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心理健康十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)
有充分的安全感
安全需要是人類不同層次需要中基礎(chǔ)性的需要。有了充分的安全感，才能心理穩(wěn)定，精神飽滿，從事于其它社會(huì)活動(dòng)。如果惶惶不可終日，人便會(huì)很快衰老，并出現(xiàn)抑郁、焦慮等異常心理，引起各系統(tǒng)功能失調(diào)甚至導(dǎo)致疾病。
正確評(píng)價(jià)自我
一個(gè)人應(yīng)該充分了解自己，對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷。如果勉強(qiáng)去做超越自我能力的工作，就會(huì)力不從心，事與愿違，不利于身心健康。
生活目標(biāo)切合實(shí)際
如果生活目標(biāo)過高，會(huì)產(chǎn)生挫折感;生活目標(biāo)過低，會(huì)安于現(xiàn)狀，不求上進(jìn)，這些均不利于身心健康。
與外界環(huán)境保持接觸
適度的外界環(huán)境接觸，既可以豐富精神生活，融洽人際關(guān)系，又可以及時(shí)調(diào)整自身行為，更好地適應(yīng)環(huán)境。
保持個(gè)性的完整與和諧
個(gè)性就是一個(gè)人的整體精神面貌，既具有一定傾向性的心理特征的總和，是指一個(gè)人身上那些經(jīng)常的、穩(wěn)定的、本質(zhì)的心理特征。人的個(gè)性能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧統(tǒng)一，方能得到最大限度的施展。
具有一定的學(xué)習(xí)能力
能力是指完成某種活動(dòng)的本領(lǐng)，它是個(gè)性心理特征的綜合表現(xiàn)。能力決定著一個(gè)人在知識(shí)、技能掌握上能獲得的成就。能力的發(fā)展又是在掌握和應(yīng)用知識(shí)、技能的過程中完成的。能力可以制約和影響知識(shí)、技能的快慢、深淺、難易和鞏固程度，而知識(shí)的掌握又會(huì)導(dǎo)致能力的提高。在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，人們需要不斷更新知識(shí)，提升能力，才能在競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。
保持良好的人際交往
人際關(guān)系中，有正向積極的關(guān)系，也有負(fù)向消極的影響，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對(duì)人的心理健康有很大的影響。
善于控制自己的情緒
在人們的實(shí)踐活動(dòng)中，不但要認(rèn)識(shí)客觀事物，而且還表現(xiàn)出不同的好惡態(tài)度。對(duì)這些態(tài)度的體驗(yàn)就是情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但發(fā)泄要有時(shí)間、場(chǎng)所、對(duì)象之分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，對(duì)身心健康十分不利。
善于發(fā)揮自己的才能
人要最大限度地發(fā)揮自己的才能和興趣愛好，充分體現(xiàn)自己的社會(huì)價(jià)值。但是，發(fā)揮才能并不等于表現(xiàn)自己，更不能“逞能”，否則不利于團(tuán)結(jié)協(xié)作，不利于融洽人際關(guān)系，徒增煩惱，也不利于身心健康。
保持適度的滿足感
美國(guó)著名的比較心理學(xué)家兼社會(huì)心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，每個(gè)人都存在一定的內(nèi)在價(jià)值，這種內(nèi)在價(jià)值就是人的一些潛能或基本需要。需要是對(duì)一定生活和發(fā)展條件的要求。需要是個(gè)性傾向的基礎(chǔ)，是個(gè)性積極性的源泉，是推動(dòng)人進(jìn)行各種活動(dòng)的基本動(dòng)力。人的需要包括自然需要、社會(huì)需要、物質(zhì)需要和精神需要。在不違背社會(huì)道德規(guī)范的前提下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。
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