拓展訓練經(jīng)典游戲

時間：2024-06-23 13:53:12 拓展游戲我要投稿

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[精華]拓展訓練經(jīng)典游戲

拓展訓練經(jīng)典游戲1

　　連環(huán)呼拉圈

　　1、參加人數(shù)

　　每組6人以上

　　2、時間

　　15分鐘

　　3、游戲規(guī)則

　　在游戲開始時，讓同組的人手拉手向內(nèi)站成一圈。其中兩人的手松開，把一只呼啦圈套在他們之間，然后恢復原來圍成的圈。任務是把呼啦圈順次通過同組的.每一個人，最后回到開始時的兩人之間�；顒舆^程中不允許同組的任何相鄰兩人之間松開手，否則犯規(guī)。

　　無軌電車

　　所有隊員穿上“同穿一雙鞋”，要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。

　　畢業(yè)墻

　　要求全都隊員翻越一堵高4.2米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業(yè)墻，才算完成。

　　空中鋼絲

　　1、項目介紹：

　　參訓隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的急速圓木返回原地。

　　2、項目目的：

　　培養(yǎng)參訓人員在面對困難和危機時的勇氣和信心，提升團隊成員的精神力量。

拓展訓練經(jīng)典游戲2

　　撕名牌游戲介紹：

　　撕名牌是一種休閑競技游戲。它最早出現(xiàn)在韓國SBS電視臺綜藝節(jié)目《Running Man》中，收獲無數(shù)好評。20xx年中旬，SBS電視臺向中國浙江衛(wèi)視輸出此節(jié)目的版權(quán)，合作打造中國版的《Running Man》，并命名為《奔跑吧兄弟》。該節(jié)目于同年10月10日于浙江衛(wèi)視首播。20xx年在浙江衛(wèi)視大型戶外競技真人秀節(jié)目《奔跑吧兄弟》大熱熒屏，喚醒了觀眾體內(nèi)的運動因子。尤其是節(jié)目中最激烈，最具懸念的“撕名牌”游戲，也引發(fā)廣大觀眾爭相模仿。它總是作為最后一關出現(xiàn)在節(jié)目里，緊張又刺激的情節(jié)吸引了眾多觀眾的目光，成為節(jié)目一大亮點。

　　撕名牌游戲一般分為兩組或者三組，這里以兩組為例，每個人后背上都會貼上自己的名字，叫做名牌。然后對戰(zhàn)開始，雙方可以采用運動戰(zhàn)或者正面對戰(zhàn)，就是在不傷害對方的情況下把對方后背上的名牌撕下來即為勝利者，比如A隊兩個人把B隊兩人的名牌全部撕下，即A隊獲勝！如果途中一人名牌被撕，則被撕名牌者被淘汰（out）。

　　撕名牌游戲玩法：

　　玩法一：參加人數(shù)共12人。分成3人1組，共四組（工作人員進行分配，參賽者不知道自己隊友是誰）

　　游戲開始前給每個人背上都貼上名牌，名牌上帶有顏色，組員的名牌內(nèi)互相貼有隊友的名牌，但因為參賽者本身不知道自己自己隊友是誰，所以要經(jīng)過從場地中找尋線索，或找尋哪個人不是自己的隊友（工作人員設計線索，如紅色名牌的隊友不是白色名牌）。同時名牌中的名字分兩種顏色字寫的（黑，紅），若被敵方或己方撕下名牌中字為紅色則紅字代表隊整隊淘汰。（提前知道有哪些人的名字是用紅字寫的）比賽開始前參賽隊員須蒙上眼睛由工作人員帶領打撒，確定好位置等到開賽時間時統(tǒng)一放開參賽者，參賽者需要自己去找尋隊友和撕掉非隊友人員背上的名牌，同時保護好自己身上的名牌。

　　比賽分兩種結(jié)果兩種情況： 1）如果自己親自撕錯自己隊友的名牌，兩人同時OUT。 2）如果敵人撕了自己的名牌，則名牌底下的隊友先OUT，自己恢復單身。游戲時間：40分鐘（看實際情況可加以修改）

　　勝負：撕掉一張敵方的名牌得一分，自己的名牌沒有被撕得一分，撕到紅色名字的名牌的兩分，最后計算總隊得分，得分高的隊伍獲勝。

　　玩法二：參賽人員共8人。分一個主公，兩個忠臣，四個反賊，一個內(nèi)奸。（主公前后共兩張名牌，剩余人員每人背后一張名牌）

　　游戲開始前進行抽簽分配身份，除主公外人員每個人的身份只有自己知道，主公身份大家都知道，抽取主公的人員可提起進入場地自行尋找躲藏或者進攻的.地方，而抽取到剩下身份的參賽者則需要經(jīng)過工作人員對其蒙上眼睛帶領進入找尋一個位置，與統(tǒng)一時間放人，身為反賊的人員需尋找到主公撕掉他的名牌，而忠臣和主公的任務是撕掉反賊的名牌，但忠臣需要保護主公名牌不被撕掉，反賊的任務是全場只有自己存貨。

　　注：提示別人說的話不一定是對的時間：30分鐘（看實際情況可加以修改）勝負：主公忠臣勝，反賊勝，內(nèi)奸勝

　　玩法三：參賽人員共20人,每組5人，共4組，明確分組，最開始就知道自己隊友有哪些，敵方有哪些，每對有一名紅牌人員（紅色名牌被撕，整隊棄權(quán)）

　　比賽開始前參賽隊員須蒙上眼睛由工作人員帶領打撒，確定好位置等到開賽時間時統(tǒng)一放開參賽者，參賽者需要自己去找尋隊友和撕掉非隊友人員背上的名牌，同時保護好自己身上的名牌，更保護好自己隊紅色名牌。時間：20分鐘（看實際情況可加以修改）

　　勝負：結(jié)束時帶自己隊的紅色名牌到工作人員處進行登記，若無紅色名牌則整隊記0分，若有紅色名牌則撕掉敵方一張名牌記1分，紅色名牌2分，自己名牌沒有被撕掉記一分，最后分高的隊勝。注：撿的名牌則記錄到撿的那一隊的分數(shù)中。

拓展訓練經(jīng)典游戲3

　　狗魚綜合癥

　　用實例向與人員說明，妨礙他們運用在培訓課程中學到的知識的阻力不僅來自外界，而且也存在于他們自身。步驟

　　把北美狗魚的故事講給他們聽。狗魚被放置在一個用玻璃隔開的魚缸中，魚缸的另一半里養(yǎng)著一些小魚，可望而不可及。這條饑餓的魚進行了無數(shù)次嘗試，但結(jié)果總是撞到上。它最終明白了，自己無論如何也夠不到那些小魚。然后玻璃隔板被拿掉了，但是狗魚并不去

　　襲擊小魚。狗魚隨后的行為就是狗魚綜合癥的表現(xiàn)，特點如下：

　　1.對差別視而不見。

　　2.自以為無所不知。

　　3.濫用經(jīng)驗。

　　4.墨守成規(guī)。

　　5.拒絕考慮其他可能性。

　　6.缺乏在壓力下采取行動的能力。

　　討論：

　　在你認識的人當中，是否有人曾表現(xiàn)出狗魚綜合癥？是些什么樣的例子？

　　2.我們怎樣幫助他人（或自己）擺脫狗魚綜合癥？

　　3.狗魚綜合癥在何種方式下是有用的？

　　黑白羊

　　活動目的：

　　讓學員透過游戲參與，嘗試從錯誤中學習經(jīng)驗

　　學習有效的相互溝通、合作

　　活動器材：

　　12～16人一組

　　12公尺長的橫木

　　活動規(guī)則：

　　1、請學員任意排列站上橫木

　　2、再請成員依出生日期（或可改成身高、體重）調(diào)整為由大至小的排序，過程中不能踩到地面

　　3、當有人員落地，恢復剛開始的順序重新執(zhí)行

　　分享重點

　　過程當中發(fā)生了什么？你有什么感覺？

　　任務完成所采用的執(zhí)行方式與開始是否相同？如果相同，這是否就是最好、最適合團隊的方法？如果不同，每次的執(zhí)行方式是如何被推翻、變革的？

　　團隊當中有領導者嗎？是如何產(chǎn)生的？你想給予領導者什么回饋？如果沒有領導者，你覺得對團隊的影響是什么？

　　過程中意見的發(fā)散是否通暢？有沒有人提出意見卻被忽略？為什么？工作中是否有相似的情形？這個活動是否讓你看到更適合團隊的處理方式？

　　當你所提出的意見被否決時，你的感覺如何？你希望團隊如何協(xié)助你？

　　溝通的過程中，是否讓每個人都清楚知道內(nèi)容？還是變成小團體的溝通？實際的工作或生活中是否有相類似的情形？

　　決策面與執(zhí)行面是否有落差？你覺得是什么造成的？

　　過程中伙伴或高或低、或支持或被協(xié)助而完成任務，而每個角色對團隊的貢獻是什么？

　　團隊給予角色的支持又是什么？

　　如果再執(zhí)行一次，你會如何做？

　　人體相機

　　活動名稱：人體相機

　　活動器材：無器材；2人一組

　　活動規(guī)則

　　1. 兩人一組，由學員自行選定一位伙伴，並決定誰先扮演相機，另一位則扮演攝影師

　　2. 扮演相機者的眼睛代表鏡頭，耳朵代表快門按鈕；攝影師請站在相機後方（面向扮演相機者的背部）

　　3. 角色選定後，由攝影師按著相機的肩膀引導到各處取景；在按快門拍照前，相機的眼睛都是閉著，當攝影師按下快門後，相機的眼睛即快速打開記錄約一秒然後閉上，再由攝影師引導至他處取景

　　4. 攝影師完成照片記錄後，兩人角色互換

　　5.在取景的過程中，請注意安全

　　活動分享：

　　1. 通常此活動會安排在課程的最後，透過活動讓學員對當次的學習過程做及時的回顧與歸納，此時可設定學員拍攝張數(shù)，並給予拍攝主題：

　　⊙例如邀請學員每人拍攝2張照片：

　　一張是這次學習過程中，對自己影響最深（或最有意義的）的是？

　　另一張是在這次的學習過程中，最想送給團隊的一張照片？

　　拍攝照片時，攝影師對扮演相機者描述照片的意義，再由相機的角色口述此張照片。

　　2.另外一種方式是採取多張數(shù)的拍攝方式（張數(shù)多寡訓練員可設定），相機只需單純且忠實的紀錄影像，眼睛看到什麼就記什麼（就像一張白紙，沒有任何先入為主的觀念）。

　　以這種方式實際體會『不帶有偏見的看待事物』～透過他人的觀點，沒有預設立場的『看見』，真正的瞭解什麼才是事物的『真相』。

　　當人在面臨一個新的問題時，能不帶任何偏見（經(jīng)驗），才會真正看到『問題』的真相、創(chuàng)意得以發(fā)揮，問題才能被解決

　　猜猜他是誰？

　　培訓課程開始時，培訓師需要知道學員們對即將展開的話題究竟了解多少。當然，你可以安排所有學員輪流發(fā)言，但這樣是否略顯枯燥、乏味？有沒有想過換一種方式，讓交流和分享在輕松、活潑的游戲中完成？試一試，一定會有令人驚喜的效果。

　　目標：讓學員分享大家的知識和信息

　　時間：10－20分鐘

　　教具：一疊空白卡片

　　人數(shù)：3－7人。如果有更多參與者，將他們分成人數(shù)相等的小組。

　　游戲過程：

　　1. 事先準備4－5個與此次培訓主題相關的問題。如果主題是在線學習，培訓師可以準備以下五個問題：

　　（1）你來這兒培訓最主要的理由是什么？

　�。�2）對這次培訓你最大的擔心是什么？

　�。�3）你目前對互聯(lián)網(wǎng)了解多少？

　�。�4）你用什么型號的電腦？

　�。�5）你認為網(wǎng)頁是什么？

　　2. 每人取出一張卡片，寫上數(shù)字"1"，然后在卡片上寫下自己對第一個問題的回答。重復以上步驟，直至答完所有問題。但每張卡片只能有一個問題的.答案。將卡片寫有答案的一面朝下，放在桌子中間。

　　3. 讓一位學員將所有卡片打亂，然后分發(fā)給每個人，還是正面朝下，一次發(fā)一張。

　　4. 宣布游戲時間為10分鐘，開始計時。

　　5. 由第一位學員抽取一張卡片，大聲念卡片上的內(nèi)容。如有需要，可再念一遍。但不能將卡片給任何人看，以防從筆跡中辨認出作者。

　　6. 除了朗讀者，所有學員猜一猜誰是作者，并把自己猜測的名字寫下來。（卡片真正的作者也可以寫下他／她自己的名字，當然前提是他／她不是朗讀者。）

　　7. 完成后，大家公布自己的答案。此時，真正的作者可以揭曉謎底。凡是猜對者均可得一分，然后將卡片正面朝上放在桌子中間。

　　8. 下一位再選擇一張卡片，進行同樣的過程。

　　9. 如果只剩下最后一個針對某一問題的答案，朗讀者只需將答案讀一遍，然后將卡片放在桌子中間即可。（此次沒有必要再猜，因為可通過排除法猜出作者。）

　　10. 10分鐘后立即結(jié)束游戲，宣布猜對最多者獲勝。

　　11. 最后，讓學員繼續(xù)朗讀剩余卡片上的答案，同時揭曉作者。

　　超級三人組

　　一個團隊中的成員來自四面八方，他們有著不同的文化背景、豐富各異的個性，而且各有所長。但是他們亦不乏共同和共通之處。一個真正富有競爭力的團隊正是恰到好處地融合了他們的同與異。

　　目標：了解團隊成員的異同點，思考如何充分發(fā)揮成員的才能

　　時間：30－40分鐘

　　人數(shù)：12－18人，最好是3的整數(shù)（也可安排4人一組）

　　教具：每人一張紙和一枚別針

　　游戲過程：

　　1．準備：讓所有學員造句，句型：我是一位________________。

　　要求：完成十句完全不同的造句。將答案寫在紙上，并用別針將紙固定于自己的衣服上。

　　2．開始：

　�。�1）學員自由組合，三人一組。

　　要求：小組成員所造句子的相同點要盡可能多。

　　時間：3分鐘。

　　總結(jié)：其實人們之間的共同點要比我們看到的多。

　�。�2）學員自由組合，三人一組。

　　要求：小組成員所造句子的不同處盡可能多

　　時間：3分鐘。

　　總結(jié)：即使在差異最大的小組中還是存在某些共同點。

　　如果有小組其成員沒有一句是相同的（雖然此種可能性很�。�，可邀請所有人集體討論，一起總結(jié)出至少十點相似處。

　�。�3）學員們隨意進行三人組合。

　　要求：共同提出一個有創(chuàng)新精神的創(chuàng)業(yè)計劃，開辦一家公司。要求最大限度地挖掘小組成員的不同能力，充分利用三個人的智慧。以下一份計劃可供參考：

　　我們團隊的計劃是開展用錄像帶進行英語培訓的項目，對象是那些以英語為第二語言的印度籍人。因為，我對印度比較熟悉，我也有進行教育設計的經(jīng)驗�；羧A德可以利用他在錄像帶制造上的技能和他柔和的中西部口音，再加上愛達教授英語的經(jīng)驗和女性特有的細心，相信這個計劃會非常成功。

　　時間：5分鐘。

　�。�4）每個小組詳細闡述他們的創(chuàng)業(yè)計劃。最后大家投票選舉最佳創(chuàng)業(yè)計劃。

　　總結(jié)：善于融合不同的智慧可以使整體在激烈的競爭中始終處于領先

拓展訓練經(jīng)典游戲4

　　1 雷區(qū)取水

　　項目介紹：在一個直徑 5 米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。

　　項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

　　2 無敵風火輪

　　項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。

　　項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團隊目標不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。

　　3 背摔

　　項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。

　　項目目的：

　　· 信任環(huán)境的營造

　　· 建立換位思考的意識

　　· 通過身體接觸、實現(xiàn)情感的溝通信任與責任

　　4 有軌電車

　　項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。

　　5.時速極限

　　項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內(nèi),不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進行,不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。

　　項目目的：群體決策的`方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創(chuàng)意。

　　6. 畢業(yè)墻

　　項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。

　　項目目的：

　　· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神

　　· 團隊的協(xié)作與激勵

　　· 共建高效團隊

　　7.鉆電網(wǎng)

　　項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。

　　培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關系;個人的利益與整個團隊的利益關系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。

　　戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。

　　8.驛站傳書

　　游戲類型：團隊協(xié)作型

　　游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現(xiàn)的重要意義; 制度規(guī)則的建立與修正。

　　游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會進行四輪.在信息傳遞的過程當中我們會有一些規(guī)則來約束.

　　游戲規(guī)則:

　　項目開始后:(所謂項目開始是指培訓師喊開始,信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起)

　　第一輪：

　　1. 不能講話，不能回頭

　　2后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前后標準要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為后)

　　1. 當信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.

　　2. 不能傳遞紙條和仍紙條 .

　　3. 項目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)

　　4. 第一輪時間≤2分鐘. (給出8分鐘的討論時間,然后回來pk)

　　第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加:第一輪所有方法不能再使用.

　　1. 不能傳遞和扔任何物品.

　　2. 第二輪時間≤1分鐘 (給出7分鐘的討論時間,然后回來pk)

　　第三輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加，第一輪第二輪所有方法不能使用.

　　1. 第三輪時間≤40秒 (給出6分鐘的討論時間,然后回來pk)

　　第四輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加

　　1. 前三輪所有方法不可用. 14.屁股不可以離開地面

　　2. 第四輪時間≤20秒 (給出5分鐘的討論時間,然后回來pk)

拓展訓練經(jīng)典游戲5

　　1、串名字游戲

　　游戲方法：

　　小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。

　　分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解

　　2、面對面的介紹

　　游戲規(guī)則：將所有人排成兩個同心圓，隨著歌聲同心圓轉(zhuǎn)動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。

　　注意事項：

　�。�1）排成相對的兩個同心圓，邊唱邊轉(zhuǎn)，內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反。

　�。�2）歌聲告一段落時停止轉(zhuǎn)動，面對面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹。歌聲再起時，游戲繼續(xù)進行。

　　3、我是誰？

　　活動目標：

　　1.協(xié)助學生認識自己眼中的我，及他人眼中的我。

　　2.增進學生彼此熟悉的程度，增加班級凝聚力。

　　活動程序：

　�。ㄒ唬┙處煱l(fā)給每位學生一張A4影印紙。

　�。ǘ⿲W生兩兩分組，一人為甲，一人為乙（最好是找不熟悉的同學為伴）

　　(1).甲先向乙介紹「自己是一個什么樣的人」，乙則在A4紙上記下甲所說之特質(zhì)，歷時五分鐘。

　　(2).教師宣布活動的規(guī)定為：「自我介紹者，在說了一個缺點之后，就必須說一個優(yōu)點」。

　　(3).五分鐘后，甲乙角色互換，由乙向甲自我介紹五分鐘，而甲做記錄。

　　(4).五分鐘后，教師請甲乙兩人取回對方記錄的紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此活動的心得或感受，并討論「介紹自己的優(yōu)點與介紹自己的缺點，何者較為困難？為何會如此？個人使用那些策略度過這五分鐘？」。兩人之中須有一人負責統(tǒng)整討論結(jié)果。

　�。ㄈ⿲W生三小組或四小組并為一大組，每大組有六至八人。

　　(1).兩人小組中負責統(tǒng)整的人向其它人報告小組討論的結(jié)果。

　　(2).分享后，教師請每位同學將其簽名之A4紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學。而拿到簽名紙張的同學則根據(jù)其對此位同學的觀察與了解，于紙上寫下「我欣賞你…，因為…」。寫完之后則依序向右轉(zhuǎn)，直到簽名紙張傳回到本人手上為止。

　　(3).每個人對其他組員分享他看到別人回饋后的感想與收獲。

　�。ㄋ模┤鄬W生回到原來的位子

　　(1).教師請自愿者或邀請一些同學分享此次活動的感想與收獲。

　　(2).教師說明了解真實的我與接納真實的我之重要性。

　　4、大樹與松鼠

　　適合人數(shù)：10人以上

　　材料及場地：無

　　適用對象：所有學員

　　時間：5-10分鐘

　　操作程序

　　1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

　　2)、培訓師喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節(jié)目。

　　3)、培訓師喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節(jié)目。

　　4)、培訓師喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目。

　　5、猜猜我是誰

　　目標：使初步認識的隊員再次彼此認識

　　道具：不透明的幕布一條

　　規(guī)則：

　　1)、參加的人員分成兩邊

　　2)、依序說出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己

　　3)、訓練員與助理訓練員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下

　　4)、第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對面蹲下，訓練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說出對面成員姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本組。

　　5)、第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對背蹲下，訓練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內(nèi)成員提示（不可說出姓名、綽號），以先說出對面成員之姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本分組。

　　6)、活動進行至其中一組人數(shù)少于三人即可停止。

　　引導討論：

　　(1)、各位如果繼續(xù)玩下去誰會贏？那誰會輸了？

　　(2)、我們所設計的這個游戲是no loser o winner

　　(3)、那這是什么意思，也就是雙贏的概念

　　注意事項：

　　(1)、選擇的幕布必須不透明，以免預先看出伙伴而失去公平性及趣味性。

　　(2)、成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時跌到。

　　(3)、訓練員應制止站立或至側(cè)邊偷窺的情況發(fā)生。

　　(4)、組員不可離訓練員太近，以免操作幕布時產(chǎn)生撞擊。

　　(5)、組員叫出名字時間差距短，訓練員須注意公平性。

　　(6)、本活動不適用于不熟悉的團隊。

　　變化：

　　(1)、可增加幕布前代表人數(shù)；

　　(2)、可讓組員背部貼緊幕布，另一分組憑其輪廓猜出其姓名或綽號。

　　(3)、可在排球場進行，以海灘球互相投擲時，需要叫出對方隊友姓名或綽號，全部叫完前不可重復。

　　7、猜變化

　　概要：猜出排列順序有無變化的游戲

　　方法：

　　1)、十到十五位隊員全部排好坐在椅子上，而被選出的兩個觀察者，花一分鐘來記下排列順序。

　　2)、觀察員走出室外，其中留在室內(nèi)的隊員趁機交換位置。

　　3)、觀察員進來后要說出誰和誰換過位置，先猜中的觀察員獲勝。

　　8、代號接龍

　　內(nèi)容：這個游戲乃在于訓練個人的反應力和記憶力，以最快的速度判斷自己的所在位置。

　　方法：

　�。�1）人數(shù)在10個人以內(nèi)最適合

　�。�2）參加者圍成一個圓圈坐著，先選出1人做鬼。

　�。�3）參加者，以鬼的位置為基準，從鬼開始算來的數(shù)字，就是自己的代號，每個當鬼的人都是1號，鬼的右邊第一位是2號，依次為3號……

　�。�4）游戲從鬼這里開始進行。如果鬼開始說"1、2"，其意思就是由第1個人傳給第2個人的意思。

　　（5）2號在接到口令后，就要馬上傳給任何一個參加者，例：“2、5"的話，2當時就是自己的代號，5則是自己想傳達者的代號，此數(shù)字可以自由選擇。

　　（6）如此一直進行比賽。

　�。�7）如果自己的代號被叫到而卻沒有回答的人，就要做鬼。

　　（8）鬼的代號是從1開始，所以當鬼換人的時候，則所有人的代號重新更改。

　　重點：這個游戲的樂趣與否，乃決定于參與者的反應速度之快慢，所以應當培養(yǎng)良好的靈敏反應。

　　9、交換名字

　　內(nèi)容：這個游戲乃在于考驗人們的習性。平常對于自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。

　　方法：

　�。�1）人數(shù)在10個人最適合

　�。�2）參加者圍成一個圓圈坐著。

　�。�3）圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字。

　�。�4）以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題。

　�。�5）當主持人問及"張三先生，你今天早上幾點起床？"時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答："恩，今天早上我7點鐘起床！"。。。。。。

　�。�6）當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。

　　（7）最后剩下的一個人就是勝利者。

　　10、我們是一家

　　游戲程序：

　　1．將全部人員分為幾組，分別為A1，A2，B1，B2，C1，C2。每組3-4位成員。

　　2．先在組內(nèi)進行學員間的自我介紹，要求是姓名、工作單位、職位和愛好等。然后推舉一位小組成員代表小組進行介紹。要求將組內(nèi)每一位學員的情況介紹完整，還可加上自己的`評價。（大家可以提問）

　　3．當A1小組介紹完，B1、C1小組代表要對A1小組的發(fā)言做一句話的評價。（只可以是正面的：如A1小組成員都很年輕，非常有朝氣；或者A1小組成員看來經(jīng)驗很豐富；或者A1小組成員都是女孩子，都很漂亮。）當A2小組介紹完，B2、C2小組代表要對A2小組的發(fā)言做一句話的評價。以此類推，直到所有小組介紹完畢。

　　4．每組介紹自己的代表和發(fā)表評價的代表不能是同一個人！

　　4．每組時間不超過2分鐘。

　　相關討論：

　　1．你是否容易記住別人？用什么方法？

　　2．自我介紹和介紹別人，哪一種方法更容易令你印象深刻？

　　3．你是否善于贊揚別人？

　　4．你是否善于尋找其他成員的共同點

　　11、畫圖

　　規(guī)則：

　　(1)、圖形貼于寫字板后

　　(2)、人只能站在板后，不可走出來，有30秒思考時間。

　　(3)、描述第1圖時，臺下學員只答應聽，不許提問。--單向溝通

　　(4)、描述第2圖時，學員可以發(fā)問。--雙向溝通

　　(5)、每次描述完，統(tǒng)計自認為對的人數(shù)和實際對的人數(shù)。

　　游戲說明的道理：

　　雙向溝通比單向溝通更有效，雙向溝通可以了解到更多信息。

　　----對聽者而言：

　　1）自認為自己來做會做的更好----單向溝通時，聽的比說的著急。

　　2）自以為是----認為自己做對了的人，比實際做對了的人多

　　3）想當然----沒有提問，就認為是（可根據(jù)學員出現(xiàn)的問題舉例）

　　4）僅對對方提要求，不反求諸己----同樣情況下，為什么有人做對了，有人做錯了？我們?yōu)槭裁床荒艹蔀樽鲗α说娜�？�?/p>

　　5）不善于從別人的提問中接收信息

　　----對說者而言：

　　1）要注重聽眾的愛好所在

　　2）要對所表達的內(nèi)容有充分的理解與了解

　　3）存在信息遺漏現(xiàn)象，要有很強的溝通表達技巧

　　4）要先描述整體概念，然后邏輯清楚地講解

　　12、正話反說

　　規(guī)則：

　　1、主持人從每組學員中各請一位選手上臺排成一列面對大家。

　　2、主持人講解游戲規(guī)則，選手須將主持人所念詞句依照順序反向大聲念出，如主持人出題“江河日下”選手念“下日河江”，主持人出題“說曹操，曹操到”選手念“到操曹，操曹說”等等，反應遲鈍或念錯者直接罰下。

　　3、告知選手比賽共分三輪，采用淘汰制進行。難度可逐漸加大，第一輪出四字題，第二輪出五字題，第三輪出六字題。

　　4、三輪過后留存選手及其小組勝出。

　　5、主持人請領導頒獎。

拓展訓練經(jīng)典游戲6

　　一、活動背景

　　生活中常常發(fā)現(xiàn)，孩子對蹦蹦床、席夢思之類具有彈性的物品情由獨衷，他們最喜歡在上面蹦跳、翻滾。晨間體育鍛煉時，也常發(fā)現(xiàn)孩子們除了將墊子作為翻、滾鍛煉的器械外，還經(jīng)常將墊子疊放、豎排等玩弄著。根據(jù)孩子們的興趣，我組織了這一次《翻墊子》，滿足孩子好奇、好玩的心理，鍛煉孩子的機體，激活創(chuàng)新思維。

　　二、過程實錄

　　(一)活動目標

　　1、積極探索墊子的不同擺放方式及玩法，增進創(chuàng)造性運動思維。

　　2、能愉快地參與活動過程，提高身體的協(xié)調(diào)性及平衡能力。

　　（二）活動準備

　　1、大海綿墊子6-8塊。

　　2、節(jié)奏明快、柔和的音樂各一段，錄音機。

　　3、墊子集中平鋪在場地上。

　�。ㄈ┗顒舆^程

　　1、開始部分

　�、賻煟哼@是什么？它有什么特點？

　　幼兒A：海綿墊子，軟軟的。

　　幼兒B：有彈性，在上面跳很有趣。

　　②師：今天我們就在墊子上做運動，感受一下跟地上運動有什么不一樣。

　　幼兒和老師一起聽音樂做熱身操，要求幼兒盡力使身體保持平衡。

　　③組織幼兒交流墊上運動的感受：

　　幼兒A：容易摔跤。

　　幼兒B：搖搖晃晃的，站不穩(wěn)。

　　幼兒C：往上跳時比在地板上跳得高。

　　幼兒D：摔倒后不容易站起來。

　　2、基本部分

　�。�1）玩平鋪的墊子

　�、賻煟赫埿∨笥褎幽X筋想一想，除了可以在墊子上做操外還能怎么玩？

　　幼兒A：可以在墊子上滾。

　　幼兒B：可以在墊子上跳。

　　幼兒C：可以在墊子上跑。

　　幼兒D：可以在墊子上翻跟斗。

　　師：自己找空地方試試，比比誰的玩法多。

　　②幼兒嘗試各種玩法，老師注意觀察幼兒活動情況，給予動作及安全上的指導、提醒。

　�、劢M織全體幼兒交流各種玩法，并選取具有一定鍛煉價值、安全系數(shù)較高的動作進行集體練習。

　　師：誰愿意向大家介紹自己的.玩法？大家最想學哪種玩法？

　　幼兒討論、商議后，進行動作練習。

　�。�2）玩豎放的墊子

　　①師：墊子除了可以平鋪著玩，還能怎么玩？

　　幼兒A：可以豎起來玩。

　　幼兒B：可以疊起來玩。

　　師：我們先玩豎放的墊子好嗎？

　�、谟變汉献魈剿鲏|子豎放的方法，老師注意觀察并積極給予幫助、建議。

　�、蹘煟捍蠹矣惺裁春玫耐娣�？

　　幼兒A：可以在里面走著、跑著玩。

　　幼兒B：可以爬來爬去玩。

　　幼兒C：可以退著走。

　　幼兒D：可以坐在地上用手向后撐。

　　師：你們可以用自己最喜歡的方法一個接一個地過“迷宮”，注意不要碰倒墊子。

　�。�3）玩交互疊放的墊子

　　①師：現(xiàn)在我要變個魔術(shù)，請大家齊聲數(shù)“一、二、三……”，

　　②師：這些躺倒的墊子像什么，用什么方法可以又快又安全地過去？

　　幼兒A：像樓梯，可以跑著過去。

　　幼兒B：像山坡，可以像小兔子一樣跳過去。

　　幼兒C：可以爬過去。

　　③幼兒嘗試以最快的速度過墊子，老師提醒幼兒注意保持身體平衡。

　�。�4）游戲：小小特警員。

　　游戲方法：幼兒分成三隊，站在交互疊放墊子的一邊，聽信號，以魚貫的方式分別以快跑、手腳著地爬、跳躍的方式過墊子，哪組先完成為勝。

　　3、結(jié)束部分

　　師生一起平躺在墊子上，隨著優(yōu)美的音樂做身體放松動作。

　　三、活動評價：

　　1、器械運用的獨創(chuàng)性：大膽地將常見的運動輔助器械——墊子作為本活動的主要運動器械，并貫穿、運用于活動的全過程，體現(xiàn)了“一物多用”、安全簡便的優(yōu)勢。

　　2、幼兒活動的自主性：本活動改變了幼兒園體育活動較多的在教師的示范與口令下練習的現(xiàn)狀，給了幼兒充分的自主探索、活動的空間。幼兒在與器械、同伴、老師的積極互動下，各種玩法別出心裁，有效地擴展了運動思想，提高了運動興趣與能力。

　　3、活動過程的層次性：本活動由幼兒自發(fā)的好動好玩開始，逐步引導鼓勵幼兒去大膽嘗試。在獲得初步的感性認識之后，通過變換墊子的擺放方式，增強活動量與活動難度，探索多種新穎獨特的鍛煉方法�；顒佑捎變鹤园l(fā)變?yōu)橛變褐鲃拥貙W習，幼兒的潛能逐步發(fā)揮，不僅機體得到鍛煉，也進行了一次思維的體操。

拓展訓練經(jīng)典游戲7

　　《擠歡樂球》

　　材料：歡樂球若干，小椅子6～8把，小筐6～8個。

　　玩法：家長坐在小椅子上，幼兒手持小筐(每個小筐中歡樂球數(shù)相等)站在椅子后，隨音樂將歡樂球一個一個放在家長背后。家長用力后靠，將歡樂球擠破。游戲結(jié)束，筐中球少者為勝。最后優(yōu)勝者能獲得一份小禮物，其余幼兒得一個氣球。

　　規(guī)則：家長將歡樂球擠破方可算數(shù)。

　　建議：游戲可分為兩組，3～4個家庭為一組。

拓展訓練經(jīng)典游戲8

　　項目的優(yōu)勢：

　　1:對場地和器材的要求簡單，為你的準備工作節(jié)約大量時間（時間就是什么，你懂得……）

　　2：無論是用于哪個環(huán)節(jié)，均能收到良好效果。

　　3:能夠讓大家在捧腹之余，回顧自己以往的思維模式，建立化簡思維。（項目的歷史淵源可追溯到古希臘時期，在此不做過多贅述，百度即可）時間：

　　15～20分鐘

　　材料：

　　兩端有繩套、長為1.3米的繩子，按人數(shù)準備若干

　　操作流程：

　　1、培訓師發(fā)給每位學員一條上述的.繩子。

　　2、每位學員分別將兩端的繩套套在自己兩只手腕上。同時將繩子與另一位組員手上的繩子交叉連接，讓學員想辦法解開繩子。

　　3、告訴學員解繩方法，然后讓所有學員組成一個大的繩結(jié)，兩兩相交叉。讓學員盡量用最快速的方法解開繩結(jié)。

　　注意事項：

　　1、在解繩結(jié)的過程中，每個學員手上的繩套都不能脫離手腕。

　　2、不能將自己兩只手上的繩套交換。

　　組織分享與討論

　　1、你是否曾經(jīng)認為這是一個不可能完成的任務

　　2、你們的交流過程和思維演變

　　3、恍然大悟過后的思考

　　培訓師要觀察每組人員的思考過程，總結(jié)時，找準切入點，引領大家把思維拓展到各自領域！

拓展訓練經(jīng)典游戲9

　　武松打虎破冰游戲

　　全體學員首先坐在板凳上，主持人念一段文字，凡是聽到“虎字”，全體起立，當聽到下一個“虎”字就坐下。此游戲主要考察大家的反應能力，當所有的文字念完，看有多少人是正確的。(最后一句話已經(jīng)提示了答案)沒有正確的伙伴可以集體做一個小小的懲罰熱場�！段渌纱蚧ⅰ� 話說《水滸傳》中，有一打虎英雄，名曰武松。此人虎背熊腰，虎頭虎腦，兩只虎眼，虎視眈眈。一日，他來到景陽岡下，住了一家酒館，叫酒保要了一壇“虎骨酒”，喝了18碗后便要上山，這時被酒保攔住，告知“此山中有數(shù)只老鼠，還有一只老虎�！眲袼M此山。那武松自持武功高強，便不聽勸告，徑直來到山前，只見一告示上寫“山中有老虎請注意�！蹦俏渌刹� 管三七二十一，提著打虎棒便往山上走去，剛到山上還未站定，此時一陣虎風吹過，突然出現(xiàn)了兩只老鷹，武松驚魂未定，又出現(xiàn)了一只猛虎，那猛虎見了武松心中大喜，“俺的晚餐來也!”于是，一瞪虎眼一揚虎頭一扭虎身一把虎尾一個虎面撲向武松，這時武松酒醒了一半，只見他一閃身，躲過猛虎的，揪住虎背，左一拳，右一拳，拳拳打在虎頭虎腦，虎眼虎尾上，只打的.老虎昏頭轉(zhuǎn)向，緊接著武松前一腳后一腳，腳腳踢在虎胸虎背虎屁股上，老虎的氣息全無，終于死去。突然，寒風又起，又站出一老者說到：“壯士在此做甚?”只聽見一聲音告到：“我正在教多只老虎練起立�！�

拓展訓練經(jīng)典游戲10

　　1、信任人椅

　　項目名稱：信任人椅

　　適用人數(shù)：全體學員一起參加

　　項目時間：10--30分鐘左右

　　一、項目目的

　　1、培養(yǎng)隊員間的協(xié)調(diào)能力和合作精神及相互扶持達到明確目標的能力；

　　2、培養(yǎng)團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量；

　　3、任何人不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想；

　　4、建立信任，團隊成員之間應該做到相互信任。

　　二、項目布置

　　1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；

　　2、聽從訓練者的指揮，縮小圓圈，每個人前腳尖貼近后面伙伴的后腳跟，然后每位學員都應該慢慢坐在他后面學員的大腿上；

　　3、坐下之后，隊員根據(jù)隊內(nèi)情況調(diào)整位置坐姿等，確保整個圓圈的牢固度。

　　4、培訓師可以帶領引導大家喊出相應的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前�？梢詧�(zhí)行的動作類型，比如躺，走，后退，側(cè)身，舉手，舉雙手等。

　　三、有關討論

　　1、在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化?

　　2、在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時,是否及時加以調(diào)整?

　　3、是否有依賴思想,認為自己的松懈對團隊影響不大?最后出現(xiàn)什么情況?

　　4、要在競爭中取勝,有什么是相當重要的?

　　小貼士：這個游戲也可以以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。

　　2、珠行萬里

　　珠行萬里（能量傳遞，移動高爾夫）

　　參加人數(shù)：8-10人左右

　　項目任務：

　　根據(jù)人數(shù)和場地情況，將參與的全體隊員分成若干小組。在起點線位置排成一列，每組每人各拿一塊道具，搭成一條“水渠”，在水渠的起點放上一個高爾夫球后，開始計時，小組隊員需要借助搭成的“水渠”使高爾夫球滾向終點的塑料杯中。

　　項目規(guī)則及安全注意事項：

　　1、在球向前滾動過程中，高爾夫球不能掉落，不能停頓，不能回流，否則需回到起點重新開始。

　　2、隊員手指不得觸碰高爾夫球，否則需重新回到起點。

　　3、后面隊員需迅速跑到隊列前面保障“水渠”的通暢，確保高爾夫球能順利進入終點塑料桶中。

　　4、選擇較寬敞空地，在活動進行中，注意不要慌張奔跑，避免相互牽絆碰

　　項目操作經(jīng)驗：

　　該項目作為一般小型道具項目不僅可用在挑戰(zhàn)NO1里的一個環(huán)節(jié)，也可作為單獨項目設置操作。培訓師對于這個項目也可以在操作形式，規(guī)則上做些創(chuàng)新。比如在傳遞的東西上，不一定是球，也可以是水，也不一定是PK競速形式。可以設置任務要求是相同時間內(nèi)的傳遞的水的量。當然也可以設置成不同花樣的傳遞方式，不一定是直線傳遞，可設置不同的路線圖�？傊谝欢ǖ囊�(guī)則下，培訓師根據(jù)不同團隊的特點，充分發(fā)揮學員的主觀能動性讓他們盡可能的參與活動的創(chuàng)新和實施。

　　3、建大橋

　　形式：5人為一組最佳

　　類型：創(chuàng)造力，團隊合作

　　時間：30分鐘

　　材料：每組廢紙（A4）50張，膠帶一卷，剪刀一把，彩色筆一盒，

　　場地：教室

　　適用對象：參加團隊建設及領導力訓練的全體學員

　　活動目的

　　讓學員體會在團隊執(zhí)行過程中，每位隊員所應該扮演的角色及團隊創(chuàng)意的產(chǎn)生。

　　操作程序

　　1．培訓師發(fā)給每個小組材料，并要每組在25分鐘之后把建好的跨世紀長江橋的模型展示在全體學員面前。

　　2．每組要派出一位代表來解說該組的建橋過程。

　　3．最后由培訓師帶領選出最佳大橋并給該橋的建設者發(fā)獎品。

　　4．在建橋過程中，每位組員的角色是怎樣分配的，并且每個角色的扮演情況如何。

　　4、驛站傳書

　　一、游戲類型：團隊協(xié)作型

　　二、游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現(xiàn)的重要意義；制度規(guī)則的建立與修正。

　　三、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站，到時候培訓師會把一個帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師！！比賽總共會進行四輪。在信息傳遞的過程當中我們會有一些規(guī)則來約束。

　　四．游戲規(guī)則：項目開始后：（所謂項目開始是指培訓師喊開始，信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起）

　　1、不能講話

　　2、不能回頭

　　3、后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的'肩縫橫截面以及無限延伸面。（前后標準要以最前面的某個物品做參照，比如白板。離白板近則為前，離白板遠則為后）

　　4、當信息傳到最前面伙伴手中時，這位伙伴要要迅速舉手示意，并把信息交到白板附近的培訓師手中，計時會以舉手那一刻為截止時間。

　　5、不能傳遞紙條和仍紙條。

　　6、項目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓師（要解釋清楚，某些很有爭議的方法，和我們培訓的整個中心相吻合算正確，背離則算錯誤）

　　7、第一輪時間≤2分鐘。（給出8分鐘的討論時間，然后回來PK）

　　第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加：

　　8、第一輪所有方法不能再使用。

　　9、不能傳遞和扔任何物品。

　　10、第二輪時間≤1分鐘（給出7分鐘的討論時間，然后回來PK）

　　第三輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加

　　11、第一輪第二輪所有方法不能使用。

　　12、第三輪時間≤40秒（給出6分鐘的討論時間，然后回來PK）

　　第四輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加

　　13、前三輪所有方法不可用。 14。屁股不可以離開地面

　　15、第四輪時間≤20秒（給出5分鐘的討論時間，然后回來PK）

　　5.盲人方陣

　　一．項目類型：團隊協(xié)作型

　　二．道具要求：長繩一根

　　三．場地要求：空曠的大場地

　　四．詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

　　五．活動目的：這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

　　6.坐地起身

　　一．項目類型：團隊合作型

　　二．道具要求：無需其他道具

　　三．場地要求：空曠的場地一塊

　　四．項目時間：20分鐘-30分鐘

　　五．詳細游戲規(guī)則：

　　1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

　　2、在不用手撐地站起來；

　　3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。

　　在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

　　六．活動目的：這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

　　7.解手鏈

　　一、游戲簡介：所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰(zhàn)。

　　二、游戲人數(shù)：8－12 人/組

　　三、場地要求：開闊的場地一塊

　　四、游戲時間：15分鐘左右

　　五、活動目標：鍛煉新團隊的溝通，執(zhí)行及領導力。

　　8.七彩連環(huán)炮

　　一．項目類型：競技游戲

　　二．比賽人數(shù)：一隊六名隊員（3男3女）

　　三．道具要求：氣球若干

　　四．場地要求：空曠的大場地

　　五．游戲方法：

　　男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。

　　六．競賽規(guī)則：

　　（1）、男女必須間隔排列（為了增加公平性）

　�。�2）、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進行相應扣減。

　　七．活動目的：本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強對他人的信任。

　　9.十人九足

　　一、項目類型：團隊協(xié)作型

　　二、場地要求：一片空曠的大場地

　　三、需要道具：

　　每組一條長約五米的繩子

　　四、詳細游戲規(guī)則：

　　以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。

　　五、活動目的：

　　“十人九足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。

　　10.袋鼠跳

　　一、項目類型：團隊游戲、趣味游戲

　　二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場

　　三、需要道具：

　　布袋若干。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。

　　四、詳細游戲規(guī)則：

　　每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。

　　比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結(jié)束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。

　　五、活動目的：

　　“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。

　　11、無敵風火輪

　　一、項目類型：團隊協(xié)作競技型

　　二、道具要求：報紙、膠帶

　　三、場地要求：一片空曠的大場地

　　四、游戲時間：10分鐘左右

　　五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

　　六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。

　　12.信任背摔

　　一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

　　二、游戲人數(shù)：１２－１６人

　　三、場地要求：高臺最宜

　　四、需要器材：束手繩

　　五、游戲時間：30分鐘左右

　　六、活動目標：培養(yǎng)團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

　　13.齊眉棍

　　一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

　　二、游戲人數(shù)：10-15人

　　三、場地要求：開闊的場地一塊

　　四、需要器材：3米長的輕棍

　　五、游戲時間：30分鐘左右

　　六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

拓展訓練經(jīng)典游戲11

　　為了加強組織內(nèi)部各成員的團結(jié)協(xié)作能力，增進大家的友誼，特許青協(xié)外聯(lián)部組織了全協(xié)會成員參加拓展訓練活動。此次拓展訓練作為第一次全協(xié)會參與的活動在籌備之初就備受期待與矚目。

　　xx年10月24日早上，太陽初生，我院勵耘青年志愿者協(xié)會特許分會各個成員在校名石集合，驅(qū)車一小時來到了中山三鄉(xiāng)挑戰(zhàn)者拓展訓練營。一天艱巨而快樂的拓展體驗即將開始。

　　上午9點左右，大家下車后步行約20分鐘來到了挑戰(zhàn)者拓展訓練基地。經(jīng)過了一個有趣活躍的熱身游戲后，我們被分成了23人一組的兩大隊伍。隨后兩隊各自選出了一名隊長、一名安全委員、一名拉拉隊長。并各自繪制了隊旗，創(chuàng)建了口號、隊歌和展示pose，氣氛輕松而愉快。隨后是一系列的以兩隊人馬為基礎的.對戰(zhàn)式pk活動。“生死時速”、“按序拍數(shù)字”、“孤島求生”、“木筏渡河” 等眾多項目，充分考驗了隊員的團結(jié)協(xié)作的能力與組織應對能力。而最后一個項目是“翻越畢業(yè)墻”，所謂“畢業(yè)墻”，顧名思義就是畢業(yè)完成訓練前的最后一道關卡。要求隊員不分隊別全員眾志成城徒手翻越一面高4.2米而且光滑無任何攀爬腳踏位置的高墻。這對于在場的每一個人都是心理上與身體上的巨大考驗。但是大家都沒有懼怕，每一個人在隊友用身體搭成的人梯下、一支支手臂的幫助下勇敢地翻越了這座豎在我們心中的高墻。當最后一位隊友翻越過墻時，大家歡呼雀躍，集體鼓掌，為了自己的勇敢，也為了特許青協(xié)永不妥協(xié)的團結(jié)精神。

　　一天快樂輕松而又意義非凡的拓展訓練活動結(jié)束了。在這次活動中，特許青協(xié)每個成員都全力以赴地完成自己的任務，不懼怕困難與艱險，充分體現(xiàn)了志愿者吃苦耐勞、永于奉獻的精神。也對特許青協(xié)成為一個更具凝聚力、向心力的組織發(fā)揮了巨大推動作用。

拓展訓練經(jīng)典游戲12

　　適合人數(shù)：10 人以上材料及場地：無時間：5-10分鐘

　　操作程序

　　1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人

　　員。

　　2、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹

　　當中，落單的人應表演節(jié)目。

　　3、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大

　　樹，落單的人應表演節(jié)目。

　　4、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的'人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦

　　插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目。

　　人椅

　　形式：全體學員一起參加

　　時間：5 分鐘

　　場地：空地

　　人椅

　　適用對象：所有學員

　　操作程序：

　　1、全體學員圍成一圈。

　　2、每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上；

　　3、聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身后學員的大腿上。

　　4、坐下后，培訓師再給予指令，讓學員叫出相應的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前�！薄�

　　5、最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。

　　有關討論：

　　1、在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化?

　　2、在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時,是否及時加以調(diào)整?

　　3、是否有依賴思想,認為自己的松懈對團隊影響不大?最后出現(xiàn)什么情況?

　　4、要在競爭中取勝,有什么是相當重要的?

拓展訓練經(jīng)典游戲13

　　項目名稱：

　　竹竿舞

　　項目類型：

　　個人挑戰(zhàn)和團隊協(xié)作類項目

　　項目介紹：

　　這是一個個人挑戰(zhàn)與團隊協(xié)作結(jié)合的項目，伴隨著愉快的音樂，讓比賽化于無形，使得學員更多地享受這個過程。

　　項目規(guī)則：

　　1、兩人一組面對面各握竹竿的兩端，打竿的節(jié)奏規(guī)定為兩種，第一種是“開開合合”，第二種是“開合、開合、開開合合”，竿的開距大于40cm；

　　2、先做無竿舞步、打竿節(jié)奏/協(xié)調(diào)練習，所有學員都嘗試兩種不同的角色；

　　3、等大家對兩種角色都較熟練后，整合練習，先由一人跳舞，慢慢過渡到多人跳舞；

　　4、跳舞人員只能從固定的一側(cè)進入、另一側(cè)退出，不能反向進行，開始時可以用試探步，不必完全跳入竹竿陣；

　　5、跳舞學員叫停時，所有打竿人員同時喊“嘿嘿”完成最后兩次打竿，然后停止；

　　6、打竿節(jié)奏不可過快，打竿學員在發(fā)現(xiàn)跳舞隊友出現(xiàn)節(jié)奏混亂時，應立即停止，如培訓師喊停，也應立即停止。

　　人數(shù)與時間：

　　每隊不少于14人。

　　項目講解與學員提問時間：10分鐘；

　　項目練習時間：30分鐘；

　　舞蹈表演/競賽時間：20-30分鐘

　　回顧總結(jié)時間：10分鐘；

　　總耗時70分鐘左右。

　　操作流程：

　　1、項目布置，示范舞步與打竿動作；

　　2、練習與表演/競賽時間；

　　3、項目結(jié)束，清理場地，回顧總結(jié)與分享。

　　布控要點：

　　1、提醒學員注意保護腳步，防止夾腳與崴腳；

　　2、地面要平整，不能在濕滑地面上進行；

　　3、提醒跳舞學員的手臂擺動幅度不要過大，以免打到隊友，當自己失去平衡時，不要拉拽隊友。

　　總結(jié)分享：

　　1、在這個項目中，每個人都有雙重角色，在現(xiàn)實生活中，每個人扮演的.角色更多，你是如何處理好這些角色之間的關系的？

　　2、在初次跳舞成功后，你是想多加練習還是迫切地想要新編舞步？

拓展訓練經(jīng)典游戲14

　　一、熱身游戲——消除冷漠，盡快融入團隊

　　由于參加此次拓展活動的人員出版社各個部門的都有，因為工作性質(zhì)關系，平時有些部門接觸較少，人員之間的熟悉程度不夠，所以一開始，彼此都沒有真正的融合在一起，教練通過一些簡單的小游戲，大家的熱情逐漸高漲，慢慢融入游戲氛圍中。此時，我們有了團隊這樣的意識，有了集體榮譽感的認知，為下面團隊項目的開展打下了良好的基礎。

　　二、大腳霸——互相配合+高效執(zhí)行=共同前進

　　這是集體項目的第一項，9個人站在巨大的兩個木板上，同時行走，在最短的時間到達終點者為勝者。這個項目更多的是強調(diào)協(xié)調(diào)一致，因為有一個人出錯、步調(diào)不一致就會導致整個隊伍的停頓。開始的時候，大家七嘴八舌，紛紛發(fā)表自己的意見，包括如何分組、如何喊口號、如何把握節(jié)奏等，結(jié)果用掉10分鐘仍然沒有結(jié)果。這時，我們突然領悟，隊長就是我們的核心領導，我們這個團隊的靈魂人物，一個團隊只需要一個領導者!于是我們迅速調(diào)整策略，由隊長制定方案，并由隊長指定的兩個小組長來協(xié)調(diào)大家來執(zhí)行，及時避免了多頭領導導致的混亂情況。接下來，我們迅速制訂了統(tǒng)一的口號，出錯時的統(tǒng)一解決方案，快速協(xié)調(diào)好每一個人的步伐。理論上的戰(zhàn)略制定完畢后，成員立即按照剛才的方案演練了一遍，效果非常好。最終，在迅速決策、合理布局、科學操練的三重保證下，我們輕松取得了第一名。

　　這個游戲項目讓我悟出一個道理：工作中，團隊要有戰(zhàn)斗力，首先是要充分相信自己選擇的領導，員工在思想統(tǒng)一、互相認同的基礎上必然形成強勁的執(zhí)行力，正如拉里·博西迪和拉姆·查蘭在《執(zhí)行——如何完成任務的學問》一書中所提出的 “執(zhí)行力是競爭力的最終體現(xiàn)”。一個有執(zhí)行力的團隊何愁不所向披靡呢?

　　三、高空項目——沖破心理恐懼+信任同伴=挑戰(zhàn)自我的成就感

　　12米的高空上，15米長的細細鋼索，僅有的'3根細繩就是路途中全部的支撐……要從鋼索上走過，這在平時是想都不敢想的事情，今天卻成為訓練項目。自認有恐高癥的我，抬頭看著鋼繩，心里已經(jīng)開始打退堂鼓。隊長是安全總管，負責給隊員穿安全衣，其余隊員分兩邊拉住安全繩，確保上去隊員的安全……一組，兩組，已經(jīng)順利通過了五組，我的心跳在加速，卻怎么也不能把“我上”的兩個字說出口。按規(guī)則，一個隊有一個人沒有通過訓練就得扣分，我真要成為影響集體榮譽的人嗎?不!使勁吞了口口水，我站了出來。和我搭檔的是另一分社的編輯，蹣跚著爬上12米高空，我手腳顫抖，全身發(fā)冷，雙目緊閉，不敢往下看一眼。我的隊友在我身邊，此刻就是我全部的精神支柱。在離地十米的高空，人真的容易變得那樣的羸弱，仿佛隱藏在內(nèi)心深處的所有無助和難堪都被硬生生拖拽出來，赤裸裸的放在眾人面前;在離天空更近十米的平面，原來勇氣和堅強竟被凸現(xiàn)得如此關鍵�？裉男呐K、急促的呼吸、顫抖的雙腳，所有的恐懼向著你的心靈最脆弱的地方叫囂。心最深處的那個聲音又在呻吟：算了吧，多可怕，你的腿都在抖呢，下來吧……不，不!這一次，我要挑戰(zhàn)自我!抱著這樣的信念，我拉著隊友的手，如履薄冰一般艱難移動在搖晃的高空鋼索上。當我感到害怕的時候，我感覺到隊友死死拽住安全繩索的那股力量;當我顫抖的時候，我聽到隊友的加油鼓勵聲;當我停在空中大口喘氣的時候，我感受到身邊隊友掌心傳來的熱度……一步一步，我奇跡般的通過了鋼索!在細節(jié)中我們體會著團隊友愛創(chuàng)造的勝利與快樂，這一刻是值得紀念的。

　　躺在地上，仰望剛才被征服的鋼繩，一種海闊天空的愜意充滿胸膛——我真的超越了自我!成功或失敗，幸�；蛲纯�，或許真的不是那么難以抉擇，下一次，我還能選擇堅強，突破自我!

　　四、過蜘蛛網(wǎng)――合理規(guī)劃+通盤考慮+關照細節(jié)=一切皆有可能

　　過蜘蛛網(wǎng)屬于團隊協(xié)作項目。與地面垂直搭建起模擬蜘蛛網(wǎng)，網(wǎng)上有大小各異的孔，要求隊員每人在規(guī)定時間內(nèi)穿越一個孔，每個孔只能使用一次。通過時身體任何部分，包括衣服、頭發(fā)都不許碰到邊緣，碰到則此網(wǎng)孔被封，回到原位利用另外網(wǎng)孔穿越。網(wǎng)洞開放的個數(shù)僅比人數(shù)多一個。初見大網(wǎng)，覺得太不可思議，有些洞根本就是形同虛設——“那么小”!怎么可能過人?時間緊迫，但此時的我們已經(jīng)有了前面訓練的經(jīng)驗，“作戰(zhàn)”前，制定具體、周密、詳盡的計劃是必不可少的，如今少了以前的“七嘴八舌”，多了一份深思的沉穩(wěn)。很快，我們制訂了認為最可行的計劃，然后進入實施。