籃球培訓(xùn)心得體會精選15篇
當(dāng)我們積累了新的體會時，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，以下是小編收集整理的籃球培訓(xùn)心得體會，希望對大家有所幫助。
籃球培訓(xùn)心得體會1
一、以認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度投入培訓(xùn)，努力要求自己不斷進(jìn)步
這次省級籃球骨干教師培訓(xùn)，是省級教育局與體育局為進(jìn)一步樹立籃球教練員高尚職業(yè)道德，掌握現(xiàn)代籃球訓(xùn)練理念，具備良好專業(yè)素養(yǎng)，有較強(qiáng)的教學(xué)實際能力和籃球訓(xùn)練能力的高層次的訓(xùn)練方法。我非常珍惜這次學(xué)習(xí)機(jī)會，因為我知道，要成長為一名優(yōu)秀的籃
球訓(xùn)練工作者，必須不斷學(xué)習(xí)掌握前沿的籃球理論知識來指導(dǎo)自己的教學(xué)工作，并努力在實踐中不斷探索、總結(jié)。所以，在學(xué)校中，我按時上課，認(rèn)真訓(xùn)練，將專家的講座內(nèi)容多多地吸收和內(nèi)化。在學(xué)習(xí)團(tuán)隊或教練員交流時用心傾聽，集眾人智慧之長，因為班級學(xué)員分別來自全省最優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練精英，他們都由豐富的教學(xué)經(jīng)驗，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪，我始終以學(xué)習(xí)者的態(tài)度去學(xué)習(xí)，讓我收獲頗豐。
二、以思考的態(tài)度審視自己的籃球訓(xùn)練工作，不斷提高自身專業(yè)發(fā)展
本次培訓(xùn)的內(nèi)容，既有籃球教學(xué)理念的闡釋，又有教學(xué)案例的剖析;既有理論的視野又有實踐的視角;既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質(zhì)方面的思考和培養(yǎng)。體現(xiàn)了從單一的學(xué)科知識培訓(xùn)向綜合的素質(zhì)培訓(xùn)的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從單純的按技術(shù)施教向掌握完整的籃球運(yùn)動能力的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從掌握應(yīng)知應(yīng)會內(nèi)容向籃球訓(xùn)練、球隊管理的轉(zhuǎn)變，這樣豐富的培訓(xùn)內(nèi)容引起了我們每位參訓(xùn)學(xué)員深入的反思。我?guī)Щ@球隊以來，取得了一些經(jīng)驗和成果，但任何項目都必須螺旋式前進(jìn)，我們需要有一個機(jī)會反思籃球訓(xùn)練存在的問題和困惑，養(yǎng)成不斷反思自身教學(xué)訓(xùn)練行為的習(xí)慣，以提升自己實施新教學(xué)的能力。這次培訓(xùn)為我們提供了思考的機(jī)會和平臺，通過專家老師的講座，促進(jìn)了我們的深入反思，使我們能靜下來思考籃球運(yùn)動、思考籃球教學(xué)、思考籃球隊管理的實施及自身專業(yè)成長問題。
三、積極參與培訓(xùn)活動，促進(jìn)自己全面能力的提高
當(dāng)今的籃球運(yùn)動是多元化的，要求球員全面發(fā)展的同時也給教練員素質(zhì)提出更高的標(biāo)準(zhǔn)。所以。我會有意識地培養(yǎng)自己綜合能力的提高，在培訓(xùn)活動中，我積極參加了班級間的辯論賽，雖然我并不是最優(yōu)秀的，但我參與的目的是想通過活動鍛煉一下自己的膽識，更多了解辯論賽地位活動流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進(jìn)行綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，身體力行地感染，帶動他們的不斷成長。首先就是要學(xué)習(xí)新籃球《大綱》，了解它最新的訓(xùn)練與管理方法，其二就是學(xué)習(xí)如何科學(xué)的訓(xùn)練，因為時代在進(jìn)步，社會也在進(jìn)步，我們的訓(xùn)練更是要跟上時代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的教練生涯已經(jīng)讓我對現(xiàn)在的“90”后有了新的認(rèn)識，而且我們以后還要去面對“00”后！況且教練這個職業(yè)本身就是一個充滿著挑戰(zhàn)的職業(yè)。最后就是怎么提高青少年籃球運(yùn)動隊的管理，因為有一句話叫：三分訓(xùn)練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個運(yùn)動隊中所體現(xiàn)出的位置是有多么的重要。
這次訓(xùn)練班讓我對教練這個職業(yè)有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單的帶帶隊，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡單。而是我?guī)У倪@些小孩子以后你不知道誰就是下一個姚明、王治郅、易建聯(lián)。而我手下的一個個小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁是在我這個基層教練員能不能給他們打好這個基礎(chǔ)，這也讓我感到肩上的擔(dān)子是不輕的，而一個合格的教練員應(yīng)該具備一下三個特點(diǎn)：
一、提高自身認(rèn)識與修養(yǎng)，認(rèn)真研究訓(xùn)練大綱。
二、遵守紀(jì)律，嚴(yán)格要求自己遵守作息時間。
三、聯(lián)系實際，認(rèn)真觀摩，注意觀察訓(xùn)練中的手段極其訓(xùn)練方法。
我就談?wù)勥@次我對籃球訓(xùn)練計劃的看法，這次王教授帶來的籃球訓(xùn)練計劃的制定結(jié)合了老一輩籃球人所留下的寶貴經(jīng)驗，也采納了很多現(xiàn)代籃球的新元素。聽了王教授的一節(jié)課的講解讓我覺得很新穎，尤其是一些重新編排的測試項目和訓(xùn)練方法。很有針對性也結(jié)合了實際比賽對抗的東西。當(dāng)然我對訓(xùn)練計劃也提出了一些我個人的觀點(diǎn)和看法都在課間交流時提出來了，這里我就不詳細(xì)說明了。這次學(xué)習(xí)中王教授提到了教練員帶隊必須經(jīng)歷的幾個環(huán)節(jié)：選材——訓(xùn)練——管理——教育——實戰(zhàn)——輸送。這幾個環(huán)節(jié)都是籃球教練員應(yīng)該做好也是必須做好的工作，首先從選材來說，如果一個教練員都沒有隊員可練你還當(dāng)什么教練��；其次有了隊員你應(yīng)該為這些隊員做一個詳細(xì)的周期訓(xùn)練計劃，重點(diǎn)隊員你還要有一份個人的訓(xùn)練安排；接下來是管理，安排還運(yùn)動員的吃住行，還有比賽期間的一切安排；還有就是教育，說到教育我們山西省大同市體育運(yùn)動學(xué)校籃球隊一直以來的口號就是“要做球星先做人”，從最初的辦學(xué)開始就遵從這個口號，所以我們從辦學(xué)的這十年來上到國家隊、各個專業(yè)隊，下到各個大學(xué)、企事業(yè)單位輸送了大量的優(yōu)秀的籃球人才；再說實戰(zhàn)，球員訓(xùn)練就是為了取得好的成績，為球隊，為自己取得一個好的成績，所以實戰(zhàn)訓(xùn)練也是至關(guān)重要的；最后就是輸送，作為一個基層單位，我們最應(yīng)該做好的就是盡可能的把沒個來我們這里的接受訓(xùn)練的孩子都培養(yǎng)成才，能走專業(yè)的走專業(yè)，能上大學(xué)的上大學(xué)，絕不耽誤每一個孩子的前程。綜合這些，就將成為一個合格的基層籃球教練員。當(dāng)然說起來容易，也要我們?nèi)ジ冻雠θシe極實現(xiàn)。
再有就是姚教授通過他這幾年根據(jù)各國籃球強(qiáng)隊的這些年的表現(xiàn)，所得出了一些具體的實踐數(shù)據(jù)，讓我們從另一個層面上了解了不同的訓(xùn)練給隊員帶來的不同訓(xùn)練效果，也讓我們大家看到了真正的科學(xué)訓(xùn)練，從以前的經(jīng)驗訓(xùn)練到現(xiàn)在有科學(xué)依據(jù)的訓(xùn)練，因為現(xiàn)在大家都知道的nba，俱樂部就是為球隊配備了一個科學(xué)訓(xùn)練團(tuán)隊，根據(jù)他的身體條件結(jié)合科學(xué)的訓(xùn)練依據(jù)，制定出最佳的訓(xùn)練計劃，才讓他登上了nba的最高領(lǐng)獎臺。還有歐洲強(qiáng)隊等等球隊都是結(jié)合了科學(xué)的訓(xùn)練，取得了豐厚的成績。而且根據(jù)科學(xué)的訓(xùn)練還可以避免許多不必要的傷病，讓運(yùn)動員時刻保持一個良好的競技狀態(tài)。作為一個籃球教練員不光是后備人才的培養(yǎng)，還要將籃球做大，做大就是事業(yè)、做強(qiáng)就是產(chǎn)業(yè)。而他認(rèn)為當(dāng)今中國籃球梯隊建設(shè)機(jī)制不健全，從而導(dǎo)致優(yōu)秀的后備人才。而不管怎樣，作為一名教練，本事要不斷的學(xué)習(xí)，取百家之長，補(bǔ)己之短。還要自我創(chuàng)新，形成自己的風(fēng)格。
在訓(xùn)練上，我們現(xiàn)在面對的隊員都是“90”后、“00”后，而這些獨(dú)生子女最大的特點(diǎn)就是；自私、自傲、自嬌。而我們現(xiàn)在面對這些孩子的訓(xùn)練時不光要管孩子，還要管家長。讓他們支持我們的工作、理解我們的工作。而且在課上李校長還談到了“動靜結(jié)合，讀訓(xùn)并重”，就是加強(qiáng)理論知識學(xué)習(xí)，尤其是少年兒童運(yùn)動員，更要加強(qiáng)理論知識，并且結(jié)合球場上的示范，讓球員更好的理解和學(xué)習(xí)；而讀篇二：籃球?qū)W習(xí)心得體會
身年齡結(jié)構(gòu)及生理特點(diǎn)，讓隊員提高水平，更重達(dá)到健康體魄，完善身心發(fā)展的根本目的。
籃球培訓(xùn)心得體會2
我校小學(xué)部女子籃球隊自組建以來，經(jīng)過近四個月的訓(xùn)練，隊員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將如下：
一、思想作風(fēng)
思想作風(fēng)是球隊思想教育的一個很重要的部分，只有嚴(yán)格管理和科學(xué)訓(xùn)練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出技、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)良好的球隊。為達(dá)到目的，我在訓(xùn)練中堅持從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，以集體為最高榮譽(yù)，把這種硬作風(fēng)滲透到訓(xùn)練場上，和隊員學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)來抓。
二、身體素質(zhì)訓(xùn)練
在進(jìn)行一般訓(xùn)練時，主要以速度、力量、耐力等素質(zhì)為主。進(jìn)行專項身體素質(zhì)訓(xùn)練時，主要以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：一種是緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)、戰(zhàn)斗的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練;一種是結(jié)合籃球技、戰(zhàn)術(shù)意識進(jìn)行的專項訓(xùn)練。
三、技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，特別突出重點(diǎn)練習(xí)，從中培養(yǎng)學(xué)生的籃球組合、跑位、傳球、投籃、掩護(hù)等技、戰(zhàn)術(shù)的專項意識，使隊員充分發(fā)揮自身的個人技術(shù)特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)以幾個點(diǎn)為中心，加強(qiáng)掩護(hù)，反跑，和空切的小局部配合，力爭全面、實用、準(zhǔn)確、熟練，并在實戰(zhàn)中檢驗。
四、改進(jìn)
1、加強(qiáng)實戰(zhàn)訓(xùn)練，鍛煉心理素質(zhì)，但要注意適度，防止受傷及體力下降。
2、比賽前的興奮度需提高，并且不能輕視對手，對于實力較弱的對手我們打出水平，絕不留情;對于實力較強(qiáng)的對手，我們嚴(yán)防死守，不放棄，避免失誤。
3、好的訓(xùn)練方式繼續(xù)發(fā)揚(yáng)下去。
4、賽前調(diào)查對方的實力和基本概況。
由于在選拔隊員方面中存在問題，加上學(xué)生全是新選拔的隊員，沒有任何基礎(chǔ)，只有個別女生有點(diǎn)基礎(chǔ)。為能培養(yǎng)一支作風(fēng)過硬、技、戰(zhàn)術(shù)精良的女子籃球隊，我會努力不懈，為振興我校女子籃球事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。
籃球培訓(xùn)心得體會3
通過幾年大學(xué)學(xué)習(xí)的體會，然后經(jīng)過幾年帶隊的實踐，我發(fā)現(xiàn)“準(zhǔn)確、快速、靈活”的指導(dǎo)思想，不僅與目前我國籃球運(yùn)動的發(fā)展?fàn)顩r相適應(yīng)，也完全適合于中小學(xué)籃球運(yùn)動的訓(xùn)練工作。
一、“準(zhǔn)確、快速、靈活”的意義及其關(guān)系。
“準(zhǔn)確”是籃球運(yùn)動中的一個突出矛盾，通常在比賽中因傳球準(zhǔn)確性差造成很多失誤，或因投籃不準(zhǔn)帶來比賽的失敗�；@球比賽本身攻守雙方一切技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用和對抗的焦點(diǎn)就是圍繞解決能否干擾對方的一切行動的準(zhǔn)確性并爭取自己盡量多把球投入對方籃圈，因此，不難看出“準(zhǔn)確”的重要。
“快速”的目的是為了出其不意，攻其不備，可以造成以多打少;“靈活”是隨機(jī)應(yīng)變，克服不利條件，爭取有利局勢，沒有“快”就沒有“靈活”，“快”與“靈”為“準(zhǔn)確”創(chuàng)造條件，保證“準(zhǔn)確”的發(fā)揮，“快”與“活”是手段，“準(zhǔn)確”是目的，反之，“準(zhǔn)確”的動作縮短了時間，爭取了速度，“準(zhǔn)確”的投籃又逼使對方擴(kuò)大防區(qū)，而對方防區(qū)的擴(kuò)大，更有利發(fā)揮“靈活”和“快速”的特長。由此可見，“準(zhǔn)確”是三者核心，應(yīng)占首位。
二、在籃球隊訓(xùn)練中的運(yùn)用
我一直擔(dān)任校男籃教練工作，通過幾年來的實踐，我在訓(xùn)練比賽中注意貫徹“準(zhǔn)確、快速、靈活”這一指導(dǎo)思想，取得了顯著的成績。我校男籃在參加市級比賽中，多年保持前幾名的地位。
三、訓(xùn)練措施和方法。
“準(zhǔn)確、快速、靈活”的指導(dǎo)思想是在平時訓(xùn)練中不斷總結(jié)而形成的，且在比賽中得到體現(xiàn)，為了確保球隊形成“準(zhǔn)、快、靈”的風(fēng)格，采取了下列具體做法：
(一)認(rèn)真擬定訓(xùn)練計劃，從組織、思想、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節(jié)上從嚴(yán)、從難地進(jìn)行訓(xùn)練。
(二)起點(diǎn)抓得早，注意銜接好。學(xué)校里隊伍的銜接，以保證“準(zhǔn)、快、靈”風(fēng)格能早期形成和不斷提高。
(三)要有計劃的認(rèn)真選材
1、學(xué)校里的級際比賽要形成制度化，形成廣泛的群眾基礎(chǔ)，不斷吸取新鮮血液充實到運(yùn)動隊里來。
2、體能條件優(yōu)良，除要求速度較快外，著重強(qiáng)調(diào)彈跳力好，動作敏捷、靈活、視野寬闊。
3、對籃球運(yùn)動有濃厚興趣，意志頑強(qiáng)，能吃苦耐勞。
4、文化學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績較好。
四、加強(qiáng)訓(xùn)練工作
對球隊的訓(xùn)練，管理嚴(yán)格，不斷要加強(qiáng)思想教育，以培養(yǎng)其意志、作風(fēng)，形成籃球運(yùn)動員的典型風(fēng)格，加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練，在“準(zhǔn)、快、靈”方面下功夫，處理好“準(zhǔn)、快、靈”三者之間的辨證關(guān)系。提倡在三從一大的訓(xùn)練原則的前提下，著重“五抓”“三突出”的訓(xùn)練。
“五抓”為：
1、抓基礎(chǔ)。抓好身體素質(zhì)基礎(chǔ)(快速跑，快速起動、彈跳力、力量和觀察能力，反應(yīng)與應(yīng)變能力等)與技術(shù)基礎(chǔ)(控制和支配球的能力，基本技術(shù)、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等)。
2、抓對抗。有球或無球?qū)�，速度對抗，彈跳對抗，力量對抗，攻守對抗等，重點(diǎn)是一打一的訓(xùn)練。
3、抓比賽。除有組織有目的地觀看比賽外，訓(xùn)練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規(guī)則的比賽，友誼比賽，適應(yīng)性比賽等。
4、抓中鋒和核心隊員的培養(yǎng)。這兩個關(guān)鍵人物，要花力量，花時間專門進(jìn)行單獨(dú)訓(xùn)練。
5、抓投籃命中率。強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練中任何一樣技術(shù)訓(xùn)練都應(yīng)與投籃結(jié)合起來，每次訓(xùn)練都安排投籃練習(xí)。投籃可采用定位、連續(xù)投、平步跳步投籃等，戰(zhàn)術(shù)練習(xí)與投籃命中率要結(jié)合起來抓。
“三突出”為：
1、突出“準(zhǔn)確”。投籃準(zhǔn)，(方法多，突出自己的特長，掌握各種位置，各種距離的投籃，其中強(qiáng)調(diào)抓好中投，打“成功率”戰(zhàn)術(shù));傳球準(zhǔn)，(各種傳球方法要求人到球到);判斷準(zhǔn)，(要求隊員了解場上雙方位置和球的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)站位);空間與時間概念準(zhǔn)。
2、突出“快速”。加強(qiáng)快攻意識，提高快攻質(zhì)量，解決好發(fā)動快攻的時機(jī)，處理好快攻三個階段。
3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽覺器官的功能，加強(qiáng)信號訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時要注意講解，培養(yǎng)隊員思維記憶能力、加強(qiáng)移動訓(xùn)練，訓(xùn)練中增加方向上、速度上的變化，強(qiáng)調(diào)真假變化、攻守變化等。
籃球運(yùn)動這一項目對人來說是鍛煉身體的好方法，在我國喜愛的人極為廣泛，對于籃球技術(shù)來講，這是一門科學(xué)，有待人們反復(fù)實踐，不斷提高，在校出成績，畢業(yè)出人材，希望有更多的同仁為籃球事業(yè)作出貢獻(xiàn)。
籃球培訓(xùn)心得體會4
快樂的暑假生活開始了，我做了詳細(xì)的暑假學(xué)習(xí)計劃。其中，當(dāng)然少不了參加籃球訓(xùn)練營。毛澤東爺爺說過：“身體是革命的本錢。”所以，在這個假期里，我要繼續(xù)鍛煉，使自己的身體更加強(qiáng)壯。于是，我每天自己乘坐公交車去籃球訓(xùn)練營參加訓(xùn)練。
這個籃球訓(xùn)練營在一家室內(nèi)籃球館里開設(shè)。場地上清晰地印著中線、邊線、三分線等界線。每次開始上課前，教練都會讓我們圍著籃球場地帶球慢跑幾圈來熱身。由于室溫比較高，跑完這幾圈，我和同學(xué)們個個熱得大汗淋漓。然后，我們圍成一個圈坐下開始拉韌帶——大腿、小腿、胳膊、后背的拉伸動作各做一遍。其中，最讓人痛苦的動作就是把腳心相對，雙手抱腳，然后身體使勁往下壓。教練一邊幫我們喊著口令，一邊鼓勵我們說：“拉韌帶可以讓你們的身體更靈活，還可以幫助你們長個，但是一定要讓自己感到酸痛才能起到拉韌帶的作用�！甭牻叹氝@樣說，我把身體壓得更低了，雖然整個身體酸痛難耐，但我還是堅持把動作做標(biāo)準(zhǔn)。
拉完韌帶，我們開始練習(xí)各種基本步伐和單手帶球、雙手帶球、左右手交替帶球。等我們把這些動作熟練以后，教練開始教我們?nèi)缴匣@。我們排成一隊，依次帶球上籃。終于輪到我了，我快速地帶著球，劃著弧跑向籃球架。待我來到三分線，我先目測了一下與球籃的距離，就在快到罰球線時，我右腳邁出一大步，緊跟著左腳邁出一小步，第三步我手托著球猛地往上一躍，順勢把球往籃筐一撥，只見球先打在籃板上然后穩(wěn)穩(wěn)地落入籃筐。耶，球進(jìn)了!一次完美的低手上籃就成功了。
經(jīng)過幾輪的練習(xí)后，我們還練習(xí)了見樁變向上籃和見樁轉(zhuǎn)身上籃。練習(xí)完畢后，教練允許我們休息10分鐘。我只喝了幾口水，就又去練習(xí)投籃了。
在十五天的籃球訓(xùn)練生活中，我們每天都會揮汗如雨、汗流浹背，但我依然冒著酷暑堅持訓(xùn)練。在籃球訓(xùn)練營里，不僅使我的身體鍛煉的結(jié)實健壯更加敏捷，也讓我的意志得到了磨煉;還讓我認(rèn)識了更多的朋友，真是一舉數(shù)得呀!
籃球培訓(xùn)心得體會5
一回到家，我真想倒頭便睡，誰讓我累得上氣不接下氣，中間差點(diǎn)斷了氣，想知道怎么回事，就繼續(xù)往下看。
今天下午，我來到操場，進(jìn)行籃球訓(xùn)練，唉，誰讓我是籃球訓(xùn)練中的一員了。教練看我是個新手，就讓我在旁邊看他們鍛煉，首先教練讓他們訓(xùn)練空中接力。龍波把球投在籃板上，球落下時，把球在空中接住，在投到籃板上。但是，把球投在籃板上時腳不能落地。之后，教練又教我們‘滑步’，是攔人時的動作，手張開，腰挺直，腿像馬一樣張開。我們九個隊員在跑，被訓(xùn)練籃球的女生看見了，她們說我們是新學(xué)走路的小螃蟹，我氣得火冒三丈，想沖出去海扁她們一頓。但是，他們的人比我們的人多，值得忍氣吞聲，終于走完了三圈，一個個累得筋疲力盡，坐在地上不想起來，我又掏劉揚(yáng)的球，他左運(yùn)一下右運(yùn)一下，搞得我暈頭轉(zhuǎn)向，又去掏時，被跌了一跤，表爛了，回去要挨罵。
不說了，我還是想想表爛了怎么交代。
籃球培訓(xùn)心得體會6
20xx年12月7日，xx市校足辦的統(tǒng)一安排下，我來到市體育會展中心進(jìn)行了為期六天的校園籃球裁判員的培訓(xùn)。此次培訓(xùn)讓我收獲頗多：
首先，市教育局、體育局各級領(lǐng)導(dǎo)對本次培訓(xùn)作重要講話；承擔(dān)本次培訓(xùn)任務(wù)的陜西 師范學(xué)院教授耿建華就本次培訓(xùn)提出了一些要求。開班儀式結(jié)束后緊接著就開始學(xué)習(xí)。我抓住這次機(jī)會，認(rèn)真學(xué)習(xí)，從籃球的基礎(chǔ)訓(xùn)練做起，了解校園籃球發(fā)展?fàn)顩r；青少年籃球身體訓(xùn)練的特點(diǎn)；知道了籃球訓(xùn)練與比賽的相關(guān)知識；學(xué)到了荷蘭青少年籃球訓(xùn)練的理念以及草根訓(xùn)練的內(nèi)容方法等等。
其次，感受最大是耿建華教授和李志指導(dǎo)一動、一靜；一位側(cè)重理論，一位側(cè)重實踐的絕佳配合，本身就體現(xiàn)出籃球的默契配合的精神。耿建華教授和李志指導(dǎo)用貼合中小學(xué)籃球教學(xué)實際的教學(xué)方法，在寒冷空曠的籃球場上，他們通過籃球練習(xí)和游戲，把我們這些成年人帶動得興致勃勃地進(jìn)行籃球運(yùn)動。一會兒是籃球球性練習(xí)，一會兒是籃球技術(shù)訓(xùn)練，一會兒又是籃球戰(zhàn)術(shù)配合，另一會兒還進(jìn)行籃球教學(xué)方法指導(dǎo)和籃球訓(xùn)練預(yù)防運(yùn)動損傷的要求。使我們在運(yùn)動中以及和耿教授和李指導(dǎo)的身傳言教下，掌握了籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)以及草根籃球的裁判法，也對我今后的教學(xué)方法有了很大的提高。
第三，耿建華教授和李志指導(dǎo)的敬業(yè)精神值得我學(xué)習(xí)。耿建華教授教學(xué)一絲不茍，言傳身教，主動詢問我們學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)和教學(xué)的情況。耿建華教授雖然已經(jīng)年過五旬，但每教一項技術(shù)都能親自示范，讓我們看清每一個動作，講清每一個動作要領(lǐng)，讓在場的每一位學(xué)員都清楚的知道動作的細(xì)節(jié)，這讓我們看到了老一輩籃球裁判的職業(yè)操守，更讓我們看到了中國籃球的希望。李指導(dǎo)更是親自上場踢球為我們展示籃球風(fēng)采和戰(zhàn)術(shù)配合意識。雖然只有短短的六天時間，但耿建華教授和李志指導(dǎo)恨不得把畢生的知識和經(jīng)驗毫無保留地傳授給我們，
另外，耿建華教授的理論功底和豐富的籃球教學(xué)方法也讓我受益匪淺。 通過此次培訓(xùn)讓我知道了籃球訓(xùn)練一要“打鐵還需自身硬”，要從自身做起，學(xué)好籃球基本技術(shù)，才能做一個合格的裁判員，要持之以恒。二要對運(yùn)動員進(jìn)行科學(xué)的方法進(jìn)行有效的訓(xùn)練，三要了解運(yùn)動員的心理，加強(qiáng)運(yùn)動員的心理訓(xùn)練，提高他們的集體感和意志力，這樣才能提高球隊的戰(zhàn)斗力，才能更好提高中小學(xué)籃球運(yùn)動的水平。
總之，這次培訓(xùn)不僅注重理論上的學(xué)習(xí)和提高，而且重視籃球教學(xué)實踐，將理論和實踐有機(jī)的結(jié)合了起來，為我們基層籃球指導(dǎo)員搭建了一個進(jìn)步交流的平臺。最后感謝xx市體育局和教育局提供了這次絕好的學(xué)習(xí)機(jī)會，讓我學(xué)到了許多的貨真價實的籃球知識和理論！
籃球培訓(xùn)心得體會7
今天是周日，本來可以睡個懶覺，可是在老媽大人的“河?xùn)|獅吼”下起床了。媽媽說：“沒下雨，可以去打籃球了”。
是啊，我昨天已經(jīng)約好同學(xué)去八方小區(qū)籃球場打球的，可不能失約。我以比平�？煲话氲乃俣韧瓿闪讼词驮绮�，愉快地出發(fā)了。媽媽把送我來到籃球場就走了，籃球訓(xùn)練場位于離學(xué)校不遠(yuǎn)的八方小區(qū)內(nèi)。一到那，并沒有聽到噼里啪啦拍球聲，還好有一個手里拿著籃球我并不認(rèn)識的同學(xué)也來了，但并沒見到教練。我們倆只好先練習(xí)投籃，邊練邊等。不一會兒，教練來了，還是暑假教過我的那個帥氣的胡教練。
胡教練先要我們練習(xí)三步上籃，上籃時，我覺得自己的動作標(biāo)準(zhǔn)度不如以前了，我正琢磨的時候，同學(xué)魯志鵬不知啥時候來了，大喊了我一聲，把我嚇了一跳。然后我們一起練習(xí)，他的三步上籃技術(shù)跟我也差不多。接著我們便練習(xí)了投籃。從右邊往左邊投，他比我投的好，投中間的時候，我們投中的一樣多，最后是“關(guān)鍵站”，從左邊往右邊投，我全心貫入，縱身一躍，中。
魯志鵬可沒投中，因此比分是1:1。后來，我們以為教練會讓我們打比賽，可是胡教練卻讓我們每個人做100個俯臥撐、3組青蛙跳!聽著就嚇人，100個俯臥撐先不說。因為大家都知道，3組青蛙跳是個什么樣的運(yùn)動量。蹲在地上，手背在身后，跳一個籃球場的長度算1組，跳完3組之后，我們一個個累得半死，口里直喘粗氣，腿酸得要命。但令我們開心的是，教練同意讓我們打場比賽，這讓我們從半死的境地中掙扎了出來。蔣哲舟(一個和我同年級的高個子)、我、魯志鵬為一隊，李亦博(一個初中生)、一個四年級的同學(xué)、李亦博的爸爸為一隊。
比賽剛一開始，我們稍稍領(lǐng)先，我和蔣哲舟各進(jìn)一球，對手迅速趕了上來，比分變成2：4，緊接著我和魯志鵬齊心協(xié)力將比分扳平。真不巧，天空下起了毛毛細(xì)雨，教練不得不讓我們停止比賽，所以，這場比賽只能以平局告終。
我意猶未盡，想趁雨沒下大之前再打一會，可是老天爺不給面子，雨越下越大，似乎還在對我說“不要再打了，不然會感冒的�！币娎咸鞝敳唤o面子，我也只能回家了。
好久沒有像今天這樣籃球訓(xùn)練了，雖然很累，但真得很開心。這也許是上天對我周日起早床的獎勵吧。還有，從這次籃球比賽中，我懂得了一個道理，生活中、學(xué)習(xí)中有時光憑個人的能力是不夠，團(tuán)隊的協(xié)作能力才是最重要的，所以我們在要大家一起完成的活動中，一定要互相團(tuán)結(jié)協(xié)作啊!
籃球培訓(xùn)心得體會8
在每個星期二的'最后一節(jié)活動課上。老師會把我們班的男生分為兩隊，來打籃球，每隊分別有十個人。
我們兩隊為了進(jìn)球，便交替使用各種各樣的持球方法，但也產(chǎn)生了很多錯誤的的動作：有的持球奔跑，有的故意沖撞，還有的搶球……。最為顯著的就是搶球，我們隊的隊員，在護(hù)球的時候，對方居然也來搶，結(jié)果被罰下了場。我覺得他們簡直就是“橄欖球隊員”。但是我們的機(jī)智勝過了他們，我們在投籃時經(jīng)�；ハ鄠髑�，令對方?jīng)]有空子可鉆。當(dāng)對方以為我們要投籃的時候，全部攔在籃板下，我們就機(jī)靈的把球傳給隊友，使對方亂了陣腳，一次次輸球。還有一次，我們的前鋒在準(zhǔn)備投籃的時候，球還沒離開手，他們就把我們的前鋒撞到，當(dāng)我們的前鋒再次準(zhǔn)備投籃時，他們又把他的腳給抱住，讓他摔了個跟頭。但是由于犯規(guī)撞他的人和抱住他腳的人最終都被罰下了場。
所以在打籃球的時候不能違規(guī)，更不能使用暴力，而要用聰明和機(jī)智的團(tuán)隊精神去贏得比賽的勝利。
體育比賽應(yīng)該友誼第一，比賽第二，互相學(xué)習(xí)，共同提高.
籃球培訓(xùn)心得體會9
20xx年12月7日，xx市校足辦的統(tǒng)一安排下，我來到市體育會展中心進(jìn)行了為期六天的校園籃球裁判員的培訓(xùn)。此次培訓(xùn)讓我收獲頗多：
1、市教育局、體育局各級領(lǐng)導(dǎo)對本次培訓(xùn)作重要講話；承擔(dān)本次培訓(xùn)任務(wù)的陜西師范學(xué)院教授耿建華就本次培訓(xùn)提出了一些要求。開班儀式結(jié)束后緊接著就開始學(xué)習(xí)。我抓住這次機(jī)會，認(rèn)真學(xué)習(xí)，從籃球的基礎(chǔ)訓(xùn)練做起，了解校園籃球發(fā)展?fàn)顩r；青少年籃球身體訓(xùn)練的特點(diǎn)；知道了籃球訓(xùn)練與比賽的相關(guān)知識；學(xué)到了荷蘭青少年籃球訓(xùn)練的理念以及草根訓(xùn)練的內(nèi)容方法等等。
2、感受是耿教授和李指導(dǎo)一動、一靜；一位側(cè)重理論，一位側(cè)重實踐的配合，本身就體現(xiàn)出籃球的默契配合的精神。耿建華教授和李志指導(dǎo)用貼合中小學(xué)籃球教學(xué)實際的教學(xué)方法，在寒冷空曠的籃球場上，他們通過籃球練習(xí)和游戲，把我們這些成年人帶動得興致勃勃地進(jìn)行籃球運(yùn)動。一會兒是籃球球性練習(xí)，一會兒是籃球技術(shù)訓(xùn)練，一會兒又是籃球戰(zhàn)術(shù)配合，另一會兒還進(jìn)行籃球教學(xué)方法指導(dǎo)和籃球訓(xùn)練預(yù)防運(yùn)動損傷的要求。使我們在運(yùn)動中以及和耿教授和李指導(dǎo)的身傳言教下，掌握了籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)以及草根籃球的裁判法，也對我今后的教學(xué)方法有了很大的提高。
3、耿教授和李指導(dǎo)的敬業(yè)精神值得我學(xué)習(xí)。耿建華教授教學(xué)一絲不茍，言傳身教，主動詢問我們學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)和教學(xué)的情況。耿教授雖然已經(jīng)年過五旬，但每教一項技術(shù)都能親自示范，讓我們看清每一個動作，講清每一個動作要領(lǐng)，讓在場的每一位學(xué)員都清楚的知道動作的細(xì)節(jié)，這讓我們看到了老一輩籃球裁判的職業(yè)操守，更讓我們看到了中國籃球的希望。李指導(dǎo)更是親自上場踢球為我們展示籃球風(fēng)采和戰(zhàn)術(shù)配合意識。雖然只有短短的六天時間，但耿建華教授和李志指導(dǎo)恨不得把畢生的知識和經(jīng)驗毫無保留地傳授給我們，另外，耿教授的理論基礎(chǔ)和豐富的籃球教學(xué)方法也讓我受益匪淺。通過此次培訓(xùn)讓我知道了籃球訓(xùn)練一要“打鐵還需自身硬”，要從自身做起，學(xué)好籃球基本技術(shù)，才能做一個合格的裁判員，要持之以恒。二要對運(yùn)動員進(jìn)行科學(xué)的方法進(jìn)行有效的訓(xùn)練，三要了解運(yùn)動員的心理，加強(qiáng)運(yùn)動員的心理訓(xùn)練，提高他們的集體感和意志力，這樣才能提高球隊的戰(zhàn)斗力，才能更好提高中小學(xué)籃球運(yùn)動的水平。
總之，這次培訓(xùn)不僅注重理論上的學(xué)習(xí)和提高，而且重視籃球教學(xué)實踐，將理論和實踐有機(jī)的結(jié)合了起來，為我們基層籃球指導(dǎo)員搭建了一個進(jìn)步交流的平臺。最后感謝xx市體育局和教育局提供了這次絕好的學(xué)習(xí)機(jī)會，讓我學(xué)到了許多的貨真價實的籃球知識和理論！
2.籃球裁判培訓(xùn)心得體會匯編
活到老，學(xué)到老，作為一名教師要想不被淘汰，就要不斷的充電，才能不至于被教學(xué)淘汰。這次參加了籃球培訓(xùn)，收獲很多，這樣的機(jī)會顯得彌足珍貴。由衷感謝為我們搭建了一個很好的學(xué)習(xí)提高的平臺，同時也要感謝授課老師，他們豐富的知識和經(jīng)驗，生動的講課，深深地吸引了我，使我感觸很多，收獲很多。
首先是在安慶的理論培訓(xùn)，梁教授的理論知識使我們感觸很多。雖然有些知識點(diǎn)，我們大部分了解，但他卻能從獨(dú)特的角度和方式，引起我們的興趣，有了新的收獲和心得。教科書式的教學(xué)，我們向來不提倡，籃球是理論與實踐的結(jié)合。通過他的課使我感受到，籃球裁判員教學(xué)跟籃球一樣，不是純粹的機(jī)械式的，是真正靠腦子來上課，書本的知識的是匱乏的，只有在臨場實踐中不斷摸索與研究。特別是對于籃球裁判的理論知識的講解，如何站位、如何巧妙的控制比賽節(jié)奏以及各種違例、犯規(guī)。特別是在當(dāng)下籃球水平進(jìn)步這么快的時代，裁判法則也在一點(diǎn)一點(diǎn)的變動，自己一點(diǎn)點(diǎn)地被淘汰，使我真正感覺到了活到老學(xué)到老這句話的真諦了。
通過這次的培訓(xùn)，理論和實踐明顯感覺提升了一個檔次。書到用時方恨少，因為平時就有這個感觸，所以特別珍惜這次機(jī)會，雖然是短短幾天的培訓(xùn)，但感覺達(dá)到了事半功倍的效果，對于籃球裁判的認(rèn)識更加進(jìn)步的了解與鞏固了，希望以后能多多有這樣的機(jī)會繼續(xù)充電，全面發(fā)展自己，提高自己的知識水平。
籃球培訓(xùn)心得體會10
經(jīng)過很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心得體會：
一、傳球中應(yīng)注意的問題:
1、要注意全隊的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會。 2盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。
3傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn) 離防守 一側(cè)的位置，傳球要及時。
二、接球中應(yīng)注意的問題。:
1、在本隊?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?/p>
2、結(jié)合傳球隊員有要求的信號，要能控制較大的接球范圍給傳球隊員安全感。
3、接球的同時要盡快地與下一步的進(jìn)攻動作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
三、投籃中應(yīng)注意的問題：
1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅信能夠投中籃。
2、 要判斷防守者的情況， 要有突然性，掌握投籃時機(jī)。
3、 盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標(biāo)上。
4、 應(yīng)以打籃板投籃為好。
四、運(yùn)球中應(yīng)注意的問題:
1、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi) 要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
3、 應(yīng)學(xué)會左右手都能運(yùn)球， 能傳球時盡量不運(yùn)球。
4、 不要向隊員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
5、 運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。
6、 運(yùn)球中沒有好的傳球機(jī)會時不要停止運(yùn)球，以免被對方夾擊搶掉球或造 成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。
五、持球突破時應(yīng)注意的問題:
1、 運(yùn)用持球突破時，要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、 對反應(yīng)快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應(yīng)較慢，移動能力稍差的防守者 可多用突破的起動突破防守者。
3、 突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。
我不僅學(xué)會了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學(xué)到了這個運(yùn)動所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運(yùn)動教會我們重視規(guī)則
2、籃球運(yùn)動能夠提高我們的心理素質(zhì)
3、籃球運(yùn)動能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊意識和協(xié)作能力
4、籃球運(yùn)動能夠提高個人能力
5、籃球運(yùn)動讓我們更健康
6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流
不知不覺，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時間里，我從對籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識，還對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
一開始接觸籃球其實是在初中的時候，那時候?qū)W校的條件比較局限，女生很少有機(jī)會去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實籃球會看是一回事，會打又是兩外一回事。 籃球是最受歡迎的一門運(yùn)動，像很多人都喜歡看NBA�；@球也是一項鍛煉性運(yùn)動，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
籃球的活動形式較為靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們的喜愛。它對增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良
品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)隊合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實結(jié)合，實的有傳球、運(yùn)球、三步上籃，這是籃球運(yùn)動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會的。經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí)，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習(xí)中，我才漸漸體會到打籃球最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù)，過去最不被我重視的技術(shù)，原來是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓(xùn)練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時機(jī)。如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了，更不用說是打好球了。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)�；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，都要求運(yùn)動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。 投籃是籃球運(yùn)動的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動防守的加強(qiáng)，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。 我知道打好籃球?qū)τ谖襾碚f很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。
好籃球的就仔細(xì)看看，和我熟的也捧個場，有錢的也各種歡迎??不要什么西紅柿臭雞蛋的招呼就心滿意足了。好了，不多說了，在廢話估計大家都該煩了，心里也犯嘀咕，“你這是在這里耍嘴皮子呢還是想要說說怎么打籃球啊??”然后估摸著不少人就會毅然決然的按下alt+f4??
別急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一個胖子，羅馬不是一天建成的，欲速則不達(dá)??多少名言警句告誡我們做事要耐心，其實打球也是一個道理，沒有耐性是萬萬不成的。
首先問一下，籃球這項運(yùn)動本質(zhì)上是什么？
兩點(diǎn)。第一，效果上說，是給人以快樂的運(yùn)動。好勝心必不可少，可是贏球不是唯一目的之所在。更多的，是樂在其中。勝故欣然敗亦喜是最好的態(tài)度。不要因為輸球而輸人，那樣太沒品了。輸球了好家伙了，瞪雙牛眼臉紅脖子粗看誰都不爽了滿某污言穢語，或者把身子一轉(zhuǎn)裝作沙子迷了眼開始抹眼淚??不太可取。我承認(rèn)，這是很愛籃球的表現(xiàn)，我以前也有過。但現(xiàn)在，更多的是享受樂趣，也就把勝負(fù)拋開了。盡力了，打好了，就夠了，至于輸贏，whatever？
第二，從運(yùn)動學(xué)上說，籃球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動。看似廢話，實則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場上，也就是一個vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關(guān)己似的。每個人，踏進(jìn)場地，都有他自己的職責(zé)。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過程中。不要因為身邊的人技術(shù)比自己好就畏首畏尾，樂在其中。更不要因為怕累怕疼而龜縮在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開著空調(diào)看武林外傳呢。
好了，再說下面的內(nèi)容。從方法論的角度看，籃球的本質(zhì)又是什么？ 不管是狡猾還是機(jī)變，至少我個人是這樣認(rèn)為的：以己之長，欺彼之短。
從來沒有聽說過哪個哥們在籃底下和奧尼爾生抗，除非他喝多了。每一個頭腦正常的人都會選擇比較合適的進(jìn)攻對策，這在籃球運(yùn)動中是很重要的。身高體壯的，相對的速度就慢，選擇突破是很好的方式；短小精悍的，相對力量就差，可是試著強(qiáng)打；籃球智商低的，一晃就飛的，隨便耍他吧，這時候你出風(fēng)頭的機(jī)會到了！最后各方面不如你的，沒什么好說的，各種虐吧！�。� 打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術(shù)好就無敵了，頭腦好的照樣能把你耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。千萬不能意氣用事！看一個哥們兒跳起來雙手徱筐，你有必要和他拼彈跳么？！內(nèi)線站著一個虎背熊腰二三百斤的，難道你還要噘著屁股生往里抗？！恐怕這樣你更應(yīng)該去神經(jīng)科查查自己是不是有自虐傾向。 遇上防守各方面比你強(qiáng)的，選擇擋拆。那句著名的廣告詞說的多好？！比賽是五個人的！不要以為你就是主角，一個配角在防守你，剩下的都是場上觀眾。要充分的利用集體的力量。叫做teamwork��！
要是對方還是各種虐你，沒轍??科比防我我也被虐。不丟人，誰沒有個虐的過程？！喬丹當(dāng)年還被校隊開出過呢！韋德也一度不被看好，等等。別被斷了一個被蓋了一個就把臉繃起來了，跟別人欠你多少錢似的??有什么��？！千萬不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖，看似有萬夫不當(dāng)之勇實則愚不可及。
打球要注意觀察，比如被對手突破了，仔細(xì)想想他是怎么過去的，你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不會進(jìn)步。別人的習(xí)慣動作，他的優(yōu)缺點(diǎn)，都要好好觀察，才能更好的進(jìn)步。還要有針對性的訓(xùn)練。別中午放學(xué)，一大幫人在場上跟開party似的在那里喳喳呼呼。有那時間不如好好練練投籃。
籃球培訓(xùn)心得體會11
籃球本來就是我比較喜歡的一種運(yùn)動，由于網(wǎng)球可的飽滿就選了籃球，可以說是半自愿地進(jìn)了籃球班。雖然我所在的班只有我一個進(jìn)了這個籃球班，可是我也不覺得孤獨(dú)。在籃球班認(rèn)識了不少志同道合，興趣相投的同學(xué)，同時也接觸了各種籃球水平的人，有的是院隊的，技術(shù)好打得帥帥的，有的被迫進(jìn)入籃球班，打起球來感覺肢體不協(xié)調(diào)，動作怪異，參差不齊是這個班的最大特點(diǎn)。
經(jīng)過一學(xué)期在籃球班對籃球的學(xué)習(xí)，感覺有進(jìn)步了，運(yùn)球的姿勢動作比以前更加的規(guī)范，也比以前更加地穩(wěn)，球感也比以前好了。令我興奮的是終于學(xué)會了兩部半上籃的動作，雖然還不是很熟練，還不能再實戰(zhàn)中運(yùn)用這個技術(shù)�？墒俏艺J(rèn)為最大的收獲還不這些技術(shù)上上的進(jìn)步，而是團(tuán)隊合作精神的培養(yǎng)，克服了心理障礙和感受到了籃球帶給我的快樂。在男女混打的三人籃球賽中，每個人都有上場的機(jī)會，而由于女生中球得分較高，男生樂于傳球給女生，有些球隊還會運(yùn)用單檔的戰(zhàn)術(shù)，擋住敵隊的女生，以便自己隊的女生帶球進(jìn)籃低、投籃。而女生在遇到困難時，如被敵隊女生擋住，男生會指導(dǎo)鼓勵女生或者女生會傳球給男生，形成了一種團(tuán)隊合作，培養(yǎng)了合作精神。同時，在這共同奮斗的過程中，感受到了籃球的樂趣和魅力。就我個人而言，我以前帶球，如果看到有人攔截便會擔(dān)憂球被人搶走而立即停下，抱住球，然后穩(wěn)下來再傳球，而課上的實戰(zhàn)由于隊里的男生要勇敢地自己帶球，于是我便嘗試過人，成功了，樹立了信心，克服了心理障礙。所以我覺得實戰(zhàn)是最的我最喜歡的學(xué)習(xí)方式，輕松愉悅，收獲多。
至于不足，第一我覺得教那些運(yùn)球，投籃動作等基本動作時還是覺得過于枯燥，而且在各自練習(xí)的過程中老師的指導(dǎo)過少。希望老師能找到更有趣一點(diǎn)的教學(xué)方法，或者加入一些游戲，還有練球時多加指導(dǎo)。第二便是學(xué)生遲到現(xiàn)象太嚴(yán)重，那些按時去上課的學(xué)生要浪費(fèi)時間等遲到的學(xué)生，希望老師對遲到現(xiàn)象嚴(yán)捉。
籃球培訓(xùn)心得體會12
為提高自身運(yùn)動水平，為了更好地抓好學(xué)習(xí)籃球隊的訓(xùn)練，我參加了學(xué)校組織的籃球培訓(xùn)。這個培訓(xùn)是我渴望已久的學(xué)習(xí)機(jī)會，讓我與各個優(yōu)秀的籃球教練員們共同學(xué)習(xí)，在兩天的過程中，使我這個新手受益匪淺，拓展了自己的視野、豐富了自己的籃球理論知識。
從大一開始我就選修了籃球，我們已上了兩年的籃球?qū)＿x課了，在這期間，我對籃球運(yùn)動有了更深入的感觸了，也使我感到自己真正地開始在學(xué)習(xí)籃球了。實踐永遠(yuǎn)是驗證真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，籃球書上寫許許多多的技術(shù)，看似很簡單，原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了，如果連最基本的都練習(xí)不好，那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義。
在經(jīng)過了兩年四個學(xué)期籃球選修課上我學(xué)到了很多籃球知識同時也鍛煉了自己的體魄和身體，讓身心都得到了鍛煉。在籃球課上我學(xué)會了運(yùn)球，傳球，三步上籃，定點(diǎn)投籃，和三人籃球的對打。同時老師還會帶我們做基本的跑步熱身和做操的鍛煉。在這一切的磨練里我覺得自己的體格得到了鍛煉，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增強(qiáng)。
籃球培訓(xùn)心得體會13
籃球隊訓(xùn)練。25名孩子，共兩支隊伍。25人組自編操《籃球ing》已動作排練完成，需要細(xì)扣動作和隊形。16人組規(guī)定操《偶像萬萬歲》未排動作，接手后和搭檔一起訓(xùn)練孩子兩周內(nèi)完成動作排練。
每天上下午抽時間練習(xí)，連跳兩三遍就很耗體力，基本上半小時到一小時就要休息一會兒，吃點(diǎn)東西喝喝水。小孩子精力旺盛，但也有體力不足或耐不住高強(qiáng)度練習(xí)的孩子，需要變著花樣精神動員和鼓勵。越臨近比賽越容易有壓力，訓(xùn)練強(qiáng)度也更大。
本次訓(xùn)練我作為后期主要訓(xùn)練教練之一，總結(jié)一下訓(xùn)練中用到的方法，因為，說不定哪天別人有用呢。
1、抓重點(diǎn)、難點(diǎn)動作，反復(fù)練習(xí)。講解后請幼兒示范，有標(biāo)準(zhǔn)示范或?qū)Ρ仁痉�，后續(xù)用拍視頻發(fā)微信群的方法，督促回家練習(xí)。
2、集體訓(xùn)練，定一個規(guī)則。比如不掉球，零失誤，達(dá)到本目標(biāo)的幼兒提早休息，沒達(dá)到的幼兒多練習(xí)一遍。
3、分兩組輪流訓(xùn)練，一組隊員訓(xùn)練時另一組隊員當(dāng)裁判，選拔優(yōu)秀隊員，考慮用一些形象生動的榮譽(yù)稱號，如"籃球偶象"，有名額限定。
4、評分制激勵。
方法（1）分小組上場訓(xùn)練，如4人一組，其余隊員當(dāng)觀眾每人擁有2票，投票給訓(xùn)練組，得票者得1分，累積算分，計高手排行榜。
方法（2）男女搭檔訓(xùn)練，搭檔組自由選擇對手挑戰(zhàn)，按觀眾投票，選出最強(qiáng)搭檔。
方法（3）集體訓(xùn)練定目標(biāo)后，按目標(biāo)達(dá)成度進(jìn)行個人加分。
5、星星記錄表。接平時表現(xiàn)打星范圍1一3，比賽表現(xiàn)打星范圍3一5。累積10顆星可兌換小禮物。
6、我們籃球隊的口號是“籃球?qū)氊�，逐夢揚(yáng)威，堅持到底，決不放棄"。后兩句常常被我們用來提醒孩子，在日常訓(xùn)練中時時刻刻灌輸這種精神，不只停留在囗號上。
其它：
本次訓(xùn)練有位專職男教師，會采用團(tuán)隊口號、某個動作、聚集加油鼓勁的方式激勵士氣。
籃球操訓(xùn)練需要強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊精神，合作、拼搏、堅持，這些精神品質(zhì)要在訓(xùn)練期間同時教給孩子，訓(xùn)練是辛苦的，也需要家長的支持和理解，配合教練，真正做到督促孩子訓(xùn)練個別不足的動作，訓(xùn)練效果會好很多。
籃球培訓(xùn)心得體會14
我之所以選擇了籃球課，是因為我認(rèn)為打籃球是一項十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動。打籃球不僅可以促進(jìn)我們骨骼的生長發(fā)育，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協(xié)同合作能力，提高團(tuán)隊精神，還可以認(rèn)識很多朋友，擴(kuò)大交友圈子。在認(rèn)識朋友的同時還能學(xué)到更多的東西，集思廣益，不僅調(diào)節(jié)了學(xué)習(xí)的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂。由于我平時運(yùn)動不積極，也想多多參加籃球運(yùn)動來增強(qiáng)自己的體質(zhì)，獲得一個健康的體魄。雖然只有短短的一學(xué)期，可是我已經(jīng)學(xué)到很多了。
每次訓(xùn)練開始前，老師都會要求我們做熱身活動。我高中、初中都上過籃球課，因此對一些基本技巧有些了解，本以為我的技術(shù)還算不錯，但是老師對于基本技巧的教授，我發(fā)現(xiàn)自己的籃球技術(shù)依然有待提高。給我印象最深刻的訓(xùn)練時傳球。雖說看著容易，但是實踐下來，控球技術(shù)、隊員之間的默契配合都很重要。在三人傳球的訓(xùn)練中，我老是記錯傳球的位置，因此給團(tuán)隊帶來不小的困難。但是通過多次訓(xùn)練，加上我的認(rèn)真態(tài)度，傳球技術(shù)很快有了提升。
我很喜歡這個學(xué)期的籃球課，這關(guān)鍵在于任課老師于浩飛老師。于老師是一個和藹負(fù)責(zé)的老師，不嚴(yán)厲死板，像一位長者，親切，有信任感。在他的課上，不管我的動作多么不標(biāo)準(zhǔn)，于老師都會細(xì)心教導(dǎo)我們。在課堂上，訓(xùn)練必不可少，但在休息時間，
老師就會與我們一起談笑、聊天。于老師的專業(yè)指導(dǎo)讓我的動作更加標(biāo)準(zhǔn)，也讓我在輕松愉悅的氛圍下感受到籃球運(yùn)動的有趣。因為對課堂有著興趣，雖然我平時不怎么運(yùn)動，但也能在有機(jī)會時，拿著從男生那里借到的籃球，自己練練投籃，練練運(yùn)球。雖然知道考試已經(jīng)結(jié)束了，籃球課畫上了句號，課程對我是很大的，我真的很高興。
在課程結(jié)束后，我也總結(jié)了一下我對籃球的新的認(rèn)識。籃球團(tuán)隊的運(yùn)動，在籃球運(yùn)動中我們要學(xué)會的是團(tuán)隊合作。在成功的道路上，我們需要團(tuán)隊的力量，我們應(yīng)該具備團(tuán)隊的精神。眾人拾柴火焰高，團(tuán)隊合作可以助我們走得更遠(yuǎn)。
籃球還是一項很有激情的運(yùn)動。我們的生活中需要激情。它會在無形中給你前進(jìn)的動力，讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個世界，但它可以點(diǎn)燃整個世界的蠟燭。在這學(xué)期的籃球課中，我還明白了：三人行，必有我?guī)煟t受益，滿招損。在打籃球的過程中我們還應(yīng)該多向隊友學(xué)習(xí)，只要他們有比我們好的方面，我們就應(yīng)該努力地去學(xué)習(xí)，而不應(yīng)自大，目中無人。
一學(xué)期就這樣過去了，很感謝在這學(xué)期幫助過我的老師和同學(xué)們，和你們在一起打球真的很開心�；@球真是一項很不錯的運(yùn)動，它帶給我的遠(yuǎn)不止上面我所提到的。
籃球培訓(xùn)心得體會15
籃球運(yùn)動與游戲相結(jié)合，非常符合3—6歲幼兒的生理、心理特征，有利于幼兒園大面積的普及。根據(jù)籃球大聯(lián)盟多年的運(yùn)營經(jīng)驗，幼兒園將籃球打造成特色幼兒運(yùn)動項目，將深受家長和孩子們的喜好�；@球運(yùn)動可以讓幼兒養(yǎng)成終身鍛煉的意識，同時豐富幼兒園的體育興趣課程。
一、籃球運(yùn)動多樣性總體的體現(xiàn)在
1、制定一套符合幼兒身心特點(diǎn)的教學(xué)計劃，在實踐中完善，形成計劃的完整性、連貫性、趣味性和健身性。
2、計劃性的培訓(xùn)本院教師小籃球?qū)嵤⿻r的指導(dǎo)性和實用性，讓每一位教師都能在平時的晨間活動和戶外活動中更好地指導(dǎo)幼兒籃球基本動作的練習(xí)和開展小籃球教學(xué)組織游戲活動。
3、開展好大班籃球日活動的趣味性和實踐性，提高孩子們的興趣點(diǎn)，使每一位孩子都能積極主動地投入活動。
4、開展好家園互動，親子游戲、運(yùn)動會、籃球操、籃球表演多向性和競爭性等活動，完善籃球課程的整體性。在近二年的教學(xué)實踐活動中，我探索出一套適應(yīng)幼兒各年齡段的籃球教學(xué)方法，以游戲化的形式開展起來獲得了一定的成效。讓孩子們體驗到了運(yùn)動的快樂，學(xué)會了一些籃球的技能，激發(fā)了對籃球運(yùn)動的興趣，同時幼兒的各項基本動作得到了發(fā)展，身體素質(zhì)也到了普遍的提高。
二、小籃球教學(xué)活動多樣性具體表現(xiàn)在
1、制定各年齡籃球計劃名稱的情趣性
在制定各年齡籃球計劃的過程中，課程的名稱既要讓老師明白其含義，又要讓孩子們愉快的享受游戲的情趣，讓老師和孩子們初步了解小籃球的基本知識的同時還得到籃球技能的練習(xí)，充分感受游戲名稱帶來的愉悅心情。對小班的幼兒來說把小籃球定名為“球?qū)殞殹比纾何液颓驅(qū)殞毷桥笥?定點(diǎn)拍球)、送球?qū)殞毣丶?運(yùn)球走)、袋鼠媽媽帶球?qū)殞毺�，讓幼兒有一種小主人的親情感，喜歡上小籃球課。大中班的名稱定位就比較形象直接如：紅綠燈(急停急運(yùn)球)、鉆山洞(高低運(yùn)球走)、好朋友手拉手(左右手運(yùn)球)、你爭我奪等等，使孩子們感受到集體游戲中配合和競爭的快樂情感，能夠積極主動地參加游戲。
2、籃球運(yùn)動目的單向性和活動準(zhǔn)備的簡單性，讓老師輕松上課
每次籃球課程的教學(xué)活動，籃球大聯(lián)盟設(shè)計的目標(biāo)都非常的單一，老師們也很好的理解和掌握。小班的孩子主要是培養(yǎng)對小籃球活動的興趣，學(xué)習(xí)小籃球運(yùn)動的簡單知識和基本動作;中班培養(yǎng)幼兒對籃球的探究興趣，豐富幼兒對籃球運(yùn)動的動作技能;大班進(jìn)一步豐富有關(guān)籃球動作技能，提高幼兒玩球的多樣性，樹立正確的競爭意識。圍繞這些目標(biāo)，開展各種形式的籃球游戲活動，提高孩子們的興趣點(diǎn)，發(fā)展各種動作的的均衡性�；@球課的準(zhǔn)備主要是籃球場地和每人一個球的保障，障礙物運(yùn)球可以讓小朋友自己完成。如：一路縱隊站雙手前平舉，一路孩子繞過他們每一個人，或小朋友手拉手成縱隊或是圓圈，小朋友低頭運(yùn)球連續(xù)過人，玩起來更有趣味性，同時也是孩子們靜和動的交替的調(diào)節(jié)。
3、籃球教學(xué)活動內(nèi)容的安排的精心性，讓老師們明確孩子們學(xué)習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
以簡單的方式指導(dǎo)他們掌握技能。小班學(xué)習(xí)多種滾球，定點(diǎn)拍球，簡單了解籃球運(yùn)動;中班單手運(yùn)球動作連貫，學(xué)習(xí)左右手交替拍球;大班學(xué)習(xí)花樣拍球，學(xué)習(xí)運(yùn)球中傳接球、學(xué)習(xí)投籃、學(xué)習(xí)打籃球賽。老師們通過培訓(xùn)都能有效的指導(dǎo)幼兒小籃球活動。
4、籃球活動形式的靈活性和多樣性，讓孩子們的身心得到全面的鍛煉。
在開展籃球教學(xué)活動過程中采用多種的指導(dǎo)方法如：主動探索法、游戲發(fā)現(xiàn)法、兒歌輔導(dǎo)法、講解法、師范法、練習(xí)法、游戲比賽法;多種的活動形式：模仿練習(xí)法、分解練習(xí)法、自主練習(xí)法、小組合作練習(xí)法讓籃球課程更有深度的內(nèi)涵，讓孩子們感受籃球?qū)W習(xí)活動帶來的不但是技能的學(xué)習(xí)還有多項綜合性素質(zhì)的鍛煉。
5、籃球活動放松環(huán)節(jié)的創(chuàng)意性
在結(jié)束教學(xué)活動時，充分利用孩子們手上的球，用球做載體讓孩子們在球上放松。坐球上拍拍、腳架在球上松松、腳踩在球上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)、腳跪在球上壓壓、背靠在球上揉揉;還可以面對面地朋友互相拍手、拉拉手、拍肩、頂腳等等。孩子們很自由放松歇息，身心輕松的享受坐在球上的樂感。
籃球運(yùn)動不僅具有對抗性、趣味性等特點(diǎn)，而且強(qiáng)調(diào)集體合作，靈活多變地運(yùn)用各項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，對發(fā)展人的身體素質(zhì)，提高能力，充分發(fā)揮個人和集體的聰明智慧都具有不可替代的作用。通過籃球技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)，激發(fā)孩子們的參與意識和興趣，提高學(xué)習(xí)的主動性和積極性，培養(yǎng)孩子們的自信心，勇于克服困難的堅強(qiáng)意思�？傊�，幼兒園籃球運(yùn)動的開展，不但豐富了孩子們游戲活動的內(nèi)容，而且孩子們的身體素質(zhì)得到了普遍得到了提高，受到了家長們的歡迎，同時幼兒園老師們通過培訓(xùn)、上課、組織籃球日活動等等掌握了籃球的基本知識和動作技能，自己的身體素質(zhì)也到了提高。
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