如何面對挫折主題班會（精選13篇）
在我們上學期間，許多人都參加過一些經典主題的主題班會吧？主題班會就是圍繞一個中心內容，有目的、有組織地進行的班集體成員的自我教育活動。還在為準備主題班會而發(fā)愁嗎？以下是小編收集整理的如何面對挫折主題班會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
如何面對挫折主題班會 篇1
一、活動背景
每學期學生都要面臨期末統(tǒng)考，很學生的心里負擔很重，對能否取得好成績信心不足。特別是遇到單元卷測試比較難是，學生的情緒就會一落千丈，學習積極性也急驟下降。本次主題班會就是要通過各種活動讓學生學會如何面對挫折。
二、活動準備
�。�、出一期黑板報，主題：失敗也是財富
�。�、各自尋找平時考試失敗的原因。
�。场⒚咳怂鸭粭l或幾條有關失敗與成功的名言警句。
４、準備一個故事：《牛頓——受辱發(fā)奮》。
�。怠⒒顒颖尘耙魳返臏蕚洌骸蛾柟饪傇陲L雨后》
三、活動目的
1、通過活動使學生認識到人生中難免會遇到挫折和失敗，但挫折和失敗并不可怕，是可以戰(zhàn)勝的，要有接受挫折的心里準備，有變挫折為動力的意識。
2、使學生懂得“失敗乃成功之母”的道理，要永作挫折中的一朵花。
3、培養(yǎng)學生具有積極進取、不畏困難的良好意志品質，學會提高對挫折的心理承受能力。
四、活動過程：
（一）情景導入，認識挫折
１、班主任講述事前準備的故事：《牛頓——受辱發(fā)奮》。
�。�、同學們討論主人公走向成功的`原因。
（二）、聯(lián)系實際、理解挫折
1、導言:挫折對不同的人有不同的意義。法國大作家巴爾扎克曾經說過：“苦難對天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是萬丈深淵。”
2、小組交流討論：
(1)說說你對挫折的理解。
(2)說說你遇到挫折并且戰(zhàn)勝挫折的一次經歷。(如：平時考試不理想)
(3)學生分析平時考試失敗的原因
(4)分組討論，自己是如何面對失敗的。
(5)交流討論結果
3、教師總結：一個人對待挫折應該持的態(tài)度：
(1)正確認識挫折。
(2)化悲痛為力量。
�。ㄈ┗顒右I，體驗挫折
1、活動規(guī)則：
(1)請你講一個自己面對挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；
(2)講一個偉人克服挫折，取得成就的事例；
(3)講一句你最欣賞的名言。
2、師生談心，解決心理問題。
�。�1）活動方法：請同學們把最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上，由老師和同學們一起共同討論解決。
�。�2）四人小組互相討論，尋找解決問題的辦法。
3、討論：如何培養(yǎng)自己戰(zhàn)勝挫折的能力。
�。ㄋ模�、放活動背景音樂：《陽光總在風雨后》教師總結：
人生漫長的旅途中，由于各種主客觀原因，誰都不是一帆風順、萬事如意的，都難免遇到一些困難和失敗，甚至飽經風雨和坎坷。某件事沒做好，不等于你整個都失敗了，你還有很多拿手的事。所以不必為做糟了一件事而傷心。摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對癥下藥。相信你會越走越好!要相信陽光總在風雨后！
如何面對挫折主題班會 篇2
活動目的：
1、通過本次主題班會，使學生了解挫折在人生路上的不可避免性，正確認識挫折在一個人的成長過程中發(fā)揮的作用，從而培養(yǎng)學生積極應對挫折的心態(tài)，使學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。
2、幫助學生掌握正確對待挫折的辦法，提高應對挫折的能力，使他們在遭遇挫折時，能正確面對挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強者。
活動準備：
1、網上搜索關于“挫折”的名言名句。
2、全班發(fā)動撰寫關于自己求學生活中曾經遭遇到的“挫折”。
3、網上搜索古今中外名人從挫折中汲取力量，走向成功的實例。
4、08年奧運會劉翔退賽畫面。
5、準備音樂《真心英雄》、《從頭再來》、《命運交響曲》。
班會流程：
1、大屏幕顯示《在挫折中成長》的會標。
2、播放08年奧運會劉翔退賽畫面。主持人(閆)：
同學們，剛才播放的這段視頻是飛人劉翔04年雅典奧運會奪冠，到08年北京奧運會退賽，再到今年亞運會重返巔峰的一個過程，08年家門口的“百年奧運”，天時地利人和全占著，男子110米欄的金牌絕對非劉翔莫屬，結果等來的卻是劉翔退賽。 “劉跑跑”、“假傷”、“退票”......各種聲討、毀譽、質疑的聲浪幾乎在瞬間向“翔飛人”襲來，盡管也有很多粉絲、網友表示“我們仍然支持你”、“好好養(yǎng)傷、期待復出”、“給劉翔平靜的空間”，但是，那股反彈情緒卻強大到無法稀釋，并變得越來越不容忽視。國人能夠安慰杜麗、同情朱啟南、鼓勵程菲，甚至為了外國選手埃蒙斯失手而落淚，卻在劉翔退賽的一剎那，在心中更多升起的是驚愕乃至憤怒，劉翔面對多方面的壓力，沒有消沉，調整心態(tài)，刻苦訓練，終于在今年亞運會上重返巔峰。
主持人(夏)：同學們，四年的奮斗，只為了此刻奧運會上的一博，但對劉翔來說，四年，乃至更多歲月的努力、汗水白流，多年的夢想化為泡影。如果你是劉翔，你會如何?這就是挫折，它在我們每個人前進的路上埋伏著，隨時準備著襲擊我們。
主持人閆：同學們，在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心想事成，一帆風順等等，但在現(xiàn)實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘。坎坷在每個人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時所遭受的挫折。
主持人(夏):是啊，我們每天面對忙碌的學習生活，成績可能不理想，有時還有遭受他人的譏諷，還有解不完的難題，親人的叮囑等等，壓得同學們透不過氣來。于是，有的同學目標動搖了，斗志消沉了，面對挫折，該怎么辦?今天，我們特意召開《在挫折中成長》這樣一個主題班會，請同學們談談經歷、談談感受、談談應對措施。下面讓我們來欣賞一首曲子。
背景播放：貝多芬的《命運交響曲》
主持人(閆)：
同學們，你們誰知道這首曲子的名字叫什么嗎?它是誰的'作品?
學生：貝多芬的命運交響曲。主持人(夏)：
聽著這么優(yōu)美的交響曲，有誰知道貝多芬生命中有哪些挫折啊?學生：
1.中年耳朵聾了。
2.因為夜里也彈鋼琴，影響鄰居，鄰居家把他趕跑了，經常搬家。
3.開始的時候作品不受別人認可。
4.他的親戚對待他很不好。
5.體弱多病，經�？瘁t(yī)生，被折磨的無法創(chuàng)作主持人(閆)：
貝多芬的《命運交響曲》既是一部英雄史詩，也是他自己同命運抗爭的生動寫照。雖然貝多芬遭遇不幸，但他成功地戰(zhàn)勝了挫折。第一篇章：了解挫折
背景：多媒體顯示鄧亞萍的成長經歷。主持人(夏)：
從鄧亞萍的乒乓球冠軍成長的道路中我們看到，一個人在人生的道路上，要實現(xiàn)自己的理想，不是一帆風順的，難免會“碰釘子”。“碰釘子”之后就會產生緊張、消極或煩躁的情緒反應。這種人生道路上的“碰釘子”，也就是人們常說的挫折。
主持人(閆)：
因此，挫折是指人有目的的活動受到阻礙時而產生的消極情緒反應。比如，鄧亞萍在聽到省隊不批準她加入時失聲痛哭，這就是她的有目的的活動遇到挫折時而產生的傷心情緒反應。主持人夏：
挫折不僅是指人們所遇到的失利、失敗和阻礙等，更指人們有目的活動受到阻礙后產生的緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等心理反應。第二篇章：面對挫折
主持人閆：
每一位名人成功的背后往往都隱藏著一個不平凡的故事。同學們，你們有誰還能舉出一些偉人也曾遇到一些挫折的事例嗎?學生：
南朝的祖沖之，在當時極其簡陋的條件下，靠一片片小竹片進行大量復雜的計算，一遍又一遍，歷經無數次失敗，終于在世界上第一個把圓周率精確到小數點后第七位。
學生：
法國作家小仲馬，不靠其父之名氣，決定用自己的實力取得一番成就，他一次次地往報社寄稿，卻都被報社退了回來，但他沒有因此而失望，仍繼續(xù)創(chuàng)作，經過不懈的努力，最終著成了成名之作《茶花女》。主持人夏：
試想，如果祖沖之苦于那繁瑣的計算、屢次的失敗，而選擇了放棄，他能有這一番成就嗎?如果小仲馬忍受不了一次次退稿的打擊，不再繼續(xù)寫作，會有《茶花女》這部著作問世嗎?
主持人閆：
由此可見，面對挫折，我們應該大膽地正視它、面對它。羅曼羅蘭說得好："每個人心中都應有兩盞燈光，一盞是希望的燈光;一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風濤的險惡了。"主持人夏：
下面我們再一起來聽聽愛迪生的感人故事。
主持人閆:
愛迪生很喜歡科學。他很小就在自己家的地窖里,儲存了幾百個各種試驗用的瓶子,建起了一個小實驗室。他把平時省吃儉用的錢,全部花在購買化學用品和化學儀器上。但光靠這個錢是不能滿足試驗需要的、于是,他就到火車上當賣報童,當過夜班電報生。1914年12月深夜，愛迪生的制造設備被一場大火嚴重毀壞，他損失了約100萬美元和絕大部分難以用金錢來計算的工作記錄。第二天早晨，他在埋葬著他多年勞動成果的灰燼旁散步。這位發(fā)明家說：“災難有災難的價值，我們的錯誤全部燒掉了，現(xiàn)在可以重新開始�！睈鄣仙诎l(fā)明電燈的過程中，做了無數次失敗的實驗，總共試用了6000多種纖維材料，最終才確定用鎢絲來做燈絲，提高了電燈的使用壽命。他一生總共有1093項發(fā)明成果。
主持人夏：
愛迪生的成就令人佩服，但更讓人佩服的是他面對挫折的勇氣。
主持人閆：
人生旅途難免會有困難、坎坷或是沉重的打擊。面對這些，你可以傷心，可以悔恨，但重要的是不能喪失面對它的勇氣，要有勇氣戰(zhàn)勝自己。
主持人夏：
同學們，你們在成長的過程中遇到挫折了嗎?好，有請xxx來說說。
學生：方炎
夏宇
王威
主持人閆：讓我們把最熱烈的掌聲送給他們，相信他們經過本次班會后，人人都是生活的強者。
主持人夏：
通過上面的討論，同學們可能會發(fā)現(xiàn)，同樣的挫折，不同的人，不同的心態(tài)下往往會有不同的結果。
主持人閆：誰能說一說，遇到了挫折后我們應如何對待呢?下面以組為單位進行討論。背景音樂————相信自己
主持人夏：
下面，先來聽聽同學們的看法吧!看看同學們是如何面對挫折的。
學生(胡燦)：
挫折可以教育人，挫折常常在我們對社會、對自身認識不清，或偏離目標，脫離實際的時候，亮出黃牌警告，使我們清醒過來。認識到環(huán)境和客觀的困難與障礙�？辞遄约盒袆拥哪承┦д`或不妥。因此，挫折有助于我們修正自己的目標、行為、思想認識和處世方法。
學生(廖新良)：挫折可以磨練人，它能夠給人以心理壓力。使人調動全身的力量去克服困難，使人經受鍛煉，迅速成長成熟。有兩位外國社會心理學家曾對400位成功者進行調查，發(fā)現(xiàn)其中有四分之三的人都受到過各種挫折磨練。我國也有類似的統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)在成名的作家中，絕大多數都經歷過坎坷的人生道路。
學生(張順)：
同學們，我們都來做生活的強者。人生在順境時，容易滿足現(xiàn)狀，有可能不思進取，產生惰性。而身處逆境，遭受挫折壓力，可能會使人迫于境遇，銳意進取。
主持人閆：
說得真好，生活中的人們，不都是一帆風順的。挫折與苦難正如人生旅途的坎坷，高山和激流，時時伴隨阻礙。但正因為它們，人生的回味才多姿多彩。受挫折的過程往往就是獲得真知的過程。走過崎嶇小路，才能真正體味生活的歡樂;穿過茫茫迷霧，才能深切感受陽光的明媚。不經風雨，怎見彩虹;不吃一塹，難長一智!下面來看一段視頻(桑蘭視頻)主持人夏：
人生得意，可歌可賀;人生失意，亦需善待。人生難免不如意，要每個人的一生中，隨時都會碰上湍流和險境，如果低下頭來，看到的只是險惡與絕望，在眩暈之中失去了生命的斗志。就使自己墜入地獄里。而如果我們若能抬頭，看到的則是一片遼闊的天空，那是一個充滿希望并讓我們飛翔的天地。下面我們來欣賞一首歌曲，————從頭再來。
主持人閆：
聽著這首歌之后，我有一種熱血沸騰的感覺，是啊，再苦再難我們都要堅強，大不了從頭再來，下面有請班主任為我們介紹一下常見的挫折處理辦法。方————當挫折發(fā)生時，我覺得應對挫折的有以下方法，
一、找人傾訴(找個聽眾，心理熱線，信手涂鴉，寫日記)
二、自我宣泄(退化行為：大哭，大喊，摔打廢棄物)
三、音樂調節(jié)
四、運動調節(jié)(消耗體能，轉移注意，釋放消極情緒)
五、轉移注意力，讓自己忙別的事情六冷靜分析，提出問題，解決問題
1、不能改變環(huán)境就適應環(huán)境;
2、不能改變環(huán)境就適應環(huán)境;
3、不能改變事情就改變對事情的態(tài)度;
4、不能向上比較就向下比較
感謝班主任為我們介紹的可行、實用的處理辦法
如何面對挫折主題班會 篇3
【活動方式】
1、講故事
2、小組討論
3.活動體驗
【活動地點】
教室
【活動過程】
一、導入
馬克思主義哲學曾講過“時時有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中總會有這樣那樣的挫折，每個人都是在挫折中成長的。
面對挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。
二、面對挫折，永不退縮
1、講故事
面對挫折，永不退縮的例子又數林肯，下面看看他如何進駐白宮。
1816年
他的家人被趕出居住的地方，他必須工作以撫養(yǎng)他們
1818年
1831年
1832年
1832年他母親去世經商失敗
競選參議員——但落選了！
工作也丟了——想就讀法學院，但進不去
1833年
向朋友借一筆錢經商，但年底破產了，接下來他花了17年，才把債還清
1834年
再次競選參議員——贏了
1835年
訂婚后就快結婚了，但伊人卻死了，因此他心也碎了！
1836年
完全精神崩潰，臥病在床六個月
1838年
爭取成為參議員的發(fā)言人——沒有成功
1840年
爭取成為選舉人——失敗了
1843年
參加國會大選——落選了
1846年
參加國會大選——這次當選了!前往華盛頓特區(qū),表現(xiàn)可圈可點
1848年
尋求國會議員連任——失敗了
1849年
想在自己的州內擔任土地局長的工作——被拒絕了
1854年
競選美國參議員——落選了
1856年
在黨的全國代表大會上爭取副總統(tǒng)的提名——得票不到100張
1858年
再度競選美國參議員——又再度落敗
1860年
當選美國總統(tǒng)
此路破敗不堪又容易滑倒。我一只腳滑了一跤，另一只腳也因而站不穩(wěn)，但我回過氣來告訴自己，“這不過是滑一跤，并不是死掉都爬不起來了”——林肯在競選參議員失敗后如此說。
生下來就一貧如洗的`林肯，終其一生都在面對挫敗，八次選舉八次落選，兩次經商失敗，甚至還精神崩潰過一次。好多次，他本可以放棄，但他并沒有如此也正因為他沒有放棄，才成為美國史上最偉大的總統(tǒng)之一。
經歷過挫折后的成功使人生更豐富。
2、名言欣賞
�、偬鞂⒔荡笕斡谒谷艘玻貙⒖嗥湫闹�，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能——孟子
�、谑∈浅晒χ�，勝敗乃兵家常事
�、塾兄菊�，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
�、芨Ｙ獾溨�，禍兮福之所倚——老子
三、小組討論
遇到挫折如何做？小組討論，然后派代表發(fā)言
教師總結：
�。�1）應沉著冷靜，找出原因，進行補救
�。�2）辯證看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折
�。�3）向朋友傾訴
�。�4）自我寬慰
學會發(fā)泄，學會自我調節(jié)。比如：看看有趣書，記日記，聽聽音樂，床上睡大覺，化悲憤為力量，長跑幾圈等。但有一個重要原則那就是不傷害別人，也不傷害自己的方式都可以。
�。�5）化壓力的動力，你是奮起還是氣餒，這對人是一個很大考驗，很多名人、偉人如張海迪他們在挫折和失敗面前，從不低頭，氣餒而是善于化壓力為動力，從逆境中奮起。他們的成功經歷值得我們深思，去學習。
四、活動體驗：把緊張吹跑
目的：減小壓力
方法：首先我們要深吸氣——實際上我們只是盡力吸入一大口空氣。其次我們要屏住這口氣，慢慢地以一數到五。最后這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時候，我們將掃除我們體內的緊張。
討論要點：
1、你對清肺呼吸感覺如何？
2、在工作過程中你愿意做嗎？為什么？
3、在什么場合對你有用？什么場合你不愿意這樣做？
4、作為壓力緩解它的優(yōu)點、缺點是什么？
五、欣賞歌曲：《陽光總在風雨后》
生命屬于我們每個人只有一次，有什么比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢？我們要感謝我們父母將我們養(yǎng)育成人，不求回報為我們默默付出。世界上任何一件東西都不屬于你個人，我們光光來到這個世界上，也帶不走任何一件東西。任何快樂幸福都在于過程而不在于結果，讓我們珍惜現(xiàn)在，在迎接挑戰(zhàn)我們所面對的一切吧。
如何面對挫折主題班會 篇4
班級：
10—441主題：知恥明禮
時間：
5月24日下午13：00至14：30
地點：
班級
主持人：
形式：
主題班會
教育目的：
1、向學生指出任何人生都不可能一帆風順，面對挫折和困難，不要被嚇倒，要坦然對待，以積極的態(tài)度努力尋求解決的辦法，最后戰(zhàn)勝困難，走向成功。
2、列舉古今中外從逆境中走向成功的典型案例，并對此進行分析，從中得到啟發(fā)，如何戰(zhàn)勝困難。
3、結合本班的實際，讓同學們暢所欲言，使認識得到升華。
活動過程：
一、引入
陽光總在風雨后，不經風雨怎可見彩虹，這是大自然的法則，灰蒙蒙的天空與藍藍的天總是交替出現(xiàn)，沒有永遠的陽光明媚。人生也如此，有一句名言：“人生就像洪水奔流，如果不碰到暗礁與島嶼，難以激起美麗的浪花”。挫折與成功就象孿生兄弟，總是結伴而行。他們是如何結伴的呢？今天我們來探討這個主題，我相信有同學們的熱情參與，我們的主題班會一定會圓滿成功！
二、讓同學們談談自己所遇見的困難
老師：在你們成長的過程中，遇見過哪些挫折和困難呢？
學生甲：感覺學習上有困難，數學題目老是不會做，特別是應用題……學生乙：在上次運動會中，我沒有發(fā)揮好，沒拿到名次，沒為我們班上增光，我感覺失敗……
學生丙：我來自一個貧窮的家庭，父母身體又不好，我每天回家要做很多家務，感覺生活很累，很羨慕別人無憂無慮的生活……
學生�。河写胃改附o我錢交學費，可我不小心丟了，為此，懊惱了好久……等等，學生從不同角度回想起自己遇到的不如意，幾乎每個同學都有親身的經歷，有思想的苦悶。
老師總結：人生不如意，十有89，同學們所談的其實很正常，每個人都不可能一帆風順，總會碰到各種各樣困難，有的困難來自家庭因素，家庭是我們不可選擇的；有的困難來自自然因素，如汶川地震，不可抵擋；還有的來自自己本身的因素，如自己的`疏忽或不小心，造成挫折；也有的在一段時間內盡力了，卻沒有取得成功，如中考、高考失敗�？傊覀円姓J一個事實，那就是在人生過程中，失敗和挫折與我們同行。
三、那么，碰到挫折怎么辦呢？老師提出問題讓學生思考作答。
1、如果你是一個不幸的人，天生有身體缺陷，如失聰、有智障，你會怎么辦？
2、假如你的家庭出現(xiàn)變故，父母離婚，往日的溫暖家庭沒了，你會怎么想？
3、假如你的學習成績退步了，你會怎么看？
4、假如因小事被別人誤會了，你將怎樣走出心里陰影呢？
5、假如你碰到了那些所謂的壞人，你會怎么樣？……
設計一些具體問題讓學生思考，讓他們談看法，談解決的辦法。老師總結：指出在挫折和困難面前，不外乎2種態(tài)度，即積極態(tài)度和消極態(tài)度。持積極態(tài)度的人，在山窮水盡疑無路的情況下，可以達到柳岸花明又一村的境地，古今中外很多名人為大家做出了光輝的榜樣，請同學們把你知道的說出來。
四、引導學生列舉古今中外的名人面對挫折和困難的事跡
如：司馬遷，他因直言進諫而遭宮刑，卻因此更加發(fā)憤著書，創(chuàng)作了名震古今中外的史學臣著《史記》，為中國人民，世界人民流下了一筆珍貴的文化遺產。
富蘭克林·羅斯福，美國歷史上惟一一位殘疾人總統(tǒng)，身殘志不殘，被視為美國歷史上最偉大的總統(tǒng)之一，是20世紀美國最孚眾望和受愛戴的總統(tǒng)。
這樣的事例不勝枚舉。學生在語文課本上學到好多，讓他們運用起來。
五、從這些名人身上，你感覺他們的什么精神值得人們學習呢？先讓學生談，然后老師歸納：在挫折面前勇敢無畏，勇往直前，不達目的，誓不罷休的頑強拼搏精神。有了這精神，失敗就會成為成功之母。
六、最后總結
指出今天的討論很熱烈，同學們各抒己見，最后達成了共識，坦然面對挫折，努力克服困難，迎難而上，成功就會向我們招手，世上無難事，只要肯登攀。
如何面對挫折主題班會 篇5
目的：
1、了解挫折是人生必須經歷的。
2、學會面對挫折，永不退縮。
3、培養(yǎng)學生遇到挫折時心理自助。
活動方式:
1、講故事
2、小組討論
3、活動體驗活動過程：
一、導入
1、同學們新學期開始，班長是鏈接學生和教師之間重要的橋梁，為了更好的管理班級，讓班級變得更優(yōu)秀。我想先一名學習、品德和管理能力兼?zhèn)涞膶W生，擔任我們班和班長，首先請大家自我推薦一下，有沒有同學愿意？
2、請沒有舉手的`同學說說沒有舉手的原因。
3、師小結，競選失敗也是我們學習生活中遇到的一個小挫折，面對挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。今天的這節(jié)主題班會就是：如何面對挫折。（板書課題）
二、面對挫折，永不退縮
1、案例分析：面對挫折，無法承受的例子很多，下面我們來看一下，（課件出示）
2、根據以上四個案例同學們你們有什么想法和看法，請四人組討論之后我們交流一下。（老師依據學生回答，引導正確面對挫折，有問題的時候要及時和老師或者家長溝通）
3、做心理測試游戲。
三、榜樣示范：（課件出示）
四、提出希望，全課總結。（課件出示）
如何面對挫折主題班會 篇6
每個人都會面臨失敗和競爭，人的心理承受能力越高，挫折帶給他的消極作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然會使自己總是處于一種不利的狀態(tài)下，影響自己的學習和進步�？梢姡囵B(yǎng)學生具有堅強的意志，有助于他們順利走過漫長的學習和生活歷程，使他們具有健康的心理。
【輔導目的】
教育學生遇到挫折不要屈服，而要正確認識挫折，善于吸取教訓，從挫折中奮起，以更大的信心迎接新的挑戰(zhàn)，從而形成能夠經受挫折考驗的健康心理。
【輔導方式】
1、講述與討論
2、角色扮演
3、自我測驗
【輔導準備】
1、故事錄音：《牛頓——受辱發(fā)奮》。
2、收集班中一些能夠在挫折中奮起，并取得成功的典型事例，并作好介紹的準備。
3、準備心理測試的問卷(每人一份)。
4、準備好名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。
【輔導時間】
1學時
【輔導地點】
教室
【輔導步驟】
一、談話引入揭示課題
1、談話
同學們，老師想請摔過跤的站起來，誰能說說摔跤的滋味。
2、揭題
在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。有人說，挫折是人人有份的“快餐”，也就是說，在學習和生活中，我們隨時都可能遇到各種困難失敗，乃至遭受不幸。這時候，你是被挫折嚇倒，一蹶不振，還是以頑強的意志走向成功呢?老師想請同學回答這個問題——對，我們應該在哪里跌倒，就在哪兒爬起來。
板書課題：跌倒了，爬起來!
二、辯析事例導出問題
1、導言
挫折對不同的人有不同的意義，法國大作家巴爾扎克曾經說過：苦難對天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是萬丈深淵。80年代末，在我國的南方某市，曾經發(fā)生了兩個震撼全國的真實故事，故事的'主人公都是十來歲的小男孩。下面請同學們來看這兩個故事。
2、利用投影出示這兩個故事
故事一：一個11歲的小男孩，他同桌同學手表丟了，那位同學告訴老師手表可能是他偷走了，老師找他了解一下情況，并沒有認定是他偷的，但他承受不了這個刺激，競上吊自殺了。
故事二：一個年僅10歲的小男孩，在知道自己身患絕癥后，還頑強地與死神博斗，忍受著常人難以忍受的痛苦，堅持接受化療。更感人的是，他經常利用休息時間去化療，其他時間堅持上學，而且學習成績良好。
3、討論：你造成哪個男孩的做法?為什么?
4、小結
如何面對挫折主題班會 篇7
一、活動目的：
�。薄⒔Y合本班的實際情況，設計主題班會，教育學生面對種種困難要坦然地面對困難，要勇于挑戰(zhàn)困難，最后戰(zhàn)勝困難。
�。病⑼ㄟ^對成功人士面對挫折事例的交流，初步體會面對挫折時不懼怕的心理。
3、幫助學生健康成長，培養(yǎng)學生獨立思考、分析問題、解決問題的能力。
二、活動準備：
1、教室黑板上書寫“善待挫折”的藝術字。
2、網上搜索關于“挫折”的個案。
3、網上搜索古今中外名人從挫折中汲取力量、走向成功的實例。
三、活動對象：六年級
四、活動場地：室內
五、活動時間：40分鐘
六、活動程序：
�。ㄒ唬⿲胝n題。
1、師：同學們，沒人說出你搜集的成功人士面對挫折事例？談感受
2、思索并交流：你認為哪個故事更好？為什么？[學生交流]
3．小結引入課題：多么感人的故事！同學們，在生活中，我們不可能光走平坦大道，人生路上，我們也不可能都是一帆風順。當困難和挫折來臨時，那么我們該怎么面對挫折，并最終戰(zhàn)勝挫折呢？這節(jié)課，我們就來討論“如何面對挫折”。
（二）探究挫折
1、同學們，挫折對不同的人有不同的意義，舉出中國受災的例子，[學生討論：廣大百姓在巨大的挫折面前是怎么做的?你認為挫折與打擊，對一個人的成長起了什么作用？]
2、小結：無論是在中國還是在外國，每個人在成長中都難免遇到挫折和打擊，我們該怎么來認識和面對挫折和打擊呢？
�。�1）小組討論，全班交流。
（2）教師小結：
要正確認識挫折，人生的道路很長，遇到挫折是免不了的`。有些是由于客觀原因造成的；有些是由于主觀原因造成的。既然挫折已成為現(xiàn)實，我們就要勇敢地挑戰(zhàn)挫折。這樣不僅可以具有發(fā)奮圖強的動力，又可以鍛煉出頑強的毅力和能吃苦耐勞的良好素質。
三、總結提升。
�。�1）請你講一個自己面對挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；
�。�2）網上搜集激發(fā)個人奮發(fā)圖強的名言與警句。全班進行交流。
四、結束活動：
全班同學隨著播放的歌曲《陽光總在風雨后》合唱這首歌
如何面對挫折主題班會 篇8
一、活動目的
1、通過這次班會，使學生知道人的一生并不是一帆風順，當你面對挫折時，要做生活中強者。
2、教育學生要珍愛生命，熱愛生活，正確面對困難和挫折，要以樂觀進取心態(tài)面對一切，學會堅強。
二、活動準備
1、根據內容自制課件
2、排練節(jié)目，演講《讓生命更燦爛》，詩朗誦《學會堅強》《跟我這樣做》《鷹的故事》
3、歌曲：《陽光總在風雨后》《真心英雄》
三、活動過程：
男：人的一生，說長悠悠數萬日，遙遙無期。
女：人的一生，說長忽忽幾時秋，彈指一揮見。
男：那我們幾次成功，幾次失敗呢？
女：人生的道路是不平坦的，難免有磕磕碰碰
這就是挫折。
男：面對挫折，我們該怎樣做呢？
女：我們要選者博愛，張開雙臂，勇敢面對挫折，學會堅強。
男、女（合）：五（1）班“面對挫折，學會堅強”主題班會現(xiàn)在開始
一、蔑視挫折，我堅強
男：在2008年5月12日14時28分04.0秒，四川發(fā)生了里氏8.0級大地震。
女：汶川地震是中國自我國建國以來最為強烈的一次地震，下面我們來看一看在地震中頑強不屈的生命。
�。ㄆ聊怀鍪緢D片）
�。�1）女生/廢墟中為同學唱歌，被埋18小時獲救
�。�2）叔叔，我想喝可樂（可樂男孩）
（3）叔叔，我在......
同學們，看完上述材料，你又有何感想呢？
飾地震中記者采訪幾個同學......
女：同學們，他們面對挫折沒有恐懼，沒有害怕，有的是瀟灑，有的是堅強。他們能在堅強中蔑視挫折，挫折低下了頭，挫折害怕了。
男：他們能在堅強中蔑視挫折，挫折低下了頭，挫折害怕了。
女: 他們抬起勇敢、自信的頭，創(chuàng)造了人生奇跡。
男女（合）：堅強屬于勇敢者，我們要堅強。
屏幕出示：學生討論：
1、在我成長過程中，你曾遇到過什么困難或挫折？
2、同學將如何面對？（學生討論
自主回答
二、淡化挫折，我堅強
男：面對挫折我們不用害怕，逃避、退讓樹立志向，胸懷大志。
女；我們決不能讓困難壓倒，因為我們已淡化挫折。
男：翻開歷史不難發(fā)現(xiàn)，歷史的
傳世佳作，千古名篇，有哪一篇不是作者經歷重重困難，在逆境中完成。
女：歷史上的偉大人物，又有哪一個不是經歷逆境與挫折、磨練后才走向成功的？ 展示交流：
1、請把自己搜集到名人戰(zhàn)勝挫折故事與大家分享一下。
2、學生交流（美國育聾女作家和殘障教育家海倫·凱勒“當代保爾”張海迪）
3、老師補充圖片
男：在人生的旅途中，每一個腳印都隱含著一個挫折，而這些腳印便是走向成功階梯。
女：在名人身上，他們遭受了悲慘命運的折磨，他們遇挫折抗爭，最終達到了理想彼岸。播放歌曲《陽光總在風雨后》
三、經歷挫折，我堅強
男：不經風雨怎能見彩虹。遼闊蒼穹中飛翔的`老鷹，必是經歷了母鷹了無數次摔下山崖的痛苦，才錘煉出一雙凌空的翅膀。
女：一顆璀璨無比的珍珠，必然經手過幫蚌的肉體無數次蠕動以及無數次風浪的打磨，才能熠熠生輝。男：同樣，一個真正有成就的人，也肯定是在無數次的跌倒后重新站起來的。就與挫折相伴。
女：因為“不經歷風雨，怎能見彩虹？沒有人能隨隨便便成功。男我們人們常說，敢于摔跤的孩子先學會走路！
女：即從我們蹣跚學步開始，就與挫折相伴
男：對呀，下面請同學們以小組為單位談談自己經歷挫折你是怎樣學會堅強。
1、小組交流
2、全班交流
3、老師小結：挫折是人生一筆財富，也是人生調味劑，它使我們走向成熟，使人生更加精彩無限。
4、屏幕出示：面對挫折，我們不能一撅不振，要勇敢，想他挑戰(zhàn)，充盈我們的心房，笑對挫折，讓我們勇敢前進！每次挫折都是對自我意志決心的考驗，我們要從挫折中總結教訓，不要因為懼怕再一次受傷而放棄成功，樂觀看待挫折，學會堅強。
5、詩朗誦：《學會堅強》
6、匯報課前收集有關挫折名言
男、面對挫折，磨練意志，讓我們用勇氣迎接更大挑戰(zhàn)
女：面對挫折，請綻放從容的笑臉，讓我們挺直腰板，學會堅強
男女合：不經歷風雨怎能見到彩虹，讓我們做真正英雄
播放歌曲《真心英雄》
班主任講話：老師祝賀你們班會開得成功。如果說：“堅強是一棵常青的樹，那么澆灌它的必定是持之以恒的意志;”如果說：”堅強是一朵不敗花，那么照耀它的必要是心中部落的太陽；”如果說：“堅強是一筆永久的財富，那么擁有它的必定是百折不撓的人�！弊屛覀冊诔砷L中正確的面對挫折，學會堅強，做生活中的強者。
男：“面對挫折，學會堅強”主題班會
男女主持人（合）到此結束。
如何面對挫折主題班會 篇9
一、班會目的 ：
1、通過挫折教育，讓學生知道挫折是一把雙刃劍，既可以把我們割傷也可以為我們所用，關鍵是看我們握住了劍柄，還是握住了劍刃。從而正視挫折，敢于失敗，培養(yǎng)積極應挫的心理品質。
2、正確看待挫折與成功，提高學生學習的自信心。
二、活動準備：
1、課前收集古今中外成功者承受挫折后走向成功的實例。
2、準備戰(zhàn)勝挫折的震撼視頻。
3. 課堂用具。
三、班會形式：討論，故事，歌曲
四、班會過程：
�。ㄒ唬�、老師導入
人的一生總會遇到許許多多的挫折，而遇到挫折時，有些人會從中尋求希望，愈錯愈勇，以更加飽滿的斗志繼續(xù)人生的旅途。而有些人則先想到逃避，讓自己沉睡在迷茫中，希望時間的流逝能沖淡這段痛苦的回憶。挫折與失敗即可以使人走向成熟，取得成就，也可以破壞個人的前途。
很多次，同學們面對挫折與失敗的時候，是不知所措，或是被挫折與失敗傷的.體無完膚。
面對挫折，我們該怎么辦，今天，我們大家來談談，如何面對挫折與失敗。
(二）、欣賞視頻《從頭再來》
首先請大家欣賞一段視頻。看看曾經的千萬富翁在經歷了人生的大起大落之后是怎樣做的？
（三）、談感想
老師：高先生最吸引你的地方時哪里？看完視頻后你有什么感想？
總結：是的，縱觀整個歷史，古今中外，凡是有所建樹之人，無一不是在挫折與失敗面前經受住了考驗，而造就了一個個不平凡的人生的，我們祝福高先生。
�。ㄋ模⒋竽懻f出你的故事。
你生活中，學習中有哪些挫折與失敗？
老師：現(xiàn)代社會競爭無處不在，無時不在，在激烈的競爭中，伴隨著我們的是無數挫折與失敗，那么同學們，你們的生活，學習中有哪些挫折與失敗呢？
�。ㄎ澹┯懻� 小組活動
學生多人自由組合，商討，面對挫折與失敗，我們應該采取哪些辦法？挫折與失敗對我們生活有哪些影響？
老師：由此看來，面對挫折與失敗我們不應該長期的頹廢不振，而迷失方向，遭遇挫折與失敗時，縮小痛苦才是明智的選擇。
�。w納學生觀點
第一．沉著冷靜，不慌不怒
第二，增強自信，提高勇氣
第三，審時度勢，與會取勝
第四，尋找原因，理清思路
第五，學會宣泄，擺脫壓力
第六，學會幽默，自我解嘲
老師：是的，自信是戰(zhàn)勝挫折與失敗的有力法寶，怯弱和退縮只能助長挫折與失敗的氣焰，但是我們有能怎樣增強自己的自信呢？給大家一段視頻。
老師：我們生活中不缺少這樣能給我們時刻的鼓勵加油的教練。我們的父母，老師，身邊的朋友，包括具體的李老師都會給你加油打氣。
（七）行動起來
�。蕚浜靡粡堄∮写煺郏〉乃膫�大字的白紙）讓學生起立，把“挫折”“失敗”舉到頭頂，按老師的指令，撕碎，拋棄.
老師：記得有一句話，當死神露出它的尖牙對我笑時，我能做的就是報之一笑，今天我也要對大家說一句，當挫折與失敗一步步靠近時，我們能做的就是操起自信的武器勇敢的迎上去。讓我們行動起來！
（配樂朗讀）
老師：在我們的學海生涯中，淚水多少次與汗水的結合，我們已經不再知曉。因為成績的不理想，我們也曾想過放棄，但不服輸的精神，一直警醒著我們。在經歷了一番番思想掙扎后，我們仍會不悔的選擇奮斗，我們不相信自己與成功無緣�？墒翘旃蛔髅�，失敗一次次落在我們的頭上。我們不會抱怨生活的不公。使我們不明白的是為什么奮斗總是不見得回報，有時我們真的已經盡力了。我們似乎看見挫折與失敗在我們頭頂昂頭長笑。失敗后我們會一次次的爬起，仰頭看見的卻是一些些任勞任怨的背影，淚水已經充滿了眼眶。挫折與失敗是如此的沉甸甸，壓得我們喘不過氣來。但為什么要讓淚水成為挫折與失敗的戰(zhàn)俘呢？十幾歲的花季不相信眼淚，與其讓淚水隨挫折與失敗落下，不如化作將來勝利微笑中閃光的淚花。沉靜的秋色攔不住凄涼的北風，而凄涼的北風也攔不住我們走向春天的腳步。我們要大聲的說：“戰(zhàn)勝失敗，勇往直前”。
�。ò耍┏鲂穆�
合唱歌曲(從頭再來)
如何面對挫折主題班會 篇10
一、班會主題：逆風飛揚——直面挫折
二、活動目的：從總結校運會、三人籃球賽入手，引出學生面對挫折的思考，增強學生意志力品質的鍛煉，教育他們坦然地面對挫折、挑戰(zhàn)挫折、最終戰(zhàn)勝挫折。
三、準備工作：
1、預先布置兩位學生回家收集某位名人戰(zhàn)勝挫折的材料
2、準備一些紀念品。
四、活動程序：
�。ㄉ险n前，布置會場，桌子擺一起，椅子圍成半弧行，學生坐。播放班歌，樂止，班會開始）
1．主持人總結校運會和籃球賽的情況，祝賀獲得名次的同學，鼓勵他們再進一步，表揚積極參與的同學和后勤人員。言明這兩場比賽有不盡人意的賽果，但同學們都已經盡力，鼓勵他們要有良好的心態(tài)和意志力直面挫折，動員同學們把體育精神繼續(xù)發(fā)揚到學習中。
2．引出這次班會的主題——“逆風飛揚——直面挫折”
3．玩游戲——“蛋的進化”
操作方法：開始時，大家都處在“蛋”的狀態(tài)，然后，每兩人一組，進行猜拳，贏的升為“小雞”，輸的繼續(xù)在蛋的狀態(tài)。接著，贏了的隊員再兩兩一組，進行猜拳，贏了的升為小鳥，輸了的回到蛋的狀態(tài)，和同樣處在蛋狀態(tài)的隊員猜拳……依此類推，直到連贏五次，經歷完從蛋—小雞—小鳥—猴—人的“五步曲”，才算勝利，勝者均獲紀念品一份。
游戲后，主持人訪問從猴變人那一關猜輸被打回蛋的一位同學的心情。（只差一步就可以成功了，可是到最后卻又得從頭再來，真有種前功盡棄的感覺。有的人放棄了，有的人卻不甘心，繼續(xù)“抗戰(zhàn)”……，這就是差別了）
問：這游戲象征什么呢？（學生發(fā)言）
明確：象征著人生的曲折、坎坷
小結：正如這個游戲的進化過程，很多時候，當我們付出很多努力，卻不得不從頭再來時，你是否依然有勇氣？命運完全掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會讓你意志消沉，委靡不振；信心和勇氣才會讓你成功。其實，人的一生就是在不斷地尋找、認識、完善自我的過程。每一次挫折，都能幫助我們找到自己獨特的位置和價值。
4．請2名學生出來講名人克服挫折的故事。
思考：同學們也許會說，他們之所以能戰(zhàn)勝挫折，因為他們是偉人、是名人，離我們生活太遠了，那么，是不是這樣呢？
5．同學們將最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上（不必寫自己的姓名），交給老師，老師隨機抽出3-5個“挫折”和同學們共同討論，尋求解決辦法。
問：當別人遇到挫折或不幸時，你該怎么辦？
板書：同舟共濟、攜手同游
小結：戰(zhàn)勝挫折是我們每一個人都能做到的事，最重要是你有否毅力和尋找朋友的幫助。
6．教師講故事——《被落井下石的.驢》，請學生續(xù)尾
一位鄉(xiāng)下農夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進了一個深坑。農夫聽到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，農夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，于是，農夫就開始往坑里填土……
學生分組討論續(xù)編完這個故事。教師下到各組，有意識的了解各組情況。教師根據了解到的情況，選取其中具有代表性的小組，由小組推選代表發(fā)言。（我想結果無外乎兩種情況：a、老驢喪失了斗志，喪失了活下去的信心，哀嘆命運的悲慘，最后被活活的埋葬。b、驢子先被農夫的做法嚇壞了，但同時它也鎮(zhèn)靜下來，把每次打到背上的泥土，用力抖掉，然后踏著土塊，往上走一步。老驢不停地抖一下，爬上來一步。不管土塊打到背上有多疼痛，那只老驢子就是不讓自己放棄。不知過了多久，那頭精疲力盡、傷痕累累的老驢子，終于安全地回到了地面。）
思考：同學們，你們再次討論討論，兩種截然不同的結果產生的原因是什么？討論完后，小組推選代表發(fā)言。
教師總結：人們在生活中，對待挫折不同的態(tài)度，會產生兩種截然不同的結果，這就告訴我們當面對挫折時，決不放棄任何的努力，用堅強的意志力去克服，最后一定會戰(zhàn)勝挫折，你們看，原來用來埋葬老驢子的泥土堆，最后不是拯救了它嗎？
7．結語：引用魯迅的一句話：“真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血�！弊Ｔ竿瑢W們在未來的人生旅途中能逆風飛揚，坦然地面對挫折、挑戰(zhàn)挫折、最終戰(zhàn)勝挫折。
8．播放班歌——《逆風飛揚》
如何面對挫折主題班會 篇11
教學目標：
1、認知：通過本次主題班會，使學生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。
2、 情感：使學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。在遭遇挫折時，能善待挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強者。
3、行為：通過討論發(fā)言，使學生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。
教學過程：
一、認識挫折
1 、導入：在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心想事成，一帆風順等等，但是恐怕并沒有人真的相信能夠象他人祝愿的那樣，那些祝福只是人們良好的愿望而已。在現(xiàn)實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘�？部涝诿總�人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時所遭受的挫折。
2、 個案分析
1918年，13歲的高士其以優(yōu)異的'成績考入了清華留美預備學校，學校授課全部要用英語，可高士其入學時只懂一點英語。入學時，除了英語他的各門功課都特別突出，學校特準他一入學就跳了一級，怎么辦？他不懂英語，是無法聽課的，時間一長，各門功課都有要落下來。少年高士其遇到了人生中的第一次較大的考驗，可以說這是遭受的第一次挫折。但高士其沒有退縮，沒有等待，沒有猶豫，他是個迎著困難上的人。他把英語單詞記在一個小本子上，每天清晨一起床就背。有些單詞發(fā)音不準，他就用家鄉(xiāng)福建話注音，就這樣他硬是把一個個單詞背下來了，經過半年的努力，他竟然獲得了英語優(yōu)等獎章，而且接著又開始自學起法語和德語來。
3、 組織學生討論：
�。�1）少年高士其遇到了什么問題？他是怎樣對待的？
（2）你在生活中有沒有遇到相似的經歷，你是如何對待的呢？
二、了解挫折
1、 談談同學心目中的能算得上“挫折”的事例
每個人都有他自己的人生理想，有一個奮斗的目標。有志者總會不斷地努力，向著自己的人生目標邁進，但在奮斗的過程中，總難免遇到這樣或那樣的挫折，擋住你前進的腳步。在這種情況下，人們就會產生不安、失意等情緒體驗，并伴隨著相應的外部行為反應，這就是挫折。
2、 分析挫折可能產生的原因。（學生討論）
師總結：有自然環(huán)境和時空限制，人的生老病死、天災人禍造成生離死別，同學之間的矛盾、家長和老師的不理解，人的容貌、身材、體質、能力、知識水平等的限制，這些因素都有可能導致挫折。
三、感受挫折
1、請同學具體談談自己所經歷的一些挫折及受挫后的反應
師：同學們在現(xiàn)實生活中也會遇到來自各方面的挫折，請同學們談談自己遇到的挫折故事，并談談受挫后的反應如何？生：（積極發(fā)言）
2、請同學談談偉人或名人是如何對待挫折的。
3、談談古今中外因為受挫而一蹶不振的事例。
四 、善待挫折
1、善待挫折
過渡：由上面的討論，同學可能會發(fā)現(xiàn)，同樣的挫折，不同的人，不同的心態(tài)下往往會有不同的結果。誰能說一說，遇到了挫折后我們應如何對待呢？ 生：（討論）
師：對挫折要有正確的認識和心理準備，要培養(yǎng)堅強的意志，還要多與人交流。
2、師生共同探討善待挫折的方法。
師：我們在遇到挫折后，會用哪些方法對待呢？
生：寫日記、聽音樂、打球、購物等等。
師：渲泄法、音樂療法、轉移注意法。
挫折是人生的一筆財富，從某種程度來說，它是我們事業(yè)成功的基石。經歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們去學習更多的知識，迎接更大的挑戰(zhàn)。
五、欣賞歌曲，并尋求榜樣的力量，戰(zhàn)勝挫折。（《真心英雄》）
1、 欣賞歌曲，并感悟其歌詞的涵義
師：我們同學都喜歡遇挫折有承受力的人。那么我們也不必怕挫折，剛才歌中唱得好“不經風雨怎能見彩虹”講出了：人必須經歷挫折，才能培養(yǎng)出堅忍不拔的抗挫折能力，要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
2、 請同學列舉一些雖遭挫折但頑強抗爭，最后取得成功的典型事例，以激發(fā)其戰(zhàn)勝挫折的斗志。
3、 即興演講表心愿
六、結束語
如何面對挫折主題班會 篇12
一、活動目的
1、讓學生體會到“人生難免有挫折，我們要直面挫折”，進而在日常的學習、生活中培養(yǎng)自尊、自信、樂觀向上的生活態(tài)度和堅強的意志。
2、介紹減輕心里壓力，調節(jié)情緒的幾種方式。
二、活動準備：
1、教師準備兩個案例故事
2、學生尋找自己在成長過程最失敗的一次經歷，并回憶自己當時是怎么處理的。
3、學生搜集名人失敗與成功的事例和格言
三、活動過程：
1、從生活入手，激發(fā)興趣
�。�1）播放兩個案例故事：同學們，小孩子摔跤是常有的事兒，但大人們的表現(xiàn)卻各不相同，下面，請看兩段生活錄象。
片段一：在一個美麗的公園，一小女孩在媽媽的帶領下，正在花間小道上追蝴蝶，忽然，腳下被一繩子一絆，摔倒了，她撲倒在地上，眼睛看著媽媽，要哭的樣子，這時，年輕媽媽微笑著對她說：“好孩子真勇敢，跌倒了，爬起來！”于是，小女孩飛快地爬起來，又去快樂地追蝴蝶去了，畫面定格在小女孩燦爛的笑臉上。
片段二：同樣是在一個美麗的公園，一小女孩在媽媽的帶領下，正在花間小道上追蝴蝶，忽然，腳下被一繩子一絆，摔倒了，她撲倒在地上，眼睛看著媽媽，要哭的樣子，這時，年輕媽媽三步并著兩步，一邊跑一邊說：“寶貝，別動，媽媽來抱你！”于是，小女孩“哇”地一聲大哭起來，在媽媽懷里不依不饒，畫面定格在小女孩滿是淚水的小臉上。
�。�2）思索并交流：你認為哪個媽媽和哪個孩子的表現(xiàn)更好？為什么?
�。�3）小結引入課題：多么熟悉的畫面，多么鮮明的對比！同學們，摔跤是難免的，跌倒后，怎么辦呢？板書課題：跌倒了，爬起來�。ㄉR讀課題）
2、述說挫折對生命的意義
�。�1）在以前我們曾經學過一些關于生命的課文，你能想起來嗎?
指名講述：《觸摸春天》中的安靜雖然是個盲女，但她熱愛生命，竟然攏住了睜著眼的蝴蝶；《花的勇氣》中的那些小花竟然在冷風冷雨中傲然開放。
是的，生命是一條艱險的狹谷,只有勇敢的人才能通過。俗話說“不經歷狂風暴雨，哪有美麗的彩虹”，挫折和磨難，如果你經受住了，那就是財富，是成功的基石；如果無法承受，就會毀了你的一生。同學們，生活強者的象征——海倫·凱勒是怎么對待挫折，挑戰(zhàn)困難的呢?(注：班里的所有孩子都知道海倫·凱勒的`成長歷程)
�。�2）引導學生討論并交流：海倫.凱勒面對自己失明、失聰的事實后她是怎么做的？你認為挫折與打擊，對他的成長起了什么作用？
�。�3）同學們，在人生的道路上不一定都鋪滿鮮花，也經常會是遍地荊棘。你們在自己的歷程中，遇到過哪些挫折，當時你是怎么處理的？你滿意自己當時的處理方法嗎？為什么？
3、正確面對挫折
�。�1）沒有人不遇到挫折，每個人的經歷中都會有許多與挫折邂逅的故事，對于企業(yè)家和大多數勇于立業(yè)成就的人來說更是如此。述說自己搜集到有關名人失敗與成功的事例。
�。�2）被克服的困難就是勝利的契機。我們要想成功，就必然要踩著失敗前進。因此，最好的辦法還是做好面對挫折的準備。 我們該怎么來認識和面對挫折和打擊呢？
�。ㄐ〗M討論交流）
�。�3）全班總結：教師結合同學們的討論，總結出一個人如何處理好挫折：
a、樹立正確的挫折觀。遭受挫折，是人們認識世界和改造世界過程中的必然現(xiàn)象，任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。正視挫折，認真分析挫折產生的主客觀原因，正確對待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。
b、控制好自己。挫折產生后，誰都會感到緊張、煩悶，行為也不免有些失常。在這種情況下，如果能有意識地運用心理防御機制，采取一些比較積極的間接反應方式，從而避免加重挫折或由挫折帶來新的挫折。
c、重組知覺判斷。挫折感的強弱，往往決定于挫折對象的知覺判斷。其實，知覺判斷僅僅是一種具有整體性特點的感情認識，所以，當挫折產生后，要認真分析引起挫折的對象的實際情況，作出實事求是的估計，然后再檢查自己的判斷是否符合實際。如果發(fā)現(xiàn)自己的知覺判斷夸大了事實，就要改變對引起挫折對象的認識，從而減輕挫折感。如果發(fā)現(xiàn)挫折是因自己的錯覺造成的，便可以很快消除挫折感。
d、分散挫折的壓力。不要把痛苦悶在心里，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。
e、轉移自己的視線。遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，要適當安排一些健康的娛樂活動，走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣。豐富多彩的閑暇活動可以使挫折感轉移方向，擴大思路，使內心產生一種向上的激情從而增強自信心。
4、總結
同學們，挫折不是攔路虎，而是墊腳石，經歷生活中的一次次挫折，我們才 能漸漸成熟，逐步長大。讓我們在今后的學習、生活中正確對待挫折，增添勇氣去戰(zhàn)勝挫折吧!
如何面對挫折主題班會 篇13
一、 教學目的
1、 通過活動，使學生認識到挫折在生活中普遍存在的，指導學生積極調整應付挫折的心態(tài)。
2、 讓學生了解應付挫折的各種方法，引導他們學會運用正確的方法技巧對待挫折。
二、形式與方法：
演示法，集體討論，經驗介紹，個案分析
三、重點與難點
1、重點：指導學生調整應付挫折的心態(tài)，引導學生運用正確的方法對待挫折。
2、難點：引導學生歸納出在日常生活中應付挫折所常用的方法。
四、時間安排：
1課時
五、手段與教具
1、準備一個胡蘿卜、雞蛋和咖啡豆和已經煮熟了的一個胡蘿卜、雞蛋和一杯咖啡。
2、準備貝多芬《命運交響曲》的CD光碟，收集有關他與命運抗戰(zhàn)的資料。
3、收集一個被挫折所屈服的真實個案。
六、活動步驟
1、 課前活動
上課前播放貝多芬《命運交響曲》的樂曲，要求學生細心體會樂曲所表達的情感。
2、實驗演示
上課正式開始，先向學生展示一個胡蘿卜、一個雞蛋（將殼打爛）和一些咖啡豆，接著讓學生思考“假如把三樣東西（咖啡豆磨成粉狀）分別放在不同的鍋里加熱，他們分別有什么變化呢？”然后向學生展示出熟透了的胡蘿卜、雞蛋和咖啡，派一位學生用手摸一摸胡蘿卜和打開雞蛋殼觀察里面的變化，并讓他品嘗一口咖啡。最后請他說出三樣東西經過加熱之后的變化。根據三樣東西經加熱后的變化（胡蘿卜變軟了，雞蛋變硬了，咖啡粉融入水中成為香噴噴的咖啡），引出思考題：從這實驗中，你感悟到什么東西呢？
鼓勵學生自由發(fā)言，教師歸納：面對著挫折和困難，我們不能像胡蘿卜那樣由強變弱，而要學習雞蛋，經過挫折的磨煉后變得更加堅強，更要學習咖啡豆，不僅沒有被逆境所折服，相反，還把逆境變?yōu)轫樉�，并改善了周圍的環(huán)境。
接著，引導學生自我反�。鹤约壕烤故呛}卜、雞蛋還是咖啡豆呢？（讓學生沉思一會兒）然后讓學生說出自己的情況，當有學生很坦誠自己是個“胡蘿卜”時，教師要安慰說：我很為你的坦誠所欽佩，其實在你們這個年齡階段里，由于生活閱歷不夠豐富，不能很好應付挫折是很正常的，老師與你們同樣大小的時候也是如此。只要我們在這方面多加以鍛煉，總有一天我們會成為像雞蛋或咖啡豆那樣堅強的人。現(xiàn)在就有機會了，讓我們一起來上有關如何面對挫折的心理輔導活動課。（屏幕展現(xiàn)出“當挫折到來時……”的主題）
3、 個案分析
教師：當挫折到來時，不同的人有不同的反應，請聽下面兩個案例：
案例一：有一位音樂家，一生充滿著痛苦：小時候，父親的酗酒和母親的早逝，使他從小失去了童年的幸福；當他正處于青春年華時，他卻失意孤獨；在他步入創(chuàng)造力鼎盛的中年時，他遭遇到對于一個音樂家來說最致命的打擊——雙耳失聰。經歷了無數的挫折磨難，然而，他高喊著“我要扼住命運的咽喉，決不能讓它把我完全打倒！”于是，他在困難重重、最痛苦的時候，完成了激昂奮斗的、舉世矚目的《第二交響曲》。他的名字——貝多芬，一個世界偉大的音樂家。
案例二：2002年5月9日早上，深圳一名年僅12歲的小女生爬上自家樓上的天臺，縱身跳樓自殺身亡。據了解，女孩是不滿父母的'批評而跳樓自殺的。這位女生讀小學6年級，父親是潮州人，母親是四川人，平時比較乖巧。據學校的老師介紹，她學習成績非常優(yōu)秀，是從四年級直接跳級到六年級，她學習很自覺，但是她的性格很內向，不喜歡與別人交流，平時十分在意人家對她的評價，別人對她的每一句評價都會記在日記本上。
——《南方日報》2002.5.15A4
思考：兩個故事中的人物都面臨著挫折，一個克服挫折，成為世界偉人；一個卻為此失去了性命。為什么會導致這樣的結果呢？
讓學生自由發(fā)言，教師歸納：這是因為他們對待挫折的態(tài)度不同，決定了應付挫折的方法也不一樣。
4、 經驗介紹
讓學生說出曾經歷過的印象最深的一次挫折，并談談自己是怎樣應付的？（教師把學生所提到的方法進行歸類）
5、 歸納應付挫折的各種方法（投影）
消極對待挫折的方法：
1）、攻擊： 將不良情緒發(fā)泄到他人或其它事物上。
2）、推卸責任： “都是……惹的禍”，把失敗的責任推到他人身上或歸咎其它原因，以求心理平衡。這種應付挫折的方法是有害的，對人對己都不好。
例：這次英語考試我這么差，都怪英語老師沒經驗。
3）、壓抑： 所謂“把悲傷留給自己”，把自己的痛苦體驗或煩惱強忍在心里，不發(fā)泄出來。一旦壓抑多多，心里承受不了，就會爆發(fā)形成心理失常或心理疾病。
4）、厭世： 這是一種極端消極的方法，不僅沒有解決任何問題，而且還給親人、朋友帶來巨大的痛苦。如故事二中的小女孩。
積極方法：
1）、升華： “化悲痛為力量”把消極的情緒轉化為積極的行動。如：你說我不是讀大學的料，我偏要考上清華大學讓你瞧！
2）、補償：“失之東隅，收之桑榆”，這方面不能成功，從其它方面彌補，從而降低自卑感。例“我很丑，可是我很溫柔、很善良”。
3）、請求幫助：向人傾訴，“一個人的痛苦，兩人分擔，就變成半個痛苦”；虛心聽取別人的意見，或接納他人的援助。
4）、自我激勵：用名言警句激勵自己，或用他人成功的事例來鼓舞自己。
妥協(xié)方法（既有消極作用，也有積極作用）——自我安慰（最常用）
1）、酸葡萄心理：得不到的東西，就說它不好，以此來平衡內心的矛盾沖突。這來自《伊索寓言》，故事中說到有一個狐貍來到一個葡萄園，園里的葡萄架掛滿了熟透的葡萄，看得狐貍直流口水，它不會飛，于是就跳，跳了好幾次就是夠不著。狐貍始終吃不到葡萄，心里很焦急，臨走時它丟下一句話：“這葡萄肯定是酸的，我才不吃呢！”于是，它哼著歌兒離開了葡萄園。例：一個高考落選的學生說：“考上大學又怎樣，出來的工資還比不上中專生呢！”
2）、甜檸檬心理：凡是自己的東西，無論好壞，都認為是好的。
引導學生辨析自我安慰一方法的利與弊。
6、 情景練習
個案一
期中考試成績公布了，身為班干部的小李居然由以前班上的前五名一下子跌到三十多名，面對著父母的責罵、老師的追問和同學的疑惑，他不知如何是好……
討論：如果你是小李，你會怎么應付？
個案二
小芳以前是個活潑可愛的小女孩，生活在一個幸福的家庭�？墒�，自從去年，爸爸媽媽經常為一點小事而爭吵，甚至打起架來。每次看到他們吵架，她都很傷心躲起來。然而，上個月發(fā)生了一件更可怕的事情，媽媽發(fā)現(xiàn)了爸爸有“婚外情”，鬧著要離婚。小芳很害怕，萬一他們真的離婚，教她怎樣去面對呢？
討論：如果你是小芳，你怎么去面對呢？
7、教師總結：在現(xiàn)實生活中，挫折總是難以避免的，貝多芬曾說過“誰想收獲歡樂，那就得播種眼淚”。既然挫折是難以避免的，一旦挫折到來時，我們應當勇敢面對挫折，保持沉著冷靜的心態(tài)，然后尋找應付挫折的有效方法。如果能做到這樣，那我們就可以成為一名像雞蛋和咖啡豆一樣堅強而且有理智的中學生。最后我們一起朗誦普希金的《假如生活欺騙了你……》這首詩來結束這一節(jié)課。（要求學生全體站起來朗誦，將課堂氣氛推向高潮。）
假如生活欺騙了你
假如生活欺騙了你，
你不要生氣，不要悲傷！
郁悶之時要克制自己；
相信那歡樂之日會到來，
心兒總是在憧憬著未來，
現(xiàn)實常令人悶悶不快；
一切都短暫，一切會過去，
事情一過去便難以忘懷。
——普希金
7、布置下一節(jié)課的內容。（見投影）
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