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2012高三初體驗：46個常見問題名師答疑
1、 我覺得在高一時只要把成績保持住，沒必要下很大的功夫去爭第一，到高二、高三，再在原有基礎上加把勁，這種認識正確嗎？
答：這種認識不正確，在高一不僅要把成績保持住，同時，在原有的基礎上提出更高的要求。因為，學習如逆水行舟，不進則退，停滯不前的想法不足取，更何況，第一也是相對而言的，山外有山，樓外有樓。既使你已經(jīng)爭得了班中第一，也沒有理由自我滿足，高一正是打基礎的好時機，一定不能放松自已，另外，還需要發(fā)展自己各方面的素質，學習僅僅是一個方面。
2、 目前，存在我身上最大的缺點是懶，意志力不強，四周如果有人說話，我就參與其中，該用什么方法改正？
答：對癥才好下藥，你已找到了自己的缺點，這也是進步的表現(xiàn)。要改變“懶”和“愛說話”的習性，關鍵在于意志，你已明確它們的不利之處，這是改正的前提，以后，要時時提醒自己，如果不改正情況只會越來越糟，同時，確立一個自己學習的榜樣，另外，需要把學習計劃安排的緊湊一點，讓自己時刻有正事可做，減少犯錯誤的機會，并且，努力提高自己的自制力，只要這樣，經(jīng)過一段時間，必然會有較大的改觀。
3、 數(shù)理化方面的學習方法不夠好，該如何改進？
答：（1）培養(yǎng)對學科的興趣；（2）注重公式、定理的推導過程，領會其實質；（3）必要量的練習，練習不是目的，而是掌握定理、公式的手段；（4）記住幾道典型的習題，舉一反三，關鍵是多思考。
4、 很多人說：到了高中女生就會比男生笨，這種說法對嗎？
答：這種說法顯然是錯誤的，科學研究表明，從總體上看男女在在智力水平上并沒有什么差異，只是因男女性別的差異，會導致在智力上各有特點，各有優(yōu)勢，比如，在思維特點上，男生在抽象思維方面有一點優(yōu)勢，而女生在形象思維方面又勝男生一籌。但具體到某一個人智力水平還是有區(qū)別的，但不能因此得出女性不如男性的結論，生理上的不同并不能成為智力水平高低的理由，只它只是導致智力特點差異的生理基礎。試想，居里夫人的成就，又令多少男性自嘆不如、羨慕不已。從現(xiàn)實狀況來看，確實，有一部分高中女生成績有下降，但這不是因智力因素引起的，而是由非智力因素引起的，更何況這也不是普遍現(xiàn)象，實際上，女生在智力水平上超過男生的事例也舉不勝舉，另外，任何學生，隨著知識面的擴展，智力都是表現(xiàn)為發(fā)展的趨勢，到了高中女生就會變笨顯然沒有科學依據(jù)，當然，我們也要看到到了高中女生在生理上比男生的變化要大一些，會給學習帶來不利人影響，因此，女生需要更多的努力，需要比初中時更多的自制力。
5、 我總覺得時間不夠用，希望一天能有48小時，自己原本計劃好的工作有時也無法完成，我該怎么辦？
答：對于一個有較強求知欲的學生來說，會感到時間非常的緊張，記得魯訊先生曾說過，時間好比海綿上的水，只要會去擠總會有的，但擠時間也要講方法，制訂一個切實可行的計劃，使自己做任何事心中有數(shù)，這是經(jīng)濟地安排時間的首要條件，同時，要明確計劃的實施過程就是艱苦奮斗的過程，要時常反省自己，是否已按計劃行事，是否具有落實行劃的具體措施，如果計劃未能按時完成，就得分析是主觀原因還是客觀原因，如果是因主觀上沒有按計劃行事，或堅持了一段時間因缺乏堅強的意志而半途而廢，那就得努力加強意志力的培養(yǎng)，如果以上原因都不是，那么，就得對計劃進行必要的修改，因為計劃的可行性是保證計劃完成的前提，而自己的主觀努力是影響能否完成計劃的關鍵，如果做到了以上兩點，又能采用一些有效的科學方法，在一天24小時中發(fā)揮出過去要用48小時的學習效果是完全可以辦到的。
6、 在晚自習時，有時題目做不出，總喜歡馬上去問別人，憋在心里難受，我也知道這種習慣不好，既影響別人學習，又破壞了班級的秩序，那么，我該怎能么辦呢？
答：一般情況下，安靜有序地晚自習是學校加強紀律性的內(nèi)在要求，同時，也為鼓勵學生獨立思考，獨立完成作業(yè)創(chuàng)造良好的客觀環(huán)境，因此，首先得維護學校的紀律，但是，學習要進步，好問是必要的，那么，又如何達到此目的呢？我想應安排好問問題的時間，掌握好問問題的技巧，你可以在課外時間進行，同時，問問題也不能每道題不懂就馬上詢問，這樣，也會失去更多獨立思考的機會，在晚自習時也不是說就完全不可以問，可以用筆頭提問法，這樣也可以讓被問的同學留有充分思考的時空，另外，直截了當?shù)貑柎鸢溉f萬不可取，最好問一些解題思路、技巧效果會更佳。
7、 一天中的有效學習時間是多少？
答：一天的時間是有限的，作為學生除了休息等日常生活時間的支配外，其他時間都可用于學習，一般來說，可以保證10小時左右，但有效學習時間應是一個變量，以及效果的高低也會因人、因地、因時各有不同，如今，學生之間存在的競爭，是效率的競爭，方法的競爭，一個人的學習動機、學習態(tài)度、學習方法、以及一個人的興趣、愛好、情感、意志、性格、品行都會影響學習的有效性，因此，提高學習的有效性，增加時間不是唯一的手段，最佳的方法是努力提高自己各方面的素質，特別是一個人的意志品質。
8、 該不該與同學有書信往來，如保持通信最好的限度又是多少？
答：同學間的友誼的維系離不開書信的往來，更何況如今已是開放的年代，問題的關鍵是中學生如何通信更有利于雙方的成長，中學生通信目的應該是為了發(fā)展純潔的友誼，同時應以要圍繞中學生的中心任務，比如談一些對社會、人生的看法、學習方法方面的切磋，以及多寫一些互相鼓勵的內(nèi)容，從通信的次數(shù)來看，要具體情況具體分析，有的同學往往在與同學的通信過程中完全處于被動境地，認為寫信必須是勤而多才顯得朋友情深，其實不然，內(nèi)容空洞的信要少寫，最好不寫，同時，你也可以禮貌的向朋友建議應注意的方面。只要覺得寫信有利于學習與進步，可適當進行，但需知如果把大快的時間花在寫信上，把較多的心思用在發(fā)展朋友的感情聯(lián)絡上，你會走上得不償失的困境。
9、 如何保持注意力的高度集中？
答：（一）認識到保證注意力集中的重要意義
注意力是人智力的有機組成部分，心理學研究表明，有意記憶的效果比無意記憶的效果好，保持注意力的高度集中是有效聽課、有效分析問題、解決問題的必要條件。
（二）保持注意力的高度集中的方法：培養(yǎng)對學科的興趣，因為，對越感興趣的東西，很自然會覺得有吸引力，就自然會保持注意力的高度集中，而興趣產(chǎn)生于需要，因此，要端正學習的態(tài)度，明確學習的目的，使自已保持有較旺盛的求知欲，那么，對不感興趣的東西，除了去培養(yǎng)興趣的努力外，關鍵是發(fā)揮意志力的作用，另外，有一個良好的心情也是非常重要，再次，應及時調(diào)整自己的情緒，培養(yǎng)良好的情感，平時不要小看文體活動，盡量做到勞逸結合。
10、 作業(yè)做錯了，訂正不出該怎么辦？
答：有錯必改才會進步，訂正錯題有時*自己的力量是不夠的，學問學問，不懂就問，但不是問答案，而是去問解題的思路，問后再去總結自己錯的原因，查漏補缺，猶未為晚。
11、 該怎么樣制訂第二天的學習計劃？
答：學習計劃可分這長期、中期、短期，一天的學習計劃應屬短期計劃，它應該與長期、中期計劃相一致，如在某一時段學什么應保持相對的穩(wěn)定性，因此，一天的計劃應是根據(jù)當天的實際情況，是對中期計劃的局部調(diào)整，是對具體學習內(nèi)容在有限時空中的科學安排，針對此計劃內(nèi)容少，一般不必寫成書面形式，也不必留出整快時間，可以在睡覺前想一下，或在當天早上考慮一下即可。
12、 我的英語成績總是不能提高，常在及格附近排徊，該怎么辦？
答：任何結果都是有一定的原因引起的，那么，你首先得去找一找原因，找到其原因，不是以努力與否就可簡單下結論，我想你可以用發(fā)散思維，比如，你為什么能把理化學好？為什么別人能把英語學好？其中的原因是什么呢？或許從中有所啟發(fā)，另外，根據(jù)你多次失利的現(xiàn)實，首先要在心理上消滅害怕情緒，如中國男足要出線一樣，必須克服恐韓癥。另外，需要更多的時間、更多的努力，不要急于求成，堅持、堅持、再堅持，一定要相信只要有付出必會有收獲。
13、 學英語感到特別吃力，背書總是背了這段忘了那段，這到底是怎么一回事？
答：學好英語少不了讀與背，但既使是背書也要講究方法，有意記憶比無意記憶的效果好，因此，盡量在記英語時用有意記憶，先了解英語的譯文，把整段文章歸納出典型的幾個情節(jié)，這有利于記憶。還有，學英語的方法也不只是背書這一種，最有效的方法是在實際生活中處處使用，不要怕說錯，要象嬰兒學說話一樣，出錯的機會越多，越有利于提高英語的水平。只有反復訓練，才能熟中生巧，才能感到學英語原來是怎么簡單。
14、 上課時精力無法集中，會經(jīng)常走神，這是為什么？
答：你很可能上課目的性不夠明確，有趣時能集中精力，無味時，就會走神。因此，首先得做好預習工作，明確上課有許多該聽的東西，聽課時盡量做好筆記，緊跟老師的講課思維，甚至用批評的眼光去聽課，找出老師講課的優(yōu)缺點，上課時有一點壓力未嘗不可，當然，也需要意志力的參與。
15、 我常常把時間排得滿滿的，但真正有效利用的只是小部分，有時一節(jié)自習課只做幾道題，可以說，是否有計劃對我來說一個樣，對此不知怎么辦？
答：你會花時間，會不斷地做習題，敢于吃苦，如果能吃苦加巧學必定會有較大的進步，對你來說抓重點非常必要，計劃是必需的，但你原先的計劃需改進，時間可減少點，讓一點時間去活動一下，題目也得有所選擇，要牢牢抓住典型題目，那怕一節(jié)課做一道題，只要去深深地去體味它，思考它，記住它，今后如能舉一反三，這比粗做十道題還強。請試試看。
16、 課本的內(nèi)容我能看懂，但許多題目以不會做，這是什么原因？
答：能看懂書中的內(nèi)容，并不一定能深刻地理解它，初次看懂書中的內(nèi)容，往往還只停留在表面，既使真正懂了，也不等于你已經(jīng)記住了它，如果已記住了它，也不等于你會運用它。因此，有些題目不會做是可以理解的。一般來說，學習可分為三個層次，即識記——理解——運用，理解是關鍵，只有理解才能很好地記住它，只有理解才有可能靈活地運用它，而運用離不開記憶，更需要理解、訓練，做作業(yè)就是運用的過程，如果連記憶關、理解關都未能攻破，自然過不了運用關，更何況運用是一般原理到具體實例的運用，其中也有一些技巧，只有在不斷訓練中提高的自己解題能力，從而達到掌握知識的目的。
17、 我對某些不感興趣，連上課也不能認真地聽，考試成績也很差，我該怎么辦？
答：首先，要明確興趣也不是天生的，它可以培養(yǎng)，其次，找出影響你興趣的主要原因，或許，是基礎不好，聽課時感到困難，影響了聽課興趣，或許是考試成績差，信心不足，影響了學英語、化學的興趣，從而，又產(chǎn)生惡性循環(huán)。如果是這樣，首先得補好基礎課，把容易學好，有收獲就會有信心，信心也就會有興趣，有了興趣又會增強信心，從而取得更大的進步，這就形成了良性循環(huán)。
18、 我自控能力很差，想好了要做作業(yè)或看書的，因受外界影響又放棄原定的計劃，對此我該怎么辦？
答：我們常說有壓力就會有動力，易受外界影響除意志力原因外，我想你的目標可能不太明確，也可以說沒有制定出具體的措施，沒有一個限定的時間，因此，壓力不夠，要求不嚴，自己也覺得完不成任務無關大局，就這樣放松自己，因此，一定要有一個嚴格的計劃方案，給自己一點壓力，會有所改觀。
19、在星期天，即使我想去做一點作業(yè)，但思想總不能集中，這是為什么？
答：在星期天，休息一下理所當然，但應該有前提，也要有一個時間問題，方法問題，有的人在平常就盼它，盼到了它就無約束地拼命玩，比如用較多的時間看視連續(xù)劇，到電腦游戲廳就廢寢忘食。這是不可取的，實際上在禮拜天是最好的預復習時間，因為承前啟后，如果完成了此工作，也可看看電視，但不能是連續(xù)劇，而是新聞、文體節(jié)目為宜。也可以參加一些文體活動，這樣，才是正確處理好學習與休息的矛盾，提高自己的學習班效果。你在休息天做作業(yè)思想集中不起來，這是因為你心不在焉，理智告訴你應看點書，心里卻向往著外面豐富的世界，如果這樣就先玩?zhèn)�夠，再回來看點書，但這不能成為你的努力方向。試想一下，如果你對學習有強烈的興趣，你會有這樣的體驗嗎？
20、 為什么我記憶的速度越來越慢？
答：你自我感覺記憶效果不如以前，這不能表明你的記憶能力已在下降，因為你只有十七八歲，導致你的想法，很可能是因為記憶的內(nèi)容比以前深了，難度本身加大，也可能你沒有掌握好記憶的方法，你過去或許以機械記憶為主，那時對掌握一些簡單的知識影響不大，而如今你必須培養(yǎng)自己理解記憶的良好習慣，只有這樣，才會提高記憶的效果。
21、 我的英語口語差得要命，怎樣才能鍛煉自己的口語？
答：鍛煉自己的英語口語關鍵是做到勤練，充分利用空閑時間，充分抓住對話的機會，不要認為英語的訓練只是在早讀的時候，而是隨時隨地用英語交談，當然，會遇到許多不會的生詞，這沒有關系，可用漢語代替，這樣會犯許多語法錯誤，這也不必理會，試想，我們學本國語言的時候不也是經(jīng)過這一過程嗎？怕就怕你認為這是丟面子的事，不敢開口說，這是很難提高自己的口語的，所以，創(chuàng)造時機勇敢地開口說，你就會有收益。
22、 怎樣培養(yǎng)自己的自覺性，改正陋習？
答：良好的習慣是個人寶貴的精神財富，可我們又難免有一些陋習，要下決心改變它。努力培養(yǎng)好習慣，要培養(yǎng)自覺悟性，就得清楚哪些方面該有自覺性，我想應就包括德、智、體、美、勞各方面素質的發(fā)展，發(fā)展素質從習慣開始，比如學習習慣包括自覺地去預習與復習，能積極思考，不恥下問，行為習慣表現(xiàn)為能自覺地遵守紀律，能對自己一天的言行進行反省，做到自我激勵，自我調(diào)整，自我發(fā)展，習慣的養(yǎng)成需要有堅強的意志，用它去克服陋習，用它去重塑新的自我。播下的是習慣良種，收獲的將是優(yōu)秀品行。
23、 我做英語時，剛開始很有勁，但越做越不想做，這種情況如何辦？
答：開始做時，精力充沛自然效果好，效果好自然有勁，到后來慢慢地疲勞了，精力越來越不集中，效果越來越差，就不想做了，對不對？方法很簡單，換換口味，或休息一下。
24、 我覺得老師說得快，有時還在回味前一步，而老師以講到后一步了，怎么辦？
答：這是一個如何適應的問題，自己速度不行，在教師如果為了整體不能改變的情況下，只能自已改變，課內(nèi)不行課外補，認真做好預習工作對你至關重要。明確了聽課的重點，上課時認真地聽，這會有改善，如果還不行，課后補，仔細消化一下，直到弄懂為止。
25、 我知道學習要努力，但一有空就克制不住自已跑出去玩，有什么辦法對付？
答：思想上已有求進步的理念，行動上又很難把握住自己，克服貪玩的習性需要多方面的努力，當然合理的玩一下也有助于學習，而有“貪”字帶頭，就得有所控制，玩對你有較大的誘惑力，你還沒有覺得知識同樣會有很大的誘惑力，如要發(fā)現(xiàn)它，就得從培養(yǎng)興趣開始，可當你學習時就出現(xiàn)玩的情景，使你不安心又怎么辦？這時也需要意志克服自己，開始時有些困難，你可以逐步努力，減少玩的次數(shù)，玩的時間，增加學習的時間，這時你也會覺得學習有困難，沒興趣，有困難多求助老師與同學，從基礎開始，有了努力就會有收獲，有有了收獲就會有興趣，有了興趣就會有更大的進步，那時你就不會貪玩，你就會越愛學習。
26、 上課時我聽了幾分鐘就要開小差，我該怎么克服它？
答：你對上課內(nèi)容預習是嗎？不預習就不知重點聽什么，在聽課時要求自己記筆記嗎？如果要記好筆記，就會減少開小差的時間，在上課時能緊跟老師的思維積極思考、發(fā)言嗎？如果能你就開不了小差。
27、 老師要我們做好錯題集，這有什么好處？
答：做錯題目的難免的，有錯就改才能進步，因此，必須做好訂正工作，把錯題匯集起來，是個好辦法，但不要把它當成任務，把錯題重做一遍，是訂正的過程，另外，錯題集的另一好處是對今后復習提供了重要內(nèi)容，可以節(jié)省時間，希望你養(yǎng)成做錯題的好習慣。如果你還沒有錯題本，整一本試題調(diào)研《狀元糾錯筆記》也行。
28、 成績不好時該如何鼓勵自己？
答：如果你已盡了力，成績?nèi)圆缓茫撊绾喂膭钭约耗兀?/P>
第一、成績只能說明過去，不能代表明天。
第二、失敗是成功之母，最后的勝利屬于勤奮者
第三、失敗的只是成績，真正的失敗是意志的失敗
第四、失敗中總結出經(jīng)驗、給你決心、給你勇氣，給你希望。
29、 開夜車有效嗎？
答：人的精力是有限的，學習首先得抓45分鐘課堂效果，提高自習課的學習效果，現(xiàn)在，從早上6點起床，晚上10點多休息，應該說時間已充分，如果到晚上11點仍無睡意，也不能開夜車，因為我們過得的集體生活，應有紀律觀念，如果精力真的很好，可躺在床上回憶一下當天學的內(nèi)容，也可出一作文題自我構思一下，這也是可行的。
30、 怎樣做才能使做過的題型不會忘掉？
答：德國著名心理學家艾賓浩斯對遺忘現(xiàn)象作了比較系統(tǒng)的研究，指出遺忘是一個先快后慢，不均衡的逐漸變化過程，因此克服遺忘最有效的方法是及時復習，較好的典型習題最好能準備一本筆記本把它記下來，以后如碰到類似的題目就把它放在一起，同時也復習一下以前的習題，這樣，就不會忘記，又能增加知識。
31、 怎樣問老師問題好？
答：（一）課間提問法——經(jīng)過預習會遇到問題，在經(jīng)過聽課后仍未能搞懂，就可舉手提問。
（二）課后提問法——上課時間緊，有時沒有機會提問，那么就得在課后抓機會提問。
�。ㄈ┯媱澨釂柗ā�(jīng)過一段時間學習，把不懂的地方集中起來，有計劃地去問。
（四）該注意的幾點：要問思路、問方法，問后多體會、多復習。
32、 在考試屢遭失敗后，怎樣恢復信心？
答：找出失敗的原因，從新開始，要相信天生我材必有用，如果是過去不夠努力，那么就永遠和它分手，如果是方法不行就先過方法關，如果是基礎不行必須抓緊補上，不久就會改變屢遭失敗的局面。從而樹立信心。
33、 怎樣培養(yǎng)不喜歡學科的興趣？
答：問一問感興趣的同學，為什么感興趣？也要問一問自己為什么不感興趣？對比后歸納出原因及對策，一般來說不感興趣是因為你還沒有感受到其魅力，或許是因為你在這方面成績差，基礎不好，那么就得從基礎補起，從成功中求得樂趣。
34、 怎樣記課堂筆記？
答：我們不可能把老師上的內(nèi)容都記下來，有時還會存在記和聽的矛盾，當你記得時候，聽就跟不上，而如集中精力聽又記不下，但矛盾總歸是有辦法解決的，第一，預習與聽課結合起來，當你預習的時候就可以摘抄下重點與難點，在上課時只不過進行補充，把主要集力放在聽方面。第二，把聽課與復習結合起來，在聽課時必須緊跟老師的思維，或許你記下的是幾個詞或符號，為了在今后不會遺忘，必須把筆記進行整理�？梢姡浌P記不一定從聽課開始，也不是老師所講知識的照搬，應該有自己的獨立見解，才會取提得滿意的效果。
35、 抽不出時間預復習怎么辦？
答：有時作業(yè)多，來不及預復習，這種情況可暫且放棄，但你也會有較空的時候，這時得補一補，另外，預習也不一定就是明天上課的內(nèi)容，今天才能預習，復習也一樣，一般來說，可以以時間段來確定，一天、一周、一個月后都得復習，也可以跟據(jù)內(nèi)容來安排，一課、一單元、一章節(jié)等為單位皆行。從精力的分配上可分為粗細兩種，要做到具體情況具體分析。
36、 怎樣看課外書最有效？
答：一、內(nèi)容有所選擇，以適合自己的閱讀能力，同課堂內(nèi)容有關的書為主。
二、時間上的安排，在課堂外閱讀，先內(nèi)后外，時間上有所控制。
三、必須有所思考，可結合已學知識進行分析，也可寫一點讀后感。
37、 有疑難問題總是懶得去問老師，心想經(jīng)過自己思考可以做出來，可事實上這種機會很少，到底要不要去問老師？
答：解決疑難問題的方法很多，自己獨立思考、向同學請教、直接去問老師，三種方法各有優(yōu)點，可結合使用，能自己獨立解決當然好，但時間相對來說要多一些，只要時間較充裕，應首選這種方法，有時可分幾次去思考，也就是說過一段時間去分析比較容易解決，問同學比較方便，但有時他自己也較忙，不可能給你講清解題思路，有的只告訴你一個答案，這不利于你思維能力的培養(yǎng)。而這一點來說問老師是最好的，但老師畢競不能時刻和你在一起，所以要抓住機遇，善問者會有較豐厚的收獲。
38、 我的語文功底不是很好，詞匯量缺乏，我想多看課外書，可是，看到其他同學都在做功課，又怕浪費了時間，我不知道該怎么辦？
答：學習語文只課堂45鐘，顯然是不夠的，拓展詞匯量，看課外書當然是方法之一，但不要忘記，語言是生活交往的必要工具，平常得做一個有心人，聽別人這樣說，特別可聽聽收音機，注意別人怎么使用詞匯，同時你自己也要盡可能把學過的詞匯用于生活之中去，做作業(yè)是一種學習，看課外書同樣也是學習，當然連作業(yè)都不做就去看課外書不可取。
39、 如何提高上課內(nèi)45鐘的學習效果？
答：做好預習工作，知道聽課的重點，對老師講得開頭、結尾、強調(diào)的部分，要使自己注意力高度集中，做好課堂筆記，課后進行必要的整理，積極思考，善于質疑。
40、 如何才能適應老師呢？
答：每一個老師都會有自己的特點，一個班同學那么多，老師的講解不可能完全適合你的胃口，這時不能因老師的原因就討厭這門學科，可以和老師交換一下意見，可請任課老師給你出謀劃策，另外，想想自己有那些方面也作一些調(diào)整，這樣，會有所改變的。
41、進入高三后，原本活潑的我們卻逐漸變得不愛說話了。我們不再喜歡跟身邊的同學、老師和家長交流，神情變得嚴肅起來。發(fā)展到后來，有的同學精神狀態(tài)開始變差，常面帶愁容，遇事顯得手足無措……
答：一般來說，進入高三后，這種現(xiàn)象是很常見的，所以同學們不必過于擔心。高三的學習、生活的確比高一、高二多了幾分緊張和凝重。學習任務的加大，高考壓力的增加，同學們的心理難免會出現(xiàn)一些異常，如：自卑、沮喪、焦慮等消極心理。不過，同學們只要以積極的心態(tài)對待高三就行了。?
同學們要想成功度過高三，提高復習備考的學習效率，切實增強競爭實力，就必須消除這一現(xiàn)象造成的影響，對自己進行有效的調(diào)整：?
1.正確面對高考競爭。高考是人生眾多挑戰(zhàn)中的一個，需要我們?nèi)σ愿埃h遠不是生活的全部。?
2.正確看待自己�？陀^認識自己的實力及其與別人的差距，給自己確定一個力所能及的目標。3.多讀一些奮發(fā)向上的書籍。這些書籍是讓你奮斗不息的燃料。?
4.全力實施你的學習計劃。把注意力放在"我能做到的事情"上，而不是為不可知的結果擔憂。
5.主動與同學溝通，幫助別人，獲得積極的情感交流。壓力會因為交流而得到有效釋放，信心也會因為交流而得到重建。?
6.學會正面思考，讓微笑常掛在臉上。樂觀會增強你的判斷力，這是人們常說的"好運"的根源。?
7.堅持鍛煉身體。運動也是一種有效釋放壓力的方式，而且還會幫你提高學習效率。?
8.抽出時間到野外走走，感受自然，陶冶情操。當你面對森林、河流或星空的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己的那點壓力或煩惱實在渺小得如滄海一粟。
42、已經(jīng)高三了，但是我喜歡上了我們班的一位女生，我想要跟她表白，又害怕耽誤學習，心里真的非常矛盾……
答：這種心理情感狀況是很正常的:既想轟轟烈烈地談一場戀愛，又怕耽誤自己的學習，那么，在這種"魚與熊掌不可得兼"的情況下，該怎么辦呢？下面就來聽聽我的建議吧！?
戀愛也許是一種美好的感覺，也許能讓同學們?yōu)橹駸òl(fā)，也許會成為同學們學習的動力。愛是沒有錯的，這是時機不對。十七八歲，正是為各方面的成長、發(fā)展奠定基礎的最佳時機，可謂黃金時期。這個時期的同學們，充滿了活力，精力旺盛，思想活躍，記憶力強，對新事物極為敏感，是學習知識和提高能力的最佳時期。因此，同學們應該全力以赴、專心致志地刻苦學習，應該樹立遠大的理想，努力培養(yǎng)和磨煉自己的意志，塑造美好的心靈，為造福人類、為最大限度地實現(xiàn)自己的人生價值做好一切準備。如果這個時期被戀愛問題糾纏，必定分散學習精力，浪費大好時光，這無異于置一生遠大前途而不顧。這種所謂的愛情，極可能會葬送同學們的才能、事業(yè)和前途。?
因此，建議你還是放棄愛情，成就學業(yè)吧！?
43、不知道怎么回事，在上自習、做習題的時候，我常常會胡思亂想，不能集中精力，到底該怎么辦��？
答：造成精力不集中的原因有：單調(diào)刺激引起的厭倦感，如學習材料重復枯燥；精力疲勞引起的疲勞效應等。?
可以嘗試一下克服精力不集中的三步控制法：第一步，當出現(xiàn)某種澀滯情緒時，應當敏感地意識到并提醒自己不能成為情緒的俘虜；第二步，盡快著手已定的學習計劃；第三步，繼續(xù)學習，直到完成。?
44、進入高三以來，學習壓力越來越大，家長對我們的期望值也越來越高，這種情況下，我們應該如何與他們溝通呢？
答：其實無法與家長溝通是現(xiàn)在中學生普遍存在的一個問題，這與中國人的含蓄是密不可分的。許多時候家長與孩子之間的溝通出現(xiàn)短路都是由于有些話題孩子無法和家長一起分享。其實我們完全可以打開自己的心扉，和家長進行坦誠的交流，而不是把自己層層包裹起來，躲在自己封閉的世界里。?
但和家長交流需要技巧，不能動不動就硬碰硬，因為家長和我們一樣也都是很要面子的。在與家長溝通時，我們應該心平氣和，努力說服他們理解我們的想法。在惹家長生氣又不好意思道歉的時候，可以選擇間接道歉的方式，這樣既避免了丟失面子，又能使父母感到舒心。?另外，試著從父母的角度想一想，試著多關心一下自己的父母,你會發(fā)現(xiàn)父母不論是用什么樣的方式、什么樣的態(tài)度，他們的目的只有一個，就是希望我們能學業(yè)有成。學會理解，學會關心別人，你可能就容易與家長溝通了。 ?
45、我的病情嚴重地影響了我的學習，身體的不適使我難以投入到學習中去。為此，我經(jīng)常感到很煩躁，甚至有了退學的想法……
答：我非常理解你的感受，我想，是你的思想負擔加重了你的病情，以致出現(xiàn)了現(xiàn)在的情況。建議你首先把身體調(diào)理好，聽取醫(yī)生的建議，養(yǎng)成良好的飲食習慣，加強體育鍛煉；其次要多和父母、老師、朋友談心，如果有必要的話咨詢一下心理醫(yī)生，學會自我調(diào)節(jié)，可以聽聽舒緩的音樂，到野外散散心，適時地釋放壓力，相信你會慢慢好起來的！
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