徹底拯救你生活的健康小常識

　　1、涼水洗腳有損健康。

　　2、夏季多吃苦味有益健康。

　　3、多喝水能防腎結(jié)石。

　　4、夏季不宜光著上身睡覺。

　　5、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。

　　6、冬季洗澡次數(shù)不宜多。

　　7、冬季不宜長期待在溫暖房間。

　　8、不宜長時間停留在冬季霧氣中。

　　9、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用。

　　10、冬天早晨不宜洗頭。

　　11、健身前熱身活動很重要。

　　12、運動損傷應(yīng)"冷"處理。

　　13、步行適量能使大腦更年輕。

　　14、步行最有利于中老年人健康。

　　15、深呼吸不利老年健康。

　　16、老人晨練應(yīng)先進食。

　　17、運動后應(yīng)喝杯牛奶。

　　18、睡眠充足才有益健康。

　　19、情緒不暢會導(dǎo)致胃病。

　　20、手機貼膜會傷害眼睛。

　　21、員工不宜在辦公室吃午餐。

　　22、午睡有助于預(yù)防冠心病。

　　23、不宜用沸水煎中藥。黑

　　24、服中藥不宜加糖。

　　25、不能用95%的酒精消毒。

　　26、日照每天過三小時才算健康住宅。

　　27、破損瓷磚輻射較大。

　　28、臥室窗戶留縫有助于睡眠。

　　29、清晨不宜開窗通風(fēng)。

　　30、熱水袋比電熱毯更益健康。

　　31、不宜用塑料袋保存果蔬。

　　32、筷子最好半年換一次。

　　33、牙齦出血要盡快更換牙刷。

　　34、正確刷牙比選擇牙膏重要。

　　36、曬被子不能拍打。

　　37、空腹不宜喝蜂蜜。

　　38、喝蜂蜜可解酒。

　　39、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜。

　　40、素食為主更適合中國人。

　　41、海帶可預(yù)防高血壓。

　　42、涼水洗臉好處多。

　　43、刷牙宜用溫水。

　　44、洗腳宜用熱水。

　　45、腳寒容易感冒。

　　46、干嚼食物可防止大腦老化。

　　47、上午曬太陽有利于冬季健康。

　　48、翹二郎腿會影響健康。

　　49、戴帽子不宜過緊。

　　50、常梳頭有益健康。

　　51、長時間微笑和利健康。

　　52、強忍淚水等于慢性自殺。

　　53、小便時咬緊牙齒有益健康。

　　54、打噴嚏時不能捂嘴。

　　55、早晨一杯水很重要。

　　56、白開水超過三天不能喝。

　　57、每天一杯咖啡好處多。

　　58、咖啡要趁熱喝才好。

　　59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓。

　　60、喝下午茶有益增強記憶。

　　61、綠茶有益防治肝炎肝癌。

　　62、胖大海泡茶不宜長期飲用。

　　63、感冒不宜喝苦丁茶。

　　64、不應(yīng)用保溫杯喝茶。

　　65、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳。

　　66、不宜空腹喝酸奶。

　　67、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水。

　　68、常喝豆?jié){更健康。

　　69、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲。

　　70、白酒不宜代替料酒做菜。

　　71、吃海鮮不宜喝啤酒。

　　72、吃魚能保持血管年輕。

　　73、魚刺卡喉不宜醋療。黑

　　74、膽固醇高者少吃魷魚。

　　75、海蜇皮能治高血壓。

　　76、食肉過多對身體有害。

　　77、骨折初期不宜喝骨頭湯。

　　78、燉雞湯不要先放鹽。

　　79、發(fā)燒時不宜食用雞蛋。

　　80、茶葉蛋不宜多吃。

　　81、饅頭比米飯更益補鋅。

　　82、煮粥和燒菜不能放堿。

　　83、粽子的營養(yǎng)全面。

　　84、飯菜不宜"趁熱吃"。

　　85、多吃黑色食物可補腎。

　　86、多吃玉米好處多。

　　87、不宜吃開口的糖炒板粟。

　　88、多食核桃有益心臟。

　　89、花生具有抗衰老作用。

　　90、常吃 花生可預(yù)防膽結(jié)石。

　　91、常吃生花生可治胃病。

　　92、醋泡花生可以軟化血管。

　　93、西瓜不宜長時間存放冰箱。

　　94、吃葡萄有利于護肝。

　　95、吃草莓有助于防止輻射。

　　96、甘蔗被稱為"補血果"。

　　97、蘋果營養(yǎng)全面。

　　98、蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護前列腺，預(yù)防肺癌。

　　99、紅棗有增強肌體免疫力的作用。

　　100、山楂易致胃結(jié)石。

　　101、腎病不宜食楊桃。

　　102、香蕉是廉價減肥藥。

　　103、菠蘿可以護胃。

　　104、芒果保健作用大。

　　105、爛水果不爛部分也有毒。

　　106、水果不如蔬菜有營養(yǎng)。

　　107、木瓜可增加胃腸動力。

　　108、蘆薈能緩解亞健康。

　　109、胡蘿卜有降血壓作用。

　　110、胡蘿卜下酒會中毒。

　　111、蘿卜白菜不應(yīng)混吃。

　　112、人參和蘿卜不能一起吃。

　　113、西蘭花營養(yǎng)價值高。

　　114、香椿渾身是藥是寶。

　　115、香椿需用開水燙。

　　116、多吃番茄可防曬傷。

　　117、泡發(fā)干長香菇最好使用溫水。

　　118、吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉。

　　119、常吃大白菜好處多。

　　120、韭菜可補腎助陽。

　　121、茄子有益降低膽固醇。

　　122、洋蔥可保護血管。

　　123、做菜勾芡有助保護腸胃。

　　124、黃瓜，西紅柿不能一起吃。

　　125、豆芽一定要炒熟吃。

　　126、飯前不宜吃西紅柿。

　　127、山藥是冬季滋補佳品。

　　128、豆腐吃多對身體有害。

　　129、油炸臭豆腐不利健康。

　　130、紅薯葉是寶。

　　131、紅薯有了黑斑不能吃。

　　132、日常飲食應(yīng)少吃胡椒。

　　133、多食味精影響視力。

　　134、多吃鹽會使血壓升高。

　　135、干海帶長時間浸泡才能除砷。

　　136、海帶不是越"綠"越好。

　　137、黑木耳補鐵效果最好。

　　138、大蒜宜生吃。

　　139、香油更適合中老年人吃。

　　140、腐竹在豆制品中

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