吸煙的危害及相關(guān)常識
吸煙是危害人體健康的一個很不好的習慣，香煙包裝本身就有提醒：“吸煙有害健康”，那么為什么那么多人喜歡吸煙，吸煙的危害具體有哪些呢?
吸煙的危害
1、現(xiàn)世界公認吸煙是肺癌致病的最危險因素之一，除此之外還會導致其他一些部位癌癥的發(fā)生。
2、吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高。
3、吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。
4、對消化道及胃的影響也很嚴重。
5、吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高。吸入人體后，與血液中的`血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能。由于人的大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象。
6、影響性功能：吸煙會影響血液循環(huán)，使生殖器血流量減少，進而導致性喚起困難(包括男性和女性)。2007年中國一項大規(guī)模調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，20%的男性勃起功能障礙與吸煙有關(guān)。
孕婦吸煙對胎兒的影響
1、孩子出生后可能吸煙的機率更大。
2、使自身免疫功能和防御功能有明顯抑制和損傷。
3、許多胎兒畸形也是孕婦吸煙造成的。
4、吸煙的孕婦易患妊娠高血壓綜合征。
5、總的來說，孕婦吸煙對自身，特別是對孩子胎兒期、甚至一生的健康都有影響，所以孕婦不要吸煙。
經(jīng)常吸煙怎么補
對人的生命來說，新鮮空氣、食物、水是最重要的因素。所以可以采取補充些營養(yǎng)的方法來增強自身免疫力。
1、吃些富含維生素C的食物比如獼猴桃、橙子、西紅柿等，必要的時候也可以服用一些維生素C補充劑。
2、補充維生素E，富含維生素E的食物有菠菜、全麥面包、雞蛋、堅果類、麥芽等，當然也可以吃些補充劑。
3、吃些含硒食物及堿性食物。富含硒元素的食物有蝦、海藻、肝臟等食物，富含堿性食物有海帶、茶葉、胡蘿卜、黃瓜等食物。
不能吸煙的時刻
每天清晨起床、飯后、如廁、飲酒時都不要吸煙，這四個時刻會使吸煙的危害加大。
吸煙的原因、理由
1、心理上
心理上主要是青少年的模仿、攀比心理，覺得要吸煙才夠酷，夠成熟。熒屏上的歷史人物、電影明星、美女，在形象上確實有另一種魅力，所以青少年就更喜歡模仿。另外就是一些人在生活上受到打擊，借煙消愁，慢慢就有了吸煙的習慣。
2、生理上
出于好奇等原因，有了吸煙的習慣，慢慢的一包、二包的增加，后來就導致了生理上的依賴，想擺脫卻很難了。吸煙成為這部分人的生理需要。隨著吸煙的發(fā)展，有相當一部分人吸煙成癮，嗜煙如命。
3、交際上
不論是工作上還是生活上的社交活動，很多人都吸煙，這使得一些不吸煙的人，總被一些“不給面子”等等的一些閑言碎語影響，或者是生活在二手煙的環(huán)境，不得不吸煙。
【吸煙的危害及相關(guān)常識】相關(guān)文章：
澳洲留學打工及交通相關(guān)常識08-06
有關(guān)澳洲留學打工及交通相關(guān)常識08-06
安全相關(guān)小常識01-02
齲齒的病因及危害10-23
牙周病的危害及預防10-19
紅茶的功效及危害08-09
德國留學繳稅的相關(guān)常識08-25
肚皮舞的相關(guān)常識09-23
德國留學福利相關(guān)常識08-21