心理學(xué)家：過(guò)度的正向思考不會(huì)讓你更快樂(lè)？
當(dāng)人們?cè)绞翘颖茇?fù)面情緒，這些情緒有非常高的比例會(huì)反撲回當(dāng)事人身上。人真正的快樂(lè)并非來(lái)自正向思考，而是在追尋人生價(jià)值的過(guò)程中獲得。
心理學(xué)家：過(guò)度正向思考無(wú)助改善你的處境
據(jù)臺(tái)灣“聯(lián)合新聞網(wǎng)”9月27日?qǐng)?bào)道，哈佛藥學(xué)及心理學(xué)家蘇珊戴維(Susan David)在她的新書(shū)中試圖挑戰(zhàn)一般認(rèn)為正向思考可以幫助我們變得更好，這個(gè)普遍被人們所接受的“真理”。
蘇姍表示，一般認(rèn)為正向思考有助于幫助我們面對(duì)生活中出現(xiàn)的種種困難，然而她卻認(rèn)為這樣的情緒事實(shí)上可能是源自于一種自我逃避的心態(tài)。
她指出，正向思考本質(zhì)上是人們?yōu)榱颂颖茉诿鎸?duì)生活時(shí)的負(fù)面情緒，包括生氣、悲傷等，這些情緒普遍被人們認(rèn)為無(wú)助我們心靈成長(zhǎng)，甚至對(duì)我們的心靈有害。
然而蘇珊卻認(rèn)為，負(fù)面情緒反而可能是我們最好的心靈導(dǎo)師。她說(shuō)這些負(fù)面情緒，正好反應(yīng)出我們最在乎的部分是什么，當(dāng)我們逃離負(fù)面情緒，也代表著我們逃離了那些我們重視的價(jià)值及事物。
因此比起逃避或忽視，她說(shuō)人們更該做的是在出現(xiàn)情緒的當(dāng)下，好好去檢視負(fù)面情緒的來(lái)源，這樣才更有助于我們的成長(zhǎng)，并對(duì)自己有更深的了解。
她提到，當(dāng)人們出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，一般人只會(huì)建議他們正向思考，一切事情就能迎刃而解。她說(shuō)這種過(guò)度強(qiáng)調(diào)正向思考的觀念，很可能讓人們誤以為只要正向思考，就可以改善我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)當(dāng)中遭遇的.處境。她直截了當(dāng)?shù)刂赋�，這種正面思考根本起不了作用。
蘇姍表示，人們必須承認(rèn)，現(xiàn)實(shí)生活中有時(shí)候就是會(huì)遇到一些不如意的事情及挫折。當(dāng)面對(duì)這些遭遇時(shí)，人們很自然的會(huì)感到受傷及憤怒，此時(shí)我們要做的不是強(qiáng)迫自己去正向思考，而是好好面對(duì)這些負(fù)面的感受。
她的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們?cè)绞翘颖茇?fù)面情緒，這些情緒有非常高的比例會(huì)反撲回當(dāng)事人身上。她說(shuō)，真正的快樂(lè)并非來(lái)自正向思考，而是在追尋人生價(jià)值的過(guò)程中獲得。
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