關(guān)于暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃模板五篇
時(shí)光在流逝，從不停歇，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，是時(shí)候開(kāi)始制定計(jì)劃了。計(jì)劃到底怎么擬定才合適呢？下面是小編為大家整理的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃5篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
為了度過(guò)一個(gè)愉快、充實(shí)而有意義的暑假，為了進(jìn)一步提高自身素質(zhì)，提高自身專業(yè)理論水平，讓自已在日后的教育、教學(xué)工作中更加得心應(yīng)手，早日成為一名“學(xué)者型”的教師，制定如下計(jì)劃：
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、通過(guò)學(xué)習(xí)，掌握正確的教育觀點(diǎn)。
2、通過(guò)學(xué)習(xí)，增加自己的閱讀面，豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備，提升自己的文化底蘊(yùn)。
3、通過(guò)學(xué)習(xí)，適應(yīng)現(xiàn)代教育的需要，為更好的進(jìn)行教育教學(xué)打下基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容：
1、閱讀有關(guān)名家專著，如給教師的100條建議、新時(shí)期教師發(fā)展、課堂教學(xué)評(píng)價(jià)、蘇霍姆林斯基關(guān)于教育教學(xué)的觀點(diǎn)等，用以指導(dǎo)今后的工作。
2、閱讀雜志，如《峰峰教育研究》《邯鄲教育》《河北教育》《人民教育》等，了解教育的新方法，新動(dòng)態(tài)。
3、閱讀報(bào)紙，如《教師報(bào)》《中國(guó)教師報(bào)》，拓寬自己的眼界。
4、利用互聯(lián)網(wǎng)，觀看魏書生、任小艾等名師的實(shí)錄。
5、借閱學(xué)校光盤，觀看名師講課。
6、學(xué)習(xí)有關(guān)計(jì)算機(jī)知識(shí)，為以后更方便更快捷的工作。
7、再次重溫新課標(biāo)，做到爛熟于心。
8、認(rèn)真參加教育局組織的國(guó)培，充分利用大好機(jī)會(huì)補(bǔ)充養(yǎng)料。
9、撰寫教學(xué)隨筆，及時(shí)梳理學(xué)習(xí)過(guò)程中的體會(huì)。
總之，學(xué)無(wú)止境，“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索……”通過(guò)此次學(xué)習(xí)，努力做一個(gè)知識(shí)型的教師，努力讓自己成為一名知識(shí)型教師。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
星 期 一
(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可�？Х然虿枰槐�(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐)：兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見(jiàn)的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表。
星 期 六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注：1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽(tīng)從醫(yī)師指示進(jìn)行。
注意事項(xiàng)：
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開(kāi)水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。
九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動(dòng)：多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過(guò)30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)¨
塑身操一
動(dòng)作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來(lái)，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!
PS：一開(kāi)始停止的時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長(zhǎng)到2分鐘20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表二年級(jí)作文。
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失
塑身操二
動(dòng)作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作，做20次。每日至少三次以上!
效果：這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。
減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會(huì)影響健康狀況。因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來(lái)越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量!
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
親愛(ài)的同學(xué)們：
暑假就要開(kāi)始了，為了讓大家度過(guò)一個(gè)愉快而充實(shí)的暑假，老師特地為你們?cè)O(shè)計(jì)如下的語(yǔ)文學(xué)習(xí)活動(dòng)，就由此開(kāi)始我們的暑假語(yǔ)文學(xué)習(xí)之旅吧。
一、制訂暑假語(yǔ)文學(xué)習(xí)活動(dòng)計(jì)劃
同學(xué)們，漫漫假日，我們不妨先為自己制訂一份《暑假語(yǔ)文學(xué)習(xí)活動(dòng)計(jì)劃》，然后有計(jì)劃、有步驟的實(shí)施，在玩中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中玩，做到勞逸結(jié)合，如何？在制訂計(jì)劃時(shí)同學(xué)們要注意安排好漫長(zhǎng)暑假的整體計(jì)劃、目標(biāo)和每周、每日的短時(shí)計(jì)劃。另外在計(jì)劃中同學(xué)要明確暑假語(yǔ)文學(xué)習(xí)的方向和目標(biāo)。
二、在閱讀中學(xué)習(xí)和生活
古人云：“開(kāi)卷有益”，閱讀可以讓我們更好的了解社會(huì)、世界、宇宙�；蛟S翻開(kāi)每一頁(yè)的書卷，聞著書香，我們的心靈會(huì)得到一次次的升華和凈化，老師為同學(xué)們推薦了以下的書目和報(bào)刊雜志，希望能伴隨著同學(xué)們快樂(lè)的度過(guò)暑假的每一天。請(qǐng)同學(xué)們?cè)陂喿x的過(guò)程中做好讀書筆記。
1、推薦的書目：
《紅樓夢(mèng)》曹雪芹、《聊齋志異》蒲松齡、《朝花夕拾》魯迅、《一千零一夜》納訓(xùn)譯、《昆蟲的故事》法布爾、《堂?吉訶德》塞萬(wàn)提斯、《三國(guó)演義》羅貫中、《吶喊》魯迅、《子夜》矛盾、《家》巴金、《雷雨》曹禺、《圍城》錢鐘書、《老人與�！泛Ｃ魍�、《巴黎圣母院》雨果、《魯濱孫這漂流記》笛福、《名人傳》羅曼?羅蘭、《科學(xué)的歷程》吳國(guó)盛、《安徒生童話全集》安徒生、《愛(ài)的教育》亞米契斯。
2、推薦的報(bào)刊雜志：
《中國(guó)青年報(bào)》、《青年文摘》、《演講與口才》、《微型小說(shuō)選刊》、《小小說(shuō)選刊》、《讀者》、《散文百家》、《知識(shí)文庫(kù)》、《男生女生》、《奧秘》、《科幻世界》、《意林》。
三、感悟生活，我手寫我心
寫作使我們的生活更美麗。請(qǐng)同學(xué)們?cè)谑罴倮锿瓿梢韵聨灼魑摹?/p>
1、寫一篇讀書心得；
2、寫一篇影視評(píng)論；
3、自由作文二篇。
（1）內(nèi)容寬泛，天文地理、時(shí)事政治、軍事體育、自然環(huán)保、動(dòng)物風(fēng)景、社會(huì)現(xiàn)象、家庭生活、友情藝術(shù)、心靈感受……皆可入文。
�。�2）體裁不限，詩(shī)歌除外；
（3）自擬題目；
�。�4）字?jǐn)?shù)不少于500字。
四、研究性學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)探究；在探究中學(xué)習(xí)和超越。老師為同學(xué)準(zhǔn)備了以下幾個(gè)研究性學(xué)習(xí)課題，請(qǐng)同學(xué)們自行組合小組，任選一個(gè)課題，完成資料的收集和內(nèi)容的探究。
課題參考：
課題一：金庸武俠小說(shuō)與中國(guó)傳統(tǒng)文化探究。
課題二：唐詩(shī)宋詞中有關(guān)“月”的意象的研究。
課題三：有關(guān)蒼南鄉(xiāng)土文化的調(diào)查及研究。
課題四：有關(guān)碗窯歷史的調(diào)查研究。
五、收看電視，打開(kāi)我們的另一扇視野
炎炎夏日，在家中收看電視是同學(xué)們不可缺少的節(jié)目，有節(jié)制的收看電視可以開(kāi)闊我們的視野，增長(zhǎng)我們的見(jiàn)識(shí)，老師為同學(xué)們推薦以下的電視節(jié)目，但是請(qǐng)同學(xué)們有所選擇觀看電視節(jié)目，注意保護(hù)視力。
推薦欄目：
中央一臺(tái)：《新聞聯(lián)播》、《新聞30分》、《新聞?wù){(diào)查》、《今日說(shuō)法》、《開(kāi)心辭典》、《實(shí)話實(shí)說(shuō)》、《國(guó)際時(shí)訊》、《金蘋果》。
中央二臺(tái)：《幸運(yùn)52》、《對(duì)話》、《第二起跑線》；
中央三臺(tái)：《同一首歌》、《藝術(shù)人生》；
中央五臺(tái)：《體育世界》、《nba賽場(chǎng)》、《電子競(jìng)技場(chǎng)》；
中央六臺(tái)：電影頻道的相關(guān)電影
中央十臺(tái)：《科技博覽》、《探索?發(fā)現(xiàn)》；
六、參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，鍛煉自我
學(xué)習(xí)離不開(kāi)實(shí)踐，沒(méi)有實(shí)踐的學(xué)習(xí)是脫離實(shí)際的學(xué)習(xí)，是蒼白的學(xué)習(xí)。為此，老師為同學(xué)們?cè)O(shè)計(jì)了以下暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，請(qǐng)同學(xué)們踴躍參與，并寫下相關(guān)的報(bào)告和調(diào)查。
1、設(shè)計(jì)一次采訪活動(dòng)；
2、有條件外出旅游一次（在父母帶領(lǐng)下）；
3、參加一次公益活動(dòng)；
4、邀請(qǐng)同學(xué)或朋友到家做客；
5、進(jìn)行一次社會(huì)調(diào)查，完成調(diào)查報(bào)告（參考題目：有關(guān)我班級(jí)學(xué)生家庭藏書情況調(diào)查；中學(xué)生出入網(wǎng)吧情況調(diào)查；中學(xué)生日常消費(fèi)情況調(diào)查等等）
七、學(xué)做家務(wù)，學(xué)會(huì)勞動(dòng)
你會(huì)做家務(wù)嗎？利用暑假，學(xué)著做家務(wù)，給父母一個(gè)驚喜。以下是老師為同學(xué)們?cè)O(shè)計(jì)的家務(wù)活動(dòng)，請(qǐng)同學(xué)們動(dòng)手試一試。
1、學(xué)做一種烹調(diào)；
2、學(xué)做家務(wù)；
3、構(gòu)思并實(shí)施“給父母一個(gè)驚喜”的活動(dòng)；
八、為暑假語(yǔ)文學(xué)習(xí)之旅畫上句號(hào)
漫長(zhǎng)的暑假即將結(jié)束，同學(xué)們應(yīng)該為我們的暑假語(yǔ)文學(xué)習(xí)之旅畫上一個(gè)完美的句號(hào)了。開(kāi)學(xué)后，請(qǐng)大家交一份“暑假學(xué)習(xí)活動(dòng)”的實(shí)施報(bào)告。需將有關(guān)內(nèi)容裝訂成冊(cè)，要有封面和目錄，內(nèi)容包括《暑假語(yǔ)文學(xué)習(xí)活動(dòng)計(jì)劃》一份、作文四篇、讀書筆記十篇、游記一篇、采訪稿一份、研究性學(xué)習(xí)總結(jié)一份、社會(huì)調(diào)查報(bào)告一份。開(kāi)學(xué)后將在班級(jí)里進(jìn)行優(yōu)秀“暑假學(xué)習(xí)活動(dòng)實(shí)施報(bào)告”成果展示。
希望同學(xué)們積極參與活動(dòng)中來(lái)，祝同學(xué)們暑假愉快，多有收獲。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
期末考試結(jié)束了，當(dāng)我們還來(lái)不及喜或悲的時(shí)候，就要來(lái)臨了。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的努力，有些同學(xué)覺(jué)得很有收獲，對(duì)于高考充滿信心;也有同學(xué)會(huì)覺(jué)得對(duì)與上學(xué)期所學(xué)的知識(shí)還有欠缺，對(duì)于高考會(huì)有些許畏懼。
如果把高考備考比作是一場(chǎng)馬拉松比賽，可以說(shuō)賽事已經(jīng)進(jìn)行了2/3。想想在你長(zhǎng)跑時(shí)既看不到終點(diǎn)，又已經(jīng)筋疲力盡時(shí)，你是什么心情?所以你現(xiàn)在的緊張，彷徨，憂慮是很正常的心理狀態(tài)，千萬(wàn)別覺(jué)得天塌下來(lái)了。
人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實(shí)現(xiàn)的，我們也不可能改變所有的事，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。這是多么好的一件事呀。在18歲的時(shí)候，我們終于可以做自己的主，選擇自己的生活了。還有，我們并不孤獨(dú)。在這關(guān)鍵時(shí)刻，我們有同樣的奮斗目標(biāo)。
說(shuō)了這么多，希望我們能夠以愉快的心情迎接暑假的到來(lái)。另外 高中語(yǔ)文，為了讓大家的暑假過(guò)得充實(shí)而有意義，給大家提幾點(diǎn)建議，制定暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃。
1、每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在5~6小時(shí)
2、學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車。
3、制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
4、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下�？梢园阎R(shí)點(diǎn)沒(méi)有吃牢做錯(cuò)的題目放在“智能測(cè)評(píng)”里“我的`錯(cuò)題本”里面，做一個(gè)歸納，方便你們以后的查閱和復(fù)習(xí)。
5、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開(kāi)，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。避免偏科現(xiàn)象。
6、不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
7、有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要死摳或置之不理，找同學(xué)、家長(zhǎng)或老師幫忙!
8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進(jìn)了溝通。
希望你們都能將復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到最佳，高效率、高質(zhì)量地完成自己的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)計(jì)劃!
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
初一一年的學(xué)習(xí)結(jié)束了，暑假過(guò)后就要迎接初二的生活，那在進(jìn)入初二之前的暑假里，我打算為自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，幫助自己把初一的學(xué)習(xí)慢慢的過(guò)渡到初二學(xué)習(xí)中去。下面就是我的和暑假計(jì)劃：
一、借書提前去了解初二的課本
我打算從學(xué)校高年級(jí)的同學(xué)那借來(lái)他們初二的書本，初二新增物理，更要去提前閱讀一遍，也是方便自己提前了解初二要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。暑假里，認(rèn)真的把每個(gè)科目的書看一遍，算作提前的預(yù)習(xí)。利用暑假的時(shí)間，去了解初二自己學(xué)習(xí)的新內(nèi)容。準(zhǔn)備一本筆記本，把自己認(rèn)為書上對(duì)自己有用的知識(shí)點(diǎn)抄下來(lái)，逐字逐句的理解，盡量靠自己自學(xué)去理解意思，也是保證自己初二開(kāi)學(xué)覺(jué)得學(xué)習(xí)難。
二、練習(xí)英語(yǔ)聽(tīng)力
進(jìn)入初中后，學(xué)習(xí)的英語(yǔ)變得難了，我發(fā)現(xiàn)自己在英語(yǔ)聽(tīng)力方面比較弱，所以暑假這個(gè)時(shí)間我想去買一個(gè)聽(tīng)力磁帶，買一個(gè)放磁帶的回來(lái)練習(xí)聽(tīng)力。聽(tīng)力占據(jù)試卷的分也有五分之一，要想拿高分，英語(yǔ)的聽(tīng)力的分?jǐn)?shù)起碼要拿到十幾分，不然是很難上九十分的。而聽(tīng)力本來(lái)就是我的短板。因此本次暑假，我勢(shì)必要努力把聽(tīng)力提高上來(lái)，就為了將來(lái)英語(yǔ)的聽(tīng)力能夠不給我拖后腿。對(duì)于一個(gè)喜歡英語(yǔ)的人來(lái)說(shuō)，如果英語(yǔ)很差，那是不能接受的，本來(lái)初一英語(yǔ)就差在這里了，所以我一定在暑假里把聽(tīng)力熟練化。
三、多去圖書館看歷史方面的書
初一剛接觸歷史，自己很喜歡，但是平時(shí)學(xué)的再好，一到考試成績(jī)就不好，這學(xué)期經(jīng)過(guò)對(duì)自己的反思，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)歷史本身不怎么了解，書上知識(shí)現(xiàn)在學(xué)的很淺，但是考試的題目有時(shí)候會(huì)從它本身去考，這就源于我對(duì)它的不了解，所以考試的時(shí)候就不能找到重點(diǎn)，因此常常選錯(cuò)答案，也是因?yàn)椴粔蛄私饷總�(gè)知識(shí)點(diǎn)，才會(huì)遇到差不多的就被誤解。這次暑假我想去圖書館找這方面的資料看，應(yīng)該能夠去充分的了解歷史上各大事件。喜歡歷史，我就要去花費(fèi)精力學(xué)，不然也就不能進(jìn)一步的了解歷史了。我想只要我理解的透徹，歷史的成績(jī)一定就會(huì)上去。
暑假即將來(lái)臨，計(jì)劃也都制定好了，我對(duì)這個(gè)暑假也有了很大的期待，我想我一定可以在這個(gè)暑假里積累更多的知識(shí)，學(xué)到很多在課上不能學(xué)到的東西的。為了讓初二的學(xué)習(xí)變得更加輕松，我暑假一定會(huì)不停的學(xué)習(xí)的。
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