試談在課余訓(xùn)練練中巧妙地用多媒體

        隨著科技的飛速發(fā)展，攝影、計(jì)算機(jī)以及相關(guān)軟件在很多領(lǐng)域得到廣泛的運(yùn)用，大到宇宙探索，小到生活中的點(diǎn)滴，都用影像的方式來(lái)記錄，用計(jì)算機(jī)以及相關(guān)軟件來(lái)處理，其中成功的例子不勝枚舉，如紀(jì)錄片跟霍金一起了解宇宙、魚(yú)香肉絲的制作視頻教程等。那么能不能把這么好的技術(shù)運(yùn)用到枯燥的課余訓(xùn)練中來(lái)呢？如果能很好的和我們的課余訓(xùn)練結(jié)合，會(huì)有怎樣的效果呢？帶著一些美好的想像，我一直努力的探索、追尋并取得了一些心得。
        一、多媒體在課余訓(xùn)練中的現(xiàn)狀
        多媒體在教學(xué)中的運(yùn)用已經(jīng)很廣泛了，但在體育教學(xué)中的應(yīng)用真的很少。體育老師在室外上課很少使用多媒體，也就懶得去研究計(jì)算機(jī)以及相關(guān)軟件方面的知識(shí)。一邊是落后、傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，一邊是日新月異的科技發(fā)展。隨著體育館、室內(nèi)訓(xùn)練館和移動(dòng)多媒體的普及，多媒體在體育教學(xué)以及課余訓(xùn)練中的應(yīng)用也顯得越來(lái)越迫切了。
        在電腦軟件方面，就我們體育訓(xùn)練而言，PPT、FLASH等的運(yùn)用是不多的，主要還是在視頻、音頻方面的應(yīng)用，而在這方面功能最強(qiáng)悍的要數(shù)繪聲繪影X2。繪聲繪影是一款電影制作軟件，像我們看的電影、電視、廣告等絕大多數(shù)都是用這款軟件制作合成的。說(shuō)到軟件確實(shí)讓我們體育老師頭痛，WORD還不太熟練呢，怎么辦？沒(méi)關(guān)系，也不是很難的事，百度一下“繪聲繪影X2視頻教程”，慢慢看、慢慢學(xué)，其中，許多有意思的功能會(huì)激發(fā)求知的欲望。當(dāng)然實(shí)踐出真知。我把平時(shí)拍的一些照片、視頻以及自己喜歡的音樂(lè)拿出來(lái)導(dǎo)入到會(huì)聲會(huì)影中，開(kāi)始做出來(lái)的東西不是太好看，但是我內(nèi)心還是很有成就感的，而且最讓我欣喜的是兒子的籃球技術(shù)有了很明顯的提高，這樣做還不夠，我把做好的視頻放到網(wǎng)上和朋友們分享，這也大大提高了我繼續(xù)學(xué)習(xí)的積極性。
        二、要適合的攝影器材與具備的技術(shù)。
        首先是攝影器材的選擇。在課余訓(xùn)練中多數(shù)為動(dòng)態(tài)的攝影，所以要想有較好的效果，就要用具有高速連拍功能的相機(jī)，DV必須是高清的，而具有這些功能的相機(jī)也是比較昂貴的。目前市場(chǎng)上相機(jī)種類繁多，功能各異，我在眾多相機(jī)中精選了兩款，一款是佳能550D，一款是索尼的A55，佳能550D在入門(mén)級(jí)單反中算是強(qiáng)悍的了，每秒3.7張的高畫(huà)質(zhì)連拍，不算太快，1800萬(wàn)像素以及高清攝影方面的能力是其他入門(mén)單反所不能比擬的。索尼A55不屬于單反相機(jī)，而在高清攝影方面的能力不如550D，但是每秒10張的連拍的能力卻讓我心動(dòng)不已，而且還帶有全景掃描功能。我思來(lái)想去還是選擇550D，配上EF-S.18-200mm的鏡頭，感覺(jué)很好。因?yàn)?50D在高清攝影方面的性能還是可以的，所以DV就省了。
        其次是相機(jī)的使用和攝影技術(shù)的問(wèn)題。攝影技術(shù)的問(wèn)題可以說(shuō)是擺在我面前的一只不小的攔路虎�！皥D難于其易，為大于其細(xì)。天下難事必于易，天下大事必于細(xì)”。
拿上相機(jī)就去拍，不用在乎拍的好不好，拍完，回來(lái)導(dǎo)入電腦看，再和別人拍的對(duì)比下，很多地方感覺(jué)有問(wèn)題，就找了一些相關(guān)的書(shū)來(lái)看，網(wǎng)上下載了一些單反技術(shù)方面的書(shū)看，慢慢研究也就有了一些心得。
        三、攝影與多媒體在課余訓(xùn)練中運(yùn)用策略
        我想要做的就是如何提高學(xué)生的成績(jī)。問(wèn)題是如何讓學(xué)生更正確、更快速、更省力的掌握動(dòng)作，進(jìn)而達(dá)到自動(dòng)化階段，從而在比賽中取得好成績(jī)。       學(xué)生在掌握一個(gè)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，開(kāi)始，對(duì)一些專門(mén)性動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)掌握不好。在學(xué)生的思想中，就是教練講的一些動(dòng)作要領(lǐng)以及電視等上面看到的一些動(dòng)作概念，還有就是教練的一些“標(biāo)準(zhǔn)”的示范動(dòng)作，這些模糊不清的東西攪在一起，再聰明的學(xué)生難免也會(huì)走一些彎路。要知道劉翔110米欄跑得那么快，他背后可是有一個(gè)幾十人的研究團(tuán)隊(duì)，他們的一個(gè)最重要工作就是用高速攝影記錄下劉翔訓(xùn)練時(shí)的動(dòng)作，然后用專門(mén)性的軟件分析和專家分析相結(jié)合，最后找出動(dòng)作中的瑕疵，并不斷完善。世界冠軍就是這樣誕生的。
        課余訓(xùn)練開(kāi)始了，我把相機(jī)、筆記本以及學(xué)生都帶到操場(chǎng)去，接下來(lái)我要做的很簡(jiǎn)單，把學(xué)生練習(xí)的動(dòng)作拍下來(lái)，用不同的角度，不同的方式拍，多拍點(diǎn)，取其中好的有代表性的拿出來(lái)，慢放，一幀一幀的放，還可以和世界頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員的視頻放在一起放，讓學(xué)生看并體會(huì)。這樣重復(fù)多次。例如：蹲踞式起跑，我們體育老師不可能在每個(gè)方面都是高手，可以毫不客氣地說(shuō)，我們很多體育老師，包括那些有多年訓(xùn)練工作經(jīng)驗(yàn)的老師，都不一定能做出標(biāo)準(zhǔn)的示范，而一味的讓學(xué)生聽(tīng)口令練，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是很枯燥，很痛苦的事。拍下學(xué)生練習(xí)時(shí)的視頻，截取有典型意義（對(duì)的或錯(cuò)誤的）的動(dòng)作和蓋伊、博爾特的動(dòng)作一起放，慢放，一幀一幀的放，（用繪聲繪影就可以輕松搞定）和學(xué)生一起分析、體會(huì)，找出其中的問(wèn)題并改進(jìn)、提高。再如，排球墊球，找一些關(guān)于排球墊球示范動(dòng)作的圖片、視頻等，將這些用繪聲繪影處理好后慢放、回放、暫停，讓學(xué)生學(xué)習(xí)，并馬上讓學(xué)生練，同時(shí)拍下他們的練習(xí)的視頻，回放讓學(xué)生自己看，對(duì)比正確動(dòng)作，再讓學(xué)生馬上練，并改正錯(cuò)誤動(dòng)作。這樣做最大的好處是極大的提高了學(xué)生的練習(xí)積極性、主動(dòng)性，而且老師也不用無(wú)數(shù)次的喊“夾臂、提肩”。
        在籃球投籃練習(xí)中，我們知道每天練習(xí)2000次投籃，這就是科比為什么投籃這么準(zhǔn)的原因，學(xué)生不可能有這樣多的精力和時(shí)間來(lái)練習(xí)。那么能不能在每天200次的投籃練習(xí)中取比較理想的成績(jī)呢？實(shí)踐證明這是完全可以做到的。首先讓學(xué)生在籃球場(chǎng)上，做定點(diǎn)的投籃練習(xí)，拍下他們的投籃動(dòng)作，找出其中一些投進(jìn)的和沒(méi)投進(jìn)的動(dòng)作并和學(xué)生一起仔細(xì)分析。我們都知道投籃的準(zhǔn)度主要取決于投籃的弧線，而影響弧線的主要是身型和手法。用慢動(dòng)作回放，找出細(xì)微的錯(cuò)誤動(dòng)作，加以改正。實(shí)踐證明我的好幾個(gè)學(xué)生從原來(lái)的40-50%的成績(jī)提高到60-70%的成績(jī)，效果很明顯。
        基層的課余訓(xùn)練，對(duì)于我們每個(gè)基層的教練來(lái)說(shuō)是困難重重的。如何讓課余訓(xùn)練變得生動(dòng)、有趣、有效，這對(duì)我們每個(gè)基層教練來(lái)說(shuō)多是一個(gè)嚴(yán)峻的問(wèn)題，而在課余訓(xùn)練中合理的應(yīng)用多媒體、攝影是一個(gè)不錯(cuò)的途徑。 
[參考文獻(xiàn)]
[1]曹淑忠.在比較中生成 在反思中感悟[J].《體育師友》2009（06）

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