沒有工作動力怎么辦

　　職業(yè)枯竭癥”又稱“職業(yè)倦怠癥”，只是一種源自心理的疲憊。眾所周知，愛情有審美疲勞，再漂亮的美女，看久了，也就成了“一般人兒”。工作其實也一樣，長期處在同一領(lǐng)域，對于相同的信息每天都要大量接收，難免會產(chǎn)生感覺以及心理上的疲勞，就會失去最初的新鮮感，感到乏味、枯燥，提不起精神，引發(fā)職場倦怠癥。下面yjbys小編為大家準備了關(guān)于沒有工作動力怎么辦的文章，歡迎閱讀。

　　1提高自己的適應(yīng)能力

　　很多人會因為選擇了一份自己喜歡的工作而歡欣鼓舞，可是沒多久，就變得垂頭喪氣，覺得自己對工作的興趣在下降。就像結(jié)婚久了，覺得沒有以前那樣愛自己的伴侶了。其實，并不是因為愛減少了，而是在相處的過程中可能遇到了某些問題。

　　同樣，在工作中遇到了問題，逃避不是解決問題的辦法，需要做的是提高適應(yīng)工作、適應(yīng)環(huán)境的能力。尤其是參加工作的頭幾年，是職業(yè)素養(yǎng)和工作習慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時期，此時形成的心態(tài)將對日后的職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生重大的影響。

　　2做到勞逸結(jié)合

　　如果兩個人成年累月都是每天8點出去上班，7點多到家做晚飯，日子過得程式化，心情自然也會程式化。所以，不妨抽個周末，一起去郊游，或者去初戀的地方重溫初戀的感覺，一定能加深彼此的感情。

　　工作也是一樣，如果你長期堅持每天工作到晚上12點，那么早晚有一天，你會“崩潰”。如果你的工作非常模式化，那就更應(yīng)該適當?shù)馗淖円幌�，比如找個風景秀美的地方散散心，去做一件一直想做卻因為工作忙而一直未做的事情。

　　3及時傾訴

　　當你自覺陷入了職業(yè)枯竭的狀態(tài)時，不妨學著向家人、朋友或同事傾訴，把心里的消極情感(如憤怒、恐懼、挫折等)及時說出來，而不是悶在心中。也許他們會給你一些懇切的建議，即便不能給你建議，也可以在心理上給你一些安慰，舒緩你的壓力和緊張情緒。

　　要在婚姻中保持戀愛的激情不是一件容易的事情，但也不是不能實現(xiàn)的。聰明的人總是善于經(jīng)營，所以他們的婚姻就能結(jié)出幸福的果實。同樣，要在工作中保持長久的熱情雖然不容易，但如果善于調(diào)整，也是完全可能的。

　　4試著去尋找工作中的“新鮮點“

　　這一條類似于尋找伴侶身上新的閃光點，比如你忽然發(fā)現(xiàn)一向花錢大手大腳的愛人其實財商還蠻高，對一些投資項目的敏感，讓你不得不佩服。

　　而在工作中，你也不妨重新審視一下自己所處的環(huán)境、自己的日常工作內(nèi)容，從中發(fā)現(xiàn)新的樂趣以及新的挑戰(zhàn)。新的樂趣可以減緩每天面對大批量重復(fù)信息的厭倦感，而新的挑戰(zhàn)則可以賦予新鮮工作激情，激發(fā)斗志。

　　5重新進行職業(yè)定位

　　如果新鮮感過去后，自己逐漸不愿工作，各種招數(shù)用完還是不能進入工作狀態(tài)，那么多半是工作與自身匹配度太低，也就是我們說的不適合。

　　每一個人都有獨特的性格、志趣、價值觀、優(yōu)勢、人脈，所適合勝任的工作當然各有不同，如果對的人放到了錯的位置，就會產(chǎn)生“水土不服”的癥狀。運用科學的職業(yè)規(guī)劃技法，趁年輕為自己校正方向，進行職業(yè)定位，可以避免“職業(yè)倦怠癥”治標不治本。

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