心理亞健康狀態(tài)表現(xiàn)與早期信號

　　心理亞健康的早期信號是什么?

　　一、辦事效率低：記憶力明顯下降，好忘事，優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

　　二、競爭意識退化：對事業(yè)沒有創(chuàng)新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。

　　三、自卑心理：一個人獨處時，常常會長噓短嘆，與世無爭，面對外面的精神世界，往往感到自己已經落伍了。

　　四、反應異常：一方面，有時候對人際關系特別敏感，總覺得家人及周圍的人在與自己過不去，疑竇叢生;另一方面，有時想置身于眾人之外，對發(fā)生在自己身邊的`事視而不見，反應冷漠。

　　五、固執(zhí)己見：不管做什么事情，都想以自己為中心，按自己的意愿行事。

　　六、疏散懶惰，精神不振：常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經�？亢染苼韽姶蚓�神。

　　七、性格孤僻：喜歡獨來獨往，我行我素。尤其是不愿意面對陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。

　　八、思維遲鈍：面臨突發(fā)事件時，往往束手無策，慌張無主，抓耳撓腮，不知怎么辦才好。

　　九、情緒恍惚：喜歡沉湎于往事的回憶，感情(感情博客，感情說吧)脆弱，情緒“兒童化”，時冷時熱，對那些沒有什么價值的東西反應興趣濃厚，喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。

　　十、性情急躁：生活中越來越容易感情用事，言行中理智成分越來越少。更容易曲解他人好意，聽不進別人意見，不冷靜，一觸即發(fā)。

　　心理亞健康狀態(tài)表現(xiàn)：

　　1、記憶力下降，注意力不集中

　　是否在日常生活中，工作中，老是忘記很多事情，在進行學習工作時，容易走神，無法集中自己的精力?其實這些都是心理亞健康的一種表現(xiàn)，它在提醒你，你的狀態(tài)已經處于一種亞健康的狀態(tài)，要注意調整!

　　2、思維緩慢、反應遲鈍。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己想問題時有些困難，與人交流時，腦海中偶爾“短路”大腦的反應變慢，與人交談時，總會慢上半拍時，那么就說明你是處于一個亞健康的狀態(tài)了。

　　3、長時間的不良情緒

　　我們每一個人都會出現(xiàn)不良情緒，一般來說都能自我調整，但是如果不良情緒持續(xù)的時間比較長，無法自我調整，那么這時就需要注意了，如果不及時的注意心理保健，有可能就會惡化，出現(xiàn)抑郁癥，焦慮癥等心理疾病!

　　4、不自信，安全感不夠

　　如果你發(fā)現(xiàn)最近越來越不自信，總是對未來優(yōu)慮，喜歡獨處，回避社會，那么你就要小心了!

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