論述康復(fù)保健操在精神科病房中的推廣應(yīng)用

        精神疾病是一種慢性病，康復(fù)期限較長(zhǎng)，往往達(dá)數(shù)月甚至數(shù)年之久。在我院，長(zhǎng)期住院的病人較多，這些病人長(zhǎng)期封閉在院內(nèi)，與外界接觸較少，加之部分精神科藥物的副作用，致使部分病人生活懶散、情感淡漠、四肢活動(dòng)不靈活或動(dòng)作笨拙，社會(huì)功能明顯衰退。在大力倡導(dǎo)構(gòu)建和諧社會(huì)的形勢(shì)面前，為進(jìn)一步保證精神病人發(fā)病率得到有效的控制、精神病人的治愈率和緩解率得到提高、復(fù)發(fā)率和肇事率大大下降、精神病人的自立能力明顯增強(qiáng)，以及參與社會(huì)公共生活的人數(shù)不斷增加、參與范圍更加擴(kuò)大，我院自2008年6月開(kāi)始，在全體住院病人中推廣了一套康復(fù)保健手操。該套康復(fù)保健手操是我院一名主管護(hù)師到北京大學(xué)第六人民大興康復(fù)基地進(jìn)修所學(xué)帶回。該手操共十節(jié)，采取舒適的站姿或坐姿，由手部和上肢動(dòng)作完成，堅(jiān)持每天上、下午2次鍛煉即可。經(jīng)該主管護(hù)師的示范、帶教，以及各科室培訓(xùn)和督促，現(xiàn)所有病人全部掌握。自該套康復(fù)保健手操推廣3個(gè)月來(lái)，住院病人普遍反映較為滿意，并容易接受，且對(duì)改善病人精神面貌、促進(jìn)全身血液循環(huán)、減輕藥物副作用、延緩社會(huì)功能衰退、提高機(jī)體抵抗力方面起到了較好的效果。
現(xiàn)將該康復(fù)保健手操介紹如下：
        1  方法
        所有動(dòng)作均可采用站立位、坐位或臥位，不受場(chǎng)地、時(shí)間、次數(shù)、人數(shù)限制，簡(jiǎn)便易行。
        2  步驟(以站立位為例)
        第一節(jié)：雙腿分開(kāi)平肩，雙上臂上抬平肩，雙手五指并攏，以雙手掌掌根部隨節(jié)拍互相扣擊，八個(gè)八拍停止。
        第二節(jié)：準(zhǔn)備同第一節(jié)。雙手五指并攏，雙手掌內(nèi)側(cè)互相扣擊八個(gè)八拍。
        第三節(jié)：準(zhǔn)備同第一節(jié)。雙手拇指分開(kāi)，其余四指并攏，雙手翻轉(zhuǎn)腕關(guān)節(jié)，雙手拇指和食指縫間(俗稱虎口)互扣八個(gè)八拍。
        第四節(jié)：準(zhǔn)備同第一節(jié)。雙手五指分開(kāi)，雙手指縫間互相叉扣八個(gè)八拍。
        第五節(jié)：準(zhǔn)備同第一節(jié)。左上臂平肩前伸，以右手掌拍擊左上臂四個(gè)八拍，交換拍擊右上臂四個(gè)八拍。
        第六節(jié)：雙腿并攏，身體呈60°鞠躬狀，雙手掌拍擊兩側(cè)腰肌處八個(gè)八拍。
        第七節(jié)：站立，雙手掌拍擊兩側(cè)臀部八個(gè)八拍。
        第八節(jié)：雙腿站直，躬身，雙手掌拍擊雙腿。順序從大腿正面向下至踝關(guān)節(jié)，從踝關(guān)節(jié)外側(cè)返回至大腿外側(cè)，節(jié)拍到四時(shí)拍擊至下，節(jié)拍到八時(shí)拍擊至上，共做八個(gè)八拍。
        第九節(jié)：節(jié)拍加快，擊掌八個(gè)八拍，較歡快熱烈。
        第十節(jié)：雙手上舉，五指分開(kāi)，翻轉(zhuǎn)抖動(dòng)放松腕關(guān)節(jié)八個(gè)八拍，隨后自由活動(dòng)放松。
        以上所有動(dòng)作的力度均以個(gè)人能耐受為宜。
        3  討論
        人體是一個(gè)有機(jī)整體，四肢分布著較多血管、神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)和穴道，人體手足的三陽(yáng)經(jīng)經(jīng)絡(luò)和穴道可通過(guò)多條途徑、多個(gè)層次調(diào)節(jié)人體機(jī)能，與內(nèi)臟有相關(guān)性。通過(guò)疏通四肢經(jīng)絡(luò)，可刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)和氣血，有自護(hù)自療、靈便肢體、健腦醒神的功效。同時(shí)，讓長(zhǎng)期封閉的病人享受一種輕松、歡快的活動(dòng)，以促進(jìn)病人早日康復(fù)。

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