自測“手機上癮癥”
你有“手機上癮癥”嗎?手機上癮長時間的電磁輻射還有可能影響到人的.大腦，容易造成注意力不能集中，下面小編幫你自測“手機上癮癥”。
每道題的評分范圍為1~7分，其中1分為非常不認同，7分為非常同意。
1、如果智能手機不能隨時瀏覽信息，我會感到不舒服。
2、如果無法通過智能手機搜索信息，我會感到氣惱。
3、如果智能手機無法查看新聞(比如事件、天氣等)，我會感到焦慮。
4、如果智能手機的某些功能出現(xiàn)問題，我會感到氣惱。
5、如果手機沒電了會很可怕。
6、如果手機余額即將不足或數(shù)據(jù)流量將耗光，我會抓狂。
7、到了一個地方后，首先會查看是否能連上WiFi。
8、如果智能手機無法使用，我會擔心被困在某地。
9、如果有一段時間無法翻看手機，我就會產生更強烈的看手機欲望。
10、我無法隨時打電話給家人或朋友，因此會感到焦慮。
11、家人或朋友無法找到我，我會感到擔心。
12、我不能接收短信或電話，所以會感到緊張。
13、無法同家人或朋友一直保持聯(lián)系，我會焦慮。
14、無法確定是否有人找我，所以我會感到緊張。
15、同家人和朋友的聯(lián)系將中斷，所以我會感到焦慮。
16、無法隨時與網友聯(lián)系，我會感到緊張。
17、無法從社交媒體和網絡世界獲取最新資訊，我就會感到緊張。
18、不能及時收到通知或提醒，我就會感覺不方便。
19、不能接收查看郵件信息，我會感到焦慮。
20、不知道去做什么，所以感覺很別扭。
評分標準
20~60分，有輕度“手機上癮癥”;
60~100分，中度“手機上癮癥”;
100分以上，則患有嚴重“手機上癮癥”。
小編建議：
有輕度或中度“手機上癮癥”的人，每天規(guī)定自己在一定的時間內不使用手機，而是用固定電話，或盡量把手機轉接到固定電話上，盡量增加一些與朋友或家人面對面溝通的機會，堅持一段時間后，就可以擺脫“手機上癮癥”了。如果對手機嚴重依賴，最好請醫(yī)生協(xié)助解決。
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