間的呆楞后,我們的歡呼聲沖口而出,直上九霄,忘情而快樂(lè)。在激情節(jié)拍中,我們每個(gè)人都拍的雙手通紅,但笑意在臉上洋溢,我感到,我身邊的伙伴是如此的可愛(ài),我們地心緊緊的連在了一起。萬(wàn)里長(zhǎng)城讓我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)協(xié)作與挑戰(zhàn),驛站傳書(shū)每一輪的限制,讓我的思維一步一步的開(kāi)闊,教練說(shuō)的真對(duì),不逼自己一把你就不知道自己多優(yōu)秀。一天的時(shí)間很快,我們?cè)谝淮未蔚奶魬?zhàn)中成長(zhǎng),教練的點(diǎn)評(píng),讓我受益匪淺。最后是讓我刻骨銘心的一個(gè)項(xiàng)目---領(lǐng)袖風(fēng)采,我們的隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)個(gè)子小小的男生,替我們承擔(dān)了80個(gè)俯臥撐的責(zé)任,看著他一起一落,我的心里難受極了,恨不能替他承擔(dān)。從小到大,父母為的我付出一幕幕浮現(xiàn)在眼前,我淚流滿面。在領(lǐng)袖風(fēng)采中,我的心靈受到了極大的震撼,很多時(shí)候我們都潛意識(shí)的只想到自己,會(huì)逃避很多本應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任,但是,現(xiàn)在,我不會(huì),我要做一個(gè)百分之百對(duì)自己負(fù)責(zé)的人。
整個(gè)一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我們?nèi)松乃刭|(zhì)拓展才剛剛開(kāi)始,大學(xué)是一個(gè)新的起點(diǎn),我相信,我會(huì)創(chuàng)造一個(gè)美好的未來(lái)。謝謝123教育的教練,你們給了我一次機(jī)會(huì),一次超越自己,發(fā)現(xiàn)自己,改變自己的機(jī)會(huì)。
今天又是美好的一天!
素質(zhì)拓展心得12
20xx年4月17日,在院學(xué)生會(huì)的組織帶領(lǐng)下,參加了萬(wàn)仙山素質(zhì)拓展練習(xí)。通過(guò)本次拓展練習(xí),我受益匪淺。這次培訓(xùn),不僅是對(duì)我思想覺(jué)悟的一次拓展,更是對(duì)我潛能的一種激發(fā)。同時(shí),我也為所有參與職員表現(xiàn)出的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神深深感動(dòng),現(xiàn)將心得體會(huì)總結(jié)如下:
一、 目標(biāo)一致,團(tuán)結(jié)協(xié)作,做好溝通
在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天,一個(gè)目標(biāo)要想往完成,一個(gè)事業(yè)想要往成功,僅依靠一個(gè)人的聰明和氣力是不行的,它需要這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人的相互協(xié)作,需要凝聚這個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的氣力,個(gè)人的目標(biāo)與總體的目標(biāo)一致,才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)氣力,齊心協(xié)力的將工作做到盡善盡美。假如我們?cè)趯?shí)際工作中,都能像開(kāi)始時(shí)兩隊(duì)分別給自己起隊(duì)名、隊(duì)呼、對(duì)歌時(shí)表現(xiàn)出的積極出謀劃策,都在為完成這個(gè)一致的目標(biāo)盡其所能所呈現(xiàn)的氛圍,那么我們一定能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的,具有強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。
思考:當(dāng)我們成為某個(gè)團(tuán)隊(duì)的一員時(shí),我們是否想過(guò)總結(jié)的一言一行都關(guān)乎這個(gè)團(tuán)隊(duì)的榮辱?
二、“無(wú)規(guī)電車”之默契
這個(gè)項(xiàng)目使我感慨最深的就是默契和冷靜的重要性。所謂默契,就是兩個(gè)人心的交流,其條件是兩個(gè)人語(yǔ)言交流和思考分析,做到默契,就能減少失誤的次數(shù),就能幫助團(tuán)隊(duì)更快的完成任務(wù)。另外,不要把隊(duì)友的失誤當(dāng)成自己前進(jìn)的阻力和壓力,要把它當(dāng)成一種經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。于此同時(shí),還要積極主動(dòng)的往承擔(dān)責(zé)任。責(zé)任越大,對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的磨練就越大,自己得到的提升空間就越大。
思考:當(dāng)我們想讓自己過(guò)的更舒服時(shí),我們是否想過(guò)對(duì)他人造成的影響?
三、“信任背摔”之信任
信任,是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)。什么是信任?教練的解釋是相信并敢于托付。這個(gè)項(xiàng)目的難度就在于克服自我,要完全相信團(tuán)隊(duì),把自己的性命完全交給自己的隊(duì)友。當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候,就表示他對(duì)我們的充分信任,這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來(lái)承接這份責(zé)任。同時(shí),背摔也要克服自己的膽怯心理咨詢,充分相信同伴的氣力,否則,就會(huì)出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象,造成重心偏移,給隊(duì)友組成的安全網(wǎng)帶來(lái)不必要的偏差力。
思考:當(dāng)我們與別人交流時(shí),我們是否完全信任別人?
四、“盲人方陣”之冷靜
當(dāng)我們所有的團(tuán)隊(duì)成員都被蒙上雙眼的時(shí)候,我們最重要的就是保持冷靜。無(wú)論面臨什么情況,都不要急。急不會(huì)起到任何作用,越急越辦不成事。也許成功就在我們堅(jiān)持冷靜的下一秒的時(shí)間里出現(xiàn)。當(dāng)然,團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的作用也顯得及其重要。假如沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者,我們或許會(huì)亂作一團(tuán),這將是我們完成的最大阻礙。項(xiàng)目結(jié)束時(shí),教練一直夸大一個(gè)題目:在整個(gè)過(guò)程中,你在做什么?對(duì)完成任務(wù)是有促進(jìn)作用,還是有阻礙作用,或者是起到無(wú)關(guān)緊要的作用?我像這個(gè)題目適用于我們生活的每一天中?傊,我們?cè)诿媾R挑戰(zhàn)時(shí),要保持一顆冷靜的心,用自己的行動(dòng)來(lái)促進(jìn)目標(biāo)的完成。
思考:我們生活的目標(biāo)是什么?我們正在做什么?
五、“畢業(yè)墻”之團(tuán)結(jié)互助
“畢業(yè)墻”我以為應(yīng)該叫“生死墻”更公道。它不僅是我們要完成的任務(wù),更是對(duì)我們?cè)谏谰上求生能力的一種考驗(yàn)。一堵4.2米的高墻,光滑,沒(méi)有任何工具,要求所有的隊(duì)員都要翻過(guò)往,才算完成任務(wù)。38個(gè)人,僅用了9分48秒。經(jīng)過(guò)這一項(xiàng)目,我體會(huì)到的不僅僅是集體的氣力是偉大的、人的潛能是無(wú)窮的,我體會(huì)到更多的是感動(dòng)和感激。為第一個(gè)爬上墻頭,堅(jiān)持就上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動(dòng);為在下面咬著牙敢當(dāng)基石,讓一個(gè)個(gè)同伴踏著自己的'肩頭求生的隊(duì)友感動(dòng);為指揮大家逃生,用自己的雙手將同伴們一個(gè)個(gè)高高舉起的隊(duì)友感動(dòng)。直到墻下只剩下一個(gè)同伴,再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候,于是,一個(gè)體重較輕的隊(duì)友堅(jiān)定的捉住同伴的手將身體放下給他當(dāng)梯。當(dāng)最后一個(gè)人成功的躍上墻頭的時(shí)候,響起了經(jīng)久不息的掌聲。
思考:當(dāng)我們依靠別人的幫助獲得成功的時(shí)候,我們是否想過(guò)向幫助過(guò)我們的人真誠(chéng)的道一聲謝謝?
從素質(zhì)拓展聯(lián)想到實(shí)際的生活,我們無(wú)法猜測(cè)前面會(huì)碰到什么樣的困難,但我們要學(xué)會(huì)信任,要相信我們的團(tuán)隊(duì)。在人生的道路上,離不開(kāi)同事的支持和幫助。當(dāng)我們碰到困難時(shí),隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾。他們是永遠(yuǎn)值得信賴的朋友。只有這樣,才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,從中找到回屬感。正如這樣一句話:沒(méi)有完美的個(gè)人,只有完美的團(tuán)隊(duì)。
素質(zhì)拓展心得13
在8月份我參加了礦團(tuán)委組織的團(tuán)支部書(shū)記拓展訓(xùn)練活動(dòng),通過(guò)參加這次拓展訓(xùn)練,使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)單的游戲,揭示了抽象的深刻的道理,讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西:意志、激情與活力。這使我更深刻地意識(shí)到,其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的,每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái),只要有信心、有勇氣去面對(duì),就沒(méi)有解決不了的難題。
在教練的介紹下,我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義,我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵,是一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),旨在激勵(lì)人的斗志,激發(fā)潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。雖然只有短短三天時(shí)間,但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無(wú)論將來(lái)我身處何種崗位,只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
團(tuán)隊(duì)意識(shí),合作精神
在達(dá)到火鳳凰訓(xùn)練場(chǎng)地后,按照教練的要求,我們被分為了兩個(gè)小隊(duì),每個(gè)小隊(duì)都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名,并選一首隊(duì)歌和一句隊(duì)呼。在開(kāi)始項(xiàng)目前和結(jié)束項(xiàng)目后,我們都大聲的唱隊(duì)歌,喊隊(duì)呼,這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到,自己不是一個(gè)人,而是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中,要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目,需要每一個(gè)人的努力,需要大家的充分合作。在之后各個(gè)項(xiàng)目中,大家都充分發(fā)揮了合作精神,成功的完成了各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。
目標(biāo)一致,互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作
在訓(xùn)練中,無(wú)論是一開(kāi)始的信任背摔、攀云梯、雷陣還是后來(lái)的同舟共濟(jì)、漫漫人生路等,幾乎所有的項(xiàng)目,我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到,如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像在“同舟共濟(jì)”中一樣,口號(hào)一致,步調(diào)一致,我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。并且在“信任背摔”中,讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)?因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致,因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo),突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說(shuō)出的自己的想法,只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧,才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力。在過(guò)程中尋找到快樂(lè),在感悟中得到升華。
在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿足,為同伴成功而歡呼。所有的一切,是那么真切,是那么具有合力。即使在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程結(jié)束之后,大家都很累,可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情,都感到回味無(wú)窮。于是,我們快樂(lè)著,我們幸福著。
總之,通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,使我增強(qiáng)了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,提高了解決問(wèn)題的能力,通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)?lái)很大的幫助。
素質(zhì)拓展心得14
有幸參加了學(xué)院組織的教職工素質(zhì)拓展訓(xùn)練——一場(chǎng)智慧與體能的訓(xùn)練。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì)忘記,看到過(guò)的你會(huì)淡忘,只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心。訓(xùn)練很辛苦,但很有意義。
教練說(shuō)的很對(duì):如果你心中想到失敗,你就失敗,如果你沒(méi)有必勝的信心,就無(wú)任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過(guò)低,觸手可及,那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力,有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后,教練向下面問(wèn):“下面的伙伴,你們準(zhǔn)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們,聽(tīng)到這句話,會(huì)不自覺(jué)的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固,聳聳肩,搭搭腿,然后驕傲喊出:“準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們一定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑,覺(jué)得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化。可當(dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白,這樣的回答是必要的,這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任,對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任,讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了,毫不遲疑的筆直倒下,穩(wěn)穩(wěn)的被接住,安全的落地。
這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔,名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任,這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假,甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái),結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任,只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致,才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn),20分鐘時(shí)間,4.2米的光滑墻壁,教練只給予我們了三個(gè)道具:求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下,大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)間制定好策略之后,然后都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯,看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬,群體中的人都是互動(dòng)的,幫助他人也是在幫助自己。最終,我們順利地提前完成了任務(wù),在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠(chéng)摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要,團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視,它可以起到1+1>2的效果;剡^(guò)頭來(lái)再看這面墻,人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過(guò)了、放棄了,又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯,幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色,要找準(zhǔn)自己的位置,競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段,而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn),不僅是體能、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過(guò)訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,我們超越了自己,完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力,更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。
在此,我真心的感謝學(xué)院組織這次活動(dòng),為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái),也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們學(xué)院明天更美好、更輝煌!
素質(zhì)拓展心得15
星期天的早晨,一個(gè)陽(yáng)光明媚、微風(fēng)習(xí)習(xí)的日子,一個(gè)令我們興奮的日子,廣播電視中心第二批學(xué)員來(lái)到了青山綠水的白沙水庫(kù)拓展訓(xùn)練基地。領(lǐng)過(guò)衣服,編制小組,訓(xùn)練馬上開(kāi)始了。我們經(jīng)歷了互動(dòng)式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng),我不僅鍛煉了自己,還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺,感觸頗多。
在這次拓展活動(dòng)中,每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功,只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié),相互幫助,相互信任,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是只要自己做好了就可以了,隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!團(tuán)隊(duì)合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
最難忘的是,在“信任背摔”中,讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。背摔是一個(gè)考驗(yàn)個(gè)人也考驗(yàn)集體的項(xiàng)目,當(dāng)我聽(tīng)到“我們準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們”,我應(yīng)聲而倒,身體懸在半空的剎那,我忽然沒(méi)了信心,不是對(duì)自己,更不是對(duì)隊(duì)友們,而是一種誰(shuí)都無(wú)法支配這時(shí)的我,很難過(guò);秀遍g,我已被隊(duì)友們穩(wěn)穩(wěn)地接住,所有人的心都踏實(shí)下來(lái),也為集體通過(guò)這一項(xiàng)目而歡呼雀躍。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后,我們分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受,大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任,是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ),沒(méi)有信任,一切都會(huì)變成空談。
高空斷橋?吹酵聜円粋(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后,我也勇敢的爬到斷橋上,這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境。站在空中,猶豫不決,腿有些顫抖,心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象:踩空了怎么辦,恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下,教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞灌進(jìn)耳朵。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后,心情豁然開(kāi)朗,返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許,眼前的困難并不可怕,可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。在我們的人生中,我們也會(huì)遇到很多近在眼前的機(jī)遇,只要我們堅(jiān)定信心、積極努力,勇于挑戰(zhàn)自我,勇敢的跨出這一步,我們的人生就能前進(jìn)一大步,就能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。
“磨刀不誤砍柴功”,這是我在“穿越電網(wǎng)”這個(gè)項(xiàng)目中所體會(huì)到的。這個(gè)項(xiàng)目要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)從大小不一的網(wǎng)孔中鉆過(guò)去,身體不能碰網(wǎng),且每個(gè)網(wǎng)孔只能使用1次。剛開(kāi)始我們覺(jué)得很難,但經(jīng)過(guò)大家集思廣益、群策群力,先計(jì)劃、再開(kāi)展行動(dòng)。我們將網(wǎng)孔大小,人員分配做了詳細(xì)的計(jì)劃,將工作分配到人,各司其職,這些工作直接保證了項(xiàng)目的成功完成,所謂好的計(jì)劃就是成功的一半。其實(shí),一個(gè)團(tuán)隊(duì)在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問(wèn)題,能否在最短時(shí)間里,既集思廣益、群策群力,又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,果敢善斷,快速形成有效決策并加以實(shí)施,是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。同樣,在日常工作中,我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置,做適合自己的工作,要有目的,有計(jì)劃的安排好做事程序,穩(wěn)扎穩(wěn)打,踏踏實(shí)實(shí),才能從容自如地做好每一件事。
風(fēng)雨人生路。當(dāng)我的眼睛被蒙上那時(shí),有了第一天的合作,我知道我的隊(duì)友肯定會(huì)盡心的幫助我,所以我一點(diǎn)也不怕,很順利的完成了風(fēng)雨人生路。
人人都有一顆感恩的心,一個(gè)個(gè)感人的故事,一句句人生肺腑的真言,我落淚了,想到了辛老的父母,他們的平凡、偉大,永遠(yuǎn)是我最親的人,是我最想感恩的人。
一次培訓(xùn),喚醒了我很多沉睡的意識(shí),F(xiàn)在,我覺(jué)得自己更有活力了,懷有一腔的熱情,就想好好工作,用心生活。
最后一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越“畢業(yè)墻”,當(dāng)看到我們的隊(duì)友,那些平時(shí)手拿攝像機(jī)的記者們,用自己并不堅(jiān)實(shí)的肩膀,身材并不高大的身軀為大家搭好了人梯的一瞬間,我又一次被震撼,我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲,一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶,是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神,不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神,也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
拓展只是一種訓(xùn)練,是體驗(yàn)下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔,更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼,真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。但我相信,多一點(diǎn)堅(jiān)持,多一份自信,就會(huì)多一次成功!
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