素質(zhì)拓展活動心得體會[常用15篇]

　　當(dāng)我們積累了新的體會時，寫心得體會是一個不錯的選擇，這樣能夠給人努力向前的動力。你想好怎么寫心得體會了嗎？以下是小編幫大家整理的素質(zhì)拓展活動心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

素質(zhì)拓展活動心得體會1

　　到現(xiàn)在為止，團(tuán)總支素質(zhì)拓展活動的工作算是告一段落了。回想起剛剛接到策劃的場景，我很難想象自己會成長了這么多。

　　當(dāng)初在做這項活動策劃時，我還在想我們能不能做好？而且這個活動參加人數(shù)多，時間跨度長，安全問題更是要多方面考慮，有很多的問題需要去思考。最終克服了多少困難，解決了多少問題，才奏響了活動的進(jìn)行曲。一路走過來，我們幾經(jīng)波折，一直處在發(fā)現(xiàn)問題與解決問題的過程之中，有許多的活動事項都是經(jīng)過多番修改才最終確定下來的。每當(dāng)問題得到解決，頓時心情舒暢。但沒有多久，我們又被新的問題纏擾著，又要面臨問題的折磨，面臨思考的煩惱。

　　現(xiàn)在回想起這近一個月的準(zhǔn)備工作，真的`可以舒一口氣了。雖然我們的策劃還不算完美，其中難免會有考慮不周的地方。但我們?yōu)橹�盡力，可謂無憾。

　　20xx年11月28日早8點，我們精心策劃的素質(zhì)拓展活動終于開始了。自進(jìn)入團(tuán)總支以來，六個部門還沒有像這樣聚在一起做過活動，所以有好多陌生的面孔，但都是一樣的親切和讓人感覺溫馨！為了讓大家相互認(rèn)識，我們第一個活動設(shè)為“自我介紹”，活動很有意思，氣氛一下子變得火爆起來。接下來的游戲是帶有一定團(tuán)體配合和競爭的項目了，有盲人闖關(guān)、解手鏈等等。我們素拓小組很團(tuán)結(jié)，心連心不分你我，在各項活動中都取得了不錯的成績。就早上的活動而言，讓我認(rèn)識到信任和團(tuán)結(jié)一致在一個團(tuán)隊中的重要性。但是似乎美好的時光總是稍縱即逝，一個上午很快就結(jié)束了！下午，每個部門的成員圍在一起，進(jìn)行著各自的烹飪，現(xiàn)場氣氛真的很溫馨，很有家的感覺。

　　也許，在大學(xué)，我們會覺得自己平淡的生活缺少了什么，總是感覺自己認(rèn)識的人太少、經(jīng)歷的事不多。也許有時候認(rèn)為自己應(yīng)該去多交些朋友，結(jié)識多些人。但是我想說：缺乏精彩的生活，是因為缺少那么幾個知心的朋友和一起分享的時光而已！就是那么幾個！感謝素質(zhì)拓展部的每位同事，還有勇哥和33，以及和素拓成員度過的每一段時光。我們之間，從一開始的不熟，變成那么那么親的朋友，回想起來都會掛起微笑。在這里，讓我度過了許多快樂的時光；讓我明白面臨艱巨的任務(wù)和困難時，只要堅定信念，積極努力，尋找辦法并付出行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

　　伙伴們，讓我們一起加油吧！讓我們把經(jīng)管系團(tuán)總支素拓部建設(shè)得更好!

素質(zhì)拓展活動心得體會2

　　我一直認(rèn)為，大學(xué)是每個人生命中最美妙的時光，這里面充滿了朝氣與蓬勃、充滿了理想與信念。新踏入大學(xué)的校門，每位學(xué)生的心中都有一朵含苞待放的花，關(guān)鍵看你如何去澆灌、如何讓它綻放得光彩奪目。在這個過程中，健康良好的心理素質(zhì)則成為關(guān)鍵，加強新生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，呵護(hù)他們的成長。

　　我們班根據(jù)我們的新生訓(xùn)練營的要求，以玩小游戲為主，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，讓我們能再游戲中互相幫助，共同進(jìn)退，在娛樂中體會游戲的真正意義。

　　周三下午，陽光明媚，我們?nèi)�班按照預(yù)定的地點，在圖書館前的廣場集合，大家懷著喜悅的心情，熱情異常高漲！大約一點鐘的時候，同學(xué)們基本上聚在了一起，在等待著輔導(dǎo)員和幾位開例會的同學(xué)，半小時后，全班同學(xué)集合完畢，我們一行人就風(fēng)風(fēng)火火地向拓展基地出發(fā)了。

　　一路上大家有說有笑，互相打趣，十分開心。上山的小路陡曲，大家都鼓足了十二分的干勁，前方的同學(xué)甚至還小跑起來，揚言要比一比誰最先到達(dá)山頂，后方的同學(xué)則拿著相機(jī)在瘋狂拍照，純真而爽朗的笑容，被相機(jī)一一記錄下來，給往后留下美好的回憶。

　　在整個爬山的過程中，大家都互相幫助，行進(jìn)過程中，有的同學(xué)由于低血糖而頭暈，男同學(xué)便大呼休息一下，好讓她得到休息。在大家的扶持照顧下，我們一起徐徐前進(jìn)，班干部每隔一段時間久清點人數(shù)，怕有的同學(xué)不小心掉隊，很是盡職盡責(zé)，終于在四十分鐘后爬到了山頂！

　　在山頂，我們拍了班級合照，隨后有同學(xué)宣讀了本次爬山的尋寶活動的規(guī)則，將全班同學(xué)分為五組，選出組長，每個組抽簽決定五個景點，到達(dá)五個景點并拍照后最先返回原集合地的組為冠軍隊，發(fā)給神秘獎勵。經(jīng)過近二個多小時的“尋寶”，我所在的組最先到達(dá)集合地，拿到了冠軍獎勵。

　　“尋寶”歸來，大家都有些許累了，凱旋到達(dá)學(xué)校已經(jīng)快六點了，約定在后街的火鍋店聚餐，也許是餓壞了吧，大家都吃了很多，特別是男生，吃得現(xiàn)場可謂是一片狼藉，不過大家伙都吃得很開心，每個人臉上都洋溢著幸�？鞓返奈⑿�！

　　在這次活動中增加了班級中同學(xué)們的活躍性，大家積極投入到班級活動中，增加了班級的凝聚力，體現(xiàn)了班級團(tuán)結(jié)協(xié)作良好風(fēng)貌。各班干部團(tuán)結(jié)協(xié)作積極參與組織本次活動，不但提高了自身的能力，更進(jìn)一步的拉近了同學(xué)們之間的'距離，也使得我們的集體更加團(tuán)結(jié)。這樣的活動建立了一個班級相互交流的平臺，大家在一起團(tuán)結(jié)協(xié)作，增強了班級凝聚力，這樣的活動值得提倡與發(fā)展！通過這次活動也讓大家在以后的學(xué)習(xí)生活中能夠更融洽的和諧相處，更像一家人，彼此都和和睦睦的，相處的時間長了了解自然就深一些，有緣我們從四面八方走到了一起，我們會努力使這份情誼綿延的更長，更久。

素質(zhì)拓展活動心得體會3

　　英國著名小說家莎士比亞說過：錯誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身。心理學(xué)，一個既熟悉又陌生的詞語。其實，在我還沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時候，我一直對這個概念似懂非懂，本以為自己雖然對“心理”說不出個所以然來，但小小的心得體會還是有的，但經(jīng)過基礎(chǔ)教育學(xué)院斯拉夫語相關(guān)專業(yè)的培訓(xùn)之后，才知道自己之前其實根本一點都不了解心理學(xué)，不過，經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，我對心理學(xué)的認(rèn)識不知不覺中多了很多。 根據(jù)教導(dǎo)，結(jié)合培訓(xùn)原話，我對心理學(xué)的總結(jié)如下：

　　(一)心理學(xué)教育是在新形勢下加強和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要， 是探究一個人的心理活動與行為紀(jì)律的科學(xué)。

　　(二)學(xué)習(xí)這門課程，對于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的`心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。 學(xué)習(xí)這門課程之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關(guān)注周圍的人。 經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，我有了許多體會，因此做下以下決定：

　　(一)提高自控能力。

　　可以看到，大學(xué)生自由支配的時間實在很多,多到使很多人都沒有去學(xué)習(xí)，整天只知道玩游戲打發(fā)時間，雖然我沒那么嚴(yán)重，但也差不多，所以我需要有較強的自控能力,增強學(xué)習(xí)自覺性,否則再這么下去也是浪費時光，荒廢學(xué)業(yè)。

　　(二)克服自卑。

　　我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一個。老師說過，對青年來說，正確評價自我、接受自我至關(guān)重要，它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應(yīng)環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。

　　(三)正確走好感情之路。

　　最后一講，講的就是大學(xué)生戀愛心理學(xué)，讓我感到很震驚，沒想到大學(xué)生戀愛有這么多學(xué)問。培訓(xùn)中說過，有同學(xué)們在戀愛過程中，不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無優(yōu)劣之分，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利，原因很復(fù)雜，但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。所以，擁有心理健康方面的心理知識，才能使自己走好自己的感情之路。

　　雖然此次培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，但它能帶給我很多東西。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路!有人說，當(dāng)遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學(xué)一點，那快樂就在你身邊。心理學(xué)的價值就是讓世界充滿快樂!

素質(zhì)拓展活動心得體會4

　　4月21日，天氣涼爽。經(jīng)過人力資源部的精心策劃和組織，公司70多名員工一早開拔薊縣盤山拓展基地，進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，并有多為領(lǐng)導(dǎo)隨性一起參加訓(xùn)練。

　　這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。兩天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練中的每個項目都給我?guī)�來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

　　此次拓展訓(xùn)練首先以破冰儀式拉開帷幕，在破冰儀式上進(jìn)行團(tuán)隊組建及團(tuán)隊建設(shè)成果展示（包括隊名、隊員昵稱、隊歌、隊訓(xùn)、隊旗制作等）。之后兩天分別開展了穿越電網(wǎng)、鼓動人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰(zhàn)NO。1、七巧板、畢業(yè)墻七項時間實訓(xùn)拓展活動。

　　統(tǒng)籌規(guī)劃，合力安排資源——“穿越電網(wǎng)”

　　各成員必須在規(guī)定的時間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗�？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，首先是制定好切實可行的方案，然后齊心協(xié)力的合作，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

　　齊心協(xié)力，合力完成目標(biāo)—— “集體木鞋” 集體木鞋是各成員合力配合，所有隊員站到木鞋上拿起兩根繩子，大家一起用力移動木鞋向前走，又有大家一起喊口號向前走、只能一名隊員喊口號、都不能喊口號、奇數(shù)隊員面向前、偶數(shù)隊員面向后，大家一起向后倒著走多種走法。游戲中大家為了共同的目標(biāo)找準(zhǔn)自己的位置。在失誤中總結(jié)經(jīng)驗找到迅速完成目標(biāo)的途徑。在競爭激烈社會環(huán)境中，一個團(tuán)隊在工作當(dāng)中，個人的價值觀能否融入到團(tuán)隊當(dāng)中去實現(xiàn)共同的愿景影響的這個團(tuán)隊的力量。團(tuán)隊出現(xiàn)問題時管理者要及時調(diào)整，做出迅速反應(yīng)，帶領(lǐng)團(tuán)隊用正確的方法解決問題。

　　相信他人，為成功贏取時間——“信任背摔”

　　背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1。5米高平臺上，如果你相信自己的團(tuán)隊那你就平躺著摔下來，它驗證了人與人之間的可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫�相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會被信任。工作中我們相信自己，信任這個團(tuán)隊的每一個成員，做事情成功的機(jī)會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團(tuán)隊越“信任”。

　　挑戰(zhàn)極限，戰(zhàn)勝自己——“空中斷橋”：

　　這個項目是唯一一個非團(tuán)隊性質(zhì)的挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8米多高1米多寬的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。因此，在我們實際工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。

　　資源共享，服從領(lǐng)導(dǎo)安排——“七巧板”

　　這個項目是把所有隊員分成7個組，1—6組每組間隔等距，7組是在中心。 每組按照自己的任務(wù)書完成任務(wù)，在規(guī)定的時間內(nèi)整個團(tuán)隊得分超過1000分，視為成功。任務(wù)過程中學(xué)員不能移動自己的位置。在最初十分鐘內(nèi)由于沒有很好熟悉規(guī)則以及組織資源導(dǎo)致得分很好，后來經(jīng)過大家研究最終由領(lǐng)導(dǎo)組同意分配資源最終在規(guī)定的時間內(nèi)完成了超過1000分的成績。這個活動訓(xùn)練映射的日常工作中就是各個部門之間的溝通、協(xié)作，還有就是領(lǐng)導(dǎo)的協(xié)調(diào)力。沒有溝通協(xié)作，大家各自為政，只顧個人利益，不顧集體利益，不顧全大局，早晚也會失敗。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)當(dāng)思考如何發(fā)揮自己的中樞神經(jīng)的作用，不能只是站在自己部門的小圈子搞本位主義，一定要站在一定的高度看問題，為部門員工與員工之間，部門與其它部門之間的.溝通協(xié)作、鋪路搭橋，從而實現(xiàn)公司的整體目標(biāo)規(guī)劃

　　齊心協(xié)力，不離不棄——“畢業(yè)墻”

　　最后一個項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業(yè)墻。參加培訓(xùn)的全部成員團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己。我被團(tuán)隊體現(xiàn)出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，當(dāng)我踩在隊友們的身體翻越障礙時，當(dāng)我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，當(dāng)最后一刻孟總親自倒掛下來把最后一個隊員拉上去時，我為能身處這樣的團(tuán)隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。

　　總結(jié)：良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。任何人都不要以為自己什么都行，離開了團(tuán)隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊，你也許什么都行！

　　感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

素質(zhì)拓展活動心得體會5

　　xx年的10月x日至11月2月我有幸參加了國家農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育培訓(xùn)，通過十天培訓(xùn)，我學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)方面的知識，受益匪淺，收獲頗多。透過一粒沙子，我們可以看到整個世界。本次培訓(xùn)時間雖然極其短暫，卻撬開了我們廣大教師的心靈之門，為我們教師提供了一個了解自身，完善自我的平臺。我將本次學(xué)習(xí)的感悟總結(jié)為如下幾點：

　　（一）教師心理健康學(xué)習(xí)意義深遠(yuǎn)

　　本次學(xué)習(xí)讓我更深刻的意識到教師心理健康學(xué)習(xí)刻不容緩。無論是從教師自身，還是從學(xué)生的角度去考慮，我們教師都有必要去學(xué)習(xí)這方面的知識。其實每個人都存在不同程度的心理問題，只是有些心理問題影響不大而忽視了它的存在，或者有意識的否認(rèn)它的存在。所以我們每一個正常的人都需要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識，更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢？教育是心與心的溝通，我們面對的`不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著復(fù)雜情感的人。有句話說得很好，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。從某種意義上來說，心理不健康的教師對學(xué)生身心造成的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其教學(xué)能力低下對學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理

　　健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。而從另一方面說，教師的社會壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響。因此，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，維護(hù)教師心理健康對于培養(yǎng)合格人才促進(jìn)教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。

　�。ǘ�）課程學(xué)習(xí)中的收獲以及不足

　　在學(xué)習(xí)的過程中，我對發(fā)展性心理問題、適應(yīng)性心理問題、障礙性心理問題這三種教師心理問題有所了解。同時根據(jù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我對自卑，自負(fù)，焦慮，抑郁，沖動等教師心理問題有了更全面的了解，并且學(xué)習(xí)到了許多實用的調(diào)適方法。通過對教師職業(yè)倦怠心理調(diào)適的學(xué)習(xí)。我對教師這一行業(yè)的職業(yè)特點以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學(xué)過程中有意識的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，遠(yuǎn)離倦怠，做一名樂觀、積極向上、陽光的教師。此外，通過學(xué)習(xí)我覺得還有許多地方值得繼續(xù)學(xué)習(xí)，比如教師課堂行為問題，學(xué)生課堂行為問題等。這些內(nèi)容需要我們結(jié)合已有的心理學(xué)知識并通過自己查閱資料后繼續(xù)學(xué)習(xí)。只有這樣我們才能吧我們所學(xué)的心理學(xué)知識更好的糅合到我們的課堂之中去。

　�。ㄈ�）教師學(xué)會情緒管理的必要性

　　學(xué)習(xí)教師情緒管理這一課，我意識到了情緒管理的重要性，

　　等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后，我不得不也打心底里感謝國培帶給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會。老師說：“情緒沒有對錯，它只是癥狀而不是問題，問題的關(guān)鍵在于如何管理情緒如何處理情緒�！边@句話給我留下了很深的印象，使我開始對情緒有了一個正確的了解。同時我也能坦然的承認(rèn)并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來處理一些負(fù)面情緒。

　　總之，教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。此外，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶

　　與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

素質(zhì)拓展活動心得體會6

　　昨天，在基地上進(jìn)行了為期一天的拓展訓(xùn)練。這一天的訓(xùn)練給我們留下了深刻的思考，一切都?xì)v歷在目，就像是一次頭腦風(fēng)暴，讓我們的思想達(dá)到了一個新的高度。在這一天的訓(xùn)練中，我們參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等八個項目的培訓(xùn)。每當(dāng)我們成功完成一個項目時，我們會興奮地歡呼雀躍；失敗時，我們會感到非常懊惱，反思自己的失誤。每個項目結(jié)束后，培訓(xùn)師都會帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié)，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的意見，談自己的想法，并提出建議。我發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練小結(jié)起到了畫龍點睛的作用。在這個環(huán)節(jié)中，我學(xué)會了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會了聆聽每個人的發(fā)言。

　　在攀巖和空中抓杠項目中，我深刻體會到了挑戰(zhàn)自我的重要性，堅持就是勝利。當(dāng)我望著高高的巖壁時，感覺它是如此遙不可及。但當(dāng)我看到隊友們成功登頂后，我也產(chǎn)生了興奮的沖動，決定嘗試一下。然而，當(dāng)我真正開始攀登時，才意識到這個項目的難度之大，感覺舉步維艱，臂力也逐漸減弱。當(dāng)我攀到離頂峰只有一步之遙時，臂力已經(jīng)不支，兩手麻木，感到非常泄氣。這時，我聽到隊友們齊聲喊著加油，加油，我抬頭望著頂峰，下定決心要堅持下去，不能讓大家失望。于是，我緊緊咬住牙關(guān)，奮力一躍，終于攀上了頂峰。這一刻，我真的不敢相信自己能夠成功，我深刻地體會到了堅持的力量。在空中抓杠項目中，我在地面上能夠順利完成，但當(dāng)我升到一定的高度時，會感到恐懼。這明顯是自己設(shè)下的心理障礙。然而，我明白了挑戰(zhàn)自我、克服恐懼會帶來巨大的成就感。

　　通過背摔項目，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。背摔訓(xùn)練要求隊友們相互信任，背摔者要將自己的生命交給隊友，這就需要我們承擔(dān)起責(zé)任來接住摔下來的伙伴。同時，背摔者也要克服自己的膽怯心理，相信隊友的力量。否則，就會出現(xiàn)身體彎曲、重心偏移的情況，增加不必要的偏差力。在我們的生活和工作中，我們無法預(yù)測前方會遇到什么樣的困難。因此，我們需要學(xué)會信任，相信團(tuán)隊。當(dāng)我們遇到困難時，隊友和團(tuán)隊將成為我們堅強的后盾，值得我們信賴。只有這樣，我們才能增強團(tuán)隊的凝聚力，找到歸屬感。正如一句話所說：“沒有完美的人，只有完美的團(tuán)隊�！�

　　通過七巧板項目，我明白了通力合作、合理分配資源的重要性，這樣才能快速高效地完成工作進(jìn)度。一開始，七巧板項目有些混亂，沒有好的.方案，大家各自為戰(zhàn)，結(jié)果花費了很多時間，效果甚微。經(jīng)過教練的指導(dǎo)，大家冷靜下來，仔細(xì)思考。從無序到有序，從混亂到有條不紊，我們逐步確定了一種工作方法：首先，集思廣益；其次，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)；接著，確定完善的方案；然后，明確分工；最后，認(rèn)真實施。只有集思廣益，才能做到全面考慮，才能產(chǎn)生較完善的方案；只有統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，才能統(tǒng)一認(rèn)識，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮；只有遠(yuǎn)矚的拍板，才能讓真正完善的方案浮出水面；根據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職，才能提高效率。通力合作、合理優(yōu)化分配資源，能夠?qū)⒃S多意想不到的事情變成現(xiàn)實。

　　拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白了在日常生活中難以領(lǐng)悟的人生真諦。我相信每個參訓(xùn)的隊員都會有深刻的體會，收獲匪淺。并且，在以后的生活中，能夠真正發(fā)揮出拓展訓(xùn)練為我們激發(fā)的能量，發(fā)揮個人的潛力。

　　超越夢想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠(yuǎn)奮飛！無論是工作還是生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生的挑戰(zhàn)吧！

素質(zhì)拓展活動心得體會7

　　有人說，激情是個天使，可以使你進(jìn)步，可以讓你獲得成功，也有人說，激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無可否認(rèn)，激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次公司組織的中山素質(zhì)拓展就是去讓我們釋放激情，挑戰(zhàn)自我。

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練有苦有累，有歡笑有淚水。經(jīng)過破冰環(huán)節(jié)之后，我們分成了幾組，要求在30分鐘之內(nèi)選舉隊長，取隊名，寫隊訓(xùn)和口號，拓展訓(xùn)練開始的準(zhǔn)備工作就讓我們覺得氣氛緊張的如同要上戰(zhàn)場，幾個隊的比賽從這一刻就開始了。

　　響亮的口號，富有激情的隊員，把美麗的中野戶外拓展訓(xùn)練基地映襯的更加光彩照人。我們進(jìn)行了“傳球”、“過障礙物”、“電網(wǎng)”、“畢業(yè)墻”等許多項目的訓(xùn)練。在這一過程中，我們不僅自身充滿了力量，也感受到了許久沒有感受過的團(tuán)隊的力量和支持。每一個過程都凝聚了每一個人的力量，更少不了團(tuán)隊的'協(xié)作和策略。我們互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識得到了充分的體現(xiàn)。

　　”說，是一門藝術(shù);做，是一種體驗”。的確，拓展訓(xùn)練的每個項目都是需要隊友通過集體的力量和智慧完成的。通過這次拓展訓(xùn)練，對照自己的工作，自己將從以下三個方面來加以改進(jìn)：一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團(tuán)隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。

素質(zhì)拓展活動心得體會8

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了很多天，然而我仍然無法忘記與那些曾經(jīng)一起經(jīng)歷艱難的戰(zhàn)友們。盡管我們每周只有兩節(jié)課的時間在一起，但在這短暫的時間里，我們一起流汗、歡呼、討論和感悟，使我們彼此親如兄弟姐妹！

　　我忘不了那些艱辛任務(wù)的完成，忘不了那些汗水和智慧的交織，更忘不了那些團(tuán)結(jié)互助的情景。

　　“拓展訓(xùn)練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來，它不僅是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊的活動，還有更深層次的內(nèi)涵。在以前沒有開設(shè)素質(zhì)拓展課之前，我對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽說過，但并未親身參與其中，所以對于所謂的“拓展”究竟是什么一無所知。今年我們開設(shè)了這門課，我真的非常高興。參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，深深感受到了其中的樂趣。

　　我們被分成了四個隊伍，一隊11人，二隊8人，三隊10人，四隊10人。老師讓我們各隊起名、制定口號和隊訓(xùn)。我們是二隊，經(jīng)過考慮，我們決定取名為“啟程隊”，隊訓(xùn)是：“keepmove”，意思是不走尋常路。我們還利用提供的資源設(shè)計了隊徽，上面有我們的隊名和隊訓(xùn)。剛開始，因為大家都是同學(xué)，還沒有進(jìn)入狀態(tài)，顯得有些不夠認(rèn)真。后來在老師的嚴(yán)格要求下，我們在訓(xùn)練中嚴(yán)格遵守紀(jì)律，甚至中午吃飯的時候也顧不得吃了。

　　這次拓展訓(xùn)練中既有個人項目，也有團(tuán)隊項目。團(tuán)隊項目不是靠個人的智力、體力和能力就能完成的。它的特點就是群策群力，一個人的成功并不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個成員相互團(tuán)結(jié)、相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員最關(guān)心的是如何組織、協(xié)調(diào)和配合好，而不是個人如何能更出色地完成任務(wù)，團(tuán)隊合作的精神得到了充分發(fā)揮。

　　“信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”等引人注目且富有內(nèi)涵的訓(xùn)練項目深深地印在了我的腦海中，尤其是“信任背摔”，給我留下了深刻的印象，引發(fā)了內(nèi)心深處的觸動。

　　“信任背摔”是一個典型的團(tuán)隊熔煉精神的訓(xùn)練項目。背摔的隊員需要雙手捆綁，站到1.7米高的水泥平臺上，背對著臺下，盡可能地平躺下來。雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起了一張安全的“彈簧床墊”，但當(dāng)我站在1.7米高的水泥平臺上時，原本輕松愉快的心情瞬間被緊張和恐懼所替代。1.7米的高度，再加上視覺上的差異，使得我的腿開始發(fā)抖。經(jīng)過短暫的心理調(diào)整之后，我大聲喊道：“我是張晨璐，你們準(zhǔn)備好了嗎？”隨著臺下有力而整齊的`回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了，請相信我們�！蔽腋械剿麄兊穆曇粝袷前盐依卫蔚赝凶×耍�我憑什么不相信他們呢？于是我勇敢地向后倒下，來不及回憶，他們已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)地接住了我……

　　通過這次“信任背摔”，我深深地體會到以下幾點：

　　一、在一個團(tuán)隊中，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們盡力而為。

　　二、要做好團(tuán)隊中的一員，全力以赴地維護(hù)團(tuán)隊利益。

　　三、要學(xué)會換位思考。

　　一節(jié)課的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我對此有著深刻的感悟。無論是信任背摔、猜字游戲還是其他項目，都讓我受益匪淺。

　　作為第一次參加這種訓(xùn)練活動，我進(jìn)入角色的速度較慢。雖然時間很短，但經(jīng)典的素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通和合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊的凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，讓隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神。

　　拓展訓(xùn)練給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心去體會，就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，最深刻的感悟應(yīng)該是團(tuán)隊意識。從一個人到一個團(tuán)隊是一個巨大的飛躍，在團(tuán)隊的范疇里，我們不能僅僅考慮個人的利益，而是應(yīng)該以團(tuán)隊的利益為先。很多時候，我們應(yīng)該自問：一個人能做什么？是的，一個人確實能做很多事情，但是現(xiàn)在的社會已經(jīng)不再需要孤膽英雄，我們更加注重團(tuán)隊的力量。在團(tuán)隊的大家庭中，我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖。

　　“拓展是一種培訓(xùn)，是一種震撼人心的理念，是一種通過體驗獲得的感悟�！被仡^仔細(xì)看這些項目的設(shè)置，每一個項目都在現(xiàn)實生活和工作中有著重要的意義。在循規(guī)蹈矩的生活中，很難有機(jī)會重新思考和認(rèn)識自己，而拓展活動為我們開啟了這扇門，讓我們親身體會那些早已熟悉的、看似平常的做人和生活的理念，真正認(rèn)識自己，勇于嘗試新事物，擁有開拓創(chuàng)新精神。同時，我們也認(rèn)識到了團(tuán)隊的凝聚力和團(tuán)隊中角色的合理利用，以及資源的合理分配的重要性。團(tuán)隊中的個人奉獻(xiàn)和犧牲精神，以及明確的目標(biāo)和合理的解決方法，是團(tuán)隊成功實現(xiàn)目標(biāo)的保證。

　　世上沒有難事，只怕有心人。沒有什么任務(wù)是不可能完成的。我們決不能輕言放棄，要多一些勇氣和毅力，這樣就不會錯過很多機(jī)會。要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)和工作中會團(tuán)結(jié)一致，心往一處想，勁往一處使，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得出色的成績。

　　通過拓展活動，我深深地體會到團(tuán)隊精神的意義，即團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益和目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊就會像一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊就能齊心協(xié)力，成為一個強大的集體。通過這次訓(xùn)練，我不僅學(xué)會了團(tuán)隊精神、信任和溝通，還學(xué)到了很多其他的東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。我還通過在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟，激發(fā)了自己的想象力和創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識和責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心他人，更加融洽地與集體合作。

　　我熱愛學(xué)習(xí)，也熱愛各種各樣的活動和工作，因為它們鍛煉了我，讓我一次又一次地體會到失敗和成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也在學(xué)習(xí)中成長，收獲。我將不斷超越自我，不斷追求進(jìn)步。

　　通過親身體驗拓展活動，我得到的收獲超出了以往通過閱讀書籍獲得的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我二十年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識到了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟到了創(chuàng)新的重要性。思維得到了拓展，重心放在了實踐上。最后，我想引用一句名言與大家共勉：“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生的價值�！�

　　總之，這次拓展訓(xùn)練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。我將會把在拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中，完善我們這個大團(tuán)體，開拓更廣闊的天地，共同追求我們的人生目標(biāo)！

素質(zhì)拓展活動心得體會9

　　上周我參加了集團(tuán)組織的拓展訓(xùn)練，這次活動對我來說是個人生命的一次開發(fā)。通過這次活動，我意識到生活中有很多可能性可以直觀地顯現(xiàn)出來，并且提供了豐富多彩的機(jī)會。對于整個集體而言，這次活動應(yīng)該被看作是一堂精彩的`管理課。這堂課的意義應(yīng)該更多地體現(xiàn)在我們認(rèn)真參與者以后前進(jìn)與生活的許多方面。在訓(xùn)練結(jié)束后的一段時間里，我一直感到激動與感動，心里久久不能平靜。這次訓(xùn)練給我的感動與心潮澎湃是一種巨大的收獲，可能會成為我生命中濃墨重彩的一筆。

　　首先，我意識到團(tuán)隊的力量是非常重要的。雖然這不是一個陌生的話題，但我認(rèn)為每個人都應(yīng)該重視團(tuán)隊的力量。團(tuán)隊的存在是因為作為一個集體，團(tuán)隊可以解決許多個人無法解決的問題，可以分擔(dān)壓力與困境，當(dāng)然也可以獲得比個人更大的成功。最令人印象深刻的是穿越電網(wǎng)的項目，我想不必多言，參與者自會有所體會。

素質(zhì)拓展活動心得體會10

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然過去已經(jīng)很久了，但回想起和隊友們共同度過的短短一天不到的時間，心情依舊是那么激動。它不僅僅是一次簡簡單單的素質(zhì)拓展活動，更是一次有意義的增強團(tuán)隊合作、增進(jìn)團(tuán)隊友誼的交流活動!整個活動中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項任務(wù)!閉上眼睛仿佛又能看見隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團(tuán)隊里的成員各有各的特色：領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范、智多星、盡心盡力、展現(xiàn)自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹(jǐn)慎真希望還有機(jī)會和你們一起再組成團(tuán)隊，去征服那一個個未知的困難!我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生墻每一項活動做完之后，教練都會組織團(tuán)隊暢談體會并逐一點評，將每項活動的深層意義都揭示出來，使我們每個人得到了思想覺悟和心理素質(zhì)的提高。爬救生墻項目我個人認(rèn)為是拓展訓(xùn)練最有創(chuàng)意和最有效的培訓(xùn)項目。一開始我們接受任務(wù)時簡直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個團(tuán)隊的成員不能借助任何工具都要爬過2米多的救生墻，不過我們一起開動腦筋、尋求創(chuàng)新、積極溝通;我們還和其他小隊的成員一起完美地完成了最后求生的項目。真的很讓人佩服，團(tuán)結(jié)就是力量啊!在這些項目中，課本上的教條變成了活潑生動的`案例，我們深刻理解了計劃、組織、協(xié)調(diào)與控制這四大管理職能在完成團(tuán)隊的目標(biāo)中缺一不可。

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我們許多啟迪，團(tuán)隊精神、合作意識、創(chuàng)新思維、戰(zhàn)勝自我等等，這些都是我們做好學(xué)習(xí)和工作的關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)的教育模式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學(xué)過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟：一是團(tuán)隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員。團(tuán)隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員。團(tuán)隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了人的潛力是深不可測的這樣一個道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)，人的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄，面對機(jī)會要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學(xué)會換位思考，對人要多設(shè)身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。

　　總而言之，素質(zhì)拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以后還有更多類的活動。

素質(zhì)拓展活動心得體會11

　　今天我們5個班一起去了黃埔的笑翻天樂園。早上八點在學(xué)校集中，很快到達(dá)目的地，教官帶領(lǐng)我們先進(jìn)行了熱身游戲，然后分組進(jìn)行了競技比賽的，我們組17個人，游戲都是集體來的，有陸地和水上的。都是很常見的一些設(shè)施，但可能我沒有玩過，所以覺得很害怕！晃晃的粗繩子，那么多的人，要用力抓住繩子才不會掉下去。我們有玩爬繩子，一塊板上，一條繩子垂下來，然后大家抓住繩子往上爬。輪到我的時候，我是很害怕的，因為我覺得自己不會。而且我也跟同組的'人說，我不會�？墒钱�(dāng)我抓住繩子的時候，我很快的爬上去了。

　　中午吃完飯后我和小蓮去了楊四廟里參觀，不過不知不覺就到了下午集合的時間了，下午是水上項目。蕩悠臺很刺激！一個是吊著繩子，擋在到水中的一塊孤島上，全部人都要擠到那塊孤島中央。我看著別人做，手心都慢慢冒汗了。輪到自己的時候，就更加不用說了，因為擔(dān)心會掉進(jìn)水里，所以很怕很怕。可是也沒有想象中的那么難，抓住繩子，一撐，就過去了，穩(wěn)穩(wěn)的站在島嶼上。

　　此外，還有一個項目是s橋，那條橋是S形的，給人感覺一下子就會掉下去！我沒有試，因為實在太恐怖，沒有勇氣挑戰(zhàn)。而且沒有帶衣服，萬一掉下水，沒有衣服換。這樣的天氣很容易著涼的！之后我們又自己玩了其他的游戲。整體下來都挺累的，不過我覺得挺開心！

　　以前我是不會參加這樣的活動的，這次因為全部人都要參加，硬著頭皮上。結(jié)果我發(fā)現(xiàn)，其實很多都是很容易的！而且，團(tuán)體協(xié)作很重要！

素質(zhì)拓展活動心得體會12

　　對于心理拓展我之前是沒有什么概念的，通過參與了這個課程后我對它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會到心理拓展的具體內(nèi)涵，同時獲得了很多的心得和體會，也對事物有了新的想法和認(rèn)識。

　　還記得在第一堂課時，同學(xué)們都互相不認(rèn)識，老師給我們的第一個任務(wù)就是組隊，選隊長，起隊名，編隊號和隊歌，時間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊長都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利選好了隊長，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課似乎過得很快，過了50分鐘就結(jié)束了。

　　其實，如果你跟一個沒有參加過心理拓展的人說這個活動需要50分鐘，也許他會認(rèn)為時間很充足，但當(dāng)你真正參與了你才會體會到，在陌生的團(tuán)隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。另外，我認(rèn)為選隊長是這次活動的關(guān)鍵，一個團(tuán)隊只有有了一個帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動有秩序有條理地開展下去。事實上，任何一個團(tuán)隊中領(lǐng)導(dǎo)者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說話的技巧，以取得其他隊員的信任。

　　下節(jié)課，我們玩同心鼓，我以前沒碰過。當(dāng)我看到周圍有繩子的鼓時，我甚至不知道怎么彈。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭取超過別人的記錄60幾個，當(dāng)時我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結(jié)后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實踐中摸索方法和技巧，最終實現(xiàn)自我超越。

　　團(tuán)隊精神是一種無形的力量，它鼓勵每個成員默默地為團(tuán)隊做出貢獻(xiàn)，促進(jìn)每一項任務(wù)的完成。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊的目標(biāo)，同時，要認(rèn)識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)。

　　我們相信溫暖的團(tuán)隊，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。

　　時間過得很快，心理發(fā)展課程即將結(jié)束。最后一次的活動是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結(jié)束時我們隊還一個隊員都沒能順利通過雷區(qū)，結(jié)果是另一個團(tuán)隊先通過，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過。這個游戲既有趣又有深刻的啟示。

　　我們在現(xiàn)實中大多數(shù)情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的'人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現(xiàn)實生活中只有強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心，才能在競爭中成為贏家。

　　訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它給人帶來的影響和思考卻是深遠(yuǎn)和延伸的，通過參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困境的毅力，提高了解決問題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識和責(zé)任心。參與中每個人也都感受到了團(tuán)隊的力量，活動加強了相互的交流和溝通，增強了團(tuán)隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊；人的潛能是無窮的，集體的力量是無窮的。

　　我想這次經(jīng)歷一定會給我今后的生活和工作帶來很大的幫助和啟示。

素質(zhì)拓展活動心得體會13

　　短短一個學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激。

　　初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級的時候，學(xué)校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而在大二開始后，我還參加了一段時間的心理協(xié)會，那是一段幫助我成長的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。

　　而這一個學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說�！�

　　總是在每節(jié)課中注意著每一個細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時，我卻在焦急的等待著。

　　每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實的自我。

　　拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊。

　　我相信心理素質(zhì)在一個人一生中的作用，因為它曾經(jīng)那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體�？墒切叶�，我戰(zhàn)勝了自己，回歸了一個天然的本性。

　　我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對人潛能的激發(fā)。那個大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的.博客里總是體現(xiàn)著對自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨。

　　時間過的飛快，轉(zhuǎn)眼一個學(xué)期又過去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中，總能聽到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語。對于這樣的行為，我只能無語，可是卻不知道周圍又有多少可能會做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對于旁人的一舉一動知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會去品頭論足。

　　這次的青海之行，是我人生之中的又一個起點�；蛟S一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中，然而那里樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對于外面的世界是否向往，是否會對這里閉塞而落后的世界感到壓抑？結(jié)論是不會的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是，活的更加不瀟灑。當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說，因為他生長在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會想到這個社會還有那樣的一群人，于是釋然。

　　或許是的，一個人的心理素質(zhì)在人的整個一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實而愉悅的，向美好的未來奔去。

素質(zhì)拓展活動心得體會14

　　在院領(lǐng)導(dǎo)的倡導(dǎo)支持和院辦公室的精心組織下，我院50多位熱血青年在山清水秀，風(fēng)景如畫的臨安參加了素質(zhì)拓展活動。此次活動不僅鍛煉了我們年輕人的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，還增強了我們對團(tuán)隊協(xié)作的意識。

　　首先，素質(zhì)拓展的第一個項目是信任背摔。隊員站在1.5米左右的高臺上，以背向后的方式倒下去。如果沒有保護(hù)措施的話，頭部、背部、臀部等部位一定會遭受嚴(yán)重的傷害。但是，我們團(tuán)隊的成員站在高臺下，用自己的雙臂交織在一起，形成了一張人肉軟床來接住背摔的隊友。為什么叫信任背摔？士兵中有這樣一句話，要把你的后背交給你信任的人來保護(hù)。同樣背摔，從高臺上向后倒下去，正把自己的人身安全交付給自己的團(tuán)隊，信任團(tuán)隊中的每一個人，而這正是背摔的意義所在。

　　其次，本次的戶外素質(zhì)拓展活動也充分的鍛煉了我們個人的團(tuán)隊協(xié)作意識。雖然一個人可以走的更快，但是一群人才可以走的更遠(yuǎn)。上午的團(tuán)隊活動有四個項目，分別是穿越繩圈、擊鼓顛球、管子運球等。這些項目需要團(tuán)隊中每一個隊員積極配合，達(dá)成一種默契。相反，如果有一個成員因分心而做不好，那么將影響整個團(tuán)隊的效率。同時，每個人都應(yīng)該找到自己在團(tuán)隊中的位置，發(fā)揮自己的`個人專長，互相配合，這樣才能發(fā)揮一個團(tuán)隊最大的效益。團(tuán)隊中，總需要有個領(lǐng)導(dǎo)來統(tǒng)一協(xié)調(diào)安排任務(wù)的分配，而領(lǐng)導(dǎo)的素質(zhì)將極大影響一個團(tuán)隊的成敗。團(tuán)隊中也需要軍師，他們出謀劃策，是團(tuán)隊的智囊團(tuán)。然而團(tuán)隊需要更多的中堅力量，他們是任務(wù)的執(zhí)行者，正式他們的默默付出，才讓一個團(tuán)隊獲得成功。

　　第二天，院領(lǐng)導(dǎo)和我們青年同志召開了座談會。大家們在會上都很積極，講了很多的個人體會，對院和個人的發(fā)展都提出了很好的建議。最后袁院長做了關(guān)于責(zé)任的主題報告，引用一些生動的小故事來解釋說明責(zé)任的意識，并對我們年輕人寄予厚望，讓我們很受啟發(fā)。

　　我們克服了早起的困難，克服了炎炎烈日的天氣，我們在這里揮灑汗水，揮灑青春，這是一次很有收獲的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

素質(zhì)拓展活動心得體會15

　　短短一個學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激。

　　初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級的時候，學(xué)校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。大二之后，我還參加了一段時間的心理交往，這是一個幫助我成長的過程，我至今還記得。

　　而這一個學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說�！�

　　每節(jié)課總是關(guān)注每一個細(xì)節(jié)，課后總是進(jìn)行細(xì)節(jié)的品味，總是期待下一堂課的.到來。當(dāng)宿舍還在為選修運動頭疼時，我就急著等。

　　每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實的自我。

　　在發(fā)展訓(xùn)練中有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個人，但可以有一個完美的團(tuán)隊。

　　我相信心理素質(zhì)在人的一生中起著重要作用，因為它折磨著我的靈魂。猶豫和沮喪曾經(jīng)占據(jù)了我的身體。但幸運的是，我戰(zhàn)勝了自己，回歸自然。

　　我也相信這樣的訓(xùn)練可以激發(fā)人的潛能。那個大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的博客里總是體現(xiàn)著對自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨。

　　時光飛逝，一個學(xué)期過去了，在忙碌和閑散之間逐漸消逝了生活。在間或旁人的耳中，總能聽到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語。對于這種行為我只能說不出，但我不知道身邊有多少人會做出這樣的選擇。

　　我們總是生活在自己的世界里，對別人的行為知之甚少。我們只能等事情發(fā)生后再談。

　　這次青海之行是我人生的另一個起點。或許一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中，然而那里樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一直在討論，他們是向往外面的世界，還是被這里封閉落后的世界所壓抑？

　　結(jié)論是不會的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界里。但我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面羨慕城里人的財富，當(dāng)雙方不能滿足的結(jié)果是，生活更不順利。

　　當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說，因為他生長在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會想到這個社會還有那樣的一群人，于是釋然。

　　也許，一個人的心理素質(zhì)對一個人的一生起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實而愉悅的，向美好的未來奔去。

【素質(zhì)拓展活動心得體會】相關(guān)文章：

素質(zhì)拓展活動通知11-30

素質(zhì)拓展活動總結(jié)07-05

素質(zhì)拓展活動的項目07-22

素質(zhì)拓展活動的總結(jié)12-14

素質(zhì)拓展活動總結(jié)06-09

素質(zhì)拓展活動總結(jié)03-27

素質(zhì)拓展活動方案經(jīng)典03-05

素質(zhì)拓展心得體會拓展心得體會,素質(zhì)11-16

素質(zhì)拓展心得體會拓展心得體會,素質(zhì)01-13

素質(zhì)拓展活動心得體會11-10