初入職場(chǎng)怎樣調(diào)整心態(tài)
快速調(diào)整心態(tài)的方法
一、杜根定律——自信比什么都重要
杜根是美國(guó)橄欖球聯(lián)合會(huì)前主席，他曾經(jīng)提出這樣一個(gè)說(shuō)法：強(qiáng)者未必是勝利者，而勝利遲早都屬于有信心的人。換句話說(shuō)，你若僅僅接受最好的，你最后得到的常常也就是最好的，只要你有自信。這就是心理學(xué)上的“杜根定律”。
在體育競(jìng)技中，自古希臘以來(lái)，人們一直試圖達(dá)到4分鐘跑完l英里的目標(biāo)。人們?yōu)榱诉_(dá)到這個(gè)目標(biāo)，曾讓獅子追趕奔跑者，也曾喝過(guò)真正的虎奶，但是沒(méi)人能實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。于是，許多醫(yī)生、教練員和運(yùn)動(dòng)員斷言：使人在4分鐘內(nèi)跑l英里的路程，那是絕不可能的。因?yàn)�，我們的骨骼結(jié)構(gòu)不對(duì)頭，肺活量不夠，風(fēng)的阻力又太大。理由實(shí)在很多很多，然而，有一個(gè)人首先開(kāi)創(chuàng)了用4分鐘跑完l英里的紀(jì)錄，這個(gè)人就是羅杰.班尼斯特。更令人驚嘆的是，在此之后的一年，又有300名運(yùn)動(dòng)員在4分鐘內(nèi)跑完了1英里的路程。他們相信自己，因?yàn)樗麄冎�，既然羅杰能做到，他們也能做得到。如果沒(méi)有自信他們不可能創(chuàng)造奇跡。
美國(guó)的哈佛大學(xué)進(jìn)行了一次調(diào)查，一個(gè)人勝任一件事，有85%取決于他的態(tài)度，15%取決于他的智力。如果他自信，事情肯定會(huì)辦好。所以一個(gè)人的成敗取決于他是否自信，假如這個(gè)人是自卑的，那自卑就會(huì)扼殺他的聰明才智，消磨他的意志。
二、跨欄定律——把挑戰(zhàn)困境看作一種享受
一個(gè)人的成就大小往往取決于他所遇到的困難的程度。豎在你面前的欄越高，你跳得也越高。當(dāng)你遇到困難或挫折時(shí)，不要被眼前的困境所嚇倒，只要你勇敢面對(duì)，坦然接受生活的挑戰(zhàn)，就能克服困難和挫折，取得更高的成就。這就是著名的跨欄定律�？鐧诙墒且晃幻邪①M(fèi)烈德的外科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的。
阿費(fèi)烈德在解剖尸體時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：那些患病器官并不如人們想象的那樣糟，相反在與疾病的抗?fàn)幹�，為了抵御病變，它們往往要代償性地比正常的器官機(jī)能強(qiáng)。這個(gè)發(fā)現(xiàn)最早是從一個(gè)腎病患者的遺體中發(fā)現(xiàn)的。當(dāng)他從死者的體內(nèi)取出那只患病的腎時(shí)，他發(fā)現(xiàn)那只腎要比正常的大，另外一只腎也大得超乎尋常。在多年的醫(yī)學(xué)解剖過(guò)程中，他不斷地發(fā)現(xiàn)包括心臟、肺等幾乎所有人體的器官都存在著類似的情況。
因此他撰寫了一篇頗具影響的論文。他認(rèn)為患病器官因?yàn)楹筒《咀鞫窢?zhēng)而使器官的功能不斷增強(qiáng)。假如有兩只相同的器官，當(dāng)其中一只器官死亡后，另一只就會(huì)努力承擔(dān)起全部的責(zé)任，從而使健全的器官變得強(qiáng)壯起來(lái)。
問(wèn)題的大小決定了答案的大小。就像蚌把沙子變成了珍珠，我們要善于把局限變成優(yōu)勢(shì)。障礙使我們更強(qiáng)大。英國(guó)有一句老話：如果這件事毀不了你，那它就會(huì)令你更加強(qiáng)大�？嚯y并不是絕對(duì)的，它對(duì)弱者是萬(wàn)丈深淵，對(duì)強(qiáng)者來(lái)說(shuō)卻是向上的階梯。疾病也一樣，它使弱者的臟器受損，最后奪取弱者的生命，疾病同樣能使強(qiáng)者的臟器更加強(qiáng)大，使人的抵抗力更加頑強(qiáng)。
三、韋奇定律——不要讓閑話動(dòng)搖了你的意志
即使你已經(jīng)有了自己的看法，但如果有十位朋友的看法和你相反，你就很難不動(dòng)搖。這種現(xiàn)象被稱為“韋奇定律”。它是由美國(guó)洛杉磯加州大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)家伊渥.韋奇提出的。
韋奇定律有以下觀點(diǎn)：
1、一個(gè)人能夠擁有自己的主見(jiàn)是一件極其重要的事情;
2、確認(rèn)你的主見(jiàn)是正確的并且不是固執(zhí)的;
3、未聽(tīng)之時(shí)不應(yīng)有成見(jiàn)，既聽(tīng)之后不可無(wú)主見(jiàn);
4、不怕眾說(shuō)紛談，只怕莫衷一是。
不要讓閑話動(dòng)搖了你的信念。一旦確立了自己的目標(biāo)，就要一直走下去，如果自己覺(jué)得那就是自己想要的，就不要在乎別人的看法，努力達(dá)成自己的人生目標(biāo)。
四、巴納姆效應(yīng)——認(rèn)識(shí)自己
認(rèn)識(shí)自己，心理學(xué)上叫自我知覺(jué)，是個(gè)人了解自己的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，人更容易受到來(lái)自外界信息的暗示，從而出現(xiàn)自我知覺(jué)的偏差。即所謂的“從眾”。
要避免巴納姆效應(yīng)，客觀真實(shí)地認(rèn)識(shí)自己，有以下幾種途徑：
1、勇敢地面對(duì)自己。
學(xué)會(huì)正確看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不掩耳盜鈴，也不自欺欺人，切莫以己之短比人之長(zhǎng)，或以己之長(zhǎng)比人之短。認(rèn)識(shí)了解自己，從容面對(duì)自己的一切。不要覺(jué)得自己有“缺陷”就要把“缺陷”用某種方式掩蓋起來(lái)，這樣的人后果只是自己騙了自己。
2、培養(yǎng)一種收集信息的能力和敏銳的判斷力。
判斷力是一種在收集信息的基礎(chǔ)上進(jìn)行決策的能力，信息對(duì)于判斷的支持作用不容忽視，沒(méi)有收集相當(dāng)數(shù)量的信息，很難做出明智的決斷。沒(méi)有人天生就擁有明智和審慎的判斷力，所以需要我們主動(dòng)去培養(yǎng)自己這種能力。
3、以人為鏡，通過(guò)與自己身邊的人在各方面的比較來(lái)認(rèn)識(shí)自己。
在比較的時(shí)候，對(duì)象的選擇至關(guān)重要。要根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇條件相當(dāng)?shù)娜藖?lái)進(jìn)行比較，找出自己在群體中的合適位置，這樣認(rèn)識(shí)自己，才會(huì)相對(duì)客觀。
4、要善于總結(jié)。
通過(guò)對(duì)重大事件，特別是重大的成功和失敗認(rèn)識(shí)自己。重大事件中獲得的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)可以提供了解自己的個(gè)性、能力的信息，從中發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和不足。越是在成功的巔峰和失敗的低谷，最容易暴露自己的真實(shí)性格。
五、詹森效應(yīng)——?jiǎng)e讓壓力成為心靈的羈絆
2004年雅典奧運(yùn)會(huì)前被寄予奪金厚望的中國(guó)男子體操世界冠軍李小鵬在男子單項(xiàng)比賽中發(fā)揮失常，僅獲得一枚雙杠銅牌。而在2003年世界體操錦標(biāo)賽時(shí)，他卻獲得了這兩個(gè)項(xiàng)目的冠軍，而且也是2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)的雙杠金牌得主。由此我們不能說(shuō)他沒(méi)有奪金的實(shí)力，那么是什么原因?qū)е滤倪@次“失誤”呢?事實(shí)上，他在賽后接受采訪時(shí)表示，這次發(fā)揮失常的主要原因是某些特殊情況給自己帶來(lái)了較大的壓力，心情緊張。李小鵬的這種情況就是我們所要說(shuō)的“詹森效應(yīng)”。
詹森效應(yīng)主要起源于有一名叫詹森的運(yùn)動(dòng)員，這名運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練有素，實(shí)力雄厚，但在體育賽場(chǎng)上卻連連失利，讓自己和他人失望。不難看出這主要是壓力過(guò)大，過(guò)度緊張所致。由此人們把這種平時(shí)表現(xiàn)良好，但由于缺乏應(yīng)有的心理素質(zhì)而導(dǎo)致正式比賽失敗的現(xiàn)象稱為詹森效應(yīng)。
初入職場(chǎng)，我們應(yīng)該保持怎樣的心態(tài)呢？
01保持一顆平常心
為什么會(huì)這樣說(shuō)呢，因?yàn)槲覀儎傔M(jìn)入職場(chǎng)，職場(chǎng)和我們的學(xué)校不一樣，我們也可能剛到一個(gè)工作崗位，對(duì)自己的上司，對(duì)自己的同事，或者對(duì)他們所做的事情還不能理解，其實(shí)，他們有他們的'工作想法和計(jì)劃。
但是，對(duì)于剛出校門的我們來(lái)說(shuō)，是及其不能理解的，這時(shí)，我們應(yīng)該保持一個(gè)平常心，因?yàn)槲覀兪且粋�(gè)初入職場(chǎng)的菜鳥(niǎo)，對(duì)于我們提議或者意見(jiàn)，大多數(shù)都是不成熟的，這個(gè)時(shí)候，我們要做的就是盡量保持平靜，認(rèn)真做好自己的份內(nèi)事務(wù)。
02不要和同事?tīng)?zhēng)論或者說(shuō)較勁
也許，你進(jìn)入職場(chǎng)以后，可能工作中會(huì)和少數(shù)同事相處得不是很融洽，所以，這個(gè)時(shí)候，我們盡量不要和同事冷戰(zhàn)較勁，做好自己的事情就行，虛心向同事學(xué)習(xí)他的優(yōu)點(diǎn)，這樣，既能夠?qū)W到一些東西，而且也不會(huì)讓自己難堪，有些事情或者有些東西，時(shí)間長(zhǎng)了，慢慢的就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得越來(lái)越好了！
03切勿背后議論公司或者其他同事的不好
也許有時(shí)候確實(shí)是別人不對(duì)，但是，我們要知道，別人工作經(jīng)驗(yàn)比我們多，別人知道的可能我們不知道。我們應(yīng)該多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，但是不要背后亂說(shuō)同事的不好，先不說(shuō)這本身就是不對(duì)的，最主要的事你這樣說(shuō)給另外一個(gè)同事聽(tīng)，另外一個(gè)同事不但不會(huì)覺(jué)得你的說(shuō)法對(duì)，而且會(huì)對(duì)你產(chǎn)生壞的印象。所以，我們只要保持自己的心態(tài)，懂得就行，不要到處說(shuō)。
04保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)
也許，我們剛進(jìn)入職場(chǎng)，什么也不懂，也許你經(jīng)常被批評(píng)，也許你經(jīng)常受到同事的嘲笑，也許你感覺(jué)自己什么都不會(huì)，沒(méi)關(guān)系，保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，你要知道誰(shuí)都是從這個(gè)階段過(guò)來(lái)的，每個(gè)人不可能一接觸就能夠把一件事情做好，用一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，坦然對(duì)待這些事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，這些都不難。
05虛心學(xué)習(xí)的心態(tài)
對(duì)于工作上有疑惑的的問(wèn)題，我們一定要虛心請(qǐng)教，哪怕我們的學(xué)歷比別人高，哪怕我們之前有過(guò)很多類似的工作經(jīng)驗(yàn)。無(wú)論遇到何事，我們都要擁有一個(gè)虛心請(qǐng)教的心態(tài)，虛心請(qǐng)教那些自己有疑惑的問(wèn)題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這能夠促進(jìn)你自己更快的成長(zhǎng)。
06不要在乎別人的眼光及看法
因?yàn)槲覀兂跞肼殘?chǎng)，可能會(huì)經(jīng)常犯一些小錯(cuò)誤，有時(shí)做事手腳不夠麻利，這其實(shí)都沒(méi)什么，犯了錯(cuò)誤，才會(huì)不斷積累經(jīng)驗(yàn)，才會(huì)成就更好的我們，保持好自己的心態(tài)，做好自己就行。
其實(shí)，對(duì)于很多畢業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，初入職場(chǎng)，難免會(huì)有很多的不適應(yīng)，其實(shí)，這都沒(méi)什么，只要我們調(diào)整好自己的心態(tài)，“走自己的路，就讓他們?nèi)フf(shuō)吧！”。
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