焦慮癥的影響有哪些
現(xiàn)在社會給人們的生活或者工作壓力漸漸增加，焦慮癥由于生活當中一些因素而引起的，許多白領(lǐng)都在為結(jié)婚、買房、工作而忙碌著，現(xiàn)在的房價、物價、生活質(zhì)量都在逐年提高生活是千奇百怪的，據(jù)精神科醫(yī)院專家調(diào)查，大約有九成以上的職場人士受到職業(yè)焦慮癥的困擾，他們整日為工作提心吊膽，擔心自己會被炒魷魚。
焦慮癥有哪些影響呢？
病人表現(xiàn)焦慮、恐慌與緊張情緒，感到最壞的事即將發(fā)生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。
學(xué)會更易與更頻繁地認識與表達自己的情感是非常有效的'，雖然過多的自由表達自己的情感，特別是憤怒，并不是常常有效的，但是重要的是至少要知道你的感受是什么，并且允許你的感受以一些形式表達出來。這樣做會大大地降低焦慮的水平，減少恐慌的傾向。
有些工作焦慮癥病人為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，皮膚顏色是否已經(jīng)改變，為此而情緒緊張。檢查時病人焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或者捶手頓足等。
合理安排工作與生活這是工作焦慮癥的自我調(diào)適方法中最為有效的方法。上班族的工作焦慮癥一方面是由于繁重工作引起的，另一方面也與他們自身處理問題的態(tài)度與方法有關(guān)。如眾多上班族以為只有拼命干，才能得到上司的賞識與加薪、晉升，工作缺乏信心等等。
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