我們養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣支配我們。——John Dryden
我以前寫的關(guān)于如何每天鍛煉的習(xí)慣給予我極大地幫助。每天做事是形成習(xí)慣的強(qiáng)大方式，我認(rèn)為有必要列出一個(gè)值得日常養(yǎng)成的24個(gè)基本習(xí)慣的清單。注：我已經(jīng)把這些分為早上，白天和夜間，雖然有些可以明顯地放在不同的標(biāo)題里。
清晨
1. 早起：我很喜歡在凌晨5點(diǎn)起床，并花一些時(shí)間在上班前自己該做的工作上。在這里我已經(jīng)寫了更多關(guān)于這個(gè)習(xí)慣。
2. 鍛煉：當(dāng)我有了1周4次鍛煉的目標(biāo)后，我發(fā)現(xiàn)，告訴自己“我要鍛煉而非明天”是很容易的。設(shè)置日常鍛煉的期望值，遠(yuǎn)離那些潛在的借口，我已受益于這些日常習(xí)慣。
3. 回顧或（甚至更好）調(diào)整您的目標(biāo)：每一天我設(shè)法接近實(shí)現(xiàn)我的短期，中期和長期目標(biāo)。開始一天的回顧或調(diào)整我的目標(biāo)意味著我能更好的認(rèn)識一整天。正如羅賓·夏爾馬所說：有了更好的認(rèn)識你可以做出更好的選擇，當(dāng)你做出更好的選擇，你會看到更好的結(jié)果。
4. 閱讀和（或）聽動(dòng)機(jī)材料：在早上一整天的沒完沒了可能的擺在面前。我激勵(lì)自己好好去讀和聽勵(lì)志書籍或有聲讀物。
5. 預(yù)先設(shè)想一天：我想閉上幾分鐘眼睛，然后花些時(shí)間想象未來的一天將要發(fā)生什么。令人感到驚訝是，當(dāng)我做到這一點(diǎn)時(shí)，我的愿望常常變成現(xiàn)實(shí)。
6. 寫一個(gè)“To Do”清單：我喜歡在我的記事簿里列出一天需要去做的重要任務(wù)。每完成一件事就劃掉它，這種方法簡單高效。
7. 了解新聞提要：我認(rèn)為了解那些正在發(fā)生在我們的社區(qū)和社交圈里的事情很重要。然而，如果了解不到主要詳情，我發(fā)現(xiàn)很容易遺漏一天的交往。
8. 攝入多種維生素：我盡量吃得均衡些，但每日攝入多種維生素保證我獲得適量人體所需的維生素和礦物質(zhì)。
9. 收拾整理：一間雜亂不堪的房子能導(dǎo)致思想混亂和想法模糊。我認(rèn)為最好堅(jiān)持的頭件事就是每天收拾整理。
10. 花些時(shí)間在儀表上：現(xiàn)實(shí)生活中人們常會以貌取人。每天早晨我是否花幾分鐘在儀表上，以確保我自己以最好的形象融入社會交往。