關(guān)于高情商的真相
情商又稱情緒智力，是近幾年來心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對(duì)應(yīng)的概念。下面小編在此為大家?guī)黻P(guān)于高情商的真相，歡迎閱讀！
那些被誤解的高情商
1.高情商的人會(huì)“拍馬屁”
這估計(jì)是對(duì)情商誤解最高的了。很多人認(rèn)為高情商就是“見人說人話，見鬼說鬼話”的八面玲瓏。我并不否認(rèn)這些人對(duì)于他人心理需求的洞察，這的確是高情商的表現(xiàn)之一，但同時(shí)高情商里很重要的一點(diǎn)就是trustworthiness，保持我們的真誠和正直。所以其實(shí)當(dāng)我們違背自己的內(nèi)心情感而去迎合對(duì)方時(shí)，我們其實(shí)是犧牲了自己真誠和正直。高情商的人給他人的一個(gè)很重要的感受就是真誠，如果對(duì)方察覺到我們的不真誠，那么再好聽的贊美也會(huì)瞬間失去它所有的價(jià)值。
同時(shí)，高情商其實(shí)還意味著有些時(shí)候我們不僅不能做“老好人”，還要很有勇氣的去直面自己和他人的弱點(diǎn)。當(dāng)對(duì)方的成長真的需要我們指出他們的錯(cuò)誤時(shí)，我們有勇氣把它指出來而不是選擇視而不見，這也是高情商的人具備的能力。
2.高情商的人會(huì)“掩飾”自己的情緒
另外一些人認(rèn)為，高情商的人應(yīng)該是把自己的情緒掩藏的很好，讓別人無法讀懂的那些人。在這里我想跟朋友們區(qū)分“掩飾”和“管理”這兩個(gè)詞。高情商的人不是善于掩飾自己的情緒，而是善于管理(self-regulation)自己的情緒。
心理學(xué)家曾經(jīng)做過非常有意思的實(shí)驗(yàn)，他們把實(shí)驗(yàn)對(duì)象分成兩組，然后同樣給兩組人看一段特別讓人氣憤的視頻。不同的是，他們告訴其中的一組人說你們不能在自己的面部表露出任何別人能讀出來的情緒。結(jié)果他們發(fā)現(xiàn)，那些沒有把自己的情緒表露在臉上的人，他們的心跳，荷爾蒙和各項(xiàng)其他的指標(biāo)都不僅顯示他們的確在生氣，而且其激烈程度比在臉上顯露情緒的人更高。
所以說掩飾自己的情緒并不是一個(gè)很好的方式，因?yàn)閷?shí)際上你的情緒會(huì)反擊的更強(qiáng)烈。真正高情商的人通常都能很好的管理自己的情緒，他們會(huì)用一些方式來調(diào)節(jié)和平復(fù)自己的情緒，相對(duì)于那些通過掩飾來否認(rèn)自己的情緒的人而言，他們更愿意去直面自己的情緒，盡管某些情緒可能讓他們不舒服。他們通過直面自己的情緒，體會(huì)和調(diào)節(jié)，來達(dá)到控制干擾情緒的目的。
3.高情商的人“釋放”自己的情緒
還有人認(rèn)為高情商的'人會(huì)很好的釋放自己的情緒。這個(gè)釋放其實(shí)是很可怕的，你可以設(shè)想一下，當(dāng)你跟最親密的人激烈的爭(zhēng)吵時(shí)，你口無遮攔時(shí)說出的話往往是最傷人的。還記不記得你跟媽媽在因?yàn)槟臣虑?選擇人生方向或者結(jié)婚)爭(zhēng)議特別大時(shí)，她說出的那句“你不要做我兒子了”是多么的讓你傷心?或者是你和男朋友吵架時(shí)，你說的那句：“我們分手吧”讓他傷心了多久?
對(duì)情緒毫無控制的“釋放”，往往意味著傷害和會(huì)讓你后悔的沖動(dòng)。所以高情商絕對(duì)不是對(duì)你所有情緒的盡情釋放，而是對(duì)于情緒的控制和管理，讓它在最恰當(dāng)?shù)膱?chǎng)合以最合適的程度表達(dá)出來，從而不傷害對(duì)方的情緒。
4.高情商是由我們的基因決定的或者說童年之后就基本不會(huì)改變
其實(shí)情商和智商一樣，都是可以在我們成年了以后還可以被改變很多的�？赡芫驮�20年前，人們還認(rèn)為成年人的智商是基本不變的了，可是在腦神經(jīng)(neuroscience)領(lǐng)域里科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)一個(gè)叫做神經(jīng)彈性(neuro-plasticity)的現(xiàn)象。意思是說每當(dāng)我們學(xué)習(xí)一個(gè)新的東西時(shí)(不管是學(xué)一門新的語言或者是一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng))，我們大腦的神經(jīng)元之間都會(huì)形成新的連接，而這些新的連接會(huì)讓我們更聰明。也就是說，智商其實(shí)在成人之后也是有很大的改善空間的，只是我們以前并不知道而已。
同樣，情商也是可以改變的，也許有人天生比較擅長覺知自己和他人的情緒，但是這些能力在很多程度上是需要我們努力去培養(yǎng)的。一個(gè)掌控了自己情緒而不是被自己的情緒所掌控的人，才算是真正擁有了自由意志。我們不一定要成為情緒的奴隸，因?yàn)楦咔樯滩粌H僅屬于某些幸運(yùn)的人，你，同樣可以通過訓(xùn)練，成長為一個(gè)高情商的自己
到底什么是情商?
情商(Emotional intelligence) 這個(gè)概念最初由心理學(xué)家Howard Gardner在1983年的時(shí)候首次提出，并在1995年被哈佛大學(xué)的心理學(xué)教授Daniel Goleman在他非常著名的那本叫做Emotional Intelligence的書里被人們廣泛關(guān)注。
情商其實(shí)是指人們感知和理解自己以及他人情緒，并且利用這種理解去調(diào)節(jié)和調(diào)動(dòng)自己和他人情緒的能力。Daniel Goleman在他對(duì)情商的混合模型中提出情商分為以下兩大類能力：
個(gè)人能力(Personal Competence)
自我覺知能力(Self-awareness)
情感覺知(Emotional awareness):知道自己在經(jīng)歷什么樣的情緒以及它們的影響。
準(zhǔn)確的自我判斷(Accurate self-assessment):知道自己的優(yōu)勢(shì)和局限。
自信(Self-confidence)：強(qiáng)烈的自我價(jià)值感和能力感。
自我覺知能力是情商的第一步，通常來說一個(gè)不能察覺自己情緒的人對(duì)他人情緒的覺知能力也會(huì)受到很大的限制。同時(shí)，它也是我們?nèi)タ刂坪驼{(diào)節(jié)自己情緒的前提，如果我們無法察覺和準(zhǔn)備的判斷自己的情緒，我們又怎么能調(diào)節(jié)它呢?
自我管理能力(Self-Regulation)
自控能力(Self-Control):控制干擾情緒和沖動(dòng)的能力。
可靠(Trustworthiness):保持真誠和正直(integrity)的標(biāo)準(zhǔn)。
盡責(zé)(Conscientiousness):對(duì)個(gè)人的表現(xiàn)負(fù)責(zé)。
適應(yīng)性(Adaptability):在應(yīng)對(duì)變化上非常靈活
創(chuàng)新(Innovation):對(duì)于新鮮的思想、方法和新信息都感到舒服。
從上面的能力中你可以看出，其實(shí)一個(gè)高情商的人給他人的感覺是非常的可靠并且盡責(zé)的，他們能很好的管理自己的情緒而不沖動(dòng)的做出一些行為，對(duì)于新的想法、信息和變化有很好的適應(yīng)能力。
動(dòng)機(jī)(Motivation)
成就驅(qū)動(dòng)(Achievement drive):努力提高或者達(dá)到卓越的標(biāo)準(zhǔn)。
承諾(Commitment)：跟自己的團(tuán)隊(duì)或者機(jī)構(gòu)保持目標(biāo)一致。
主動(dòng)性(Initiative)：愿意主動(dòng)抓住機(jī)會(huì)。
樂觀(Optimism)：在挫折和困難面前堅(jiān)持追求自己的目標(biāo)。
高情商的人可以調(diào)動(dòng)自己的情緒來幫助自己面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，保持對(duì)目標(biāo)的投入和全神貫注，從而完成自己的目標(biāo)。這可以說是個(gè)人能力中情商的最高表現(xiàn)了。他們可以做到“感覺很糟糕但是做的很棒”(feeling bad but doing good)，同時(shí)他們?cè)谛枰臅r(shí)候可以調(diào)動(dòng)自己的情緒讓自己處于有益于實(shí)現(xiàn)自己現(xiàn)在目標(biāo)的情緒當(dāng)中。比如我現(xiàn)在很困，但是因?yàn)槲乙堰@篇文章寫完，那么如何調(diào)動(dòng)自己的情緒讓自己處于更精神的狀態(tài)之中，就是我們說的情商能力了。
社會(huì)能力(Social Competence)：
同理心(Empathy)
理解他人(Understanding others)：感知他們的情緒和立場(chǎng)，并且對(duì)他們所關(guān)心的事情有興趣
發(fā)展他人(Developing others):能感知到他人發(fā)展的需要并且支持他們的發(fā)展
服務(wù)導(dǎo)向(Service orientation):預(yù)期，認(rèn)出并且滿足客戶的需要
利用多樣性(Leveraging diversity):在不同的人中創(chuàng)造機(jī)會(huì)
政治意識(shí)(Political awareness):能解讀整個(gè)團(tuán)隊(duì)的氣氛和權(quán)利關(guān)系.
同理心本質(zhì)上是指我們感知他人的情感，需要和擔(dān)憂的能力。它是情商在社會(huì)能力中的基礎(chǔ)。我們?cè)陬I(lǐng)導(dǎo)或者影響別人之前，首先要有能力去感知他人的情感和需要�，F(xiàn)在社會(huì)早已不再是頤指氣使的發(fā)號(hào)施令的領(lǐng)導(dǎo)方式能夠管理別人的時(shí)代了，我們能影響別人的前提就是對(duì)他人的需要的感知。就像此時(shí)此刻我在寫這篇文章，如果我希望它有更多的人閱讀，那么我首先要考慮的就是閱讀它的人最可能需要什么，對(duì)別人情緒和需要的感知，幾乎在任何工作中都是至關(guān)重要的。
社會(huì)技能(Social skills)
影響力(Influence):能運(yùn)用有效的技能說服他人。
交流能力(Communication):敞開的傾聽和傳遞令人信服的信息。
沖突管理(Conflict management):協(xié)商和解決爭(zhēng)議的能力。
領(lǐng)導(dǎo)力(Leadership):啟發(fā)和引導(dǎo)個(gè)人和團(tuán)體。
改變的催化劑(Change catalyst):主動(dòng)發(fā)起和管理改變。
建立連接(Building bonds):培養(yǎng)建設(shè)性的關(guān)系。
合作(Collaboration and cooperation):和他人向著共同目標(biāo)一起工作的能力。
團(tuán)隊(duì)能力(Team capabilities):在追求共同目標(biāo)時(shí)創(chuàng)造團(tuán)隊(duì)精神的能力。
這幾乎是一個(gè)高情商的人所能具有的最高能力了。最終一個(gè)高情商的人可以很好的影響和引導(dǎo)他人，她善于傾聽也善于準(zhǔn)確的表達(dá)，她能很好的跟他人合作也能很好的領(lǐng)導(dǎo)他人，她既是改變的催化劑也是建設(shè)性關(guān)系的紐帶。
不知道親愛的你現(xiàn)在是否還對(duì)情商有誤解，高情商既不是見風(fēng)使舵也不是深藏不露，既不是盡情宣泄也不是不可改變。它看起來很復(fù)雜，但如果用一句簡單的話總結(jié)的話，其實(shí)就是我跟自己和他人的情緒做好朋友的能力!
拓展閱讀：
職場(chǎng)高情商的標(biāo)準(zhǔn)
第一，熱衷變化，擁抱變化。
因?yàn)檎嬲母咔樯陶卟慌伦兓�，他們知道這是真實(shí)生活的一部分。
第二，具備自我認(rèn)知。
他們知道自己的優(yōu)勢(shì)，也知道自己應(yīng)該學(xué)習(xí)什么彌補(bǔ)不足。他們會(huì)根據(jù)自身特點(diǎn)選擇最優(yōu)的工作環(huán)境。
第三，有同情心。
能聯(lián)系他人，讓別人感受到重要性。
第四，不是完美主義者。
他們知道世界上不存在完美的東西，他們做的是從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，繼續(xù)向前。
第五，講求平衡。
他們知道保持職業(yè)與生活平衡的重要性。在工作之外，他們吃得好，睡的香，有很多業(yè)余興趣。
第六，充滿好奇心。
他們不喜歡做論斷，而是更喜歡探究可能性，喜歡發(fā)問，尋求不同的解決方案。
第七，充滿感恩心。
他們會(huì)覺得這個(gè)世界每天都在帶給他們讓他們知足之物。他們感到幸福，不會(huì)被壞情緒影響。
美國曾做過一項(xiàng)分別針對(duì)140以上智商天才，和高情商兩類群體的追蹤調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，這些天才長大后并沒有獲得如研究者期望的偉大成就，大多數(shù)的天才只是循規(guī)蹈矩的活著，在普通的公司上班，在正常的軌道上生活，有的甚至還在雜貨店打工，或從事體力勞動(dòng)。
而追蹤者發(fā)現(xiàn)，相比天才而言，那些智商處于中上等，情商卻很高的人，獲得成功的比率更大。
20%智商+80%情商決定你的成功，由此可見，高情商對(duì)于人生而言是多么的重要。
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