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70歲老人的心理特點
最美不過夕陽紅，在人的一生的旅途中，老年是充滿幸福溫馨的階段，70歲老人的心理特點是怎樣的？以下是小編整理的70歲老人的心理特點，希望對你有所幫助。
70歲老人的心理特點：
腦功能下降,記憶力衰退
這是老年期最常見的癥狀,精神易興奮和易疲勞交織。易興奮主要表現(xiàn)為聯(lián)想與回憶增多,思維內(nèi)容雜亂無意義,感到苦惱;注意力不集中,易受無關因素的干擾;對外界的聲光等刺激反應敏感,情緒易激動。精神疲勞是腦功能衰弱的主要表現(xiàn),有時還伴有軀體疲勞。如煩惱、緊張,甚至苦悶、壓抑,休息不好,看書就打呵欠,腦子里雜亂無章,昏沉沉的;常常感到“心有余而力不足”。記憶力下降,智力減退,思維缺乏創(chuàng)造性,但是對綜合分析能力和判斷影響較小。
情緒不穩(wěn)定,自控能力差
經(jīng)常被負面情緒控制。易激怒,動不動便大發(fā)雷霆,或易哭泣,經(jīng)常產(chǎn)生抑郁、焦慮、孤獨感、自閉和對死亡的恐懼等心理。對外界的人和事漠不關心,不易被環(huán)境激發(fā)熱情,還經(jīng)常出現(xiàn)消極言行。
趨向保守,固執(zhí)己見
許多老年人在多年的社會實踐中,養(yǎng)成了一定的生活作風和習慣,隨著年齡的增長,這些作風和習慣不斷受到強化。因此,他們在評價和處理事物時,往往容易堅持自己的意見,不愿意接受新事物,新思想,經(jīng)常以自我為中心,很難正確認識和適應生活現(xiàn)狀。常常沉湎于舊事,悔恨無法挽回的美好的過去。稍有成就者則變得高傲自大,拒聽逆耳良言。還有部分人變成“老頑童”,言語、行為幼稚。但大多數(shù)老年人還是通情達理的,只要經(jīng)過認真研究、討論,他們也會放棄己見,服從真理。
統(tǒng)覺發(fā)達,判斷準確
大部分老年人都統(tǒng)覺發(fā)達,他們能夠運用一生中積累的寶貴經(jīng)驗指導后來的實踐,經(jīng)過周密考慮,更深刻地認識當前事物,準確判斷,避免失誤,做到“運籌帷幄之中,決勝千里之外”。
喜安靜、懼孤獨,不耐寂寞
心理專家研究發(fā)現(xiàn),多數(shù)老年人由于神經(jīng)抑制高于興奮,故不喜嘈雜、喧鬧的環(huán)境,愿意在安靜、清閑的環(huán)境中生活,工作和學習。有些老年人當離開他們?yōu)橹畩^斗一生的工作崗位時,往往若有所失,產(chǎn)生孤獨寂寞之感。在家庭中,不少老年人既愿意享受兒孫繞膝之樂,又對持續(xù)喧鬧的環(huán)境,感到心煩意亂。
希望健康長壽
能夠看到自己從事過的事業(yè)蓬勃發(fā)展,看到社會的進步與兒孫們的茁壯成長詩老年人的共同心愿。因此他們都希望自己有一個健康的身體,一旦生了病則希望盡快痊愈,不留后遺癥,不給后輩增加負擔,盡可能達到延年益壽,能夠看到自己愿望的實現(xiàn)。
70歲老人應該如何養(yǎng)生：
1、保持一顆平常心是老年人養(yǎng)生中最重要的一點,大悲、大喜都會有損他們的健康,作為老年人,最操心的就是兒女了。其實老人應該放寬心,兒女都是成年人有自己的判斷能力和思維方式,他們可以對自己的行為負責,俗話說:兒孫自有兒孫福,所以老年人大可放心。
2、孤獨是危害老年人精神健康罪魁禍首,兒女常常因為工作不在身邊,孤獨感從心底滋生,尤其是孤寡老人更為嚴重,如若不加控制會更加嚴重。老年人應多參加社區(qū)活動,和其他老年人在一起聊聊天。或是學習自己感興趣的東西,這樣能有效遏制孤獨感。作為兒女,更應該抽時間陪陪父母,其實他們不奢求什么,聽到你們的聲音,也會感到滿足。
3、中國是老年癡呆高發(fā)國之一,老年人應該在閑暇時間,堅持讀書,看報。學習是一種延緩和遏制此疾病發(fā)生的重要途徑之一。
4、處于老年階段,人體各個機能都會衰退,在飲食上應該注意少吃多餐,多菜少肉。還有就是減少鹽的攝入,據(jù)調(diào)查心腦血管疾病在所有致死疾病中位居榜首,老年人血管脆弱,血壓不穩(wěn)定,鹽會提升血壓,造成心腦血管疾病。還有就是要注意補鈣,老年人是很容易缺鈣的。
5、心情好才是真的好保持心情愉悅,多親近自然,還可以參加老年社團去履行,保持年輕的心態(tài)。
6、老年人不要孤眠獨坐,自生郁悶。凡事要心胸開闊,情緒樂觀,戒郁怒以養(yǎng)性。改善不良情緒的最佳方法是培養(yǎng)熱愛生活、熱愛大自然的良好情懷,可約上親朋好友外出踏春賞花,游山戲水,散步練功等,以此陶冶性情,會使氣血調(diào)暢,精神旺盛。
7、宜晚睡早起,到室外多活動,舒展形體,使一天精力更加充沛。早晨空氣清新,有利于排出夜間沉積在呼吸道內(nèi)的有害物質(zhì),促進新陳代謝。
8、老年人各器官功能的退化,早晨醒來后不要馬上起床,因為老年人韌帶組織比較松弛,如果突然由臥位變?yōu)榱⑽?不僅容易扭傷腰背部,還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)。有高血壓、心臟病者如果突然改變體位,還可能發(fā)生意外。老年人醒來后,可在床上伸伸懶腰,舒展一下四肢關節(jié),躺在床上休息一會兒再下床。
9、飲食宜甘而溫,富含營養(yǎng),以健脾扶陽為食養(yǎng)原則,忌過于酸澀,宜清淡可口,忌油膩生冷,尤不宜多進大辛大熱之品,如參、烈酒等,以免助熱生火。應多選用既升發(fā)又富營養(yǎng)之品,如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、豆豉、大麥、小麥、大棗、瘦肉、魚類、蛋類、花生、黑芝麻、柑橘、蔥、姜、蒜、香菜、蜂蜜之類;由于冬季新鮮蔬菜較少,容易造成攝入維生素不足,所以春天來了還要多吃些新鮮蔬菜,如春筍、春韭、油菜、菠菜、芹菜、薺菜、馬蘭菜、枸杞、香椿等。
10、注意預防各類疾玻因為春天乍暖還寒,氣候多變,細菌、病毒易于繁殖傳播,易發(fā)生流感、肺炎、支氣管炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾玻所以平時一定要講衛(wèi)生,勤洗曬衣被,除蟲害,開窗通風,提高防御能力,傳染病流行時少去公共場所,避免傳染。
70歲老人的心理特點：
惶恐遺棄感：
每一位老年人都有自己不同的生活經(jīng)歷，積累了豐富的經(jīng)驗，在工作崗位上擔負一定的職務，一旦離開工作崗位，會因年老失去地位而感到空虛和被遺棄。子孫不孝，家庭不和睦，生病后住院擔心花錢多，怕疼痛，怕失去生活能力，尤其是一些診斷不明確，治療效果不顯著的疾病，更易使他們產(chǎn)生惶恐感。
孤獨寂寞感：
孤獨寂寞是老年期最常見的心理特征。有些老年人由于神經(jīng)抑制高于興奮，喜歡在安靜的環(huán)境中生活。但是當他們離開工作崗位時，則往往著有所失，子女成家立業(yè)，各奔東西，加之親朋亡故，更加孤獨寂寞，憂心忡忡。特別是生病離開家的住進醫(yī)院周圍都是陌生人，這樣病人自然產(chǎn)生孤獨寂寞。如有的病人住大病室時和別人交流一多，情緒開始穩(wěn)定，一般狀態(tài)較好。
焦慮抑郁感：
老年人愛操心，他們既關心兒孫的進步成長，對有些年青人的生活習慣又看不慣，管不了，只覺得自已年齡大了，力不從心，不中用了，因而焦慮不安。當有病時，這種心理更為明顯，常擔心自己的健康。往往因一些小事發(fā)脾氣，性格孤僻、固執(zhí)，不易與人合作，不能自制。特別是生病后少言寡語，對外界任何事物都不感興趣，有的飲泣不語，還有的自暴自棄，放棄治療，甚至出現(xiàn)輕生念頭。
多疑、啰嗦、自卑感：
由于存在自卑心理，別人說話時，總懷疑是議論自己。子女們因工作忙，不能及時看望，問寒問暖，使老人就以為兒女冷落他們，常因一些小事生氣，流淚。甚至悲憤而輕生。另外由于老年人的記憶力下降，遇事好嘮叨，使年青人討厭他們，更加重了老年人的悲觀情緒。
溝通障礙、人際關系緊張：
老年人由于腦組織萎縮，腦細胞減少、腦功能減退而導致智力水平下降，記憶力減退，敏感、多疑、愛嘮叨，對人不信任、斤斤計較等，造成與家人及周圍人溝通困難，人際關系緊張。
老人心理特點：
老年期是人生中的一個特殊時期，是走向人生的完成階段，也是實現(xiàn)作為人的生活價值的最后時期，這一時期隨著生活適應能力的下降，身體狀況的減退，容易產(chǎn)生各種心理障礙，因此對老年人的心理護理尤為重要。
老年期認知變化：
隨著年齡增長，感知覺的適應性變化最明顯。表現(xiàn)為視力明顯減退，出現(xiàn)所謂的“老花眼”；聽力下降，尤以70歲以后明顯；味覺、嗅覺、皮膚覺在60歲以后都有明顯下降；記憶力下降表現(xiàn)為記憶廣度、機械識記，再認和回憶等均減退；思維的變化：隨著年齡的增長，腦組織質(zhì)量和腦細胞數(shù)減少，萎縮，思維遲緩。但現(xiàn)實生活中各國政府官員和大中型企業(yè)中的決策者大多是50歲以上，甚至70歲以上的老人，表明思維的個體差異是很大的，雖然思維速度逐漸變慢，但可以用經(jīng)驗、技能或?qū)I(yè)知識來彌補。
老年人的社會變化：
由社會人變成自由人，社會角色發(fā)生了變化，短期內(nèi)可能不適應，隨之而帶來情緒上的變化，表現(xiàn)為消沉、郁悶、煩躁等。
人格的變化：
不安全感主要表現(xiàn)在身體健康，經(jīng)濟保障兩方面。由于權勢的失落而誘發(fā)的孤獨感；由于子女關心照顧的較少，或失去配偶等因素而導致的孤獨和苦楚。適應性差對周圍環(huán)境的態(tài)度和方式趨于被動，依戀已有的習慣對新環(huán)境很難適應，拘泥刻板，速度減退，趨于保守。
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