【熱門】勵(lì)志演講稿范文合集8篇
演講稿的寫法比較靈活，可以根據(jù)會(huì)議的內(nèi)容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區(qū)別。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，接觸并使用演講稿的人越來越多，還是對(duì)演講稿一籌莫展嗎？下面是小編幫大家整理的勵(lì)志演講稿8篇，歡迎大家分享。
勵(lì)志演講稿 篇1
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，今天我演講的題目是《堅(jiān)定信念，超越自我》。
海倫·凱勒有這樣一句非常形象而生動(dòng)的話："當(dāng)一個(gè)人感覺到有高飛的沖動(dòng)時(shí)，他將再也不會(huì)滿足于在地上爬。"正是有了遠(yuǎn)大的理想，正是有一種信念，她接受了生命的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了生命的奇跡。
她，盲聾啞集于一身的弱女子竟然畢業(yè)于哈佛大學(xué)，并用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善機(jī)構(gòu)，為殘疾人造福，被評(píng)選為20世紀(jì)美國(guó)十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃燒的烈火使她走出死寂，走出黑暗；理想和信念像巨大的羽翼，幫助她飛上云天。
從某種意義上說，人不是活在物質(zhì)世界里，而是活在精神世界里，活在理想與信念之中。對(duì)于人的生命而言，活下來，只要一碗飯，一杯水就可以了；但是要想活得精彩，就要有精神，就要有遠(yuǎn)大的理想和堅(jiān)定的信念。
理想信念使貧困的人變成富翁，使黑暗中的人看見光明，使絕境中的人看到希望，使夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)。人生在世，什么都可以沒有，但就是不能沒有理想；人生在世，什么都可以放棄，但就是不能放棄信念！
想必大家聽過這樣一個(gè)故事：
浩瀚的沙漠中，一支探險(xiǎn)隊(duì)在艱難地跋涉。頭頂驕陽似火，烤得探險(xiǎn)隊(duì)員們口干舌燥，揮汗如雨。最糟糕的是，他們沒有水了。水就是他們賴以生存的信念，信念破滅了，一個(gè)個(gè)像塌了架，丟了魂，不約而同地將目光投向隊(duì)長(zhǎng)。這可怎么辦？
隊(duì)長(zhǎng)從腰間取出一個(gè)水壺，兩手舉起來，用力晃了晃，驚喜地喊道："哦，我這里還有一壺水！但穿越沙漠前，誰也不能喝。"
沉甸甸的水壺從隊(duì)員們的手中依次傳遞，原來那種瀕臨絕望的臉上又顯露出堅(jiān)定的神色，一定要走出沙漠的信念支撐他們踉蹌著，一步一步地向前挪動(dòng)�？粗撬畨�，他們抿抿干裂的嘴唇，陡然增添了力量。
終于，他們死里逃生，走出茫茫無垠的沙漠，大家喜極而泣之時(shí)，久久凝視著那個(gè)給了他們信念支撐的水壺。
隊(duì)長(zhǎng)小心翼翼地?cái)Q開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠(chéng)摯地說："只要心里有堅(jiān)定的信念，干枯的沙子有時(shí)也可以變成清冽的泉水。"
黑人領(lǐng)袖馬丁·路德·金有句名言："這個(gè)世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著的話。"是的，即使在最困難的時(shí)候，也不要熄滅心中信念的火把。 同學(xué)們，不管我們今天的成績(jī)?nèi)绾�，無論我們現(xiàn)在的基礎(chǔ)怎樣，只要堅(jiān)定信念，超越自我，我們就有了奮斗的目標(biāo)，就有了努力的方向，就有了生活的動(dòng)力，就有了成功的希望！
少年自有少年狂，藐昆侖，笑呂梁，磨礪十年，今將試鋒芒。亂云飛渡，戰(zhàn)士信念未移，馳騁疆場(chǎng)，方顯英雄本色，讓我們背起理想行囊、懷揣信念之光不負(fù)學(xué)校重托，不負(fù)父母厚望，不負(fù)恩師培育，不負(fù)青春夢(mèng)想，頑強(qiáng)拼搏，樂戰(zhàn)不怠，全力以赴，鑄就輝煌！
勵(lì)志演講稿 篇2
各位老師，各位同學(xué)，大家好！
在我們現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都會(huì)有成功的經(jīng)歷，也有遇到失敗的苦澀，取得成功的時(shí)候，臉上露出的時(shí)燦爛的笑容；遇到挫折的時(shí)候，有的一敗涂地，有的是努力奮進(jìn)，迎難而上。對(duì)于我們學(xué)生來說，應(yīng)該怎么面對(duì)學(xué)習(xí)和生活的成功和失敗呢？
這就引出來我今天要講的主題勝不驕敗不餒。古人曾說過：勝者不驕傲，敗者不氣餒。講的就是這個(gè)道理，當(dāng)你經(jīng)過自己的一番努力取得成功的時(shí)候，決不可沾沾自喜，驕傲于世，目中無人，而應(yīng)該總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)，再接再厲，向更高、更好的目標(biāo)而努力奮斗；當(dāng)你遇到挫折與失敗的時(shí)候，決不能灰心傷氣，破罐子破摔，而應(yīng)該仔細(xì)檢查自己做的事情，從中找出原因，不斷總結(jié)，就會(huì)從一個(gè)失敗走向成功。失敗并不可怕，可怕的是我們不能從中意識(shí)到自己的不足。我們常說失敗是成功之母，講得就是通往成功的道路上，失敗有時(shí)也是不可避免的，偉大的發(fā)明家愛迪生不就是經(jīng)過無數(shù)次的失敗才走向成功的嗎？
經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗-成功，在失敗在成功，最終發(fā)明了電燈。愛迪生是這樣，雅典奧運(yùn)會(huì)冠軍劉翔也是一樣，他也是經(jīng)過了無數(shù)次的失敗之后才取得了如此驕人的戰(zhàn)績(jī)，實(shí)現(xiàn)了亞洲人短跑金牌零的突破，為中國(guó)人爭(zhēng)了光，也為亞洲人爭(zhēng)了光！但是要從失敗中不斷汲取教訓(xùn)，多向成功的人士學(xué)習(xí)，從心理上要認(rèn)識(shí)失敗是暫時(shí)的，只要你能調(diào)整心態(tài)，找出問題的所在，在加上自己的刻苦努力。
我們剛剛進(jìn)行了期中考試，由于各個(gè)學(xué)生的基礎(chǔ)不一樣，有的同學(xué)通過自己的努力取得了優(yōu)異的成績(jī)，而有的同學(xué)覺得自己的成績(jī)不理想，沒有達(dá)到自己的目標(biāo)。這樣就出現(xiàn)了兩種心態(tài)的同學(xué)。考試好的同學(xué)會(huì)歡欣鼓舞，但絕不可驕傲，還要繼續(xù)前進(jìn)；考試暫時(shí)不理性的同學(xué)不要悲觀失望，查漏補(bǔ)缺，終究會(huì)取得優(yōu)異的成績(jī)。我想告訴大家的是：考試只是一種檢測(cè)手段，通過它反映開學(xué)以來你對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握程度，分?jǐn)?shù)的高低只能代表過去，不能代表將來。只要你能從考試中分析自己的失敗的原因，總結(jié)自己的不足之處，相信在以后的考試中你一定會(huì)名列前茅的。
在我們的日常學(xué)習(xí)和生活中，要保持一個(gè)良好的心態(tài)，做到勝不驕敗不餒。我真心地希望每位同學(xué)，在以后的學(xué)習(xí)中，要克服學(xué)習(xí)上的困難，知難而上，勇攀高峰，力爭(zhēng)做到：課前要認(rèn)真預(yù)習(xí)，準(zhǔn)備好必備的學(xué)習(xí)用品；課上要積極思考，大膽發(fā)言，不懂就問；課后要及時(shí)復(fù)習(xí)，認(rèn)真完成老師布置的課堂、家庭作業(yè)。作業(yè)書寫工整，作業(yè)要獨(dú)立完成，作業(yè)要盡量不錯(cuò)，錯(cuò)了要立即訂正。我們堅(jiān)信，只要同學(xué)們努力去做，期末考試一定能考出優(yōu)異的成績(jī)。
勝不驕，敗不餒。讓我們永遠(yuǎn)保持一顆奮斗的心，總結(jié)今天的成功與失敗，展望明天的輝煌，經(jīng)過大家的努力學(xué)習(xí)和拼搏，相信大家都能達(dá)到自己理想的彼岸。
請(qǐng)牢記：勝不驕，敗不餒，這句名言，相信它會(huì)為你的人生帶來極大的鼓勵(lì)和幫助。
勵(lì)志演講稿 篇3
敬愛的老師、親愛的同學(xué)：
大家上午好！
我的文秘班的參賽者xx，今天我在這里面對(duì)這么多注視的目光，發(fā)表演講，展示自己，對(duì)我來說既是一個(gè)考驗(yàn)，又是一次難得的機(jī)會(huì)，青春無幾，時(shí)不我待，我要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，在此我感謝各老師和同學(xué)給我這次鍛煉的機(jī)會(huì)，我演講的題目是《我的學(xué)校，我的家》。
如果說我的童年像一串貝殼的話，那么我在xx學(xué)校的生活一定是其中最美的，雖然我來到這個(gè)學(xué)校的時(shí)間并不長(zhǎng)，但是在這里我學(xué)會(huì)了做人，學(xué)會(huì)了許多知識(shí)，我在這里快樂的成長(zhǎng)，我愛這個(gè)溫暖的大集體，愛它的團(tuán)結(jié)一心，愛它的環(huán)優(yōu)雅，愛它的活動(dòng)豐富多彩，學(xué)校組織同學(xué)參加比賽，同學(xué)們勇躍報(bào)名，打掃校園衛(wèi)生，我們?nèi)巳藙?dòng)手，這里我已經(jīng)把它當(dāng)成自己的家了。
從小學(xué)到初中，從初中到中專，我換過幾個(gè)學(xué)校，換過很多的老師，但是印象最深刻的還是xx學(xué)校，小學(xué)的老師讓我畏懼，初中的老師讓我害怕，xx學(xué)校的老師卻讓我敬愛，我堂姐就是xx學(xué)校的老師，也許是我跟她住在一起的原因吧，所以深知她的辛苦，每天不知道她什么時(shí)候睡覺的，還有教我的秘書基礎(chǔ)的王老師也是如此，我每天都會(huì)看到他忙碌身影，有時(shí)候連飯也忘了吃，王老師也是忙到半夜三更，我想其他的老師也是如此吧，他們那種敬業(yè)的精神是多么值得我們學(xué)習(xí)的啊，不僅僅是老師，同學(xué)也是一樣，每天晚上下自習(xí)后，學(xué)生會(huì)的同學(xué)都會(huì)去開會(huì)，每天老師們是如此的辛苦，同學(xué)們是如此的勤快，但是他們樂在其中，他們?cè)跓o怨無悔的奉獻(xiàn)著。
來到xx學(xué)校我的選擇是對(duì)的，這么盡職盡責(zé)的老師，這么盡心盡力的同學(xué)，我們還有什么不滿意的呢？身為xx學(xué)校的一份子我深感榮幸，我為xx學(xué)校而自豪。
正是因?yàn)橛羞@么優(yōu)秀的老師和團(tuán)結(jié)的同學(xué)，所以在xx學(xué)校這個(gè)溫暖的大家庭中，我感覺到了家的溫暖，對(duì)于第一次遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的我竟然沒有想家的感覺，老師的關(guān)心，同學(xué)的熱情讓我忘了想家，我們學(xué)校是那么的團(tuán)結(jié)，那么的美好。
我們的學(xué)校正處于發(fā)展中，今天她以卓越的成績(jī)贏得了社會(huì)的認(rèn)可，明天，她的成就將更加輝煌，愿我們師生共同努力，為xx學(xué)校的明天普寫一曲華美的樂章。
我的演講至此結(jié)束，最后祝愿各位老師工作順利、身體健康，祝同學(xué)們學(xué)業(yè)有成、天天開心！
謝謝！
勵(lì)志演講稿 篇4
如果你為了一個(gè)事業(yè)目標(biāo)已經(jīng)竭盡全力，最后即使沒有結(jié)果，生命本身的豐富也是最好的結(jié)果。如果你努力了，但最后失敗了，那不是你的錯(cuò)；如果你沒有努力，最后失敗了，那才是你的錯(cuò)……
人生之中，最重要的就是要明白我們的生命和我們的事業(yè)到底是怎么回事。有一句話說的是：“生命是一個(gè)過程，事業(yè)是一種結(jié)果。”
“生命是一個(gè)過程”，這就意味著我們每一天都要過得很快樂，因?yàn)槲覀兊拿恳惶旒悠饋砭褪俏覀兩娜�。如果你每天都不快樂，加起來就是不快樂，如果你每天都快樂，加起來就是快樂。但另一方面，“事業(yè)是一種結(jié)果”，這就意味著，當(dāng)你開始做一件事情的時(shí)候，你就必須對(duì)事情的結(jié)果提出非常嚴(yán)酷的要求，因?yàn)槿藗冎魂P(guān)心你做事的結(jié)果，不關(guān)心你做事的過程。如果新東方?jīng)]有了，人們只會(huì)說俞敏洪是個(gè)失敗者，不會(huì)說俞敏洪做新東方的過程很幸福。不管你處于什么職位，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)人們關(guān)心的是你在年底能交出什么東西來。人們不會(huì)說，盡管這個(gè)人到年底什么都沒做出來，但是他做的過程很痛苦或者很快樂，所以我們應(yīng)該原諒他。人們對(duì)事業(yè)只關(guān)注結(jié)果，所以不管毛澤東創(chuàng)建新中國(guó)時(shí)多么辛苦，最后累得滿頭白發(fā)，在痛苦中去世，人們?cè)谡務(wù)撁珴蓶|的時(shí)候，主要還是在評(píng)判他的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。盡管我們公認(rèn)毛澤東是個(gè)偉人，但是最后依然要把他的錯(cuò)誤和他的功勞分開，因?yàn)樗麤]有把全國(guó)人民引向富裕之路，沒有把中國(guó)人民變得更加幸福，他終生的心愿沒有實(shí)現(xiàn)。
如果一個(gè)人能把“生命是一種過程，事業(yè)是一種結(jié)果”這兩者完美地結(jié)合，那就達(dá)到了生命的最高境界。這種境界就是——你的事業(yè)本身就是你的快樂，而這個(gè)快樂又能帶來良好的結(jié)果。其實(shí)，任何人不可能完全達(dá)到這個(gè)境界。我作新東方的過程很快樂，但想到新東方，卻發(fā)現(xiàn)自己非常地痛苦，因?yàn)槲腋揪筒恢雷罱K我們新東方的事業(yè)會(huì)有一種什么樣的結(jié)果。這個(gè)結(jié)果需要你每天努力去創(chuàng)造，而每天的努力創(chuàng)造出來的結(jié)果可能是不盡人意的，但我們不能因?yàn)檫@樣就不努力。人的事業(yè)有大有小，你在自己的崗位上也有你的事業(yè)，如果你能把兩者結(jié)合起來，在工作中尋找到快樂的同時(shí)又達(dá)到自己想要的結(jié)果，你的生命就會(huì)變得越來越偉大。
人的生命在于過程。在西方神話中有一個(gè)故事：西西弗本來是一個(gè)神，但是由于犯了錯(cuò)誤，被宙斯罰到人間來當(dāng)囚徒，每天讓他把一塊石頭推上山，然后這塊石頭自動(dòng)滾下山，第二天他就得重新把它推上山。他日復(fù)一日地在那兒工作，很像我們每天8小時(shí)的工作。西西弗剛開始感到非常痛苦，非常絕望，但是后來，他推著推著就開始欣賞整個(gè)過程，他發(fā)現(xiàn)自己推過了春夏秋冬，推過了風(fēng)霜雷電，推過了天上的月亮和星星，推過了周圍的鳥語花香，推過了所有動(dòng)物的鳴叫聲和歌唱聲。于是他發(fā)現(xiàn)，推石頭本身就是一種意義，所以他越推越快樂，最后感動(dòng)了宙斯，重新把他調(diào)到天上，變成了天上的神。這就是“生命是一種過程”的一個(gè)很好的比喻。
但是，我們?cè)谏杏肋h(yuǎn)不可能只注重過程而不注重結(jié)果，這個(gè)世界也不可能只給你安排過程，不給你安排結(jié)果。如果你的生命沒有結(jié)果，那就是一棵只開花不結(jié)果的樹，盡管你的生活本身會(huì)非�？鞓罚吘褂羞z憾。因?yàn)楫?dāng)你回想一輩子的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)你的生活盡管快樂，但卻一片空白，沒有留下任何痕跡，這時(shí)候你就會(huì)很難受。即使像弘一法師那樣遁入空門的人，最后依然創(chuàng)造了佛教界的奇跡，為人們留下了無窮無盡的想象、智慧和榜樣，為人們留下了今天依然在唱的歌曲——尤其他的那首《送別》，是在當(dāng)了和尚以后才寫的。
最終，大家要明白一點(diǎn)，如果你為了一個(gè)事業(yè)目標(biāo)已經(jīng)竭盡全力，最后即使沒有結(jié)果，生命本身的豐富也是最好的結(jié)果。如果你努力了，但最后失敗了，那不是你的錯(cuò)；如果你沒有努力，最后失敗了，那才是你的錯(cuò)。
勵(lì)志演講稿 篇5
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!
青春就是把一艘萬噸級(jí)輪船放到珠峰頂上，然后把它抬下來再放到大海里去馳騁遠(yuǎn)航。在青春路上，別人說我們什么，我們是沒辦法的，我們自己要明白，我們要去哪里，我們能對(duì)社會(huì)創(chuàng)造出什么樣的價(jià)值。生活中我們千萬不要流淚，因?yàn)榱鳒I根本就沒什么用呀!人生當(dāng)中最大的失敗就是放棄，所以我們要不服輸，不怕輸，要勇往直前。
今天很殘酷，明天很殘酷，后天很美好，但是大部分人會(huì)死在明天晚上而見不到后天的太陽。所以正值青春的我們要懂得左手溫暖右手，把痛苦當(dāng)作快樂!
長(zhǎng)大，是一種結(jié)果，但它不會(huì)是我們的目的，因?yàn)槲覀兊哪康氖窃谇啻簳r(shí)光創(chuàng)造一個(gè)真正的、我們自己的、值得我們驕傲的事業(yè)。
莫泊桑說：“人生活在希望之中，一個(gè)希望破滅或者實(shí)現(xiàn)了，就會(huì)有新的希望產(chǎn)生�！鼻Ю镏惺加谧阆�，所以我們要從點(diǎn)滴做起，一步一個(gè)腳印朝著宏偉的目標(biāo)邁進(jìn)。作為21世紀(jì)的當(dāng)代青年就要有非常之膽識(shí)，方能做非常之事業(yè)。
有一位哲人說過：“夢(mèng)里走了很多路，醒來卻還是在床上�！彼蜗蟮馗嬖V我們一個(gè)道理。人不能躺在夢(mèng)幻式的理想生活之中。是的，人不僅要有理想還要有幻想，但是我們不能空想，因?yàn)榛孟朐骄盟蜁?huì)成為你的理想，而空想?yún)s只是空想。
青春是易逝的，你揮霍它，它就會(huì)拋棄你，時(shí)間不允許你我猶豫，空間不允許你我逃避，所以屬于你我的鋼槍已經(jīng)擦亮，號(hào)角已經(jīng)吹響，我們要用堅(jiān)韌的毅力和頑強(qiáng)地斗志，乘著自信之風(fēng)去遠(yuǎn)航。
其實(shí)，人生就是一座聚寶盆，當(dāng)你投入的越多，那你的收獲也將越大，人生的每一次行動(dòng)都是對(duì)自己的一次挑戰(zhàn)，但同時(shí)也是我們成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，所以這樣的挑戰(zhàn)我們一定要是走過、路過、機(jī)會(huì)千萬不要錯(cuò)過啊!
同學(xué)們，讓我們以“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)擊水三千里”的勇氣，以“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”的精神點(diǎn)燃?jí)粝氲南灎T，閃亮不變的情懷，描繪燦爛的人生。
最后，我想邀請(qǐng)所有的勇士們，請(qǐng)伸出你們的雙手讓我們共同為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的明天鼓掌喝彩吧!
謝謝!
勵(lì)志演講稿 篇6
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家早上好！
我是xxx，今天我在這做《心懷感恩》的演講，是我的一份榮幸，感謝大家今天在這聽我的演講，感謝大家對(duì)我的支持和鼓勵(lì)，讓我有這份勇氣站在這里。
感恩這個(gè)詞，大家肯定不陌生了吧。我們從出生到長(zhǎng)大，這個(gè)過程是父母給予我們的，首先，我們要感恩的就是我們的爸媽，是他們一手帶大了我們，為了我們能夠有好的生活條件，一直努力打工賺錢，為了我們未來能夠更好的生活，把我們送到學(xué)校讀書，希望我們多讀點(diǎn)書，在長(zhǎng)大之后不走他們的路。現(xiàn)在我們一天天長(zhǎng)大，爸媽卻已經(jīng)生了白發(fā)，所以我們心懷感恩，一定要對(duì)自己的父母表示感謝，感恩他們的生育和養(yǎng)育之恩。大家知道烏鴉和羊有反哺之情嗎？大家想，動(dòng)物都能對(duì)生下自己的母親反哺回去，那我們作為世界最高級(jí)的動(dòng)物，為什么就不能像他們那樣去對(duì)自己的父母感恩回去呢？答案顯然是能的。今時(shí)我們還在學(xué)習(xí)中，不能給他們物質(zhì)上的補(bǔ)償，但是生活中，我們是可以幫助父母做些事情的啊，一方面是減輕他們的負(fù)擔(dān)，讓他們能夠輕松點(diǎn)，另一方面是自己做這些小事時(shí)，也是對(duì)自己的一種鍛煉，是可以幫助自己學(xué)到一些生存的能力的，煮一頓飯菜，把家里的地掃一遍，飯后把碗洗了，這些事情雖小，但是是你能夠去做，是你能夠去幫助到爸媽的，那為什么不去做呢？
所以我們要常懷感恩，因?yàn)檫@樣他人也會(huì)去回饋給你，這個(gè)世界才會(huì)更美好。我們的老師也是需要我們?nèi)ジ卸鞯模抢蠋熕瞰I(xiàn)自己點(diǎn)亮我們前行的路，我們才能順利的度過艱難，是老師對(duì)我們的關(guān)懷，我們的學(xué)習(xí)才能上去。沒有老師這個(gè)指導(dǎo)者，我們?cè)趯W(xué)習(xí)的道路上會(huì)走很多的彎路，是通過老師的教導(dǎo)，我們才能順利抵達(dá)成功之路的彼岸。對(duì)老師的感恩，就要去更努力的學(xué)習(xí)，讓我們的成績(jī)?nèi)?bào)答他們。老師不顧白天黑夜，只為能夠把知識(shí)教給我們，我們就沒有理由去辜負(fù)這份期待。
同學(xué)們，心懷感恩之人，人生路途才不會(huì)那么陡峭；心懷感恩，我們的未來才是明亮的；心懷感恩的人，以后遇到困難，他人才會(huì)伸出手去幫你。因此同學(xué)們，一定要明白心中懷感恩的意義是巨大的。
謝謝大家！
勵(lì)志演講稿 篇7
各位同學(xué)你們是祖國(guó)的花朵，是我們國(guó)家的未來，中國(guó)的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起將來建設(shè)祖國(guó)的重任，（單單學(xué)習(xí)成績(jī)好、思想品德好還不行，必須要有一個(gè)好身體），怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：
一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
1、 吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如艾滋病、霍亂、病毒性肝炎、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。
2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(zhǎng)期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào)：“洗干凈你的手，煮熟你的食物�！笨梢娺@是非常重要的。
3、 養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。
4、 不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會(huì)傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們中學(xué)生能從小事做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
5、 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。
二、 及時(shí)有計(jì)劃的接種疫苗（打防疫針）：
很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因?yàn)槊總�(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國(guó)家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長(zhǎng)，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對(duì)各適齡人群開展了有計(jì)劃的`預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。
三、 健康的心理活動(dòng)
什么是健康？世界衛(wèi)生組織中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱�！彼晕覀円_認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
中學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。
自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng)，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
中學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到
內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。
平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。
四、 全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng)
豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)中學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在1994年5月20日“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”提出營(yíng)養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營(yíng)養(yǎng)的種類要全面（營(yíng)養(yǎng)的種類有六大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水）。因?yàn)榍嗌倌陜和幵谏L(zhǎng)發(fā)育期，需要的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比成人多，營(yíng)養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營(yíng)養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng)養(yǎng)成份，偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，影響你們的身體健康。
近些年來，我國(guó)人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在中學(xué)生中還存在著營(yíng)養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在中學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)。
五、 眼睛的衛(wèi)生保健
中學(xué)生目前越來越多的同學(xué)有沙眼、脊柱側(cè)彎、齲齒、近視眼等疾病，所以要求平常學(xué)生要養(yǎng)成老好的生活習(xí)慣，如學(xué)習(xí)時(shí)的坐姿，不亂吃東西等。中學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書、不乘悼詞欏⒉惶稍詿采峽詞椋輝詘等醯墓庀呦驢詞檠埃輝誶抗庀驢詞檠�；歪头吭~檠埃詞樾醋腫聳埔蘇
看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過長(zhǎng)，一般在一小時(shí)以內(nèi)�？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
勵(lì)志演講稿 篇8
敬愛的老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好！
同學(xué)，做一個(gè)勤奮的人不難，端看自己是否愿意堅(jiān)持。我知道學(xué)習(xí)這條路是有很多的困難，但是我們都還沒有去往前走的很深，你怎么知道自己就不能勤奮？怎么就知道自己不能堅(jiān)持呢？
在我讀書的日子里，其實(shí)我也有過懶惰的時(shí)候，面對(duì)自己學(xué)不好的科目是很難勤奮的起來的，也很難去堅(jiān)持，可是我現(xiàn)在覺得這并不是我們選擇懶惰的理由。勤奮是需要不斷堅(jiān)持的，你不能說三天打個(gè)魚，三天織個(gè)網(wǎng)吧。如果是這樣的話，真的就是完不成任務(wù)的。我們要做的就是去找準(zhǔn)自己的目標(biāo)，朝著這個(gè)目標(biāo)一直前進(jìn)。尤其是學(xué)習(xí)，不勤奮真的不行，不堅(jiān)持學(xué)習(xí)也不行。學(xué)習(xí)沒有想象中的那么難，之所以覺得難，就是因?yàn)椴粔蚯趭^，我們的大腦總是處于掛機(jī)的狀態(tài)，不去思考，你怎么能夠打開思維呢？對(duì)于學(xué)習(xí)來說，我覺得最忌諱的就是不勤奮，因?yàn)橐恢睉卸柚�，是沒有辦法前進(jìn)的。
我以前也是個(gè)不勤奮的人，所以過去我的成績(jī)是很差的，在班上是倒數(shù)的。可是我現(xiàn)在已經(jīng)懂得勤奮的重要性了。以前就是因?yàn)橛鲆娎щy，就選擇了退縮，不去動(dòng)手動(dòng)腦，導(dǎo)致自己很多難題都無法解決，進(jìn)而造成自己在學(xué)習(xí)上是個(gè)笨蛋。聽過這樣一句話“愛學(xué)出勤奮，勤奮出天才�！边@句話真的說的很對(duì)，在我身上就得到了體現(xiàn)。你看以前我不愛學(xué)，也就不勤奮，因?yàn)樽约簺]有目標(biāo)，對(duì)學(xué)習(xí)沒有很大的興趣，所以變得很懶，只要是自己不會(huì)的直接就避開，連思考的余地都沒有，所以那時(shí)我是很笨的�？墒悄憧船F(xiàn)在的我，我很喜歡學(xué)，要是遇到一道難題，我不會(huì)在逃避了，而是選擇向上，并且勤學(xué)苦思，不斷的去思考，然后我就發(fā)現(xiàn)自己思維擴(kuò)大了，思想也提高了，我學(xué)習(xí)上在遇到問題，我可以自己去解決，面對(duì)一些很難的題目，我甚至可以舉一反三。天才也是要努力和勤奮的，不是什么都不做就能成為的。
所以同學(xué)們，做人一定要勤奮，要努力堅(jiān)持，不要隨隨便便的放棄，不然就是前功盡棄。只有當(dāng)你肯學(xué)習(xí)肯勤奮，肯堅(jiān)持，你才可以離終點(diǎn)越來越近，取得勝利的幾率也大。一動(dòng)不動(dòng)怎么可能到達(dá)終點(diǎn)呢？只會(huì)停留在原地。我們必須勤奮，才會(huì)有成功的機(jī)會(huì)。
謝謝大家！
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