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老年高血壓患者的家庭護(hù)理
【關(guān)鍵詞】高血壓 家庭護(hù)理
高血壓病是一種常見的、原因不明的、以動(dòng)脈血壓升高為主的疾病,它的發(fā)生與遺傳、精神過度緊張、肥胖、吸煙、酗酒、嗜鹽等因素有關(guān)[1]。長(zhǎng)期高血壓會(huì)使血管壁增厚硬化，心臟增加負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致全身動(dòng)脈逐漸硬化和高血壓性心臟病，甚至發(fā)生心力衰竭，危及生命。高血壓的護(hù)理通過協(xié)助病人減少他們的體重和鈉的攝入量、禁止吸煙、增加體育鍛煉、正確的服藥，促進(jìn)血壓降低，減少藥物的花費(fèi)和拜訪醫(yī)生的次數(shù)[2]。因此，應(yīng)高度重視防治高血壓疾病，減少對(duì)健康的危害。
1 護(hù)理
1.1 飲食 吃飯是人類最基本的生活需要,但不講究合理營(yíng)養(yǎng),不注意膳食結(jié)構(gòu),對(duì)健康很不利。過度營(yíng)養(yǎng)是高血壓病的根源，合理的飲食對(duì)血壓的穩(wěn)定非常重要。高血壓患者飲食宜清淡,囑患者進(jìn)低鹽、低脂、低膽固醇的食物,多食新鮮水果及蔬菜。蛋黃、魚肉、肥肉、豬蹄、動(dòng)物內(nèi)臟盡量避免,勸其戒煙戒酒,避免刺激性食物及濃茶。此外，還需了解三點(diǎn)：①宜以豆類及谷類為主食，如黃豆、大麥、小米、玉米、小麥、高梁等，蔬菜以白萊、芹菜、西紅柿、豆芽、菠菜、蘿卜、棉油、糠油等為主。②少食含膽固醇高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、螃蟹、帶魚、魚子等。③少食發(fā)物，如雄雞、豬頭肉、狗肉等。
1.2避免不良情緒 不良情緒是高血壓發(fā)病的基礎(chǔ)之一，高血壓患者應(yīng)保持心情愉快，思想開朗，注意控制情緒，避免精神刺激。避免大喜大悲，興奮過度，導(dǎo)致血壓突然升高，血管破裂而發(fā)生意外。
1.3休息活動(dòng)指導(dǎo) 生活上要有規(guī)律，做好勞逸結(jié)合的安排,保證充足的睡眠。選擇合適的鍛煉和放松療法,如散步、氣功、太極拳等,其原因是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、適宜的體育鍛煉可提高心血管性能,使血管的舒縮運(yùn)動(dòng)趨向正常化,并可降低血脂濃度,緩解和預(yù)防高血壓,還能有效地預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
1.4用藥及注意事項(xiàng) 在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合自己病情的藥物服用。宜服用作用平緩的藥物，劑量不宜過大，血壓不可驟停。服降壓藥決不能吃吃停停，達(dá)不到治療的目的。應(yīng)用降壓藥過程中,病者從坐位或從平臥位起立時(shí)動(dòng)作應(yīng)盡量緩慢,特別是夜間起床大小便時(shí)更應(yīng)注意,預(yù)防體位性低血壓的發(fā)生。
1.5保健知識(shí) 患有高血壓的老年人必須注意自我觀察病情，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)，并做好記錄。鼓勵(lì)患者自備血壓計(jì),請(qǐng)家屬幫忙（電子血壓計(jì)可自己操作）。每日至少測(cè)量血壓2次(早晨起床前、晚上臨睡前)。在安靜狀態(tài)下或活動(dòng)后休息30分鐘測(cè)量脈搏和血壓，同時(shí)測(cè)量體重，并做好記錄。冬季注意保暖，防止寒冷刺激，避免逆風(fēng)走路，夜間不宜到屋外上廁所或久蹲用力大便等。了解血壓變化的規(guī)律,一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高或出現(xiàn)頭痛、頭暈、頭脹等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
2 討論
和15年前相比，我國(guó)的成年高血壓患者增加了7000多萬，已達(dá)到1.6億。特別是最近幾年，我國(guó)每年新增高血壓患者約300多萬。目前，國(guó)人對(duì)高血壓的知曉率、治療率和控制率仍遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于世界平均水平，僅有三成居民知道高血壓，而高血壓的治療率和控制率僅為24.7％和6.1％。因此，對(duì)成年人高血壓病人實(shí)施家庭護(hù)理是非常必要的，同時(shí)了解并初步掌握了高血壓的基本知識(shí)、預(yù)防措施、注意事項(xiàng)，從而提高了自我保護(hù)能力及生活質(zhì)量。
參 考 文 獻(xiàn)
[1]冀秀芳，高秀峰，吳潤(rùn)梅.老年人高血壓病人的家庭護(hù)理.家庭護(hù)士，08年2月第6卷第2期.372-373.
[2]黃開群.健康教育在高血壓病宣教中的應(yīng)用.中國(guó)保健（醫(yī)學(xué)研究版），2008年03期.
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