芭蕾舞大踢腿應注意的問題

　　大踢腿大踢腿的形式有，前腿，旁腿，后腿，蓋腿，蹁腿，蓋蹁腿，紫金冠，等多種形式。基本功訓練，訓練的準確性很重要，錯誤的訓練往往不僅不會起到鍛煉的作用，基本功練不好正如地基沒打牢，后果不堪設想。下面是小編為大家?guī)�來的芭蕾舞大踢腿應注意的問題，歡迎閱讀。

　　一、落腿應穩(wěn)

　　初練者，往往踢起腿剛落地，就踢另一腿，從而出現(xiàn)出腿笨重、身體歪斜的現(xiàn)象。這是因為踢出的腿剛落地時，身體的重心還在原支撐腿上，腿下落時轉移重心，勢必出現(xiàn)上述現(xiàn)象。正確的做法是等腿落實后，身體重心轉換已畢再踢出另一腿。其實這樣練習也有利于實戰(zhàn)中連環(huán)腿法的應用。

　　二、起腿要輕

　　腿將要踢起時，要迅速地將身體重心移到另一腿上，使將要踢起的腿部肌肉放松，這樣才會起腿輕，踢腿快如風。為防止摔倒，也可背靠墻或肋木練習。

　　三、踢時要快

　　腿由下至上，應快速向面部擺動，這里有一個加速的過程。踢時髖部要后坐，腿上擺有寸勁。剛剛練習踢腿時，必須始終保持動作的規(guī)范性，寧可踢得剛過胸，也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均說明腿的柔韌性訓練不到位，韌帶還沒有拉開。只要堅持壓踢結合，常練不輟，定會達到腳碰前額的。

【芭蕾舞大踢腿應注意的問題】相關文章：

芭蕾舞大踢腿的注意問題09-28

芭蕾舞基本功訓練大踢腿注意事項04-06

舞蹈踢腿的常見問題-舞蹈踢腿的注意事項05-26

素描應注意的問題01-05

跳芭蕾舞踢腿動作的技巧11-09

芭蕾舞把桿基本動作訓練小踢腿11-03

初學演講者應注意的問題03-09

少兒鋼琴初級學習應注意的問題03-29

高校開設速錄技術應注意的問題01-24

企業(yè)實施員工激勵應注意的問題03-09