大學(xué)生常見(jiàn)的那些心理問(wèn)題
心理是人類在情感世界里流動(dòng)的過(guò)程和結(jié)果。具體指生物對(duì)客觀物質(zhì)世界的主觀反映，心理的表現(xiàn)形式叫做心理現(xiàn)象，心理比較脆弱的人，會(huì)更容易體會(huì)到別人的情感體驗(yàn)、情緒變化，從而也會(huì)更善良，更會(huì)去幫助那些需要我們幫助的人。下面是小編為大家收集的大學(xué)生常見(jiàn)的那些心理問(wèn)題，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大學(xué)生常見(jiàn)的那些心理問(wèn)題 篇1
一、交際困難造成心理壓力
“踏著鈴聲進(jìn)出課堂，宿舍里面不聲不響，互聯(lián)網(wǎng)上述說(shuō)衷腸。”這句順口溜實(shí)際上反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交際現(xiàn)狀�，F(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會(huì)獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。
導(dǎo)致大學(xué)生交際困難有以下幾個(gè)原則：目前大學(xué)生多為獨(dú)生子女，對(duì)其教育不當(dāng)造成了一些負(fù)面效果，如任性自私、為所欲為；由于從小缺乏集體環(huán)境而導(dǎo)致缺乏集體感與合作精神；家長(zhǎng)的過(guò)分包辦使獨(dú)生子女上大學(xué)之后缺乏最起碼的獨(dú)立生活及為人處世的能力。
二、對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過(guò)于強(qiáng)烈的依賴性
不少大學(xué)生一方面因交際困難而在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網(wǎng)絡(luò)本身的精彩深深吸引。所以，有些大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來(lái)越強(qiáng)，有的甚至染上了網(wǎng)癮，每天花大量時(shí)間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對(duì)面交往。
三、角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙
大學(xué)新生都有一個(gè)角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過(guò)程，每年剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生往往會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理問(wèn)題，心理學(xué)上將這一時(shí)期稱之為“大學(xué)新生心理失衡期”。導(dǎo)致新生心理失衡的原因首先是現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)與他們心目中大學(xué)不統(tǒng)一，由此產(chǎn)生心理落差；其次是新生對(duì)新的環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式不適應(yīng)，產(chǎn)生困惑而造成心理失調(diào)；另外，新生作為大學(xué)中普通的一員，與其以前在中學(xué)里作為佼佼者的感覺(jué)大不一樣，這也是導(dǎo)致心理問(wèn)題的誘因之一。
四、學(xué)習(xí)與生活的壓力
大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相當(dāng)一部分來(lái)自于所學(xué)專業(yè)非所愛(ài)，這使他們長(zhǎng)期處于沖突與痛苦之中；課程負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)習(xí)方法有問(wèn)題，精神長(zhǎng)期過(guò)度緊張也會(huì)帶來(lái)壓力；另外還有參加各類證書(shū)考試及考研所帶來(lái)的應(yīng)試壓力等等。精神長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在于學(xué)生不善于獨(dú)立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。
大學(xué)生常見(jiàn)的挫折
�。�1）人際關(guān)系交往的挫折
大學(xué)生普遍認(rèn)識(shí)到要想取得事業(yè)的成功必須具備較高的人際交往能力，他們渴望擁有良好的人際關(guān)系，渴望得到別人的認(rèn)同。對(duì)許多遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，身處陌生的環(huán)境、面對(duì)新組建的群體，他們渴望擁有友情的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，并希望自己在新的環(huán)境里能夠建立友好融洽的人際交往關(guān)系，自己的行為舉止能夠被認(rèn)可接受。但大學(xué)生的這些內(nèi)在需求在人際交往中卻會(huì)遇到許多障礙，無(wú)法得到滿足。大學(xué)生在交往的過(guò)程中，由于生活背景不同，思想觀念、價(jià)值趨向、行為方式各異，而受到種種阻礙，難以交流；尤其是被父母寵慣的大學(xué)生，個(gè)性更為鮮明，在人際交往中的矛盾表現(xiàn)更為激烈；有些大學(xué)生性格特點(diǎn)或道德素養(yǎng)方面存在問(wèn)題，又不能正確認(rèn)識(shí)改正，而導(dǎo)致不被群體接受歡迎，交不到知心朋友，并因此把自己封閉孤立起來(lái)，內(nèi)心被孤獨(dú)、焦慮情緒占據(jù)，產(chǎn)生人際交往挫折。
�。�2）情感困惑的挫折
大學(xué)生正處于情感不斷豐富、不斷成熟的特殊時(shí)期，有著非常強(qiáng)烈的情感需求，對(duì)愛(ài)情的渴望以及對(duì)親情的需求尤為突出。但大學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀尚未完全成熟，思想認(rèn)識(shí)有一定的局限性，容易受外界思潮的影響而產(chǎn)生困惑，也是情感最脆弱的時(shí)期。當(dāng)今社會(huì)對(duì)愛(ài)情的理想化認(rèn)識(shí)的增加，讓大學(xué)生時(shí)常面臨著情感挫折。大學(xué)生渴望愛(ài)情，期待理想完美的戀愛(ài)對(duì)象，對(duì)于女生而言，大多期待自己的戀愛(ài)對(duì)象既懂得體貼又是“高富帥”；同樣，為贏得女同學(xué)的青睞，幾乎每個(gè)男生都希望自己成為“高富帥”，而不是“矮窮丑”，但現(xiàn)實(shí)是殘酷的'，生活中女生找不到太多的“高富帥”，而男生也大多是相貌普通家境一般。因此，大學(xué)生對(duì)感情的期待和現(xiàn)實(shí)的反差導(dǎo)致了挫折的產(chǎn)生。另外，家庭不和的矛盾給大學(xué)生造成了一定的情感傷害，潛移默化中把消極的情感認(rèn)知傳給了大學(xué)生，使他們?cè)诟星樯霞瓤释趾ε�，用懷疑的態(tài)度對(duì)待感情，既不敢接觸喜歡的對(duì)象也不敢讓別人走近，常常處于情感焦困之中而不能自拔。
�。�3）專業(yè)學(xué)習(xí)缺失興趣的挫折
許多大學(xué)生在步入大學(xué)以前對(duì)大學(xué)里設(shè)置的專業(yè)并不了解，有些只是根據(jù)專業(yè)名稱做模糊定義，并不知道具體要學(xué)習(xí)什么以及研究哪些領(lǐng)域。由此導(dǎo)致大學(xué)生在選擇專業(yè)時(shí)非常盲目，甚至自己都不能清楚的對(duì)所填寫(xiě)的專業(yè)做出合理的解說(shuō)。有的大學(xué)生是因?yàn)樽约旱母呖挤謹(jǐn)?shù)低，為了能步入大學(xué)校園不得不放棄自己理想中的專業(yè)，選擇了自己不喜歡的方向或者錄取時(shí)被調(diào)劑到其他專業(yè)，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、容易喪失學(xué)習(xí)的熱情，常常處于被動(dòng)學(xué)習(xí)的狀態(tài)，內(nèi)心充滿抵觸與壓力，并進(jìn)而產(chǎn)生學(xué)習(xí)上的挫敗感。同時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)的不理想讓諸多大學(xué)生產(chǎn)生質(zhì)疑自己能力的不良情緒，并可能會(huì)因之否定自己，甚至自我放棄，還有的大學(xué)生由于不適應(yīng)大學(xué)里老師的授課方式以及由被動(dòng)變主動(dòng)的學(xué)習(xí)方式，導(dǎo)致心理素質(zhì)下降、學(xué)習(xí)成績(jī)不理想而感到自己不如別人，產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理落差和挫敗感。
（4）經(jīng)濟(jì)困難導(dǎo)致的挫折
當(dāng)人們的內(nèi)心需求得不到相應(yīng)的滿足時(shí)就容易產(chǎn)生挫折感，學(xué)者們將之稱為“需求性挫折”。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)環(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的大學(xué)生，價(jià)值觀發(fā)生了巨大變化，非常注重物質(zhì)利益的得失，認(rèn)為擁有物質(zhì)財(cái)富的多少是衡量一個(gè)人優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)，相互攀比的心理異常嚴(yán)重。這對(duì)一些來(lái)自經(jīng)濟(jì)相對(duì)比較落后的地區(qū)大學(xué)生而言，無(wú)疑是一個(gè)重大考驗(yàn)。對(duì)于家庭經(jīng)濟(jì)比較困難的大學(xué)生來(lái)說(shuō)高額的學(xué)費(fèi)本身就是一項(xiàng)沉重的負(fù)擔(dān)，根本無(wú)法滿足15他們多余的物質(zhì)需求，致使他們產(chǎn)生自己不如別人的心理并產(chǎn)生自卑感。時(shí)間久了，就會(huì)導(dǎo)致他們產(chǎn)生孤獨(dú)感、性格異化分裂，遇到挫折和刺激更會(huì)變得焦躁不安，甚至走向精神崩潰，做出極端事情。另一方面，由于城市和農(nóng)村消費(fèi)方式、消費(fèi)觀念等方面存在差異，也會(huì)加劇貧困大學(xué)生的心理壓抑感和自卑感。
�。�5）自我消極的認(rèn)知挫折
每個(gè)人的身體狀況和能力水平不盡相同，有的先天生理缺陷在某些方面受限，有的身體健健康康但總是自卑個(gè)子太矮小；有的因?yàn)樽约喝菝膊粔蛎�，�?nèi)心就看不起自己，悲觀失望；有的因?yàn)樽约后w重過(guò)大、膚色較黑，往往妄自菲薄，產(chǎn)生心理壓力，過(guò)分的吃減肥藥、盡可能少進(jìn)食，結(jié)果適得其反，體重沒(méi)有減下去，反而有了其它的病……大學(xué)生對(duì)自我的關(guān)注度更為注重，他們希望自己得到別人的認(rèn)可和贊許，但往往又因?yàn)檫^(guò)于在意形象而內(nèi)心受挫，產(chǎn)生自卑、失望、退縮等一系列不良的挫折情緒反應(yīng)；還有部分大學(xué)生因?yàn)樽陨砩眢w素質(zhì)較差，在抵御疾病方面較弱，造成了一定的心理困擾，害怕生病，小心謹(jǐn)慎，反而因心理負(fù)擔(dān)而導(dǎo)致真的生病了，讓大學(xué)生產(chǎn)生了惡性循環(huán)的挫折感。
大學(xué)生常遇到的挫折主要是由人際關(guān)系交往、情感困惑、專業(yè)學(xué)習(xí)缺失興趣、經(jīng)濟(jì)困難、自我消極等方面導(dǎo)致的挫折，如果學(xué)校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行充分的挫折教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，會(huì)在很大程度上減輕他們的受挫心理，能夠順利的走過(guò)大學(xué)生活。
大學(xué)生常見(jiàn)的那些心理問(wèn)題 篇2
一、大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題
1、環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題。在大一新生中較為常見(jiàn)。
2、學(xué)習(xí)問(wèn)題。大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)問(wèn)題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)目的問(wèn)題、學(xué)習(xí)動(dòng)力問(wèn)題、學(xué)習(xí)方法問(wèn)題、學(xué)習(xí)態(tài)度問(wèn)題，以及學(xué)習(xí)成績(jī)差等等。大學(xué)期間，學(xué)習(xí)往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動(dòng)力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學(xué)習(xí)問(wèn)題的主要方面。
3、人際關(guān)系問(wèn)題。如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。同高中階段相比，大學(xué)生對(duì)人際關(guān)系問(wèn)題的關(guān)注程度超過(guò)了學(xué)習(xí)，也成為大學(xué)生心理困擾的主要來(lái)源之一。人際關(guān)系問(wèn)題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒(méi)有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過(guò)分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛(ài)等痛苦感受。
4、戀愛(ài)與性心理問(wèn)題。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛(ài)與性問(wèn)題是不可避免的。一般包括：?jiǎn)蜗嗨�、戀�?ài)受挫、戀愛(ài)與學(xué)業(yè)關(guān)系問(wèn)題、情感破裂的報(bào)復(fù)心理等，而性心理問(wèn)題常見(jiàn)的有：婚前性行為、校園同居等問(wèn)題引起的恐懼、焦慮、擔(dān)憂等
5、性格與情緒問(wèn)題。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對(duì)、孤僻、抑郁等。
6、求職與擇業(yè)問(wèn)題，是高年級(jí)大學(xué)生常見(jiàn)問(wèn)題。在跨入社會(huì)時(shí)，他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂。如何選擇自己的職業(yè)，如何規(guī)劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問(wèn)題，都會(huì)或多或少帶來(lái)困擾和憂慮。
7、神經(jīng)癥問(wèn)題。長(zhǎng)期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀
第七種問(wèn)題是偏離正常狀態(tài)的心理問(wèn)題，需要進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢或心理治療。而對(duì)于大部分同學(xué)來(lái)說(shuō)，常常遭遇到的是前六種心理困擾，這些困擾主要是由很多現(xiàn)實(shí)的社會(huì)心理因素所導(dǎo)致，也往往是暫時(shí)性的，經(jīng)過(guò)自己的主動(dòng)調(diào)節(jié)或?qū)で笞稍兝蠋煹膸椭�，多能恢�?fù)心理的平衡和適應(yīng)。
二、如何面對(duì)自身的“心理問(wèn)題”
隨著心理健康教育的普及，人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)已逐漸加深，但大學(xué)生們?cè)趯?duì)待他人的心理困惑的態(tài)度上比對(duì)待自己的更為理性，一旦涉及自己則表現(xiàn)得優(yōu)柔寡斷，覺(jué)得難以啟齒，常常不知所措。要改善這一心態(tài)，建議：
1、坦然面對(duì)。心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，出現(xiàn)心理困惑只是成長(zhǎng)正常狀態(tài)，沒(méi)有問(wèn)題哪有成長(zhǎng)可言，因而不必大驚小怪、怨天憂人。
2、不要急于“診斷”。心理問(wèn)題本身多種多樣，成因往往也很復(fù)雜，切忌盲目從一些書(shū)籍上斷章取義，或者道聽(tīng)途說(shuō)，急于“對(duì)號(hào)入座”，認(rèn)定自己患了什么病。弄清問(wèn)題當(dāng)然是必要的，但大學(xué)生的問(wèn)題還是發(fā)展性的居多，很多都是“成長(zhǎng)中的煩惱”，實(shí)在不必自己嚇自己。
3、轉(zhuǎn)移注意。心理問(wèn)題往往有這么一個(gè)特點(diǎn)，就是越注意它，它似乎就越嚴(yán)重。所以，不要老盯著自己的所謂問(wèn)題不放，不可過(guò)分關(guān)注自我，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
4、調(diào)整生活規(guī)律。很多時(shí)候，只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整，就會(huì)給自己整個(gè)的精神面貌帶來(lái)煥然一新的感受。所謂的心理問(wèn)題也隨之輕松化解了。
5、不要諱疾心理咨詢。對(duì)于嚴(yán)重的、難以排解的心理問(wèn)題，也可尋求專家咨詢及心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的幫助。
三、個(gè)體維護(hù)與增進(jìn)心理健康的一般原則與措施
1、發(fā)展良好的自我意識(shí)。
2、自尊自愛(ài)。
3、發(fā)展良好的人際關(guān)系。
4、發(fā)展良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
5、放棄偏見(jiàn)，求助心理醫(yī)生。
6、積極實(shí)踐，將上述觀念用于自己的生活中，及時(shí)調(diào)整心理生活與反應(yīng)。
四、大學(xué)生心理健康問(wèn)題原因分析及解決方法
大學(xué)生的心理問(wèn)題復(fù)雜、多變，具有獨(dú)特性，其引發(fā)原因多種多樣，在具體處理過(guò)程中應(yīng)全面細(xì)致地分析其誘因，以便對(duì)癥下藥，迅速有效地解決問(wèn)題。
1、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突
大學(xué)生的角色地位及生活環(huán)境與高中時(shí)期有著很大的不同。首先大學(xué)生要自己安排生活，靠自己的能力處理學(xué)習(xí)、生活、人際等方方面面的問(wèn)題，但據(jù)調(diào)查，80%的學(xué)生以前在家沒(méi)有洗過(guò)衣服，生活自理能力差，對(duì)父母有較強(qiáng)的依賴性。生活問(wèn)題對(duì)這部分學(xué)生造成了一定的壓力。其次，大學(xué)中評(píng)判學(xué)生優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)已不再是單純的學(xué)習(xí)成績(jī)，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素，這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化使部分成績(jī)優(yōu)秀而其它方面平平的學(xué)生感到不適應(yīng)，其自尊心受到強(qiáng)烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。
針對(duì)這種情況，首先提高獨(dú)立生活能力，這是入學(xué)適應(yīng)的第一步，也是適應(yīng)社會(huì)生活的重要一步。其次需學(xué)會(huì)正確地評(píng)價(jià)自己，在不同環(huán)境下能夠客觀地評(píng)價(jià)自己及他人的長(zhǎng)處和短處，并認(rèn)識(shí)到優(yōu)、缺點(diǎn)是每個(gè)人都有的，應(yīng)當(dāng)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)，而不應(yīng)因?yàn)槿秉c(diǎn)的存在就自卑或自暴自棄。
2、學(xué)習(xí)壓力造成的焦慮心理
現(xiàn)在的大學(xué)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格，若幾門(mén)課程不及格就會(huì)面臨失去學(xué)位甚至退學(xué)的危險(xiǎn)，這就給學(xué)生造成了一定的心理壓力。加之大學(xué)更注重學(xué)生的自學(xué)能力，部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)導(dǎo)致成績(jī)不理想，因而產(chǎn)生挫折感，伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺(jué)醒和緊張對(duì)人的學(xué)習(xí)、工作是必要的，但持續(xù)而重度的焦慮則會(huì)使人喪失自信，干擾正常思維，從而妨礙學(xué)習(xí)。
從以下幾方面入手：首先應(yīng)建立正確而適度的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，確立適合的抱負(fù)水平，避免由于期望值過(guò)高而造成的過(guò)度焦慮。另外應(yīng)提高自學(xué)能力，掌握適合于自己的學(xué)習(xí)方法，制定良好的學(xué)習(xí)措施，有效提高學(xué)習(xí)成績(jī)。如焦慮嚴(yán)重且持續(xù)較長(zhǎng)，則要通過(guò)心理咨詢幫助排除。
3、人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙
隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，社會(huì)財(cái)富增加，現(xiàn)代化家電的普及，計(jì)劃生育帶來(lái)的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏，青少年生活在一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境中，使他們不善于交際。另外在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類型的人交往，逐步走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。人際關(guān)系不良會(huì)導(dǎo)致溝通缺乏，心理緊張，情緒壓抑，產(chǎn)生孤獨(dú)感，從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
對(duì)于人際關(guān)系不良的同學(xué)，首先要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己和他人，克服認(rèn)知偏見(jiàn)。此外要加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)，戰(zhàn)勝自卑、羞怯，糾正虛偽自私等不良個(gè)性特征。再次要掌握一定的交際原則和技巧，以便建立正常的人際關(guān)系，確保學(xué)習(xí)和生活的正常進(jìn)行。
4、愛(ài)情引起的情緒困擾
大學(xué)生正處于青春期，生理機(jī)能已經(jīng)成熟，逐漸產(chǎn)生了戀愛(ài)的要求，但是如果在這個(gè)問(wèn)題上處理不當(dāng)，就會(huì)直接影響心理健康及學(xué)習(xí)和生活。目前，大學(xué)生存在的戀愛(ài)困擾主要是對(duì)兩性交往的不適，性沖動(dòng)的困擾及缺乏處理戀愛(ài)中感情糾葛的能力等。
大學(xué)生在校期間談戀愛(ài)不宜提倡，但也不可壓制，應(yīng)該進(jìn)行正確的引導(dǎo)，應(yīng)生正確對(duì)待異性交往，培養(yǎng)與異性交往的能力。正確對(duì)待自己和戀人，在因戀愛(ài)而發(fā)生情緒困擾時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行情緒疏通，使消極情緒得以合理渲泄，以保證正常的學(xué)習(xí)和生活，維護(hù)心理健康。
5、就業(yè)壓力造成的心理壓力
大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個(gè)普遍問(wèn)題，而要找一個(gè)理想的工作就更難。擇業(yè)過(guò)程中遇到的各種問(wèn)題（如工作單位不如意，擔(dān)心自己能力不足缺乏經(jīng)驗(yàn)而不能勝任工作等），這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當(dāng)?shù)那冷中钩鰜?lái)，如亂砸東西，酗酒打架，消極厭世等。因此，大學(xué)生尤其是畢業(yè)生應(yīng)進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo)，調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，選擇適合于自己的工作是非常必要的。應(yīng)了解自我，包括對(duì)自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì)（如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等）的認(rèn)識(shí)，這方面可以借助于一些心理測(cè)驗(yàn)工具，諸如《氣質(zhì)調(diào)查量表》等來(lái)進(jìn)行。其次要生了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎(chǔ)上選擇適合于自己特點(diǎn)的職業(yè)。同時(shí)還應(yīng)學(xué)習(xí)基本的求職技巧，以便在求職過(guò)程中能發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，表現(xiàn)出自己的真才實(shí)學(xué)來(lái)推銷自我。最后還應(yīng)正確面對(duì)求職中的挫折，調(diào)整心態(tài)，不斷努力尋找機(jī)會(huì)。
6、自身心理素質(zhì)的不足。如自我認(rèn)識(shí)片面，情感脆弱、沖動(dòng)、不穩(wěn)定，意志薄弱，怯懦、虛榮、冷漠、固執(zhí)，缺乏正確的人生觀和積極的人生態(tài)度，耐挫力差，不懂得心理健康，缺乏心理調(diào)節(jié)的技巧。應(yīng)豐富心理知識(shí)，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)的基本技能并力求訓(xùn)練和提高自身心理素質(zhì)。
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