心理健康測試 看你心情指數(shù)

　　一共20道題，根據(jù)不同情況選擇A、B、C、D，A表示最近一周內(nèi)出現(xiàn)這種情況的日子不超過一天;B表示最近一周內(nèi)曾有1~2天出現(xiàn)這種情況;C表示最近一周內(nèi)曾有3~4天出現(xiàn)這種情況;D表示最近一周內(nèi)曾有5~7天出現(xiàn)過這種情況。
　　1.我因一些事而煩惱;
　　2.胃口不好，不大想吃東西;
　　3.心里覺得苦悶，難以消除;
　　4.總覺得自己不如別人;
　　5.做事時無法集中精力;
　　6.自覺情緒低沉;
　　7.做任何事情都覺得費力;
　　8.覺得前途沒有希望;
　　9.覺得自己的生活是失敗的
　　10.感到害怕;
　　11.睡眠不好;
　　12.高興不起來;
　　13.說話比往常少了;
　　14.感到孤單;
　　15.人們對我不太友好;
　　16.覺得生活沒有意思;
　　17.曾哭泣過;
　　18.感到憂愁;
　　19.覺得人們不喜歡我;
　　20.無法繼續(xù)日常工作。
　　每題答A記0分，答B(yǎng)記1分，答C記2分，答D記3分。
　　各題得分相加，統(tǒng)計總分。
　　16分以下，說明你可能有輕度的心理困惑，可嘗試進行自我心理調(diào)整;得分在16分以上，說明你有較嚴重的心理困惑與煩惱，這時應考慮到專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)進行心理咨詢。當人們感到無力應付外界壓力時，往往會產(chǎn)生消極的情緒，并伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗。對大多數(shù)人來說，情緒困擾只是偶爾出現(xiàn)，歷時很短，事過境遷，很快就會消失，但有的人卻會經(jīng)常地、迅速地陷入不良的心理狀態(tài)不能自撥。長期的陷入心理困境會使人的身心受到嚴重損害，使人無法正常地工作、學習和生活，在這種情況下，應找專業(yè)心理咨詢師進行咨詢。
相關(guān)推薦：
情感測試：你會錯過真愛嗎
測試你的自尊量
你是哪種職場性格？
你未來的生活是怎樣
面對逆境你作何選擇

【心理健康測試 看你心情指數(shù)】相關(guān)文章：

測試看你的抗壓指數(shù)08-07

測試：扔東西看你財富指數(shù)10-02

創(chuàng)業(yè)測試：扔東西看你財富指數(shù)07-24

測試：通過扔東西看你的財富指數(shù)07-16

財富測試：扔東西看你財富指數(shù)09-07

測試看看你的潛在偏執(zhí)指數(shù)07-06

財富小測試：扔東西看你財富指數(shù)07-14

測試:看你的投資信心指數(shù)是否高08-24

測試:看看你的投資信心指數(shù)高不高08-27