找到內(nèi)心最深層的寧靜
內(nèi)心最深層的寧靜有利于我們生活的幸福感，下面找到內(nèi)心最深層的寧靜是小編為大家?guī)淼模Ｍ麑Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
多年前，我發(fā)覺我這個人太計較，總以為別人應(yīng)該理所當(dāng)然地對我好，而經(jīng)常令自己很不開心，也影響別人的情緒。所以我決定去修行。我想要有一顆包容心，也想讓自己肚子能撐船。
于是我回臺尋找大師，很幸運地，在因緣際會之下，我遇到了特技專家柯受良的太太宋麗華，她是一位虔誠的佛教徒。她送了一本小冊子給我，我讀了大為感動，那是一本談?wù)摱U的冊子。因為她的引薦，我有幸見到圣嚴(yán)法師，由于以前沒有接觸過佛法、不諳規(guī)矩，見到師父竟然跟他握起手來，后來還因為有點感冒怕傳染給他而不安了很久，再后來發(fā)現(xiàn)所有佛教徒都是以雙手合十來打招呼，我暗忖當(dāng)時一定讓周遭的人大為緊張。
圈內(nèi)名人前往修行
在見面的一個鐘頭里，我只問了一個問題，就是什么叫禪，因為始終認(rèn)為禪是一門很深奧的學(xué)問。師父說只要坐三天禪就什么都知道了。我正在考慮的時候，師父連說了三次，于是我當(dāng)下就決定坐禪三天，聽說坐禪之前會因為被考驗而受到阻礙，而我卻在冥冥中很順利地上了山。
晚飯之前，每人分獲一個號碼，暫時不用自己的名字，各人根據(jù)自己的號碼坐位置、拿拖鞋和睡床位。這是要我們放下自我。在大堂里先對大佛跪下頭地再站起來，原來這個作用也是為了消融自我。
在飯?zhí)美镂腋舯谀莻�人很面熟，后來才知道她是曾慶瑜，吳宗憲乖乖地坐在我對面，眼睛不像我這樣到處亂睨。之前在走廊上見到曾志偉我還揚了揚眉(原來這也是犯規(guī)的，連對眼都不可，又怎能揚眉)，還有一位是功夫明星衛(wèi)子云，來的時候看他在山邊松筋骨。這么多圈內(nèi)人，可見經(jīng)常暴露在大眾面前，表面上看起來多姿多采，內(nèi)心卻是渴望得到一片寧靜和做到自我修行。
心無旁騖專心吃飯
吃飯的時候，師父很溫和地一句一句叮嚀，要我們心無旁騖專心吃飯，好吃的時候不要高興，不好吃的時候也不要討厭。要感恩這食物是經(jīng)過很多人的辛苦才到我們的嘴里。吃完飯用一碗清水將碗碟沖一沖再倒回碗里喝下。
飯后離座時要雙手迭起，放在胸前，慢慢起身，順序走出飯?zhí)茫掷锞拖衽跻蛔鹌兴_，內(nèi)心里什么都不能想，也不可以自己對自己說話。我靜靜地坐在石頭上，對大山和星空，突然聽到一陣很美的'聲音，我尋那個方向走去，原來是一位女菩薩跪在那兒，一面敲鐘一面念經(jīng)，不知道為什么我感覺好喜悅好舒服。
第一天早起，吃完早飯，我們坐在大堂里聽師父開示，師父教我們?nèi)绾未蜃桶輵浴Ｒ惶靸?nèi)有許多開示和打坐，師父循循善誘，我們密密抄經(jīng)。
有幾句真言，在我生命里最不可承受的痛時，因為用了它而順利度過。人世無常，不如意事常八九，我經(jīng)常把這些話送給朋友，他們也因為渡過內(nèi)心的難關(guān)而感激我。
這幾句真言就是：面對它、接受它、處理它、放下它。
當(dāng)你遇見一些事時，你不要逃避，最好的方法就是面對它，然后你必須接受那已成的事實，好好地處理它，處理完后，不要讓它占據(jù)你的心，必須放下。
第二天我們學(xué)行經(jīng)。有慢經(jīng)、快經(jīng)和自然經(jīng)，行慢經(jīng)時，雙手輕輕握拳，每一步路是腳掌一半的距離，要走得很慢很穩(wěn)，這叫步步為營�？旖�(jīng)的步伐可大一點，雙手自然下垂，但是要走得很快很快，自然經(jīng)則要全身放松地步行，看似簡單行則不易。走完后感覺好舒暢。
第三天是要我們做到感恩和懺悔，我們就像開頭講的那樣拜懺20分鐘，心里要為這一生中所有該懺悔的事懺悔，對這一生中所有該感恩的人感恩。很多師姊、師兄泣不成聲。我聽到一種平和的聲音：要用情操，不要用情緒。那是師父的聲音。
少了計較多了回饋
三天很快就過去了，這三天的課程讓我一生受用不盡，我對父母、先生、女兒、朋友，甚至整個世界感恩。對該懺悔的事，想辦法補償。減少了自我感。少了計較，多了回饋。人也快樂起來。我覺得這三天里，學(xué)到的比三年甚至十年還要多，最難得的是我找到了內(nèi)心最深層的寧靜。
師父是個智者也是位哲學(xué)家，我對他是感恩!感恩!再感恩!
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