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近四成護士情緒抑郁
近四成護士情緒抑郁,那么，如何應(yīng)對呢?有什么辦法能幫護士們解壓呢?一起來看看護士心理解壓站開放為了護士的健康著想的這則消息吧。
近四成護士情緒抑郁
來自北京大學(xué)、北京師范大學(xué)等心理學(xué)博士團隊為臨床護士量身定制了一份心理量表，5萬多份有效問卷數(shù)據(jù)顯示，目前護理人員的心理健康或精神健康問題非常突出。護士長期處于緊張和應(yīng)急狀態(tài)，抑郁情緒的發(fā)生率為25%~38%，焦慮情緒的發(fā)生率為20%~25%。近日，湖北省首個護士心理解壓站在湖北省中醫(yī)院成立，該院成立了心理疏導(dǎo)小組，為醫(yī)院護士提供一對一心理咨詢，讓護士心情舒暢，更好地為患者服務(wù)。
該院推拿康復(fù)科護士長蔡芳芳說，被病痛折磨的患者，時常比較敏感，有少數(shù)患者要求十分苛刻，護士很容易遭受責(zé)罵甚至人身攻擊。在工作時間，護士都是神經(jīng)緊繃，不敢怠慢，因為關(guān)乎患者健康，不容一絲馬虎�；氐郊依铮鳛槠拮雍湍赣H，還要承擔(dān)家庭的責(zé)任�！八�，科里幾乎所有的護士都承受著來自生活、家庭、患者等方面的壓力，心里或多或少存在郁結(jié)，需要疏導(dǎo)”。
“全院890余名護士，其心理健康問題是我們多年來一直關(guān)注的�！痹撛鹤o理部主任萬長秀說，目前醫(yī)院成立了22人心理疏導(dǎo)小組，其中1人是專業(yè)精神心理科醫(yī)生，8人擁有心理咨詢師上崗證，每個人都劃片負責(zé)幾個科室，時時關(guān)注片區(qū)內(nèi)護士心理狀態(tài)。“心理解壓站為全院乃至全省的護士提供心理測評、一對一心理輔導(dǎo)，提升了護士的心理健康水平”。
護士長跳樓身亡
近兩年，常有護士患上抑郁癥的新聞付諸報端，據(jù)統(tǒng)計，抑郁癥頻發(fā)的十大職業(yè)中，護士位居第一。
護士為什么容易患上抑郁癥?首先要看抑郁癥的發(fā)病原理和臨床特征，盡管對于抑郁癥的病因，直到現(xiàn)在還不是非常清楚，但從臨床特征來看，這種病與人的精神壓力過大有著直接的關(guān)系。白領(lǐng)、護士、醫(yī)生等工作壓力大、生活節(jié)奏快的人群都易患上抑郁癥。
抑郁癥的臨床特征為顯著而持久的心境低落，抑郁悲觀。護士，特別是ICU、兒科護士，工作壓力很大。兒科護士為例，一個護士給小孩打針，爸爸媽媽爺爺奶奶一群家屬圍著，不能一針見血，輕則群起指責(zé)，重則拳腳相加，壓力之大可想而知。而給小孩打針，難度之大可想而知，很多孩子沒打針之前已經(jīng)哭得很厲害了，因為恐懼打針及其不配合，寶寶稍微一動就容易扎偏。
患者及家屬對護理工作要求高，護士精神壓力大，久而久之，就會出現(xiàn)心煩意亂、情緒低落甚至悲觀厭世的情緒。另外，護士經(jīng)常上夜班，睡眠規(guī)律被打破，出現(xiàn)失眠，精力不足，也會表現(xiàn)抑郁情緒。
研究結(jié)果表明：
醫(yī)院等級越高，工作場所的沖突頻率越高，工作時間越長和每周夜班數(shù)量越多，護士抑郁癥狀發(fā)生的概率越高;與在精神科、中醫(yī)科、康復(fù)科和行政后勤部門工作的護士相比，在內(nèi)科、重癥監(jiān)護室、外科、耳鼻喉科、兒科和皮膚性病科工作的護士更容易出現(xiàn)抑郁癥狀。
一名從業(yè)20年的優(yōu)秀護士長的離去，已經(jīng)為我們敲響了警鐘，警惕抑郁癥!親愛的護士同行，如果你持續(xù)很長一段時間感覺情緒低落悲觀、自卑自我認同差、不愿與人交際等，那就趕快到醫(yī)院心理咨詢室進行心理方面的疏導(dǎo)治療了。
護士對于長此以往的壓抑，該如何解脫？
不知道你們科室有沒有這樣的護士？季度優(yōu)秀，年度先進，回回選票沒她事！這里比賽，那里獲獎，次次機會沒她事！年輕時就想，是因為自己年輕，所以沒有機會，但把自己熬成老資格后，發(fā)現(xiàn)仍然沒有機會！在科室待的簡直都快抑郁了！有時候就想，干脆換個科室得了，但轉(zhuǎn)念一想，換科室后一切要從頭再來，就又放棄了。長此以往的壓抑，該如何解脫？
仔細分析這類護士，她們身上其實有很多的優(yōu)點。
優(yōu)點一：忠誠。她們忠于自己的職業(yè)，忠于自己的領(lǐng)導(dǎo)，忠于自己的同事。
優(yōu)點二：敬業(yè)。她們樂意為工作做出個人犧牲，甚至能做到：“我是醫(yī)院人，醫(yī)院是我家”。
優(yōu)點三：負責(zé)。她們有著強烈的責(zé)任心，重視工作中的每一個細節(jié)，對患者認真負責(zé)。
優(yōu)點四：進取。她們有著一顆渴望上進的心，努力為自己爭取著，雖然最后效果不佳。
優(yōu)點五：感恩。她們懂得感恩，感恩領(lǐng)導(dǎo)給的每一次機會，感恩同事給的每一次認可，感恩自己擁有這份職業(yè)。
有這么多優(yōu)點，為什么還會患上“職業(yè)抑郁”？因為她們身上還有以下缺點。
缺點一：不會溝通。不會溝通的護士，即便自己再有才，也難得到科室同事的認可。
缺點二：難以融入團隊。滴水融入大海，個人要融入團隊，但這類人或許是性格內(nèi)向，臉皮較薄，總與團隊格格不入。
缺點三：內(nèi)心消極。上班時有著各種不滿和嘮叨，同事們表面對你安慰和微笑，實際上內(nèi)心無比反感。
缺點四：做事低調(diào)。默默的去做事情，結(jié)果出來后才發(fā)現(xiàn)與別人撞車了，尤其是與領(lǐng)導(dǎo)撞車更加尷尬，被迫放棄自己的想法。
缺點五：不被重視。內(nèi)心無比想得到同事的認可，想得到領(lǐng)導(dǎo)的重用，但總是被所謂的“印象固化”所打敗。
如何從“職業(yè)抑郁”中走出來？
首先，科室領(lǐng)導(dǎo)要一碗水端平。機會平等，讓每一個都有機會去競爭。杜絕小團體行為，杜絕個人感情色彩行為，更杜絕濫用職權(quán)。
第二，調(diào)整自己的心態(tài)。優(yōu)秀與否不是靠年資來肯定的。當今社會是一個競爭的時代，科室也一樣，凡事都是競爭的結(jié)果。優(yōu)勝略汰，年輕人一樣能上位，年老的不一定就能得到大家的認可。倚老賣老的年代已成過去。
第三，打破固化。領(lǐng)導(dǎo)要打破對這種人的固化認識，不定期的去評估、談心和認可，同事們也要打破對她們的固化印象，認真的去評價和認可，不可一票否認到底。
第四，學(xué)會溝通。溝通不是一味的去向別人發(fā)泄自己的不滿和情緒，沒有人愿意當你的出氣筒。可以與同事多多交流工作經(jīng)驗，以得到大家的認可。
第五，融入團隊。服從團隊安排，不做團隊的“短板”，多為團隊著想，無論對內(nèi)如何，對外觀點一致。
第六，低調(diào)做人，高調(diào)做事。有想法努力表達出來，可以和同事們一起搞研究，搞創(chuàng)作，交流經(jīng)驗，但要拒絕驕傲自大。
第七，積極進取。努力爭取每一次進取的機會，不要總生氣，一定要爭氣。
第八，懂得感恩。領(lǐng)導(dǎo)給的每一次機會，同事給的每一次認可，都要懂得感恩。懷著一顆感恩的心，去努力，去奮斗。
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