老年人心理變異如何預(yù)防

　　人上了年紀(jì)心理就會變得脆弱，老年人心理變異主要包括安詳型、拘謹(jǐn)型、麻木型，幼稚型，出現(xiàn)幼稚型心理變異的老年人，在思想和行動上都像一個小孩子，即我們通常所說的“老小孩”。

　　老年人出現(xiàn)心理變異常常預(yù)示著腦溢血、腦血栓、心肌梗塞等老年人常見疾病的發(fā)生，同時也很容易導(dǎo)致老年性精神疾病。另外，老年人如果出現(xiàn)心理變異，難免在待人處事時會采取一些過激行為，造成不必要的麻煩。那么，老年人該怎樣克服心理變異呢?

　　老年人要克服心理變異可以試試從以下幾個方面做起：

　　1.學(xué)會自我寬慰

　　老年人由于年紀(jì)越來越大，在體力和智力方面不能與青年人相比，在思想認(rèn)識上也可能不合時代潮流，這是不容逃避的客觀現(xiàn)實。在這種情況下，老年人切莫因為衰老而產(chǎn)生自卑、自棄的情緒，要學(xué)會自我安慰。同時，還應(yīng)該盡量保持平和的'心境，遇事三思而后行，切莫跟自己過不去。

　　2.尋找精神寄托

　　退休固然是件好事，可是突然間改變了幾十年的生活習(xí)慣，難免會會感到空虛無聊、孤獨落寞，這很容易使老年人產(chǎn)生心理變異。要消除這種情緒，最好的辦法是結(jié)合自身實際情況選擇一兩項感興趣的活動作為精神寄托，以充實自己的生活內(nèi)容，老年人應(yīng)該正視心理變異，抽時間多學(xué)一些自我保健常識，弄清楚發(fā)生心理變異的生理原因及主要表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)自己有了心理變異的苗頭出現(xiàn)，要及時地進(jìn)行自我克制和自我糾正，只要保持良好的心態(tài)，克服心理變異，是有益于健康長壽的。

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