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為什么你總是做重復(fù)而連續(xù)的夢
夢是一個很神奇的東西，而你有沒有想過，其實(shí)為什么你總是做重復(fù)而連續(xù)的夢呢?
你每天晚上都做夢么?
通常我們對一件事情感到驚奇，是由于這件事情的發(fā)生發(fā)展違背了我們的預(yù)期，而我們的預(yù)期則來源于我們?nèi)粘Ｉ钪蟹e累的，對于事情發(fā)生概率的常識，而同一個夢境重復(fù)出現(xiàn)毫無疑問屬于不太可能發(fā)生的事件：在很多人看來，做夢并不是一次完美的睡眠的必需品，大多數(shù)人會覺得自己并不是每天都在做夢，而且大多數(shù)從睡夢中醒來的人，夢中的歡愉也會隨著第一泡尿一起煙消云散。
如果不刻意去記錄的話，我們腦海中能夠回憶起來的夢大概有幾個特點(diǎn)：
1、這TM實(shí)在是太爽了
2、這TM實(shí)在是太可怕了
3、這TM實(shí)在是太詭異了
如果一個相似的夢境反復(fù)出現(xiàn)，那么它就會成為一個很詭異的事情，也就更容易被我們記住。然而，事實(shí)上，一個夢境重復(fù)出現(xiàn)也不是什么難事，主要有兩方面原因：
1、我們做的夢太多了，一個人平均每天晚上的睡眠要做5-6個夢。在我們睡眠的過程中，淺層睡眠、深層睡眠和快速動眼睡眠(REM)是周期性循環(huán)出現(xiàn)的，一晚上大概能循環(huán)5-6個周期。越到后面，REM的時間會越長，在第一個周期可能REM階段只有幾分鐘，在最后一個周期時已經(jīng)有1-2個小時了。REM睡眠階段大多伴隨著夢境，這個時候你的眼球是在飛速轉(zhuǎn)動的，大腦活動也和醒的時候沒什么差別，但是身體是僵直不能動的，這可能是為了保護(hù)我們不至于在夢境中做出一些奇怪的事情(夢游往往并不發(fā)生在快速動眼階段)。通常情況下，如果你不是剛好在做夢時醒來，你很難意識到自己做過夢，這也是為什么我們會覺得有時候做夢，有時候不做夢，其實(shí)我們每天晚上都做夢。
2、夢境的材料是有限的，如果拿文藝作品的流派來做比喻，我們的夢境無異于魔幻主義的、超現(xiàn)實(shí)主義的、后現(xiàn)代的作品，簡而言之就是沒什么邏輯，同時也沒什么下限，因?yàn)樽鰤魰r我們大腦中負(fù)責(zé)邏輯和控制的前額葉是在休息的。即使如此，藝術(shù)也要來源于現(xiàn)實(shí)，也就是說，我們夢境的材料是來源于現(xiàn)實(shí)的，雖然可能經(jīng)歷了一些歪曲拼湊，比如把A的頭和B的身子結(jié)合起來，或者和高中同學(xué)討論現(xiàn)在的工作，但總歸是有一定現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)的。
我們每天要做那么多的夢，并且做夢的材料都來源于生活，因此夢中出現(xiàn)重復(fù)的情境也是正常的，而且重復(fù)的夢境往往因?yàn)槲覀兇竽X多次的加工，并且本身給我們帶來的奇怪的感覺，也更容易被記住。
重復(fù)主題的夢
有的時候，不只是情境，夢中的一些特定的主題也會重復(fù)，尤其是噩夢，比如被追趕、寸步難行等等。有的時候我們可能會感覺連續(xù)好幾天都做了類似的夢。根據(jù)精神分析的觀點(diǎn)，夢中的主題是有情緒的隱喻的。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們的很多情緒都受到了抑制，而在睡夢中，由于負(fù)責(zé)抑制監(jiān)控的前額葉的缺位，我們會通過做夢的方式來表達(dá)情緒。前面提到的被追趕、寸步難行這樣的主題往往都是焦慮情緒的表達(dá)。如果你在一段時間的夢境中，經(jīng)常出現(xiàn)一些負(fù)性情緒的主題，比如焦慮、恐懼，那么可以反觀一下自己在生活中是否正被類似的情緒所困擾。通常我們能記住的噩夢要比好夢多，因?yàn)樨瑝糁形覀兺鶗惑@醒。
有一個比較特別的例子，就是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者(PTSD)的噩夢，PTSD的患者通常經(jīng)歷或者目睹了自然災(zāi)害、戰(zhàn)爭、虐待等非�？膳碌氖虑�(失戀和考試不及格不算創(chuàng)傷經(jīng)歷)，所以他們會出現(xiàn)重復(fù)性的回到創(chuàng)傷場景中的噩夢。如果先前有過類似的創(chuàng)傷經(jīng)歷，而又在一段時間反復(fù)出現(xiàn)這種噩夢的話，那一定要及時地尋求心理幫助。
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