輕微強迫癥的解決方法

　　1、強迫癥是以強迫癥狀為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥，目前病因并不是很明確，但可能與過分追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執(zhí)等有關(guān)系。

　　2、我們應(yīng)該明白任何事物都不可能是完美的，放下固執(zhí)，不要斤斤計較，謹小慎微，當(dāng)自己又一次陷入強迫癥的死胡同時及時把自己拉回來。

　　3、在自己強迫癥主要變現(xiàn)的事務(wù)上，逆其而行，比如我不能容忍別人在我書上寫寫畫畫，我就看著她在我書上寫寫畫畫，并強迫自己冷靜，久而久之你就會習(xí)慣。

　　為擺脫強迫癥狀而刻板地、重復(fù)地做一些儀式性動作，如擺脫反復(fù)洗衣服而不停地搓手。

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