夏季喝茶有什么好處

　　炎熱的夏季中，喝茶不僅可以消暑止渴，還有很多你意想不到的功效噢，下面，yjbys小編就向大家普及一下夏季喝茶的好處吧。

　　一、飲茶可去熱降暑、生津止渴。

　　茶葉中的咖啡因能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過(guò)程.從而振奮梢神、增進(jìn)思維、提高效串，并且茶中的芳香物質(zhì)也是一種渭涼劑，它們?cè)趽]發(fā)過(guò)程中能從皮膚毛孔里帶走一定的熱量。另外.茶中的水溶果膠質(zhì)、茶多盼、芳香物質(zhì)等可以刺激口腔鉆膜，促進(jìn)唾液分泌，有生津止渴的功效。

　　二、飲茶可補(bǔ)充鉀鹽、水分

　　夏天人們流汗多.體內(nèi)的鉀鹽會(huì)隨流汗水的排出而丟失，茶葉是含鉀物質(zhì)，紅茶中鉀的平均浸出量為每克茶湯24.1毫克.綠茶為10.7奄克。另外，大量出汗使體內(nèi)水分不足，因此要不斷地補(bǔ)充水分。

　　三、飲茶其有預(yù)防腸消化道疾病的作用。

　　茶中的茶多盼其有強(qiáng)殺菌作用.對(duì)傷寒菌、掛亂菌、痢疾桿菌等有很好的作用。特別是茶多酚中的兒茶素類(lèi)物質(zhì)能夠殺滅或抑制多種對(duì)人體有窖的細(xì)菌，如肉毒桿菌、大腸桿菌、腸炎沙門(mén)氏菌、金黃色葡萄球菌等。所以說(shuō)飲茶既可以抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng).又可以促使有益細(xì)菌增殖，提高腸道的免疫功能。

　　都說(shuō)喝茶好，那么喝茶到底有哪些好處呢?本文節(jié)選自《云南茶生活百科全書(shū)》，文中詳細(xì)地介紹了喝茶的好處。

　　美容養(yǎng)顏

　　根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的證實(shí)，茶葉是有助于美容養(yǎng)顏的，因?yàn)椴枞~中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和藥理功能，如茶堿、兒茶素、氨基酸、脂多糖、礦物質(zhì)及維生素等。據(jù)測(cè)定，茶葉的維生素的含量較高，每100克綠茶中維生素C含量高達(dá)180毫克，比白菜高出7倍，比香蕉高出10倍，維生素B1含量比蘋(píng)果高6倍，維生素A的含量比雞蛋高2倍。

　　可見(jiàn)茶葉是一種富含維生素的美容佳品。而且茶葉的利用可以多種多樣，飲用后的茶葉渣可以用來(lái)敷面眼睛，茶水可以洗臉、洗頭、泡澡，茶水浴后的身體都會(huì)有淡淡的茶葉清香，堪比植物精油與香水，可以說(shuō)是女性朋友的“親密好友”。除了給人舒服的享受，經(jīng)過(guò)茶汁水滋養(yǎng)的皮膚光滑細(xì)嫩，用茶水洗頭會(huì)促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于緩解頭發(fā)的干枯，茶葉提取物生產(chǎn)的面膜也是女性朋友的必備佳品。

　　緩解衰老

　　多喝茶出了美容養(yǎng)顏之外，還緩解衰老。從以下茶界老人的歲數(shù)不難看出茶飲對(duì)于身體健康的作用：張?zhí)旄?05歲，吳覺(jué)農(nóng)93歲，馮紹裘88歲，陳椽92歲，申屠杰98歲，王家楊94歲.....

　　預(yù)防癌癥

　　癌癥的誘發(fā)因素之一是各種輻射所引起的基因突變，茶葉具有很好的抗輻射功能，減少輻射對(duì)于細(xì)胞基因的影響。近年也有研究發(fā)現(xiàn)茶多酚能夠阻礙癌癥細(xì)胞對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，但對(duì)于正常細(xì)胞不具有阻礙作用，這一研究成果的提出，也證實(shí)了飲茶具有抗癌的作用。

　　減肥降脂

　　長(zhǎng)期飲茶的另一大好處是促進(jìn)人體脂肪的分解，從而達(dá)到減肥的目的。但就減肥效果而已，普洱熟茶的效果好于生茶。普洱熟茶因經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵，茶水中的膳食纖維、茶多酚及可溶性果膠含量都明顯高于生茶，這些物質(zhì)不但能夠包裹住食物中的脂質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減緩腸道的吸收，而且可以阻礙腸道對(duì)于糖類(lèi)的吸收效率，并且提高腸胃蠕動(dòng)，加快食物在小腸的通過(guò)率，減少小腸吸收的時(shí)間，最終達(dá)到“消食”的目的。

　　說(shuō)了那么多，都是為證明飲茶對(duì)我們的身體確實(shí)有很多好處，但更重要的是，喝茶在另一個(gè)層面上能讓我們的身體和精神都得到放松、休閑和享受，而這些功效是很難被量化的。

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