拓展訓(xùn)練心得體會經(jīng)典14篇
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，好好地寫一份心得體會，這樣有利于我們不斷提升自我。應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編精心整理的拓展訓(xùn)練心得體會，希望能夠幫助到大家。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇1
在這碩果累累的8月，我們經(jīng)歷的拓展訓(xùn)練，可謂是最難得的一次對意志的磨練和找尋心的方向的一次探索。在訓(xùn)練過程中，我們只有一個名字——團(tuán)隊。下面我把在訓(xùn)練當(dāng)中個別項目的一些體會和感想與大家一起暢談；
一、破冰環(huán)節(jié)：你的生活里，不僅僅有你自己。
一個的工作和生活是孤獨的。只有融入團(tuán)隊，與團(tuán)隊共進(jìn)退才能越走越好，越走越遠(yuǎn)。
二、信任背摔：有了信任，就有了成功的砝碼。
信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的安全平臺后倒。這是一個實踐團(tuán)隊信任、團(tuán)隊協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓(xùn)練來說，每個人從生理上、心理上都會產(chǎn)生害怕、恐懼、動作變形。從高空中背摔下來，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會到團(tuán)隊成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個項目很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用。同理一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊中，不能孤立存在的。
三、攀爬“畢業(yè)墻”：強(qiáng)化責(zé)任意識，實現(xiàn)企業(yè)的目標(biāo)。
在整個訓(xùn)練當(dāng)中，最感人的就是攀爬“畢業(yè)墻”這個項目了。面前是一面光滑的4米高的墻壁，如何在規(guī)定的時間內(nèi)，讓全部的伙伴都能夠順利的翻越這面光滑的墻壁順利逃生。我們的做法是；用我們先上去伙伴的肩膀，把底下的伙伴往上拉，然后翻越過墻壁。經(jīng)過一番波折，團(tuán)隊個子小的伙伴攀爬了，他很機(jī)靈，直接邁腿，成一個大字，我們上面的`伙伴抓著他的腿，很痛快地就通過了責(zé)任墻。
接著是一個苗條的女孩攀爬，上面的一位男士倒立下來，其余的人抓住這位伙伴的腿和腰，讓這個女伙伴能夠抓住他的手往上爬，經(jīng)過一番艱苦的努力，所有的伙伴都翻越了這面光滑的墻壁。
上述列舉的個別拓展訓(xùn)練項目，深有感受，良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是應(yīng)對任何工作的核心條件，有了這兩項條件。遇到什么樣的困難，都能夠一一戰(zhàn)勝，這便是這個碩果累累的季節(jié)收到的別樣果實。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇2
近日以來天氣開始變得較為涼爽起來，不復(fù)之前炎熱，因此公司特意發(fā)動人手組織們公司的各位員工前往xx訓(xùn)練基地進(jìn)行戶外拓展活動，公司希望能夠通過這次活動來加強(qiáng)們員工與員工之間的友誼，強(qiáng)化集體的凝聚
力，讓們不僅僅成為工作上的好伙伴，還能夠在生活上互相幫助、互相支持。
抱著這樣的美好期望，們一行人在做完準(zhǔn)備工作后說說笑笑的乘坐著一輛大巴車前往了位于xx的xx訓(xùn)練基地，開始了們公司的第一次戶外拓展訓(xùn)練活動�；顒右婚_始，負(fù)責(zé)人就先給們分了隊，要們每一隊人都給自己的隊伍起個名字，想個口號。在這場訓(xùn)練中們要進(jìn)行一些對抗性的活動，在互相的競爭與幫助下完成任務(wù)，在這樣的交錯之間升華們的友誼。
訓(xùn)練場的活動非常的豐富，們進(jìn)行的第一個游戲就是知名的信任背摔，這個游戲可以說是知名度非常之高，哪怕這樣從未經(jīng)歷過拓展訓(xùn)練的人都清楚它的'大名。但是認(rèn)識并不代表著就能夠輕松地完成這項挑戰(zhàn)，當(dāng)真正的站在高臺上，看著下面鬧哄哄的人群時，雖然相信他們會接住自己，但心中本能的恐懼卻并不是那么容易就能夠消弭的。
但是當(dāng)心一橫，閉上眼睛向后倒下卻被接住時，一種無與倫比的感動和信任就在這一瞬間建立了�？粗魑煌履且粡垙埿δ�，也不由得笑出了聲，跟同伴們接住了一個個信任們的同事，只是一個游戲的時間，就讓們建立起了牢不可破的信任和友誼。
接下來的活動也比較出名，是類似于搭橋過河的游戲，要求們隊伍里有一個人不停地往前面鋪設(shè)方塊前進(jìn)，后面的人則負(fù)責(zé)不停地將走過的方塊遞交給前面的人。這個游戲要求們有足夠的協(xié)調(diào)能力，能夠在這樣情況之中獲取足夠的速度和進(jìn)度，只有團(tuán)隊協(xié)調(diào)做的最好的隊伍才能夠在這次比賽之中超越其他隊伍獲得成功。
這個游戲雖然們并沒有拿到第一名，但是卻成功的提起了們團(tuán)隊協(xié)作的能力，也讓們在賽后不停地進(jìn)行反思，回想比賽時的動作。
“如果當(dāng)時們怎么怎么樣協(xié)調(diào)，是否最后會有更好的成績？”
這樣的疑問句不僅僅讓們協(xié)調(diào)能力更好，也讓們養(yǎng)成了更好地反思能力，這樣的能力能夠讓們在工作之中更好地吸取經(jīng)驗教訓(xùn)來獲得更快更好的成長。
雖然后面的活動還有很多很多，但是在這一天之中獲取收獲最多的就是這兩個活動，他讓對的工作狀態(tài)和集體思想出現(xiàn)了反思，對于如何在工作之中跟同事領(lǐng)導(dǎo)們更好地配合也有了更多的想法。希望在這以后能夠?qū)⒔?jīng)驗成功的運用在未來的工作當(dāng)中去，讓們這個團(tuán)體能夠更加富有活力，更加富有動力，成為們公司引以自豪的優(yōu)秀團(tuán)隊。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇3
短短一天的拓展訓(xùn)練，給了我全新的體驗和感受：團(tuán)隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓(xùn)練中我體會最深的有以下幾點：
一、團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望。
古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了，四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。我們隊員很快就商量好機(jī)策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬當(dāng)先，她們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂，勝利“逃生”后高聲地歡呼著。我們不甘示弱，勇當(dāng)起了第二級人梯，墻上的隊員一起將我們拉上去，大家頓時激動地?fù)肀г谝黄��？梢姡w力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以，幼兒園要取得更好的成績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。
二、做好計劃是成功的保證。
“排雷探寶”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復(fù)犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細(xì)節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。
三、彼此信任，才能得到他人真誠的幫助。
在“信任摔背”項目中，當(dāng)你從臺上后倒摔下時，其他同伴在下面用手接住你時，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該項目的關(guān)鍵。對下面的同伴而言，是否有責(zé)任心，是否能精力集中，貢獻(xiàn)自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事。對臺上后倒的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。它讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當(dāng)你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
四、做事、做人成敗與否，取決于自己。
在“飛躍自我”項目中，我們分別登上了8米高的柱子，如何能站起來，大家經(jīng)歷了很復(fù)雜的思想斗爭，當(dāng)時心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當(dāng)你向遠(yuǎn)處望去，心胸頓時開闊起來，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開始向你的目標(biāo)努力。這個項目給了大家很大的啟發(fā)，在平時的工作中，我們會遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關(guān)鍵取決于個人，如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即時事情做得不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何的.語言都無法比抑的。所以在平時的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是自己去爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。
雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過關(guān)而滿足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣�，我們�(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過而擁抱而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓(xùn)練中，我們快樂著、合作著、前進(jìn)著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇4
在短短的一天里，我通過參加金壇熱電這個大家庭組織的戶外拓展訓(xùn)練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我，最重要的是認(rèn)識到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性。
一、認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我
在今天上午的訓(xùn)練中最讓我印象深刻的項目是：站軍姿。因為這是我一生都揮之不去的夢魘，想當(dāng)年在高中以及大學(xué)軍訓(xùn)時由于站軍姿這項目我不知被教官罵過多少次、罰過多少次，以至于現(xiàn)在一提起站軍姿我的.心中便不由的一顫。但是人生不就是處處充滿挑戰(zhàn)的嗎？如果遇到挑戰(zhàn)就只會一味地退縮那么你的人生還有什么意思，過去的遺憾只有通過如今的汗水與努力才能去彌補。于是我放下心理包袱堅定一個信念：堅持、堅持、再堅持，任它烈日當(dāng)頭、任它汗水流過脊梁我亦如那石崖上的青松巋然不動。世上沒有過不去的坎，只有自己轉(zhuǎn)不過的彎，人最大的敵人還是自己。當(dāng)你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。
二、合作、共贏
參加完今天公司組織的戶外拓展訓(xùn)練后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)的結(jié)合在一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團(tuán)隊的隊名、logo、隊訓(xùn)、對歌，以及之后的“神筆馬良”、“一穿到底”的活動都告訴我們只有通過團(tuán)隊協(xié)作才能實現(xiàn)合作與共贏，所有的活動都離不開團(tuán)隊的智慧與力量。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但對我的影響卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項工作的動力，它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時一種思維、一種考驗、一種氣概。
真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇5
x月x號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會的是知識和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，x老師和x老師帶著我們坐著車去往xx的一個公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了，我們的團(tuán)隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
第一個項目，信任背摔
這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們！xxx”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的'考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
第二個項目，高空抓杠
這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現(xiàn)危險。在空地上豎立一根x米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為xx厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方x米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結(jié)經(jīng)驗，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
第三個項目，穿越電網(wǎng)
在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們x分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。
這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。
第四個項目，畢業(yè)墻
在這個項目里，我們所有人是一個團(tuán)隊，要求所有人都要攀上x米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個人要上去，必須要x個人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了xx拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇6
我參加了拓展訓(xùn)練.雖然只是短短的一天,拓展訓(xùn)練鎖給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻似一筆永久的財富.無論我們深處何種崗位,只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟.
在一系列拓展項目中,我發(fā)現(xiàn)了自身的潛能,提高了自信心,當(dāng)然也發(fā)現(xiàn)了自身的許多弱點.但是最重要的是我認(rèn)識到了自己對于團(tuán)隊精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng).可以說,這次我的收獲頗豐,尤其是讓我體會到了“沒有完美的個人,但是可以有完美的團(tuán)隊”。
“磨刀不誤砍柴功”這是我在”過電網(wǎng)”中體會到的`這個項目要求我們10個人從近30個大小不一的3層網(wǎng)孔中鉆過去,身體不能碰網(wǎng),且不能重復(fù)使用網(wǎng)孔,,在過程中教練還在其中制造障礙.剛開始我們覺得很難,但是經(jīng)過大家集思廣義,現(xiàn)計劃再展開行動..我們將網(wǎng)孔的大小,人員做了詳細(xì)的分配,好計劃就是成功的一半就是這個道理.其實面臨”電網(wǎng)”問題,能否在短時間內(nèi),集思廣益,群策群力,又在領(lǐng)導(dǎo)的作用下,快速的形成決策并加以實施,是一個團(tuán)隊成敗的關(guān)鍵.同樣,在日常工作中,我們每個人都應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置,做適合自己的工作,要有目睹,有計劃的安排好所作的事情,穩(wěn)扎穩(wěn)打,踏踏實實,才能從容自如的做好每一件事.
真人cs是團(tuán)隊的配合和戰(zhàn)術(shù)的安排尤為重要.同事要及時的相互傳遞史其他戰(zhàn)友能夠及時的交流,我們發(fā)現(xiàn)有精準(zhǔn)的槍法的人實施個人英雄是不可行的只有相互配合團(tuán)結(jié)才能取得最后的勝利.
拓展訓(xùn)練給我們上的是生動的一課,不同于一般的死板講授,是讓大家親身深入其中,讓我們從中體會出個人與團(tuán)體的關(guān)系.
參訓(xùn)個人的收益：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；調(diào)適身心狀態(tài)，不浮躁，不頹廢，更好的面對工作與生活的挑戰(zhàn)；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力；改善人際關(guān)系，學(xué)習(xí)欣賞別人，學(xué)會關(guān)心他人。
參訓(xùn)團(tuán)隊的收益：進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)組織地凝聚力；樹立相互配合，互相支持地團(tuán)隊精神和整體意識；改善人際關(guān)系，形成積極向上地組織氛圍；促進(jìn)組織內(nèi)部地溝通與信息交流；挖掘員工的內(nèi)在能量，使之聚合并在工作中全部釋放出來，形成從容有序地團(tuán)隊運作風(fēng)格。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇7
兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們又回到了自己的工作崗位。這兩天我們很累，但我們學(xué)到了很多東西，每一個拓展項目，都是教練精心設(shè)計的，讓我們?nèi)ジ惺芎蛯W(xué)習(xí)每個項目其本身的蘊意。以下是我在這次拓展訓(xùn)練中的學(xué)習(xí)和感受：
第一，對待每一項工作，我們都要迅速地投入，而不是等著領(lǐng)導(dǎo)督促。就像在一開始，我們的慢熱，讓我們做了許多無謂的俯臥撐。
第二，學(xué)會溝通和執(zhí)行。好的執(zhí)行力是我們工作完成的基礎(chǔ)，而團(tuán)隊伙伴之間好的溝通，是我們更好完成工作的保障。
第三，既然在一個團(tuán)隊中，我們都要信任我們的伙伴。“信任背摔”，顧名思義，沒有信任，何來的膽量摔。所以我們在摔下來的過程，每個人對團(tuán)隊信任度的強(qiáng)弱展現(xiàn)得淋漓盡致。就像在工作中一樣，我們要相信團(tuán)隊里的伙伴能把自己的工作做好。
第四，團(tuán)隊的力量是強(qiáng)大的。當(dāng)每一個人都在為團(tuán)隊付出的時候，沒有我們無法完成的任務(wù)。在“死亡爬行”中，我們一次次的用盡全力向著我們的目標(biāo)爬行；在“人間煉獄”中，我們在泥潭中一次次為伙伴撐起橋梁……這都是團(tuán)隊力量最好的詮釋。當(dāng)我們都在為宏旺的發(fā)展和壯大貢獻(xiàn)自己的一份力量時，我們宏旺這個大家庭就會變得無比強(qiáng)大。
第五，我們要學(xué)會感恩。在人生的旅途中，父母養(yǎng)育給了我們所有的愛，朋友在我們困難的時候無私的幫助、老師傳授我們知識、公司給了我們發(fā)展的機(jī)會……她們給予我們的幫助和關(guān)愛，是我們?nèi)松猛局胁豢苫蛉钡酿B(yǎng)分。
第六，堅強(qiáng)的意志才是更堅強(qiáng)的身體。第一天的訓(xùn)練結(jié)束后，我們?nèi)淼募∪舛蓟蚨嗷蛏俚乃嵬�，讓自己對能否順利完成接下來高�?qiáng)度的訓(xùn)練產(chǎn)生懷疑。但是我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己意志堅定，堅信自己可以的時候，就會忘卻疼痛，渾身充滿了力量。工作中，不管自己多累，只要有著可以完成工作的態(tài)度和意志，我相信我們的工作都可以很好的完成。
第七，責(zé)任到人，對團(tuán)隊的工作要有所了解。產(chǎn)線上每一個崗位的員工，都要分配好他的工作任務(wù)；還要讓他對上工序和下工序有所了解，自己可以有一定的`能力去解決問題，幫助到自己的團(tuán)隊。
第八，敢于創(chuàng)新，打破固有的思維模式。“雷陣”這個項目里，當(dāng)我們遇到第一個用常規(guī)方法無法破除障礙的時候，我們嘗試從雷字那里突破，但發(fā)現(xiàn)行不通。于是我們就覺得陣字那里也無法突破，導(dǎo)致幾次重復(fù)的失敗。最后才知道，其實只有兩個字都試過才能越過障礙。固有的思維模式是阻礙我們成長和發(fā)現(xiàn)“新大陸”的囚牢，我們要勇于創(chuàng)新，越過囚牢才能有更好的突破。就像在工作中，不要讓自己的工作固化，我們要不斷思考怎樣可以做得更好，更加優(yōu)化。
第九，居安思危，快速成長。“領(lǐng)袖風(fēng)采”中，前兩輪的勝利讓我們覺得自己已經(jīng)足夠強(qiáng)大，“求穩(wěn)”就好，每一次的一點小進(jìn)步都是很好的。但當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步無法追上對手的步伐的時候，我們面對的就是一次次的失敗。就是因為危機(jī)意識太弱讓我們一次次在競爭中失敗，讓隊長受到了懲罰。企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營也是一樣，不要覺得自己一時的成功是永遠(yuǎn)的成功，當(dāng)你在小步前行的時候，別人已經(jīng)大步邁進(jìn)超越你。我們要居安思危，永遠(yuǎn)保持那股要成為領(lǐng)頭羊的決心和干勁。
第十，目標(biāo)是用來完成和超越的。“團(tuán)隊光環(huán)”中，這個我們覺得難以完成的圈數(shù)，在所有人一次次用力搖擺雙臂過程中，不可思議地完成了。向目標(biāo)前進(jìn)的步伐，也是這樣一小步，一小步，最后變成一個大跨越。
感謝公司給我們提供了一次這么好的拓展訓(xùn)練，讓我學(xué)到了許多，這將是我畢生難忘的一段經(jīng)歷。我一定會在接下來的工作中努力回報公司對我的培養(yǎng)，不辜負(fù)公司的期待。因為我是宏旺這個大家庭的一份子，我要拼盡全力，為我們的大家庭增光添彩。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇8
通過兩天的戶外拓展培訓(xùn)，讓我有著很深刻的感觸，除了以前的軍訓(xùn)外，還沒正式地參加過這類的拓展活動。起初，雖然想到這是類似軍訓(xùn)那些活動項目，但是就只停留在想的層面上，還不會真正感受到這種氛圍;從下車到達(dá)基地的那一刻起，突然覺得這環(huán)境是那么地熟悉，那些軍隊系列的精神面貌立刻出現(xiàn)在眼前，心里在想，自己何不曾也是這么想著，有著這軍人般的身軀與奮斗作風(fēng)，只是在社會的經(jīng)歷中慢慢被淡化了，這一次又讓我感受到了這一切，令我非常感激! 當(dāng)教練讓我們集合的時候，才發(fā)現(xiàn)很多基本的東西都已經(jīng)拋棄了，那些站姿、動作、時間觀念，還有紀(jì)律，尤其是團(tuán)隊的那種責(zé)任歸屬感，似乎一下子又強(qiáng)烈地回到了身旁;其實從公司開始出發(fā)，甚至是前一晚的時候我有在深思，這次去拓展，應(yīng)該帶上一些什么問題，帶著什么樣的收獲回來，其實我就想把一切關(guān)于團(tuán)隊相關(guān)的收獲都帶回來，結(jié)果這次也真的讓我收獲滿滿的。第一個不得不讓我重視的是，就連擺水瓶子這么簡單的事情，你都應(yīng)該要有更高的追求，無論生活還是工作，何不嘗都是這樣，試問自己都有那么認(rèn)真去對待和更高的追求嗎?而事實證明只要重視了，肯定就能做得更好，而且，當(dāng)團(tuán)隊一起的時候，你一個人做得再好就優(yōu)秀了嗎?還應(yīng)該更加懂得如何互相交流幫助讓自己的隊友更加優(yōu)秀，我始終覺得，在一個團(tuán)隊中，你總應(yīng)該要去想辦法讓你的隊友表現(xiàn)得更加優(yōu)秀，自己才會更加優(yōu)秀。
在高空挑戰(zhàn)的團(tuán)隊活動中，我的收獲也是特別大，當(dāng)你在地面的時候，看著別人跳的時候總會覺得挺簡單，也挺好玩，但當(dāng)你走到了那個高度的時候，心才不由自主地顫抖起來，甚至這一刻你也都不知道自己的極限到哪?但是當(dāng)你看到地面的伙伴們加油歡呼的時候，這股力量是多么強(qiáng)大，讓自己可以放下任何的包袱，只要你選擇了往上爬，只要克服了自己的心理障礙，就任何困難阻礙都不是問題，而正當(dāng)戰(zhàn)勝心理跳出騰空的一剎那，突然覺得一切都是那么簡單、快樂! 當(dāng)然，我想我也會跟大家一樣，最后的畢業(yè)墻才是前所未有的感動，起初，教練問我們你會全力以赴嗎?自己也很肯定，當(dāng)然也是懷疑的，因為沒經(jīng)歷過，就這樣短時間能全部人翻越過去嗎?但我也很肯定這是可能的，只是這一切都還停留在一種思想境界里面。一開始上去的時候我在扶墻梯，只看到大家在歡呼，一下子氣氛緊張了起來，我看著被他們踩踏著的戰(zhàn)友，我感受的到他們承受著的壓力和心里的顫抖，而就在上去了部分人的時候，突然被教練叫停了，各種各樣的問題都出現(xiàn)了，那時真的很打擊，而確實也是我們大家做得不好，很多危險動作都出現(xiàn)了，這非常不安全，隨后還被叫停了幾次，雖然我們是很努力的，但是過程當(dāng)中真的需要去用心執(zhí)行，注意一切的細(xì)節(jié)，最后全部人都上去的剎那，感覺是多么的幸福和感動，當(dāng)然一切也顯得身疲力盡了! 總而言之，感慨良多，但如果只是停留來印象感慨的話，那也就只能是留下一場經(jīng)歷而已，我想要把它帶進(jìn)生活和工作，讓這些經(jīng)歷時刻跟隨著，在此我覺得以下幾點可以做的更好：
1、要學(xué)會多分享、溝通、交流;
2、團(tuán)隊的氛圍很重要，但是這些也是相互的，每個人都要融入自己的工作; 3、熱愛工作，快樂工作，才能做得更好;
4、固定思維模式很可怕，直接會影響方向跟結(jié)果; 5、團(tuán)隊中只要有人做得不好，無論任何一個人都有責(zé)任; 6、抱怨少一點，努力積極一點，不能想得太多而做的太少! 公司拓展訓(xùn)練心得體會13
上周末參加了公司為期2天的團(tuán)隊拓展培訓(xùn)，其實去之前內(nèi)心挺糾結(jié)的，因為拓展的`前兩天我要趕去湛江去參加好朋友的婚禮，當(dāng)晚趕回來，怕自己身體熬不住，可另一方面其實對這些活動挺向往，挺有興趣的，雖然以前也有這些機(jī)會，可最終都因為一些原因而沒去成，所以，心里有個聲音告訴我，要去!! 第一天的訓(xùn)練還是比較簡單的，剛到基地的時候，其實還是比較慵懶的狀態(tài)，到基地的第一件事就是要去換上我們的“戰(zhàn)服”，換上一套不合身的衣服還有發(fā)生了一些糗事，我如教練“預(yù)言”那般，皮帶系上后解不開，當(dāng)時有幾個同事過來幫忙，但竟然越勒越緊，我只好厚著臉皮去找教練幫忙了，最后，由于我們未能在規(guī)定的時間內(nèi)換裝，所以，換裝后大家一起受到了教練的第一次“獎勵”，第一天的訓(xùn)練由此拉開了帷幕了。
到達(dá)我們的訓(xùn)練營后，第一件事就是分組選出隊長、隊長助理、后勤組長，然后大家一起商議隊名、隊歌、隊號，展示的時候，看到對方比我們更氣勢洶洶時，心理還是有點失落的，尤其是聽到教練說這兩天以小組比賽的形式進(jìn)行訓(xùn)練時，心里就在琢磨著我們隊的戰(zhàn)斗力會不會不堪一擊，但是教練是不會給時間我們?nèi)ズ紒y想的，這時，第一個項目開始了—“挑戰(zhàn)99”，分三個環(huán)節(jié)：①、選出10個人，手牽手不斷開的情況下傳遞呼啦圈。②、整個團(tuán)隊圍成一圈，每個人右上右下牽住身邊隊友—解手鏈。③、正面站著圍城一個圈，說“團(tuán)隊有我更精彩”，做到雙腳不移動，只扭轉(zhuǎn)上身，每次增加一個字，拍打前后隊友的肩膀相對應(yīng)的次數(shù)，直至說完整句話為止，針對第一個環(huán)節(jié)，我們的戰(zhàn)略是選10個身材矮小的人，選定之后我們還快速的排練了兩次，第二個環(huán)節(jié)，我們的戰(zhàn)略是在我們組身高最魁梧的兩個男生之間穿過去我們的決定是正確的，這個環(huán)節(jié)對我們也沒難度，第三個環(huán)節(jié)講究的是快速跟整齊，經(jīng)過前兩個環(huán)節(jié)的排練，在這個環(huán)節(jié)中我們的配合默契度相對提高了不少，最后，正式比賽下來，我們隊的成績是稍微勝于對方的，這結(jié)果無疑給我最初那個疑慮一個反擊，從而說明我們并不差，關(guān)鍵是要一心一意做到最好，不要想輸贏，要多在過程中總結(jié)改進(jìn)，最后會有意想不到的結(jié)果。
上午一個小玩后，到了午休吃飯時間，由于睡眠不足，中午就開始出現(xiàn)頭痛的癥狀了，這無疑給我造成很大的困擾，以至于整個下午的時間都感覺在度日如年，到了下午4點半之后，終于還是熬不住了，頭痛欲裂，胃里翻騰倒海的，剛好當(dāng)時教練在說話，我只是一味地琢磨著如果我硬撐下去會不會有轉(zhuǎn)機(jī)，但是，理智告訴我，按照往常的經(jīng)驗，硬撐不會有好結(jié)果的，與其在這里心不在焉、力不從心，倒不如小棲息一會，再備戰(zhàn)晚上，于是我決定了回宿舍休息。
果不其然，休息了一個鐘睡了一覺之后，頭痛感消失了，這讓我又喜又悲，喜的是身體沒事了，悲的是錯過了跟同伴歷練的機(jī)會。
晚飯是在野炊場地進(jìn)行，由于休息好了，在我們組炒菜的事上我就自告奮勇的炒了幾個菜，總的來說，晚飯還是挺愉快的，飯后的篝火晚會更是讓我難以忘懷，雖然這其中的故事發(fā)展是我無法想象的，但卻是歡聲笑語趣事多，這一切都讓我感受到我們是一體的，是個溫暖的大家庭。
第二天玩了好些項目，但讓我難以忘懷的是畢業(yè)墻，剛開始還有點怕它，畢竟作為第一次參加戶外拓展的我來說，這種翻墻的壯舉只有在電視中看過，一道4米多高的墻，不借助任何工具，所有人都爬過去，這真的是我之前想都不敢想的，但今天這堵墻擺在我們面前了，我們不能退縮，只能全力以赴，聽著那進(jìn)行中的音樂，我感受到了我們內(nèi)心的決心，斗志，最后一個人拉上來的時候，我看到大家激動的表情，頓時眼淚就開始打滾了，最后，就是看我們是否挑戰(zhàn)成功了，公布結(jié)果時，我們大家圍成一個圈，搭著伙伴們的肩膀，合眼，低頭，聽教練的一言一語，頓時周圍都是一片抽泣聲，最后，教練叫總指揮公布結(jié)果，我們目標(biāo)定的是20分鐘，但是，最終結(jié)果是15分多一點，聽到這個成績，大家都激動地哭了，畢業(yè)墻讓我們化為一個整體，正真意義上突破了我們心靈的防線，讓我們在困難面前，亦要勇往直前! 拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理和生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，訓(xùn)練中我們?nèi)〉玫暮贸煽�，得益于伙伴們，讓我堅信不管是生活還是工作中，每個人既是個體，也是團(tuán)隊中不可或缺的一部分，只要有心，萬事皆可成!
拓展訓(xùn)練心得體會 篇9
我很榮幸參與了由部里組織的“分散團(tuán)隊力氣，制造過硬隊伍”為主題的拓展訓(xùn)練活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
在這次培訓(xùn)中，我參與六個項目，讓我體會最深的是“空中斷橋”和“空中走鋼絲”這兩個項目�！翱罩袛鄻颉边@個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8米高的空中從一塊寬30cm的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成，兩板之間相距1米2。當(dāng)我踏上8米高空時，它真的令我雙腿顫抖，頭暈?zāi)垦！Ｎ倚睦锸翘貏e緊急，感到自己完不成這項任務(wù)。這時我聽到同事們在下面給我加油的聲音，他們給了我力氣和士氣，我腦子里只閃過一個念頭就是有同伴們的信任和鼓舞，我肯定能完成它，于是我開頭了我的第一次飛躍和其次次的回跳。下來的時候我的腳在顫抖而且還發(fā)軟，可是我卻為自己的士氣而驕傲!有些事情，看起來簡潔，是由于危急不在你的身邊，當(dāng)遇到挫折時候，更多需要的是支持和鼓舞，只要英勇跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。 “空中走鋼絲”這個項目是兩個人互動項目，考驗兩人的體力、合作力量以及膽識。只有真正的走過了才能體會到，困難是可怕的，但由于有了隊友這雙”天使之手”，有了同伴的鼓舞，有了對彼此的信任，我們每一個人都能拼發(fā)出強(qiáng)大的動力，從而克服恐驚戰(zhàn)勝困難。
兩天的時間很快就過去了，我們就要離開風(fēng)景如畫的翠華山。但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的`時間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好本職工作的動力。
通過這次拓展訓(xùn)練，使我明白每一項工作單靠一個人的力氣與才智是無法完成的，它需要一個團(tuán)隊中每一個成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團(tuán)隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團(tuán)隊中應(yīng)當(dāng)相互支持、關(guān)心、信任，樂觀地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應(yīng)當(dāng)糊涂地熟悉到自己是團(tuán)隊的一員，要有與團(tuán)隊一起拼搏的精神，同時這個團(tuán)隊也只有將全部成員的力氣分散在一起，才能將工作順當(dāng)完成。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇10
用本次培訓(xùn)老師張x的話講：想與做是截然不同的兩件事情。所以自己對于此次夢寐以求的拓展自然是非常的珍惜。
本次拓展先先后后進(jìn)行了4個大的項目和幾個小的活動，簡單羅列一下順序：開始會議、自鎖練習(xí)、挑竹竿、選隊長隊名隊歌隊旗隊訓(xùn)、人民幣抱團(tuán)、背摔、斷橋、踢毽子比賽、孤島求生、撲克牌抱團(tuán)、攀巖、結(jié)束會議共12個科目，現(xiàn)在簡單的談?wù)劺蠋煹闹v解和自己的體會，權(quán)作是做做筆記，順便溫習(xí)一下功課吧。
開始會議主要講的是有關(guān)拓展的歷史發(fā)展問題和在活動期間隊員的注意事項等，對于自己印象比較深的一點就是：在真實的海難中年輕力壯的小伙子存活的幾率高還是中年人存活的幾率高？我開始的觀點是：無情的大自然面前當(dāng)然是年輕力壯的小伙子存活的幾率更高一點，那時應(yīng)該是實力決定一切�？墒抢蠋熣f：根據(jù)有關(guān)調(diào)查正確的答案是：中年人，因為中年人對于生存的欲望最強(qiáng)，還有妻兒老小離不開他，而年輕人更容易被挫折打敗，從而喪失生存的欲望。老師的這句話讓我想起一句話來：越是出身低賤的人他們對于金錢的癡迷越重，所以他們往往都能積攢很多的錢，但是他們可能永遠(yuǎn)也到不到真正的幸福（這也是中國只有富翁，卻沒有企業(yè)家的真正原因）。看來，山高人為峰，最主要的是自己要有一顆永不停歇的心。自鎖就是把手前伸交叉握牢，然后翻到胸前。中間一個抹鼻子的小插曲，自己做的時候偶爾也做成功了兩次，但是當(dāng)自己仔細(xì)思考如何做的時候又失敗了，看來無論是在成功中還是在失敗中總結(jié)經(jīng)驗都不是一件很容易的事情。任何事情的結(jié)局都是在過程中已經(jīng)注定，其實巧門很簡單就是左手上左手上，右手上右手上。這也足見溝通的重要性，往往發(fā)出來的信號自己認(rèn)為百分百，而且身體力行的做了榜樣，但是學(xué)的仍是各有千秋。這不能怪學(xué)的笨，只是你教的有問題，就像科學(xué)管理之父泰勒先生那樣，把每個動作仔細(xì)分析，然后仔細(xì)制定標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則一一的落實下去，只要保證過程的一致性，結(jié)局自然完美。拓展訓(xùn)練心得體會今天我們要出發(fā)去密云進(jìn)行拓展訓(xùn)練，大概走了兩三個小時天已經(jīng)黑透了——————我們迷路了，雖然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后還是先到的同事又辛苦的跑回來給我們帶路，到基地的`時候已經(jīng)基本上晚上10點鐘了，本來我在路上想都這么晚了大家還會等我們這幾個人吃飯嗎？—————肯定早吃了吧！但是到的時候大家都還沒有吃飯，一直等著我們！單位的丁總年紀(jì)大了，他也沒有先吃，而是和大家一樣餓著肚子等我們，讓我們覺得挺感動的，大家平等的看待對方，沒有因為我是領(lǐng)導(dǎo)就可以特殊，我來帝測時間不長，但是我覺得我沒有選錯單位，有這樣的領(lǐng)導(dǎo)讓我們真的很心暖！
到基地的第二天上午，教練讓我們每個人演講兩分鐘，我發(fā)現(xiàn)原來不愛說話的人到臺上的時候，當(dāng)大家齊刷刷的看著你的時候，你會從剛開始說不了幾個字到最后放松暢快的表達(dá)。你才發(fā)現(xiàn)原來我也可以在這么多人面前暢言，內(nèi)心很為自己感到欣慰。大概過了10分鐘，我們到露天的地方進(jìn)行背摔訓(xùn)練，看著訓(xùn)練的臺子也不高，同事們也陸陸續(xù)續(xù)的順利通過了，當(dāng)我自己站在臺子上面的時候，還是沒有感覺到害怕，但是當(dāng)我倒下去的那一剎那，心感覺失重了，這個感覺剛剛有的時候，隨著“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面，心著地了。我當(dāng)時愣了一下，第一反應(yīng)就是感謝！下午的時候我們先進(jìn)行的項目是電網(wǎng)，當(dāng)我們站在器材邊的時候大家的感覺我想都是一樣的————過不去，可是接下來大家齊心協(xié)力把同事們一個個安全的送到對面時，我相信大家心里只剩下興奮、激動！我們圓滿的完成了這個項目，而且沒有超時，當(dāng)時那種心情真是比發(fā)工資還高興，我們突破了自己認(rèn)為是不可能得事情，心情就一個字————爽��！通過這個項目我發(fā)現(xiàn)當(dāng)人們在困境中身體里的潛能是能發(fā)揮到自己平常狀態(tài)無法比擬的，所以我覺得只要大家肯發(fā)掘，自己的潛能是無限的。接下來我們兩個小組分開比賽，開始訓(xùn)練的時候，我們還信心滿滿。可能是因為大家有點驕傲吧，比賽結(jié)束時教練說了下我們兩組所用時間，我們跟飛鷹隊相差較多，心里有點泄氣，總結(jié)了一下：我們這組在遇到組員失手時，有點著急浮躁，埋怨也多了點。大家也想努力，也想勁往一處使，可是就是掌握不好那個點；相反飛鷹隊的隊員在失手的時候，他們隊的反應(yīng)是互相鼓勵，不要氣餒。游戲結(jié)束了，我們隊看到了對方的長處，大家也互相學(xué)習(xí)了經(jīng)驗，我覺得不管是多么大或是多么小的一個團(tuán)隊：團(tuán)結(jié)、信任、鼓勵、幫助，是必不可少的元素。
轉(zhuǎn)眼到了第二天了，今天的第一個項目是斷橋，剛開始上去的幾個男生都特別順利，我心里也沒有感覺到很緊張，但是當(dāng)許士清站上去的時候，他因為恐高，腿發(fā)抖了，邁不出去那一步，但是經(jīng)過大家的打氣、加油，許哥突破了自己，他完成了。但是他發(fā)抖的樣子留在了我的心里，我開始緊張起來了，輪到我時，我很快爬了上去，當(dāng)我在木板上站好時，我發(fā)現(xiàn)對面那塊板離我太遠(yuǎn)了，教練、同事開始給我鼓勵、打氣，我站在上面也不斷讓自己平靜，給自己增加信心，我邁出了那一步，我成功了，興奮、激動、開心。那時候我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)你覺得目標(biāo)離你特遠(yuǎn)的時候，只是自己沒有去嘗試，當(dāng)你下定決心邁過去的時候，你會覺得原來我離目標(biāo)是這么近。下面是抓杠項目，許哥這次沖到了第一個，我覺得他很棒，但是在徐麗華做的時候，因為恐高，她始終沒有跳起來抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起來了，我覺得她也是在努力的克服著自己的缺點，這點是值得我們學(xué)習(xí)的，當(dāng)我上去時我不知道自己要怎么站起來，那個托盤在我眼中顯得特別小，覺得自己不可能站在上面，而且有身體稍微一動就會掉下去的感覺，后來楊姐在下面不斷教我怎么放腿的方法，大家也不斷的給我加油，我站起來了，可是覺得前邊的橫杠離自己特遠(yuǎn)，我有點怵。我不斷的對自己講：“我很安全，教練會在下面保護(hù)我�！蔽姨鋈チ�，但是很遺憾的是我沒有抓到橫杠，雖然是這樣的結(jié)果，我不后悔，至少我嘗試了。現(xiàn)在覺得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且，信心、勇氣、果斷必不可少！這個項目完成之后，我們要爬畢業(yè)墻了，限時35分鐘，開始大家商量怎么上去，之后由小潘和張松兩個人當(dāng)?shù)字写蠹疑�，�?qiáng)哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提，他們把我們女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我覺得他們四個男生特別的辛苦，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之后每個人都嚇了一跳，因為我們只用了12分鐘，我覺得我們這個團(tuán)體很棒！�。�！我們順利畢業(yè)了�。。。。。。。。。�！
這次拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我覺得大家很努力，有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險。以后在工作中我們一定要不斷的創(chuàng)新，員工之間的信任、鼓勵、團(tuán)結(jié)必不可少，當(dāng)然默契也是很重要的，只有這樣的團(tuán)隊，才能有高品質(zhì)的成果，大家才能在當(dāng)今這個迅速發(fā)展的社會中有立足之地。最后祝愿我們帝測公司越走越紅火�。�！
拓展訓(xùn)練心得體會 篇11
在xx拓展基地里面，我看了太多團(tuán)隊的拓展訓(xùn)練，能夠真正從拓展訓(xùn)練中認(rèn)識到拓展含義的團(tuán)隊并不是很多。拓展顧名思義就是體驗式培訓(xùn)，所謂體驗式培訓(xùn)簡單地說就是通過親身經(jīng)歷來實現(xiàn)學(xué)習(xí)和掌握技能的過程。在訓(xùn)練將團(tuán)隊合作意識深入學(xué)員的思想，通過潛移默化讓學(xué)員學(xué)會團(tuán)隊合作，從而讓團(tuán)隊的`合作力量發(fā)揮出來。
拓展項目“無軌電車”這是拓展課程中經(jīng)常會有的訓(xùn)練項目，同時這也是一項團(tuán)隊合作的項目，需要依靠團(tuán)隊合作去完成。無軌電車是通過八人同穿一雙鞋，然后從起點走到終點。如果在拓展訓(xùn)練過程中，有一人動作不協(xié)調(diào)就會導(dǎo)致寸步難行。所以拓展項目“無軌電車”設(shè)計就是為了訓(xùn)練團(tuán)隊組織能力、溝通能力、協(xié)調(diào)能力、合作能力，全面提升團(tuán)隊的合作精神，讓團(tuán)隊在工作中能夠發(fā)揮更強(qiáng)大的能力。
拓展項目“求生墻”，這也是一個團(tuán)隊合作的項目，但是這個項目難度會比上面的拓展項目更大一點。求生墻高4.2米，按照現(xiàn)代的科學(xué)去分析，不沖刺的情況下是不可能越過去的。所以這個項目就是考驗隊員在團(tuán)隊遇到困難勇于奉獻(xiàn)的精神，更深度去挖掘團(tuán)隊合作精神，讓團(tuán)隊擰成一股繩，發(fā)揮出團(tuán)隊合作的強(qiáng)大力量。
在xx拓展基地中，水上項目是最多的，水上項目的經(jīng)典就要屬于“闖關(guān)酷地帶”。這是一個綜合性的拓展項目，這里面包含了一桿當(dāng)桿、踏水無痕、孤島求生、攀壁等八個項目組成。通過這個綜合性拓展項目訓(xùn)練，可以讓團(tuán)隊的合作精神進(jìn)一步強(qiáng)化，讓團(tuán)隊合作意識更加深入人心。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇12
10月12日至13日，我參加了醫(yī)院組織的拓展訓(xùn)練。經(jīng)過2天緊張的拓展訓(xùn)練，使我在思想上、認(rèn)識上和行動上都有了不同程度的體會、磨煉和收獲，主要有以下幾點：
一、拓展訓(xùn)練使我在思想觀念上有了新的轉(zhuǎn)變。
拓展訓(xùn)練，是一種綜合性的訓(xùn)練，它不單純使身心受到了考驗和鍛煉，更重要的是在思想觀念上給人啟迪，這種啟迪和思維方式上的轉(zhuǎn)變，會使人終身受益。在訓(xùn)練中，有的活動看似非常簡單，但實際運作中卻漏洞百出，失誤不斷，以至于最后以失敗而告終。為什么看似簡單卻總是失敗呢？其中原因諸多，但我認(rèn)為，還是一個思維方式受傳統(tǒng)觀念束縛的問題。平時，我們的思維方式大多是按正常的思維邏輯方式進(jìn)行的，也就是說按部就班地有板有眼的處理。這種處理問題的方法一遇到特殊地理環(huán)境和新的變化，往往會使人措手不及，無從下手。在總結(jié)失敗教訓(xùn)時，我們總是認(rèn)為失敗的理由很多很多，如沒有計劃性，沒有統(tǒng)一的指揮調(diào)度，沒有合理的安排部署等等，但細(xì)細(xì)想來，還是一個思維定式問題，也就是說，我們想問題，辦事情時沒有開拓思維方式，總認(rèn)為應(yīng)該這樣，不應(yīng)該那樣，沒有在特殊情況下求得應(yīng)變的能力，因而總是失敗。作為單位和個人，通過拓展訓(xùn)練，我們都從中悟出一個道理，越是簡單的事，越要扎扎實實的干好，越是復(fù)雜的問題，越要冷靜對待，從容處理，敢于在困境中超越前思維，以求得新的發(fā)展和進(jìn)步。
二、拓展訓(xùn)練使我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊精神的重要意義。
一個人的能力是有限的，但集團(tuán)的力量，團(tuán)隊的力量卻是無限的。只有發(fā)揮了團(tuán)隊的精神，用集體的力量去克服困難，我們就會無往而不勝。訓(xùn)練中，有許多項目是幾個人或單位進(jìn)行的，有的難度很大，有的需要勇氣和智慧。如果單靠一人，沒有團(tuán)隊作堅強(qiáng)的后盾，沒有眾人的鼓勵和加油，許多事是無法完成的。信任是團(tuán)隊合作的`基礎(chǔ)，只有彼此信任團(tuán)隊才能行成合力，才能有凝聚力，向心力，從而才能有戰(zhàn)斗力；溝通是團(tuán)隊合作的潤滑劑，善于溝通才能使自己更好地融入團(tuán)隊，從而更好的擔(dān)當(dāng)起自己的角色，完成團(tuán)隊交付的任務(wù)；創(chuàng)新則是工作成效的最突出表現(xiàn)，它需要扎實的基本功，________于對每一項常規(guī)工作的全面掌握。
三、拓展訓(xùn)練使我振奮了精神，鼓起了我今后戰(zhàn)勝各種困難的的風(fēng)帆和向勝利彼岸前進(jìn)的信心和勇氣。
世上五無難事，人最大的敵人就是人自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！當(dāng)我站在8米高的斷橋上的那一刻，往下一看，頓覺心跳加速，恐懼襲來，但在隊友鼓勵下，我深呼了一口氣，集中力量往前一躍，成功！那一刻的喜悅是無法用語言來形容的。其實在我們現(xiàn)實生活、實際工作中，當(dāng)我們面臨困難時，幾乎每個人都有過膽怯，退縮的時候，就如同我們面對斷橋時，會膽怯，會想到退縮。但是如果我們都能像拓展訓(xùn)練中在斷橋上超越自我，勇敢的跨出那一步，那么當(dāng)我們再次面對困難時，我們會發(fā)現(xiàn)，跨出去原來是如此的簡單。
總之，通過拓展訓(xùn)練，我深受啟發(fā)和感悟。拓展訓(xùn)練，是磨煉意志品質(zhì)的火爐，是釋放創(chuàng)新思維的鑰匙，是打造高素質(zhì)團(tuán)體的工具。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇13
7月26日是個讓我銘記的日子。清晨，迎著朝霞，我局的青年職工乘坐大巴前往拓展訓(xùn)練基地——天桂山，進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練。通過拓展活動的開展，使我感觸深刻，現(xiàn)將心得體會記錄在此，作為今后工作生活的指導(dǎo)思想和努力方向。
團(tuán)隊建立凝聚力量
拓展訓(xùn)練的第一項任務(wù)就是團(tuán)隊的建立，教練讓我們隨機(jī)報數(shù)后分為兩組，要求我們在十分鐘后選擇出自己團(tuán)隊的“隊長，隊秘，隊旗，隊歌，隊訓(xùn)”。各隊員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見到最終的意見統(tǒng)一，體現(xiàn)了團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)的組織協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)隊員的歸屬感，讓團(tuán)隊成員感受到團(tuán)隊良好的氛圍對實際工作的影響力。至今，我們的隊名是“熱火隊”，我們的隊訓(xùn)是“青春似火，超越自我”，我們的隊歌是“我的熱情好似一把火……火！火！火！火！火！”幾句嘹亮的團(tuán)隊口號仍在耳邊回蕩，響徹整個天桂山。
挑戰(zhàn)極限戰(zhàn)勝自我
“高空斷橋”項目是為了鍛煉人們戰(zhàn)勝恐懼心理，實現(xiàn)戰(zhàn)勝自我達(dá)到無所畏懼的境界而設(shè)立。當(dāng)我爬上8米高的云梯，站在高臺上，腳底發(fā)軟……我不停地暗示自己：相信自己，我能行！是的，我已準(zhǔn)備好戰(zhàn)勝自我，戰(zhàn)勝一切心理恐懼。我盯著“斷橋”，邁出了第一步，在通過“斷橋”那一刻，我對自己有些重新認(rèn)識，看似不可能的事，只要有恒心和敢于面對困難的勇氣，邁出一小步，就是一種跨越，甚至人生的一大轉(zhuǎn)折。
信任是合作的基礎(chǔ)—信任背摔
“信任背摔”，它是一項考驗對他人信任度、訓(xùn)練人換位思考意識的項目。當(dāng)隊友背對我們站在高臺上大聲問：“你們準(zhǔn)備好了嗎？”，當(dāng)他聽到整齊的一聲“準(zhǔn)備好了！”可以毫無畏懼地向后仰那一刻，我突然因他擁有的那股信任同伴、相信集體的`勇氣及隊友們那種誓死捍衛(wèi)挑戰(zhàn)者的責(zé)任而感動。在工作、生活中何嘗不是一樣，一句“準(zhǔn)備好了！”讓我們沒有理由不去信任這個團(tuán)隊，讓我們沒有理由不敢去挑戰(zhàn)！
1+1＞2—“畢業(yè)墻”
在活動中，我們還訓(xùn)練了“模擬電網(wǎng)、不倒森林、支援前線”等團(tuán)隊項目，其中拓展最后一個項目是翻越畢業(yè)墻，給每個人留下了深刻印象。當(dāng)你面前立著一面4。2米高直墻時，你甚至?xí)耄哼@怎么可能翻越過去？可能你忽略了一點，我們有一個完美的團(tuán)隊，只要齊心協(xié)力就沒有克服不了的艱難險阻。在翻越畢業(yè)墻時，你會為那種互助支持、互助協(xié)作、互助配合、眾志成城的團(tuán)隊精神及甘當(dāng)人梯、勇于自我犧牲的奉獻(xiàn)而震撼。
這次拓展訓(xùn)練，我想每個人都會拾起那些在平常生活中或許漸漸被遺忘的東西：信任、理解、包容、鼓勵、奉獻(xiàn)，讓我們懂得去感謝那些幫助我們的人；同時也會增強(qiáng)我們的自信心、磨練戰(zhàn)勝困難的毅力、提高克服困難的能力以及增強(qiáng)對集體的參與認(rèn)識與責(zé)任心。通過這次拓展訓(xùn)練，同時也增強(qiáng)了全局青年職工的凝聚力，為推進(jìn)本單位今后發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇14
我的姓名是戴柔毅，是國家林業(yè)局昆明勘察設(shè)計院林業(yè)調(diào)查規(guī)劃所的新員工，非常有幸參與這次新員工集體拓展訓(xùn)練，在這次訓(xùn)練中我學(xué)會了很多，現(xiàn)將我的心得體會記述下來。
7月26日、星期四下午，唐芳林院長為我們做了意味深長的講話，給我們展現(xiàn)了九十年代末、二十一世紀(jì)之初，我院所遇到的種種困境。同時，我院在優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊的帶領(lǐng)下，各位員工同仁奮勇努力、應(yīng)對困難挑戰(zhàn)，直至走出困境，實現(xiàn)盈利增收，將我院建設(shè)成為目前在西南頗有聲望影響力的設(shè)計院。這一奮斗歷程讓我們深深的感受到了前輩們創(chuàng)業(yè)開拓的艱辛，給了我心靈以震撼，心性得到了洗禮，奮斗求變、開拓革新、敢作敢為，我院的風(fēng)雨歷程就是一部最為深刻的教材資料，認(rèn)真學(xué)習(xí)、深刻體悟?qū)俏胰松幸还P重要的財富。
7月27日、星期五，是拓展與充實的一天，經(jīng)過這次訓(xùn)練，讓我對團(tuán)隊的協(xié)作、信任、奮斗以及思維的拓展都有了較為深刻、更進(jìn)一步的認(rèn)識與理解。上午的科目主要是信任背摔，通過參與這個項目，讓我原先較為閉塞的心得以進(jìn)一步的.打開，與同事的交往能夠進(jìn)一步的放開，打開心胸，這些都源自于一點，信任;下午，主要的項目是死亡電網(wǎng)與障礙翻越，死亡電網(wǎng)給我最大的觸動是承擔(dān)責(zé)任，項目的設(shè)計規(guī)劃，團(tuán)隊的協(xié)調(diào)協(xié)作，而在這一過程中，我最為感動的一刻是保護(hù)所王恒穎的堅持，當(dāng)時我們兩人在最后，他幫助我先過去，然后一個人堅持到最后，這一份堅持是最難能可貴的，看這他顫巍巍的做著俯臥撐，一次一次，我的心覺得即難過又有一種深深的羞愧，因為當(dāng)時在兩人留在最后時，在提及誰先過時，我猶豫了，結(jié)果王恒穎先開口讓我先過去，我猶豫了一下，因為沒能自信自己做為最后一人獨自過去，乃至影響拖累全隊，所以我先穿過了那張網(wǎng)，沒能堅持到最后，我覺得慚愧，讓王恒穎為我承擔(dān)，我同樣深感羞愧，我是一個貪生怕死惜命的人，我承認(rèn)，王恒穎的堅持與承擔(dān)給我上了深深的一課，我將深深的記住這份羞愧，并以此鞭策激勵自己，改造自己，在未來的工作中更堅持，勇于承擔(dān)責(zé)任;最后的項目是障礙翻越，團(tuán)結(jié)協(xié)作、敢想敢做、做了就可能成功，這是我的感受心得。
7月28日、星期六，是總結(jié)討論回顧的一天，我在會上做為新員工代表發(fā)了言，這是我的幸運日，我放開心胸，大膽陳詞，將我的新的體會在會上陳述，以上這些就是我文本整理。
通過這三天的訓(xùn)練、拓展與體悟，讓我的身心都得到了洗禮，在以后的工作中，我將牢記這份洗禮，信任團(tuán)隊、團(tuán)結(jié)協(xié)作，勇于承擔(dān)責(zé)任，堅持做到最好!
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