“心靈感冒”從預(yù)防做起
南開大學引入心理咨詢輔助設(shè)備幫助學子們預(yù)防“心靈感冒”，以下是具體內(nèi)容報道，歡迎閱讀!
近日，南開大學心理健康指導(dǎo)中心購置了一批有助于學生實現(xiàn)放松、宣泄等疏導(dǎo)壓力方式的心理輔導(dǎo)輔助設(shè)備，生活指導(dǎo)中心管理干部朱慶磊有幸成為第一名體驗者。
朱慶磊體驗的這款智能音樂放松沙發(fā)主要用于幫助學生實現(xiàn)深度放松，可采集或生成心率、HRV相關(guān)指標、呼吸相關(guān)指標等9項生理指標，內(nèi)置環(huán)境背景音樂及放松指導(dǎo)語，幫助放松情緒，并自動生成包含放松數(shù)據(jù)和放松建議的報告，讓使用者更好地了解自己的身心狀況，積極主動地實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)。
“盡管后期慶磊放松到睡著，但根據(jù)生理指標采集數(shù)據(jù)顯示，體驗者在睡眠中仍保持較高的壓力，大腦處于興奮狀態(tài)……”心理健康指導(dǎo)中心教師陳予這樣說。
“這臺是智能互動吶喊宣泄設(shè)備，這是‘宣泄人’，主要用于幫助宣泄負面情緒。”在工作人員的帶領(lǐng)下，記者看到在吶喊設(shè)備所在的房間中，墻壁都做了隔音處理，保證良好的私密性。工作人員通過佩戴無線傳感器，實現(xiàn)與屏幕宣泄軟件的.實時互動，通過吶喊的方式宣泄負面情緒;同時可實時監(jiān)測脈搏、呼吸等10多種相關(guān)指標，并生成訓練能量、強度和持續(xù)時間等數(shù)據(jù)，直觀反饋訓練效果，從而以輕松趣味的方式達到釋放壓力，緩解心情的目的。
“宣泄人”主要通過直接的擊打，幫助使用者釋放心中壓力最大程度減少不必要的損傷。宣泄室墻壁做了軟包處理，以確保擊打過程中不會意外傷到自己。
新增設(shè)的沙盤設(shè)備主要用于從潛意識層面了解來訪者心理狀態(tài)，深層挖掘心理問題的根源，尤其適用于不擅言談，語言溝通不暢的咨詢者。通過沙盤的布局，沙具的擺放呈現(xiàn)甚至其本人都未曾發(fā)覺的內(nèi)心世界，更好地表達自己，幫助其與咨詢師實現(xiàn)溝通，從而解決心理問題，改善心理狀態(tài)。
“購置這些設(shè)備目的在于輔助面談式心理咨詢，幫助來訪學生更好地調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，免費向?qū)W生開放，有需要的同學通過預(yù)約即可使用。”陳予說，“希望同學們都能夠保持健康良好的心態(tài)，我們也愿意努力幫助有需要的同學做一些調(diào)整，一起來預(yù)防那場‘心靈的感冒’。”
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