道歉你得知道這10招

　　一旦意識(shí)到給對(duì)方造成了痛苦，正確的做法就是及時(shí)采取行動(dòng)修復(fù)關(guān)系。道歉你得知道這10招是小編為大家?guī)�來的，歡迎大家閱讀。

　　婚姻關(guān)系中難免發(fā)生彼此傷害的情況。一旦意識(shí)到給對(duì)方造成了痛苦，正確的做法就是及時(shí)采取行動(dòng)修復(fù)關(guān)系。不過大部分人表示，向伴侶道歉是件“難事”，為此，美國(guó)《預(yù)防》雜志網(wǎng)站總結(jié)了夫妻間誠(chéng)摯道歉的10種有效方式。

　　1.用誠(chéng)摯的語言表達(dá)歉意。

　　在說過“我很抱歉”后，應(yīng)補(bǔ)充具體的致歉原因。讓配偶知道你意識(shí)到了自己的行動(dòng)和話語給他(她)造成了傷害。

　　2.道歉時(shí)要看著對(duì)方的眼睛。

　　不要假裝懊悔，因?yàn)檫@樣會(huì)加重傷害。道歉時(shí)要真誠(chéng)的看著對(duì)方的眼睛，這樣才能顯示出歉意。說“對(duì)不起”時(shí)如果伴有傻笑、冷漠或其他神情，會(huì)讓伴侶感覺你口是心非，根本沒意識(shí)到自己犯錯(cuò)。

　　3.道歉時(shí)加上身體接觸。

　　當(dāng)你推測(cè)伴侶準(zhǔn)備接受道歉時(shí)，應(yīng)當(dāng)增加溫柔的身體接觸，它能顯示出“我是真的在乎你，我希望你一起都好”的意境。需要注意的是，千萬不要使用帶有性意味的身體接觸。

　　4.寫張便條。

　　如果你感覺道歉的話實(shí)在難以說出口，可以寫張便條，要明確的表達(dá)出你對(duì)所發(fā)生的事情的難過心情，請(qǐng)求配偶的原諒。不要試圖解釋為什么會(huì)發(fā)生這樣的事，那樣只會(huì)造成更多的傷害。

　　5.送件小禮物。

　　一件情真意切的小禮物有助于修復(fù)受損的婚姻關(guān)系，，但這種方法不宜使用過多，因?yàn)榘閭H會(huì)認(rèn)為你送了禮物之后，還會(huì)有重復(fù)性的冒犯行為。

　　6.道歉時(shí)要帶有感情。

　　“對(duì)不起”看似簡(jiǎn)單，但也不要輕輕松松的脫口而出，你要對(duì)方看出你在這句話里醞釀了感情，理解對(duì)方受到了傷害，自己要為此承擔(dān)責(zé)任，保證以后不再犯錯(cuò)。

　　7.伴隨服務(wù)。

　　如果伴侶曾經(jīng)希望你做某些事情，你一直忽略了沒辦，現(xiàn)在就是絕佳的機(jī)會(huì);但不要指望做這件事就能完全彌補(bǔ)你所造成的傷害。

　　8.做出點(diǎn)犧牲。

　　要想充分認(rèn)識(shí)到自己的不當(dāng)言行所帶來的負(fù)面影響，你應(yīng)當(dāng)花些時(shí)間和精力做件事，以彌補(bǔ)過錯(cuò)。例如，主動(dòng)去做本應(yīng)由對(duì)方承擔(dān)的一些家務(wù)勞動(dòng)，以表明自己愿意付出代價(jià)或做出犧牲，讓對(duì)方感覺好受些。

　　9.理解很重要。

　　設(shè)身處地的考慮對(duì)方的想法，如果換做自己是無辜的受害者，會(huì)有什么樣的糟糕心情，并理解對(duì)方的傷心與失望。

　　10.用性愛去彌補(bǔ)。

　　這不是道歉時(shí)的第一根救命稻草，單可以作為一種事后的補(bǔ)償方法。這種“歉意的性愛”就有助于夫婦回到正常的生活進(jìn)程之中。

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