紅茶和綠茶哪個(gè)好

　　很多女性白領(lǐng)都喜歡了每天工作之余都泡一杯紅茶，以調(diào)節(jié)身體的營(yíng)養(yǎng)平衡。那么大家知道紅茶和綠茶哪個(gè)好嗎?不知道就一起來(lái)看看吧!

　　這個(gè)問(wèn)題是一個(gè)很籠統(tǒng)的問(wèn)題，籠統(tǒng)的答復(fù)是：兩種茶葉對(duì)人體都有益，但作用方式不盡相同。

　　綠茶由于采用急火焙干的方法，故基本上保持了茶葉原有的三大功能性營(yíng)養(yǎng)成分，即茶多酚、茶氨酸、茶多糖。現(xiàn)已知道，茶多酚是一種優(yōu)異的天然抗氧化劑，它能消除“自由基”(人體代謝過(guò)程中產(chǎn)生的有害物質(zhì)之一)對(duì)人體組織、器官的損害。

　　茶葉一旦經(jīng)過(guò)發(fā)酵即成為“紅茶”。其化學(xué)成分與綠茶有很大不同。據(jù)國(guó)內(nèi)外茶葉研究人員報(bào)道，綠茶中的主要物質(zhì)“茶多酚”經(jīng)高溫發(fā)酵后會(huì)轉(zhuǎn)變成“茶黃素”，“茶黃素”是一種強(qiáng)力降血脂物質(zhì)，它能防止血管中形成脂類沉積物，從而可預(yù)防冠心病或中風(fēng)，所以常喝紅茶對(duì)預(yù)防心血管意外有好處。

　　綠茶和紅茶哪個(gè)好要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和身體需求來(lái)決定。下面為大家介紹介紹紅茶與綠茶的功效，大家根據(jù)自己情況來(lái)選擇喝紅茶好還是綠茶好，

　　一、紅茶的功效與作用：紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力，飲用紅茶能使人骨骼強(qiáng)壯，為了防治女性常見(jiàn)骨質(zhì)疏松癥，建議每天服用一小杯紅茶，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼，效果更強(qiáng)，在紅茶中也可加上各種水果，能起協(xié)同作用。

　　二、綠茶的瘦身更為平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維生素B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂，綠茶可增加體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)。

　　綠茶和紅茶哪個(gè)好,喝紅茶好還是綠茶好

　　從藥理學(xué)角度看，綠茶的保健功能更多。綜合西方研究人員報(bào)道，綠茶至少有以下10種藥理作用：抗菌、抗病毒�？过x齒和消除口臭。降血脂、降血壓、抗癌、抗輻射、降血糖及預(yù)防糖尿病等。

　　總而言之，在抗病防病方面，綠茶的作用要比紅茶更勝一籌。

　　紅茶減肥

　　紅茶本身屬于完全發(fā)酵茶，刺激性比較小，同時(shí)還有暖胃祛寒的功效，針對(duì)女性常見(jiàn)的體寒癥狀具有緩解的作用。紅茶經(jīng)過(guò)了發(fā)酵過(guò)程，茶葉的茶鞣質(zhì)經(jīng)氧化而生成鞣質(zhì)紅，所以紅茶沖泡后色澤紅亮，喝起來(lái)也有獨(dú)特的果香和甘醇的爽滑滋味，適合各種年齡層次的人飲用。

　　減肥的'話最有效果的莫屬生姜紅茶了，但是生姜紅茶的味道有點(diǎn)奇怪，得看個(gè)人的適應(yīng)程度了，要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調(diào)和味道，也可以在生姜紅茶中加入點(diǎn)蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜紅茶，不僅瘦身還有清腸暖胃的功效，特別提醒，千萬(wàn)不能用生姜紅茶直接代替主食，應(yīng)該運(yùn)動(dòng)加適量節(jié)食才是最有效最健康的方式。

　　除了生姜紅茶之外，還有一些藥茶配方也有減肥瘦身的功效，比如降脂烏龍茶之類的，但是利用藥茶減肥瘦身應(yīng)該控制住數(shù)量，否則藥茶飲用不當(dāng)反而對(duì)身體造成不良的影響。

　　女人喝紅茶是可以減肥的，尤其是體寒的女性可以多喝，但是在特殊時(shí)期以及例假前后最好不要喝茶，還有習(xí)慣性便秘以及孕婦建議不要用紅茶減肥方法。

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