排球心得體會(huì)（精選18篇）

　　當(dāng)我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，不妨將其寫(xiě)成一篇心得體會(huì)，讓自己銘記于心，這樣有利于我們不斷提升自我。那么問(wèn)題來(lái)了，應(yīng)該如何寫(xiě)心得體會(huì)呢？以下是小編收集整理的排球心得體會(huì)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　排球心得體會(huì) 1

　　這學(xué)期的排球課眼看就要結(jié)束了，從開(kāi)始上課的時(shí)候連什么叫墊球，什么叫傳球都分不清楚，到現(xiàn)在基本上能跟同學(xué)們一起打比賽，我感覺(jué)自己的進(jìn)步非常明顯，并且我喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，即便在冬天玩起來(lái)手會(huì)很冷，又是甚至?xí)�疼，但是玩得也很開(kāi)心。

　　參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)我們的力量、耐力，彈跳力，反應(yīng)等運(yùn)動(dòng)能力，改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智果斷、沉著冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)這一學(xué)期的排球訓(xùn)練，我學(xué)到了許多東西。

　　首先，排球課培養(yǎng)了我的心理素質(zhì)，在課堂上，我學(xué)會(huì)通過(guò)排球活動(dòng)凋節(jié)情緒狀態(tài)，增強(qiáng)自尊心和自信心，并磨練了堅(jiān)強(qiáng)的意志。當(dāng)自己練習(xí)連續(xù)失誤時(shí)，我學(xué)會(huì)了沉著和不氣餒，學(xué)會(huì)了盡快冷靜下來(lái)而不灰心，學(xué)會(huì)了仔細(xì)分析原因，從而形成良好的心理素質(zhì)和提高了自己的鍛煉能力；其次，排球課培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神。排球運(yùn)動(dòng)一種團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，需要整個(gè)隊(duì)伍的努力才能打好。在訓(xùn)練的過(guò)程中我學(xué)會(huì)了如何與人協(xié)調(diào)合作，增強(qiáng)了我的集體主義精神；再次，參加排球鍛煉有助于培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。我們?cè)趨⑴c排球?qū)W習(xí)的過(guò)程，即是一個(gè)人際交往的過(guò)程，使用排球運(yùn)動(dòng)有助于提高我們的交際能力，將來(lái)走向杜會(huì)時(shí)，使我們能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往；后，排球鍛煉培養(yǎng)了我的應(yīng)變能力，排球需要我們判斷球的方向，它要求我們預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。這樣可以培養(yǎng)我們的應(yīng)變能力，創(chuàng)造思維能力，判斷分析能力。

　　通過(guò)學(xué)習(xí)排球，我的`身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉地掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力得到了提高。我增強(qiáng)了集體主義精神，意識(shí)到每個(gè)成員都是不可缺少的，每個(gè)成員都發(fā)揮不同的重要作用。

　　感謝排球，因?yàn)樗�給予我很多知識(shí)和道理，技巧，以及改變自己的許多人生觀念，很高興這學(xué)期能在排球班學(xué)到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會(huì)在以后的體育訓(xùn)練中延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受！

　　排球心得體會(huì) 2

　　房老師今天上的是高一女生的排球課，教師基本功扎實(shí)，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，本節(jié)課教師在教學(xué)設(shè)計(jì)上花了很多心思，在隊(duì)形隊(duì)列的變換上很是有特點(diǎn)，也是本堂課的亮點(diǎn)，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性很高。

　　排球運(yùn)動(dòng)是《體育與健康》教學(xué)內(nèi)容不可缺少的組成部分，是學(xué)生非常喜愛(ài)的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一。通過(guò)排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，了解排球運(yùn)動(dòng)的文化，懂得排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，掌握簡(jiǎn)單的排球技術(shù)原理。逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運(yùn)用所學(xué)各項(xiàng)基本技術(shù)的能力，使學(xué)生都能體驗(yàn)到排球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和價(jià)值，不斷提高排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)和參與比賽的能力。本課以體現(xiàn)課程改革新思想，轉(zhuǎn)變教育教學(xué)方法和觀念，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和發(fā)展快樂(lè)體育為重點(diǎn)，以學(xué)生的興趣愛(ài)好為切入點(diǎn)，以團(tuán)結(jié)友愛(ài)，積極拼搏為德育滲透點(diǎn)，使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，為學(xué)生終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)；對(duì)于提高身體機(jī)能，培養(yǎng)勇于競(jìng)爭(zhēng)，頑強(qiáng)拼搏，積極進(jìn)取團(tuán)結(jié)合作等精神。

　　排球運(yùn)動(dòng)是通過(guò)發(fā)、墊、傳、扣、攔等動(dòng)作組成的。是在快速、激烈的情況下通過(guò)接發(fā)球、二傳、扣球來(lái)完成的`一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動(dòng)，具有集體性、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)。通過(guò)排球運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳等基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項(xiàng)有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　本課教學(xué)內(nèi)容是排球運(yùn)動(dòng)的墊球技術(shù)，墊球技術(shù)是排球運(yùn)動(dòng)中主要的基本技術(shù)，是接發(fā)球和防守的常用的主要技術(shù)。

　　本節(jié)課房老師的教法主要有：

　　1、啟發(fā)教學(xué)法：通過(guò)啟發(fā)讓學(xué)生更好的了解排球的基本知識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　2、分解法：讓學(xué)生從簡(jiǎn)到難的學(xué)習(xí)，使學(xué)生更容易掌握技術(shù)。

　　3、游戲法：通過(guò)游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。

　　排球心得體會(huì) 3

　　學(xué)習(xí)排球?qū)⒔�一學(xué)期了。以前，由于害怕受傷，我?guī)缀醵疾唤佑|排球�，F(xiàn)在，在學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，我感覺(jué)排球其實(shí)不但沒(méi)有想象中可怕，而且它是一種有益的體育項(xiàng)目。

　　在這個(gè)學(xué)期中，通過(guò)老師的講解，我了解到排球是一種以身體的任何部位擊球，使球不落地，高度注重團(tuán)隊(duì)合作的體育項(xiàng)目。在排球課上，我學(xué)習(xí)了走位、傳球、墊球、開(kāi)球等基本動(dòng)作。一節(jié)課下來(lái)，有時(shí)感覺(jué)真的挺累的，尤其是學(xué)習(xí)墊球的時(shí)候，練了不大久，手又酸又痛，還起了一些小泡泡。雖然有時(shí)比較累，但我堅(jiān)持下來(lái)了，而且我很慶幸我堅(jiān)持了下來(lái)，因?yàn)樵谂徘蛘n上我獲益匪淺，既學(xué)到了排球技術(shù)，又得到了精神的升華。

　　通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心；落后時(shí)的沉著和不氣餒；這些都對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)起到很好的培養(yǎng)和鍛煉作用。另外，更重要的是它也培養(yǎng)了我的'配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以提高人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅我們的心情，讓我們獲益匪淺。

　　排球比賽是集體比賽項(xiàng)目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進(jìn)行的。沒(méi)有嚴(yán)密的集體配合，再好的個(gè)人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無(wú)法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。這也是建設(shè)精神文明的一種良好手段。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底的氣魄。

　　其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。因此，要想學(xué)會(huì)排球，長(zhǎng)時(shí)間及有效的訓(xùn)練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水，鍥而不舍，堅(jiān)持到底。這種頑強(qiáng)拼搏的精神對(duì)學(xué)習(xí)者有著重大的作用，若我們能把這種精神應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中去，那相信我們肯定能更進(jìn)一步。 這學(xué)期我學(xué)會(huì)了很多，我要感謝老師，我要感謝同學(xué)們。今后我一定會(huì)把在排球課上學(xué)到的東西應(yīng)用到我的學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)以致用，不辜負(fù)老師的詳細(xì)講解和我的辛勞付出。

　　排球心得體會(huì) 4

　　這個(gè)學(xué)期轉(zhuǎn)眼就要結(jié)束，我僅僅學(xué)到了一點(diǎn)皮毛。主要是學(xué)會(huì)了上手發(fā)球，這也是我最在行的，其他的。也不多說(shuō)了，大家都清楚。但是至少入了門(mén)，以后就可以通過(guò)很多途徑進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)。總之這個(gè)學(xué)期的排球可我還是有很多收獲的，無(wú)論是技能還是心理都有提高。

　　一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺(jué)很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場(chǎng),到最后依依不舍地把排球投進(jìn)球袋,一路上都有我與排球快樂(lè)相隨的身影。記得第一節(jié)課在老師還沒(méi)交代好注意事項(xiàng)時(shí),我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當(dāng)開(kāi)始打的時(shí)候,因?yàn)樽藙?shì)不正確,球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍,并且，由于發(fā)球不規(guī)范，老是用錯(cuò)誤的部位擊球，結(jié)果導(dǎo)致手掌中了一整天。這也算是一個(gè)小小的教訓(xùn)吧。

　　在接下來(lái)的學(xué)習(xí)中,我專心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門(mén),步入正軌。 在我們充滿幽默感的韋老師的耐心指導(dǎo)下,我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí),更注重課堂氣氛的建立,讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西,還學(xué)會(huì)了寓樂(lè)于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂(lè)與自在。

　　通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的.運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

　　參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。

　　排球運(yùn)動(dòng)是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí)。學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一。讓我感受很深的就是在某一天的體育課上，在體育管理，隔壁班想要與我們班發(fā)起比賽，有兩場(chǎng)，一邊是我們班從頭到尾的進(jìn)攻，讓他們不得不服輸;而另一邊，伽馬號(hào)開(kāi)始時(shí)打得很吃力，但到第二場(chǎng)時(shí)，咱門(mén)的團(tuán)隊(duì)精神打出來(lái)了，越戰(zhàn)越勇，連贏3場(chǎng)取得勝利，這是我們集體的配合打得好，沒(méi)有配合，就沒(méi)有勝利!

　　我最喜歡的就是組成對(duì)戰(zhàn)了，輸了的要做10到20個(gè)俯臥撐，很有意思，在這過(guò)程中雖然睡了汗，濕了衣服，但心里確實(shí)很愉快，心情也得到了放松。雖然對(duì)自己能不能墊出30個(gè)以上的球很是懷疑，但我還是要說(shuō)：“加油！”很高興這學(xué)期能嘗到這么多東西,也很感謝韋老師的悉心指導(dǎo)。我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受!！

　　首先，排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目，學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過(guò)程，即是一個(gè)人際交往的過(guò)程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來(lái)走向杜會(huì)時(shí)，能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化，可以培養(yǎng)我的瞬時(shí)的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。第三，在排球練習(xí)和比賽中，通過(guò)技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)我的創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過(guò)比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力。通過(guò)一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí)，使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，具有團(tuán)隊(duì)精神。排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高，通過(guò)一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。

　　排球心得體會(huì) 5

　　不知不覺(jué)，一個(gè)學(xué)期已經(jīng)快要過(guò)去，考期已經(jīng)降臨。為了考得滿意的成績(jī)，我們寢室一起去器材室苦口婆心的說(shuō)服的老大爺借給我們排球。我們趁著晚上自習(xí)后回寢前的空余之間，一起在教1的空地上練習(xí)著傳球、墊球。我們盡情的奔跑著接球，用力的墊球。折到手指了，甩一甩繼續(xù)打，胳膊疼了，揉一揉繼續(xù)上。我們揮灑著汗水，笑聲也不時(shí)地從教學(xué)樓里傳出。日復(fù)一日，我們的水平大有提高。不僅球的`方向能控制了，接球的機(jī)動(dòng)性也大大提高。每晚上的練球時(shí)間成了我們一天中最快樂(lè)的時(shí)間。

　　我們也深刻的理解到打排球中合作的重要性。練習(xí)打排球時(shí)，不能只顧著自己把球傳過(guò)去，還要使對(duì)方能接到球并傳過(guò)來(lái)。對(duì)方也要傳好球或墊好球，而且自己要積極主動(dòng)地去接球，不要只是站在那等球過(guò)來(lái)。只有這樣排球打的才長(zhǎng)久，持續(xù)性才能提高。

　　排球是一項(xiàng)高雅的運(yùn)動(dòng)。它可以磨練斗志，學(xué)習(xí)永不放棄的人生態(tài)度，伸展筋骨緩緊張的精神生活，養(yǎng)成良好的愛(ài)好，使空余時(shí)間過(guò)得更有目標(biāo)及意義。提升身體各部分的協(xié)調(diào)性，增加身體的靈活性及肢體的氣力，增加心肺功能的耐力，學(xué)習(xí)集中精神及留意能力等。

　　一句話，排球的學(xué)習(xí)過(guò)程中，痛并快樂(lè)著！

　　排球心得體會(huì) 6

　　本學(xué)期的體育課我選修了排球，一學(xué)期里有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當(dāng)眾墊球的緊張，也有取得進(jìn)步的興奮。在老師的督促與鼓勵(lì)、技術(shù)好的同學(xué)的帶動(dòng)與示范、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長(zhǎng)起來(lái)——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個(gè)球；由連續(xù)好多節(jié)課發(fā)球不過(guò)網(wǎng)到最后開(kāi)竅，每節(jié)課都有進(jìn)步與收獲。整個(gè)學(xué)期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項(xiàng)技術(shù)，或者幫我鍛煉出了穩(wěn)定的心態(tài)，或者讓我享受到了其中的快樂(lè)。在此，我想通過(guò)排球課上的幾件點(diǎn)滴小事來(lái)記錄它帶給我寶貴財(cái)富。

　　“老師說(shuō)你行，你就行”

　　剛開(kāi)始的幾節(jié)課我對(duì)從未接觸過(guò)的排球非常不熟悉，而且看到很多同學(xué)都技術(shù)那么好，心里既著急又郁悶，雖然每節(jié)課都認(rèn)真練習(xí)還是沒(méi)有顯著的成效，只能勉勉強(qiáng)強(qiáng)完成任務(wù)，而且一緊張還發(fā)揮不穩(wěn)定，所以對(duì)自己特別沒(méi)有信心。

　　記得某節(jié)課老師讓大家自墊球，基礎(chǔ)好的同學(xué)練習(xí)行進(jìn)間的，基礎(chǔ)相對(duì)不好的同學(xué)練習(xí)原地的，我當(dāng)然就老老實(shí)實(shí)原地墊了。練了一段時(shí)間之后覺(jué)得熟悉了，也開(kāi)始嘗試行進(jìn)間墊，發(fā)現(xiàn)確實(shí)難很多。結(jié)果大家輪流展示的時(shí)候老師也讓我加入了行進(jìn)間墊球的行列。我覺(jué)得自己肯定墊不好，而且又緊張，就說(shuō)我肯定不行，但老師堅(jiān)持讓我墊。于是我咬緊牙關(guān)控制球，終于有驚無(wú)險(xiǎn)的成功到達(dá)了終點(diǎn)。這時(shí)候老師說(shuō)：“你看，我說(shuō)你行，你就行！”那一刻我突然對(duì)自己有了信心，從那以后就相信自己可以做好每一個(gè)動(dòng)作，完成每一項(xiàng)任務(wù)。

　　一學(xué)期里還有很多次因?yàn)槔蠋煹墓膭?lì)而產(chǎn)生了動(dòng)力，使我不斷努力和進(jìn)步。尤其是當(dāng)一項(xiàng)技術(shù)剛開(kāi)始掌握不好的時(shí)候，老師總會(huì)適時(shí)的再重復(fù)一遍要點(diǎn)并且多給一次機(jī)會(huì)，讓我們有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，鼓勵(lì)我們放開(kāi)發(fā)揮，最終達(dá)到老師要求的目標(biāo)，成功完成任務(wù)。

　　每一組輪流展示

　　我在以前的體育課上從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)每組同學(xué)輪流到前面做其他同學(xué)看的練習(xí)環(huán)節(jié)，開(kāi)始時(shí)它對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)大挑戰(zhàn)。因?yàn)樽约杭夹g(shù)比較弱，怕在同學(xué)們面前出丑，所以很緊張，總是發(fā)揮不好。但是經(jīng)過(guò)一次次的嘗試我漸漸適應(yīng)了這個(gè)特別的項(xiàng)目，并且發(fā)現(xiàn)它帶給我了很大的幫助和啟發(fā)。

　　首先，它使同學(xué)們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會(huì)笑話彼此，反而會(huì)互相幫助找出不足，更會(huì)對(duì)每位同學(xué)的優(yōu)秀表現(xiàn)給予贊同和鼓勵(lì)，是我們?cè)跉g樂(lè)的氣氛中掌握好技術(shù)。另外，它還鍛煉了我們調(diào)節(jié)心態(tài)、克服緊張的能力。剛一開(kāi)始顯然會(huì)慌亂和不適應(yīng)，但是經(jīng)常演練之后，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學(xué)們前面做也可以發(fā)揮出自己練習(xí)的水平。它給我?guī)��?lái)的心理素質(zhì)的提高，使我在學(xué)習(xí)、生活中也受益匪淺。

　　搭檔配合墊球

　　課上的一項(xiàng)重要內(nèi)容——墊球——是要兩人搭檔來(lái)做的，它讓我明白了配合的重要性，我也因此結(jié)識(shí)了一個(gè)好朋友。

　　我屬于領(lǐng)悟比較慢的孩子，開(kāi)始時(shí)我的搭檔比我做的好，墊的穩(wěn)，所以幾乎都是我發(fā)過(guò)去的球都一左一右的，她要來(lái)回跑幫我墊正，很是辛苦。我在練習(xí)中也注意學(xué)習(xí)她的技巧，并且努力摸索門(mén)道，隨著課程的進(jìn)展越墊越穩(wěn)，她終于不用那么累了�？梢哉f(shuō)整個(gè)課程中我與搭檔的接觸最多，她對(duì)我的幫助也最直接，我們就是在互相鼓勵(lì)與督促中共同進(jìn)步的。

　　另外，配合墊球時(shí)間一長(zhǎng)就與搭檔彼此適應(yīng)和熟悉，風(fēng)格都很相像。當(dāng)我們共同數(shù)著墊的最多的記錄，當(dāng)我們救起一個(gè)危險(xiǎn)的球，當(dāng)我們互相可以感受到對(duì)方狀態(tài)的好壞，默契與日俱增。就像最后考試時(shí)老師說(shuō)的，我墊那么高的'球別人都不一定能適應(yīng)，但我的搭檔卻每一個(gè)都接的很穩(wěn)很好。這正是我們練習(xí)的成果，也是我們默契的見(jiàn)證。

　　發(fā)球的質(zhì)變

　　發(fā)球無(wú)疑是整個(gè)排球課最令我頭疼的項(xiàng)目了，當(dāng)其他同學(xué)已經(jīng)可以在發(fā)球線后輕松過(guò)網(wǎng)甚至直逼底線，我連往前站幾步發(fā)都很是困難。必須承認(rèn)在這方面我實(shí)在是沒(méi)有悟性，好幾節(jié)課都不得要領(lǐng)，著急卻完全沒(méi)有辦法。老師講的要點(diǎn)都聽(tīng)明白了，可就是轉(zhuǎn)化不成自己的動(dòng)作。我能做的就是每節(jié)課不停地摸索與嘗試，體會(huì)怎么樣可以把球“弄”到網(wǎng)的那邊去。到了后半學(xué)期大多數(shù)同學(xué)都發(fā)得很嫻熟我卻毫無(wú)進(jìn)展，

　　眼看考試逼近卻毫無(wú)頭緒，既害怕又著急。我所能做的就是每節(jié)課不停地練習(xí)，嘗試，不放棄。

　　在離考試還有兩節(jié)課的時(shí)候，我偶然一粒發(fā)球感覺(jué)用上了身體的力氣，順利過(guò)網(wǎng)了。我就依照那種方法和姿勢(shì)不斷重復(fù)，終于可以保證大多數(shù)發(fā)球成功。雖然最后還是發(fā)揮不夠穩(wěn)定，但這個(gè)結(jié)果對(duì)我來(lái)說(shuō)實(shí)屬不易，我已經(jīng)看到了自己努力的成果。這個(gè)艱難而痛苦的過(guò)程也使我明白了量變終歸會(huì)積累成質(zhì)變，堅(jiān)持到最后不放棄，就一定可以獲得質(zhì)的飛躍。

　　對(duì)于這學(xué)期的排球課，還有許多瞬間記在腦中，許多收獲存在心里。感謝它讓我熟悉了排球這項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)，也感謝它使我在運(yùn)動(dòng)之外得到了那么多快樂(lè)和啟迪！

　　排球心得體會(huì) 7

　　一直一來(lái)，我認(rèn)為排球很好學(xué)，然后傳球和墊球都很容易，可是，自從這個(gè)學(xué)期學(xué)了排球之后，我才發(fā)現(xiàn)，我大錯(cuò)特錯(cuò)了，學(xué)習(xí)排球并不是那么簡(jiǎn)單，只是看著別人是那么的容易，那么的輕松。所以，我覺(jué)得，做任何事之前，不要只看著別人做簡(jiǎn)單，什么事情都要自己親自去體驗(yàn)一番，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都需要我們仔細(xì)、認(rèn)真的去學(xué)，才能學(xué)好。

　　經(jīng)過(guò)十多周對(duì)排球的訓(xùn)練，我們都有自己的感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會(huì)，下面，我就對(duì)傳球說(shuō)說(shuō)我自己的心得體會(huì)。

　　第一， 在傳球的時(shí)候，老師教我們?cè)诮忧驎r(shí)，要稍微蹲著一點(diǎn)，然后是當(dāng)球飛來(lái)之時(shí)腳一蹬，還有手勢(shì)也是非常重要的，眼睛也要注視著前方的球，從而使球順利傳出去。可是我在接球時(shí)，沒(méi)有按照老師說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做。在接球時(shí)，我總是直立站著的，手沒(méi)有任何的動(dòng)作，還有傳球的手勢(shì)也不對(duì)。所以，在傳球的時(shí)候，總是對(duì)球的控制把握不住，有時(shí)候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無(wú)法接到球。而有時(shí)候又沒(méi)有使球到達(dá)搭檔的距離之處，這樣就無(wú)法接到球了。

　　第二， 在傳球的時(shí)候，感覺(jué)傳球并不是那么簡(jiǎn)單，不是那么的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對(duì)，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過(guò)去。

　　第三， 在傳球的時(shí)候，我如果按照老師所講的那些動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做，感覺(jué)很別扭，傳球傳不了幾下手就會(huì)很痛。

　　第四， 后來(lái)，我在和搭檔聯(lián)系的過(guò)程當(dāng)中，我們盡量按照老師教我們的動(dòng)作來(lái)學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，搭檔給予我?guī)椭�，指出了許多錯(cuò)誤的地方，我們?cè)谙嗷サ膶W(xué)習(xí)，找出對(duì)手的錯(cuò)誤，并加以改正。

　　第五， 后來(lái)我慢慢的改正了許多，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)傳球也這么講究，也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時(shí)候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過(guò)球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。 第六， 另外，在傳球的過(guò)程中，我們要使球成拋物線拋出去，這樣做有助于搭檔在接球的時(shí)候容易，同時(shí)，這樣做有助于搭檔有反映接球的時(shí)間，并作出相應(yīng)的調(diào)整。

　　第七， 學(xué)習(xí)排球，對(duì)于我們自己而言也是有很大的益處的，學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體，有助于鍛煉我們的思維和反映能力。

　　第八， 排球的`傳球，我們不管是考試還是在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣，才能在 第九， 考試當(dāng)中，有一個(gè)滿意的成績(jī)。但是，我們學(xué)習(xí)排球，并不是為了考試，我們要有一種上進(jìn)心，我們?cè)趯W(xué)習(xí)其他的理論知識(shí)的同時(shí)，鍛煉一下自己，讓自己也在忙碌當(dāng)中放松一下，這才好是最終的目的。 經(jīng)過(guò)這幾周的學(xué)習(xí)，我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對(duì)排球的喜歡程度遠(yuǎn)超過(guò)之前。通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)搭檔在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮不同的作用，使我受益匪淺。

　　排球心得體會(huì) 8

　　在我校體育課排球課上，我從中學(xué)到了很多東西。經(jīng)過(guò)了一學(xué)期的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我覺(jué)得自己對(duì)排球運(yùn)動(dòng)有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并且也更加喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了。

　　首先，排球運(yùn)動(dòng)需要團(tuán)隊(duì)精神。在比賽中，每個(gè)人都有自己的位置和任務(wù)，只有大家齊心協(xié)力才能完成比賽的勝利。因此，在學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我必須認(rèn)真地傾聽(tīng)教練的指導(dǎo)，并與隊(duì)友密切合作。只有通過(guò)多次的溝通和協(xié)調(diào)，才能夠在比賽中取得勝利。而這也讓我深刻認(rèn)識(shí)到，在生活中除了個(gè)人的努力，還需要有團(tuán)隊(duì)的支持和協(xié)作才能夠取得更加理想的成果。

　　其次，排球運(yùn)動(dòng)對(duì)技術(shù)要求十分高。在我的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，我喜歡打乒乓球和籃球等運(yùn)動(dòng)，但從沒(méi)有接觸過(guò)排球。因此，當(dāng)我上了排球課之后，我才深刻認(rèn)識(shí)到排球運(yùn)動(dòng)的難度之大。不僅要控制身體的平衡，還要控制傳球的.速度和角度，這對(duì)我的技術(shù)水平上了一個(gè)新的臺(tái)階。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我不斷地調(diào)整自己的技術(shù)，不斷地尋找自己的方法，最終在教練和隊(duì)友的幫助下，我掌握了更多的技能，也對(duì)運(yùn)動(dòng)有了深入了解。

　　最后，排球運(yùn)動(dòng)還有助于增強(qiáng)體質(zhì)。排球運(yùn)動(dòng)既需要高強(qiáng)度的爆發(fā)力，也需要較長(zhǎng)時(shí)間的持久力和耐力。在參與排球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我在不斷地挑戰(zhàn)自己，不斷地向前進(jìn)發(fā)。在為了追趕球而奔跑時(shí)，我體會(huì)到了汗水的滋味，也體會(huì)到了挑戰(zhàn)自我的魅力。

　　總之，排球課不僅讓我成長(zhǎng)了更多，也讓我發(fā)現(xiàn)了生命中的新意義。在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)挑戰(zhàn)、追求、努力，然后再次期待站在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，向未來(lái)發(fā)起新的挑戰(zhàn)。

　　排球心得體會(huì) 9

　　上了一學(xué)期的排球課，我學(xué)到了許多有關(guān)排球的知識(shí)、積累了許多打排球的經(jīng)驗(yàn)。有傳球、墊球、發(fā)球、站位等。

　　排球的時(shí)候，排球拇指相對(duì)成“一”字形或“八”字形傳球,擊球點(diǎn)在額前上方一米距離處，便于觀察來(lái)球和傳球目標(biāo)，有利于控制傳球的準(zhǔn)確性，同時(shí)有利于伸臂擊球，協(xié)調(diào)用力，球觸手的瞬間，手指和手腕應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木o張，傳球時(shí)主要以蹬地、伸髖、伸臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作和手指、手腕的彈力將球傳出。

　　墊球時(shí)，兩腳開(kāi)立稍寬于肩,腳跟微起,兩膝彎曲稍內(nèi)收的準(zhǔn)備姿勢(shì).兩手手指重疊后合掌互握,掌跟靠攏.兩拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下壓,兩臂外翻,前臂形成一個(gè)擊球平面。

　　發(fā)球時(shí)，面對(duì)球網(wǎng)，兩肢自然開(kāi)立，左腳在前，左手托球于體前。先用左手平穩(wěn)而準(zhǔn)確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50厘米。同時(shí)，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上體稍向后仰。五指并攏，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的緊張，眼睛注視球體。然后，右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動(dòng)手臂的揮動(dòng)。揮臂成直線，在右肩前上方，用手掌堅(jiān)硬部位擊中球的后下部。

　　第一節(jié)課，老師給我們講解了排球的起源及發(fā)展，這激起了我學(xué)習(xí)排球的`興趣。我知道了排球起源于美國(guó)并且有100多年的歷史了。老師還告訴我們交大的排球?qū)嵙κ呛軓?qiáng)的，每年都贏得很多比賽，這讓我為交大的體育感到驕傲，這都是體育老師和學(xué)生辛勤訓(xùn)練的結(jié)果。

　　在剛開(kāi)始上排球課的時(shí)候，我感覺(jué)墊球不是一件容易的事。前幾節(jié)課，每次上完課，我的手腕都會(huì)被球砸腫，我深刻地體會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)員的辛苦。但經(jīng)過(guò)幾節(jié)課的練習(xí)后，墊球變得越來(lái)越簡(jiǎn)單，我的信心也越來(lái)越大，我對(duì)排球課也越來(lái)越喜歡。到后來(lái)，我感覺(jué)墊球是最基本的技術(shù)要領(lǐng)，一個(gè)好的排球運(yùn)動(dòng)員基本功是應(yīng)該很扎實(shí)的。有了墊球的基礎(chǔ)，再學(xué)習(xí)傳球和發(fā)球我感到很輕松。學(xué)了基本傳、墊、發(fā)球的技術(shù)之后，老師組織了我們之間的比賽。比賽很能提升個(gè)人的技術(shù)和團(tuán)隊(duì)的凝聚力。通過(guò)比賽，我的技術(shù)提升了很多，也懂得了許多比賽規(guī)則和站位，積累了許多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，和隊(duì)友越來(lái)越團(tuán)結(jié)，上排球課的一大樂(lè)趣就是打比賽了。最激烈的一場(chǎng)比賽是達(dá)到27比25，我們和對(duì)方的比分交替上升，每個(gè)人有強(qiáng)烈的求勝欲望，我深深地感到了排球的魅力。在比賽中，我能夠更好地掌握排球技能，提高自己的靈活性，還能夠培和隊(duì)友合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓我意識(shí)到每個(gè)人在隊(duì)伍中都發(fā)揮著不同的作用。

　　上了一學(xué)期的排球課，我感覺(jué)學(xué)排球不僅僅是學(xué)打球，還是一個(gè)挑戰(zhàn)自己的過(guò)程。比如接球沒(méi)接好時(shí)，要迅速調(diào)整自己的心態(tài)，專心打好接下來(lái)的比賽。學(xué)習(xí)排球后，我更加懂得了頑強(qiáng)拼搏的重要性，這對(duì)我的學(xué)習(xí)也很有幫助。學(xué)習(xí)就像是排球比賽，需要每個(gè)人盡最大的努力去拼搏。

　　排球心得體會(huì) 10

　　通過(guò)這一學(xué)期的對(duì)排球的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)一項(xiàng)以前沒(méi)接觸過(guò)的體育運(yùn)動(dòng)有了一定的了解，學(xué)到了很多，有了一新的體會(huì)，現(xiàn)總結(jié)如下：

　　首先，在排球課程中老師安排的比賽上，讓我深深理解了排球課是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)的體育運(yùn)動(dòng)，要想去的比賽的勝利，各隊(duì)員就得有足夠的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，要想通過(guò)一己之力而取得比賽的勝利是不可能的。所以，在這排球課堂上，我進(jìn)一步體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。排球這個(gè)運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)我們良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神。

　　其次，在排球課堂上可以幫助我們擴(kuò)大我們的'交際范圍，因?yàn)樵谶@個(gè)課堂上，我么可以認(rèn)識(shí)并了解來(lái)自不同學(xué)院的同學(xué)，還可以因此獲得新的思想，對(duì)我們是有莫大的好處的！

　　第三，以排球課為載體，可以鍛煉我們的人際交往能力，因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)本身是一個(gè)集體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不像臺(tái)球等運(yùn)動(dòng)，我們?cè)趨⑴c排球的學(xué)習(xí)和比賽的同時(shí)，就是一個(gè)人際交往的過(guò)程，這都有助于提高的我們交際能力，等到我們畢業(yè)走入社會(huì)的時(shí)候，能夠在我們處理復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系的時(shí)候起到一定的幫助作用。

　　第四，在排球課上，對(duì)自己的身體而言，得到了比較充分的的鍛煉。平時(shí)學(xué)習(xí)沒(méi)有時(shí)間或者懶得去鍛煉，在這個(gè)課堂上得到了彌補(bǔ)。

　　第五，在排球的學(xué)習(xí)和比賽時(shí)，因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)用以及場(chǎng)上情況的瞬息萬(wàn)變，可以培養(yǎng)我們的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是適應(yīng)社會(huì)的的重要能力，是我們不可或缺的能力。第六，排球課的學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)我們的預(yù)判能力，預(yù)判能力在排球運(yùn)動(dòng)中至關(guān)重要，同時(shí)在社會(huì)中預(yù)判能力也同樣重要。最后，在排球?qū)W習(xí)和比賽中，通過(guò)對(duì)技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合的內(nèi)容，可以培養(yǎng)我們創(chuàng)造能力，創(chuàng)造能力是適應(yīng)社會(huì)和自身發(fā)展的關(guān)鍵能力，這些都有助于適應(yīng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和自身完善等目標(biāo)的實(shí)觀。

　　我覺(jué)得這學(xué)期的排球課真值得上，最后感謝黃老師這學(xué)期的授課，謝謝您！

　　排球心得體會(huì) 11

　　中學(xué)體育課我也是選修排球，但是那時(shí)的教學(xué)時(shí)間很短，還沒(méi)有學(xué)好就結(jié)束了，根本無(wú)法練好，但是還是愿意學(xué)習(xí)排球，希望大學(xué)能繼續(xù)學(xué)習(xí)。上了大學(xué)，我依然選修了排球，大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別，最大的區(qū)別是高中體育基本上是自由活動(dòng)，大學(xué)體育基本由老師帶領(lǐng)教大家方法技巧及動(dòng)作要領(lǐng)，然后指定任務(wù)，后者讓我覺(jué)的更加充實(shí)，讓我充分利用了課上的100分鐘。高中體育自由活動(dòng)，我基本上就打一會(huì)兒乒乓，然后休息，絕大部分的時(shí)間都浪費(fèi)了，而現(xiàn)在上體育課我基本上沒(méi)有浪費(fèi)一分鐘時(shí)間，我對(duì)排球課還是很感興趣的，覺(jué)得很有意思，也等于讓自己學(xué)習(xí)一門(mén)特長(zhǎng)吧。

　　在排球的學(xué)習(xí)中，我專心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門(mén)，步入正軌。排球的基本技術(shù)包括五項(xiàng)：發(fā)，墊，傳，扣，攔。墊球是最基本的動(dòng)作，為了墊球的考試，我苦練了很久，還把腳弄傷了，不過(guò)我覺(jué)得傷得有價(jià)值，起碼我能夠控制球了，而不是由球來(lái)控制我。有時(shí)候覺(jué)得當(dāng)你做好了一件你認(rèn)為你做不好的事情，是很有成功感的。

　　排球作為一種重要的體育項(xiàng)目，它不僅僅培養(yǎng)個(gè)人的身體協(xié)調(diào)能力、運(yùn)動(dòng)技巧等個(gè)體能力，更能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)，我認(rèn)為這是排球帶給我們的最重要的品質(zhì)。通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

　　參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。

　　下面我給老師一點(diǎn)點(diǎn)的建議

　　首先，注意考試的運(yùn)用。巧妙地運(yùn)用考試，也會(huì)對(duì)技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在排球?qū)W習(xí)墊球時(shí)，很多女生怕痛，而且沒(méi)墊幾個(gè)就飛了，積極性下降。這時(shí)我要求進(jìn)行排球墊球考試，考試要求不高。只要大多數(shù)學(xué)生稍加練習(xí)就能達(dá)到，這樣學(xué)生在考試的壓力下刻苦地進(jìn)行練習(xí)，考試時(shí)很多同學(xué)都感到意外“我也能墊滿分”，積極性一下子又提高起來(lái)然后，注意創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境，營(yíng)造良好氛圍。精心設(shè)計(jì)，布置一個(gè)寬松的練習(xí)環(huán)境和良好的鍛煉氛圍，能夠誘發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)極大的興趣，引導(dǎo)學(xué)生較快地進(jìn)入角色。其次，注意循序漸進(jìn)，有淺入深。在教學(xué)中，必須遵循由淺到深，由低到高，由易到難的要求。第三，給學(xué)生充分的自由空間。教學(xué)中不要把學(xué)生限制住，而要讓學(xué)生有自己的活動(dòng)空間。如固定的隊(duì)形、同一個(gè)教材等，固定的'隊(duì)形不利于同學(xué)之間的自由組合，同一個(gè)教材不利于學(xué)生個(gè)體的發(fā)展，這些因素都有可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣的下降。

　　第四，教師與學(xué)生的關(guān)系融洽是提高學(xué)習(xí)興趣的保證。老師應(yīng)該在教學(xué)中

　�。ㄒ唬┒嘤眉�勵(lì)的語(yǔ)言。當(dāng)學(xué)生成功時(shí)要及時(shí)給予贊賞和肯定，失敗時(shí)要及時(shí)幫助找原因，并給予積極的鼓勵(lì)。使學(xué)生增強(qiáng)克服困難的勇氣，提高學(xué)習(xí)的興趣和信心。教學(xué)中我多采用鼓勵(lì)、激勵(lì)的語(yǔ)言去鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)，有些學(xué)生在練習(xí)排球時(shí)，墊球很差，產(chǎn)生不想練的想法，教師應(yīng)該給予一定的支持和鼓勵(lì)，而不是給學(xué)生不屑的眼神。

　　（二）參與到學(xué)生中練習(xí)。首先，在練習(xí)中我提倡技術(shù)好的同學(xué)多和技術(shù)差的同學(xué)練習(xí)。因?yàn)樵诰毩?xí)中動(dòng)作差的同學(xué)，能夠邊練習(xí)邊觀察好的同學(xué)動(dòng)作，還可以向?qū)Ψ秸?qǐng)教，且使練習(xí)密度加大，可以打好幾個(gè)來(lái)回，提高了學(xué)習(xí)興趣和積極性；而動(dòng)作好的同學(xué)在練習(xí)中體會(huì)到做老師的感覺(jué)，要想教別人，自己技術(shù)必須要提高，在練習(xí)時(shí)對(duì)方給的球或左或右、或高或低，而自己回球要到位，這樣給自己也加大了難度，提出了更高的要求，具有一定的挑戰(zhàn)性，刺激她們積極性和興趣的提高。

　　最后，注意發(fā)展學(xué)生的示范作用。在教學(xué)中多運(yùn)用學(xué)生示范，在練習(xí)中每個(gè)學(xué)生都有自己的長(zhǎng)處、優(yōu)點(diǎn)，教師就是要去發(fā)現(xiàn)她們的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，給她們有展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。

　　很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受

　　排球心得體會(huì) 12

　　排球運(yùn)動(dòng)一直以來(lái)都是一項(xiàng)非常受人喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，不管是在學(xué)校還是在社區(qū)，都有球齡多年的球隊(duì)。而我在這個(gè)暑假中，有幸參加了一個(gè)排球比賽，并且在比賽之前還有一個(gè)觀摩比賽的過(guò)程。這次的觀摩讓我深深地意識(shí)到了排球的精髓和技巧，接下來(lái)就讓我來(lái)詳細(xì)地分享一下關(guān)于“觀摩排球心得體會(huì)”的五段式文章。

　　在這個(gè)假期里，我參加了一個(gè)排球比賽，并且在比賽之前，我們有幸觀摩了其他比賽的比賽情況。在這次觀摩過(guò)程中，我不僅僅能夠看到運(yùn)動(dòng)員們?cè)趫?chǎng)上的表現(xiàn)，更能夠了解到他們之間的配合、思考、溝通等各方面的表現(xiàn)。通過(guò)這次觀摩，我既學(xué)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和運(yùn)動(dòng)技巧，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到了排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的`獨(dú)特魅力。

　　在這次觀摩過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)排球的技巧是非常重要的，這也是一項(xiàng)很有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。我能夠看到參賽者們?cè)诰W(wǎng)底和網(wǎng)上爭(zhēng)球的情況，他們的體能素質(zhì)很好，也懂得如何用力、如何起跳和如何揮拍。我也被他們輕松地完成發(fā)球和接球的動(dòng)作所折服。我發(fā)現(xiàn)他們?cè)谶@些技巧上每做一步動(dòng)作，都需要根據(jù)場(chǎng)上動(dòng)態(tài)變化來(lái)調(diào)整姿態(tài)和手勢(shì)。

　　在觀摩中，我認(rèn)為排球場(chǎng)上最難的部分不僅僅是技巧的運(yùn)用，更是隊(duì)員之間的協(xié)作。在比賽中，隊(duì)員們需要做出正確的決策，并根據(jù)場(chǎng)上的狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整和適時(shí)的配合。這不僅僅是一種技巧，更是需要良好的溝通和默契。在觀摩比賽中，我看到隊(duì)員們不僅緊密配合，而且保持著一定的沉著，在比分激烈時(shí)，隊(duì)員們之間的配合和默契顯得尤為重要。

　　在觀摩比賽后，我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的成就和參賽者的付出非常敬佩。如果只是看到比賽結(jié)果，我們很難想象這個(gè)結(jié)果背后的辛酸和努力。在比賽前期的準(zhǔn)備中，參賽者們需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和體能訓(xùn)練，才能在比賽中表現(xiàn)出色。特別是在比賽中，參賽者需要快速地應(yīng)對(duì)場(chǎng)上狀態(tài)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)和技巧，這樣的能力需要長(zhǎng)期的積累和經(jīng)驗(yàn)。

　　在這次觀摩后，我深深地感到體育運(yùn)動(dòng)的魅力和意義。排球是一項(xiàng)融合了技巧、協(xié)作和體能素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，而這一切的成就和意義都需要團(tuán)隊(duì)合作來(lái)完成。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我希望通過(guò)這次觀摩來(lái)了解更多關(guān)于排球的技巧和協(xié)作，深感體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的重要性。希望將來(lái)能夠參加更多的比賽，不斷提升自己的技巧、體能素質(zhì)以及與隊(duì)友之間的協(xié)作。在今后的學(xué)習(xí)與生活中，我會(huì)一直保持積極的態(tài)度，勇敢地追求我的夢(mèng)想！

　　排球心得體會(huì) 13

　　韋老師上課很有趣，在體育活動(dòng)中，我們可以得到書(shū)本上都沒(méi)有的知識(shí)，親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作，細(xì)心聽(tīng)取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂(lè)，積極進(jìn)取在比賽中獲得成功！

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，人類意識(shí)的改變，終生體育必然成為人類所追求的目標(biāo)。體育能力的培養(yǎng)，將影響著終身體育的發(fā)展，大學(xué)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)的最后階段，擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生體育能力的重要任務(wù)，而傳統(tǒng)的大學(xué)體育教育只重視體育知識(shí)、技能的傳授，忽視了學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。在這一階段中如何培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，是一個(gè)重要的任務(wù)。終身體育是社會(huì)發(fā)展的需要。高校體育應(yīng)成為實(shí)施終身體育的前奏曲，而終身體育是高校體育的延續(xù)和發(fā)展。高校體育應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和能力。

　　不知不覺(jué)大一的`第二個(gè)學(xué)期已經(jīng)接近尾聲了，從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這兩個(gè)學(xué)期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從體育課中，我深有體會(huì)：

　　一、通過(guò)一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí)，首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，具有團(tuán)隊(duì)精神。其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。再次，通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。

　　二、通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，首先，使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高，通過(guò)一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次，學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。

　　排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛(ài)的體育項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體體質(zhì)。

　　通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

　　參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。體育課我選擇了排球，是因?yàn)樗�是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí)。學(xué)得技巧，以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團(tuán)結(jié)！而在我們的排球課上，我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn)。

　　體育是人類社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來(lái)的一個(gè)專門(mén)的科學(xué)領(lǐng)域。

　　大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別，大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù)，但后者讓我覺(jué)的更加充實(shí)，讓我充分利用了課上的45分鐘。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的成因，循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。由于大學(xué)沒(méi)有升學(xué)率的壓力，所以體育課是實(shí)打?qū)嵉纳希�不用顧及�?duì)文化課的影響，相反，體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒(méi)有逃課的理由和機(jī)會(huì)。

　　很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受！

　　排球心得體會(huì) 14

　　排球是一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)，它風(fēng)靡全球，并在許多國(guó)家和地區(qū)得到廣泛的欣賞和發(fā)展。除此之外，排球也作為一種高強(qiáng)度的團(tuán)隊(duì)支持，激勵(lì)著運(yùn)動(dòng)員們充分發(fā)揮自己的能力，同時(shí)也區(qū)別于其他球類運(yùn)動(dòng)，因其獨(dú)特的規(guī)則和嚴(yán)格的比賽機(jī)制。因此，學(xué)習(xí)排球知識(shí)并提高技能，在當(dāng)今的運(yùn)動(dòng)界中具有重要的意義和價(jià)值。

　　在進(jìn)一步學(xué)習(xí)排球技能之前，我們需要先了解一些排球的基本知識(shí)。排球場(chǎng)地大小為18x9米，高度為2.43米，通常由兩個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)伍6個(gè)球員。比賽中球必須傳遞過(guò)網(wǎng)，在被對(duì)手觸碰后掉落在場(chǎng)地內(nèi)，獲得得分。除此之外，發(fā)球、扣球、傳球、和防守是其中最基本的技能，對(duì)于球員而言，掌握這些技能是取得勝利的關(guān)鍵。

　　對(duì)于許多人而言，要成為一名成功的排球運(yùn)動(dòng)員，需要有一定的體能和技術(shù)素質(zhì)。為了提高排球技能，球員不僅需要進(jìn)行日常訓(xùn)練和練習(xí)，以提高個(gè)人技能和體能，還需要參加更高難度的比賽和賽事。其次，了解對(duì)手的策略和研究比賽記錄，也可以讓球員為下一場(chǎng)比賽制定策略，獲得更好的比賽成績(jī)。

　　雖然個(gè)人能力在一定程度上決定了球隊(duì)的勝利，但團(tuán)隊(duì)合作更是一個(gè)關(guān)鍵因素。在比賽中，每位球員都必須為團(tuán)隊(duì)服務(wù)，并盡全力配合其他球員，以實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。除此之外，交流與溝通也是很重要的一環(huán)，僅有團(tuán)隊(duì)合作和精誠(chéng)團(tuán)結(jié)才能真正實(shí)現(xiàn)球隊(duì)的成果。

　　對(duì)于愛(ài)好排球的.人而言，學(xué)習(xí)排球知識(shí)和技能是個(gè)不斷進(jìn)步的過(guò)程。正確的練習(xí)方法、正確的技能和團(tuán)隊(duì)合作，對(duì)于一個(gè)優(yōu)秀的排球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，都是必備的素質(zhì)。作為一名運(yùn)動(dòng)員，在球場(chǎng)上盡情發(fā)揮，將體育精神展現(xiàn)的淋漓盡致是最大的收獲，這也是排球給我們帶來(lái)的極大魅力所在。

　　排球心得體會(huì) 15

　　近日，我們學(xué)校舉行了一場(chǎng)激烈的排球比賽。作為隊(duì)長(zhǎng)，我非常榮幸地帶領(lǐng)著我的隊(duì)友們參與其中。通過(guò)這次比賽，我收獲了很多，一次次的排球接觸、球隊(duì)的合作，以及對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻感悟，都讓我受益匪淺。

　　首先，這次比賽讓我更深入地了解到什么是真正的排球接觸。在比賽中，我看到對(duì)手們迅捷地傳遞、高速地扣球，令人目不暇接。而對(duì)我而言，排球接觸一直以來(lái)都是一個(gè)挑戰(zhàn)。但在這次比賽中，我不斷地嘗試，努力去克服自己的不足，逐漸掌握了正確的接觸技巧。我明白了只有不斷練習(xí)，才能提高自己的技術(shù)水平。并且，通過(guò)觀摩對(duì)手，我學(xué)會(huì)了奮力阻截和迅速反擊。這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我以后的排球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生積極的影響。

　　其次，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)配合的運(yùn)動(dòng)，只有互相信任，合作無(wú)間，才能取得勝利。在比賽中，我和隊(duì)友們密切配合，不停地交流。我們相互扶持，相互激勵(lì)，共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。當(dāng)我們?cè)谇驁?chǎng)上形成合力，默契的配合擊敗強(qiáng)大的對(duì)手時(shí)，勝利的喜悅油然而生。這次比賽讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，無(wú)論在什么場(chǎng)合，合作才是最終勝利的關(guān)鍵。

　　再次，這次排球比賽讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更深入的理解。整個(gè)比賽過(guò)程中，每一位隊(duì)員都發(fā)揮出了自己的特長(zhǎng)，為球隊(duì)貢獻(xiàn)了自己的`力量。我們?cè)诶щy面前，相互鼓勵(lì)，不放棄，堅(jiān)持到底。我們貫徹著不怕困難、敢于拼搏的精神，在困境中找到希望。正是因?yàn)橛辛诉@種團(tuán)隊(duì)精神，我們才能夠克服各種困難，最終取得了比賽的勝利。

　　最后，這次比賽讓我明白了勝負(fù)并不是最重要的，重要的是過(guò)程中我們的成長(zhǎng)和進(jìn)步。曾經(jīng)在比賽中失敗或犯錯(cuò)會(huì)讓我感到難過(guò)和氣餒，但是我發(fā)現(xiàn)這是我成長(zhǎng)和進(jìn)步的機(jī)會(huì)。在每一次的失利中，我都從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，并且不斷調(diào)整自己的態(tài)度與實(shí)力。我知道，只要堅(jiān)持努力，用心對(duì)待每場(chǎng)比賽，無(wú)論勝負(fù)，都會(huì)成為我成長(zhǎng)的催化劑。

　　通過(guò)這次排球比賽的經(jīng)歷，我收獲了接觸技術(shù)的提升，團(tuán)隊(duì)合作的重要性，團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)以及成長(zhǎng)心態(tài)的塑造。這一路上，我學(xué)到了很多，收獲了很多。我相信，這次比賽對(duì)我未來(lái)的生活和工作都有著深遠(yuǎn)的影響。我會(huì)一直保持努力和團(tuán)隊(duì)精神，在以后的比賽中展現(xiàn)自己的實(shí)力和風(fēng)采。

　　排球心得體會(huì) 16

　　本人是一位初中生，也是一位熱愛(ài)排球的學(xué)生。高中的我，曾參加過(guò)校隊(duì)，也曾參加過(guò)市里的比賽。從參加排球課程到現(xiàn)在，我對(duì)排球還是有了很大的收獲，也有了不少體會(huì)，今天，我就來(lái)和大家分享一下我的排球課心得體會(huì)吧。

　　排球是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，隊(duì)友之間需要密切配合才能取得勝利。每位隊(duì)員的技術(shù)水平、身體素質(zhì)和意志力都會(huì)直接影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成績(jī)。個(gè)人能力雖然重要，但在比賽中跟隊(duì)友的配合至關(guān)重要。因此，在排球課上，我養(yǎng)成了密切關(guān)注隊(duì)友動(dòng)態(tài)、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題以及積極溝通的觀察和交流習(xí)慣。學(xué)習(xí)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能不僅是技術(shù)上不斷磨練，同時(shí)也需要學(xué)習(xí)如何與人相處，如何與隊(duì)友協(xié)力合作，以達(dá)到團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。

　　從一名排球萌新到現(xiàn)在，我感到最大的進(jìn)步就是對(duì)自己和對(duì)比賽的認(rèn)識(shí)。而這一切的進(jìn)步都離不開(kāi)教練的指導(dǎo)和幫助。每天的訓(xùn)練，教練都會(huì)為我們安排合適的動(dòng)作和技巧訓(xùn)練，針對(duì)季節(jié)性的問(wèn)題進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，不時(shí)也會(huì)給我們講解球場(chǎng)上的技戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)術(shù)，以及如何提高配合度、如何快速反應(yīng)等知識(shí)。在教練的幫助下，我不斷提高了自己的技術(shù)水平，也使得團(tuán)隊(duì)的配合度越來(lái)越高，贏得的比賽越來(lái)越多。

　　排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。所以在排球運(yùn)動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作精神非常重要，只有團(tuán)結(jié)和協(xié)作，才能在比賽中打出最佳的集體表現(xiàn)。在我們的排球課上，教練總是讓我們互相交流、互相支持。這時(shí)我好想到當(dāng)自己發(fā)揮不好時(shí)，隊(duì)友們始終給我極大的快樂(lè)與幫助，他們會(huì)及時(shí)把我的錯(cuò)誤指出并糾正，也會(huì)給我鼓勵(lì)，幫我重拾信心。因此，團(tuán)隊(duì)精神也成為了我逐漸掌握技術(shù)知識(shí)的動(dòng)力和信心源泉。

　　通過(guò)參加排球課程的訓(xùn)練，我深刻地認(rèn)識(shí)到，在比賽中每個(gè)人的態(tài)度和行為都是有目的和計(jì)劃的`。在比賽中，我們需要思考和做出良好的決策，比如要怎樣傳球，要怎樣進(jìn)攻，怎樣盡快恢復(fù)狀態(tài)等等，所有的決策和行動(dòng)都要與個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成績(jī)實(shí)現(xiàn)聯(lián)系相關(guān)。通過(guò)不斷打比賽，增強(qiáng)自己的決策意識(shí)，提高自己的應(yīng)對(duì)能力，我相信自己在不斷進(jìn)步中取得了不小的成績(jī)。

　　總之，參加排球課程不僅可以鍛煉身體，還可以增強(qiáng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作技能，激發(fā)團(tuán)隊(duì)的活力，培養(yǎng)良好的態(tài)度和積極的精神風(fēng)貌。排球不僅僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更是一種體驗(yàn)和感受，通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我也變得更加熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更加快樂(lè)地參與其中，相信也提升了自己對(duì)體育的認(rèn)同和尊重，拓展了視野。

　　排球心得體會(huì) 17

　　最近我們班開(kāi)始上排球課，這是我第一次接觸到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在這幾節(jié)課中，我深刻地認(rèn)識(shí)到排球的技巧和戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)也從中感受到了許多收獲和體會(huì)。

　　在排球課中，最重要的是技巧的掌握。我們學(xué)會(huì)了如何傳球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)等，每個(gè)動(dòng)作都有自己獨(dú)特的技巧。比如傳球時(shí)需要保持低姿勢(shì)，用手臂抬起球，再用另一只手穩(wěn)定接住球，這需要細(xì)致入微地掌握每個(gè)動(dòng)作的節(jié)奏和位置。另一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)是攔網(wǎng)，這需要好的跳躍能力和眼判斷能力，只有在對(duì)手發(fā)球的瞬間瞄準(zhǔn)，才能有效地?fù)踝��?duì)方的進(jìn)攻。除此之外，還有設(shè)置、扣球等諸多技巧需要練習(xí)，每個(gè)細(xì)節(jié)都可能決定勝負(fù)。通過(guò)反復(fù)的練習(xí)，我慢慢地掌握了不少技巧，感到技術(shù)的提高也讓我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了更大的興趣。

　　除了技巧的掌握，戰(zhàn)術(shù)的使用也是很重要的。在排球中，每個(gè)隊(duì)員都有自己的角色和位置，合理的'戰(zhàn)術(shù)可以充分調(diào)動(dòng)每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，從而達(dá)到更好的配合和效果。例如，在攻守轉(zhuǎn)換的過(guò)程中，需要快速地調(diào)整位置和角度，互相之間進(jìn)行配合才能有效地完成搶分、保分等任務(wù)。在攻擊的過(guò)程中，需要采取多樣化的攻擊方式，尋找對(duì)手的弱點(diǎn)，從而盡可能地完成得分。這些戰(zhàn)術(shù)的使用需要賴于每個(gè)隊(duì)員的配合和默契，只有這樣才能取得勝利。通過(guò)排球課的學(xué)習(xí)，我開(kāi)始慢慢地了解到戰(zhàn)術(shù)的重要性，也更加深刻地認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的必要性。

　　作為排球課的初學(xué)者，我收獲了很多體會(huì)。首先，運(yùn)動(dòng)需要耐心和專注，只有不斷地練習(xí)和磨煉才能不斷進(jìn)步。其次，團(tuán)隊(duì)合作是成功的根本，只有每個(gè)人都在自己的位置和角色上做好自己的責(zé)任，才能完成更難的任務(wù)。而且，排球也是一種充滿激情和活力的運(yùn)動(dòng)，它可以讓人們充分釋放自己的能量，使我們感到興奮和滿足。

　　總而言之，在這幾節(jié)排球課中，我深刻地認(rèn)識(shí)到了排球的技巧和戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)也得到了很多的收獲和體會(huì)。我相信，在接下來(lái)的排球課程中，我會(huì)繼續(xù)深耕這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也會(huì)逐漸提升實(shí)力，完成更高水平的挑戰(zhàn)。

　　排球心得體會(huì) 18

　　排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作，技術(shù)含量較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在排球比賽中我進(jìn)行了積極參與，這一次的比賽成績(jī)可能并不完美，但是這次的經(jīng)歷和心得對(duì)我來(lái)說(shuō)卻是一筆寶貴的財(cái)富。通過(guò)這次排球比賽，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的重要性、技術(shù)的重要性、心態(tài)的重要性，同時(shí)也收獲了成長(zhǎng)和鍛煉。

　　在排球比賽中，團(tuán)隊(duì)的重要性是顯而易見(jiàn)的。一支強(qiáng)大的隊(duì)伍需要有每個(gè)人的貢獻(xiàn)和配合。在比賽過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)合作成為了最重要的環(huán)節(jié)。每個(gè)人都有著自己的位置和任務(wù)，只有大家能夠互相配合并發(fā)揮各自的特長(zhǎng)，才能更好地完成比賽和取得勝利。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)合作，就算個(gè)人能力再?gòu)?qiáng)，也會(huì)因?yàn)槿鄙倥浜隙鵁o(wú)法戰(zhàn)勝對(duì)手。在比賽中，我們通過(guò)不斷的溝通和配合，互相激勵(lì)和支持，從而使我們的團(tuán)隊(duì)更加緊密和有力。團(tuán)隊(duì)的成功需要每個(gè)人的努力和奉獻(xiàn)，只有在團(tuán)隊(duì)的合作下，我們才能取得更好的成績(jī)。

　　技術(shù)是比賽中的關(guān)鍵。在排球比賽中，技術(shù)的高低直接影響著比賽的結(jié)果。只有通過(guò)不斷地練習(xí)和提高自己的技術(shù)水平，才能在比賽中更好地發(fā)揮。技術(shù)不僅僅是個(gè)人的問(wèn)題，更是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)。一個(gè)擁有高水平技術(shù)的隊(duì)伍，才能夠更好地進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)安排和配合。而在比賽中，技術(shù)的差距會(huì)讓我領(lǐng)略到困難和挫折。以前我曾經(jīng)認(rèn)為排球不過(guò)是個(gè)在空中打來(lái)打去的游戲，但是在比賽中我才發(fā)現(xiàn)，排球需要控制好力量和角度，瞄準(zhǔn)對(duì)方的弱點(diǎn)來(lái)進(jìn)行進(jìn)攻。這需要極高的技巧和技術(shù)才能做到。通過(guò)這次比賽，我意識(shí)到自己在技術(shù)方面還有許多不足之處，這也激發(fā)了我進(jìn)一步提高和完善自己的決心。

　　心態(tài)在比賽中也起著重要的作用。一顆平和、積極的心態(tài)能幫助我更好地面對(duì)比賽中的困難和壓力，減少焦慮和緊張，并提高自己的表現(xiàn)。在比賽過(guò)程中，我時(shí)常遇到了困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候隊(duì)伍的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)被對(duì)方迎頭趕上，有時(shí)候我會(huì)因?yàn)樽约旱氖д`而感到挫敗。但是通過(guò)這次比賽，我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)。我明白了在比賽中克服困難、應(yīng)對(duì)壓力的'重要性。雖然我們?cè)诒荣愔杏龅搅舜煺郏�但我并沒(méi)有被這些喪失信心，相反，我以積極的態(tài)度面對(duì)這些問(wèn)題，并通過(guò)自己的努力和奮斗來(lái)解決它們。在比賽中，我的心態(tài)得到了很大的提升，這讓我認(rèn)識(shí)到心態(tài)是我進(jìn)步和成長(zhǎng)的關(guān)鍵。

　　通過(guò)這次排球比賽，我收獲了許多。團(tuán)隊(duì)的合作、技術(shù)的重要性、心態(tài)的調(diào)整，這些都是我在比賽中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)。無(wú)論比賽結(jié)果如何，對(duì)我來(lái)說(shuō)，最重要的是從中學(xué)到了許多東西，這些將成為我人生道路中的寶貴財(cái)富。我會(huì)繼續(xù)努力，用積極的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)，提高自己的技術(shù)水平，成為一名更好的排球運(yùn)動(dòng)員。

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