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拓展訓(xùn)練心得 (精選15篇)
當(dāng)我們有一些感想時(shí)，有這樣的時(shí)機(jī)，要好好記錄下來，這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗(yàn)和想法。怎樣寫好心得體會(huì)呢？以下是小編幫大家整理的拓展訓(xùn)練心得 ，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
拓展訓(xùn)練心得 1
拓展訓(xùn)練之畢業(yè)墻中，每個(gè)人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項(xiàng)目。剛開始，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險(xiǎn)的任務(wù)，估計(jì)需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部通過。
通過集思廣益，我們擬定了計(jì)劃，采用疊人墻的方法，讓身強(qiáng)力壯的為底座，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻。活動(dòng)結(jié)束后，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心。
首先要感謝作為底座的同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊(duì)的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運(yùn)籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們俯首甘為孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望！
每個(gè)游戲都會(huì)遇到很多困難，面對(duì)不可能完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總�(gè)成員都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅(jiān)持精神，嘗試精神、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎？
團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。我為人人，人人為我，對(duì)待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)被別人幫助。
拓展訓(xùn)練心得 2
作為一名新來的工作人員，對(duì)公司的一切都是陌生的，可以說現(xiàn)在的我還處于適應(yīng)階段，沒有完全融入到這個(gè)集體中，心里不時(shí)的再說：抱歉，請(qǐng)?jiān)俳o我一點(diǎn)時(shí)間。當(dāng)我知道公司要舉行一次拓展訓(xùn)練的時(shí)候，我暗喜了好久，謝謝公司給了我這個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)可以讓我與大家相處的機(jī)會(huì)。
xx年8月31日星期五下午兩點(diǎn)，我們乘坐大巴，開始了前往萬(wàn)仙山的旅程。一路上坐在車上的伙計(jì)們談笑風(fēng)生，幽默詼諧，雖然我不知道他們叫什么名字，沒有插上一句話，但是那種快樂的氛圍感染了我，我分享到了，所以我揮一揮衣袖，甩開了寂寞和孤單。我隱隱約約感受到了這個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，好似將要綻放的花朵，那一股青春活力在涌動(dòng)著，動(dòng)蕩了我小小的心臟。特別是教官，為了緩解路上的焦躁心情，在他的指導(dǎo)下，我們每一個(gè)人都擁有了有趣的代號(hào)，當(dāng)然，我叫地瓜。夜晚7點(diǎn)我們陸續(xù)到達(dá)訓(xùn)練地點(diǎn)，剛剛下車，莫然的涼意緊緊貼在我的皮膚上，抬頭仰望大山，雖然天色已晚，但輪廓依然清晰，它的巍峨可以感受的到。唱隊(duì)歌、背對(duì)詩(shī)，享受了一頓美味的山里農(nóng)家飯菜，挺著飽飽的肚子躺在了已經(jīng)安排好的房間里，體會(huì)著農(nóng)家生活，同時(shí)也跟伙計(jì)們愜意的閑聊幾句、看看電視，帶著美好的夢(mèng)期待明天……
早晨7:00集合，在教官帶領(lǐng)下我們跑早操，做游戲。輕輕松松這一天的訓(xùn)練就接近了尾聲，但是令我印象深刻的還是一個(gè)團(tuán)隊(duì)全部帶上眼罩，為了一個(gè)目標(biāo)，在摸索中為之努力奮斗，最終獲得勝利的游戲。雖然我們有失，但我們有得。得到的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)目標(biāo)，只有思路清晰，分工明確，而且選擇正確果斷，這個(gè)團(tuán)隊(duì)才能鶴立雞群、出類拔萃!還有一個(gè)游戲是經(jīng)濟(jì)利益最大化的游戲，感受頗深，當(dāng)然我們是最大的贏家。若想在在經(jīng)商的這條道路上走的長(zhǎng)久，冒險(xiǎn)看似矛盾，但是必經(jīng)之路。最后一個(gè)游戲就是挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目，對(duì)于男孩子來說，沒有什么可怕的，只是落地的瞬間，我不知道是生理反應(yīng)還是心理反應(yīng)，覺得應(yīng)該都有，有一點(diǎn)點(diǎn)挑戰(zhàn)感，可以看出一個(gè)人的膽量和承受能力，其實(shí)我還是需要更刺激的，但對(duì)于女孩子來說就不一樣了，怕高，怕晃，必然要有的，如果他們走出這一步，人生的困難對(duì)她們而言會(huì)更加簡(jiǎn)單，所以為公司的女孩子們加油。
通過拓展訓(xùn)練這個(gè)項(xiàng)目，我非常感謝公司讓我從潛意識(shí)里明白了不少人生意義，特別是節(jié)奏感，讓我在為人處事，舉止談吐等等獲得了很多感觸，在以后的生活學(xué)習(xí)中，我要反復(fù)不斷的磨練自己，從新定義一桿秤，平衡這個(gè)新社會(huì)，新視界!更重要讓每一個(gè)人認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量。
xx
20xx年xx月xx日
拓展訓(xùn)練心得 3
這是我第一次參加“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。下面就是我參加完這兩天的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)。
在這兩天的拓展訓(xùn)練中我們共參加了這幾個(gè)項(xiàng)目：信任背摔，空中云梯，穿越電網(wǎng)，孤島求生，管理七巧板，空中斷橋，求生墻等等，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面： “信任背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。 “空中云梯”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候，是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的心情無(wú)言以對(duì)，我們擁抱著記下了這成功的一刻。 “空中斷橋”這個(gè)拓展項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)拓展項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。 “孤島求生，管理七巧板，求生墻“等幾個(gè)拓展項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在拓展訓(xùn)練的過程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有領(lǐng)導(dǎo)的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。
拓展訓(xùn)練心得 4
5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進(jìn)行了拓展訓(xùn)練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓(xùn)練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們，因?yàn)橥砩贤聜兊降谋容^晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓(xùn)練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會(huì)議室進(jìn)行了交流和認(rèn)識(shí)了什么是拓展，接著就開始了我們?yōu)槠谌斓挠?xùn)練了。
量著，最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來,其余的人抓住那位男士的腿和腰,讓下面的那位同事能夠抓住那一個(gè)的手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了,而且我們只用了23分44秒的時(shí)間，我相信這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個(gè)小時(shí)的災(zāi)難同胞呢?就是說遇到不管多堅(jiān)難的問題，都不要放棄，只要認(rèn)真去想辦法總會(huì)能成功的。雖然這個(gè)項(xiàng)目不是這次訓(xùn)練中最害怕的、最高的項(xiàng)目，但是我覺得是最讓我難忘的一個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目需要每個(gè)人有一顆無(wú)私的心，需要有一顆時(shí)刻愿意幫助他人的心，到任何危險(xiǎn)的時(shí)候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個(gè)人的話那就沒有做不好的事，也肯定會(huì)有很多知心的朋友，我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導(dǎo)，我想要是人人都有多一點(diǎn)愛心、那么這個(gè)世界就會(huì)變和更和協(xié)，公司或者企業(yè)也會(huì)更好的發(fā)展。
這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)確實(shí)是一次令人激動(dòng)、有益成長(zhǎng)而難以忘懷的經(jīng)歷！三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但我依然為參訓(xùn)隊(duì)員自始至終所展現(xiàn)的激情和活力而感動(dòng)，感動(dòng)的并不是大家的專業(yè)水準(zhǔn)，而是從樸實(shí)創(chuàng)新的拓展訓(xùn)練中，我看到并感受到了大家為達(dá)成共同目標(biāo)而團(tuán)結(jié)合作、群策群力和互助互勵(lì)的團(tuán)隊(duì)精神，這種精神必將激勵(lì)我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會(huì)努力學(xué)習(xí)、開拓進(jìn)取、把本活動(dòng)中成功的理念用到工作中去做事和做人。
拓展訓(xùn)練心得 5
XX年x月x日xx日兩天，公司聘請(qǐng)深圳xx學(xué)校的老師，對(duì)我們公司的管理團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了體驗(yàn)式培訓(xùn)。在這次培訓(xùn)中，本人深深體會(huì)到：所有的工作都必須要有好的計(jì)劃、很強(qiáng)的執(zhí)行力、團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作以及第一位隊(duì)員的艱辛付。下面是本人參加這個(gè)培訓(xùn)以后，具體的一些感受和體會(huì)：
1、團(tuán)隊(duì)組建
a、從競(jìng)選隊(duì)長(zhǎng)這個(gè)環(huán)節(jié)來看，首先要有自信，其次就是要取得隊(duì)員的信任和認(rèn)可;
b、隊(duì)員犯錯(cuò)，作為隊(duì)長(zhǎng)要為隊(duì)員的錯(cuò)誤承擔(dān)責(zé)任，就是作為負(fù)責(zé)人，一定要懂得擔(dān)當(dāng)，該承擔(dān)的責(zé)任不能推諉。
2、 信息傳遞
a、一共12張數(shù)字牌，第一輪每位隊(duì)員按規(guī)定的順序翻，同時(shí)記住是什么號(hào)碼，第二輪一次性就可以翻完。所以只要把自己知道的信息準(zhǔn)確無(wú)誤的傳遞到每一為隊(duì)員，就會(huì)起到事半功倍的效果;
b、同時(shí)，做事的方法很重要，信息準(zhǔn)確，方法得當(dāng)，工作起來就會(huì)很順利，效率會(huì)大大提高。
3、 從a點(diǎn)到b點(diǎn)
a、共45位隊(duì)員從a點(diǎn)到b點(diǎn)的動(dòng)作都不一樣，但是都達(dá)到了目的地，說明解決問題的途徑和方法是多種多樣的;
b、解決問題的思路不能局限在某一個(gè)范圍，要從多方面入手。
4、 桃花朵朵開
a、這個(gè)游戲首先要注意聆聽(聽教練的口令)，其次就是反應(yīng)能力(要快)，再者就是主動(dòng)出擊(尋找牽手對(duì)象);
b、在工作中也是一樣，學(xué)會(huì)傾聽(聽清楚別人要表達(dá)的意思)，遇到問題要反應(yīng)及時(shí)，解決問題要主動(dòng)，不能被動(dòng)聽命或無(wú)動(dòng)于衷。
5、 激情久久
a、激情久久這個(gè)游戲的三個(gè)小環(huán)節(jié)的進(jìn)行，首先要確定游戲的先后順序，其次要以最快的速度切換到下一環(huán)節(jié)，再者就是要求隊(duì)員的熟練程度，最后就是發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)糾正;
b、在工作當(dāng)中，每一件事都是緊密聯(lián)系在一起的。我們隨時(shí)都要保持高度的工作激情，及時(shí)解決出現(xiàn)的問題，做事不拖拉，那么我們的工作才能做的更好，更能體現(xiàn)出我們的價(jià)值;
c、 只要每個(gè)人都付出了努力，工作才能順利。
6、 拍數(shù)字
a、這個(gè)游戲首先要尋找規(guī)律，其次選擇一人還是多人來完成，再者就是各負(fù)其責(zé)，不要亂指揮;
b、解決任何問題，首先要仔細(xì)分析和思考，尋找最有效的解決辦法。團(tuán)隊(duì)要分工協(xié)作，各負(fù)其責(zé)。
7、 四軍對(duì)抗
a、這個(gè)游戲中的司令要掌握戰(zhàn)場(chǎng)全局，指揮官要完全理解和明白司令的命令，士兵必須執(zhí)指揮官的命令，方可取得勝利;
b、在工作中，我們一定要領(lǐng)會(huì)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的意圖，將任務(wù)不折不扣的傳達(dá)到下級(jí)，作為下級(jí)要不折不扣地執(zhí)行，工作才能順利開展;
c、 在工作中要明確自己的位置，作為領(lǐng)導(dǎo)要有大局觀，作為中層管理要充分起到承上啟下的作用，作為基礎(chǔ)管理或員工要有執(zhí)行力。
8、 七巧板
a、這個(gè)游戲，首先要明確自己的任務(wù)，其次要服從統(tǒng)一安排，再者就是團(tuán)隊(duì)之間要相互信任及密切合作;
b、在工作中，首先要服從上級(jí)的統(tǒng)一調(diào)配，其次就是部門之間要相互信任以及主動(dòng)配合，工作方可順利進(jìn)行。
9、 越獄
a、這個(gè)游戲首先要推進(jìn)一個(gè)越獄領(lǐng)頭人，其次，領(lǐng)頭人要將任務(wù)實(shí)施計(jì)劃告訴每個(gè)人，再者就是越獄過程中每個(gè)人應(yīng)該做什么以及運(yùn)送人員的先后順序，最后就是過程的注意事項(xiàng);
b、作為公司的負(fù)責(zé)人，要明確公司的戰(zhàn)略目標(biāo)，要將戰(zhàn)略目標(biāo)轉(zhuǎn)換成各個(gè)部門的工作目標(biāo);
c、 作為部門負(fù)責(zé)人，要將目標(biāo)轉(zhuǎn)換成部門的工作行動(dòng)方案，再將行動(dòng)方案落實(shí)到個(gè)人;
d、作為公司負(fù)責(zé)人或部門負(fù)責(zé)人要隨時(shí)跟進(jìn)目標(biāo)的達(dá)成情況，監(jiān)督行動(dòng)方案的執(zhí)行情況，及時(shí)調(diào)整方法;
e、 作為方案的實(shí)施者，要嚴(yán)格遵守規(guī)則，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題;
整個(gè)目標(biāo)達(dá)成的過程中，每個(gè)人必須全力以赴。
拓展訓(xùn)練心得 6
我有幸參加了領(lǐng)先集團(tuán)公司組織的野外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，當(dāng)我接到公司的通知去拓展的時(shí)候，心里就有種莫名的感動(dòng)，期盼著這一天的到來，因?yàn)槲蚁矚g挑戰(zhàn)，尋找刺激，這也和父親從小把我當(dāng)男孩子養(yǎng)育有一定的關(guān)系，理所當(dāng)然性格也就比較男性化，這是我在領(lǐng)先集團(tuán)工作七年中第一次去參加拓展活動(dòng)。我很珍惜！也很欣喜！我覺得我是幸運(yùn)的，因?yàn)槲椰F(xiàn)在站在了公司這個(gè)巨人的肩膀上，公司給予我一個(gè)偉大的平臺(tái)，給我一個(gè)展翅翱翔的機(jī)會(huì)。更是給我們提供了多項(xiàng)挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，只要我們?cè)敢馊ジ冻鲈敢馊^進(jìn)，我們所想要得到的是永無(wú)止境的！所以在此感謝公司給我們提供這樣的機(jī)會(huì)！
我們就準(zhǔn)時(shí)從領(lǐng)先購(gòu)物廣場(chǎng)出發(fā)，經(jīng)過2個(gè)多小時(shí)的車途，我們來到了巴里坤白石頭牧區(qū)。一下車，明顯的感覺到這里的氣溫比哈密市區(qū)要低，遺憾的是當(dāng)天的老天爺太不給力了，陰雨綿綿，我們穿的都比較單薄，好冷啊！教練用一聲響亮的口令讓我們“集---合---！”讓我們一下從寒冷中打起了精神，當(dāng)時(shí)就體會(huì)到了軍隊(duì)的文化，我們排隊(duì)集合報(bào)數(shù)都是那么鏗鏘有力，教練告訴我們今天拓展的第一項(xiàng)就是五公里越野！好刺激！五公里越野讓我們的身體預(yù)熱了起來……
五公里越野完畢后，教練讓我開始集合，講述了我們每一個(gè)人在執(zhí)行每一個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，不分性別，不分職務(wù)，必須執(zhí)行！今天我們站在這里就是一個(gè)隊(duì)員的身份！聽完教練的這些話，我很是認(rèn)可，在公司里，我們是領(lǐng)導(dǎo)，我們今天站到這里，我們就要放下領(lǐng)導(dǎo)的身份，和員工站在一個(gè)起跑線上，齊頭并進(jìn)！我們要和員工共同去嘗試，共同去挑戰(zhàn)！只有我們挑戰(zhàn)了，嘗試了我們才能親生經(jīng)歷的感受到里面的辛酸榮辱。然后教官給我們分成四隊(duì)，每個(gè)小隊(duì)23人，小隊(duì)里再選出隊(duì)長(zhǎng)（在公司當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的人員不容許當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)，要把機(jī)會(huì)留給其他人）、隊(duì)秘、隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌、隊(duì)旗。
第二個(gè)項(xiàng)目就是挑戰(zhàn)高空攀爬云梯。這個(gè)項(xiàng)目主要是挑戰(zhàn)我們膽識(shí)、膽量的能力，挑戰(zhàn)自己，克服困難。教練講完項(xiàng)目的要求，我和吳副總打頭陣，配合協(xié)作一起攀爬。剛開始的時(shí)候，我還沒有害怕，當(dāng)爬到高處時(shí)，突然，感覺到自己已經(jīng)沒有力氣了，而且腿不停地打顫，如果沒有保險(xiǎn)繩我估計(jì)我很難在那個(gè)木頭上找到平衡點(diǎn)，掉下來就不知道是什么慘狀了……當(dāng)我們?cè)谙旅婵吹臅r(shí)候每個(gè)人都覺得很簡(jiǎn)單。其實(shí)不然，我害怕我掉下去，深呼吸，腳還在發(fā)抖，慢慢攀沿，我告誡自己我一定要走完，因?yàn)樗?我的人生一樣，我不能半途而廢，不能因?yàn)楹ε露艞�。我們要�?shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想，我們必須得堅(jiān)持不懈永不言棄。不斷的去挑戰(zhàn)自己，跨越自己， 你的生命才可能賦予更深刻的意義。在大家的鼓動(dòng)下和吶喊中，我勝利的攀爬到了最后一個(gè)梯子上，最終在自己的信仰下和搭檔的配合下，我和吳副總順利完成了任務(wù)，我們深信我們是最棒的。在大家的鼓勵(lì)下，一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)……每一個(gè)人都上去嘗試和體會(huì)了一遍。
第三個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。目的是通過這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。當(dāng)人站在1.4米的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住。這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對(duì)每個(gè)人的心理素質(zhì)提升有很大幫助。表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。 當(dāng)臺(tái)上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。臺(tái)下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺(tái)上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長(zhǎng)期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到解釋和感受。溝通、群力決策。一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值。一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí)，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展。只有在心理放松、姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對(duì)同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，就會(huì)猜疑、無(wú)法真誠(chéng)相對(duì)，然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而且最終讓自己受到損害�；突ブ覟槿巳�，人人為我。團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對(duì)待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)被別人幫助。
第三個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行完畢后，天空中，下起了小雪，感覺氣溫越來越低，我們幾乎快被凍僵硬了。午餐過后，教練為了讓我們順利的畢業(yè)，我們集體轉(zhuǎn)移訓(xùn)練場(chǎng)地。我們乘坐了大巴車來到了西山鄉(xiāng)戰(zhàn)鷹訓(xùn)練基地，這里和白石頭牧區(qū)的那個(gè)基地還是有溫差的，這里較為暖和。我們開始備戰(zhàn)，完成我們的最后一個(gè)項(xiàng)目。
最后一個(gè)項(xiàng)目可以說是振奮人心的時(shí)刻。因?yàn)槲覀兙鸵厴I(yè)了。我們需要的是徒手翻越畢業(yè)墻，而且只有一個(gè)人能說話，有一個(gè)人犯規(guī)就要重來。首選我們選出了一個(gè)總指揮，然后就是定方案，搭人梯。準(zhǔn)備工作都做好了以后。激動(dòng)人心的音樂想起，同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。當(dāng)我們已經(jīng)爬上去四個(gè)人的時(shí)候，教練吹哨了，讓我們?nèi)亢笸藥酌祝瑖?yán)肅批評(píng)大家說有人在里面講話了，讓各隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)站出來，體罰20個(gè)俯臥撐，總指揮25個(gè)人俯臥撐，這是領(lǐng)導(dǎo)沒有領(lǐng)導(dǎo)好大家，讓領(lǐng)導(dǎo)承擔(dān)所有責(zé)任�？粗傊笓]瘦小的身體，在25個(gè)人俯臥撐下，已經(jīng)沒有多少力氣可以當(dāng)人墻了，這是，教練用嚴(yán)厲的言辭批評(píng)者大家，響起了煽情的音樂，大家留下了心疼總指揮和隊(duì)長(zhǎng)的淚水……
教練和總指揮再次強(qiáng)調(diào)了項(xiàng)目的規(guī)則，又一次的翻越開始了……當(dāng)我們翻越6個(gè)人過去的時(shí)候，教練再次吹起哨子，說有人登墻板上去了也算違規(guī)，再次把總指揮和隊(duì)長(zhǎng)請(qǐng)出來，進(jìn)行30個(gè)俯臥撐的體罰，并讓他們邊做邊說：求求你們，不要再違規(guī)了！總指揮和隊(duì)長(zhǎng)第一次的違規(guī)已經(jīng)體罰了20多個(gè)，這次他們?cè)谧龅胶竺鎺讉�(gè)時(shí)候，已經(jīng)趴在地上，很難再起來，他們堅(jiān)持著，硬撐著，因?yàn)榇蠹业倪`規(guī)和失誤，他們卻我們背負(fù)著承擔(dān)一切后果的責(zé)任，來承擔(dān)大家所犯下的錯(cuò)誤，看著他們顫顫巍巍，已經(jīng)筋疲力經(jīng)的身軀……我們?nèi)康叵骂^，哽咽著……（教練接著放著煽情的音樂，帶著哭腔說著一些話語(yǔ)，自我認(rèn)為，教練煽情有點(diǎn)過了，我們需要的是大家真情實(shí)感的感動(dòng)，并不是過分的炒作�。�
第三個(gè)回合開始了，大家嚴(yán)格要求自己，繼續(xù)我們今天最后的一個(gè)項(xiàng)目，同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。在這次的翻越中，我們團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，搭人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持著，吶喊著……他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榱宋覀兡軌蝽樌ㄟ^，我踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因?yàn)樗麄兏冻龅奶�。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅(jiān)持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒有了隊(duì)別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)， 真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被淹沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的朋友，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。
一天的拓展活動(dòng)，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)， 更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程。這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1. 分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長(zhǎng)安排，僅說些意見，時(shí)間稍長(zhǎng)，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2.應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4.無(wú)論在何時(shí)何地在什么樣的情況下，對(duì)自己一定要自信，時(shí)刻充滿激情，以最好的狀態(tài)去面對(duì)將要面對(duì)的問題，那么問題將是迎刃而解。
5.我們要學(xué)會(huì)感恩，我們感謝父母給予我們生命，感謝父母對(duì)我們的養(yǎng)育之恩。我們感謝公司，感謝公司給予我們一個(gè)發(fā)展自我的機(jī)會(huì)，讓我們的生命煥發(fā)光芒。我們感謝身邊的朋友，是他們無(wú)私的幫助，才造就我們的成績(jī)。你們是最偉大的！
拓展訓(xùn)練心得 7
為幫助新員工盡快融入新集體，公司近期組織新入職員工年進(jìn)行了戶外拓展訓(xùn)練。隊(duì)員們通過分組協(xié)作、團(tuán)隊(duì)配合，完成了相應(yīng)的訓(xùn)練任務(wù)，既增強(qiáng)了相互協(xié)作的意識(shí)，又培養(yǎng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣。鍛煉隊(duì)員吃苦耐勞、頑強(qiáng)不屈的意志;智力、合作等環(huán)節(jié)的拓展，實(shí)現(xiàn)了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團(tuán)隊(duì)”的訓(xùn)練宗旨。
今天拓展訓(xùn)練的時(shí)候，有個(gè)高空斷橋的項(xiàng)目，當(dāng)我從斷橋的一段邁步跨到另一端，在對(duì)面我向下大喊一聲："龍門鏢局，鏢鏢必達(dá)!"此時(shí)突然整個(gè)器械就抖起來了，嚇?biāo)牢伊�。本來很悠哉地坐在下面看別人爬上去跳下來,看了幾個(gè)之后我心里癢癢地,換了鞋子也噌噌地爬了上去,爬上去地時(shí)候心里還有點(diǎn)慌,到了上面本來預(yù)備發(fā)表下演講,但是深知成功的秘訣就是一鼓作氣,只好又猛地甩開柱子噌噌往前走越過斷橋往下跳,后來玩嗨了,又試了高空V走,說實(shí)話,這個(gè)是真的累!
穿越電網(wǎng)第一名，不過我過去的時(shí)候當(dāng)時(shí)好驚險(xiǎn)，接的同伴一個(gè)人接不太住，我差點(diǎn)摔下去，還好我急中生智，一把挽住隊(duì)友的脖子才順利著地，有點(diǎn)小驚贊自己的臨危反應(yīng)，隊(duì)員們愈加明白“團(tuán)隊(duì)”的含義,更多的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作大家明白了在團(tuán)隊(duì)中，是需要相互支持和鼓勵(lì)的，“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，更是讓大家明天了團(tuán)隊(duì)的真正的含義。
當(dāng)最后一位隊(duì)員翻過畢業(yè)墻的那一刻，我禁不住淚流滿面。一張張汗如雨下的臉，一聲聲因承受不住重量、為自己積蓄體力的吶喊，流血了、力沒了，還依然將一個(gè)個(gè)同伴拖上來的雙手，讓我明白什么叫真正的無(wú)私奉獻(xiàn)，什么叫團(tuán)隊(duì)合作，90后的新人們，我想說我們是可以托起明天的一代，翻越也是超越了!
今天和伙伴們從陌生到熟悉，到一起翻越4米的畢業(yè)墻，點(diǎn)點(diǎn)滴滴。也許多年以后，我不會(huì)記得他們每個(gè)人的名字，但我一定記得今日流淚的沖動(dòng)。我們第一期的xxx樂園戶外拓展訓(xùn)練圓滿完成，參訓(xùn)隊(duì)員們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)，勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，參訓(xùn)隊(duì)員深刻體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變得堅(jiān)不可摧。在游戲環(huán)節(jié)中，隊(duì)員們共同協(xié)作完成各項(xiàng)團(tuán)隊(duì)任務(wù)，在本次活動(dòng)中，他們收獲了友誼，也增長(zhǎng)了見聞。
拓展訓(xùn)練心得 8
題記：鷹是活得最久的鳥類，生命的前四十年，它經(jīng)歷了大風(fēng)大雨，捕殺到不少獵物，但經(jīng)過了40年的歲月，嘴不再尖利，腳爪變得很鈍，羽毛破損殘舊，飛不高也飛不快，這時(shí)它有兩種選擇，要么餓死，要么進(jìn)行極其痛苦和危險(xiǎn)的“重生”，找一處高高的絕壁做巢，存夠食物，然后用嘴不斷敲打巖石，把老的角質(zhì)外殼敲掉，靜等長(zhǎng)出新的鋒利嘴勾，然后把鈍的腳爪外殼撕掉，等到長(zhǎng)出新的鋒利鷹爪，再把身上的羽毛全撥掉，多痛苦啊，一個(gè)沒有羽毛的鷹，是飛不動(dòng)的，這時(shí)很危險(xiǎn)，容易受到攻擊丟掉生命，但為了新生，所冒的風(fēng)險(xiǎn)是很值得的。終于老鷹又變成了雄鷹，再現(xiàn)鷹擊長(zhǎng)空的輝煌，再過30年空中之王的日子！
20xx年12月9日，來自湖南的新坐標(biāo)教育團(tuán)隊(duì)給我們帶來了打造“鷹一樣的個(gè)人，雁一樣的團(tuán)隊(duì)”的拓展培訓(xùn)，在下午五點(diǎn)的訓(xùn)前會(huì)上，主講老師熊老師激情洋溢的培訓(xùn)風(fēng)格讓我對(duì)這次培訓(xùn)充滿了期待，當(dāng)晚回去后便早早休息，因?yàn)槊魈煸缟弦?點(diǎn)起床。
第二天早上8點(diǎn)鐘到達(dá)訓(xùn)練營(yíng)后，換了迷彩服，第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”就給我很深的感受，簡(jiǎn)直可用“震憾”來形容，很多年沒有這種感覺了，看著斷橋，我當(dāng)時(shí)想，我應(yīng)該能做得很好。穿好防護(hù)衣，我飛快地爬上鐵竿，站在8米高的木板上時(shí)，感覺和原來想象的完全不一樣，開始有了些許恐懼，腿雖不打抖，但明顯不聽使喚，幾乎沒有知覺的'一寸一寸地挪到缺口邊上，當(dāng)時(shí)也有想過退縮的想法，但我還是深吸了一口氣，把擋在我面前的保險(xiǎn)繩撥開一點(diǎn)，狠下心，用力一跳，終于跳過了，這是勇敢的一跳！第一次是困難的，然后我再回踩缺口，感覺就容易多了，也順利多了。教練說：向前一小步，人生一大步。
這個(gè)項(xiàng)目我得到的感悟是：
1、不要把你沒做過的事想得太簡(jiǎn)單，對(duì)困難要有充分的估計(jì)和思想準(zhǔn)備；
2、萬(wàn)事開頭難，但只要信心充足，勇氣充足，就容易取得好的成績(jī)。
3、狠下決心，有時(shí)也能取得意想不到的好成績(jī)。
第二個(gè)項(xiàng)目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔臺(tái)上向后倒，萬(wàn)一倒下時(shí)偏移了方向，是會(huì)撞到同事的頭上，跌得頭破血流的，但是，看看臺(tái)下那一個(gè)個(gè)堅(jiān)實(shí)的臂膀，那一雙雙鼓勵(lì)的目光，沒有理由不信任我們的隊(duì)伍，沒有理由去憂慮和退縮，我按技術(shù)要求倒下，很好！我感覺到信任背摔其實(shí)一點(diǎn)都不可怕。我也成為接人的隊(duì)伍中的一員，當(dāng)一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友從臺(tái)上摔下來，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì)痛、會(huì)累，看著隊(duì)友們義無(wú)反顧地倒下，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們?cè)趺茨茏屗�，盡管痛了、累了，可是，接好每一個(gè)隊(duì)友是我們的責(zé)任，不能辜負(fù)了大家的信任啊。通過這項(xiàng)訓(xùn)練，我們每個(gè)人都體驗(yàn)到了什么是團(tuán)隊(duì)成員之間的互信和互賴，勇于承擔(dān)責(zé)任，勇于挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我。
中午吃完飯后，又進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)“石頭剪刀布”的活動(dòng)，很考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)配合精神，把大家的狀態(tài)調(diào)整得好起來后，接著又進(jìn)行了“定向?qū)殹薄ⅰ澳Ч碛成洹边@兩項(xiàng)活動(dòng)，都很精彩。6點(diǎn)多時(shí)，天快要黑了，我們進(jìn)入“火海逃生”的活動(dòng)，這也叫“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時(shí)海上逃生訓(xùn)練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個(gè)隊(duì)員都必須安全翻越一堵4.2米高的光面墻，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺得這很難。
拓展訓(xùn)練心得 9
首先禁不住記一下流水賬，紀(jì)念這很難忘的一段時(shí)間，紀(jì)念這些難忘的心路歷程。在這兩天里，我們交流了很多，對(duì)于每個(gè)項(xiàng)目，我們討論了很多，總結(jié)了很多。這些都深深地烙在了心底，并成為了我寶貴的財(cái)富。在這篇筆記里，我也不想去做過多的贅述，僅僅做一番簡(jiǎn)單的總結(jié)。
day 1：
20日6點(diǎn)，響鈴沒響，自動(dòng)起床，憧憬一番。
20日9點(diǎn)，乘上開往目的地的火車，困，想在火車上睡會(huì)兒，不過睡不著，因?yàn)橐恢痹谒妓�，這兩天將會(huì)如何度過，我將會(huì)面臨一些什么挑戰(zhàn)。
20日13點(diǎn)半，幾經(jīng)周折，抵達(dá)體驗(yàn)式培訓(xùn)基地，熱情的苗苗接待了我，見到了基地負(fù)責(zé)人張主任，在苗苗的陪同下，參觀了基地，又巧遇高老師在基地給一個(gè)團(tuán)隊(duì)正在做培訓(xùn)，氣氛很棒，歡聲笑語(yǔ)。靜觀近20分鐘時(shí)間，沒有打擾。
20日15點(diǎn)左右，濟(jì)南的成亮抵達(dá)了基地，認(rèn)識(shí)了第一個(gè)我未來的同事，交流了很多，發(fā)現(xiàn)我們性格脾氣十分相投，對(duì)于戶外同樣持有高度的熱情。
20日17點(diǎn)半，幾位青島、濟(jì)南的朋友陸續(xù)趕到，相互自我介紹，很快打成一片。
20日18點(diǎn)左右，在高老師，李主任的陪伴下，趕往鯤鵬酒店吃飯，飯前玩數(shù)字游戲，在成亮的“照顧”下，我喝了不少水。
20日19點(diǎn)，開始“破冰”，大家作自我介紹，5分鐘演講。我發(fā)現(xiàn)今天來的這些朋友，這些競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，一個(gè)個(gè)的都十分優(yōu)秀，有壓力，更有動(dòng)力。通過做了一個(gè)無(wú)序報(bào)數(shù)的游戲，一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的小游戲，過后，我們紛紛發(fā)表了這個(gè)游戲給我們的啟示，就像第二天的各項(xiàng)其他拓展游戲的一樣，我驚嘆于：一個(gè)如此短暫的小游戲，我們居然可以總結(jié)出那么多的內(nèi)容，而且這種感受是如此的深刻。
無(wú)序報(bào)數(shù)體驗(yàn)：
1、 看起來不能實(shí)現(xiàn)、或者難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，其實(shí)本身并非如此難以實(shí)現(xiàn);團(tuán)隊(duì)的智慧，可以撕碎讓一切困難的“偽猙獰”。
2、 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程當(dāng)中，失敗和挫折不可避免，但是要在每次的失敗當(dāng)中，總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
3、 一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要一個(gè)核心人物，此人應(yīng)當(dāng)發(fā)揮巨大的作用，給出合理的方案，給出合理的分工，并協(xié)調(diào)好團(tuán)隊(duì)成員的工作。
4、 團(tuán)隊(duì)成員各司其職，各盡其能，做好自己的一份，便為集體的成功作出了最大的貢獻(xiàn)!
5、 閱讀規(guī)則，解析規(guī)則，遵守規(guī)則，是成功的必要條件。
20日21點(diǎn)30左右，破冰結(jié)束，我們成立了第二天正式訓(xùn)練的隊(duì)伍，共同擬定了我們的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)旗，我自告奮勇的做了隊(duì)長(zhǎng)。
20日22點(diǎn)30，滿懷著對(duì)第二天挑戰(zhàn)憧憬，睡了。
day2：
21日6點(diǎn)50，起床，久違的晨練。
21日8點(diǎn)30，開始今天一天的拓展訓(xùn)練。接下來的是背摔、高空單橋、盲人方陣。
背摔體驗(yàn)：
1、 團(tuán)隊(duì)成員之間應(yīng)當(dāng)彼此信任，才能保障一個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，一個(gè)任務(wù)的達(dá)成。
2、 團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)換位思考，將心比心，相互理解，從別人的角度多多考慮，尊重別人的工作，肯定別人所擔(dān)當(dāng)?shù)穆氊?zé)的價(jià)值。
3、 任何一個(gè)項(xiàng)目的成功都要有很多規(guī)則的保障。有時(shí)候這些規(guī)則不僅僅是規(guī)則，而是成功的細(xì)節(jié)，甚至是生命的保護(hù)傘。
高空單橋體驗(yàn)：
1、很多困難都是自己給自己臆造的，當(dāng)你勇敢的向著困難邁出一步，去挑戰(zhàn)困難的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，困難根本不存在，度過心里的難關(guān)，成功就在眼前。
2、自己的潛能是無(wú)限的，自我突破，自我激勵(lì)，自我超越，才能達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)。
3、機(jī)遇來臨，要勇敢的去把握，如果在此時(shí)退縮了，失去的不僅僅是一個(gè)機(jī)遇，而可能是前途和命運(yùn)。
盲人方陣體驗(yàn)：
1、對(duì)于突發(fā)事件，緊急任務(wù)，應(yīng)當(dāng)沉穩(wěn)應(yīng)對(duì)，保持冷靜。
2、應(yīng)當(dāng)仔細(xì)分析目標(biāo)達(dá)成的要求，忽略一點(diǎn)，出現(xiàn)一個(gè)瑕疵，結(jié)果就是失敗。
3、任何目標(biāo)的達(dá)成都要有一個(gè)明確的流程，計(jì)劃-實(shí)施-檢查-行動(dòng)，一個(gè)環(huán)節(jié)不能少。
4、團(tuán)隊(duì)的核心此時(shí)應(yīng)當(dāng)發(fā)揮巨大的作用，傾聽建議，制定計(jì)劃，明確分工，協(xié)調(diào)工作的進(jìn)行。
5、想要達(dá)到成功，對(duì)于細(xì)節(jié)的把握同樣重要，細(xì)節(jié)決定成敗。細(xì)節(jié)出現(xiàn)問題，往往會(huì)丟掉辛勤勞動(dòng)所換來成功的果實(shí)。
6、 必須在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并且謹(jǐn)記在心，應(yīng)用于下次的任務(wù)當(dāng)中，避免再走彎路再犯錯(cuò)誤。
體驗(yàn)式培訓(xùn)帶給我了深刻的體驗(yàn)，隱藏在每個(gè)看似小的游戲背后的都是一番大的道理，這次參加體驗(yàn)式培訓(xùn)的每位成員，通過簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一天多的時(shí)間，對(duì)于體驗(yàn)式培訓(xùn)有了一個(gè)比較深刻的感觸，這份感觸加深了我的職業(yè)選擇，更是對(duì)于未知的、未曾體驗(yàn)過的拓展項(xiàng)目的渴望，對(duì)于拓展知識(shí)的學(xué)習(xí)和探索!
我相信，我會(huì)成為一名合格的體驗(yàn)式培訓(xùn)師，我相信，我會(huì)將體驗(yàn)式培訓(xùn)發(fā)揚(yáng)光大。
拓展訓(xùn)練心得 10
在上周末，我很榮幸參加了xx拓展訓(xùn)練活動(dòng)。我們?nèi)チ宋挥趚x展訓(xùn)練基地，山湖之間景色很美。在我們到達(dá)基地開始，我們便是一個(gè)堅(jiān)不可催的團(tuán)隊(duì)了，面對(duì)各種挑戰(zhàn)，我們都會(huì)奮勇向前。
給我留下最深印象的便是生死與共。我的拍檔是生活中的好友，工作中的好伙伴，我們共同走上了鋼絲橋，橋下便是湖水。我和搭檔配合很默契，信任彼此，形成最穩(wěn)定的三角，穩(wěn)穩(wěn)走過了鋼絲。在我們學(xué)習(xí)生活中都會(huì)有自己的好拍檔，互相任，互相加勉，我們會(huì)相伴走向成功。在此次拓展訓(xùn)練中，也有小小的遺憾，在空中抓杠中我失敗了�，F(xiàn)在8米的高空，要抓住離我1.5米的鐵杠。雖然我不畏懼那縱身一躍，但是，我怕抓不住。結(jié)果是真的沒有抓到，教練和我交流說，看到鐵杠又高又遠(yuǎn)就判定自己不行，自然不行。要相信自己的潛能，相信自己一定可以，就能克服一切恐懼，如自己所想一般穩(wěn)穩(wěn)抓住前方的目標(biāo)。教練的話讓我感受頗深，還沒有試過就說不行這就是種失敗，不管是有多難，只要全力以赴，自我突破變成為現(xiàn)實(shí)。
最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，最經(jīng)典也是最考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神一個(gè)項(xiàng)目。全組43名同學(xué)都要在不借助任何工具并且在規(guī)定時(shí)間的情況下翻過4.2米的畢業(yè)墻。雖然過程很艱辛，但是我們成功了。每個(gè)人的全力以赴，每個(gè)人一伸手，一投足，給我們的這次拓展訓(xùn)練畫上了圓滿的句號(hào)。
第二天，我們聆聽了胡書記關(guān)于高校學(xué)生干部隊(duì)伍建設(shè)的想法。學(xué)生工作的三支重要力量之一，便是學(xué)生干部工作。學(xué)生干部要進(jìn)行正確的自我定位，踐行學(xué)生本分;學(xué)生干部要具備良好的心理身體素養(yǎng)和思想道德素養(yǎng)，做到以德為先;學(xué)生干部在工作中要牢記安全，增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、服務(wù)意識(shí)和形象意識(shí);學(xué)生干部應(yīng)具備的基本能力，如交際能力和表達(dá)能力，組織協(xié)調(diào)能力、創(chuàng)新、決策能力和靈活應(yīng)變能力。
聽了胡書記的報(bào)告讓我受益匪淺，有了新的思考。如何實(shí)現(xiàn)自我管理，自我教育，自我服務(wù)。如何使自己在大學(xué)時(shí)代的認(rèn)知日趨縝密;如何形成自己成熟的人際關(guān)系;如何對(duì)自己的職業(yè)定位和專業(yè)取向有個(gè)良好的認(rèn)識(shí)和目標(biāo)。
感謝學(xué)校給了我們參與此次拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)。拓展訓(xùn)練不僅鍛煉了我們的體能，更重要的是給我們無(wú)時(shí)無(wú)刻灌輸著一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓我們的思維越加成熟。相信團(tuán)隊(duì)的力量可以戰(zhàn)勝一切，那么我們所發(fā)揮出的潛能便是無(wú)窮的。同時(shí)我們也得到了思考，如何做好學(xué)生干部這個(gè)來自于學(xué)生，最后服務(wù)于學(xué)生的工作。在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我都會(huì)牢記這次活動(dòng)的所學(xué)，運(yùn)用到實(shí)際中，讓我們的未來更加自信。
不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹!
拓展訓(xùn)練心得 11
踏晴空烈日，伴耀眼灼光。額上剔透咸濘的汗水，浸透熱潮黏濕的上衣。飛鳥的私語(yǔ)嚶嚀，鮮花的嬌艷芬芳，內(nèi)心無(wú)暇去賞，已然固若金湯。
上一秒的期待和巧笑，下一秒就是無(wú)盡的酸痛與苦戚，只因那一句不帶絲毫感情色彩的嚴(yán)肅口令。教官們冷然的面容，使這晴艷的天色也籠上一層陰郁暗沉，若有一個(gè)人舉止不標(biāo)準(zhǔn)，仿佛就要海動(dòng)山搖。
寒厲的口氣，使得那些戲謔的心理，狡笑的唇角，不以為然的眼神都消滅殆盡，倘若在這個(gè)陌生冰冷的地方，你需要的只有服從命令，機(jī)械一般地伸展每一個(gè)動(dòng)作，“狡兔三窟”之類的，真是想也不要想。索性解開那扭捏造作的外套，返璞歸真一般盡情舒展著肢體，肆意揮灑每一滴汗珠。酣暢淋漓時(shí)，沒有人會(huì)想那瑣碎的念頭，全身心地投入到這純?nèi)坏目鞓分小?/p>
大海中不止有水，還有魚，一如空氣中不禁有純凈的氧氣�；厣钪须m枯燥，但也有另類美妙的趣味。感恩課，談起一個(gè)亙古千秋的話題，喚醒當(dāng)時(shí)迷�；奶频男撵`。真情在千萬(wàn)年的沖刷腐蝕中永不褪色，正是依靠一代代匠心刻苦銘心。消防安全知識(shí)演練，悟出生命的難能可貴與緊緊相惜，短短幾十年春秋，已無(wú)需感嘆傷懷，危險(xiǎn)臨近身邊，我們也鎮(zhèn)定自若，保住自己，護(hù)住家人，高聲悲歌，緬懷難者，警醒存客，離別晚會(huì)，有淙淙如流山泉般清靈悠越的琴聲，有嗓音嘹亮徹破重郁的歌喉，有激情四射活力十足的勁舞……昔年苦練的拿手絕技，終于作成一曲鳳凰于飛。
離別到來，“悄悄是離別的的笙簫”，人群依舊攢動(dòng)，然而沒有了嬉皮笑臉，多了陳毅穩(wěn)然的眼光；沒有了輕佻上彎的唇角，多了聲色不懂的淡漠；沒有了熱情躁動(dòng)的心，多了堅(jiān)定不移的氣場(chǎng)。
步伐依稀跨步有力，整齊依仗地依次邁上車，眸中依稀閃過一絲悵然落寞。
車駛向了學(xué)校的方向。
拓展訓(xùn)練心得 12
前幾天，我們班到了長(zhǎng)清進(jìn)行了為期一周的軍訓(xùn)。
第二天，我們班在素質(zhì)教育基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練。
上午，吃過早飯后，我們便開始訓(xùn)練。秋風(fēng)洗禮過的“綠色長(zhǎng)廊”空氣清新、沁人心脾，伴隨著絲絲細(xì)雨，拓展訓(xùn)練的老師帶領(lǐng)我們來到草坪上。首先開始的是走鋼絲和爬云梯。
老師示范后，先從二組開始走鋼絲。只見王光玉帶頭走在前，每個(gè)同學(xué)雙手緊握雙欄，踏著八字型的腳步，小心翼翼地向前移動(dòng)著，旁邊的女生加油吶喊著。突然，有人不小心搖了一下扶欄，王光玉及后面的好幾個(gè)同學(xué)都站立不穩(wěn)搖晃起來，大家的心也一下子提到了嗓子眼里。最終她們還是沒有堅(jiān)持住，從鋼絲上掉了下來，落到了下面的防護(hù)網(wǎng)上，大家都惋惜地嘆了一口氣。慶幸的是這一組沒有全軍覆沒，王佳旋等后面的同學(xué)穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)赝ㄟ^了。
輪到我們組了，張軍老師在我前面走，我是排頭，緊隨其后。他走得真快，一會(huì)兒便到了橋那頭，然后他用力地晃動(dòng)者扶欄，害得我們都搖晃起來，許多同學(xué)“紛紛”，我也未能幸免，哎，太可惜了。
接下來是云梯訓(xùn)練。看著前面的同學(xué)都順利地通過了，真是簡(jiǎn)單。該我上了，我卻莫名地緊張起來。云梯沒有扶欄，木板又窄，搖晃起來很危險(xiǎn)。我小心地踩上去，小步向前移。快到中心的時(shí)候，云梯搖晃地厲害起來。我穩(wěn)住腳步，努力平衡著，在老師的
提示下，屏住氣大步向先沖去……我終于成功了！心中的喜悅難以掩飾，我咯咯地笑了起來……
下午，老師又帶我們做了其它一些戶外活動(dòng)：爬橋、鉆迷宮……很有趣。
這一天過得很有意義，將會(huì)永遠(yuǎn)留在我美好的回憶中。
拓展訓(xùn)練心得 13
20xx年6月20日，公司組織我們?nèi)ヅR安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。
雖然兩天的拓展十分短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項(xiàng)目中，我不僅僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識(shí)到自己對(duì)于團(tuán)隊(duì)精神明白的不足和處理方式的不恰當(dāng)。能夠說此行收獲頗豐，尤其讓我學(xué)會(huì)了，只要敢于拼搏，就會(huì)取得成功；只要樹立信心，就能超越自我。也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要，堅(jiān)信群眾伙伴，即使?fàn)奚约阂苍谒幌�。只有這樣，我們的群眾才是最強(qiáng)大的！團(tuán)結(jié)就是力量！
拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。是體現(xiàn)群眾的個(gè)性。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)群眾合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為群眾爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從群眾中吸取巨大的力量和信心，在群眾中顯示個(gè)性透過“磨合”逐漸構(gòu)成新的群眾文化。我們應(yīng)把拓展中學(xué)到的啟示運(yùn)用到生活和工作的困難中，明確自己的目標(biāo)和方向，對(duì)待工作務(wù)必經(jīng)過充分的策劃，務(wù)必有團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神和機(jī)制去完成每一項(xiàng)工作任務(wù)。
透過拓展訓(xùn)練給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟，而針對(duì)參訓(xùn)者在諸多方面都有著顯著的提高：
一，認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性。
二，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的潛質(zhì)。
三，認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)群眾的參與意識(shí)與責(zé)也由任心。
四，改善人際關(guān)聯(lián)，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，過程里有太多的領(lǐng)悟，甚至無(wú)法立刻消化，因此，用累贅的語(yǔ)言記錄下那些難忘的過程和細(xì)節(jié)。人生還在繼續(xù)，也許，那些領(lǐng)悟會(huì)隨著時(shí)刻的流逝慢慢地受用……
拓展訓(xùn)練心得 14
滿懷著忐忑和希翼，3月25日我校全體教師分乘兩輛大巴車浩浩蕩蕩的開赴洛陽(yáng)欒川重渡溝，拉開了我們戶外拓展訓(xùn)練的大幕。上車前教練就告誡我們要三個(gè)忘記：一要忘記自己的年齡，二要忘記自己的性別，三要忘記自己的職務(wù)。讓自己擁有16歲的花季一般的年輕心態(tài)！按照教練的要求我們?cè)谲嚿暇烷_始給每個(gè)人起“代號(hào)”。氣氛一下子活躍起來，過程更是超級(jí)有趣，大家笑破了肚皮，笑出了眼淚，喊啞了嗓子。于是：“月子”、“啊呸”、“翠花”、“孫二娘”等一個(gè)個(gè)搞怪好記的“代號(hào)”在笑聲中誕生了。我自封的“猴子”代號(hào)很意外的得到了大家的首肯。一路上的歡歌笑語(yǔ)讓我們忘記了曾經(jīng)的沉重和壓力，到了“宿營(yíng)地”還沉浸在興奮中，直到凌晨才進(jìn)入迷迷糊糊的夢(mèng)鄉(xiāng)。而山里寒氣逼人的夜晚讓我們所有的營(yíng)員都是在左掖掖被子右掖掖被子企圖取暖的無(wú)效重復(fù)動(dòng)作中，熬過了漫漫長(zhǎng)夜。一開始就叫我們領(lǐng)教了“拓展”的艱難！
第二天一大早我們就被起床的鈴聲從床上叫了起來。教練的喊聲和同事們的忙亂讓我們一下子就進(jìn)入了訓(xùn)練的角色。我們這盤有組織無(wú)紀(jì)律的“散沙”，經(jīng)過短短的晨訓(xùn)就變成了有組織有紀(jì)律的“軍人”了，大有迅雷不及掩耳之勢(shì)。飯前也像軍人一樣唱歌，我們拼了命的要歌聲嘹亮起來，因?yàn)楦杪暡秽诹辆蜎]飯吃啊。
上午訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目就是“艱難任務(wù)”。我們分成三個(gè)組，分別到大海中的三個(gè)孤島上：盲人島（島上沒吃的沒喝的又都是盲人）、啞人島（一樣的沒吃沒喝又全是啞人）、珍珠島（有吃有喝，風(fēng)景優(yōu)美，又都是健全人）。開始前教練告訴我們：你們目前生活的三個(gè)孤島，半小時(shí)后就會(huì)有一場(chǎng)更大的海嘯襲來，現(xiàn)在發(fā)給你們每組一個(gè)表明自己組任務(wù)的卡片，希望你們努力完成。我很慶幸自己是生活在珍珠島上的健全人，所以拿到任務(wù)卡片之后，和所有珍珠島上的同伴一樣，被不聾又不啞的巨大幸福沖昏了頭腦，把馬上就要降臨的災(zāi)難拋到了腦后，更沒有想到要幫助離我們不遠(yuǎn)卻生活在水深火熱中的聾啞伙伴！我們組的任務(wù)卡片是把均勻分成三排三列的9個(gè)點(diǎn)用四條連貫的直線連起來。大家都“奮不顧身”地開動(dòng)腦筋或在地上或在紙上比劃起來，真是三個(gè)臭皮匠抵上諸葛亮，9個(gè)點(diǎn)終于被我們用四條直線連了起來。還沒有從歡呼雀躍的興奮中蘇醒過來，“時(shí)間到！”教練悲哀地看著我們的“成果”評(píng)價(jià)到：你們都在積極的完成自己的任務(wù)，可你們忘記了我剛才說的：不久就會(huì)有一場(chǎng)更大的海嘯來襲啊。我們一下子都陷入了深深的思考：是啊，我們都忘了將要面臨的災(zāi)難，只埋頭眼前的所謂任務(wù)了，（現(xiàn)在想想，做這個(gè)拓展項(xiàng)目之前特意發(fā)了紙和筆，任務(wù)又是卷子上的習(xí)題，我們從小到大都是在試卷的海洋中摸爬滾打過來的人啊！看到試卷當(dāng)然是要做題啦，多么悲哀的慣性思考。）面對(duì)種種誘惑，迷失了自我，不知道當(dāng)前最需完成的任務(wù)，奮斗的目標(biāo)，為取得的成績(jī)而沾沾自喜。缺乏團(tuán)隊(duì)精神，沒有想到和自己朝夕相處的伙伴，正處在危險(xiǎn)之中。沒有未雨綢繆，沒有居安思危。沒有認(rèn)識(shí)到危險(xiǎn)就在眼前，就像我們一直認(rèn)為我們的生命會(huì)日復(fù)一日的重復(fù)下去一樣。常言道：人無(wú)遠(yuǎn)慮必有近憂。我們?cè)谄匠５娜兆永镆惨形C(jī)意識(shí)啊。雖然這只是一個(gè)模擬訓(xùn)練，但給我的感觸最深。
上午的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“高空斷橋”。 看到同事們一個(gè)個(gè)或輕松或顫抖的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識(shí)到所有的雄心壯志在殘酷的現(xiàn)實(shí)面前是多么的不堪一擊。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對(duì)面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中被不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓勵(lì)都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的教練也對(duì)我說：有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。這一切在極短的時(shí)間內(nèi)被我拋在了腦后，在我笨拙地勇敢地跨到對(duì)面木板上后，心情豁然開朗了。有時(shí)困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。所以挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我才是最重要的。
下午的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“萬(wàn)里長(zhǎng)城”，我們隊(duì)互相依靠著組成一個(gè)“萬(wàn)里長(zhǎng)城”，還要一起向前走二十步。這個(gè)動(dòng)作要求我們?nèi)?duì)都要協(xié)調(diào)一致，有一個(gè)人失誤，都會(huì)造成我們的“萬(wàn)里長(zhǎng)城”轟然倒塌。我們已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，我真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被淹沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。
這次拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目也是最感人的一個(gè)項(xiàng)目是“坎坷人生路”。訓(xùn)練中每?jī)蓚�(gè)人一組，其中一個(gè)蒙上眼睛做盲人，一個(gè)不能說話做啞人。兩個(gè)人要互相攙扶，互相幫助，共同走過“人生的溝溝坎坎”。我扮成了盲人，所以更能體味這個(gè)項(xiàng)目帶來的震撼。當(dāng)
我的眼睛被蒙上，眼前一片漆黑時(shí)，迷茫、恐懼瞬間襲來，握著同伴的手，我感到是那么的溫暖和感激。訓(xùn)練中大家都在教練富有激情的解說下潸然淚下，有好多人甚至大放悲聲�！翱部廊松贰鄙钌畹刈矒袅宋覀兠總�(gè)人的心靈，這是教練給我們上了一堂感恩課，一堂責(zé)任課。在坎坷的路上行走，才能更加磨練一個(gè)人的心志，讓我們變得更堅(jiān)強(qiáng)。同時(shí)，我們要對(duì)曾給予我們幫助的人，時(shí)刻保持感恩之情。感恩地活著才會(huì)心存溫暖。我們生活在這個(gè)世界上，身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們，因此我們每天都應(yīng)該用感恩的心對(duì)待周圍的一切。同時(shí)，也應(yīng)該以無(wú)比真誠(chéng)和善良的心去回報(bào)周圍的人。只有心懷感恩，才會(huì)得到更多的關(guān)愛。我們每個(gè)人的一生都會(huì)面臨一次次的災(zāi)難和考驗(yàn)，在生命的過程中我們只有互相攙扶才能走出精彩的人生路。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次拓展訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
拓展訓(xùn)練心得 15
為期一天的“完善自我，熔煉團(tuán)隊(duì)”拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，它的精彩、受用對(duì)我來說是難忘的。在步入工作的第一個(gè)年頭，能夠有機(jī)會(huì)參加這樣的拓展訓(xùn)練，確實(shí)讓我有很多真實(shí)的感想和感悟，使我更加深刻的認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的真正含義以及自我的作用。也將成為我在以后的工作中和人生路上的一份寶貴的財(cái)富。
在我們一行六十人到達(dá)雙峰山基地時(shí)，已近十點(diǎn)。雖然時(shí)間緊促了點(diǎn)，上午的訓(xùn)練仍井然有序的開展下去。我們很快被分成四個(gè)小隊(duì)，選定各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)和政委，然后隊(duì)員發(fā)揮群策確定各隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌以及l(fā)ogo。在這個(gè)過程中，大伙在隊(duì)長(zhǎng)的鼓舞下已是空前團(tuán)結(jié)起來，發(fā)揮每個(gè)人的智慧。本次拓展訓(xùn)練中我們主要做了“珠行萬(wàn)里”、“目標(biāo)市場(chǎng)”、“真人CS”、“翻越畢業(yè)墻”等項(xiàng)目。其中讓我感受最深的是“珠行萬(wàn)里”和“翻越畢業(yè)墻”了。
“珠行萬(wàn)里”這個(gè)項(xiàng)目首先是由我所在的沖鋒隊(duì)與猛虎隊(duì)的比拼。比賽開始時(shí)，我們?nèi)?duì)步調(diào)一致，精誠(chéng)團(tuán)結(jié)在規(guī)定的時(shí)間里以進(jìn)九個(gè)球的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)戰(zhàn)勝猛虎隊(duì)。然而在比賽之前的訓(xùn)練中，我隊(duì)卻做得一塌糊涂，頻頻失球，要么是球在中途掉落，就是球在快到小桶時(shí)無(wú)人接應(yīng)而喪失進(jìn)球。這個(gè)時(shí)候，隊(duì)長(zhǎng)召集大家馬上停下來，先分析出錯(cuò)的原因，找出方法。大家集思廣義，找出問題所在：1、球在銜接處停止或掉落。接管道的方法不對(duì)，前一個(gè)的塑料管應(yīng)落在后一個(gè)的上面。2、人員的混亂。根據(jù)實(shí)際情況，合理安排人員，并有序銜接。3、速度問題。欲速則不達(dá)。我們隊(duì)在充分認(rèn)識(shí)到問題并找到方法的情況下戰(zhàn)勝對(duì)手輕而易舉，也多虧我們聰明漂亮又有魄力的女隊(duì)長(zhǎng)，在她的帶領(lǐng)下我們才取得如此好的成績(jī)。比賽結(jié)束后，教練告訴我們?nèi)藗冊(cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要根據(jù)實(shí)際情況，找出方法，全力以赴，就能把工作做的更好。聯(lián)系到實(shí)際工作中，為了完成共同的目標(biāo)，就要充分發(fā)揮每一個(gè)人的聰明才干，提高凝聚力，同心協(xié)力，沒有克服不了的困難。
翻越“畢業(yè)墻”也叫求生訓(xùn)練，也是我們共同完成的最后一個(gè)項(xiàng)目。我們?nèi)R隊(duì)員匯集在這堵4。3的高墻下時(shí)，都有些不自信了。教練告訴我們?yōu)榱巳w隊(duì)員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時(shí)，都必須翻過這堵畢業(yè)墻。這對(duì)我們來說，無(wú)疑是一次殘酷的挑戰(zhàn)。說心里話，大家都沒有足夠的信心，但是，我看到我們的隊(duì)友，那些大都是90后的小同事，他們用稚嫩的肩膀、羸弱的身軀為大家搭好人梯的一瞬間，我被震撼了。大家都舉起雙手扶持支援著我們的隊(duì)友，當(dāng)我們的第一個(gè)隊(duì)友，在大家的鼓勵(lì)及加油聲中，勝利到達(dá)后，大家歡呼雀躍，我們又找回了自信。當(dāng)我踏著隊(duì)友的肩膀，勝利到達(dá)高墻時(shí)，我從心底里發(fā)出深深地感激，感謝我們的隊(duì)友，他們讓我感受到什么才是甘為人梯的犧牲精神。我想，不論你的身軀高大還是瘦小，不論你倒向何方，在你倒下那一刻，都會(huì)有一雙溫暖的手，將你托起，相信我們的隊(duì)友，我們每個(gè)人都會(huì)成功的翻越，從害怕到完全戰(zhàn)勝。
是的，我們戰(zhàn)勝了。這是我們六十人的勝利，屬于我們的一支團(tuán)結(jié)向上充滿高昂斗志的團(tuán)隊(duì)的勝利。我們的每一個(gè)成員都能感受到團(tuán)隊(duì)所給予我們的鼓舞與關(guān)懷，感受到濃厚的團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)的熱情，感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大。一次次的考驗(yàn)與競(jìng)爭(zhēng)讓我們認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功。
而這又不僅僅屬于我們六十人的勝利，屬于整個(gè)迪源，整個(gè)迪源人的勝利。我們?cè)跒榻ㄔO(shè)一支積極團(tuán)結(jié)互信的團(tuán)隊(duì)而共同努力。
在回來的路上，我想了很多很多，我想這次鍛煉的不光是身體，更重要的是我們的靈魂。我們要在集體中學(xué)會(huì)相信與信任，寬容和理解，和諧的處理個(gè)人與集體的關(guān)系，腳踏實(shí)地的做好本職工作。拓展訓(xùn)練，雖然讓人筋疲力盡，但是它給了我終生難忘的一次經(jīng)歷，讓我學(xué)會(huì)好多好多。
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