恰恰舞前進(jìn)鎖步技法剖析

　　恰恰舞(Cha-Cha)是拉丁舞中的新秀，在50年代初期的美國(guó)舞廳首次出現(xiàn)，從一種名叫曼波舞的舞蹈發(fā)展而來。“前進(jìn)鎖步”是恰恰舞中最具特性的舞步，在CDSF拉丁舞考級(jí)的恰恰舞銅牌動(dòng)作中就已經(jīng)出現(xiàn)，是拉丁舞者初學(xué)階段必須重點(diǎn)掌握的基本舞步之一。

　　恰恰舞“前進(jìn)鎖步”

　　恰恰舞前進(jìn)鎖步在四拍的音樂中走了五個(gè)步伐，由于舞步充分體現(xiàn)了恰恰舞的風(fēng)格和特性，在運(yùn)動(dòng)方式上具有很鮮明的節(jié)奏感，重心的移動(dòng)和轉(zhuǎn)換會(huì)非常迅速、快捷，從腳跟到腳掌的轉(zhuǎn)換過程轉(zhuǎn)瞬即逝。

　　在鎖步過程中不能過多地出現(xiàn)身體擰轉(zhuǎn)動(dòng)作，否則將導(dǎo)致身體重心無法快速到達(dá)正確的位置，使舞蹈失去連結(jié)性，破壞節(jié)奏感。

　　有關(guān)恰恰舞的小知識(shí)

　　恰恰舞是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，音樂很容易辨認(rèn)，旋律音符通常是短音或是跳音。音樂節(jié)拍為4/4拍，有時(shí)2/4拍，雖然恰恰恰舞曲經(jīng)常演奏著每分鐘34小節(jié)的節(jié)奏，其實(shí)最理想的節(jié)拍是每分鐘32小節(jié)。

　　恰恰舞的重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)的是內(nèi)部揚(yáng)腳部抑，舞蹈編排結(jié)構(gòu)不可過多長(zhǎng)距離的移動(dòng)，并在組合舞包含現(xiàn)場(chǎng)觀眾直接面對(duì)面舞蹈的舞，每個(gè)動(dòng)作節(jié)拍的配合相當(dāng)重要。

　　恰恰舞的曲調(diào)歡快有趣，舞步和手臂動(dòng)作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺。對(duì)初學(xué)者來說，要選用一些慢速的舞曲進(jìn)行練習(xí)。

　　學(xué)習(xí)恰恰舞，首先要練好并合步，并合步又稱為蝦C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步構(gòu)成，但最能表現(xiàn)恰恰舞節(jié)奏及舞步特點(diǎn)的步子主要在第3-5步。這三步中，它的節(jié)拍為QQS，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也稱其為快滑步，由于在快滑步的三個(gè)步子中，第二步好像在追趕第一步，故這個(gè)舞步也稱為追趕步。

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