素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)[必備15篇]
我們有一些啟發(fā)后，通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì)將其記下來(lái)，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。那么好的心得體會(huì)都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編幫大家整理的素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
![素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)[必備15篇]](https://p.9136.com/00/l/d0c4b5c3cce5bbe15_2.jpg)
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)1
昨天，在基地上進(jìn)行了為期一天的拓展訓(xùn)練。這一天的訓(xùn)練給我們留下了深刻的思考，一切都?xì)v歷在目，就像是一次頭腦風(fēng)暴，讓我們的思想達(dá)到了一個(gè)新的高度。在這一天的訓(xùn)練中，我們參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等八個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)。每當(dāng)我們成功完成一個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我們會(huì)興奮地歡呼雀躍；失敗時(shí)，我們會(huì)感到非常懊惱，反思自己的失誤。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，培訓(xùn)師都會(huì)帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié)，無(wú)論成敗與否，每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見(jiàn)，談自己的想法，并提出建議。我發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練小結(jié)起到了畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，我學(xué)會(huì)了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會(huì)了聆聽(tīng)每個(gè)人的發(fā)言。
在攀巖和空中抓杠項(xiàng)目中，我深刻體會(huì)到了挑戰(zhàn)自我的重要性，堅(jiān)持就是勝利。當(dāng)我望著高高的巖壁時(shí)，感覺(jué)它是如此遙不可及。但當(dāng)我看到隊(duì)友們成功登頂后，我也產(chǎn)生了興奮的沖動(dòng)，決定嘗試一下。然而，當(dāng)我真正開(kāi)始攀登時(shí)，才意識(shí)到這個(gè)項(xiàng)目的'難度之大，感覺(jué)舉步維艱，臂力也逐漸減弱。當(dāng)我攀到離頂峰只有一步之遙時(shí)，臂力已經(jīng)不支，兩手麻木，感到非常泄氣。這時(shí)，我聽(tīng)到隊(duì)友們齊聲喊著加油，加油，我抬頭望著頂峰，下定決心要堅(jiān)持下去，不能讓大家失望。于是，我緊緊咬住牙關(guān)，奮力一躍，終于攀上了頂峰。這一刻，我真的不敢相信自己能夠成功，我深刻地體會(huì)到了堅(jiān)持的力量。在空中抓杠項(xiàng)目中，我在地面上能夠順利完成，但當(dāng)我升到一定的高度時(shí)，會(huì)感到恐懼。這明顯是自己設(shè)下的心理障礙。然而，我明白了挑戰(zhàn)自我、克服恐懼會(huì)帶來(lái)巨大的成就感。
通過(guò)背摔項(xiàng)目，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。背摔訓(xùn)練要求隊(duì)友們相互信任，背摔者要將自己的生命交給隊(duì)友，這就需要我們承擔(dān)起責(zé)任來(lái)接住摔下來(lái)的伙伴。同時(shí)，背摔者也要克服自己的膽怯心理，相信隊(duì)友的力量。否則，就會(huì)出現(xiàn)身體彎曲、重心偏移的情況，增加不必要的偏差力。在我們的生活和工作中，我們無(wú)法預(yù)測(cè)前方會(huì)遇到什么樣的困難。因此，我們需要學(xué)會(huì)信任，相信團(tuán)隊(duì)。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)將成為我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，值得我們信賴。只有這樣，我們才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，找到歸屬感。正如一句話所說(shuō)：“沒(méi)有完美的人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。”
通過(guò)七巧板項(xiàng)目，我明白了通力合作、合理分配資源的重要性，這樣才能快速高效地完成工作進(jìn)度。一開(kāi)始，七巧板項(xiàng)目有些混亂，沒(méi)有好的方案，大家各自為戰(zhàn)，結(jié)果花費(fèi)了很多時(shí)間，效果甚微。經(jīng)過(guò)教練的指導(dǎo)，大家冷靜下來(lái)，仔細(xì)思考。從無(wú)序到有序，從混亂到有條不紊，我們逐步確定了一種工作方法：首先，集思廣益；其次，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)；接著，確定完善的方案；然后，明確分工；最后，認(rèn)真實(shí)施。只有集思廣益，才能做到全面考慮，才能產(chǎn)生較完善的方案；只有統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，平息爭(zhēng)論，協(xié)調(diào)指揮；只有遠(yuǎn)矚的拍板，才能讓真正完善的方案浮出水面；根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工，各司其職，才能提高效率。通力合作、合理優(yōu)化分配資源，能夠?qū)⒃S多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。
拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白了在日常生活中難以領(lǐng)悟的人生真諦。我相信每個(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員都會(huì)有深刻的體會(huì)，收獲匪淺。并且，在以后的生活中，能夠真正發(fā)揮出拓展訓(xùn)練為我們激發(fā)的能量，發(fā)揮個(gè)人的潛力。
超越夢(mèng)想一起飛，你我需要勇敢面對(duì)，讓生命回味這一刻，讓我們永遠(yuǎn)奮飛！無(wú)論是工作還是生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生的挑戰(zhàn)吧！
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)2
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是我內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟�(xùn)練中所受的挑戰(zhàn)和磨練，我深感受益匪淺。這次訓(xùn)練不僅僅是一種簡(jiǎn)單的鍛煉，更是一種文化、一種精神和一種理念。它也是一種思維、一種考驗(yàn)和一種氣概。
在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境。我們拋開(kāi)一切，全身心地投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”，開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每當(dāng)遇到困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊(duì)訓(xùn)來(lái)激勵(lì)和支持著隊(duì)友。沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。
拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”。這是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的`木板斷橋上跳來(lái)跳去，空間跨度為大約1.2到1.8米左右。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫。盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。然而，在隊(duì)友們信任的眼神和隊(duì)訓(xùn)的鼓勵(lì)下，我們戰(zhàn)勝了恐懼，成功地完成了挑戰(zhàn)。大家的歡呼聲和贊美聲交織在一起，感動(dòng)著每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我們學(xué)會(huì)了在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”。任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)開(kāi)始時(shí)，大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單。然而，當(dāng)所有人被蒙上眼睛時(shí)，我們才發(fā)現(xiàn)難度一點(diǎn)也不小。在討論和確定了一個(gè)初步方案后，我們開(kāi)始執(zhí)行。在中間過(guò)程中，產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧。最終，隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái)統(tǒng)一協(xié)調(diào)，大家完成了原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話讓我非常有感觸，他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候，你放棄話語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我覺(jué)得無(wú)論用哪個(gè)人的方法，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù)。重要的是要按照一種方法堅(jiān)持到最后，不能半途而廢。這就需要大家聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)，齊心協(xié)力，相信隊(duì)長(zhǎng)。只有這樣，我們才能順利完成任務(wù)，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)力量。
下午的訓(xùn)練開(kāi)始前，我們經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修整。第一項(xiàng)訓(xùn)練是“電網(wǎng)逃生”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)三次。項(xiàng)目開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)。然而，通過(guò)大家的討論和精密布置，我們竟然提前十分鐘全部通過(guò)了。在項(xiàng)目結(jié)束后的討論中，大家都分享了自己的看法和體會(huì)。我們都充滿了興奮，因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目主要體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作精神和互相信任。在通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，我們需要完全放松，相信隊(duì)友，相信自己能克服心理困難。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我們充分體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量。
訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)是信任背摔。這個(gè)項(xiàng)目要求一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，然后用教練的指導(dǎo)，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們倒下。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”、“我要倒了！”中，我們不僅能感受到隊(duì)友們的自信心，也能感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。
這個(gè)項(xiàng)目很好地展示了團(tuán)隊(duì)的力量以及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用。信任和被信任是來(lái)之不易的，也是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利地完成這個(gè)項(xiàng)目，離不開(kāi)其他隊(duì)友的全心保護(hù)和對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任。在我的個(gè)人理念中，我要求自己做到最好，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份的招聘活動(dòng)取得了很大的成功，這離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人的積極配合。當(dāng)然，也離不開(kāi)我自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先要自己尊重自己，自己信任自己。一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在。信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神的支柱。如果我們希望使自己的人生更加精彩、更加快樂(lè)，那就要充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我。
最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”。看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟。然而，當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí)，又在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開(kāi)始了這次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄。通過(guò)足智多謀、勇氣、信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲，我們最終讓所有的同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)，眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去。最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏在了心里。我為自己作為一名商行人而感到驕傲和自豪。
“紙上談兵終覺(jué)淺，絕知此事須躬行�！蓖ㄟ^(guò)這次拓展訓(xùn)練，我深刻地體會(huì)到了很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才有可能戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克。希望以后能多組織類(lèi)似的活動(dòng)，讓員工們不斷升華自我，真正做好“崗位主人翁”。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)3
上周我參加了集團(tuán)組織的拓展訓(xùn)練，這次活動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)人生命的一次開(kāi)發(fā)。通過(guò)這次活動(dòng)，我意識(shí)到生活中有很多可能性可以直觀地顯現(xiàn)出來(lái)，并且提供了豐富多彩的機(jī)會(huì)。對(duì)于整個(gè)集體而言，這次活動(dòng)應(yīng)該被看作是一堂精彩的管理課。這堂課的意義應(yīng)該更多地體現(xiàn)在我們認(rèn)真參與者以后前進(jìn)與生活的許多方面。在訓(xùn)練結(jié)束后的一段時(shí)間里，我一直感到激動(dòng)與感動(dòng)，心里久久不能平靜。這次訓(xùn)練給我的感動(dòng)與心潮澎湃是一種巨大的`收獲，可能會(huì)成為我生命中濃墨重彩的一筆。
首先，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是非常重要的。雖然這不是一個(gè)陌生的話題，但我認(rèn)為每個(gè)人都應(yīng)該重視團(tuán)隊(duì)的力量。團(tuán)隊(duì)的存在是因?yàn)樽鳛橐粋�(gè)集體，團(tuán)隊(duì)可以解決許多個(gè)人無(wú)法解決的問(wèn)題，可以分擔(dān)壓力與困境，當(dāng)然也可以獲得比個(gè)人更大的成功。最令人印象深刻的是穿越電網(wǎng)的項(xiàng)目，我想不必多言，參與者自會(huì)有所體會(huì)。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)4
我一直認(rèn)為，大學(xué)是每個(gè)人生命中最美妙的時(shí)光，這里面充滿了朝氣與蓬勃、充滿了理想與信念。新踏入大學(xué)的校門(mén)，每位學(xué)生的心中都有一朵含苞待放的花，關(guān)鍵看你如何去澆灌、如何讓它綻放得光彩奪目。在這個(gè)過(guò)程中，健康良好的心理素質(zhì)則成為關(guān)鍵，加強(qiáng)新生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，呵護(hù)他們的成長(zhǎng)。
我們班根據(jù)我們的新生訓(xùn)練營(yíng)的要求，以玩小游戲?yàn)橹鳎鲞M(jìn)同學(xué)之間的友誼，讓我們能再游戲中互相幫助，共同進(jìn)退，在娛樂(lè)中體會(huì)游戲的真正意義。
周三下午，陽(yáng)光明媚，我們?nèi)喟凑疹A(yù)定的地點(diǎn)，在圖書(shū)館前的廣場(chǎng)集合，大家懷著喜悅的心情，熱情異常高漲！大約一點(diǎn)鐘的時(shí)候，同學(xué)們基本上聚在了一起，在等待著輔導(dǎo)員和幾位開(kāi)例會(huì)的同學(xué)，半小時(shí)后，全班同學(xué)集合完畢，我們一行人就風(fēng)風(fēng)火火地向拓展基地出發(fā)了。
一路上大家有說(shuō)有笑，互相打趣，十分開(kāi)心。上山的小路陡曲，大家都鼓足了十二分的干勁，前方的同學(xué)甚至還小跑起來(lái)，揚(yáng)言要比一比誰(shuí)最先到達(dá)山頂，后方的同學(xué)則拿著相機(jī)在瘋狂拍照，純真而爽朗的笑容，被相機(jī)一一記錄下來(lái)，給往后留下美好的回憶。
在整個(gè)爬山的過(guò)程中，大家都互相幫助，行進(jìn)過(guò)程中，有的同學(xué)由于低血糖而頭暈，男同學(xué)便大呼休息一下，好讓她得到休息。在大家的扶持照顧下，我們一起徐徐前進(jìn)，班干部每隔一段時(shí)間久清點(diǎn)人數(shù)，怕有的同學(xué)不小心掉隊(duì)，很是盡職盡責(zé)，終于在四十分鐘后爬到了山頂！
在山頂，我們拍了班級(jí)合照，隨后有同學(xué)宣讀了本次爬山的`尋寶活動(dòng)的規(guī)則，將全班同學(xué)分為五組，選出組長(zhǎng)，每個(gè)組抽簽決定五個(gè)景點(diǎn)，到達(dá)五個(gè)景點(diǎn)并拍照后最先返回原集合地的組為冠軍隊(duì)，發(fā)給神秘獎(jiǎng)勵(lì)。經(jīng)過(guò)近二個(gè)多小時(shí)的“尋寶”，我所在的組最先到達(dá)集合地，拿到了冠軍獎(jiǎng)勵(lì)。
“尋寶”歸來(lái)，大家都有些許累了，凱旋到達(dá)學(xué)校已經(jīng)快六點(diǎn)了，約定在后街的火鍋店聚餐，也許是餓壞了吧，大家都吃了很多，特別是男生，吃得現(xiàn)場(chǎng)可謂是一片狼藉，不過(guò)大家伙都吃得很開(kāi)心，每個(gè)人臉上都洋溢著幸福快樂(lè)的微笑！
在這次活動(dòng)中增加了班級(jí)中同學(xué)們的活躍性，大家積極投入到班級(jí)活動(dòng)中，增加了班級(jí)的凝聚力，體現(xiàn)了班級(jí)團(tuán)結(jié)協(xié)作良好風(fēng)貌。各班干部團(tuán)結(jié)協(xié)作積極參與組織本次活動(dòng)，不但提高了自身的能力，更進(jìn)一步的拉近了同學(xué)們之間的距離，也使得我們的集體更加團(tuán)結(jié)。這樣的活動(dòng)建立了一個(gè)班級(jí)相互交流的平臺(tái)，大家在一起團(tuán)結(jié)協(xié)作，增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力，這樣的活動(dòng)值得提倡與發(fā)展！通過(guò)這次活動(dòng)也讓大家在以后的學(xué)習(xí)生活中能夠更融洽的和諧相處，更像一家人，彼此都和和睦睦的，相處的時(shí)間長(zhǎng)了了解自然就深一些，有緣我們從四面八方走到了一起，我們會(huì)努力使這份情誼綿延的更長(zhǎng)，更久。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)5
有人說(shuō)，激情是個(gè)天使，可以使你進(jìn)步，可以讓你獲得成功，也有人說(shuō)，激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無(wú)可否認(rèn)，激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗,年輕就會(huì)努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次公司組織的中山素質(zhì)拓展就是去讓我們釋放激情，挑戰(zhàn)自我。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練有苦有累，有歡笑有淚水。經(jīng)過(guò)破冰環(huán)節(jié)之后，我們分成了幾組，要求在30分鐘之內(nèi)選舉隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名，寫(xiě)隊(duì)訓(xùn)和口號(hào)，拓展訓(xùn)練開(kāi)始的準(zhǔn)備工作就讓我們覺(jué)得氣氛緊張的如同要上戰(zhàn)場(chǎng)，幾個(gè)隊(duì)的比賽從這一刻就開(kāi)始了。
響亮的口號(hào)，富有激情的隊(duì)員，把美麗的中野戶外拓展訓(xùn)練基地映襯的更加光彩照人。我們進(jìn)行了“傳球”、“過(guò)障礙物”、“電網(wǎng)”、“畢業(yè)墻”等許多項(xiàng)目的訓(xùn)練。在這一過(guò)程中，我們不僅自身充滿了力量，也感受到了許久沒(méi)有感受過(guò)的團(tuán)隊(duì)的力量和支持。每一個(gè)過(guò)程都凝聚了每一個(gè)人的力量，更少不了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和策略。我們互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)得到了充分的`體現(xiàn)。
”說(shuō)，是一門(mén)藝術(shù);做，是一種體驗(yàn)”。的確，拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都是需要隊(duì)友通過(guò)集體的力量和智慧完成的。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，對(duì)照自己的工作，自己將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn)：一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍,樹(shù)立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團(tuán)隊(duì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì),從優(yōu)秀走向卓越。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)6
對(duì)于心理拓展我之前是沒(méi)有什么概念的，通過(guò)參與了這個(gè)課程后我對(duì)它有了一定的了解，并在參與過(guò)程中更加深刻地體會(huì)到心理拓展的具體內(nèi)涵，同時(shí)獲得了很多的心得和體會(huì)，也對(duì)事物有了新的想法和認(rèn)識(shí)。
還記得在第一堂課時(shí)，同學(xué)們都互相不認(rèn)識(shí)，老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊(duì)，選隊(duì)長(zhǎng)，起隊(duì)名，編隊(duì)號(hào)和隊(duì)歌，時(shí)間是50分鐘。一開(kāi)始大家都很靦腆，就連選隊(duì)長(zhǎng)都花了很長(zhǎng)時(shí)間，漸漸大家覺(jué)得不能再羞澀了，不然時(shí)間很快就過(guò)去了，于是有人開(kāi)始主動(dòng)起來(lái)，并順利選好了隊(duì)長(zhǎng)，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課似乎過(guò)得很快，過(guò)了50分鐘就結(jié)束了。
其實(shí)，如果你跟一個(gè)沒(méi)有參加過(guò)心理拓展的人說(shuō)這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘，也許他會(huì)認(rèn)為時(shí)間很充足，但當(dāng)你真正參與了你才會(huì)體會(huì)到，在陌生的團(tuán)隊(duì)中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。另外，我認(rèn)為選隊(duì)長(zhǎng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開(kāi)展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說(shuō)話的技巧，以取得其他隊(duì)員的信任。
下節(jié)課，我們玩同心鼓，我以前沒(méi)碰過(guò)。當(dāng)我看到周?chē)欣K子的鼓時(shí)，我甚至不知道怎么彈。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說(shuō)讓我們努力用鼓顛球爭(zhēng)取超過(guò)別人的記錄60幾個(gè)，當(dāng)時(shí)我們驚呆了，覺(jué)得那是不能做到的，可是在隊(duì)員們逐漸磨合和總結(jié)后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說(shuō)同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現(xiàn)自我超越。
團(tuán)隊(duì)精神是一種無(wú)形的力量，它鼓勵(lì)每個(gè)成員默默地為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)，促進(jìn)每一項(xiàng)任務(wù)的完成。這個(gè)游戲讓我想到一句話“沒(méi)有做不到，只有想不到”。從一開(kāi)始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會(huì)到一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，同時(shí)，要認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，提高自我控制能力，從容應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)。
我們相信溫暖的.團(tuán)隊(duì)，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開(kāi)放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊(duì)員獲得成功，在以后的生活工作中對(duì)我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。
時(shí)間過(guò)得很快，心理發(fā)展課程即將結(jié)束。最后一次的活動(dòng)是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結(jié)束時(shí)我們隊(duì)還一個(gè)隊(duì)員都沒(méi)能順利通過(guò)雷區(qū)，結(jié)果是另一個(gè)團(tuán)隊(duì)先通過(guò)，訣竅就在于有一位隊(duì)員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過(guò)。這個(gè)游戲既有趣又有深刻的啟示。
我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中大多數(shù)情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗(yàn)主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個(gè)愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個(gè)富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現(xiàn)實(shí)生活中只有強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)進(jìn)取心，才能在競(jìng)爭(zhēng)中成為贏家。
訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它給人帶來(lái)的影響和思考卻是深遠(yuǎn)和延伸的，通過(guò)參與該課程使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困境的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。參與中每個(gè)人也都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，活動(dòng)加強(qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)；人的潛能是無(wú)窮的，集體的力量是無(wú)窮的。
我想這次經(jīng)歷一定會(huì)給我今后的生活和工作帶來(lái)很大的幫助和啟示。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)7
在6月12號(hào)早上9點(diǎn)至12點(diǎn)在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這次活動(dòng)參加的人數(shù)有各系的心理輔導(dǎo)站、心理中心的助理、10級(jí)各班的心理委員、心理發(fā)展促進(jìn)會(huì)的全體成員。在訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)，我們把參加的人數(shù)一共分成5個(gè)隊(duì)，有不同系組成，也有同一個(gè)系組成，還有心理發(fā)展促進(jìn)會(huì)的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂(lè)乎。這次活動(dòng)由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。
這次活動(dòng)有五大項(xiàng)目游戲，分別是：心心相印、球傳萬(wàn)里、過(guò)河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽(tīng)這些游戲的'名字都覺(jué)得很好玩，還有一個(gè)更好玩的游戲就是勝出隊(duì)觀看比賽得分少的兩隊(duì)得到的“獎(jiǎng)勵(lì)”每人說(shuō)出一個(gè)“一”字頭的成語(yǔ)：一干二凈、一鼓作氣、一見(jiàn)鐘情、一舉成名、一心一意、一馬當(dāng)先、一目十行、一目了然、一針見(jiàn)血、一清二白、一帆風(fēng)順……待每得分少隊(duì)員都說(shuō)出一個(gè)成語(yǔ)后，好戲來(lái)啦！“在洞房花燭夜，我+你剛剛說(shuō)的成語(yǔ)”！每說(shuō)一個(gè)，現(xiàn)場(chǎng)就爆發(fā)一次大笑……
這次活動(dòng)讓10級(jí)各系各班心委、各系心理輔導(dǎo)員、心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的彼此短時(shí)間內(nèi)了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團(tuán)結(jié)合作的力量，達(dá)到了此次心理拓展訓(xùn)練的目的。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)8
在這次心里拓展訓(xùn)練之前，我對(duì)拓展訓(xùn)練的了解，只是停留在一般意義上的認(rèn)知：拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，考驗(yàn)自身意志品質(zhì)等�？墒菍�(shí)際參加過(guò)拓展訓(xùn)練之后，讓我真正懂得了拓展訓(xùn)練的意義不僅在于讓人認(rèn)知團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意義和自身的意志品質(zhì)，而且最關(guān)鍵的是讓人徹底懂得團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、人與人之間的協(xié)作、團(tuán)隊(duì)計(jì)劃及人與人溝通的價(jià)值。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中針對(duì)軍人教育的特點(diǎn)特別設(shè)計(jì)了幾個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，從不同的角度為我們?nèi)w學(xué)員展示了拓展訓(xùn)練的意義。經(jīng)歷了背摔、雷陣、紅黑對(duì)決、孤島泅渡、過(guò)電網(wǎng)、盲陣、求生墻等項(xiàng)目的訓(xùn)練，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)作、計(jì)劃、溝通四個(gè)方面有了更深層次的理解。
團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)。任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)都是不可或缺的，一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的產(chǎn)生可能有各種方式，但領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威的確立是需要一個(gè)艱辛的過(guò)程。一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)必須擁有超越常人的才華和機(jī)智，同時(shí)還要擁有堅(jiān)定的意志和溝通的技巧，當(dāng)然語(yǔ)言表達(dá)能力也是必要的。
通過(guò)這種活動(dòng)，我意識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中要發(fā)揮出領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，需要平常工作中不斷通過(guò)各種活動(dòng)加強(qiáng)自身修養(yǎng)、培養(yǎng)良好的溝通習(xí)慣、凡事要能夠事先確立好周密的計(jì)劃并能夠?qū)⒂?jì)劃內(nèi)容讓同事全盤(pán)領(lǐng)悟，切忌盲動(dòng)和不溝通。
團(tuán)隊(duì)協(xié)作�？v觀我們這次拓展訓(xùn)練所完成項(xiàng)目，幾乎沒(méi)有一個(gè)不是靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作來(lái)完成的，合作使我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì)，合作使我們力量大增，合作使我們真正認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性，正象有人說(shuō)的：不要以為你什么都行，離開(kāi)團(tuán)隊(duì)，你可能一事無(wú)成；也不要以為你什么都不行，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行。
這讓我感觸良多，但真正理性的分析或許不能用一次拓展訓(xùn)練來(lái)概括。
團(tuán)隊(duì)計(jì)劃。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)，不僅要有好的領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)作精神，而且還要有好的計(jì)劃，并且每個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員都要能夠自覺(jué)的厲行禁止，堅(jiān)決的執(zhí)行計(jì)劃。只有每個(gè)人都能?chē)?yán)格遵守計(jì)劃，才能使事情發(fā)展得更順利，才能形成合力，才能不前進(jìn)，不能贏。
團(tuán)隊(duì)溝通。團(tuán)隊(duì)有了領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)作精神、周密計(jì)劃，還不足以使得團(tuán)隊(duì)擁有好的`工作效率，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性，往往會(huì)按照習(xí)慣去完成一件事情，從而主觀認(rèn)為這樣那樣是對(duì)的，溝通不暢，最終導(dǎo)致效果不理想。
在孤島泅渡的訓(xùn)練項(xiàng)目中，就發(fā)生了太平島的隊(duì)友習(xí)慣性的完成自己的任務(wù)，而忽略了整個(gè)隊(duì)伍最關(guān)鍵的泅渡任務(wù)。溝通中一定要打破常規(guī)思維，主動(dòng)思索任務(wù)主旨，并采用合理的方式達(dá)到溝通目的。
經(jīng)過(guò)這次的拓展訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識(shí)了作為一名軍人，一定要擁有常人沒(méi)有的素質(zhì)、品質(zhì)，要打破常規(guī)思維、克服自身的不足，積極與他人溝通協(xié)作，才能讓自己在相應(yīng)的領(lǐng)域里取得成功。總之，心理行為拓展訓(xùn)練是新時(shí)期提高我軍部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的有效途徑，全面開(kāi)展心理行為訓(xùn)練是當(dāng)今部隊(duì)訓(xùn)練發(fā)展的必然趨勢(shì)。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)9
短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，中間還因?yàn)榉N種原因缺席了兩次，沒(méi)有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級(jí)的時(shí)候，學(xué)校剛剛開(kāi)展這方面的課程，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺(jué)非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而在大二開(kāi)始后，我還參加了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì)，那是一段幫助我成長(zhǎng)的歷程，至今回想起來(lái)還是歷歷在目。
而這一個(gè)學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說(shuō)：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說(shuō)。”
總是在每節(jié)課中注意著每一個(gè)細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來(lái)。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí)，我卻在焦急的等待著。
每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對(duì)比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實(shí)的自我。
拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)。
我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用，因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過(guò)我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體�？墒切叶�，我戰(zhàn)勝了自己，回歸了一個(gè)天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對(duì)人潛能的激發(fā)。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒(méi)有畢業(yè)就開(kāi)辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的博客里總是體現(xiàn)著對(duì)自己未來(lái)人生的規(guī)劃，看來(lái)總是讓人艷羨。
時(shí)間過(guò)的飛快，轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期又過(guò)去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中，總能聽(tīng)到某某大學(xué)又有人跳樓之類(lèi)的話語(yǔ)。對(duì)于這樣的行為，我只能無(wú)語(yǔ)，可是卻不知道周?chē)钟卸嗌倏赡軙?huì)做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對(duì)于旁人的一舉一動(dòng)知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會(huì)去品頭論足。
這次的青海之行，是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn)�；蛟S一輩子我都再也不會(huì)去那些只有越野車(chē)才能到達(dá)的崇山峻嶺之中，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對(duì)于外面的世界是否向往，是否會(huì)對(duì)這里閉塞而落后的`世界感到壓抑？結(jié)論是不會(huì)的。因?yàn)樗麄兲谷徊⑶曳浅芤獾纳钤谝粋�(gè)沒(méi)有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是，活的更加不瀟灑。當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來(lái)不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會(huì)還有吃不飽的人。我的朋友說(shuō)，因?yàn)樗L(zhǎng)在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會(huì)想到這個(gè)社會(huì)還有那樣的一群人，于是釋然。
或許是的，一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門(mén)課，讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周?chē)囊徊菀荒局屑橙×α浚?shí)而愉悅的，向美好的未來(lái)奔去。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)10
短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，中間還因?yàn)榉N種原因缺席了兩次，沒(méi)有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級(jí)的時(shí)候，學(xué)校剛剛開(kāi)展這方面的課程，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺(jué)非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。大二之后，我還參加了一段時(shí)間的心理交往，這是一個(gè)幫助我成長(zhǎng)的過(guò)程，我至今還記得。
而這一個(gè)學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說(shuō)：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說(shuō)�！�
每節(jié)課總是關(guān)注每一個(gè)細(xì)節(jié)，課后總是進(jìn)行細(xì)節(jié)的品味，總是期待下一堂課的到來(lái)。當(dāng)宿舍還在為選修運(yùn)動(dòng)頭疼時(shí)，我就急著等。
每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對(duì)比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實(shí)的自我。
在發(fā)展訓(xùn)練中有一句經(jīng)典的話：沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)。
我相信心理素質(zhì)在人的一生中起著重要作用，因?yàn)樗勰ブ业撵`魂。猶豫和沮喪曾經(jīng)占據(jù)了我的身體。但幸運(yùn)的是，我戰(zhàn)勝了自己，回歸自然。
我也相信這樣的訓(xùn)練可以激發(fā)人的潛能。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒(méi)有畢業(yè)就開(kāi)辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的'博客里總是體現(xiàn)著對(duì)自己未來(lái)人生的規(guī)劃，看來(lái)總是讓人艷羨。
時(shí)光飛逝，一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，在忙碌和閑散之間逐漸消逝了生活。在間或旁人的耳中，總能聽(tīng)到某某大學(xué)又有人跳樓之類(lèi)的話語(yǔ)。對(duì)于這種行為我只能說(shuō)不出，但我不知道身邊有多少人會(huì)做出這樣的選擇。
我們總是生活在自己的世界里，對(duì)別人的行為知之甚少。我們只能等事情發(fā)生后再談。
這次青海之行是我人生的另一個(gè)起點(diǎn)。或許一輩子我都再也不會(huì)去那些只有越野車(chē)才能到達(dá)的崇山峻嶺之中，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一直在討論，他們是向往外面的世界，還是被這里封閉落后的世界所壓抑？
結(jié)論是不會(huì)的。因?yàn)樗麄兲谷徊⑶曳浅芤獾纳钤谝粋�(gè)沒(méi)有人打攪的世界里。但我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面羨慕城里人的財(cái)富，當(dāng)雙方不能滿足的結(jié)果是，生活更不順利。
當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來(lái)不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會(huì)還有吃不飽的人。我的朋友說(shuō)，因?yàn)樗L(zhǎng)在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會(huì)想到這個(gè)社會(huì)還有那樣的一群人，于是釋然。
也許，一個(gè)人的心理素質(zhì)對(duì)一個(gè)人的一生起著決定性的作用。而且就是這樣的一門(mén)課，讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周?chē)囊徊菀荒局屑橙×α�，踏�?shí)而愉悅的，向美好的未來(lái)奔去。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)11
xx年的10月x日至11月2月我有幸參加了國(guó)家農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育培訓(xùn)，通過(guò)十天培訓(xùn)，我學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)方面的知識(shí)，受益匪淺，收獲頗多。透過(guò)一粒沙子，我們可以看到整個(gè)世界。本次培訓(xùn)時(shí)間雖然極其短暫，卻撬開(kāi)了我們廣大教師的心靈之門(mén)，為我們教師提供了一個(gè)了解自身，完善自我的平臺(tái)。我將本次學(xué)習(xí)的感悟總結(jié)為如下幾點(diǎn)：
�。ㄒ唬┙處熜睦斫】祵W(xué)習(xí)意義深遠(yuǎn)
本次學(xué)習(xí)讓我更深刻的意識(shí)到教師心理健康學(xué)習(xí)刻不容緩。無(wú)論是從教師自身，還是從學(xué)生的角度去考慮，我們教師都有必要去學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)。其實(shí)每個(gè)人都存在不同程度的心理問(wèn)題，只是有些心理問(wèn)題影響不大而忽視了它的存在，或者有意識(shí)的否認(rèn)它的存在。所以我們每一個(gè)正常的人都需要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識(shí)，更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢？教育是心與心的溝通，我們面對(duì)的不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著復(fù)雜情感的人。有句話說(shuō)得很好，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。從某種意義上來(lái)說(shuō)，心理不健康的教師對(duì)學(xué)生身心造成的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其教學(xué)能力低下對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理
健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。而從另一方面說(shuō)，教師的社會(huì)壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響。因此，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，維護(hù)教師心理健康對(duì)于培養(yǎng)合格人才促進(jìn)教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。
�。ǘ┱n程學(xué)習(xí)中的收獲以及不足
在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我對(duì)發(fā)展性心理問(wèn)題、適應(yīng)性心理問(wèn)題、障礙性心理問(wèn)題這三種教師心理問(wèn)題有所了解。同時(shí)根據(jù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我對(duì)自卑，自負(fù)，焦慮，抑郁，沖動(dòng)等教師心理問(wèn)題有了更全面的了解，并且學(xué)習(xí)到了許多實(shí)用的調(diào)適方法。通過(guò)對(duì)教師職業(yè)倦怠心理調(diào)適的學(xué)習(xí)。我對(duì)教師這一行業(yè)的職業(yè)特點(diǎn)以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學(xué)過(guò)程中有意識(shí)的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，遠(yuǎn)離倦怠，做一名樂(lè)觀、積極向上、陽(yáng)光的教師。此外，通過(guò)學(xué)習(xí)我覺(jué)得還有許多地方值得繼續(xù)學(xué)習(xí)，比如教師課堂行為問(wèn)題，學(xué)生課堂行為問(wèn)題等。這些內(nèi)容需要我們結(jié)合已有的心理學(xué)知識(shí)并通過(guò)自己查閱資料后繼續(xù)學(xué)習(xí)。只有這樣我們才能吧我們所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)更好的糅合到我們的課堂之中去。
�。ㄈ┙處煂W(xué)會(huì)情緒管理的必要性
學(xué)習(xí)教師情緒管理這一課，我意識(shí)到了情緒管理的重要性，
等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后，我不得不也打心底里感謝國(guó)培帶給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。老師說(shuō)：“情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，它只是癥狀而不是問(wèn)題，問(wèn)題的關(guān)鍵在于如何管理情緒如何處理情緒�！边@句話給我留下了很深的印象，使我開(kāi)始對(duì)情緒有了一個(gè)正確的了解。同時(shí)我也能坦然的'承認(rèn)并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來(lái)處理一些負(fù)面情緒。
總之，教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。此外，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶
與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)12
英國(guó)著名小說(shuō)家莎士比亞說(shuō)過(guò)：錯(cuò)誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身。心理學(xué)，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語(yǔ)。其實(shí)，在我還沒(méi)有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候，我一直對(duì)這個(gè)概念似懂非懂，本以為自己雖然對(duì)“心理”說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái)，但小小的心得體會(huì)還是有的，但經(jīng)過(guò)基礎(chǔ)教育學(xué)院斯拉夫語(yǔ)相關(guān)專業(yè)的培訓(xùn)之后，才知道自己之前其實(shí)根本一點(diǎn)都不了解心理學(xué)，不過(guò)，經(jīng)過(guò)這次學(xué)習(xí)，我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)不知不覺(jué)中多了很多。 根據(jù)教導(dǎo)，結(jié)合培訓(xùn)原話，我對(duì)心理學(xué)的總結(jié)如下：
(一)心理學(xué)教育是在新形勢(shì)下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的素質(zhì)教育的需要， 是探究一個(gè)人的心理活動(dòng)與行為紀(jì)律的科學(xué)。
(二)學(xué)習(xí)這門(mén)課程，對(duì)于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時(shí)對(duì)于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個(gè)人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂(lè)憂傷悲會(huì)直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂(lè)觀、積極向上的心態(tài)會(huì)使外在的生活充滿愉悅之感。 學(xué)習(xí)這門(mén)課程之后，會(huì)逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時(shí)也會(huì)更加關(guān)注周?chē)娜恕?經(jīng)過(guò)這次學(xué)習(xí)，我有了許多體會(huì)，因此做下以下決定：
(一)提高自控能力。
可以看到，大學(xué)生自由支配的時(shí)間實(shí)在很多,多到使很多人都沒(méi)有去學(xué)習(xí)，整天只知道玩游戲打發(fā)時(shí)間，雖然我沒(méi)那么嚴(yán)重，但也差不多，所以我需要有較強(qiáng)的自控能力,增強(qiáng)學(xué)習(xí)自覺(jué)性,否則再這么下去也是浪費(fèi)時(shí)光，荒廢學(xué)業(yè)。
(二)克服自卑。
我們周?chē)胁簧偃擞凶员靶睦�，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一個(gè)。老師說(shuō)過(guò)，對(duì)青年來(lái)說(shuō)，正確評(píng)價(jià)自我、接受自我至關(guān)重要，它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應(yīng)環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。
(三)正確走好感情之路。
最后一講，講的就是大學(xué)生戀愛(ài)心理學(xué)，讓我感到很震驚，沒(méi)想到大學(xué)生戀愛(ài)有這么多學(xué)問(wèn)。培訓(xùn)中說(shuō)過(guò)，有同學(xué)們?cè)趹賽?ài)過(guò)程中，不同氣質(zhì)類(lèi)型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無(wú)優(yōu)劣之分，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類(lèi)型的人都可能?chē)L到愛(ài)情之果的酸甜苦辣。戀愛(ài)的'不順利，原因很復(fù)雜，但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過(guò)分的靈活通便。所以，擁有心理健康方面的心理知識(shí)，才能使自己走好自己的感情之路。
雖然此次培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，但它能帶給我很多東西。做人，不但需要被愛(ài)，還要去愛(ài)人，更要愛(ài)自己，懂得愛(ài)自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛(ài)，才會(huì)找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路!有人說(shuō)，當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候，樂(lè)觀一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂(lè)就在你身邊。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿快樂(lè)!
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)13
到現(xiàn)在為止，團(tuán)總支素質(zhì)拓展活動(dòng)的工作算是告一段落了�；叵肫饎倓偨拥讲邉澋膱�(chǎng)景，我很難想象自己會(huì)成長(zhǎng)了這么多。
當(dāng)初在做這項(xiàng)活動(dòng)策劃時(shí)，我還在想我們能不能做好？而且這個(gè)活動(dòng)參加人數(shù)多，時(shí)間跨度長(zhǎng)，安全問(wèn)題更是要多方面考慮，有很多的問(wèn)題需要去思考。最終克服了多少困難，解決了多少問(wèn)題，才奏響了活動(dòng)的進(jìn)行曲。一路走過(guò)來(lái)，我們幾經(jīng)波折，一直處在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題與解決問(wèn)題的過(guò)程之中，有許多的活動(dòng)事項(xiàng)都是經(jīng)過(guò)多番修改才最終確定下來(lái)的。每當(dāng)問(wèn)題得到解決，頓時(shí)心情舒暢。但沒(méi)有多久，我們又被新的問(wèn)題纏擾著，又要面臨問(wèn)題的折磨，面臨思考的煩惱。
現(xiàn)在回想起這近一個(gè)月的準(zhǔn)備工作，真的可以舒一口氣了。雖然我們的策劃還不算完美，其中難免會(huì)有考慮不周的地方。但我們?yōu)橹M力，可謂無(wú)憾。
20xx年11月28日早8點(diǎn)，我們精心策劃的素質(zhì)拓展活動(dòng)終于開(kāi)始了。自進(jìn)入團(tuán)總支以來(lái)，六個(gè)部門(mén)還沒(méi)有像這樣聚在一起做過(guò)活動(dòng)，所以有好多陌生的面孔，但都是一樣的親切和讓人感覺(jué)溫馨！為了讓大家相互認(rèn)識(shí)，我們第一個(gè)活動(dòng)設(shè)為“自我介紹”，活動(dòng)很有意思，氣氛一下子變得火爆起來(lái)。接下來(lái)的游戲是帶有一定團(tuán)體配合和競(jìng)爭(zhēng)的項(xiàng)目了，有盲人闖關(guān)、解手鏈等等。我們素拓小組很團(tuán)結(jié)，心連心不分你我，在各項(xiàng)活動(dòng)中都取得了不錯(cuò)的成績(jī)。就早上的`活動(dòng)而言，讓我認(rèn)識(shí)到信任和團(tuán)結(jié)一致在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的重要性。但是似乎美好的時(shí)光總是稍縱即逝，一個(gè)上午很快就結(jié)束了！下午，每個(gè)部門(mén)的成員圍在一起，進(jìn)行著各自的烹飪，現(xiàn)場(chǎng)氣氛真的很溫馨，很有家的感覺(jué)。
也許，在大學(xué)，我們會(huì)覺(jué)得自己平淡的生活缺少了什么，總是感覺(jué)自己認(rèn)識(shí)的人太少、經(jīng)歷的事不多。也許有時(shí)候認(rèn)為自己應(yīng)該去多交些朋友，結(jié)識(shí)多些人。但是我想說(shuō)：缺乏精彩的生活，是因?yàn)槿鄙倌敲磶讉�(gè)知心的朋友和一起分享的時(shí)光而已！就是那么幾個(gè)！感謝素質(zhì)拓展部的每位同事，還有勇哥和33，以及和素拓成員度過(guò)的每一段時(shí)光。我們之間，從一開(kāi)始的不熟，變成那么那么親的朋友，回想起來(lái)都會(huì)掛起微笑。在這里，讓我度過(guò)了許多快樂(lè)的時(shí)光；讓我明白面臨艱巨的任務(wù)和困難時(shí)，只要堅(jiān)定信念，積極努力，尋找辦法并付出行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
伙伴們，讓我們一起加油吧！讓我們把經(jīng)管系團(tuán)總支素拓部建設(shè)得更好!
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)14
今天在老師和專業(yè)教練帶領(lǐng)下，我們17金融本一二班一起進(jìn)行了心理拓展訓(xùn)練。在這次的素質(zhì)教育中，我們收獲了開(kāi)心，感動(dòng)，還有尷尬，疲倦。
但是，我的內(nèi)心并沒(méi)有感到后悔，這個(gè)我們一起度過(guò)的，兩個(gè)小時(shí)的下午時(shí)光。心理咨詢中心教師和教練精心設(shè)計(jì)了“社會(huì)搖””“甩繩”等素質(zhì)拓展活動(dòng)項(xiàng)目。“社會(huì)搖”熱身活動(dòng)，讓同學(xué)們?cè)谳p松愉快的氛圍中熟悉彼此�！芭菖萏丘な裁础庇螒蚴雇瑢W(xué)們逐漸消除陌生感，相互合作，不斷激活發(fā)我們的.團(tuán)體動(dòng)力。最后協(xié)作完成的“甩繩”項(xiàng)目中，也進(jìn)一步增強(qiáng)了同學(xué)們之間的信任與合作。
在最后的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目里，我們六十多位同學(xué)一起甩繩子，最后甩了三千多下。這不僅遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出吳輝老師的想象，更遠(yuǎn)超出我們對(duì)自己的想象�，F(xiàn)在回想起來(lái)，不僅明確了自己在集體中的位置，還對(duì)自己本身有了一個(gè)更全面的了解。
心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否，直接影響到的是他自己人格的發(fā)展；心理健康教育不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的人格發(fā)展，也能使一個(gè)人的人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我們有一個(gè)健全的人格；心理健康的進(jìn)步，能幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
最終，我們絕大多數(shù)人在拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束后更加熟悉了彼此，更加的團(tuán)結(jié)一致。也從中找到了自己的優(yōu)勢(shì)，明確了自己的不足，更明白了何為集體，何為大家。非常感謝老師和教練的指導(dǎo)，感謝你們，讓我得到這次提升心理素質(zhì)的機(jī)會(huì)！
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)15
今天我們5個(gè)班一起去了黃埔的笑翻天樂(lè)園。早上八點(diǎn)在學(xué)校集中，很快到達(dá)目的地，教官帶領(lǐng)我們先進(jìn)行了熱身游戲，然后分組進(jìn)行了競(jìng)技比賽的，我們組17個(gè)人，游戲都是集體來(lái)的，有陸地和水上的。都是很常見(jiàn)的一些設(shè)施，但可能我沒(méi)有玩過(guò)，所以覺(jué)得很害怕！晃晃的粗繩子，那么多的人，要用力抓住繩子才不會(huì)掉下去。我們有玩爬繩子，一塊板上，一條繩子垂下來(lái)，然后大家抓住繩子往上爬。輪到我的時(shí)候，我是很害怕的，因?yàn)槲矣X(jué)得自己不會(huì)。而且我也跟同組的人說(shuō)，我不會(huì)。可是當(dāng)我抓住繩子的`時(shí)候，我很快的爬上去了。
中午吃完飯后我和小蓮去了楊四廟里參觀，不過(guò)不知不覺(jué)就到了下午集合的時(shí)間了，下午是水上項(xiàng)目。蕩悠臺(tái)很刺激！一個(gè)是吊著繩子，擋在到水中的一塊孤島上，全部人都要擠到那塊孤島中央。我看著別人做，手心都慢慢冒汗了。輪到自己的時(shí)候，就更加不用說(shuō)了，因?yàn)閾?dān)心會(huì)掉進(jìn)水里，所以很怕很怕�？墒且矝](méi)有想象中的那么難，抓住繩子，一撐，就過(guò)去了，穩(wěn)穩(wěn)的站在島嶼上。
此外，還有一個(gè)項(xiàng)目是s橋，那條橋是S形的，給人感覺(jué)一下子就會(huì)掉下去！我沒(méi)有試，因?yàn)閷?shí)在太恐怖，沒(méi)有勇氣挑戰(zhàn)。而且沒(méi)有帶衣服，萬(wàn)一掉下水，沒(méi)有衣服換。這樣的天氣很容易著涼的！之后我們又自己玩了其他的游戲。整體下來(lái)都挺累的，不過(guò)我覺(jué)得挺開(kāi)心！
以前我是不會(huì)參加這樣的活動(dòng)的，這次因?yàn)槿咳硕家獏⒓�，硬著頭皮上。結(jié)果我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)很多都是很容易的！而且，團(tuán)體協(xié)作很重要！
【素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)】相關(guān)文章：
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì),素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)07-26
素質(zhì)拓展活動(dòng)通知11-30
素質(zhì)拓展活動(dòng)的總結(jié)12-14
素質(zhì)拓展活動(dòng)方案經(jīng)典03-05
素質(zhì)拓展心得體會(huì)拓展心得體會(huì),素質(zhì)01-13
素質(zhì)拓展心得體會(huì)拓展心得體會(huì),素質(zhì)11-16
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)(經(jīng)典)05-23